چرا مردم به هوس های دفتر آسمانی واکنش نشان می دهند و چگونه می توان این نفوذ را کاهش داد. درمانگر ارشد شهر، دکتری از بالاترین رده، لیودمیلا دوروژکینا، به این و سوالات دیگر برای روزنامه ما پاسخ داد.
لیودمیلا اوگنیونا، در حیاط گل و لای است، آفتاب نیست. بسیاری از ساکنان کالینینگراد ادعا می کنند که در آب و هوای بد احساس خوبی ندارند. آیا بیماری مانند وابستگی به آب و هوا وجود دارد؟
این یک بیماری نیست. اما طبق آمار، یک سوم مردم روسیه در واقع به تغییرات فشار جو، تغییرات ناگهانی آب و هوا و فعالیت خورشیدی واکنش نشان می دهند. اغلب بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و ریوی مزمن از بدتر شدن وضعیت خود شکایت دارند. افراد دارای روان ناپایدار نیز به بلایای آب و هوایی واکنش نشان می دهند. در روزهای بد شکایت می کنند احساس بد، اما هیچ تغییر منفی در بدن آنها ایجاد نمی شود.
- واکنش انسان در برابر بلایای آسمانی چگونه است؟
متفاوت. فشار خون برخی افراد کاهش می یابد، برخی دیگر برعکس، افزایش می یابد. سردرد، سرگیجه، استفراغ و از دست دادن هوشیاری ممکن است رخ دهد. افراد احساساتیاز بدتر شدن خلق و خوی، بی علاقگی، یا برعکس، پرخاشگری بی انگیزه شکایت دارند.
چرا بدن انساناین گونه به تغییرات آب و هوا واکنش نشان می دهد و چگونه می توان توضیح داد که همه مردم به آب و هوا وابسته نیستند؟
بیشتر اوقات، افرادی که دیواره های عروقی ناپایدار دارند، از تغییرات فشار جو رنج می برند. با تغییر ناگهانی آب و هوا، توزیع مجدد خون در بدن اتفاق می افتد. هنگامی که رگ ها با این روند هماهنگ نمی شوند، بحران هایی رخ می دهد - افت شدید یا افزایش فشار خون. هر دوی این شرایط بسیار خطرناک هستند. عواقب آن سکته مغزی و حمله قلبی است.
- برای جلوگیری از بدتر شدن سلامتی در روزهای بارانی چه باید کرد؟
پیش بینی آب و هوا را در روزنامه ها یا تلویزیون تماشا کنید. با ردیابی این اطلاعات، (از جمله ذهنی) را برای یک روز نامساعد آماده کنید. افراد مبتلا به بیماری قلبی باید برای جلوگیری از شرایط بحرانی داروها را ذخیره کنند. اگر می دانید که فشار خون شما ممکن است افزایش یابد، از داروهایی استفاده کنید که این روند را تنظیم می کنند. بیماران هیپوتونیک حتما باید صبح ها صبحانه بخورند و چای یا قهوه شیرین و پررنگ بنوشند. این نوشیدنی ها یا قرص های حاوی کافئین به مقابله با فشار خون پایین در محل کار کمک می کنند. همچنین می توانید 25-30 قطره کوروالول یا والوکوردین مصرف کنید. فشار خون را کمی بالا می برند. من می خواهم به شما هشدار دهم که افت فشار خون نه تنها در اثر تغییرات آب و هوایی ممکن است رخ دهد. این نشانه بیماری تیروئید و اختلالات عروقی است. اگر اغلب از فشار خون پایین رنج می برید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
کسانی که علائم وابستگی به آب و هوا را نه به دلیل بیماری های مزمن، بلکه در سطح ذهنی تجربه می کنند، چه باید بکنند؟
چنین افرادی همچنین نیاز به نظارت بر آب و هوا و مصرف داروهای آرام بخش در آستانه روزهای بد، نوشیدن چای با نعنا و سنبل الطیب دارند. سعی کنید خود را متقاعد کنید که طوفان مغناطیسی، باران، بارش برف ابدی نیستند. یکی دو روز بعد هوا بهتر می شود و خورشید بیرون می آید. در خانه و محل کار در روزهای تاریک، نور بیشتری را روشن کنید، این به خلاص شدن از شر افسردگی پاییزی کمک می کند. اگر بلوز از بین نرفت، با یک روان درمانگر مشورت کنید. اگر احساس کاهش قدرت می کنید، یک دوره ماهیانه مولتی ویتامین مصرف کنید. بیشتر بازدید کنید هوای تازه. باران برای این مشکلی ندارد. لباس گرم بپوشید، چکمه های ضد آب بپوشید و آن وقت متقاعد خواهید شد که طبیعت این کار را نمی کند هوای بد.
