¿Ácido fólico para mujeres embarazadas? ¿Pero por qué? Empecemos por el hecho de que pertenece a las vitaminas B. También se le llama vitamina B9, vitamina B, folacina, ácido pteroilglutámico, ácido tetrahidrofólico.

Esta vitamina es vital para todo cuerpo humano, pero en la mayoría de los casos falta. Esto es especialmente común en niños pequeños y mujeres embarazadas. Al principio, la falta de ácido fólico puede no ser muy notoria, pero con el tiempo, el apetito de una persona se ve perturbado, comienza a cansarse rápidamente, se vuelve irritable, tiene diarrea, vómitos, luego la boca se cubre de llagas y se cae el cabello. . En casos severos, todo esto puede resultar en anemia megaloblástica, que a menudo es fatal. Horror.

Ácido fólico para mujeres embarazadas: ¿por qué?

Durante el embarazo, el cuerpo comienza a sentir la necesidad de ácido fólico en mucha mayor medida que antes. Y la importancia de su consumo también está aumentando significativamente. Esto se explica como sigue.

primeramente , el ácido fólico participa activamente en la síntesis de ADN, sin el cual el proceso de división celular que ocurre en los organismos vivos es imposible. En otras palabras, esta vitamina es un elemento esencial responsable del crecimiento y desarrollo de los tejidos y órganos vivos, lo cual es especialmente importante en la etapa de formación y crecimiento embrionario.

en segundo lugar El ácido fólico es extremadamente importante para el proceso de hematopoyesis. Participa en la formación de todas las células sanguíneas: eritrocitos, leucocitos, plaquetas.

En tercer lugar , el ácido fólico es necesario para la creación de ácidos nucleicos, que están involucrados en la transmisión de características hereditarias.

Cuatro , el ácido fólico es de gran importancia para la formación del cerebro, tubo neural del feto.

Riesgos y deficiencia de ácido fólico

• hidrocefalia
• anencefalia
• hernia del cerebro
• retrasos en el desarrollo físico y mental
• defectos de la columna vertebral
• defectos del sistema cardiovascular
• Deformidades y defectos congénitos (paladar hendido, labio leporino, etc.)
• exfoliación parcial o completa de la placenta
• aborto espontáneo
• nacimiento muerto

La importancia del ácido fólico para las mujeres embarazadas no debe subestimarse debido a su enorme efecto sobre el cuerpo de la mujer. Toxicosis, depresión, dolor en las piernas, anemia: esta no es una lista completa de las consecuencias negativas que le esperan a una mujer embarazada, cuya dieta carece de este componente esencial.

¿En qué etapas del embarazo es más necesario el ácido fólico?

En las primeras etapas del embarazo, a menudo incluso antes de que una mujer se entere, los rudimentos de los órganos ya comienzan a formarse en el feto, se sientan las bases para una mayor salud física y mental. A partir de la decimosexta semana, se forma un elemento particularmente importante: el tubo neural. Para el paso normal de este proceso, se requiere una cantidad suficiente de ácido fólico. Por lo tanto, solo necesita tomar esta vitamina en las primeras 12 semanas de embarazo, e idealmente, debe hacerlo incluso al planificarlo.

Alimentos con ácido fólico

¿Qué contiene el ácido fólico? ¿Qué alimentos deben incluir las mujeres embarazadas en su dieta para protegerse completamente a sí mismas y al feto? La respuesta a estas preguntas se puede encontrar en el mismo nombre del ácido, porque "folium" en latín significa "hoja". A continuación se muestra una lista de alimentos ricos en esta vitamina:

• verduras de hoja verde oscuro
• espinacas, perejil, lechuga, espárragos, coles de Bruselas, brócoli
• productos de harina elaborados con harina integral
• levadura
• frijoles secos, lentejas
• frutas cítricas, especialmente naranjas y sus jugos
• cereales integrales
• Chicharo verde
• palta
• calabaza
• albaricoques

Contiene ácido fólico e hígado animal, yema de huevo, queso. Sin embargo, después de leer la lista anterior, podemos concluir que con un consumo insuficiente de alimentos vegetales, que se observa especialmente en invierno, el ácido fólico para mujeres embarazadas debe tomarse adicionalmente como parte de los medicamentos.

¿Cuánto ácido fólico necesita durante el embarazo?

El cuerpo de un adulto necesita 200 mcg de vitamina B9 por día, pero durante el embarazo esta necesidad aumenta a 400 mcg y, en algunos casos, hasta 800 mcg. Tasas tan elevadas confunden a muchas mujeres. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse por esto, porque una sobredosis solo es posible cuando se usa el medicamento en una cantidad cientos de veces mayor que la dosis recomendada. Si esto no sucede, el exceso de vitamina se excretará del cuerpo sin consecuencias negativas.

Se recomienda tomar ácido fólico en dosis superiores a la profiláctica en los siguientes casos:

• en presencia de factores que aceleran su eliminación
• con un alto riesgo de desarrollar defectos del tubo neural, por ejemplo, en mujeres con epilepsia y diabetes mellitus
• en presencia de cualquier defecto de desarrollo en familiares
• si tiene problemas con el tracto gastrointestinal
• vomitando

Más matices que las mujeres embarazadas deben conocer sobre el ácido fólico

1. El consumo de té fuerte, especialmente té verde (leer más) acelera la excreción de la vitamina del cuerpo.

2. Al tomar antiácidos, estrógenos, anticonvulsivos, preparados de zinc, aumenta la necesidad del cuerpo de ácido fólico.

3. El ácido fólico, como cualquier otro fármaco, puede provocar reacciones alérgicas.

4. La falta de vitamina se transmite de la madre al feto o simplemente al niño que nace.

En este artículo, el tema fue sobre la importancia del ácido fólico para las mujeres embarazadas y las peculiaridades de su ingesta, sin embargo, la información no puede reemplazar la consulta con un médico. En cualquier caso, el médico decide la conveniencia y el nombramiento de las dosis necesarias de la vitamina en forma de preparaciones farmacéuticas. Se desaconseja encarecidamente que lo haga usted mismo.

Al tener un hijo, el cuerpo femenino necesita muchas vitaminas y minerales. Si el feto carece de algunas sustancias, tomará el suministro necesario de la madre, en el mejor de los casos. En el peor de los casos, el bebé sufrirá esto, nacerá débil.

Sobre el ácido fólico

El ácido fólico es uno de los elementos más importantes para las mujeres embarazadas. También conocida como vitamina B9. Es necesario para la formación normal de los sistemas inmunológico y circulatorio del cuerpo. Y si esta sustancia no es suficiente en la dieta de una mujer, debe tomarse según lo prescrito por un médico.

Los especialistas también suelen recetar ácido fólico para embarazos múltiples, ya que en tal situación las necesidades aumentan significativamente. El estudio de la bioquímica llevó a los científicos a la conclusión de que esta sustancia es de importancia crítica en la formación de nuevas células, especialmente en las primeras etapas de la gestación. El ácido fólico a menudo se prescribe durante el embarazo en el segundo trimestre. Y a menudo se convierte en un suplemento obligatorio durante los 9 meses completos.

¿Por qué tomar durante el embarazo?

Cantidades adecuadas de ácido fólico en el cuerpo de la madre durante el embarazo temprano protegen al feto de defectos del tubo neural. Además, esta sustancia es necesaria para el desarrollo normal del feto.

Al mismo tiempo, nuestro cuerpo no es capaz de sintetizar B9 por sí solo. Una pequeña cantidad se produce en los intestinos como resultado de la actividad vital de la microflora. Sin embargo, este volumen ni siquiera es suficiente para cubrir las necesidades diarias de un adulto, por no hablar de una mujer embarazada.

Además, la microflora es bastante vulnerable. Los cambios hormonales característicos de la mujer en posición, la ingesta de medicamentos puede provocar la muerte de algunos de los microorganismos útiles para los humanos. Como resultado, la cantidad del elemento recibido disminuye.

Como muchas otras cosas que una persona necesita, el ácido se encuentra en los alimentos y entra en nuestro cuerpo junto con los alimentos. Sin embargo, una cantidad significativa se destruye durante el proceso de cocción. Es por eso que la mayoría de los médicos todavía prescriben este suplemento a sus pacientes.

Ácido fólico al planificar el embarazo.

En general, se aconseja a los ginecólogos que piensen en la importancia de esta vitamina incluso antes de la concepción. Con una falta de B9, una mujer puede desarrollar anemia, ya que la médula ósea comienza a sufrir primero. En resumen, no es sorprendente que a menudo se prescriba ácido fólico cuando se planifica un embarazo en función de los resultados de las pruebas.

Además, lo que es importante, es necesario beberlo no solo para la futura madre, sino también para el padre. ¿Por qué? Es simple: afecta directamente la calidad de los espermatozoides. Aumenta la probabilidad de concebir un bebé sano. Digamos que este ácido es extremadamente importante para el ADN y el ARN.

Pero entonces surge la pregunta: ¿cuánto beber? Para las mujeres, la dosis de ácido fólico al planificar el embarazo es de 800 mcg. Sin embargo, tenga en cuenta que una cierta cantidad todavía se sintetiza en el cuerpo y se obtiene con los alimentos. Y a pesar de las seguridades de algunos expertos de que no habrá nada de una sobreabundancia, no vale la pena experimentar. El médico podrá determinar la tasa exacta después de una investigación adecuada.

