Φολικό οξύ για έγκυες γυναίκες; Μα γιατί? Ας ξεκινήσουμε από το γεγονός ότι ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Ονομάζεται επίσης βιταμίνη Β9, βιταμίνη Β, φυλλασίνη, πτεροϋλγλουταμινικό οξύ, τετραϋδροφολικό οξύ.

Αυτή η βιταμίνη είναι ζωτικής σημασίας για κάθε ανθρώπινο σώμα, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις λείπει. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε μικρά παιδιά και έγκυες γυναίκες. Στην αρχή, η έλλειψη φυλλικού οξέος μπορεί να μην είναι πολύ αισθητή, αλλά με την πάροδο του χρόνου, η όρεξη του ατόμου διαταράσσεται, αρχίζει να κουράζεται γρήγορα, γίνεται ευερέθιστος, έχει διάρροια, εμετό, μετά το στόμα καλύπτεται με πληγές και πέφτουν τα μαλλιά. . Σε σοβαρές περιπτώσεις, όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλοβλαστική αναιμία, η οποία συχνά είναι θανατηφόρα. Φρίκη.

Φολικό οξύ για έγκυες γυναίκες - γιατί;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα αρχίζει να αισθάνεται την ανάγκη για φολικό οξύ σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από πριν. Και η σημασία της κατανάλωσής του αυξάνεται επίσης σημαντικά. Αυτό εξηγείται ως εξής.

Πρώτα , το φολικό οξύ συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση του DNA, χωρίς την οποία η διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης που συμβαίνει στους ζωντανούς οργανισμούς είναι αδύνατη. Με άλλα λόγια, αυτή η βιταμίνη είναι ένα απαραίτητο στοιχείο υπεύθυνο για την ανάπτυξη και ανάπτυξη ζωντανών ιστών και οργάνων, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο στάδιο του σχηματισμού και της ανάπτυξης του εμβρύου.

κατα δευτερον Το φολικό οξύ είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη διαδικασία της αιμοποίησης. Συμμετέχει στο σχηματισμό όλων των κυττάρων του αίματος: ερυθροκύτταρα, λευκοκύτταρα, αιμοπετάλια.

Τρίτον , το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για τη δημιουργία νουκλεϊκών οξέων, τα οποία συμμετέχουν στη μετάδοση κληρονομικών χαρακτηριστικών.

Τέταρτος , το φολικό οξύ έχει μεγάλη σημασία για τον σχηματισμό του εγκεφάλου, του νευρικού σωλήνα του εμβρύου.

Ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και κίνδυνοι

• υδροκέφαλος
• ανεγκεφαλία
• κήλη εγκεφάλου
• καθυστερήσεις πνευματικής και σωματικής ανάπτυξης
• ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης
• ελαττώματα του καρδιαγγειακού συστήματος
• συγγενείς παραμορφώσεις και ελαττώματα (σχιστία υπερώας, σχιστό χείλος κ.λπ.)
• μερική ή πλήρη απολέπιση του πλακούντα
• αποτυχία
• γέννηση νεκρός

Η σημασία του φολικού οξέος για τις εγκύους δεν πρέπει να υποτιμάται λόγω της τεράστιας επίδρασής του στον οργανισμό της γυναίκας. Τοξίκωση, κατάθλιψη, πόνος στα πόδια, αναιμία - αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα αρνητικών συνεπειών που περιμένουν μια έγκυο γυναίκα, της οποίας η διατροφή στερείται αυτό το βασικό συστατικό.

Σε ποια στάδια της εγκυμοσύνης χρειάζεται περισσότερο το φολικό οξύ;

Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, συχνά ακόμη και πριν η γυναίκα το μάθει, τα βασικά όργανα των οργάνων έχουν ήδη αρχίσει να σχηματίζονται στο έμβρυο, τίθενται τα θεμέλια για την περαιτέρω σωματική και ψυχική του υγεία. Από τη δέκατη έκτη εβδομάδα, σχηματίζεται ένα ιδιαίτερα σημαντικό στοιχείο - ο νευρικός σωλήνας. Για την κανονική διέλευση αυτής της διαδικασίας απαιτείται επαρκής ποσότητα φυλλικού οξέος. Επομένως, χρειάζεται απλώς να λαμβάνετε αυτή τη βιταμίνη τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης και ιδανικά, αυτό θα πρέπει να γίνεται ακόμα και όταν το προγραμματίζετε.

Τροφές με φολικό οξύ

Τι περιέχει το φολικό οξύ; Ποιες τροφές πρέπει να συμπεριλάβουν οι έγκυες γυναίκες στη διατροφή τους για να προστατεύσουν πλήρως τον εαυτό τους και το έμβρυο; Η απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα μπορεί να βρεθεί από το ίδιο το όνομα του οξέος, επειδή "folium" στα λατινικά σημαίνει "φύλλο". Παρακάτω είναι μια λίστα με τρόφιμα πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη:

• σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• σπανάκι, μαϊντανός, μαρούλι, σπαράγγια, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο
• προϊόντα από αλεύρι από αλεύρι ολικής αλέσεως
• μαγιά
• ξερά φασόλια, φακές
• τα εσπεριδοειδή, ιδιαίτερα τα πορτοκάλια και οι χυμοί τους
• ολικής αλέσεως
• πράσινο μπιζέλι
• αβοκάντο
• κολοκύθι
• βερίκοκα

Περιέχει φολικό οξύ και ζωικό συκώτι, κρόκο αυγού, τυρί. Ωστόσο, αφού διαβάσουμε την παραπάνω λίστα, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι με ανεπαρκή κατανάλωση φυτικών τροφών, η οποία παρατηρείται ιδιαίτερα συχνά το χειμώνα, το φολικό οξύ για τις έγκυες γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνεται επιπλέον ως μέρος των φαρμάκων.

Πόσο φολικό οξύ χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ο οργανισμός ενός ενήλικα χρειάζεται 200 ​​mcg βιταμίνης Β9 την ημέρα, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτή η ανάγκη αυξάνεται στα 400 mcg και σε ορισμένες περιπτώσεις έως και στα 800 mcg. Τέτοια υψηλά ποσοστά μπερδεύουν πολλές γυναίκες. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό, επειδή η υπερδοσολογία είναι δυνατή μόνο όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο σε ποσότητα εκατοντάδες φορές μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη δόση. Εάν αυτό δεν συμβεί, τότε η περίσσεια βιταμίνης θα αποβληθεί από τον οργανισμό χωρίς αρνητικές συνέπειες.

Η λήψη φυλλικού οξέος σε δόσεις που υπερβαίνουν την προφυλακτική συνιστάται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• παρουσία παραγόντων που επιταχύνουν την εξάλειψή του
• σε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα, για παράδειγμα, σε γυναίκες με επιληψία και σακχαρώδη διαβήτη
• παρουσία οποιωνδήποτε αναπτυξιακών ελαττωμάτων σε συγγενείς
• εάν έχετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα
• εμετός

Περισσότερες αποχρώσεις που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για το φολικό οξύ

1. Η κατανάλωση δυνατού τσαγιού, ιδιαίτερα πράσινου τσαγιού (διαβάστε περισσότερα) επιταχύνει την αποβολή της βιταμίνης από τον οργανισμό.

2. Κατά τη λήψη αντιόξινων, οιστρογόνων, αντισπασμωδικών, σκευασμάτων ψευδαργύρου, αυξάνονται οι ανάγκες του οργανισμού σε φολικό οξύ.

3. Το φυλλικό οξύ, όπως κάθε άλλο φάρμακο, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.

4. Η έλλειψη βιταμίνης μεταδίδεται από τη μητέρα στο έμβρυο ή απλώς στο παιδί που γεννιέται.

Σε αυτό το άρθρο, το θέμα αφορούσε τη σημασία του φολικού οξέος για τις εγκύους και τις ιδιαιτερότητες της πρόσληψής του, ωστόσο, οι πληροφορίες δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συνεννόηση με γιατρό. Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός αποφασίζει για την καταλληλότητα και τον ορισμό των απαραίτητων δόσεων της βιταμίνης με τη μορφή φαρμακευτικών σκευασμάτων. Αποθαρρύνεται έντονα να το κάνετε μόνοι σας.

Κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, το γυναικείο σώμα χρειάζεται πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Εάν το έμβρυο στερείται ορισμένων ουσιών, θα πάρει την απαραίτητη προμήθεια από τη μητέρα - στην καλύτερη περίπτωση. Στη χειρότερη, το μωρό θα υποφέρει από αυτό, θα γεννηθεί αδύναμο.

Σχετικά με το φολικό οξύ

Το φολικό οξύ είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για τις μέλλουσες μητέρες. Γνωστή και ως βιταμίνη Β9. Είναι απαραίτητο για τον φυσιολογικό σχηματισμό του ανοσοποιητικού και του κυκλοφορικού συστήματος του οργανισμού. Και αν αυτή η ουσία δεν είναι αρκετή στη διατροφή μιας γυναίκας, τότε πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Οι ειδικοί συχνά συνταγογραφούν επίσης φολικό οξύ για πολύδυμες κυήσεις, αφού σε μια τέτοια κατάσταση οι ανάγκες αυξάνονται σημαντικά. Η μελέτη της βιοχημείας οδήγησε τους επιστήμονες στο συμπέρασμα ότι αυτή η ουσία είναι κρίσιμης σημασίας για το σχηματισμό νέων κυττάρων, ειδικά στα πρώτα στάδια της γέννησης ενός παιδιού. Το φυλλικό οξύ συνταγογραφείται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 2ο τρίμηνο. Και συχνά γίνεται υποχρεωτικό συμπλήρωμα καθ' όλη τη διάρκεια των 9 μηνών.

Γιατί να παίρνω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι επαρκείς ποσότητες φυλλικού οξέος στο σώμα της μητέρας κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη προστατεύουν το έμβρυο από ελαττώματα του νευρικού σωλήνα. Επιπλέον, αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου.

Ταυτόχρονα, το σώμα μας δεν είναι σε θέση να συνθέσει μόνο του τη Β9. Μια μικρή ποσότητα παράγεται στα έντερα ως αποτέλεσμα της ζωτικής δραστηριότητας της μικροχλωρίδας. Ωστόσο, αυτός ο όγκος δεν επαρκεί καν για να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες ενός ενήλικα, για να μην αναφέρουμε μια εγκύου.

Επιπλέον, η μικροχλωρίδα είναι αρκετά ευάλωτη. Οι ορμονικές αλλαγές χαρακτηριστικές των γυναικών στη θέση τους, η λήψη φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει στο θάνατο ορισμένων από τους μικροοργανισμούς που είναι χρήσιμοι για τον άνθρωπο. Ως αποτέλεσμα, η ποσότητα του λαμβανόμενου στοιχείου μειώνεται.

Όπως πολλά άλλα πράγματα που χρειάζεται ένα άτομο, το οξύ βρίσκεται στα τρόφιμα και εισέρχεται στον οργανισμό μας μαζί με το φαγητό. Ωστόσο, μια σημαντική ποσότητα καταστρέφεται κατά τη διαδικασία μαγειρέματος. Αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότεροι γιατροί εξακολουθούν να συνταγογραφούν αυτό το συμπλήρωμα στους ασθενείς τους.

Φολικό οξύ κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης

Γενικά, συνιστάται στους γυναικολόγους να σκεφτούν τη σημασία αυτής της βιταμίνης ακόμη και πριν από τη σύλληψη. Με έλλειψη Β9, μια γυναίκα μπορεί να αναπτύξει αναιμία, αφού ο μυελός των οστών αρχίζει να υποφέρει πρώτα. Εν ολίγοις, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το φολικό οξύ συνταγογραφείται συχνά κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων.

Επιπλέον, αυτό που είναι σημαντικό, είναι απαραίτητο να το πίνετε όχι μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και για τον πατέρα. Γιατί; Είναι απλό: επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του σπέρματος. Η πιθανότητα σύλληψης ενός υγιούς μωρού αυξάνεται. Ας πούμε απλώς ότι αυτό το οξύ είναι εξαιρετικά σημαντικό για το DNA και το RNA.

Αλλά τότε τίθεται το ερώτημα: πόσο να πιείτε; Για τις γυναίκες, η δόση του φολικού οξέος κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι 800 mcg. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι κάποια ποσότητα εξακολουθεί να συντίθεται στο σώμα και λαμβάνετε λίγη με το φαγητό. Και παρά τις διαβεβαιώσεις ορισμένων ειδικών ότι δεν θα υπάρχει τίποτα από υπερπληθώρα, δεν αξίζει να πειραματιστείτε. Ο γιατρός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει το ακριβές ποσοστό μετά από κατάλληλη έρευνα.

Και ποια είναι η δοσολογία για τους άνδρες του φολικού οξέος κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης; Για αυτούς, 400 mcg θα είναι αρκετά. Και πάλι, αυτοί είναι μέσοι όροι και μπορεί να παρουσιάζουν διακυμάνσεις. Επομένως, ο μελλοντικός μπαμπάς πρέπει επίσης να περάσει όλες τις δοκιμές.