اگر هوا به طور ناگهانی تغییر کرد چه باید کرد:
فعالیت بدنی را محدود کنید، سعی کنید از استرس اضافی فیزیکی (روانی-عاطفی) اجتناب کنید.
در صورت بدتر شدن وضعیت یا ظاهر شدن علائم تشدید بیماری های مزمن از داروهایی استفاده کنید که به شما کمک می کند.
در تظاهرات اولیه افزایش یا کاهش فشار خون، باید ماساژ سبک گردن و کمربند شانه، حمام پا خردل انجام دهید، گچ خردل را در پشت سر قرار دهید.
داروهایی را مصرف کنید که سیستم عصبی را آرام می کنند - تنتور سنبل الطیب، مادر ورت، چای نعناع، و همچنین داروهایی که فشار خون را کاهش یا افزایش می دهند.
اگر اکسیژن کمی در هوا وجود داشته باشد (این اتفاق با گرم شدن هوا و فشار اتمسفر پایین همراه با آن رخ می دهد)، کسانی که از بیماری های قلبی عروقی و ریوی رنج می برند باید زمان بیشتری را در هوا بگذرانند. تمرینات درمانی به خصوص تمرینات تنفسی کمک کننده خواهد بود.
مردم چندین قرن پیش متوجه شدند که آب و هوا مستقیماً به فشار جو زمین بستگی دارد. تصادفی نیست که قرن ها از یک فشارسنج آنروئیدی برای پیش بینی آن استفاده می شود. و البته آنها می دانستند که چگونه آب و هوا به فشار اتمسفر بستگی دارد.
امروزه همه می دانند که در مناطقی با فشار اتمسفر بالا که آنتی سیکلون نامیده می شود، آب و هوا بهتر است. یعنی در ناحیه پادسیکلون معمولاً بارندگی وجود ندارد و خورشید می تابد. در منطقه ای با فشار اتمسفر پایین، که سیکلون نامیده می شود، آب و هوا بدتر است. در منطقه طوفان معمولاً باران یا برف می بارد و خورشید در پشت ابرها یا ابرها پنهان می شود.
یعنی کاهش فشار اتمسفر منادی آب و هوای بد است و افزایش آن نشان دهنده بهبود احتمالی آن است. "ممکن است" زیرا آب و هوا تحت تأثیر عوامل زیادی است و فشار اتمسفر تنها یکی از آنهاست.
وابستگی به آب و هوا: عوامل آب و هوایی مؤثر بر رفاه
بدن انسان در تعامل دائمی با محیط وجود دارد، بنابراین، همه افراد بدون استثنا با حساسیت به هوا مشخص می شوند - توانایی بدن (اول از همه، سیستم عصبی) به تغییرات عوامل آب و هوایی مانند فشار اتمسفر، باد، شدت تابش خورشید و غیره پاسخ می دهند.
عامل اصلی آب و هوا روی زمین خورشید است. پرتوهای آن جو را گرم می کنند، اما این کار را به طور ناهموار انجام می دهند. این اتفاق می‌افتد، اولاً به این دلیل که زمین می‌چرخد و ثانیاً، به این دلیل که محور چرخش آن به سمت صفحه مداری 66 درجه 33 متمایل است. دکتر تاتیانا لاگوتینا در کتاب "200 دستور العمل بهداشتی برای افراد حساس به آب و هوا" به دمای شب و روز اشاره می کند.
میزان فشار اتمسفر، تبخیر آب و در نتیجه رطوبت هوا، میزان گازها و از همه مهمتر میزان اکسیژن اتمسفر در لایه زمین به میزان گرمی سطح زمین و هوای جوی در یک منطقه خاص بستگی دارد. سیاره ما. چون فشار هوای جویدر مناطق مختلف زمین هرگز یکسان نیست، هوا در حرکت مداوم است و از مناطق حرکت می کند فشار بالادر ناحیه کم فشار در اثر حرکت هوا، باد، طوفان، پادسیکلون تشکیل می شود، ابر تشکیل می شود، بارش می ریزد، یعنی آب و هوا ایجاد می شود.