¿Y cuál es la dosis de ácido fólico para los hombres cuando planean un embarazo? Para ellos, 400 mcg serán suficientes. Nuevamente, estos son promedios y pueden fluctuar. Por lo tanto, el futuro papá también debe aprobar todas las pruebas.

¿Beber antes o después de las comidas?

La suplementación a menudo plantea muchas preguntas. Por ejemplo, cómo tomar ácido fólico durante el embarazo: beber antes de las comidas o después, ¿en qué intervalo? Por lo general, se recomienda usarlo por la mañana, después de un abundante desayuno, entre 15 y 20 minutos más tarde. Vale la pena beber suficiente agua limpia.

Esta recomendación se debe al hecho de que el ácido fólico en ayunas puede aumentar la acidez. Esto, a su vez, puede provocar problemas digestivos. Y en mujeres embarazadas que padecen toxicosis, incluso vómitos.

¿Por qué se prescriben?

A menudo, los médicos se sorprenden: después de todo, las sustancias son importantes. ¿Y por qué se prescribe ácido fólico durante el embarazo, por qué es necesario? Como ya se mencionó, para evitar patologías asociadas a la formación del feto. Y, como regla, prescriben 400 mcg adicionales además de la dieta habitual con fines profilácticos. Esta es la ingesta diaria habitual de ácido fólico durante el embarazo, prescrito tradicionalmente en la Federación de Rusia.

Si observa las recomendaciones de la OMS, entonces con la cantidad del suplemento recomendado todo es algo más modesto: 200 mcg. Es cierto que estos son indicadores promedio que no tienen en cuenta la dieta tradicional de la mayoría de los ciudadanos rusos. El hecho es que el ácido fólico se encuentra sobre todo en el hígado de las aves, en las legumbres, en varias verduras, en las especias y preferiblemente en fresco.

Pero al mismo tiempo, dónde se encuentra B9 y en qué productos se recomienda ácido fólico durante el embarazo son cosas algo diferentes. Una mujer embarazada puede ser alérgica a algo, e incluso si el cuerpo solía tomarlo todo con total calma. Ciertas hierbas pueden causar ardor de estómago o náuseas, ¡tenga cuidado con la toxicosis! Como resultado, se reduce el número de fuentes potenciales de folato.

Demasiada vitamina B9

Sin embargo, el abuso nunca ha sido beneficioso. Cualquier sustancia que necesitemos, incluso si es vital, puede matar en grandes cantidades. Esto incluso se aplica al agua. Por lo tanto, si todos los indicadores son normales, no abuse de los aditivos. Muchos ginecólogos modernos también hablan de la necesidad de aprender a escuchar su cuerpo.

Pero, ¿y si el ácido fólico aumenta durante el embarazo? ¿Cuál es el peligro del exceso? En este caso, el mayor riesgo de desarrollar diversas enfermedades respiratorias en los niños persistirá hasta la mayoría de edad, es decir, hasta los 18 años. Y hasta los 3 años, en particular, el asma los amenazará.

Sin embargo, esto rara vez ocurre. Incluso si una mujer embarazada toma demasiado de este elemento, por regla general, simplemente se excreta en la orina, ya que pertenece a las vitaminas solubles en agua. Y, sin embargo, si se compara, los peligros asociados con la escasez se ven peores: la ausencia de un cerebro, el riesgo de parto prematuro, embarazo congelado, labio leporino, patologías de la formación de la columna y mucho más.

¿Qué más necesita saber sobre este medicamento?

El ácido fólico recetado por su médico es el mismo medicamento que todos los demás. Por lo tanto, puede averiguarlo a través de los fabricantes oficiales. Al mismo tiempo, dado que no estamos hablando de un medicamento específico, nadie molesta a una mujer por sí misma o con un farmacéutico para elegir juntos de qué fabricante comprar un producto.

Es cierto que ahora en el mercado de las farmacias, la vitamina B9 a menudo no se encuentra en forma pura, sino como parte de todo tipo de suplementos dietéticos, junto con otras vitaminas y microelementos. Es mejor evitar esto, porque si la futura madre ya está tomando algún tipo de complejo, entonces puede tener hipervitaminosis. Por lo tanto, vale la pena pedir la sustancia pura.

En el caso del ácido fólico, se deben adjuntar las instrucciones de uso durante el embarazo. Más bien, el inserto es el más común, pero hay notas a pie de página sobre los detalles de la recepción para las mujeres en el puesto. Como regla general, a partir de ahí puede averiguar que el agente suele estar disponible en forma de tabletas de solo 400 mcg. Es decir, basta con que una mujer beba 1 comprimido al día.

Efectos secundarios y contraindicaciones.

¿Y cuándo exactamente no vale la pena tomar esta sustancia? Está prohibido por anemia perniciosa, deficiencia de cobalamina, cáncer, así como por intolerancia individual. En cuanto a los efectos secundarios del ácido fólico durante el embarazo, puede ser una reacción alérgica y, con un uso prolongado, la vitamina B12 hipovitaminosis.

En Diferentes Momentos

La falta de B9 es especialmente crítica en las primeras etapas de la formación de un niño, literalmente en las primeras 2 semanas. Dado que una mujer a menudo puede no saber que la concepción ya ha ocurrido, los médicos recomiendan comenzar a beber este suplemento con anticipación. Pero no existe una respuesta definitiva a la pregunta de cuánto tiempo se debe tomar ácido fólico durante el embarazo.

Como regla general, los médicos insisten en que la futura madre beba vitamina durante los primeros 3 meses. Este es el período más importante del tema discutido. Si el embarazo está planificado, debe comenzar a usar ácido fólico incluso antes de la concepción y, como se mencionó, ambos padres. Luego, la mujer debe continuar durante al menos 12 semanas.

A menudo, se aconseja a las mujeres embarazadas que no dejen de tomarlos durante el embarazo y, a menudo, durante la lactancia, ya que allí también aumenta la necesidad de este elemento. Sin embargo, debe tomar una decisión específica aquí en consulta con su médico.

Si presentamos todo en forma de tabla, entonces la situación se verá así:

Muchas mujeres que están muy preocupadas por la salud de sus hijos se niegan a tomarlo por temor a sufrir una sobredosis. De hecho, como se mencionó anteriormente, el exceso tampoco conduce a un bien. Pero para obtener este resultado, debe tomar 10 tabletas todos los días.

Vitamina E y ácido fólico durante el embarazo.

El ácido fólico a menudo se prescribe en combinación con otras vitaminas. Por ejemplo, con la vitamina E. Es un conocido antioxidante natural que participa en una gran cantidad de procesos importantes para el organismo. Por tanto, no hay nada extraño en esta combinación. Lo principal es observar la dosis.

La ingesta diaria de ácido fólico durante el embarazo.

Los estándares ya se han anunciado anteriormente. En la UE es de 200 mcg, en el RF - 400. Esta diferencia se debe al estado general de salud y las características específicas de la dieta. Puede especificar la dosis pasando las pruebas correspondientes. La mayoría de los médicos no hacen esto, porque no ven nada malo si la mujer embarazada recibe un poco más de la cantidad requerida. Pero nadie molesta a la paciente para que insista por su cuenta.

Periódicamente, los ginecólogos recetan 5 mg a una mujer. Esta dosis ya es curativa. Se asigna cuando hay motivos para temer la patología provocada por la falta de B9. En tales situaciones, se tiene en cuenta la anamnesis (el nacimiento de niños enfermos en el pasado, la presencia de anomalías en los familiares), ciertas enfermedades en la propia madre.

Pros y contras

Las mujeres cautelosas a menudo sopesan los pros y los contras de diferentes medicamentos, el ácido fólico durante el embarazo no fue una excepción. De hecho, un análisis detallado de la situación solo merece respeto, otra cosa es que no debes entrar demasiado en pánico y tener miedo a una sobredosis. Si aún tiene preguntas, siempre puede comunicarse con su médico u otro especialista con ellos. Pero, en general, los pros superan claramente a los contras. Eso sí, si no hay contraindicaciones directas.

Duphaston y ácido fólico al planificar el embarazo

Si una mujer tiene problemas con la ovulación, se le puede recetar Dufaston y ácido fólico en combinación cuando planifique el embarazo. Funcionan muy bien juntos, lo que ayuda a aumentar la probabilidad de concepción. Pero no debe tomarlos usted mismo.

Yodomarina y ácido fólico al planificar el embarazo

Al planificar un embarazo, a menudo se prescribe ácido fólico junto con Iodomarin. Esto es especialmente cierto para aquellos que viven lejos de las regiones costeras, que carecen del elemento adecuado. Además, ambos padres potenciales a menudo necesitan tales suplementos. Pero son de suma importancia para una mujer.

Ácido fólico y tabaquismo durante el embarazo.

El tabaquismo y el embarazo no van bien juntos. La nicotina destruye una serie de vitaminas y altera el proceso de absorción. Por lo tanto, en este caso, se requiere más ácido fólico. O, al menos, no debe omitir los suplementos regulares.

El ácido fólico es una vitamina muy importante para las mujeres embarazadas. Con su ingesta regular, aumenta la probabilidad de tener un bebé completamente sano. Es por eso que no debe ignorar este suplemento. Pero participar en actuaciones de aficionados en este caso es perjudicial para el cuerpo. Por lo tanto, la supervisión médica es obligatoria.