Πίνετε πριν ή μετά τα γεύματα;

Η συμπλήρωση συχνά εγείρει πολλά ερωτήματα. Για παράδειγμα, πώς να λαμβάνετε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πίνετε πριν από τα γεύματα ή μετά, σε ποιο διάστημα; Συνήθως συνιστάται να το χρησιμοποιείτε το πρωί, μετά από ένα πλούσιο πρωινό, περίπου 15-20 λεπτά αργότερα. Αξίζει να πίνετε αρκετό καθαρό νερό.

Αυτή η σύσταση οφείλεται στο γεγονός ότι το φολικό οξύ με άδειο στομάχι μπορεί να αυξήσει την οξύτητα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Και σε έγκυες γυναίκες που πάσχουν από τοξίκωση, ακόμη και εμετό.

Γιατί συνταγογραφούνται;

Συχνά, οι γιατροί εκπλήσσονται: τελικά, οι ουσίες είναι σημαντικές. Και γιατί συνταγογραφείται το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί χρειάζεται; Όπως ήδη αναφέρθηκε, για να αποφευχθούν παθολογίες που σχετίζονται με το σχηματισμό του εμβρύου. Και, κατά κανόνα, συνταγογραφούν επιπλέον 400 mcg εκτός από τη συνήθη δίαιτα για προφυλακτικούς σκοπούς. Αυτή είναι η συνήθης ημερήσια πρόσληψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που παραδοσιακά συνταγογραφείται στη Ρωσική Ομοσπονδία.

Αν κοιτάξετε τις συστάσεις του ΠΟΥ, τότε με την ποσότητα του συνιστώμενου συμπληρώματος όλα είναι κάπως πιο μέτρια: 200 mcg. Είναι αλήθεια ότι αυτοί είναι μέσοι δείκτες που δεν λαμβάνουν υπόψη την παραδοσιακή διατροφή της πλειοψηφίας των Ρώσων πολιτών. Γεγονός είναι ότι το φολικό οξύ βρίσκεται περισσότερο από όλα στο συκώτι των πτηνών, στα όσπρια, σε διάφορα χόρτα, στα μπαχαρικά και κατά προτίμηση φρέσκο.

Αλλά ταυτόχρονα, το πού βρίσκεται η Β9 και σε ποια προϊόντα συνιστάται το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κάπως διαφορετικά πράγματα. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να είναι αλλεργική σε κάτι, ακόμα κι αν ο οργανισμός συνήθιζε να παίρνει τα πάντα εντελώς ήρεμα. Ορισμένα βότανα μπορεί να προκαλέσουν καούρα ή ναυτία, προσέξτε την τοξίκωση! Ως αποτέλεσμα, ο αριθμός των πιθανών πηγών φυλλικού οξέος μειώνεται.

Πάρα πολύ βιταμίνη Β9

Ωστόσο, η κατάχρηση δεν ήταν ποτέ ωφέλιμη. Οποιαδήποτε ουσία χρειαζόμαστε, ακόμα κι αν είναι ζωτικής σημασίας, μπορεί να σκοτώσει σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό ισχύει ακόμη και για το νερό. Επομένως, εάν όλοι οι δείκτες είναι κανονικοί, μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά πρόσθετα. Πολλοί σύγχρονοι γυναικολόγοι μιλούν επίσης για την ανάγκη να μάθετε να ακούτε το σώμα σας.

Τι γίνεται όμως αν το φολικό οξύ είναι αυξημένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ποιος είναι ο κίνδυνος της υπερβολής; Σε αυτή την περίπτωση, ο αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων αναπνευστικών παθήσεων στα παιδιά θα επιμείνει μέχρι την ηλικία της ενηλικίωσης, δηλαδή μέχρι την ηλικία των 18 ετών. Και συγκεκριμένα έως 3 ετών, το άσθμα θα τους απειλήσει.

Ωστόσο, αυτό συμβαίνει σπάνια. Ακόμα κι αν μια έγκυος παίρνει πάρα πολύ από αυτό το στοιχείο, κατά κανόνα, αποβάλλεται απλώς στα ούρα, αφού ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Και όμως, αν συγκρίνετε, οι κίνδυνοι που συνδέονται με την έλλειψη φαίνονται χειρότεροι: η απουσία εγκεφάλου, ο κίνδυνος πρόωρης γέννησης, παγωμένη εγκυμοσύνη, σχιστία χείλους, παθολογίες του σχηματισμού της σπονδυλικής στήλης και πολλά άλλα.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το φάρμακο;

Το φολικό οξύ που συνταγογραφεί ο γιατρός σας είναι το ίδιο φάρμακο με όλα τα άλλα. Επομένως, μπορείτε να το μάθετε από τους επίσημους κατασκευαστές. Ταυτόχρονα, αφού δεν μιλάμε για συγκεκριμένο φάρμακο, κανείς δεν ενοχλεί μια γυναίκα η ίδια ή με έναν φαρμακοποιό να επιλέξουν μαζί από ποιον κατασκευαστή να αγοράσουν ένα προϊόν.

Είναι αλήθεια ότι τώρα στην αγορά των φαρμακείων, η βιταμίνη Β9 βρίσκεται πολύ συχνά όχι σε καθαρή μορφή, αλλά ως μέρος όλων των ειδών συμπληρωμάτων διατροφής, μαζί με άλλες βιταμίνες και μικροστοιχεία. Είναι καλύτερα να το αποφύγετε, γιατί εάν η μέλλουσα μητέρα παίρνει ήδη κάποιο είδος συμπλέγματος, τότε μπορεί να έχει υπερβιταμίνωση. Επομένως, αξίζει να ζητήσετε την καθαρή ουσία.

Για το φολικό οξύ, πρέπει να επισυνάπτονται οδηγίες χρήσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μάλλον, το ένθετο είναι το πιο κοινό, αλλά υπάρχουν υποσημειώσεις σχετικά με τις ιδιαιτερότητες της υποδοχής για γυναίκες σε θέση. Κατά κανόνα, από εκεί μπορείτε να μάθετε ότι ο παράγοντας είναι συνήθως διαθέσιμος με τη μορφή δισκίων των μόλις 400 mcg. Δηλαδή, αρκεί μια γυναίκα να πίνει απλώς 1 ταμπλέτα την ημέρα.

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Και πότε ακριβώς αυτή η ουσία δεν αξίζει να ληφθεί; Απαγορεύεται για κακοήθη αναιμία, ανεπάρκεια κοβαλαμίνης, καρκίνο, καθώς και για ατομική δυσανεξία. Όσον αφορά τις παρενέργειες του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι αλλεργική αντίδραση και με παρατεταμένη χρήση - υποβιταμίνωση βιταμίνης Β12.

Σε διαφορετικούς χρόνους

Η έλλειψη Β9 είναι ιδιαίτερα κρίσιμη στα πολύ πρώιμα στάδια του σχηματισμού του παιδιού, τις πρώτες κυριολεκτικά 2 εβδομάδες. Δεδομένου ότι μια γυναίκα συχνά μπορεί να μην γνωρίζει ότι η σύλληψη έχει ήδη συμβεί, οι γιατροί συμβουλεύουν να αρχίσετε να πίνετε αυτό το συμπλήρωμα εκ των προτέρων. Αλλά δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα πόσο καιρό πρέπει να παίρνετε το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά γενικό κανόνα, οι γιατροί επιμένουν ότι η μέλλουσα μητέρα πίνει βιταμίνη και τους πρώτους 3 μήνες. Αυτή είναι η πιο σημαντική περίοδος στο θέμα που συζητήθηκε. Εάν η εγκυμοσύνη είναι προγραμματισμένη, τότε πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε φολικό οξύ ακόμη και πριν τη σύλληψη, και, όπως αναφέρθηκε, και οι δύο γονείς. Στη συνέχεια, η γυναίκα θα πρέπει να συνεχίσει για τουλάχιστον 12 εβδομάδες.

Συχνά, οι έγκυες συνιστάται να μην διακόπτουν τη λήψη τους καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συχνά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αφού και εκεί η ανάγκη για αυτό το στοιχείο είναι αυξημένη. Ωστόσο, πρέπει να πάρετε μια συγκεκριμένη απόφαση εδώ σε συνεννόηση με το γιατρό σας.

Αν τα παρουσιάσουμε όλα με τη μορφή πίνακα, τότε η κατάσταση θα μοιάζει με αυτό:

Πολλές γυναίκες που ανησυχούν πολύ για την υγεία του παιδιού τους αρνούνται να το πάρουν, φοβούμενοι ότι θα κάνουν υπερβολική δόση. Πράγματι, όπως προαναφέρθηκε, η υπερβολή δεν οδηγεί ούτε σε καλό. Αλλά για να έχετε αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να λαμβάνετε 10 ταμπλέτες κάθε μέρα.

Βιταμίνη Ε και φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το φολικό οξύ συνταγογραφείται συχνά σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες. Για παράδειγμα, με βιταμίνη Ε. Είναι ένα πολύ γνωστό φυσικό αντιοξειδωτικό που εμπλέκεται σε έναν τεράστιο αριθμό σημαντικών διεργασιών για τον οργανισμό. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτόν τον συνδυασμό. Το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε τη δοσολογία.

Η ημερήσια πρόσληψη φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα πρότυπα έχουν ήδη ανακοινωθεί παραπάνω. Στην ΕΕ είναι 200 ​​mcg, στην RF - 400. Αυτή η διαφορά οφείλεται στη γενική κατάσταση της υγείας και στις ιδιαιτερότητες της δίαιτας. Μπορείτε να καθορίσετε τη δόση περνώντας τις κατάλληλες εξετάσεις. Οι περισσότεροι γιατροί δεν το κάνουν αυτό, γιατί δεν βλέπουν κάτι κακό αν η έγκυος λάβει λίγο παραπάνω από την απαιτούμενη ποσότητα. Κανείς όμως δεν ενοχλεί την ασθενή να επιμείνει μόνη της.

Περιοδικά, οι γυναικολόγοι συνταγογραφούν 5 mg σε μια γυναίκα. Αυτή η δόση είναι ήδη θεραπευτική. Εκχωρείται όταν υπάρχει λόγος φόβου για την παθολογία που προκαλείται από την έλλειψη Β9. Σε τέτοιες καταστάσεις, λαμβάνεται υπόψη η αναμνησία (η γέννηση άρρωστων παιδιών στο παρελθόν, η παρουσία ανωμαλιών σε συγγενείς), ορισμένες ασθένειες στην ίδια τη μητέρα.

Υπέρ και κατά

Οι προσεκτικές γυναίκες συχνά ζυγίζουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα διαφορετικών φαρμάκων, το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελούσε εξαίρεση. Στην πραγματικότητα, μια λεπτομερής ανάλυση της κατάστασης αξίζει μόνο σεβασμό, ένα άλλο πράγμα είναι ότι δεν πρέπει να πανικοβληθείτε πολύ και να φοβάστε την υπερβολική δόση. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ερωτήσεις, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ή με κάποιον άλλο ειδικό. Αλλά συνολικά, τα πλεονεκτήματα ξεπερνούν σαφώς τα μειονεκτήματα. Φυσικά, εάν δεν υπάρχουν άμεσες αντενδείξεις.

Duphaston και φολικό οξύ κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης

Εάν μια γυναίκα έχει προβλήματα με την ωορρηξία, μπορεί να της συνταγογραφηθεί Dufaston και φολικό οξύ σε συνδυασμό κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Λειτουργούν πολύ καλά μαζί, συμβάλλοντας στην αύξηση της πιθανότητας σύλληψης. Αλλά δεν πρέπει να τα πάρετε μόνοι σας.

Ιωδομαρίνη και φολικό οξύ κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης, το φολικό οξύ συνταγογραφείται συχνά μαζί με το Iodomarin. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους ζουν μακριά από τις παράκτιες περιοχές, που δεν διαθέτουν το κατάλληλο στοιχείο. Επιπλέον, και οι δύο πιθανοί γονείς χρειάζονται συχνά τέτοια συμπληρώματα. Έχουν όμως τη μεγαλύτερη σημασία για μια γυναίκα.

Φολικό οξύ και κάπνισμα κατά την εγκυμοσύνη

Κάπνισμα και εγκυμοσύνη δεν πάνε καλά μαζί. Η νικοτίνη καταστρέφει μια σειρά από βιταμίνες, βλάπτει τη διαδικασία απορρόφησης. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται περισσότερο φολικό οξύ. Ή, τουλάχιστον, δεν πρέπει να παραλείπετε τα τακτικά συμπληρώματα.

Το φυλλικό οξύ είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη για τις έγκυες γυναίκες. Με την τακτική λήψη του, αυξάνεται η πιθανότητα να αποκτήσετε ένα απολύτως υγιές μωρό. Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτό το συμπλήρωμα. Αλλά η συμμετοχή σε ερασιτεχνικές παραστάσεις σε αυτή την περίπτωση είναι επιβλαβής για το σώμα. Ως εκ τούτου, η ιατρική παρακολούθηση είναι υποχρεωτική.