گاهی اوقات گرداب های عظیمی به قطر تا چندین هزار کیلومتر که سیکلون و پادسیکلون نامیده می شوند در جو مشاهده می شوند. در طی عبور چنین گرداب هایی از یک قلمرو خاص، آب و هوای پایدار برقرار می شود که ویژگی های مشخصه آن انحراف از میانگین شاخص های فصلی فشار اتمسفر، دما، رطوبت و اکسیژن اتمسفر است.
طوفان با خود تغییر شدید آب و هوا، افزایش باد، کاهش فشار اتمسفر، دما و افزایش رطوبت را به همراه دارد. هوای بد، هوای سردتر، ابری بسته به فصل ایجاد می شود هوا بارانی استیا برف
برعکس، یک آنتی سیکلون منجر به افزایش فشار اتمسفر و کاهش رطوبت هوا می شود. هوا صاف، آفتابی، بدون بارندگی، یخبندان در زمستان، گرم در تابستان، باد از مرکز به سمت حاشیه می وزد.
بسته به تأثیر آب و هوای خاص بر سلامتی افراد، 5 نوع وجود دارد شرایط آب و هوایی.
نوع بی تفاوت - تغییرات جزئی در جو که بر سلامت و رفاه فرد تأثیر نمی گذارد.
نوع تونیک ایجاد شرایط آب و هوایی است که تأثیر مفیدی بر سلامتی فرد دارد. این آب و هوا به ویژه تأثیر خوبی بر رفاه بیماران مبتلا به کمبود مزمن اکسیژن، فشار خون بالا دارد. بیماری عروق کرونرقلب، برونشیت مزمن.
نوع اسپاستیک - یک ضربه شدید سرد، همراه با افزایش فشار اتمسفر. چنین آب و هوایی، به عنوان یک قاعده، منجر به افزایش فشار خون، اسپاسم عروقی، سردرد، درد قلبی و حملات آنژین می شود.
نوع فشار خون - کاهش فشار اتمسفر، که منجر به کاهش تون عروق، و در نتیجه، کاهش فشار خون می شود. در چنین روزهایی، بیماران مبتلا به فشار خون بهبودی را در بهزیستی خود تجربه می کنند.
نوع هیپوکسیک - افزایش دما و کاهش میزان اکسیژن اتمسفر در لایه زمینی هوا. این آب و هوا به ویژه برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی عروقی و تنفسی نامطلوب است.
بنابراین، در مورد تأثیر آب و هوا بر رفاه یک فرد، باید عوامل زیادی را در نظر گرفت که شامل دما، رطوبت و ترکیب هوا، فشار، سرعت باد، شار تابش خورشیدی، موج بلند است. تابش خورشیدی، نوع و شدت بارش، الکتریسیته جو، رادیواکتیویته جو، نویز مادون صوت.
فشار اتمسفر
فشار اتمسفر نیروی فشار یک ستون هوا در واحد سطح است. به طور سنتی در میلی متر اندازه گیری می شود سیاره تیر(mmHg.). فشار معمولی 1 اتمسفر در نظر گرفته می شود که می تواند یک ستون جیوه به ارتفاع 760 میلی متر را در دمای 0 درجه سانتی گراد در سطح دریا و عرض جغرافیایی 45 درجه متعادل کند.
بسته به شرایط جغرافیایی، زمان سال، روز و عوامل مختلف هواشناسی، مقدار فشار اتمسفر یا فشار سنجی تغییر می کند. بنابراین، اگر بلایای طبیعی را در نظر نگیریم، نوسانات سالانه فشار اتمسفر در سطح زمین از 30 میلی متر تجاوز نمی کند و نوسانات روزانه - 4-5 میلی متر.
مشارکت فشار اتمسفر در شکل گیری آب و هوا بسیار زیاد است. مسئول قدرت و جهت باد، فرکانس و کمیت است بارش جویو نوسانات دما بنابراین کاهش فشار هوای ابری و بارانی و افزایش آن با هوای خشک همراه با سرمای شدید در زمستان به دنبال دارد.
تغییر شدید فشار اتمسفر باعث تغییر در فشار خون، نوسانات مقاومت الکتریکی پوست و همچنین افزایش یا کاهش تعداد لکوسیت ها در خون می شود. بنابراین، با کاهش فشار اتمسفر، مقاومت الکتریکی پوست به طور قابل توجهی از حد معمول فراتر می رود، تعداد لکوسیت ها افزایش می یابد و فشار در معده و روده افزایش می یابد که منجر به ایستادن بالای دیافراگم می شود. در نتیجه فعالیت مختل می شود دستگاه گوارش، کار قلب و ریه ها سخت می شود.