El ácido fólico (elemento B9) es la vitamina más importante para la vida, que a menudo falta en el cuerpo de las mujeres embarazadas y los niños pequeños. El ácido fólico es especialmente importante y beneficioso durante el embarazo. La vitamina B9 afecta activamente los procesos metabólicos del cuerpo, participa en la formación de eritrocitos, en el trabajo del sistema nervioso, inmunológico y del tracto gastrointestinal. La deficiencia de vitamina contribuye al mal funcionamiento del cuerpo, al desarrollo de enfermedades patológicas y, en casos graves, a la muerte.

Esta vitamina adquiere una importancia particular precisamente en las primeras etapas, al comienzo del desarrollo fetal. No solo participa directamente en la formación de un sistema nervioso normal, esta vitamina es necesaria para la correcta regeneración de billones de células en el cuerpo de la madre, que deben renovarse sistemáticamente. ¿Por qué se prescribe el medicamento para mujeres embarazadas? ¿Por qué los hombres necesitan beberlo y qué hora es?

Propiedades

El ácido fólico es una sustancia especial soluble en agua B9. Además de la vitamina principal, la sustancia contiene componentes poliglutamativos, que tienen un nombre común: folacina.

El ácido fólico es útil para el embarazo temprano:

• participa activamente en la división celular;
• proporciona un estado favorable para una estructura de ADN normal y desarrollada;
• proporciona la estructura del ARN de nuevas células;
• asegura el nacimiento normal, el desarrollo del feto;
• previene la aparición del cáncer.

El ácido fólico está estrechamente relacionado con el embarazo. Para una nucleación completa, el desarrollo del feto, se requiere una ingesta suficiente de sustancias vitamínicas (al menos 200 mcg por día) en el cuerpo de la futura madre. La dosis de la vitamina debe satisfacer las necesidades diarias del cuerpo de la madre, el feto en desarrollo (naciente). La dosis y la cantidad exactas del medicamento en una tableta se pueden encontrar en las instrucciones de uso. Las instrucciones deben ser leídas por la futura madre para conocer exactamente todas las consecuencias.

¿Por qué las mujeres embarazadas deben tomar ácido fólico? ¿Cuánto tiempo se tarda? ¿Cuándo se prescribe la ingesta de tabletas de ácido fólico y cuántos microgramos por golpe debe recibir una mujer tanto como sea posible?

Significado para la madre y el feto

El ácido fólico para mujeres embarazadas juega un papel importante. La futura madre necesita una vitamina para el bienestar, para el correcto desarrollo de la placenta, con el fin de prevenir el riesgo de desarrollar enfermedades patológicas. Es la falta de ácido fólico lo que conduce al nacimiento prematuro.

La fruta necesita especialmente el elemento B9. Esta sustancia participa activamente en el nacimiento del feto, en la colocación de sus órganos principales, participa en la formación de la salud mental y física del bebé. Una cantidad insuficiente de ácido fólico provoca el desarrollo de patologías en el feto mientras aún está en el útero.

Es importante beber ácido fólico durante el embarazo y varios meses antes de planificar para ambos cónyuges. Las instrucciones de uso o el médico calcularán la dosis diaria, no debe exceder los 800 mcg para mujeres y hombres, la cantidad óptima por día es de 200 mcg.

Deficiencia de vitamina B9

Una cantidad insuficiente de ácido fólico que se produce en las diferentes etapas del embarazo puede terminar con tristes consecuencias:

• defectos en la formación de un tubo neural especial de un niño;
• ausencia de hemisferios cerebrales (anencefalia);
• hernia en el cerebro;
• hidrocefalia;
• violación del correcto desarrollo de la placenta;
• el desarrollo de la inferioridad de los vasos uterinos;
• nacimiento prematuro (bebé prematuro).

La deficiencia del elemento B9 durante el embarazo contribuye al desarrollo de trastornos mentales de diversa complejidad en los recién nacidos. Por lo tanto, es importante beber esta vitamina todo el tiempo durante el embarazo, así como durante la etapa de planificación. Al tomar una preparación vitamínica, se debe observar la dosis establecida por el médico, pero no vale la pena descuidar las recomendaciones, que están indicadas en las instrucciones de uso del medicamento.

Pero los alimentos que comemos todos los días también contienen ácido fólico, ¿qué debería haber más en la dieta de una mujer embarazada? ¿Qué alimentos puedes comer en grandes cantidades?

Fuentes de vitamina

Se considera que las fuentes de B9 son alimentos elaborados con harina integral. Existen productos que contienen este elemento en su composición. Se recomienda su consumo diario, especialmente en las etapas del embarazo:

• Espinacas;
• perejil, frijoles;
• guisantes, ensalada;
• agrios;
• jugos
• palta;
• espárragos;
• carne de hígado.

Productos de pescado, queso, productos cárnicos: este alimento contiene ácido fólico, pero en pequeñas cantidades.

Con una microflora intestinal equilibrada normal, el cuerpo humano es capaz de sintetizar pequeñas cantidades de esta sustancia por sí solo. Los alimentos que ingresan al cuerpo y se asimilan son beneficiosos, por lo que se recomienda a las mujeres embarazadas que revisen su dieta y le agreguen los alimentos que faltan importantes.

Cuando la vitamina B9 está disponible en la cantidad correcta, es necesario mantener su equilibrio en el nivel adecuado. Pero para no permitir un exceso de vitamina, es necesaria su dosis exacta. ¿Cómo tomar el ácido fólico correctamente? ¿Cuál es la norma de pastillas por día para un hombre y una mujer?

Dosis diaria

En un adulto, la dosis diaria debe ser de 200 mcg para el pleno funcionamiento de todo el organismo. Durante el embarazo, el requerimiento diario de vitaminas aumenta casi 2 veces, 400 mcg. La dosis de ácido fólico durante el embarazo solo la prescribe el médico para cada paciente individual, pero la dosis máxima no debe exceder los 800 mcg.

La norma de ácido fólico para un hombre es de 200 mcg por día, no vale la pena exceder el volumen especificado, las consecuencias pueden no ser muy buenas. También vale la pena tener en cuenta los productos que lo contienen en su composición.

La cantidad de ácido fólico que excede el valor profiláctico se establece con una deficiencia de vitaminas, problemas existentes en el organismo.

El ácido fólico para mujeres embarazadas es un complejo vitamínico indispensable, si no sigue las recomendaciones del médico y no lo toma, esto puede tener consecuencias graves. Hay ciertos factores que aumentan la necesidad y la importancia de su recepción:

• alto riesgo de un defecto en un tubo neural especial;
• en mujeres con epilepsia;
• en mujeres con diabetes mellitus;
• con problemas en el tracto gastrointestinal;
• con ataques de vómitos en diversas etapas del embarazo;
• la presencia de malformaciones hereditarias.

Puede tomar el medicamento solo de acuerdo con la prescripción del médico, una sobredosis puede tener consecuencias graves. ¿Cuánto tiempo puede tomar ácido fólico?

Duración de la admisión

Los médicos dicen que vale la pena comenzar a beber ácido fólico incluso durante la planificación del embarazo, ya que es muy importante en el primer mes después de la concepción.

Pero no todas las mujeres planean un embarazo y se enteran de su situación interesante a veces solo unas pocas semanas después de la concepción, por lo tanto, tan pronto como se sepa sobre el embarazo, debe comenzar a tomarlo de inmediato. Cuantas semanas tomar? Las primeras 13 semanas de embarazo, el ácido fólico es muy importante para el niño, después de eso, el médico le recetará multivitaminas, que también contendrán folacina, pero solo su norma será diferente.

Sobredosis

La dosis de ácido fólico para mujeres embarazadas (al menos 200 mcg) debe observarse de acuerdo con la prescripción del médico, las instrucciones de uso describen claramente todo. El médico elimina rápidamente un exceso del medicamento del cuerpo, su uso en grandes cantidades puede provocar reacciones alérgicas.

Una sobredosis de ácido fólico ocurre cuando la dosis de su uso se excede en 100 veces (2000 mcg).

Los científicos noruegos realizaron un experimento, según los resultados de los cuales se encontró: las mujeres cuyo plasma contenía grandes cantidades de vitamina B9 con mayor frecuencia dieron a luz a niños con tendencia a enfermedades asmáticas. Pero los científicos no han establecido en qué dosis ocurrió tal exceso de vitaminas.

Que considerar al tomar

El ácido fólico para mujeres embarazadas es un elemento muy importante, ayuda a prevenir muchas enfermedades peligrosas y consecuencias no deseadas. ¿Qué no debe hacer una mujer embarazada y qué debe saber sobre el complejo vitamínico mientras está embarazada?

Una mujer embarazada debe conocer ciertos datos sobre la vitamina B9.

1. Durante el embarazo, la vitamina ácido fólico se excreta a un ritmo acelerado.
2. El té promueve la excreción acelerada de la sustancia vitamínica.
3. El ácido fólico en mujeres embarazadas puede provocar reacciones alérgicas.
4. La vitamina B9 se transfiere al bebé de la madre en cantidades insuficientes, por lo que es obligatorio tomarla, comenzando mucho antes del embarazo deseado.
5. La vitamina es muy importante para usar durante el embarazo, por lo que debe tomarse en combinación con medicamentos adicionales (antiácidos, estrógenos, anticonvulsivos).
6. Para mantener la vitamina en la cantidad adecuada durante mucho tiempo durante todas las etapas del embarazo, se recomienda comer verduras crudas o al vapor.