Το φυλλικό οξύ (στοιχείο Β9) είναι η πιο σημαντική βιταμίνη για τη ζωή, η οποία συχνά λείπει από τον οργανισμό εγκύων και μικρών παιδιών. Το φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό και ωφέλιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η βιταμίνη Β9 επηρεάζει ενεργά τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος, συμμετέχει στο σχηματισμό ερυθροκυττάρων, στο έργο του νευρικού, του ανοσοποιητικού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα. Η ανεπάρκεια βιταμινών συμβάλλει σε δυσλειτουργίες στο σώμα, στην ανάπτυξη παθολογικών ασθενειών και σε σοβαρές περιπτώσεις - σε θάνατο.

Αυτή η βιταμίνη αποκτά ιδιαίτερη σημασία ακριβώς στα αρχικά στάδια - στην αρχή της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Όχι μόνο συμμετέχει άμεσα στο σχηματισμό ενός φυσιολογικού νευρικού συστήματος, αλλά αυτή η βιταμίνη χρειάζεται για τη σωστή αναγέννηση τρισεκατομμυρίων κυττάρων στο σώμα της μητέρας, τα οποία πρέπει να ανανεώνονται συστηματικά. Γιατί το φάρμακο συνταγογραφείται σε έγκυες γυναίκες; Γιατί πρέπει να το πίνουν οι άντρες και τι ώρα είναι;

Ιδιότητες

Το φολικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή ειδική ουσία Β9. Εκτός από την κύρια βιταμίνη, η ουσία περιέχει πολυγλουταμινικά συστατικά, τα οποία έχουν ένα κοινό όνομα - φολασίνη.

Το φολικό οξύ είναι χρήσιμο για την πρώιμη εγκυμοσύνη:

• λαμβάνει ενεργό μέρος στην κυτταρική διαίρεση.
• παρέχει μια ευνοϊκή κατάσταση για μια κανονική πλήρη δομή DNA.
• παρέχει τη δομή του RNA νέων κυττάρων.
• εξασφαλίζει την κανονική γέννηση, ανάπτυξη του εμβρύου.
• αποτρέπει την εμφάνιση καρκίνου.

Το φολικό οξύ σχετίζεται στενά με την εγκυμοσύνη. Για πλήρη πυρήνωση, ανάπτυξη του εμβρύου, απαιτείται επαρκής πρόσληψη ουσιών βιταμινών (τουλάχιστον 200 mcg την ημέρα) στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Η δοσολογία της βιταμίνης θα πρέπει να ικανοποιεί τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού της μητέρας, του αναπτυσσόμενου (αναπτυσσόμενου) εμβρύου. Η ακριβής δόση και η ποσότητα του φαρμάκου σε ένα δισκίο μπορείτε να βρείτε στις οδηγίες χρήσης. Οι οδηγίες πρέπει να διαβαστούν από τη μέλλουσα μητέρα για να γνωρίζει ακριβώς όλες τις συνέπειες.

Γιατί πρέπει οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν φολικό οξύ, πόσο καιρό χρειάζεται; Πότε συνταγογραφείται η λήψη δισκίων φυλλικού οξέος και πόσα μικρογραμμάρια ανά χτύπημα πρέπει να λάβει μια γυναίκα όσο το δυνατόν περισσότερο;

Σημασία για τη μητέρα και το έμβρυο

Το φολικό οξύ για τις εγκύους παίζει σημαντικό ρόλο. Η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται μια βιταμίνη για ευεξία, για τη σωστή ανάπτυξη του πλακούντα, ώστε να αποτραπεί ο κίνδυνος εμφάνισης παθολογικών ασθενειών. Είναι η έλλειψη φυλλικού οξέος που οδηγεί σε πρόωρο τοκετό.

Το φρούτο χρειάζεται ιδιαίτερα το στοιχείο Β9. Αυτή η ουσία συμμετέχει ενεργά στη γέννηση του εμβρύου, στην ωοτοκία των κύριων οργάνων του, συμμετέχει στη διαμόρφωση της ψυχικής και σωματικής υγείας του μωρού. Ανεπαρκής ποσότητα φυλλικού οξέος προκαλεί την ανάπτυξη παθολογιών στο έμβρυο ενώ βρίσκεται ακόμη στη μήτρα.

Είναι σημαντικό να πίνετε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αρκετούς μήνες πριν από τον προγραμματισμό και για τους δύο συζύγους. Οι οδηγίες χρήσης ή ο γιατρός θα υπολογίσει την ημερήσια δόση, δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 800 mcg για γυναίκες και άνδρες, η βέλτιστη ποσότητα ανά ημέρα είναι 200 ​​mcg.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β9

Μια ανεπαρκής ποσότητα φυλλικού οξέος που εμφανίζεται σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να καταλήξει με θλιβερές συνέπειες:

• ελαττώματα στο σχηματισμό ενός ειδικού νευρικού σωλήνα ενός παιδιού.
• απουσία εγκεφαλικών ημισφαιρίων (ανεγκεφαλία).
• κήλη στον εγκέφαλο?
• υδροκέφαλος;
• παραβίαση της σωστής ανάπτυξης του πλακούντα.
• η ανάπτυξη κατωτερότητας των αγγείων της μήτρας.
• πρόωρος τοκετός (πρόωρο μωρό).

Η ανεπάρκεια του στοιχείου Β9 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβάλλει στην ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών ποικίλης πολυπλοκότητας στα νεογνά. Επομένως, είναι σημαντικό να πίνετε αυτή τη βιταμίνη όλη την ώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και κατά το στάδιο του προγραμματισμού. Κατά τη λήψη ενός παρασκευάσματος βιταμινών, πρέπει να τηρείται η δοσολογία που καθορίζει ο γιατρός, αλλά δεν αξίζει να παραμεληθούν οι συστάσεις, οι οποίες υποδεικνύονται από τις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου.

Όμως οι τροφές που τρώμε καθημερινά περιέχουν και φολικό οξύ, τι περισσότερο πρέπει να υπάρχει στη διατροφή μιας εγκύου; Ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε σε μεγάλες ποσότητες;

Πηγές βιταμινών

Πηγές Β9 θεωρούνται τα τρόφιμα που παρασκευάζονται από αλεύρι ολικής αλέσεως. Υπάρχουν προϊόντα που περιέχουν αυτό το στοιχείο στη σύνθεσή τους. Συνιστάται να καταναλώνονται καθημερινά, ειδικά στα στάδια της εγκυμοσύνης:

• σπανάκι;
• μαϊντανός, φασόλια?
• πράσινα μπιζέλια, σαλάτα?
• εσπεριδοειδές;
• χυμοί?
• αβοκάντο;
• σπαράγγι;
• κρέας συκωτιού.

Προϊόντα ψαριών, τυρί, προϊόντα κρέατος - αυτό το φαγητό περιέχει φολικό οξύ, αλλά σε μικρές ποσότητες.

Με μια φυσιολογική ισορροπημένη εντερική μικροχλωρίδα, το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να συνθέσει μικρές ποσότητες αυτής της ουσίας από μόνο του. Οι τροφές που εισέρχονται στον οργανισμό και αφομοιώνονται είναι ωφέλιμες, γι' αυτό και οι μέλλουσες μητέρες συμβουλεύονται να αναθεωρήσουν τη διατροφή τους και να προσθέσουν σε αυτήν σημαντικές τροφές που λείπουν.

Όταν η βιταμίνη Β9 είναι διαθέσιμη στη σωστή ποσότητα, είναι απαραίτητο να διατηρείται η ισορροπία της στο σωστό επίπεδο. Αλλά για να μην επιτραπεί η περίσσεια της βιταμίνης, είναι απαραίτητη η ακριβής δοσολογία της. Πώς να πάρετε σωστά το φολικό οξύ; Ποιος είναι ο κανόνας των χαπιών ανά ημέρα για έναν άνδρα και μια γυναίκα;

Ημερήσια δόση

Σε έναν ενήλικα, η ημερήσια δόση πρέπει να είναι 200 ​​mcg για την πλήρη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνες αυξάνονται σχεδόν 2 φορές, 400 mcg. Η δόση του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνταγογραφείται μόνο από τον γιατρό για κάθε ασθενή ξεχωριστά, αλλά η μέγιστη δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 800 mcg.

Ο κανόνας του φολικού οξέος για έναν άνδρα είναι 200 ​​mcg την ημέρα, δεν αξίζει να υπερβείτε τον καθορισμένο όγκο, οι συνέπειες μπορεί να μην είναι πολύ καλές. Αξίζει επίσης να ληφθούν υπόψη τα προϊόντα που το περιέχουν στη σύνθεσή τους.

Η ποσότητα του φολικού οξέος που υπερβαίνει την προφυλακτική αξία διαπιστώνεται με ανεπάρκεια βιταμινών, υπάρχοντα προβλήματα στον οργανισμό.

Το φολικό οξύ για έγκυες γυναίκες είναι ένα απαραίτητο σύμπλεγμα βιταμινών, εάν δεν λάβετε υπόψη τις συστάσεις του γιατρού και δεν το πάρετε, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν την ανάγκη και τη σημασία της λήψης του:

• υψηλός κίνδυνος ελαττώματος σε ειδικό νευρικό σωλήνα.
• σε γυναίκες με επιληψία?
• σε γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη.
• με προβλήματα στο γαστρεντερικό σωλήνα.
• με κρίσεις εμετού σε διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης.
• η παρουσία κληρονομικών δυσπλασιών.

Μπορείτε να πάρετε το φάρμακο μόνο σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού, μια υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Πόσο καιρό μπορείτε να πάρετε φολικό οξύ;

Διάρκεια εισαγωγής

Οι γιατροί λένε ότι αξίζει να αρχίσετε να πίνετε φολικό οξύ ακόμα και κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, καθώς είναι πολύ σημαντικό τον πρώτο μήνα μετά τη σύλληψη.

Αλλά δεν σχεδιάζει κάθε γυναίκα μια εγκυμοσύνη και μαθαίνει για την ενδιαφέρουσα κατάστασή της μερικές φορές μόνο λίγες εβδομάδες μετά τη σύλληψη, επομένως, μόλις γίνει γνωστό για την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να αρχίσετε αμέσως να το παίρνετε. Πόσες εβδομάδες να πάρει; Τις πρώτες 13 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το φολικό οξύ είναι πολύ σημαντικό για το παιδί, μετά από αυτό ο γιατρός θα συνταγογραφήσει πολυβιταμίνες, οι οποίες θα περιέχουν επίσης φολασίνη, αλλά μόνο ο κανόνας του θα είναι διαφορετικός.

Υπερβολική δόση

Η δοσολογία φυλλικού οξέος για έγκυες γυναίκες (τουλάχιστον 200 mcg) πρέπει να τηρείται σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού, οι οδηγίες χρήσης περιγράφουν ξεκάθαρα τα πάντα. Μια περίσσεια του φαρμάκου απομακρύνεται γρήγορα από το σώμα από τον γιατρό, η χρήση του σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.

Υπερδοσολογία φυλλικού οξέος συμβαίνει όταν η δόση χρήσης του ξεπεραστεί κατά 100 φορές (2000 mcg).

Νορβηγοί επιστήμονες διεξήγαγαν ένα πείραμα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα του οποίου διαπιστώθηκε: γυναίκες των οποίων το πλάσμα περιείχε μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β9 γεννούσαν συχνότερα παιδιά με τάση για ασθματικές ασθένειες. Αλλά σε ποιες δόσεις εμφανίστηκε μια τέτοια περίσσεια βιταμίνης, οι επιστήμονες δεν έχουν διαπιστώσει.

Τι πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη λήψη

Το φυλλικό οξύ για τις εγκύους είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο, βοηθά στην πρόληψη πολλών επικίνδυνων ασθενειών και ανεπιθύμητων συνεπειών. Τι δεν πρέπει να κάνει μια έγκυος και τι πρέπει να γνωρίζει για το σύμπλεγμα βιταμινών ενώ κυοφορεί ένα παιδί;

Μια έγκυος πρέπει να γνωρίζει ορισμένα στοιχεία για τη βιταμίνη Β9.

1. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η βιταμίνη φολικό οξύ απεκκρίνεται με επιταχυνόμενο ρυθμό.
2. Το τσάι προάγει την επιταχυνόμενη απέκκριση της ουσίας της βιταμίνης.
3. Το φολικό οξύ σε έγκυες γυναίκες μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.
4. Η βιταμίνη Β9 μεταφέρεται στο μωρό από τη μητέρα σε ανεπαρκείς ποσότητες, επομένως είναι υποχρεωτική η λήψη της, ξεκινώντας πολύ πριν από την επιθυμητή εγκυμοσύνη.
5. Η βιταμίνη είναι πολύ σημαντική για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με πρόσθετα φάρμακα (αντόξινα, οιστρογόνα, αντισπασμωδικά).
6. Για να διατηρήσετε τη βιταμίνη στη σωστή ποσότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης, συνιστάται η κατανάλωση λαχανικών ωμά ή στον ατμό.

Η κατάσταση της υγείας της μέλλουσας μητέρας είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για μια ευνοϊκή εγκυμοσύνη. Η έλλειψη βιταμινών και ωφέλιμων μικρο- και μακροστοιχείων είναι πολύ επικίνδυνη κατά την τεκνοποίηση. Το φολικό οξύ είναι ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Για τα χαρακτηριστικά αυτής της βιταμίνης και την πρόσληψή της θα μιλήσουμε σε μια «ενδιαφέρουσα» θέση σε αυτό το άρθρο.