به عنوان یک قاعده، تغییرات در فشار اتمسفر که از حد معمول فراتر نمی رود، به هیچ وجه بر رفاه افراد سالم تأثیر نمی گذارد. وضعیت در مورد افراد بیمار یا بیش از حد احساساتی متفاوت است. به عنوان مثال، هنگامی که فشار اتمسفر کاهش می یابد، افرادی که از روماتیسم رنج می برند، درد مفاصل را بدتر می کنند، بیماران مبتلا به فشار خون بدتر می شوند و پزشکان افزایش شدید حملات آنژین را مشاهده می کنند. افراد با افزایش تحریک پذیری عصبی به دلیل تغییرات ناگهانی فشار جو از احساس ترس، بی خوابی و بدتر شدن خلق و خوی شکایت دارند.
دمای هوا
دمای هوا مسئول فرآیندهای تبادل حرارتی است که بین بدن انسان و محیط رخ می دهد. اثرات دما توسط فرد به عنوان احساس گرما یا سرما درک می شود. علاوه بر این، از این دیدگاه، نه تنها با انرژی خورشیدی و شدت آن، بلکه با سرعت باد و رطوبت هوا نیز مرتبط است. شرایط راحت برای فرد سالمیعنی زمانی که نه گرما و نه سرما و نه گرفتگی را تجربه کند بستگی دارد منطقه آب و هوامحل سکونت، زمان سال، شرایط اجتماعی-اقتصادی و سن و نمی توان به طور واضح تعیین کرد.
علاوه بر این، سلامتی یک فرد نه چندان تحت تأثیر شاخص های دما که تحت تأثیر نوسانات روزانه آن است. بنابراین، تغییر جزئی دما انحراف از میانگین روزانه 1-2 درجه سانتیگراد، یک تغییر متوسط بین 3-4 درجه سانتیگراد و یک تغییر شدید بیش از 4 درجه سانتیگراد است. به طور کلی پذیرفته شده است که شرایط بهینه برای یک فرد شرایطی است که در آن دمای هوا بین 16-18 درجه سانتیگراد با رطوبت نسبی 50٪ احساس شود.
تغییرات ناگهانی دما برای افراد خطرناک ترین است، زیرا معمولاً مملو از شیوع بیماری های عفونی تنفسی حاد است. علم این واقعیت را می داند: هنگامی که درجه حرارت در طول یک شب از -44 درجه سانتیگراد به +6 درجه سانتیگراد افزایش یافت، که در ژانویه 1780 در سن پترزبورگ رخ داد، 40 هزار نفر از ساکنان شهر بیمار شدند.
رگ های انسانی با باریک شدن یا انبساط سریع ترین واکنش را به نوسانات دمای هوا نشان می دهند، آنها تنظیم حرارت را انجام می دهند و دمای بدن را ثابت نگه می دارند. در قرار گرفتن در معرض طولانی مدتدر دماهای پایین، وازواسپاسم بیش از حد اغلب رخ می دهد، که به نوبه خود در افرادی که از فشار خون یا افت فشار خون و همچنین بیماری عروق کرونر قلب رنج می برند، می تواند باعث سردرد شدید، درد در ناحیه قلب و افزایش فشار خون شود.
دمای بالا نیز بر عملکرد بدن انسان تأثیر منفی می گذارد. اثرات مضر آن در کاهش فشار خون، کم آبی بدن و بدتر شدن خون رسانی به بسیاری از اندام ها ظاهر می شود.
رطوبت هوا
یکسان دمای هوا با سطوح مختلف رطوبت توسط یک فرد متفاوت درک می شود. بنابراین، با رطوبت زیاد هوا که از تبخیر رطوبت از سطح بدن جلوگیری می کند، تحمل گرما دشوار است و اثرات سرما تشدید می شود. علاوه بر این، هوای مرطوب چندین برابر خطر عفونت های موجود در هوا را افزایش می دهد.
رطوبت ناکافی منجر به تعریق شدید می شود که نتیجه آن استانداردهای قابل قبولیک فرد می تواند 2 تا 3 درصد وزن خود را از دست بدهد. همراه با عرق از بدن دفع می شود تعداد زیادی ازنمک های معدنی. بنابراین در هوای گرم و خشک باید مرتباً ذخیره آنها با آب گازدار نمکی پر شود. تعریق زیاد غشاهای مخاطی را خشک می کند. در نتیجه، آنها با شکاف های ریز پوشیده می شوند که میکروارگانیسم های بیماری زا به داخل آن نفوذ می کنند.