El estado de salud de la futura madre es uno de los factores más importantes para un embarazo favorable. La falta de vitaminas y micro y macroelementos beneficiosos es muy peligrosa durante la maternidad. El ácido fólico es vital durante este tiempo. Hablaremos de las características de esta vitamina y su ingesta en una posición "interesante" en este artículo.

Descripción general del ácido fólico

Esta sustancia pertenece a las vitaminas del grupo B. En el organismo, el ácido fólico, o en otras palabras la vitamina B9, se produce en cantidades muy pequeñas, por lo que la mayor parte llega a la persona con los alimentos.
Muy a menudo, en algunas fuentes puede encontrar el término "folato". Algunas personas piensan que el ácido fólico y el folato son lo mismo. Pero no es así. El folato es una forma natural de vitamina que se encuentra naturalmente en los alimentos. Y el ácido fólico es una sustancia sintética, es decir, producto de manipulaciones químicas por parte de científicos en laboratorios.

• perejil;
• Espinacas;
• ensalada;
• repollo;
• remolacha;
• pepinos
• brócoli;
• Espinacas;
• guisantes;
• frijoles;
• lentejas
• naranjas
• plátanos
• albaricoques
• pan grueso
• carne;
• hígado;
• huevos;
• hojas de grosella negra, frambuesas, escaramujos y algunos otros productos.

Los científicos holandeses han identificado un vínculo entre el ácido fólico y la capacidad mental humana. En un experimento, se demostró que la ingesta diaria de 0,4 mg de vitamina B9 preserva la inteligencia a medida que envejecemos.

Cuando estaba embarazada de mi segundo hijo, conseguí un nuevo ginecólogo local. Me sorprendió mucho que estuviera en contra de recetar vitaminas sintéticas innecesariamente. A todas mis solicitudes y preguntas sobre qué beber de los multivitamínicos, ella respondió que no hay nada mejor que una dieta equilibrada. Y solo al ácido fólico lo trató de manera diferente y lo recetó en el primer trimestre del embarazo.
La vitamina B9 se encuentra en una cantidad bastante grande de alimentos: verduras, legumbres, productos cárnicos, etc.

Desafortunadamente, la dieta de una persona moderna a menudo no se corresponde con el concepto de "nutrición equilibrada". Por tanto, no son infrecuentes las situaciones en las que algunas sustancias del organismo no son suficientes. Además de esto, la vitamina B9 es prácticamente inestable en el medio ambiente. Se degrada rápidamente durante el almacenamiento y la cocción.
Y también hay una categoría de personas que carecen de una enzima responsable de la absorción del ácido fólico. No se absorbe en absoluto de los alimentos, pero la ingesta de fármacos le permite eliminar su deficiencia.
Normalmente, en una persona sana, el ácido fólico en la sangre debe estar en una cantidad de 7 a 45 nmol / l. Y aunque estos indicadores son muy pequeños, sus más leves fluctuaciones hacia arriba o hacia abajo están plagadas de problemas de salud. Los principales síntomas de la deficiencia de folato son fatiga constante, pérdida de apetito e irritabilidad severa.

Estos signos son muy similares a los que siente una mujer en una posición en los primeros meses de embarazo. Por lo tanto, muchas personas a menudo ni siquiera saben acerca de la falta de vitamina B9.

Pero si en el estado habitual su falta no es tan peligrosa, entonces este problema surge de manera especialmente aguda cuando una mujer comienza a llevar un niño debajo de su corazón. El cuerpo de la futura madre en este momento necesita muchos más nutrientes. Y necesita mucha vitamina B9, ya que está involucrada en el proceso de síntesis de ADN, el crecimiento y división de las células fetales y la formación del sistema hematopoyético.
El ácido fólico es fundamental para el desarrollo del sistema nervioso del niño. Su deficiencia a menudo conduce a defectos en el cerebro, el tubo neural del embrión, etc. Todos estos órganos ya se encuentran en las primeras semanas de embarazo. Entonces, en la primera semana después de la concepción, se forma el tubo neural fetal, que es responsable del correcto funcionamiento de todo el organismo. Es por eso que los obstetras y ginecólogos recomiendan comenzar la suplementación con ácido fólico 3-4 meses antes de que se tome la decisión final de concebir.

Las preparaciones con "folk", como las llaman cariñosamente las futuras madres, están disponibles gratuitamente en las farmacias. Se producen en forma de tabletas. La vitamina B9 puede estar contenida tanto en monopreparados con un ingrediente activo como como parte de un agente complejo, combinado, por ejemplo, con yodo, hierro, otras vitaminas B y otras sustancias.

Los complejos vitamínicos para mujeres embarazadas suelen contener una amplia gama de sustancias necesarias para el curso del embarazo. Algunos pueden contener folato, una sustancia derivada de alimentos naturales. Y en otros, el ácido fólico, que se sintetizó artificialmente. Se cree que el cuerpo absorbe mejor y más rápidamente el folato.
Las fábricas farmacéuticas fabrican tabletas de ácido fólico.

La monopreparación contiene solo ácido fólico. Su nombre corresponde al principio activo. Los siguientes componentes son componentes auxiliares:

• lactosa monohidrato (azúcar de la leche);
• celulosa microcristalina;
• povidona (polivinilpirrolidona);
• maicena;
• estearato de magnesio.

En la sangre, la vitamina B9 alcanza su valor máximo en media hora o una hora después de tomarla. Se acumula en el hígado y se excreta en la orina. El ácido fólico puede penetrar en el feto a través de la placenta y llegar a la leche materna.

Indicaciones, contraindicaciones y efectos secundarios.

Las indicaciones para el uso de ácido fólico son:

• recepción preventiva durante la maternidad y la lactancia para prevenir su deficiencia en el cuerpo;
• tratamiento y prevención de la anemia por deficiencia de folato.

El medicamento no debe ser tomado por personas que tengan los siguientes problemas de salud:

• intolerancia individual a los componentes de la droga;
• anemia asociada con la deficiencia de vitamina B12;
• intolerancia a la lactosa;
• deficiencia de lactasa;
• malabsorción de glucosa-galactasa (violación de la absorción de glucosa y galactosa).

Además, el medicamento no debe ser tomado por niños menores de 3 años. Tome ácido fólico con extrema precaución:

• en presencia de un tumor maligno dependiente de folato;
• al tomar inhibidores de la dihidrofolato reductasa (medicamentos que ralentizan la actividad de esta enzima).

Se pueden observar efectos secundarios:

• reacciones alérgicas: erupción, picazón, eritema (enrojecimiento severo de la piel debido a la expansión de los capilares), broncoespasmo (estrechamiento de los bronquios), hipertermia (fiebre), reacciones anafilácticas;
• del tracto gastrointestinal: anorexia, náuseas, hinchazón, amargura en la boca, diarrea;
• del sistema nervioso: irritabilidad, alteración del sueño.

Con el uso prolongado, existe el riesgo de desarrollar hipovitaminosis por vitamina B 12.

El ácido fólico no es compatible con todos los medicamentos, por lo que es imperativo consultar a un médico antes de tomarlo. Reducir la absorción de ácido fólico:

• antiácidos (medicamentos que reducen la acidez del jugo gástrico);
• Colestiramina;
• agentes antimicrobianos de la clase de las sulfonamidas (Arifon, Klopamid y otros).

Reducir su efectividad:

• Metotrexato;
• Pirimetamina;
• Triamteren;
• Trimetoprima.

No se ha probado la relación entre la absorción de zinc y la ingesta simultánea de ácido fólico. Sin embargo, algunos científicos sugieren que su uso combinado no permite una absorción adecuada de zinc.

¿Puede haber una sobredosis?

Anteriormente, se creía que no podía ocurrir una sobredosis por tomar ácido fólico. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que esto es posible. Aquellas mujeres embarazadas que lo tomaron durante mucho tiempo o en grandes cantidades dieron a luz niños propensos a resfriados frecuentes y asma bronquial.
La salud de una mujer embarazada con una ingesta incontrolada de ácido fólico también está en riesgo, ya que a menudo una sobredosis no se nota durante mucho tiempo. Y puede conducir a una deficiencia de vitamina B12, así como a la interrupción de la actividad del sistema nervioso central y el tracto gastrointestinal.

Es por eso que no debe comenzar a tomar medicamentos con ácido fólico por su cuenta. Es importante recordar que solo una persona con educación médica y conocimiento del estado de salud del paciente puede prescribir la dosis y duración correctas de dichos medicamentos.

Características de la aplicación

Según la Organización Mundial de la Salud, una mujer embarazada debe recibir 0,4 mg de ácido fólico por día. Pero cada caso es individual. Y, según la condición de la futura madre, el médico puede recetar una dosis diferente. Es posible tomar 0,8 mg del medicamento y, en caso de anemia, incluso 5 mg. Solo un médico puede calcular la dosis correcta. Es él quien prescribe el régimen para tomar el medicamento.