Επισκόπηση Φολικού Οξέος

Αυτή η ουσία ανήκει στις βιταμίνες της ομάδας Β. Στον οργανισμό, το φολικό οξύ, ή με άλλα λόγια η βιταμίνη Β9, παράγεται σε πολύ μικρές ποσότητες, οπότε το μεγαλύτερο μέρος του φτάνει στον άνθρωπο με το φαγητό.
Αρκετά συχνά σε ορισμένες πηγές μπορείτε να βρείτε τον όρο "φολικό οξύ". Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φολικό οξύ και το φυλλικό οξύ είναι το ίδιο πράγμα. Δεν είναι όμως έτσι. Το φυλλικό οξύ είναι μια φυσική μορφή της βιταμίνης που υπάρχει φυσικά στα τρόφιμα. Και το φολικό οξύ είναι μια συνθετική ουσία, δηλαδή προϊόν χημικών χειρισμών από επιστήμονες στα εργαστήρια.

• μαϊντανός;
• σπανάκι;
• σαλάτα;
• λάχανο;
• παντζάρι;
• αγγούρια?
• μπρόκολο;
• σπανάκι;
• αρακάς;
• φασόλια;
• φακές;
• πορτοκάλια?
• μπανάνες?
• βερίκοκα?
• χοντρό ψωμί?
• κρέας;
• συκώτι;
• αυγά;
• φύλλα μαύρης σταφίδας, σμέουρα, τριανταφυλλιές και κάποια άλλα προϊόντα.

Ολλανδοί επιστήμονες εντόπισαν μια σχέση μεταξύ του φολικού οξέος και της ανθρώπινης νοητικής ικανότητας. Σε ένα πείραμα, αποδείχθηκε ότι η καθημερινή λήψη 0,4 mg βιταμίνης Β9 διατηρεί τη νοημοσύνη καθώς γερνάμε.

Όταν ήμουν έγκυος στον δεύτερο γιο μου, πήρα έναν νέο ντόπιο γυναικολόγο. Ήμουν πολύ έκπληκτη που ήταν αντίθετη στη συνταγογράφηση συνθετικών βιταμινών χωρίς λόγο. Σε όλα μου τα αιτήματα και τις ερωτήσεις σχετικά με το τι να πίνω από πολυβιταμίνες, μου απάντησε ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια ισορροπημένη διατροφή. Και μόνο το φολικό οξύ αντιμετώπισε διαφορετικά και το συνταγογραφούσε στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Η βιταμίνη Β9 βρίσκεται σε αρκετά μεγάλη ποσότητα τροφίμων: λαχανικά, όσπρια, προϊόντα κρέατος κ.λπ.

Δυστυχώς, η διατροφή ενός σύγχρονου ανθρώπου συχνά δεν ανταποκρίνεται στην έννοια της «ισορροπημένης διατροφής». Ως εκ τούτου, δεν είναι ασυνήθιστες οι καταστάσεις όταν ορισμένες ουσίες στο σώμα δεν επαρκούν. Επιπλέον, η βιταμίνη Β9 είναι πρακτικά ασταθής στο περιβάλλον. Αποσυντίθεται γρήγορα κατά την αποθήκευση και το μαγείρεμα.
Και επίσης υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που δεν έχουν ένα ένζυμο υπεύθυνο για την απορρόφηση του φολικού οξέος. Δεν απορροφάται καθόλου από τα τρόφιμα, αλλά η λήψη φαρμακευτικών φαρμάκων σας επιτρέπει να εξαλείψετε την έλλειψή του.
Κανονικά, σε ένα υγιές άτομο, το φολικό οξύ στο αίμα πρέπει να είναι σε ποσότητα από 7 έως 45 nmol / l. Και παρόλο που αυτοί οι δείκτες είναι πολύ μικροί, οι παραμικρές διακυμάνσεις τους προς τα πάνω ή προς τα κάτω είναι γεμάτες με προβλήματα υγείας. Τα κύρια συμπτώματα της ανεπάρκειας φολικού οξέος είναι η συνεχής κόπωση, η απώλεια της όρεξης και η έντονη ευερεθιστότητα.

Αυτά τα σημάδια μοιάζουν πολύ με αυτά που νιώθει μια γυναίκα σε θέση τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι συχνά δεν γνωρίζουν καν για την έλλειψη βιταμίνης Β9.

Αλλά αν στη συνήθη κατάσταση η έλλειψή του δεν είναι τόσο επικίνδυνη, τότε αυτό το πρόβλημα προκύπτει ιδιαίτερα έντονα όταν μια γυναίκα αρχίζει να κουβαλά ένα παιδί κάτω από την καρδιά της. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας αυτή τη στιγμή χρειάζεται πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Και χρειάζεται πολλή βιταμίνη Β9, καθώς εμπλέκεται στη διαδικασία σύνθεσης DNA, ανάπτυξης και διαίρεσης των εμβρυϊκών κυττάρων και στο σχηματισμό του αιμοποιητικού συστήματος.
Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του παιδιού. Η έλλειψή του συχνά οδηγεί σε ελαττώματα στον εγκέφαλο, στον νευρικό σωλήνα του εμβρύου κ.λπ. Όλα αυτά τα όργανα τοποθετούνται ήδη τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Έτσι, την πρώτη εβδομάδα μετά τη σύλληψη, σχηματίζεται ο εμβρυϊκός νευρικός σωλήνας, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη σωστή λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μαιευτήρες και οι γυναικολόγοι συνιστούν την έναρξη λήψης συμπληρωμάτων φολικού οξέος 3-4 μήνες πριν από τη λήψη της τελικής απόφασης για σύλληψη.

Στα φαρμακεία κυκλοφορούν ελεύθερα σκευάσματα με «λαϊκό», όπως το αποκαλούν χαϊδευτικά οι μέλλουσες μητέρες. Παράγονται σε μορφή ταμπλέτας. Η βιταμίνη Β9 μπορεί να περιέχεται τόσο σε μονοπαρασκευάσματα με ένα δραστικό συστατικό όσο και ως μέρος ενός σύνθετου παράγοντα, σε συνδυασμό, για παράδειγμα, με ιώδιο, σίδηρο, άλλες βιταμίνες Β και άλλες ουσίες.

Τα σύμπλοκα βιταμινών για έγκυες γυναίκες περιέχουν συνήθως μια ολόκληρη σειρά ουσιών απαραίτητων για την πορεία της εγκυμοσύνης. Ορισμένα μπορεί να περιέχουν φυλλικό οξύ, μια ουσία που προέρχεται από φυσικά τρόφιμα. Και σε άλλα - φολικό οξύ, το οποίο συντέθηκε τεχνητά. Το φυλλικό οξύ πιστεύεται ότι απορροφάται καλύτερα και πιο γρήγορα από τον οργανισμό.
Φαρμακευτικά εργοστάσια κατασκευάζουν ταμπλέτες φυλλικού οξέος

Το μονοπαρασκεύασμα περιέχει μόνο φολικό οξύ. Το όνομά του αντιστοιχεί στο δραστικό συστατικό. Τα ακόλουθα εξαρτήματα είναι βοηθητικά εξαρτήματα:

• μονοϋδρική λακτόζη (ζάχαρη γάλακτος).
• μικροκρυσταλλική κυτταρίνη;
• ποβιδόνη (πολυβινυλοπυρρολιδόνη);
• άμυλο καλαμποκιού?
• στεατικό μαγνήσιο.

Στο αίμα, η βιταμίνη Β9 φτάνει στη μέγιστη τιμή της σε μισή ή μία ώρα μετά τη λήψη της. Συσσωρεύεται στο ήπαρ και απεκκρίνεται στα ούρα. Το φυλλικό οξύ μπορεί να διεισδύσει στο έμβρυο μέσω του πλακούντα και στο μητρικό γάλα.

Ενδείξεις, αντενδείξεις και παρενέργειες

Οι ενδείξεις για τη χρήση του φολικού οξέος είναι:

• προληπτική λήψη κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας προκειμένου να αποφευχθεί η ανεπάρκειά του στο σώμα.
• θεραπεία και πρόληψη της αναιμίας λόγω ανεπάρκειας φολικού οξέος.

Το φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που έχουν τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

• ατομική δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου.
• αναιμία που σχετίζεται με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.
• δυσανεξία στη λακτόζη;
• ανεπάρκεια λακτάσης;
• δυσαπορρόφηση γλυκόζης-γαλακτάσης (παραβίαση της απορρόφησης γλυκόζης και γαλακτόζης).

Επίσης, το φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται από παιδιά κάτω των 3 ετών. Πάρτε φολικό οξύ με εξαιρετική προσοχή:

• παρουσία κακοήθους όγκου εξαρτώμενου από φυλλικό οξύ.
• όταν λαμβάνετε αναστολείς διυδροφολικής αναγωγάσης (φάρμακα που επιβραδύνουν τη δραστηριότητα αυτού του ενζύμου).

Παρενέργειες μπορεί να παρατηρηθούν:

• αλλεργικές αντιδράσεις: εξάνθημα, κνησμός, ερύθημα (σοβαρή ερυθρότητα του δέρματος λόγω επέκτασης των τριχοειδών αγγείων), βρογχόσπασμος (στένωση των βρόγχων), υπερθερμία (πυρετός), αναφυλακτικές αντιδράσεις.
• από τη γαστρεντερική οδό: ανορεξία, ναυτία, φούσκωμα, πικρία στο στόμα, διάρροια.
• από το νευρικό σύστημα: ευερεθιστότητα, διαταραχή ύπνου.

Με παρατεταμένη χρήση, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης υποβιταμίνωσης της βιταμίνης Β 12.

Το φυλλικό οξύ δεν είναι συμβατό με όλα τα φάρμακα, επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε γιατρό πριν το πάρετε. Μειώστε την απορρόφηση του φολικού οξέος:

• αντιόξινα (φάρμακα που μειώνουν την οξύτητα του γαστρικού υγρού).
• Χολεστυραμίνη;
• αντιμικροβιακούς παράγοντες από την κατηγορία σουλφοναμιδίων (Arifon, Klopamid και άλλοι).

Μειώστε την αποτελεσματικότητά του:

• Μεθοτρεξάτη;
• πυριμεθαμίνη;
• Triamteren;
• Τριμεθοπρίμη.

Η σχέση μεταξύ της απορρόφησης ψευδαργύρου και της ταυτόχρονης λήψης φυλλικού οξέος δεν έχει αποδειχθεί. Ωστόσο, ορισμένοι επιστήμονες προτείνουν ότι η συνδυασμένη χρήση τους δεν επιτρέπει την επαρκή απορρόφηση του ψευδαργύρου.

Μπορεί να υπάρξει υπερδοσολογία

Προηγουμένως, πιστευόταν ότι η υπερβολική δόση από τη λήψη φυλλικού οξέος δεν μπορούσε να συμβεί. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτό είναι δυνατό. Όσες έγκυες το έπαιρναν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα ή σε μεγάλες ποσότητες γέννησαν παιδιά επιρρεπή σε συχνά κρυολογήματα και βρογχικό άσθμα.
Η υγεία μιας εγκύου με ανεξέλεγκτη πρόσληψη φυλλικού οξέος κινδυνεύει επίσης, καθώς η υπερβολική δόση συχνά δεν παρατηρείται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Και μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, καθώς και σε διαταραχή της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα.

Γι' αυτό δεν πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε μόνοι σας φάρμακα με φολικό οξύ. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μόνο ένα άτομο με ιατρική εκπαίδευση και γνώση της κατάστασης της υγείας του ασθενούς μπορεί να συνταγογραφήσει τη σωστή δοσολογία και διάρκεια τέτοιων φαρμάκων.

Χαρακτηριστικά εφαρμογής

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, μια έγκυος πρέπει να λαμβάνει 0,4 mg φυλλικού οξέος την ημέρα. Κάθε περίπτωση όμως είναι ατομική. Και, με βάση την κατάσταση της μέλλουσας μητέρας, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διαφορετική δοσολογία. Είναι δυνατή η λήψη 0,8 mg του φαρμάκου, και σε περίπτωση αναιμίας, ακόμη και 5 mg. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να υπολογίσει τη σωστή δόση. Είναι αυτός που συνταγογραφεί το σχήμα για τη λήψη του φαρμάκου.

Συνήθως, μια έγκυος συνταγογραφείται 1 δισκίο την ημέρα με συγκέντρωση δραστικού συστατικού 1 mg. Αλλά ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ραντεβού με διαφορετικό τρόπο. Για παράδειγμα, 2-3 δισκία των 0,4 mg την ημέρα. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει επιβεβαιωθεί ότι έχει αναιμία λόγω ανεπάρκειας φολικού οξέος, τότε της συνταγογραφείται δόση μεγαλύτερη από 5 mg. Συνήθως, η θεραπεία μιας τέτοιας κατάστασης πραγματοποιείται με το φάρμακο Folacin, το οποίο δεν είναι πλέον προφυλακτικό, αλλά θεραπευτικός παράγοντας.