در عمل، استفاده از اصطلاح "رطوبت نسبی" برای تعیین رطوبت هوا مرسوم است. این یک نگرش است رطوبت مطلق(مقدار بخار آب بر حسب گرم موجود در 1 متر مکعب هوا) تا حداکثر رطوبت (مقدار بخار آب بر حسب گرم که برای اشباع 1 متر مکعب هوا در همان دما لازم است). رطوبت نسبی به صورت درصد بیان می شود و میزان اشباع هوا از بخار آب را در زمان مشاهده مشخص می کند.
رطوبت نسبی هوا برای یک فرد سالم 45 تا 65 درصد است.
افرادی که از فشار خون بالا و آترواسکلروز رنج می برند روزهای سختی را در روزهایی که با رطوبت بالا (80 تا 95 درصد) مشخص می شود، دارند. در هوای بارانی و نامساعد، نزدیک شدن به حمله در چنین بیمارانی را می توان با رنگ پریدگی صورت آنها مشخص کرد.
رطوبت بالا که از نزدیک شدن یک طوفان خبر می دهد، معمولاً همراه است کاهش شدیداکسیژن موجود در هوا کمبود اکسیژن باعث بدتر شدن رفاه بیماران مبتلا به بیماری های مزمن سیستم قلبی عروقی و تنفسی و همچنین سیستم اسکلتی عضلانی می شود.
افراد سالم، اگرچه به میزان کمتری، کمبود اکسیژن را نیز تجربه می کنند که می تواند به صورت افزایش خستگی، خواب آلودگی، ضعف و غیره در آنها ظاهر شود.
رطوبت زیاد همراه با دمای بالا به ویژه خطرناک است. این ترکیب هواشناسی مانع انتقال حرارت می شود و می تواند باعث گرمازدگی و سایر اختلالات بدن شود.
جهت و سرعت باد
باد یا حرکت هوا، همراه با دما و رطوبت، بر تبادل حرارتی که بین انسان و محیط رخ می‌دهد تأثیر می‌گذارد. در هوای گرم، باد انتقال گرما را افزایش می دهد و تأثیر مفیدی بر رفاه و زمان دارد دمای پاییناثر سرما را افزایش می دهد و منجر به خنک شدن بدن می شود. بنابراین، با افزایش سرعت باد به میزان 1 متر بر ثانیه، فرد دمای هوا را 2 درجه سانتیگراد کمتر می بیند.
در تابستان، با سرعت باد 1-4 متر بر ثانیه احساس خوبی داریم، اما در حال حاضر 6-7 متر بر ثانیه ما را در حالت تحریک پذیری و اضطراب خفیف قرار می دهد.
با این حال، سرعت باد عامل تعیین کننده ای برای تأثیرگذاری بر بدن انسان نیست. از این منظر، لازم است تمام تغییرات ناگهانی که به طور معمول با حرکت همراه است در نظر گرفته شود. توده های هوا: فشار، دما، رطوبت، پتانسیل الکتریکی. به همین دلیل، همراه با تعاریف کلاسیکدما، رطوبت، فشار اتمسفر، قدرت و جهت باد، هواشناسان مدرن مفهوم دیگری را مطرح کرده اند - "توده هوا". این حجم معینی از هوا است که دارای همان فیزیکی و خواص شیمیایی. توده هوا می تواند بیش از صدها کیلومتر گسترش یابد و بیش از 1000 متر ضخامت داشته باشد، در استوا یا قطب ها، جایی که بر خلاف سایر عرض های جغرافیایی، جو در وضعیت نسبتاً آرامی قرار دارد.
برای مدت طولانی بی حرکت می ماند و ویژگی های آب و هوایی محل مبدا خود را به دست می آورد. سپس توده هوا شروع به حرکت می کند و آب و هوایی را ایجاد می کند که در طول فرآیند شکل گیری جذب شده و با شرایط هواشناسی مناطق در طول مسیر خود کاملاً متفاوت است.
وقتی دو توده هوا با هم برخورد می‌کنند، روی هم قرار نمی‌گیرند، اگرچه هوای سبک‌تر و گرمتر تمایل به بالا رفتن دارد. خط تقسیم آنها شکل می گیرد گوشه ی تیزبا خاک در هواشناسی به این خط جبهه می گویند و جابجایی یک توده هوا با دیگری عبور از یک جبهه است که تغییر آب و هوا را به همراه دارد.