Por lo general, a una mujer embarazada se le receta 1 tableta por día con una concentración de ingrediente activo de 1 mg. Pero el médico puede prescribir una cita de otra manera. Por ejemplo, 2-3 comprimidos de 0,4 mg al día. Si se ha confirmado que la futura madre tiene anemia por deficiencia de folato, se le prescribe una dosis de más de 5 mg. Por lo general, el tratamiento de dicha afección se lleva a cabo con el medicamento Folacin, que ya no es un profiláctico, sino un agente terapéutico.

Al comprar una vitamina en una farmacia, asegúrese de prestar atención a la concentración del principio activo, que es diferente.

Es mejor beber ácido fólico después de las comidas, ya que aumenta la acidez del jugo gástrico. Y en mujeres embarazadas, tomarlo antes de las comidas puede provocar vómitos. Si toma una tableta de vitamina B9 con una comida, será difícil digerir la comida.

Desafortunadamente, no todos los médicos indican al recetar el medicamento la cantidad de ingrediente activo que debe estar en 1 tableta. También me pasó a mí. El ginecólogo le recetó 1 tableta para tomar ácido fólico dos veces al día. Al llegar a la farmacia, estaba extremadamente desanimado de que la dosis pudiera ser diferente. La falta de la información necesaria hizo que tuviera que volver a visitar al médico para aclarar la cantidad de ácido fólico en la dosis diaria.
Para el tratamiento de la anemia por deficiencia de folato, se prescribe el medicamento Folacin.

¿En qué etapa del embarazo se puede beber ácido fólico?

La importancia de tomar vitamina B9 en la etapa en la que la vida del bebé aún no se ha originado y la etapa temprana del embarazo se mencionó anteriormente. Pero la necesidad de esta vitamina no desaparece ni siquiera después.

Por tanto, su carencia durante todo el período de gestación puede derivar en preeclampsia (una complicación de su curso, caracterizada por hipertensión arterial, edema y aparición de proteínas en la orina). Esta condición es muy peligrosa para el feto, ya que se altera el flujo sanguíneo a través de la placenta, lo que a menudo conduce a un retraso en el desarrollo físico del niño. Y también esta patología puede conducir a un parto prematuro y eclampsia, en la que la presión arterial se vuelve críticamente alta, lo que es peligroso para la vida de la madre y el feto.

En los últimos 3 meses de embarazo, el ácido fólico es un elemento importante para prevenir la ruptura prematura de la membrana amniótica, así como el inicio del trabajo de parto antes de tiempo.

Por lo general, los médicos prescriben suplementos de ácido fólico durante los primeros 3 meses de embarazo. Posteriormente, como regla, los multivitamínicos se prescriben para mujeres en una posición en la que también está presente, pero en una dosis más baja. En cualquier caso, la necesidad de tomar vitaminas debe ser determinada solo por un médico en función de los datos disponibles sobre el estado de salud de una mujer embarazada.

Análogos

Entre los análogos completos de la monopreparación Ácido fólico, se pueden distinguir los siguientes:

1. Vitrum Folicum. Una tableta contiene 0,4 mg de ingrediente activo. Las indicaciones, forma de administración y posología corresponden a la preparación original.
2. Folacina. Contiene 5 mg de ingrediente activo en 1 tableta. Es un remedio para la eliminación de la anemia por deficiencia de folato.

Las preparaciones complejas que incluyen otras sustancias útiles, además del ácido fólico, incluyen:

1. Foliber. También contiene vitamina B12. Entre las contraindicaciones se encuentran la intolerancia individual a los componentes de Foliber, intolerancia a la lactosa, deficiencia de lactasa, malabsorción de glucosa-galactasa. La dosis de ácido fólico en 1 tableta es de 0,4 mg y la cianocobalamina (vitamina B12) es de 0,002 mg, que es la dosis mínima diaria.
2. Elevit pronatal. Este medicamento es una combinación de vitaminas y minerales necesarios para la salud de una mujer embarazada y su bebé. El ácido fólico está contenido en él en una cantidad de 0,8 mg. Las contraindicaciones para la ingesta de este complejo vitamínico son la intolerancia individual a los componentes, un exceso en el cuerpo de una o más sustancias del fármaco, enfermedades renales y hepáticas, alteración de la absorción y excreción de hierro, problemas con la excreción excesiva de calcio en la orina. .
3. Alfabeto de salud de mamá. La singularidad de este complejo vitamínico radica en el hecho de que todas las sustancias que contiene (a saber, 13 vitaminas con ácido fólico juntas, 11 minerales y taurina) se distribuyen en tres comprimidos para que no interfieran con la absorción entre sí. La vitamina B9 está contenida en dos comprimidos de 0,3 mg cada uno. Las contraindicaciones incluyen sensibilidad a los componentes del medicamento, así como hiperfunción de la glándula tiroides. El fabricante recomienda tomar cada comprimido por separado a lo largo del día. Pero también es posible tomar las tres tabletas al mismo tiempo. Pero la efectividad de tomar el medicamento se reduce al mismo tiempo.
4. FOL. El medicamento contiene ácido fólico en una cantidad de 0,4 mg y 0,2 mg de yodo en 1 tableta. Las contraindicaciones incluyen intolerancia individual a los componentes. Debe ser utilizado con precaución por mujeres con enfermedad de la tiroides.

Tanto en el primer como en el segundo embarazo, tomé ácido fólico regular hasta la semana 12 de embarazo. El ginecólogo no me recetó ninguna ingesta adicional de multivitamínicos para las mujeres embarazadas. En mi opinión, con una dieta variada y completa, el cuerpo no necesita fuentes adicionales de vitaminas y minerales, incluso cuando una mujer se encuentra en una posición "interesante".

Galería de fotos: análogos de la droga Ácido fólico.

El ácido fólico, además del ácido fólico, contiene vitamina B12. Colmlex de vitaminas El alfabeto de mamá se divide en 3 tabletas. Vitrum Folicum es un análogo completo del ácido fólico que contiene folacina solo cuando se confirma el análisis de anemia por deficiencia de folato. necesario para una mujer embarazada
El folio es una fuente adicional de ácido fólico y yodo para las mujeres embarazadas.

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información general

Sobre los beneficios ácido fólico(vitamina B 9) la gente lo sabe desde hace mucho tiempo, pero solo en los últimos 10 años los médicos han comenzado a promover activamente cursos preventivos de ingesta de ácido fólico para mujeres embarazadas y quienes padecen anemia por deficiencia de hierro.

El ácido fólico participa en el metabolismo, en la producción de ADN, juega un papel importante en la síntesis de células sanguíneas inmunes y normaliza la función del tracto digestivo. Para las mujeres embarazadas, el ácido fólico es esencial porque juega un papel importante en el desarrollo del tubo neural fetal. Con niveles normales de vitamina B 9, la probabilidad de malformaciones fetales se reduce significativamente. Además, es fundamental para el crecimiento y desarrollo normal de la placenta.

Historia de descubrimiento

En 1926, un microbiólogo V. Efremov descubrió una forma específica de anemia en mujeres embarazadas: la anemia megaloblástica. Luego, la vitaminaología se desarrolló rápidamente, muchos científicos llevaron a cabo investigaciones en esta área particular del conocimiento. Sobre todo, se prestó atención al factor nutricional. Efremov determinó con precisión la presencia de un cierto factor antianémico en el tejido hepático; se observaron mejoras significativas en los pacientes que consumieron productos hepáticos.

En 1932, el médico británico Wills, que había trabajado en la India durante muchos años, descubrió que algunas mujeres embarazadas con anemia megaloblástica no experimentaron ninguna mejora con un extracto purificado de células hepáticas. Sin embargo, estas mujeres se recuperaron por completo después de consumir el extracto crudo. De esto, Wils concluyó que durante la limpieza, se destruyó algún factor importante en la recuperación. Esta sustancia pronto fue aislada y nombrada: el factor de Wils. Posteriormente se denominó vitamina M. En 1941, se descubrió que las hojas de espinaca y perejil son ricas en esta sustancia, por lo que se le cambió el nombre a ácido fólico (traducido del latín folium - hoja).

Mecanismo de acción

Una vez en el cuerpo, la vitamina B 9 se convierte en tetrahidrofolato, que es un componente de muchas enzimas y también participa en una serie de reacciones bioquímicas, por ejemplo, en el metabolismo de las proteínas. Como resultado, el cuerpo sintetiza los aminoácidos necesarios para la formación de proteínas, epinefrina y algunos otros factores. Además, la vitamina B 9 tiene un efecto similar a los estrógenos: determina el correcto desarrollo del sistema reproductivo de la mujer.

En general, se sabe que la primera y más importante etapa en la división de cualquier célula es la división de la molécula de ADN. Es en el proceso de replicación del ADN donde la vitamina B 9 participa activamente. Además, juega un papel importante en la síntesis de ARN, aminoácidos y mejora la absorción de hierro. Por lo tanto, la falta de ácido fólico es principalmente peligrosa para las células que se dividen rápidamente.

El estado de ánimo también depende de los niveles de folato. Participa en el metabolismo de neurotransmisores como la serotonina y la adrenalina, que tienen un efecto significativo en el funcionamiento del sistema nervioso.

El ácido fólico estimula el apetito y participa en la secreción de ácido clorhídrico en el estómago.