Όταν αγοράζετε μια βιταμίνη σε ένα φαρμακείο, φροντίστε να δώσετε προσοχή στη συγκέντρωση της δραστικής ουσίας, η οποία είναι διαφορετική.

Είναι καλύτερο να πίνετε φολικό οξύ μετά τα γεύματα, καθώς αυξάνει την οξύτητα του γαστρικού υγρού. Και στις έγκυες γυναίκες, η λήψη του πριν από τα γεύματα μπορεί να προκαλέσει εμετό. Εάν πάρετε ένα δισκίο βιταμίνης Β9 με ένα γεύμα, θα είναι δύσκολο να αφομοιώσετε τα τρόφιμα.

Δυστυχώς, δεν υποδεικνύουν όλοι οι γιατροί όταν συνταγογραφούν το φάρμακο την ποσότητα του δραστικού συστατικού που πρέπει να υπάρχει σε 1 δισκίο. Έτυχε και σε μένα. Ο γυναικολόγος συνέστησε 1 ταμπλέτα για λήψη φολικού οξέος δύο φορές την ημέρα. Φτάνοντας στο φαρμακείο, αποθαρρύνθηκα εξαιρετικά ότι η δοσολογία μπορεί να είναι διαφορετική. Η έλλειψη των απαραίτητων πληροφοριών οδήγησε στο γεγονός ότι έπρεπε να επισκεφθεί ξανά τον γιατρό για να διευκρινίσει την ποσότητα του φολικού οξέος στην ημερήσια δόση.
Για τη θεραπεία της αναιμίας λόγω ανεπάρκειας φολικού οξέος, συνταγογραφείται το φάρμακο Folacin

Σε ποιο στάδιο της εγκυμοσύνης μπορείτε να πίνετε φολικό οξύ;

Η σημασία της λήψης βιταμίνης Β9 στο στάδιο που η ζωή του μωρού δεν έχει ακόμη ξεκινήσει και το πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης αναφέρθηκε παραπάνω. Αλλά η ανάγκη για αυτή τη βιταμίνη δεν εξαφανίζεται ακόμη και μετά.

Έτσι, η έλλειψή του σε όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε προεκλαμψία (επιπλοκή της πορείας της, που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, οίδημα και εμφάνιση πρωτεΐνης στα ούρα). Αυτή η κατάσταση είναι πολύ επικίνδυνη για το έμβρυο, καθώς η ροή του αίματος μέσω του πλακούντα διαταράσσεται, γεγονός που συχνά οδηγεί σε καθυστέρηση στη σωματική ανάπτυξη του παιδιού. Και επίσης αυτή η παθολογία μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό και εκλαμψία, κατά την οποία η αρτηριακή πίεση γίνεται εξαιρετικά υψηλή, κάτι που είναι επικίνδυνο για τη ζωή της μητέρας και του εμβρύου.

Τους τελευταίους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, το φολικό οξύ είναι ένα σημαντικό στοιχείο για την πρόληψη της πολύ πρόωρης ρήξης της αμνιακής μεμβράνης, καθώς και την έγκαιρη έναρξη του τοκετού.

Συνήθως, οι γιατροί συνταγογραφούν συμπληρώματα φυλλικού οξέος κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης.Στη συνέχεια, κατά κανόνα, οι πολυβιταμίνες συνταγογραφούνται για γυναίκες σε θέση στην οποία υπάρχει επίσης, αλλά σε χαμηλότερη δόση. Σε κάθε περίπτωση, η ανάγκη λήψης οποιωνδήποτε βιταμινών θα πρέπει να καθορίζεται μόνο από γιατρό με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα για την κατάσταση της υγείας μιας εγκύου γυναίκας.

Ανάλογα

Μεταξύ των πλήρων αναλόγων του μονοπαρασκευάσματος Φολικό οξύ, διακρίνονται τα ακόλουθα:

1. Vitrum Folicum. Ένα δισκίο περιέχει 0,4 mg δραστικής ουσίας. Οι ενδείξεις, η οδός χορήγησης και η δοσολογία αντιστοιχούν στο αρχικό σκεύασμα.
2. Folacin. Περιέχει 5 mg δραστικού συστατικού σε 1 δισκίο. Είναι ένα φάρμακο για την εξάλειψη της αναιμίας λόγω ανεπάρκειας φολικού οξέος.

Σύνθετα παρασκευάσματα που περιλαμβάνουν άλλες χρήσιμες ουσίες, εκτός από το φολικό οξύ, περιλαμβάνουν:

1. Foliber. Περιέχει επίσης βιταμίνη Β12. Μεταξύ των αντενδείξεων είναι η ατομική δυσανεξία στα συστατικά του Foliber, η δυσανεξία στη λακτόζη, η ανεπάρκεια λακτάσης, η δυσαπορρόφηση γλυκόζης-γαλακτάσης. Η δόση του φολικού οξέος σε 1 δισκίο είναι 0,4 mg και η κυανοκοβαλαμίνη (βιταμίνη Β12) είναι 0,002 mg, που είναι η ελάχιστη ημερήσια δόση.
2. Elevit pronatal. Αυτό το φάρμακο είναι ένας συνδυασμός βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την υγεία μιας εγκύου και του μωρού της. Το φυλλικό οξύ περιέχεται σε αυτό σε ποσότητα 0,8 mg. Αντενδείξεις για τη λήψη αυτού του συμπλέγματος βιταμινών είναι η ατομική δυσανεξία στα συστατικά, η περίσσεια στο σώμα μιας ή περισσότερων ουσιών του φαρμάκου, οι παθήσεις των νεφρών και του ήπατος, η μειωμένη απορρόφηση και απέκκριση σιδήρου, προβλήματα με υπερβολική απέκκριση ασβεστίου στα ούρα .
3. Το αλφάβητο της υγείας της μαμάς. Η μοναδικότητα αυτού του συμπλέγματος βιταμινών έγκειται στο γεγονός ότι όλες οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό (δηλαδή 13 βιταμίνες με φολικό οξύ μαζί, 11 μέταλλα και ταυρίνη) κατανέμονται σε τρία δισκία έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν η μία στην απορρόφηση της άλλης. Η βιταμίνη Β9 περιέχεται σε δύο δισκία των 0,3 mg το καθένα. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου, καθώς και υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ο κατασκευαστής συνιστά να παίρνετε κάθε δισκίο ξεχωριστά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά είναι επίσης δυνατό να λαμβάνετε και τα τρία δισκία ταυτόχρονα. Αλλά η αποτελεσματικότητα της λήψης του φαρμάκου μειώνεται ταυτόχρονα.
4. Σελίδα. Το φάρμακο περιέχει φολικό οξύ σε ποσότητα 0,4 mg και 0,2 mg ιωδίου σε 1 δισκίο. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν ατομική δυσανεξία στα συστατικά. Πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από γυναίκες με νόσο του θυρεοειδούς.

Και στην πρώτη και στη δεύτερη εγκυμοσύνη έπαιρνα κανονικό φολικό οξύ μέχρι τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ο γυναικολόγος δεν μου συνέταξε περαιτέρω λήψη πολυβιταμινών για τις μέλλουσες μητέρες. Κατά τη γνώμη μου, με μια πλήρη ποικίλη διατροφή, το σώμα δεν χρειάζεται πρόσθετες πηγές βιταμινών και μετάλλων, ακόμη και όταν μια γυναίκα βρίσκεται σε μια «ενδιαφέρουσα» θέση.

Συλλογή φωτογραφιών: ανάλογα του φαρμάκου Φολικό οξύ

Το φυλλικό οξύ, εκτός από το φολικό οξύ, περιέχει βιταμίνη Β12 Colmlex βιταμινών Το αλφάβητο της μαμάς χωρίζεται σε 3 ταμπλέτες Το Vitrum Folicum είναι ένα πλήρες ανάλογο του φολικού οξέος Το Folacin περιέχει μόνο όταν επιβεβαιωθεί η ανάλυση της αναιμίας λόγω ανεπάρκειας φολικού οξέος. Elevit pronatal περιλαμβάνει το απαραίτητο σετ για μια έγκυο γυναίκα.
Το Folio είναι μια επιπλέον πηγή φυλλικού οξέος και ιωδίου για τις μέλλουσες μητέρες

Σας ευχαριστώ

Ο ιστότοπος παρέχει βασικές πληροφορίες μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Η διάγνωση και η θεραπεία των ασθενειών πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικού. Όλα τα φάρμακα έχουν αντενδείξεις. Απαιτείται διαβούλευση με ειδικό!

γενικές πληροφορίες

Σχετικά με τα οφέλη φολικό οξύ(βιταμίνη Β 9) οι άνθρωποι γνωρίζουν εδώ και πολύ καιρό, αλλά μόνο τα τελευταία 10 χρόνια οι γιατροί άρχισαν να προωθούν ενεργά προληπτικά προγράμματα πρόσληψης φυλλικού οξέος για εγκύους και όσες πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία.

Το φολικό οξύ συμμετέχει στον μεταβολισμό, στην παραγωγή του DNA, παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση των κυττάρων του ανοσοποιητικού αίματος και ομαλοποιεί τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Για τις έγκυες γυναίκες, το φολικό οξύ είναι απαραίτητο γιατί παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα. Με φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης Β 9, η πιθανότητα εμβρυϊκών δυσπλασιών μειώνεται σημαντικά. Επιπλέον, είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του πλακούντα.

Ιστορικό ανακάλυψης

Το 1926, ένας μικροβιολόγος V. Efremov ανακάλυψε μια συγκεκριμένη μορφή αναιμίας σε έγκυες γυναίκες - μεγαλοβλαστική αναιμία. Στη συνέχεια, η βιταμολογία αναπτύχθηκε γρήγορα, πολλοί επιστήμονες διεξήγαγαν έρευνα σε αυτόν τον συγκεκριμένο τομέα γνώσης. Κυρίως δόθηκε προσοχή στον διατροφικό παράγοντα. Ο Efremov προσδιόρισε με ακρίβεια την παρουσία ενός συγκεκριμένου αντιαναιμικού παράγοντα στον ηπατικό ιστό - παρατηρήθηκαν σημαντικές βελτιώσεις σε ασθενείς που έτρωγαν ηπατικά προϊόντα.

Το 1932, ο Βρετανός γιατρός Wills, ο οποίος είχε εργαστεί στην Ινδία για πολλά χρόνια, διαπίστωσε ότι ορισμένες έγκυες γυναίκες με μεγαλοβλαστική αναιμία δεν παρουσίασαν καμία βελτίωση με ένα καθαρό εκχύλισμα ηπατικών κυττάρων. Ωστόσο, αυτές οι γυναίκες ανάρρωσαν πλήρως μετά την κατανάλωση του ακατέργαστου εκχυλίσματος. Από αυτό, ο Wils κατέληξε στο συμπέρασμα ότι κατά τη διάρκεια της κάθαρσης, κάποιος σημαντικός παράγοντας για την ανάκαμψη καταστράφηκε. Αυτή η ουσία σύντομα απομονώθηκε και ονομάστηκε - παράγοντας Wils. Αργότερα ονομάστηκε βιταμίνη Μ. Το 1941, διαπιστώθηκε ότι τα φύλλα του σπανακιού και του μαϊντανού είναι πλούσια σε αυτή την ουσία - επομένως μετονομάστηκε σε φολικό οξύ (μεταφρασμένο από το λατινικό folium - φύλλο).

Μηχανισμός δράσης

Μόλις εισέλθει στο σώμα, η βιταμίνη Β9 μετατρέπεται σε τετραϋδροφολικό, το οποίο είναι συστατικό πολλών ενζύμων, και επίσης συμμετέχει σε μια σειρά βιοχημικών αντιδράσεων, για παράδειγμα, στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών. Ως αποτέλεσμα, το σώμα συνθέτει αμινοξέα απαραίτητα για το σχηματισμό πρωτεϊνών, επινεφρίνης και ορισμένων άλλων παραγόντων. Επίσης, η βιταμίνη Β 9 έχει μια επίδραση παρόμοια με τα οιστρογόνα - καθορίζει τη σωστή ανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος μιας γυναίκας.

Είναι γενικά γνωστό ότι το πρώτο και πιο σημαντικό στάδιο στη διαίρεση κάθε κυττάρου είναι η διαίρεση του μορίου του DNA. Είναι στη διαδικασία αντιγραφής του DNA που η βιταμίνη Β 9 λαμβάνει ενεργό μέρος. Επιπλέον, παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση RNA, αμινοξέων και βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου. Επομένως, η έλλειψη φυλλικού οξέος είναι πρωτίστως επικίνδυνη για τα ταχέως διαιρούμενα κύτταρα.

Η διάθεση εξαρτάται επίσης από τα επίπεδα φυλλικού οξέος. Συμμετέχει στο μεταβολισμό των νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη και η αδρεναλίνη, οι οποίοι έχουν σημαντική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Το φυλλικό οξύ διεγείρει την όρεξη και συμμετέχει στην έκκριση υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι.