رویارویی بین دو توده هوا، قبل از پیروزی یکی از آنها، حدود یک روز طول می کشد. افراد حساس به آب و هوا می توانند اولین نشانه هایی را که نشان دهنده برخورد قریب الوقوع دو توده هوا است، تشخیص دهند که توانایی آنها در پیش بینی آب و هوا را توضیح می دهد.
افراد سالم عملا عبور از یک جبهه هوایی را احساس نمی کنند. با این حال، این بدان معنا نیست که هیچ تأثیری بر فرآیندهای بیولوژیکی که در بدن آنها رخ می دهد ندارد. پزشکان دریافته اند که در این زمان مثلاً خواص خون تغییر می کند. مدت کوتاهی قبل از برخورد دو توده هوا، سرعت لخته شدن خون افزایش می یابد و هنگامی که یک جبهه سرد عبور می کند، لخته های خون سریعتر حل می شوند. توده هوا با منشا گرمسیری بر میزان ادرار دفع شده، فعالیت غدد درون ریز و محتوای قند، کلسیم، فسفات، سدیم و منیزیم در خون تأثیر می گذارد.
در روزهای بادخیز، بیماری‌های مزمن بدتر می‌شوند، به خصوص اگر بر سیستم قلبی عروقی و تنفسی تأثیر بگذارند. برای افراد مبتلا به آسیب های عصبی یا روانی، چنین آب و هوایی می تواند باعث احساس بی قراری، مالیخولیا بی دلیل و اضطراب شود.
ایجاد برخی شرایط هواشناسی نیز بر ترکیب شیمیایی هوا تأثیر می گذارد. جزء اصلی آن که بدون آن اکثر فرآیندهای بیولوژیکی غیرممکن است، اکسیژن است. در جو محتوای آن 21٪ است، اگرچه این رقم ممکن است بسته به شرایط جغرافیایی متفاوت باشد. بنابراین، در مناطق روستاییمیزان اکسیژن معمولاً از 21.6٪ در شهر بیشتر از 20.5٪ است و در شهرهای بزرگ حتی کمتر است - 17-18٪. با این حال، در شرایط نامساعد جوی، میزان اکسیژن موجود در هوا می تواند تا 12 درصد کاهش یابد.
یک فرد سالم عملاً کاهش محتوای اکسیژن در هوا را به 16-18٪ احساس نمی کند. علائم کمبود اکسیژن (هیپوکسی) در اکثر موارد زمانی که محتوای اکسیژن به سطح 14٪ کاهش می یابد ظاهر می شود و رقم 9٪ اختلالات جدی در عملکرد اندام های حیاتی را تهدید می کند.
کاهش میزان اکسیژن اتمسفر و در نتیجه ورود آن به بدن تا حد زیادی با افزایش رطوبت هوا همراه با درجه حرارت بالا تسهیل می شود. برای جبران کمبود اکسیژن در چنین شرایطی، فرد باید بیشتر نفس بکشد.
کمبود اکسیژن منجر به کاهش سرعت فرآیندهای متابولیک می شود.
نور خورشید
بسیاری از مردم به خوبی از وضعیت افسردگی، در مرز افسردگی، آگاه هستند که در پاییز طوفانی یا زمستان طوفانی به همان اندازه، زمانی که خورشید برای چندین روز پشت ابرها پنهان می شود، تجربه می کنند. دلیل این حالت را نه در هوای بد، بلکه در درجه اول در کمبود نور باید جستجو کرد.
جالب اینجاست که در چنین روزهایی نمی توان بدن را با کمک نور مصنوعی فریب داد. حتی اگر تمام روز را در اتاقی با مقدار زیادلامپ ها روشن می شوند، بدن هنوز جایگزین را تشخیص می دهد، زیرا ترکیب طیفی نور خورشیدو نور مصنوعی به طور قابل توجهی متفاوت است.
چشمان شخص بخشی از مغز او هستند که برای کار سریع و سازنده به جریانی از تکانه های نور نیاز دارند. گیرنده های شبکیه چشم، در واکنش به یک محرک نور، سیگنال هایی را به سیستم عصبی مرکزی - به هیپوتالاموس می فرستند. به نوبه خود با کمک مکانیسم تنظیم هورمونی و عصبی، بازسازی فصلی و سازگاری بدن را با شرایط متغیر آب و هوا انجام می دهد. با این حال، در طول این دوره انتقال، بدن آسیب پذیرترین است و به هر گونه عمل "غیر طبیعی" عوامل محیطی مختلف واکنش دردناکی نشان می دهد.