Requerimiento de ácido fólico

El hígado humano generalmente contiene algo de folacina, que puede prevenir la hipovitaminosis durante 3-6 meses. El cuerpo de un adulto necesita 0.4 mg de ácido fólico por día, durante el embarazo y la lactancia: 0.4-0.6 mg, un niño del primer año de vida: 0.04-0.06 mg. En el estado normal de la flora intestinal, la vitamina B 9 se puede producir de forma endógena.

Ácido fólico y embarazo

Mantener los niveles normales de folato diariamente durante varios meses antes del embarazo puede ayudar a reducir el riesgo de defectos de nacimiento en el feto. Los estudios clínicos han demostrado que el 80% de las malformaciones se pueden prevenir si una mujer comienza a compensar la falta de vitamina B 9 incluso antes del embarazo.

En la Federación de Rusia, se acepta generalmente que la necesidad de mujeres embarazadas sin síntomas de deficiencia de este micronutriente es de 0,4 mg por día. Durante el período de lactancia, la necesidad es de 0,6 mg por día.

Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer consume mucho más ácido fólico que antes del embarazo. La vitamina B 9 no se almacena en reserva, por lo que es importante obtenerla diariamente de fuentes externas. Es muy importante mantener niveles adecuados de folato durante el primer trimestre a medida que se desarrolla el sistema nervioso fetal.

El papel más importante de la vitamina B 9 para el feto es el desarrollo del tubo neural. También participa en la renovación y mitosis de las células del cuerpo de la madre, en particular las células de los órganos internos, que deben renovarse constantemente.

Ya en la segunda semana de embarazo, el embrión comienza a desarrollar activamente el cerebro. Fue en este momento que incluso una deficiencia a corto plazo de vitamina B 9 amenaza con consecuencias graves, a menudo irreparables. Dado que este micronutriente es necesario en el proceso de la mitosis, que es extremadamente importante para las células que se dividen y se desarrollan rápidamente (estas incluyen principalmente neuronas y otras células del tejido nervioso), su escasez afecta principalmente al sistema nervioso en desarrollo.

El ácido fólico participa en la producción de glóbulos básicos (glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas), lo cual es importante tanto para la madre como para el feto.

Para el curso normal del embarazo, manteniendo la salud de la mujer y el feto, los médicos recomiendan comenzar a tomar ácido fólico en forma de tabletas 2-3 meses antes del embarazo planificado y continuar hasta el parto. Al usar vitamina B 9, es necesario cumplir con las dosis recomendadas por el médico tratante, ya que un exceso de este micronutriente es tan peligroso como su deficiencia.

La vitamina B 9 es el único micronutriente cuyo papel durante el embarazo no es subestimado ni siquiera por quienes se oponen a las preparaciones de vitaminas sintéticas y los medicamentos en general. Por lo tanto, incluso si evita cualquier medicamento durante el embarazo, no abandone el tratamiento con vitamina B 9, al menos con fines de prevención; esto le evitará a usted y a su hijo una serie de riesgos innecesarios. Aunque en ocasiones es necesario comparar la dosis prescrita por el médico con las necesidades del organismo de ácido fólico.

La deficiencia de ácido fólico y sus consecuencias.

Cuando se cocinan los alimentos, es posible perder hasta el 90% de la vitamina B 9, que es parte de los alimentos crudos. Por ejemplo, al freír carne, se destruye hasta el 95% de la vitamina B 9, al cocinar carne y productos vegetales, del 70 al 90%, al hervir huevos, aproximadamente la mitad.

La deficiencia de vitamina B 9 puede desarrollarse debido a su bajo contenido en la dieta, a la absorción deficiente de micronutrientes en el intestino o al aumento de la necesidad de esta sustancia (embarazo, lactancia).

Una causa común de esta hipovitaminosis es el uso regular de bebidas alcohólicas.

La falta de ácido fólico es el síntoma más común en mujeres embarazadas y bebés. La deficiencia de vitamina B 9 en el feto se desarrolla como resultado de su falta en el cuerpo de la madre y en los bebés, debido a su contenido insuficiente en la leche materna.

La deficiencia de ácido fólico en el cuerpo de una mujer embarazada puede ser un factor en una serie de violaciones graves:

• aborto espontáneo;
• malformaciones congénitas;
• retraso mental;
• malformación del tubo neural;
• espina bífida (en el feto);
• malformaciones del sistema circulatorio;
• labio leporino o paladar hendido;
• anemia.

Los síntomas de falta de vitamina B 9 pueden aparecer después de 8 a 30 días, según la dieta. Los primeros síntomas de esta hipovitaminosis son pérdida de energía, nerviosismo y falta de apetito. No te olvides de reponer la deficiencia de vitamina B 9 durante la lactancia, ya que el organismo mantiene el nivel necesario de esta vitamina en la leche, incluso en su propio detrimento. Por lo tanto, cuando hay una falta de ácido fólico en la dieta de una madre lactante, a menudo ocurren los síntomas anteriores, que agravan la depresión posparto.

La falta de vitamina B 9 no siempre va acompañada de síntomas obvios. Sin embargo, según los resultados de la investigación, la deficiencia de ácido fólico está presente en el 20-100% de las personas, dependiendo de dónde vivan. Esta es una de las hipovitaminosis más comunes. Sin embargo, incluso en ausencia de ciertos síntomas clínicos, la probabilidad de un ataque cardíaco y un derrame cerebral aumenta significativamente y la inmunidad disminuye.

La deficiencia de ácido fólico a menudo conduce al desarrollo de anemia perniciosa en bebés prematuros. Un aumento en la necesidad de vitamina B 9 ocurre en una serie de patologías: leucemia, anemia hemolítica, enfermedades infecciosas crónicas, carcinomatosis.

En primer lugar, con la falta de vitamina B 9, se desarrolla anemia megaloblástica. Con este tipo de anemia, no solo cae el contenido de eritrocitos en la sangre, sino que también se altera su actividad, ya que la mayoría de ellos no maduran en la médula ósea. Si, al mismo tiempo, no se repone la falta de ácido fólico, se desarrollan síntomas como disminución del apetito, nerviosismo y pérdida de fuerza. Posteriormente se agregan vómitos, diarreas, alopecia. Posibles alteraciones morfológicas de la piel, aparición de úlceras en la cavidad bucal y faringe. Si el tratamiento no se inicia a tiempo, la anemia megaloblástica puede provocar la muerte.

En los últimos años, se han llevado a cabo una serie de ensayos clínicos, como resultado de los cuales se encontró que una deficiencia de vitamina B 9, que altera el metabolismo de los aminoácidos azufrados, conduce a una retención del aminoácido homocisteína en la sangre. La homocisteína tiene un efecto negativo sobre la íntima vascular, lo que conduce a la aparición de placas ateroscleróticas y aumenta el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.

La absorción deficiente de vitamina B 9 puede ocurrir en enfermedades del estómago, gastrectomía, cuando el cuerpo es deficiente en factores antianémicos (factores de Castle) sintetizados en el estómago. El ácido fólico puede ingresar al torrente sanguíneo solo cuando se combina con factores antianémicos, respectivamente, cuando son deficientes, el nivel de ácido fólico en la sangre disminuye.

Además del ácido fólico, el factor de Castle transporta cianocobalamina al torrente sanguíneo. Por lo tanto, el uso prolongado de preparaciones de vitamina B 9 en dosis altas puede provocar una falta de cianocobalamina.

Además, se observa una falta de vitamina B 9 en patologías hepáticas graves. Es en el hígado donde la vitamina se transforma en tetrahidrofolato, que participa en reacciones bioquímicas. El ácido fólico en su forma primaria es inútil para el cuerpo.

Si el cuerpo tiene deficiencia de vitamina B 9, el funcionamiento del sistema de hematopoyesis puede verse interrumpido: los eritrocitos se vuelven inmaduros y las células defectuosas que no pueden transportar oxígeno se liberan a la sangre. Esta es una de las razones de la malformación del sistema nervioso en el feto, ya que las neuronas no pueden crecer y desarrollarse completamente en condiciones de hipoxia.

Junto con los eritrocitos, se interrumpe la síntesis de leucocitos y plaquetas, lo que puede provocar una disminución de la inmunidad y alterar la coagulación de la sangre. En mujeres embarazadas, la deficiencia de vitamina B 9 puede ir acompañada de un estado de deficiencia de hierro. Esto aumenta el riesgo tanto para la madre como para el bebé.

La deficiencia de vitamina B 9 puede desarrollarse con la falta de vitaminas en la dieta, ayuno, dietas desequilibradas para bajar de peso. Sin embargo, el factor más común en la deficiencia de vitamina B 9 es la disbiosis. La disbacteriosis se desarrolla como resultado de la ingesta prolongada, a menudo incontrolada, de antibióticos, incluido. sin el nombramiento de un médico.

En los Estados Unidos, existe una ley que requiere que un fabricante agregue una cierta cantidad de vitamina B 9 a la harina para evitar una escasez de esta sustancia en los consumidores. En los Estados Unidos, la dosis profiláctica de vitamina B 9 es el doble que en la Federación de Rusia.

Alimentos con ácido fólico

La vitamina B 9 forma parte de todos los tejidos de humanos, animales, plantas y microorganismos. El cuerpo humano no puede producir ácido fólico. Por lo tanto, se obtiene de los alimentos o se produce por la microflora del colon. Por tanto, en caso de disfunción intestinal o disbiosis, la producción de vitamina B 9 puede resultar insuficiente. En tales situaciones, se necesita una fuente adicional de este micronutriente.