Απαίτηση σε φολικό οξύ

Το ανθρώπινο συκώτι συνήθως περιέχει λίγη φολασίνη, η οποία μπορεί να αποτρέψει την υποβιταμίνωση για 3-6 μήνες. Το σώμα ενός ενήλικα χρειάζεται 0,4 mg φυλλικού οξέος την ημέρα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας - 0,4-0,6 mg, ενός παιδιού του 1ου έτους της ζωής - 0,04-0,06 mg. Στη φυσιολογική κατάσταση της εντερικής χλωρίδας, η βιταμίνη Β 9 μπορεί να παραχθεί ενδογενώς.

Φολικό οξύ και εγκυμοσύνη

Η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων φυλλικού οξέος καθημερινά για αρκετούς μήνες πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου γενετικών ανωμαλιών στο έμβρυο. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι το 80% των δυσπλασιών μπορούν να προληφθούν εάν μια γυναίκα αρχίσει να αναπληρώνει την έλλειψη βιταμίνης Β 9 ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη.

Στη Ρωσική Ομοσπονδία, είναι γενικά αποδεκτό ότι η ανάγκη για έγκυες γυναίκες χωρίς συμπτώματα ανεπάρκειας αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού είναι 0,4 mg την ημέρα. Κατά την περίοδο του θηλασμού, η ανάγκη είναι 0,6 mg την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας καταναλώνει πολύ περισσότερο φολικό οξύ από ό,τι πριν από την εγκυμοσύνη. Η βιταμίνη Β 9 δεν αποθηκεύεται στο απόθεμα, επομένως είναι σημαντικό να τη λαμβάνετε καθημερινά από εξωτερικές πηγές. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρούνται επαρκή επίπεδα φυλλικού οξέος κατά το πρώτο τρίμηνο καθώς αναπτύσσεται το νευρικό σύστημα του εμβρύου.

Ο πιο σημαντικός ρόλος της βιταμίνης Β 9 για το έμβρυο είναι η ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα. Συμμετέχει επίσης στην ανανέωση και τη μίτωση των κυττάρων του σώματος της μητέρας, ιδιαίτερα των κυττάρων των εσωτερικών οργάνων, τα οποία πρέπει να ανανεώνονται συνεχώς.

Ήδη από τη δεύτερη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσει ενεργά τον εγκέφαλο. Ήταν εκείνη τη στιγμή που ακόμη και μια βραχυπρόθεσμη ανεπάρκεια βιταμίνης Β 9 απειλεί με σοβαρές, συχνά ανεπανόρθωτες συνέπειες. Δεδομένου ότι αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό είναι απαραίτητο στη διαδικασία της μίτωσης, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για την ταχεία διαίρεση και ανάπτυξη των κυττάρων (αυτά περιλαμβάνουν κυρίως νευρώνες και άλλα κύτταρα του νευρικού ιστού), η έλλειψή του επηρεάζει κυρίως το αναπτυσσόμενο νευρικό σύστημα.

Το φυλλικό οξύ συμμετέχει στην παραγωγή βασικών αιμοσφαιρίων (ερυθρά αιμοσφαίρια, λευκά αιμοσφαίρια και αιμοπετάλια), κάτι που είναι σημαντικό τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

Για τη φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης, τη διατήρηση της υγείας της γυναίκας και του εμβρύου, οι γιατροί συνιστούν να ξεκινήσετε τη λήψη φυλλικού οξέος με τη μορφή δισκίων 2-3 μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη και να συνεχίσετε μέχρι τον τοκετό. Όταν χρησιμοποιείτε βιταμίνη Β 9, είναι απαραίτητο να τηρείτε τις δόσεις που συνιστώνται από τον θεράποντα ιατρό, καθώς η περίσσεια αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού είναι εξίσου επικίνδυνη με την έλλειψή του.

Η βιταμίνη Β 9 είναι το μόνο μικροθρεπτικό συστατικό του οποίου ο ρόλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν υποτιμάται ακόμη και από τους πολέμιους των συνθετικών βιταμινών και γενικότερα των φαρμάκων. Επομένως, ακόμα κι αν αποφεύγετε οποιαδήποτε φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην εγκαταλείψετε τη θεραπεία της βιταμίνης Β 9, τουλάχιστον για λόγους πρόληψης - αυτό θα σώσει εσάς και το παιδί σας από πολλούς περιττούς κινδύνους. Αν και μερικές φορές είναι απαραίτητο να συγκρίνετε τη δόση που συνταγογραφεί ο γιατρός με τις ανάγκες του σώματος για φολικό οξύ.

Ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και οι συνέπειές της

Όταν το φαγητό μαγειρεύεται, είναι πιθανό να χαθεί έως και το 90% της βιταμίνης Β 9, η οποία αποτελεί μέρος των ωμών τροφίμων. Για παράδειγμα, κατά το τηγάνισμα του κρέατος, έως και το 95% της βιταμίνης Β 9 καταστρέφεται, κατά το μαγείρεμα κρέατος και φυτικών προϊόντων - από 70 έως 90%, όταν βράζετε αυγά - περίπου το μισό.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β 9 μπορεί να αναπτυχθεί λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς της στη διατροφή, της μειωμένης απορρόφησης μικροθρεπτικών συστατικών στο έντερο ή λόγω της αύξησης της ανάγκης για αυτήν την ουσία (κύηση, γαλουχία).

Μια κοινή αιτία αυτής της υποβιταμίνωσης είναι η τακτική χρήση αλκοολούχων ποτών.

Η έλλειψη φυλλικού οξέος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα σε έγκυες γυναίκες και βρέφη. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β 9 στο έμβρυο αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της έλλειψής της στο σώμα της μητέρας και στα βρέφη - λόγω της ανεπαρκούς περιεκτικότητάς της στο μητρικό γάλα.

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος στον οργανισμό μιας εγκύου μπορεί να είναι ένας παράγοντας στο σύνολο μια σειρά σοβαρών παραβιάσεων:

• αποτυχία;
• συγγενείς δυσπλασίες?
• νοητική υστέρηση;
• δυσπλασία του νευρικού σωλήνα?
• δισχιδής ράχη (στο έμβρυο)?
• δυσπλασίες του κυκλοφορικού συστήματος.
• σχιστό χείλος ή σχιστία υπερώας.
• αναιμία.

Τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης Β 9 μπορεί να εμφανιστούν μετά από 8-30 ημέρες, ανάλογα με τη διατροφή. Τα πρώτα συμπτώματα αυτής της υποβιταμίνωσης είναι η απώλεια ενέργειας, η νευρικότητα και η κακή όρεξη. Δεν πρέπει να ξεχνάμε την αναπλήρωση της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β 9 κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς το σώμα διατηρεί το απαραίτητο επίπεδο αυτής της βιταμίνης στο γάλα, ακόμη και εις βάρος του εαυτού του. Επομένως, όταν υπάρχει έλλειψη φυλλικού οξέος στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, εμφανίζονται συχνά τα παραπάνω συμπτώματα, τα οποία επιδεινώνουν την επιλόχεια κατάθλιψη.

Η έλλειψη βιταμίνης Β 9 δεν συνοδεύεται πάντα από εμφανή συμπτώματα. Ωστόσο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, ανεπάρκεια φυλλικού οξέος υπάρχει στο 20-100% των ανθρώπων, ανάλογα με το πού ζουν. Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές υποβιταμίνωση. Ωστόσο, ακόμη και απουσία ορισμένων κλινικών συμπτωμάτων, η πιθανότητα καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού αυξάνεται σημαντικά και η ανοσία μειώνεται.

Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη κακοήθους αναιμίας σε πρόωρα μωρά. Αύξηση της ανάγκης για βιταμίνη Β 9 εμφανίζεται σε διάφορες παθολογίες: λευχαιμία, αιμολυτική αναιμία, χρόνιες μολυσματικές ασθένειες, καρκινωμάτωση.

Πρώτα απ 'όλα, με έλλειψη βιταμίνης Β 9, αναπτύσσεται μεγαλοβλαστική αναιμία. Με αυτόν τον τύπο αναιμίας, όχι μόνο πέφτει το περιεχόμενο των ερυθροκυττάρων στο αίμα, αλλά και η δραστηριότητά τους διαταράσσεται, αφού τα περισσότερα από αυτά δεν ωριμάζουν στο μυελό των οστών. Εάν, ταυτόχρονα, δεν αναπληρωθεί η έλλειψη φυλλικού οξέος, εμφανίζονται συμπτώματα όπως μειωμένη όρεξη, νευρικότητα και απώλεια δύναμης. Αργότερα προστίθενται έμετοι, διάρροιες, αλωπεκία. Πιθανές μορφολογικές διαταραχές του δέρματος, εμφάνιση ελκών στη στοματική κοιλότητα και στο φάρυγγα. Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει έγκαιρα, η μεγαλοβλαστική αναιμία μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Τα τελευταία χρόνια έχουν πραγματοποιηθεί διάφορες κλινικές δοκιμές, με αποτέλεσμα να διαπιστωθεί ότι η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β 9, διαταράσσοντας τον μεταβολισμό των αμινοξέων του θείου, οδηγεί σε κατακράτηση του αμινοξέος ομοκυστεΐνη στην το αίμα. Η ομοκυστεΐνη έχει αρνητική επίδραση στον αγγειακό έσω χιτώνα, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση αθηρωματικών πλακών και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Μειωμένη απορρόφηση της βιταμίνης Β 9 μπορεί να συμβεί σε ασθένειες του στομάχου, γαστρεκτομή, όταν το σώμα έχει έλλειψη σε αντιαναιμικούς παράγοντες (Castle παράγοντες) που συντίθενται στο στομάχι. Το φολικό οξύ μπορεί να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος μόνο όταν συνδυάζεται με αντιαναιμικούς παράγοντες, αντίστοιχα, όταν είναι ανεπαρκείς, το επίπεδο του φολικού οξέος στο αίμα πέφτει.

Εκτός από το φολικό οξύ, ο παράγοντας Castle μεταφέρει την κυανοκοβαλαμίνη στην κυκλοφορία του αίματος. Επομένως, η παρατεταμένη χρήση σκευασμάτων βιταμίνης Β 9 σε υψηλή δόση μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης.

Επίσης, έλλειψη βιταμίνης Β 9 παρατηρείται σε σοβαρές παθολογίες του ήπατος. Στο συκώτι η βιταμίνη μετατρέπεται σε τετραϋδροφολικό, το οποίο συμμετέχει σε βιοχημικές αντιδράσεις. Το φυλλικό οξύ στην πρωτογενή του μορφή είναι άχρηστο για τον οργανισμό.

Εάν το σώμα έχει ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β 9, το έργο του συστήματος αιμοποίησης μπορεί να διαταραχθεί: τα ερυθροκύτταρα γίνονται ανώριμα και ελαττωματικά κύτταρα που δεν μπορούν να μεταφέρουν οξυγόνο απελευθερώνονται στο αίμα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τη δυσμορφία του νευρικού συστήματος στο έμβρυο, αφού οι νευρώνες δεν μπορούν να αναπτυχθούν πλήρως και να αναπτυχθούν υπό συνθήκες υποξίας.

Μαζί με τα ερυθροκύτταρα, διαταράσσεται η σύνθεση λευκοκυττάρων και αιμοπεταλίων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μείωση της ανοσίας και να διαταράξει την πήξη του αίματος. Στις έγκυες γυναίκες, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β 9 μπορεί να συνοδεύεται από κατάσταση ανεπάρκειας σιδήρου. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β 9 μπορεί να αναπτυχθεί με έλλειψη βιταμινών στη διατροφή, νηστεία, μη ισορροπημένες δίαιτες για απώλεια βάρους. Ωστόσο, ο πιο κοινός παράγοντας στην ανεπάρκεια βιταμίνης Β 9 είναι η δυσβίωση. Η δυσβακτηρίωση αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης, συχνά ανεξέλεγκτης λήψης αντιβιοτικών φαρμάκων, περιλαμβανομένων. χωρίς διορισμό γιατρού.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχει νόμος που απαιτεί από έναν κατασκευαστή να προσθέτει μια ορισμένη ποσότητα βιταμίνης Β 9 στο αλεύρι για να αποτρέψει την έλλειψη αυτής της ουσίας στους καταναλωτές. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η προφυλακτική δόση της βιταμίνης Β 9 είναι διπλάσια από ό,τι στη Ρωσική Ομοσπονδία.

Τροφές με φολικό οξύ

Η βιταμίνη Β 9 είναι μέρος όλων των ιστών του ανθρώπου, των ζώων, των φυτών και των μικροοργανισμών. Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει φολικό οξύ. Επομένως, λαμβάνεται από τρόφιμα ή παράγεται από τη μικροχλωρίδα του παχέος εντέρου. Επομένως, σε περίπτωση εντερικής δυσλειτουργίας ή δυσβίωσης, η παραγωγή βιταμίνης Β 9 μπορεί να είναι ανεπαρκής. Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτείται μια πρόσθετη πηγή αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού.

Η βιταμίνη Β 9 βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε φυτικές τροφές: σπανάκι, κρεμμύδι, άνηθο, μαϊντανός, φασόλια, μπιζέλια, φαγόπυρο, βρώμη, πίτουρο, μπανάνες, καρύδια, γκρέιπφρουτ, αποξηραμένα βερίκοκα, πεπόνι, μαγιά, κολοκύθα, μανιτάρια, παντζάρια, γογγύλια και ο δρ.