نقش بزرگی در هماهنگ سازی ریتم های بیولوژیکی بسته به روشنایی به غده صنوبری - غده صنوبری، واقع در مغز داده می شود. با کمک آن، حتی افراد نابینا نیز می توانند تغییر روز و شب را در سطح بیوریتم ها حس کنند. علاوه بر این، غده صنوبری بسیاری از مواد فعال بیولوژیکی تولید می کند که در تنظیم ایمنی، بلوغ و زوال (یائسگی)، عملکرد قاعدگی، متابولیسم آب-نمک، فرآیندهای رنگدانه، پیری بدن، و همچنین در هماهنگ سازی نقش دارند. چرخه خواب و بیداری دلایلی وجود دارد که باور کنیم تأثیر شرایط نامطلوب هواشناسی بر غده صنوبری علل متئوپاتی و عدم سنکرونوز (اختلال در عملکردهای فیزیکی و ذهنی بدن انسان تحت تأثیر تغییرات ریتم شبانه روزی آن) را توضیح می دهد.
طوفان های مغناطیسی
طوفان های مغناطیسی اختلالات قوی هستند میدان مغناطیسیزمین تحت تأثیر جریان های افزایش یافته پلاسمای خورشیدی. آنها اغلب، 2-4 بار در ماه رخ می دهند و برای چند روز ادامه می یابند.
یک محیط ژئومغناطیسی آرام عملاً هیچ تأثیری بر رفاه افراد ندارد. اما 50 تا 75 درصد از جمعیت جهان به طوفان های مغناطیسی واکنش نشان می دهند. علاوه بر این، شروع چنین واکنشی به هر فرد و به ماهیت خود طوفان بستگی دارد. بنابراین، اکثر مردم 1 تا 2 روز قبل از طوفان مغناطیسی شروع به تجربه انواع مختلف بیماری می کنند، که مربوط به لحظه شعله های خورشیدی است که باعث آن شده است.
دانشمندان واقعیت جالب دیگری را ثابت کرده اند. تقریباً نیمی از ساکنان سیاره ما قادر به سازگاری با طوفان های مغناطیسی هستند که با فاصله 6-7 روز یکی پس از دیگری دنبال می شوند و عملاً آنها را متوجه نمی شوند.
ارتعاشات الکترومغناطیسی که در طی فرآیند تغییر پس‌زمینه ژئومغناطیسی به وجود می‌آیند، در ترکیب با ارتعاشات صوتی با فرکانس پایین مشاهده شده در هنگام عبور سیکلون‌ها، بیوریتم‌ها را مختل می‌کنند. علاوه بر این، بیشتر از همه این نقض مربوط به بیوریتم‌های فرکانس میانی است که از نظر فرکانس نزدیک به آنهاست. این پدیده همزمان سازی اجباری نامیده می شود که باعث بدتر شدن بهزیستی فرد می شود.
تظاهرات همگام سازی اجباری می تواند بسیار متفاوت باشد: افزایش فشار خون، آریتمی قلبی، مشکل در تنفس، و غیره. علاوه بر این، مشکلات سلامتی جدی در افرادی که از بیماری های مزمن سیستم قلبی عروقی و تنفسی رنج می برند، ایجاد می شود.
گیرنده هایی که روی دیواره رگ های خونی بزرگ قرار دارند ارتعاشات الکترومغناطیسی را دریافت می کنند و عملکرد سیستم عروقی را مختل می کنند. اسپاسم رگ های خونی ایجاد می شود، حرکت خون در رگ های کوچک کند می شود، خون غلیظ می شود و خطر لخته شدن خون وجود دارد، خون رسانی به اندام های حیاتی مختل می شود و میزان هورمون های استرس در خون افزایش می یابد. این واقعیت را توضیح می دهد که در روز طوفان های مغناطیسیتعداد حملات قلبی و سکته مغزی و مرگ های ناگهانی به شدت افزایش می یابد.
نه کمتر از سیستم عروقی، غده صنوبری، یکی از تنظیم کننده ها و هماهنگ کننده های اصلی بیوریتم های انسانی، در هنگام اختلالات ژئومغناطیسی رنج می برد.