La vitamina B 9 se encuentra en grandes cantidades en los alimentos vegetales: espinaca, cebolla, eneldo, perejil, frijoles, guisantes, trigo sarraceno, avena, salvado, plátanos, nueces, pomelo, orejones, melón, levadura, calabaza, champiñones, remolacha, nabos. y dr.

Asimismo, la fuente del ácido fólico son las carnes y productos animales: res, cordero, cerdo, hígado, riñones, aves, leche, huevos, trucha, perca, queso, etc.

Un plato de cereal con leche y un vaso de jugo de naranja reponen el 50% de la necesidad diaria de vitamina B 9 del cuerpo.

El uso de bifidobacterias estimula la producción endógena de folato en el intestino.

La vitamina B 9 se descompone con bastante rapidez bajo la influencia de la luz solar y simplemente durante el almacenamiento prolongado de alimentos, así como durante el procesamiento de la temperatura de los alimentos. El ácido fólico, que se encuentra en los alimentos vegetales, se destruye más rápidamente. El ácido fólico en la carne es más estable.

Por tanto, para conservar la vitamina en los alimentos, se recomienda consumir alimentos crudos. Las verduras se consumen mejor en forma de ensaladas crudas. Es mejor agregar repollo, perejil, eneldo, remolacha, menta o hojas de diente de león a dicha ensalada. También es útil agregar ortigas tiernas a la ensalada. De los jugos, es mejor beber naranja y tomate, ya que contienen la mayor cantidad de ácido fólico.

Entre los productos cárnicos, el hígado contiene la mayor cantidad de ácido fólico. El hígado se puede freír y hervir durante un período breve, mientras que la vitamina B 9, que forma parte de él, no se destruye.

Medicamentos que contienen ácido fólico

Tabletas de ácido fólico- la forma de dosificación más conveniente para la dosificación (una tableta contiene 1 mg de la sustancia). Además, es, con mucho, la opción más económica. Para reponer completamente la deficiencia de vitamina B 9 de una mujer embarazada, es suficiente tomar 1 tableta al día. Sin embargo, dada la prevalencia de la deficiencia de ácido fólico, que puede no aparecer de ninguna manera externamente, 2-3 meses antes del embarazo y en el primer trimestre, puede tomar 2-3 comprimidos al día. Los médicos recomiendan esta dosis, ya que una sobredosis de tal cantidad de medicamento es imposible y las consecuencias de la falta de ácido fólico son extremadamente peligrosas. En esta situación, los médicos recurren a un reaseguro justificado.

El ácido fólico está disponible como fármaco Folacina... Una tableta del medicamento contiene 5 mg de vitamina B 9. Esto es mucho más que la asignación diaria, incluso para una mujer embarazada. El exceso de ácido fólico no tiene efectos positivos ni negativos, simplemente se excreta del cuerpo. 1 tableta Apo-Folika también contiene 5 mg de vitamina B 9. Dado el alto contenido de la sustancia en la tableta, Folacin y Apo-Folic se usan solo para deficiencias vitamínicas agudas y graves. Con fines de prevención, estos medicamentos no se recomiendan.

En una tableta de la droga. FOL contiene 0,4 mg de vitamina B 9 y 0,2 mg de yodo. La ventaja de esta forma de dosificación es que contiene dos micronutrientes, por lo que no es necesario un uso adicional de preparaciones de yodo. La dosis de vitamina B 9 en una tableta es baja, por lo que se recomienda como medicamento preventivo. Folio no está indicado para la deficiencia aguda o el aumento de la demanda de ácido fólico.

La vitamina B 9 forma parte de las preparaciones multivitamínicas para mujeres embarazadas. Contenido de ácido fólico en una tableta. cada droga es diferente:

• Materna - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum prenatal - 0,8 mg
• Vitrum prenatal forte - 0,8 mg
• Perinatal de múltiples pestañas - 0.4 mg
• Pregnavit - 0,75 mg.

Todos los complejos contienen una dosis profiláctica, por lo que la dosis de vitamina B 9 debe calcularse teniendo en cuenta su contenido en el complejo vitamínico. Con un nivel normal de ácido fólico en el cuerpo, no hay necesidad de sus preparaciones si una mujer embarazada ya está tomando complejos multivitamínicos.

La vitamina B 9 se absorbe mucho mejor de los medicamentos que de los alimentos.

Además de los productos farmacéuticos, el ácido fólico se puede obtener a partir de suplementos dietéticos.

Indicaciones

El ácido fólico está indicado para las siguientes condiciones:

• anemia por deficiencia de folato;
• anemia como complicación después de una gastrectomía;
• esprúe (diarrea tropical);
• inflamación intestinal crónica;
• tuberculosis intestinal;
• el embarazo;
• período de lactancia;
• deficiencia de vitamina B 9.

Tomar el fármaco en dosis terapéuticas (que superen el requerimiento diario) está indicado en dos casos:

• si hay signos pronunciados de deficiencia de ácido fólico (en este caso, el médico tratante calcula la dosis individualmente);
• si existen factores que aumentan la necesidad de vitamina B 9 o estimulan su excreción del organismo.

Casos en los que es necesario tomar dosis terapéuticas del medicamento:

• el uso de anticonceptivos orales combinados antes de la concepción;
• el uso de Maalox o Phosphalugel;
• tomar anticonvulsivos durante la planificación y durante el embarazo;
• dieta proteica antes de la concepción;
• falta de alimentos vegetales en la dieta;
• alteración del tracto digestivo;
• vómitos durante el embarazo.

El ácido fólico se utiliza en el tratamiento de la diarrea tropical (esprúe). El esprúe es una inflamación progresiva del intestino delgado, acompañada de diarrea, alteración de la absorción intestinal, condición distrófica, síntomas de anemia megaloblástica, disfunción de las glándulas endocrinas y deficiencia progresiva de calcio. Los principales factores causantes de la diarrea tropical: infección, deficiencia de vitaminas, deficiencia de proteínas en la dieta con exceso de sacáridos. Con esta patología, la vitamina B 9 se toma a 5 mg por día para normalizar el proceso de síntesis de eritrocitos.

Los ensayos clínicos han demostrado que la vitamina B 9 puede tener un efecto positivo en la prevención de la enfermedad de Alzheimer. En personas con esta patología, por regla general, se reduce el contenido de ácido fólico y cianocobalamina en la sangre.

Método de administración y posología.

Si una mujer tiene alguno de los factores anteriores, durante la planificación del embarazo y en el primer trimestre, es necesario consumir 2-3 mg de vitamina B 9 por día. Además, es necesario tomar el medicamento en una dosis mayor cuando existe una alta probabilidad de deterioro del desarrollo del tubo neural. Este riesgo está presente en mujeres con epilepsia, diabetes, así como en presencia de trastornos similares en familiares en línea recta.

La necesidad de ácido fólico durante el embarazo es de 0,4 a 0,8 mg por día. Sin embargo, en un estado deficiente, la dosis se incrementa significativamente para compensar la falta de vitamina. El tubo neural del embrión comienza a desarrollarse a las 3-5 semanas de gestación. En este momento, es posible que una mujer no sepa sobre el embarazo y no se someta a un curso oportuno de compensación por deficiencia de ácido fólico. Por lo tanto, la vitamina B 9 debe tomarse entre 1 y 3 meses antes del embarazo esperado. Es muy importante mantener niveles adecuados de folato durante el primer trimestre.

El ácido fólico debe tomarse durante la lactancia en una cantidad de 0,3 mg por día (puede estar en forma de complejo multivitamínico). Esto sirve como curso preventivo tanto para la madre como para el niño. Si usa el medicamento en dosis altas (por ejemplo, 1 mg cada una), entonces la cantidad excesiva de vitamina simplemente se excreta del cuerpo de la mujer, sin dañarla ni a ella ni al bebé.

Es importante mantener una ingesta regular de vitamina B 9. Sin embargo, dado que cualquier medicamento contiene una dosis que excede el requerimiento diario de una vitamina, omitir una dosis no debe ser motivo de preocupación.