Επίσης, πηγή φολικού οξέος είναι το κρέας και τα ζωικά προϊόντα: βοδινό, αρνί, χοιρινό, συκώτι, νεφρά, πουλερικά, γάλα, αυγά, πέστροφα, πέρκα, τυρί κ.λπ.

Ένα πιάτο δημητριακά με γάλα και ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού αναπληρώνουν το 50% των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνη Β 9.

Η χρήση των bifidobacteria διεγείρει την ενδογενή παραγωγή φυλλικού οξέος στο έντερο.

Η βιταμίνη Β 9 αποσυντίθεται μάλλον γρήγορα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός και απλά κατά την παρατεταμένη αποθήκευση των τροφίμων, καθώς και κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας των τροφίμων σε θερμοκρασία. Το φολικό οξύ, το οποίο βρίσκεται στα φυτικά τρόφιμα, καταστρέφεται πιο γρήγορα. Το φυλλικό οξύ στο κρέας είναι πιο σταθερό.

Επομένως, για τη διατήρηση της βιταμίνης στα τρόφιμα, συνιστάται η κατανάλωση ωμών τροφών. Τα λαχανικά καταναλώνονται καλύτερα με τη μορφή ωμών σαλατών. Είναι καλύτερο να προσθέσετε φύλλα λάχανου, μαϊντανού, άνηθου, παντζαριού, μέντας ή πικραλίδας σε μια τέτοια σαλάτα. Είναι επίσης χρήσιμο να προσθέσετε νεαρές τσουκνίδες στη σαλάτα. Από τους χυμούς, είναι καλύτερο να πίνετε πορτοκάλι και ντομάτα - περιέχουν το περισσότερο φολικό οξύ.

Μεταξύ των προϊόντων κρέατος, το συκώτι περιέχει το περισσότερο φολικό οξύ. Το συκώτι μπορεί να τηγανιστεί ελαφρά και να βράσει για λίγο - ενώ η βιταμίνη Β 9, που αποτελεί μέρος του, δεν καταστρέφεται.

Φάρμακα που περιέχουν φολικό οξύ

Δισκία φυλλικού οξέος- η πιο βολική μορφή δοσολογίας για δοσολογία (ένα δισκίο περιέχει 1 mg της ουσίας). Επιπλέον, είναι μακράν η πιο οικονομική επιλογή. Για την πλήρη αναπλήρωση της ανεπάρκειας μιας εγκύου σε βιταμίνη Β 9, αρκεί να λαμβάνετε 1 δισκίο την ημέρα. Ωστόσο, δεδομένου του επιπολασμού της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος, η οποία μπορεί να μην εμφανίζεται με κανέναν τρόπο εξωτερικά, 2-3 μήνες πριν την εγκυμοσύνη και στο πρώτο τρίμηνο, μπορείτε να λαμβάνετε 2-3 ταμπλέτες την ημέρα. Αυτή η δόση συνιστάται από τους γιατρούς, καθώς η υπερβολική δόση από μια τέτοια ποσότητα του φαρμάκου είναι αδύνατη και οι συνέπειες της έλλειψης φολικού οξέος είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Σε αυτή την κατάσταση, οι γιατροί καταφεύγουν σε δικαιολογημένη αντασφάλιση.

Το φολικό οξύ είναι διαθέσιμο ως φάρμακο Folacin... Ένα δισκίο του φαρμάκου περιέχει 5 mg βιταμίνης Β 9. Αυτό είναι πολύ περισσότερο από το μεροκάματο, ακόμη και για μια έγκυο γυναίκα. Η περίσσεια φυλλικού οξέος δεν έχει θετικά ή αρνητικά αποτελέσματα, αλλά απλώς αποβάλλεται από τον οργανισμό. 1 δισκίο Απο-Φωλικαπεριέχει επίσης 5 mg βιταμίνης Β 9. Δεδομένης της υψηλής περιεκτικότητας της ουσίας στο δισκίο, το Folacin και το Apo-Folic χρησιμοποιούνται μόνο για οξείες και σοβαρές ανεπάρκειες βιταμινών. Για λόγους πρόληψης, αυτά τα φάρμακα δεν συνιστώνται.

Σε ένα δισκίο του φαρμάκου Σελίδαπεριέχει 0,4 mg βιταμίνης Β 9 και 0,2 mg ιωδίου. Το πλεονέκτημα αυτής της δοσολογικής μορφής είναι ότι περιέχει δύο μικροθρεπτικά συστατικά, επομένως δεν χρειάζεται επιπλέον χρήση ιωδιούχων σκευασμάτων. Η δόση της βιταμίνης Β 9 σε ένα δισκίο είναι χαμηλή, επομένως συνιστάται ως προληπτικό φάρμακο. Το Folio δεν ενδείκνυται για οξεία ανεπάρκεια ή αυξημένη ζήτηση για φολικό οξύ.

Η βιταμίνη Β 9 είναι μέρος πολυβιταμινούχων σκευασμάτων για έγκυες γυναίκες. Περιεκτικότητα σε φολικό οξύ σε ένα δισκίοκάθε φάρμακο είναι διαφορετικό:

• Materna - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum Prenatal - 0,8 mg
• Vitrum prenatal forte - 0,8 mg
• Περιγεννητική πολλαπλή καρτέλα - 0,4 mg
• Pregnavit - 0,75 mg.

Όλα τα σύμπλοκα περιέχουν μια προφυλακτική δόση, επομένως η δόση της βιταμίνης Β 9 θα πρέπει να υπολογίζεται λαμβάνοντας υπόψη την περιεκτικότητά της στο σύμπλεγμα βιταμινών. Με ένα φυσιολογικό επίπεδο φυλλικού οξέος στο σώμα, δεν υπάρχει ανάγκη για τα παρασκευάσματά του εάν μια έγκυος γυναίκα λαμβάνει ήδη οποιαδήποτε σύμπλοκα πολυβιταμινών.

Η βιταμίνη Β 9 απορροφάται πολύ καλύτερα από τα φάρμακα παρά από τις τροφές.

Εκτός από τα φαρμακευτικά προϊόντα, το φολικό οξύ μπορεί να ληφθεί από συμπληρώματα διατροφής.

Ενδείξεις

Το φολικό οξύ ενδείκνυται για τις ακόλουθες καταστάσεις:

• αναιμία ανεπάρκειας φολικού οξέος.
• αναιμία ως επιπλοκή μετά από γαστρεκτομή.
• sprue (τροπική διάρροια)?
• χρόνια φλεγμονή του εντέρου?
• εντερική φυματίωση?
• εγκυμοσύνη;
• περίοδος γαλουχίας?
• ανεπάρκεια βιταμίνης Β 9.

Η λήψη του φαρμάκου σε θεραπευτικές δόσεις (που υπερβαίνουν τις ημερήσιες ανάγκες) ενδείκνυται σε δύο περιπτώσεις:

• εάν υπάρχουν έντονα σημάδια ανεπάρκειας φολικού οξέος (σε αυτή την περίπτωση, η δοσολογία υπολογίζεται από τον θεράποντα ιατρό μεμονωμένα).
• εάν υπάρχουν παράγοντες που αυξάνουν την ανάγκη για βιταμίνη Β 9, ή διεγείρουν την απέκκρισή της από τον οργανισμό.

Περιπτώσεις στις οποίες είναι απαραίτητο να ληφθούν θεραπευτικές δόσεις του φαρμάκου:

• η χρήση συνδυασμένων από του στόματος αντισυλληπτικών πριν από τη σύλληψη.
• τη χρήση Maalox ή Phosphalugel.
• λήψη αντισπασμωδικών κατά τον προγραμματισμό και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• πρωτεϊνική δίαιτα πριν από τη σύλληψη.
• έλλειψη φυτικών τροφών στη διατροφή.
• διαταραχή της πεπτικής οδού?
• έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το φολικό οξύ χρησιμοποιείται στη θεραπεία της τροπικής διάρροιας (σπρού). Το Sprue είναι μια προοδευτική φλεγμονή του λεπτού εντέρου, που συνοδεύεται από διάρροια, διαταραχή της εντερικής απορρόφησης, δυστροφική κατάσταση, συμπτώματα μεγαλοβλαστικής αναιμίας, δυσλειτουργία των ενδοκρινών αδένων και προοδευτική ανεπάρκεια ασβεστίου. Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν τροπική διάρροια: μόλυνση, ανεπάρκεια βιταμινών, ανεπάρκεια πρωτεΐνης στη διατροφή με περίσσεια σακχαριτών. Με αυτή την παθολογία, η βιταμίνη Β 9 λαμβάνεται σε 5 mg την ημέρα προκειμένου να ομαλοποιηθεί η διαδικασία της σύνθεσης των ερυθροκυττάρων.

Κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Β 9 μπορεί να έχει θετική επίδραση στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Σε άτομα με αυτή την παθολογία, κατά κανόνα, η περιεκτικότητα του φολικού οξέος και της κυανοκοβαλαμίνης στο αίμα μειώνεται.

Τρόπος χορήγησης και δοσολογία

Εάν μια γυναίκα έχει κάποιον από τους παραπάνω παράγοντες, τότε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και στο πρώτο τρίμηνο, είναι απαραίτητο να καταναλώνει 2-3 mg βιταμίνης Β 9 την ημέρα. Επίσης, η λήψη του φαρμάκου σε αυξημένη δόση είναι απαραίτητη όταν υπάρχει μεγάλη πιθανότητα διαταραχής της ανάπτυξης του νευρικού σωλήνα. Αυτός ο κίνδυνος υπάρχει σε γυναίκες με επιληψία, διαβήτη, καθώς και στην παρουσία παρόμοιων διαταραχών σε συγγενείς σε ευθεία γραμμή.

Η ανάγκη για φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 0,4 - 0,8 mg την ημέρα. Ωστόσο, σε μια κατάσταση έλλειψης, η δόση αυξάνεται σημαντικά για να αντισταθμιστεί η έλλειψη της βιταμίνης. Ο νευρικός σωλήνας του εμβρύου αρχίζει να αναπτύσσεται στις 3-5 εβδομάδες κύησης. Αυτή τη στιγμή, μια γυναίκα μπορεί να μην γνωρίζει για την εγκυμοσύνη και να μην υποβληθεί σε έγκαιρη αντιστάθμιση της ανεπάρκειας φυλλικού οξέος. Επομένως, η βιταμίνη Β 9 πρέπει να λαμβάνεται 1-3 μήνες πριν από την αναμενόμενη εγκυμοσύνη. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρούνται επαρκή επίπεδα φυλλικού οξέος κατά το πρώτο τρίμηνο.

Το φολικό οξύ πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας σε ποσότητα 0,3 mg την ημέρα (μπορεί να είναι με τη μορφή πολυβιταμινούχου συμπλέγματος). Αυτό χρησιμεύει ως προληπτική πορεία τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Εάν χρησιμοποιείτε το φάρμακο σε υψηλές δόσεις (για παράδειγμα, 1 mg η καθεμία), τότε η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης απλώς αποβάλλεται από το σώμα της γυναίκας, χωρίς να βλάψει ούτε αυτήν ούτε το μωρό.

Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η τακτική πρόσληψη βιταμίνης Β 9. Ωστόσο, δεδομένου ότι οποιοδήποτε φάρμακο περιέχει δόση που υπερβαίνει την ημερήσια απαίτηση για μια βιταμίνη, η απώλεια μιας δόσης δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία.

• Αθηροσκλήρωση. 5 mg βιταμίνης Β 9 την ημέρα για δύο εβδομάδες, μετά 1 mg. Συνιστάται για χρήση ως σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β.
• Αφθώδης στοματίτιδα. Κατά κανόνα, οι άφθες (πληγές στον στοματικό βλεννογόνο) εμφανίζονται μαζί με ρωγμές στα χείλη με ανεπάρκεια βιταμινών και μικροθρεπτικών συστατικών που εμπλέκονται στην αιμοποίηση. Μεταξύ αυτών: βιταμίνη Β 9, σίδηρος και κυανοκοβαλαμίνη. Η συνιστώμενη δόση είναι 5 mg βιταμίνης Β 9 3 φορές την ημέρα και 10 mg γλυκινικού σιδήρου για 120-180 ημέρες. Μία φορά κάθε 30 ημέρες, εγχύστε κυανοκοβαλαμίνη - 1 mg. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά το επίπεδο της κυανοκοβαλαμίνης.
• Ιογενής ηπατίτιδα. Το φολικό οξύ χρησιμοποιείται ως ανοσοενισχυτικό. Συνιστάται η λήψη 5 mg 3 φορές την ημέρα για 10 ημέρες, στη συνέχεια 5 mg μία φορά την ημέρα.
• Ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα. Πάρτε από το στόμα 1 mg βιταμίνης Β 9 φορές την ημέρα, ξεπλύνετε το στόμα 2 φορές την ημέρα για ένα λεπτό με διάλυμα βιταμίνης 1% για 60-70 ημέρες.
• Κατάθλιψη. Συχνά παρατηρείται σε άτομα με ανεπάρκεια φυλλικού οξέος. Λήψη 2-5 mg κάθε μέρα σε συνδυασμό με βιταμίνες της ομάδας Β.
• Οστεοχόνδρωση. Η βιταμίνη Β 9 συμμετέχει στο σχηματισμό ενός ικριώματος από κολλαγόνο, πάνω στο οποίο συσσωρεύονται άλατα ασβεστίου. Χωρίς πλαίσιο κολλαγόνου, το οστό δεν αποκτά την απαραίτητη δύναμη. Η συνιστώμενη δόση είναι 5 mg βιταμίνης Β 9, 50 mg βιταμίνης Β6, 50 mg βιταμινών του συμπλέγματος Β μία φορά την ημέρα.
• Όγκος του παχέος εντέρου. Εάν κάποιος από τους συγγενείς σας σε ευθεία γραμμή υπέφερε από αυτή την ογκολογική ασθένεια, συνιστάται να λαμβάνετε 1-5 mg βιταμίνης Β 9 και 100 mg βιταμινών του συμπλέγματος Β μία φορά την ημέρα.
• Σπασμός του παχέος εντέρου. Εκδηλώνεται με τη μορφή εναλλασσόμενης δυσκοιλιότητας και διάρροιας, κολικών και φουσκώματος. Η έλλειψη βιταμίνης Β 9 μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια δυσκοιλιότητα, η οποία οδηγεί σε σπασμό του παχέος εντέρου. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με 10 mg βιταμίνης μία φορά την ημέρα. Εάν δεν παρατηρηθεί πρόοδος μετά από 15-20 ημέρες, η δόση θα πρέπει να αυξηθεί στα 20-60 mg την ημέρα μέχρι να εμφανιστεί θετικό αποτέλεσμα. Περαιτέρω, η δόση μειώνεται σταδιακά. Ταυτόχρονα, συνιστάται η λήψη 0,1 g βιταμινών του συμπλέγματος Β μία φορά την ημέρα. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά το επίπεδο της κυανοκοβαλαμίνης. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πίτουρο βρώμης, το οποίο περιέχει υδατοδιαλυτές φυτικές ίνες. Το πίτουρο σιταριού δεν είναι κατάλληλο σε αυτή την περίπτωση, αφού οι ίνες του είναι αδιάλυτες.
• Επιληψία. Μετά από μια επιληπτική κρίση, το επίπεδο της βιταμίνης Β 9 στον εγκέφαλο μειώνεται. Τα αντισπασμωδικά μειώνουν επίσης τη συγκέντρωσή του στο πλάσμα του αίματος. Ως αποτέλεσμα, οι κρίσεις γίνονται πιο συχνές. Συνήθως, για την επιληψία, συνταγογραφούνται 5 mg μία φορά την ημέρα. Ωστόσο, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό.

Υπερβολική δόση

Η υπερδοσολογία είναι πολύ σπάνια. Για αυτό, το σώμα πρέπει να λάβει εκατοντάδες φορές περισσότερη από την απαιτούμενη ποσότητα φυλλικού οξέος (20-30 mg). Με μια ελαφρά περίσσεια της απαιτούμενης ποσότητας του φαρμάκου, η περίσσεια φυλλικού οξέος αποβάλλεται χωρίς να προκαλείται καμία βλάβη στον οργανισμό. Ωστόσο, όπως κάθε φάρμακο, τα σκευάσματα βιταμίνης Β 9 μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες.

Ένα σοβαρό μειονέκτημα της παρατεταμένης χρήσης σκευασμάτων βιταμίνης Β 9 είναι ότι κρύβει τα συμπτώματα της μεγαλοβλαστικής αναιμίας, αλλά δεν σταματά τις νευρολογικές διαταραχές που είναι χαρακτηριστικές αυτής της νόσου. Επομένως, με παρατεταμένη χρήση σκευασμάτων βιταμίνης Β 9, είναι δυνατή η λανθάνουσα εξέλιξη σοβαρών νευρολογικών διαταραχών που προκαλούνται από έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης. Μόλις πριν από 10 χρόνια, ήταν γενικά αποδεκτό ότι δεν υπάρχει υπερβολική δόση αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού. Ωστόσο, είναι πλέον γνωστές μελέτες που δείχνουν ότι οι έγκυες γυναίκες που κάνουν μακροχρόνια χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνης Β 9 σε αυξημένη δόση γεννούν παιδιά με αδύναμο ανοσοποιητικό, τάση για βρογχικό άσθμα και κρυολογήματα.

Υπερβιταμίνωση

Αυξημένες δόσεις βιταμίνης Β 9 μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία ή υπερδιέγερση σε ένα παιδί. Δεν συνιστάται η παρατεταμένη χρήση της βιταμίνης σε αυξημένη δόση, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της περιεκτικότητας σε κυανοκοβαλαμίνη στο αίμα.

Παρενέργειες

Ανάλογα με την ατομική ανοχή, τα παρασκευάσματα φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές εκδηλώσεις, βρογχόσπασμο, ερυθρότητα δέρματος, υπερθερμία και εξάνθημα.

Η βιταμίνη Β 9 δεν έχει τοξική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Έχουν διεξαχθεί κλινικές μελέτες για τη μακροχρόνια χρήση της βιταμίνης Β 9 σε δόση 15 mg την ημέρα (40 φορές υψηλότερη από τις ημερήσιες ανάγκες του σώματος). Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, το φάρμακο δεν είχε τοξική δράση. Ωστόσο, η παρατεταμένη λήψη (πάνω από 90 ημέρες) της βιταμίνης Β 9 σε αυξημένη δόση μπορεί να οδηγήσει σε πτώση του επιπέδου της κυανοκοβαλαμίνης στο αίμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει αναιμία. Οι αυξημένες δόσεις της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές του πεπτικού συστήματος, να αυξήσουν τη διεγερσιμότητα και να προκαλέσουν ανισορροπία στην εργασία των νεφρών.

Ορισμένα φάρμακα μειώνουν την ποσότητα της βιταμίνης Β 9 στο πλάσμα του αίματος. Ανάμεσα τους:

• ακετυλοσαλικυλικό οξύ (σε υψηλή δόση).
• νιτροφουράνια (λαμβανόμενα για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος).
• συνδυασμένα από του στόματος αντισυλληπτικά?

Φολικό οξύ και υγεία των ανδρών

Η βιταμίνη Β 9 είναι απαραίτητη τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. Με χρόνια ανεπάρκεια βιταμινών στους άνδρες, μπορεί να αναπτυχθούν διάφορες παθολογίες, συμπεριλαμβανομένης της στειρότητας και της μεγαλοβλαστικής αναιμίας. Η λήψη φυλλικού οξέος σε θεραπευτική δόση αποκλείει τέτοιες επιπλοκές.

Ο κύριος δείκτης της ανδρικής υγείας θεωρείται η κατάσταση του σπέρματος. Τα σπερματοζωάρια είναι τα ίδια κύτταρα· για τη σύνθεσή τους χρειάζονται πρωτεΐνες και νουκλεϊκά οξέα. Ελλείψει βιταμίνης Β 9, η σύνθεση του σπέρματος είναι μειωμένη. Με την έλλειψη βιταμίνης, η συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων μειώνεται και η κατάστασή τους επιδεινώνεται: τα σπερματοζωάρια μπορεί να έχουν αφύσικο σχήμα ή να μην έχουν ουρά, γεγονός που μειώνει την κινητικότητά τους. Το χειρότερο όμως είναι ότι τέτοια σπερματοζωάρια μπορεί να έχουν λανθασμένο αριθμό χρωμοσωμάτων και αυτός είναι ο κύριος παράγοντας κληρονομικών ασθενειών στα παιδιά (π.χ. σύνδρομο Down).

Η βιταμίνη Β 9 και η ορμόνη τεστοστερόνη συμβάλλουν στη φυσιολογική ανάπτυξη του σπέρματος. Το φυλλικό οξύ είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους άνδρες στην εφηβεία, καθώς είναι ένας από τους παράγοντες στην ανάπτυξη δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών (τρίχωση της φωνής, τρίχες προσώπου και σώματος, εντατική ανάπτυξη).

Φολικό οξύ στη θεραπεία και πρόληψη του καρκίνου

Η βιταμίνη Β 9 προλαμβάνει τον καρκίνο. Αλλά εάν η ασθένεια έχει ήδη ξεκινήσει, τότε το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται, καθώς το φολικό οξύ θα συμβάλει επίσης στη διαίρεση των καρκινικών κυττάρων. Σε τέτοιες καταστάσεις, χρησιμοποιούνται φάρμακα που αναστέλλουν τη δραστηριότητα της βιταμίνης Β 9, όπως η μεθοτρεξάτη. Αυτό αναστέλλει την ανάπτυξη του όγκου. Προκειμένου να αποφευχθούν οι μεταβολικές διαταραχές, συνταγογραφείται ένα φάρμακο που αντικαθιστά τη βιταμίνη Β 9 - φυλλινικό οξύ. Δεδομένου του υψηλότερου κινδύνου εμφάνισης καρκίνου στους ηλικιωμένους, δεν συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων φολικού οξέος χωρίς τη σύσταση γιατρού.

Το Leucovorin είναι ένα φάρμακο με βάση το φυλλικό οξύ που έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία ως μέρος της χημειοθεραπείας για ογκολογικές παθήσεις. Μειώνει τη σοβαρότητα της δηλητηρίασης μετά τη χρήση κυτταροστατικών φαρμάκων (έμετος, διάρροια, υπερθερμία, βλάβη στον ιστό του μυελού των οστών).

Πρόσφατες μελέτες από επιστήμονες στις Ηνωμένες Πολιτείες απέδειξαν τη σχέση μεταξύ της λήψης συμπληρωμάτων βιταμίνης Β 9 και της εξέλιξης των όγκων του παχέος εντέρου.

Από το 1980, το Χάρβαρντ διενεργεί έρευνα κάθε 2 χρόνια στην οποία συμμετείχαν περίπου 90.000 γυναίκες με παιδιά. Τα ερωτήματα αφορούσαν τη διατροφή και, ειδικότερα, την πρόσληψη συμπλεγμάτων βιταμινών. Το 1994, οι πληροφορίες που συλλέχθηκαν εξετάστηκαν για τη συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου του παχέος εντέρου, του τρίτου πιο συχνού καρκίνου μεταξύ των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα δεδομένα της έρευνας έδειξαν ότι οι γυναίκες που έπαιρναν επαρκή ποσότητα βιταμίνης Β 9 - πάνω από 0,4 g mg την ημέρα, είχαν τις λιγότερες πιθανότητες να πάσχουν από αυτή την ασθένεια.

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το 75% των περιπτώσεων όγκων του παχέος εντέρου στις γυναίκες μπορούν να αποφευχθούν εάν καταναλώνονται προφυλακτικές δόσεις βιταμίνης Β 9 καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Η έρευνα οδήγησε σε ένα άλλο σημαντικό συμπέρασμα. Ο λιγότερο κοινός όγκος του παχέος εντέρου βρέθηκε σε γυναίκες που κατανάλωναν τακτικά σύμπλοκα βιταμινών τα τελευταία 10-15 χρόνια.

Φολικό οξύ και πρόληψη της αθηροσκλήρωσης

Πρόσφατα, οι γιατροί τείνουν όλο και περισσότερο να πιστεύουν ότι το φολικό οξύ είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης - ο κύριος παράγοντας στις ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Σήμερα, μια νέα θεωρία για την παθογένεια της αθηροσκλήρωσης είναι δημοφιλής στις δυτικές χώρες. Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, ο κύριος λόγος για την εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης είναι το υψηλό επίπεδο στο αίμα της μη γνωστής χοληστερόλης, αλλά ενός άλλου βιοενεργού παράγοντα, της ομοκυστεΐνης.

Η ομοκυστεΐνη είναι ένα ενδογενές αμινοξύ. Υπό την επίδραση των ενζύμων στο σώμα, μετατρέπεται στο απαραίτητο λιπαρό αμινοξύ μεθειονίνη, το οποίο εμπλέκεται στην παραγωγή πρωτεΐνης. Εάν το σώμα έχει έλλειψη στα κατάλληλα ένζυμα, η ομοκυστεΐνη συσσωρεύεται στο αίμα και καταστρέφει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας φλεγμονή. Η χοληστερόλη εμπλέκεται σε αυτή τη διαδικασία σε μεταγενέστερο στάδιο. Οι υποστηρικτές της νέας θεωρίας υποστηρίζουν ότι χωρίς ομοκυστεΐνη, ακόμη και με αυξημένο επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, η αθηροσκλήρωση δεν εξελίσσεται.

Ποιος είναι ο ρόλος του φολικού οξέος σε αυτή τη φλέβα; Το γεγονός είναι ότι είναι αυτή που είναι απαραίτητη για τη σύνθεση στο σώμα των ενζύμων που μετατρέπουν την ομοκυστεΐνη σε μεθειονίνη. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β 9 προκαλεί ανεπάρκεια του αντίστοιχου ενζύμου. Ως αποτέλεσμα, η περίσσεια ομοκυστεΐνης συσσωρεύεται στο αίμα, η οποία οδηγεί στην εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης και στη συνέχεια στις επιπλοκές της - ισχαιμία του καρδιακού μυός, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πριν από τη χρήση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.