• Aterosclerosis. 5 mg de vitamina B 9 por día durante dos semanas, luego 1 mg. Recomendado para su uso como complejo vitamínico del grupo B.
• Estomatitis aftosa. Como regla general, aparecen aftas (llagas en la mucosa oral) junto con grietas en los labios con una deficiencia de vitaminas y micronutrientes involucrados en la hematopoyesis. Entre ellos: vitamina B 9, hierro y cianocobalamina. La dosis recomendada es de 5 mg de vitamina B 9 3 veces al día y 10 mg de glicinato de hierro durante 120-180 días. Una vez cada 30 días, inyecte cianocobalamina - 1 mg. Durante el tratamiento, es necesario controlar regularmente el nivel de cianocobalamina.
• Hepatitis viral. El ácido fólico se utiliza como adyuvante. Se recomienda tomar 5 mg 3 veces al día durante 10 días, luego 5 mg una vez al día.
• Gingivitis y periodontitis. Tome por vía oral 1 mg de vitamina B 9 veces al día, enjuague la boca 2 veces al día durante un minuto con una solución de vitamina al 1% durante 60-70 días.
• Depresión. A menudo se observa en personas con deficiencia de folato. Recepción de 2-5 mg al día en combinación con vitaminas del grupo B.
• Osteocondrosis. La vitamina B9 participa en la formación de un andamio a partir de colágeno, sobre el que se acumulan las sales de calcio. Sin una estructura de colágeno, el hueso no adquiere la fuerza necesaria. La dosis recomendada es de 5 mg de vitamina B 9, 50 mg de vitamina B6, 50 mg de vitaminas del complejo B una vez al día.
• Tumor de colon. Si alguno de sus familiares en línea recta padecía esta enfermedad oncológica, se recomienda encarecidamente tomar de 1 a 5 mg de vitamina B 9 y 100 mg de vitaminas del complejo B una vez al día.
• Espasmo de colon. Se manifiesta en forma de estreñimiento y diarrea alternados, cólicos e hinchazón. La falta de vitamina B 9 puede provocar estreñimiento crónico, que conduce a espasmos de colon. Debe comenzar con 10 mg de vitamina una vez al día. Si no se observa ningún progreso después de 15-20 días, la dosis debe aumentarse a 20-60 mg por día hasta que se produzca un efecto positivo. Además, la dosis se reduce gradualmente. Al mismo tiempo, se recomienda tomar 0,1 g de vitaminas del complejo B una vez al día. Durante el curso, es necesario verificar regularmente el nivel de cianocobalamina. Se recomienda incluir en la dieta salvado de avena, que contiene fibra soluble en agua. El salvado de trigo no es adecuado en este caso, ya que su fibra es insoluble.
• Epilepsia. Después de un ataque epiléptico, el nivel de vitamina B 9 en el cerebro disminuye. Los anticonvulsivos también disminuyen su concentración en el plasma sanguíneo. Como resultado, las convulsiones se vuelven más frecuentes. Por lo general, para la epilepsia, se prescriben 5 mg una vez al día. Sin embargo, el medicamento debe tomarse solo después de consultar a un médico.

Sobredosis

La sobredosis es muy rara. Para ello, el cuerpo debe recibir cientos de veces más de la cantidad requerida de ácido fólico (20-30 mg). Con un ligero exceso de la cantidad requerida de medicamento, el exceso de ácido fólico se excreta sin causar ningún daño al cuerpo. Sin embargo, como cualquier medicamento, las preparaciones de vitamina B 9 pueden causar alergias.

Una seria desventaja del uso prolongado de preparaciones de vitamina B 9 es que oculta los síntomas de la anemia megaloblástica, pero no detiene los trastornos neurológicos característicos de esta enfermedad. Por lo tanto, con el uso prolongado de preparaciones de vitamina B 9, es posible la progresión latente de trastornos neurológicos graves causados ​​por la falta de cianocobalamina. Hace apenas 10 años, se aceptaba de forma generalizada que no existe una sobredosis de este micronutriente. Sin embargo, ahora se conocen estudios que indican que las mujeres embarazadas que tienen un uso prolongado de preparaciones de vitamina B 9 en una dosis mayor dan a luz niños con inmunidad débil, tendencia al asma bronquial y resfriados.

Hipervitaminosis

Las dosis elevadas de vitamina B 9 pueden provocar dispepsia o hiperexcitabilidad en un niño. No se recomienda el uso prolongado de la vitamina en una dosis mayor, ya que esto puede provocar una caída en el contenido de cianocobalamina en la sangre.

Efectos secundarios

Dependiendo de la tolerancia individual, las preparaciones de ácido fólico pueden causar manifestaciones alérgicas, broncoespasmo, enrojecimiento de la piel, hipertermia y erupción cutánea.

La vitamina B 9 no tiene ningún efecto tóxico en el cuerpo humano. Se han realizado estudios clínicos sobre el uso a largo plazo de vitamina B 9 en una dosis de 15 mg por día (40 veces más que el requerimiento diario del cuerpo). Según los resultados de la investigación, la droga no tuvo ningún efecto tóxico. Sin embargo, la ingesta prolongada (más de 90 días) de vitamina B 9 en una dosis mayor puede provocar una caída en el nivel de cianocobalamina en la sangre, lo que puede provocar anemia. Las dosis elevadas de la vitamina pueden provocar trastornos del tracto digestivo, aumentar la excitabilidad y provocar un desequilibrio en el funcionamiento de los riñones.

Algunos medicamentos reducen la cantidad de vitamina B 9 en el plasma sanguíneo. Entre ellos:

• ácido acetilsalicílico (en dosis altas);
• nitrofuranos (que se toman para las infecciones del tracto urinario);
• anticonceptivos orales combinados;

El ácido fólico y la salud masculina

La vitamina B 9 es esencial tanto para mujeres como para hombres. Con la deficiencia crónica de vitaminas en los hombres, se pueden desarrollar una serie de patologías, que incluyen infertilidad y anemia megaloblástica. Tomar ácido fólico en una dosis terapéutica excluye tales complicaciones.

Se considera que el principal indicador de la salud masculina es el estado de los espermatozoides. Los espermatozoides son las mismas células; se necesitan proteínas y ácidos nucleicos para su síntesis. En ausencia de vitamina B 9, se altera la síntesis de espermatozoides. Con la falta de vitamina, la concentración de espermatozoides disminuye y su condición empeora: los espermatozoides pueden tener una forma antinatural o no tener cola, lo que reduce su movilidad. Pero lo peor es que estos espermatozoides pueden tener un número incorrecto de cromosomas, y este es el factor principal de las enfermedades hereditarias en los niños (por ejemplo, el síndrome de Down).

La vitamina B 9 y la hormona testosterona contribuyen al desarrollo normal de los espermatozoides. El ácido fólico es de suma importancia para los hombres en la pubertad, ya que es uno de los factores en el desarrollo de las características sexuales secundarias (engrosamiento de la voz, vello facial y corporal, crecimiento intensivo).

Ácido fólico en el tratamiento y prevención del cáncer.

La vitamina B 9 previene el cáncer. Pero si la enfermedad ya ha comenzado, entonces el medicamento no debe usarse, ya que el ácido fólico también contribuirá a la división de las células cancerosas. En tales situaciones, se utilizan medicamentos que inhiben la actividad de la vitamina B 9, como el metotrexato. Esto inhibe el crecimiento del tumor. Para prevenir los trastornos metabólicos, se prescribe un medicamento que reemplaza la vitamina B 9: el ácido folínico. Dado el mayor riesgo de cáncer en las personas mayores, no se les recomienda tomar suplementos de ácido fólico sin la recomendación de un médico.

La leucovorina es un fármaco a base de ácido folínico que se ha utilizado con éxito como parte de la quimioterapia para enfermedades oncológicas. Reduce la gravedad de la intoxicación después del uso de fármacos citostáticos (vómitos, diarrea, hipertermia, daño al tejido de la médula ósea).

Estudios recientes realizados por científicos en los Estados Unidos han demostrado la relación entre tomar suplementos de vitamina B 9 y la progresión de los tumores de colon.

Desde 1980, Harvard ha realizado una encuesta cada 2 años en la que participaron aproximadamente 90.000 mujeres con hijos. Las preguntas se referían a la nutrición y, en particular, a la ingesta de complejos vitamínicos. En 1994, se analizó la información recopilada para determinar la incidencia de cáncer de colon, el tercer cáncer más común entre las mujeres en los Estados Unidos. Los datos de la encuesta mostraron que las mujeres que tomaron una cantidad suficiente de vitamina B 9, más de 0,4 g mg por día, tenían menos probabilidades de sufrir esta enfermedad.

Los científicos han llegado a la conclusión de que el 75% de los casos de tumores de colon en mujeres se pueden evitar si se consumen dosis profilácticas de vitamina B 9 durante toda la vida.

La investigación ha llevado a otra conclusión importante. El tumor menos común del intestino grueso se encontró en mujeres que consumieron con regularidad complejos vitamínicos durante los últimos 10 a 15 años.

Ácido fólico y prevención de la aterosclerosis.

Recientemente, los médicos se inclinan cada vez más a creer que el ácido fólico es eficaz en la prevención de la aterosclerosis, el factor principal en las enfermedades del sistema cardiovascular.

Hoy en día, una nueva teoría de la patogenia de la aterosclerosis es popular en los países occidentales. Según esta teoría, la principal razón de la progresión de la aterosclerosis es el alto nivel en sangre de colesterol no muy conocido, pero de otro factor bioactivo, la homocisteína.

La homocisteína es un aminoácido endógeno. Bajo la influencia de las enzimas del cuerpo, se transforma en el aminoácido graso esencial metionina, que participa en la producción de proteínas. Si el cuerpo tiene deficiencia de las enzimas adecuadas, la homocisteína se acumula en la sangre y destruye las paredes de los vasos sanguíneos, provocando inflamación. El colesterol participa en este proceso en una etapa posterior. Los defensores de la nueva teoría argumentan que sin homocisteína, incluso con un mayor nivel de colesterol en la sangre, la aterosclerosis no progresa.

¿Cuál es el papel del ácido fólico en esta línea? El caso es que es ella quien es necesaria para la síntesis en el organismo de las enzimas que transforman la homocisteína en metionina. Una deficiencia de vitamina B 9 provoca una deficiencia de la enzima correspondiente. Como resultado, el exceso de homocisteína se acumula en la sangre, lo que conduce a la progresión de la aterosclerosis y luego a sus complicaciones: isquemia del músculo cardíaco, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular.

Antes de su uso, debe consultar a un especialista.