اخیراً در وسایل رسانه های جمعیپیش بینی های بلند مدت روزهای نامطلوب برای یک هفته، ماه و حتی یک سال اغلب منتشر می شود. این فقط ادای احترام به مد است و ربطی به علم ندارد. به گزارش مرکز پیش بینی شرایط ژئومغناطیسیموسسه مغناطیس زمینی و انتشار امواج رادیویی آکادمی روسیهعلم، طوفان مغناطیسی روی زمین را می توان تنها 2 تا 3 روز قبل، نه زودتر، پیش بینی کرد.
تظاهرات حساسیت به آب و هوا
وابستگی بدن انسان به آب و هوا به قدری زیاد است که همراه با اصطلاح "حساسیت به هوا" که ویژگی ضعیفی دارد. علائم شدیدبیماری هایی که تحت تأثیر عوامل محیطی به وجود می آیند، پزشکان یکی دیگر را معرفی کردند - "وابستگی به هوا" برای نشان دادن بیشتر بیماری جدیناشی از نوسانات شدید شرایط آب و هوایی.
وابستگی هواشناسی یا متئوپاتی، که علائم اصلی آن بدتر شدن شدید در رفاه و تغییرات خلقی بی انگیزه است، 8 تا 35 درصد از ساکنان سیاره ما را تحت تاثیر قرار می دهد.
هنوز نمی توان رقم دقیق تری را تعیین کرد، زیرا دانشمندان هنوز معیارهایی را تعیین نکرده اند که واکنش طبیعی بدن به تغییرات آب و هوا را از یک آسیب شناختی متمایز کند.
در بسیار نمای کلیمی توان گفت که وابستگی به آب و هوا خود را به صورت سردردهای شدید، بی خوابی یا برعکس افزایش خواب آلودگی، ضعف، که منجر به خستگی سریع و تغییرات خلقی می شود، نشان می دهد. افرادی که از بیماری قلبی رنج می برند بیماری های عروقی، ممکن است افزایش شدید فشار خون و در موارد شدیدتر درد در ناحیه قلب را تجربه کند. با تغییر شدید آب و هوا، بسیاری از بیماری های مزمن و آسیب های قبلی بدتر می شوند.
برای نشان دادن واکنش بدن انسان به تغییرات هواشناسی محیطپزشکان از اصطلاح دیگری استفاده می کنند - "Meteoneurosis" که از آن برای تعریف نوعی اختلال عصبی مرتبط با تغییرات آب و هوا استفاده می کنند. در هواهای عصبی روزهای نامطلوببدتر شدن شدید سلامتی وجود دارد: تحریک پذیری، افسردگی، تنگی نفس، ضربان قلب سریع، سرگیجه و غیره مشاهده می شود، اما اگر درجه حرارت، فشار و سایر شاخص ها را اندازه گیری کنید هنجار مطلق. به عنوان یک قاعده، متئونروزیس در افرادی با افزایش هیجان مشاهده می شود یا یک تظاهرات بیرونی اختلالات روانی داخلی است.
با تغییر آب و هوا در بدن چه اتفاقی می افتد
بدن انسان به هر تغییر آب و هوا با تغییرات سریع در تولید هورمون ها، میزان پلاکت در خون، لخته شدن خون و فعالیت آنزیم ها پاسخ می دهد. این چیزی نیست جز یک واکنش محافظتی بدن که با کمک آن با شرایط جدید هواشناسی سازگار می شود و عملاً هیچ تأثیری بر رفاه یک فرد سالم ندارد.
با این حال، بیش از نیمی از ساکنان جهان آب و هوا را "احساس" می کنند. این حساسیت آب و هوایی با این واقعیت توضیح داده می شود که بدن این افراد در حال حاضر در وضعیت پیش بیماری قرار دارد، که از راه اندازی مکانیسم سازگاری جلوگیری می کند. علاوه بر این، افزایش حساسیت به آب و هوا تا حد زیادی به دلیل اضافه وزن، اختلالات غدد درون ریز در دوران بلوغ، بارداری و یائسگی، آسیب های سر، آنفولانزا، گلودرد، ذات الریه و همچنین خستگی مزمن است.
واکنش بدن به هر تغییر آب و هوای خاص چگونه است؟
هنگامی که دمای هوا به شدت کاهش می یابد، حتی افراد سالم نیز احساس ناراحتی می کنند. پوست آنها با جوش های ریز پوشیده می شود، افزایش تنش و لرز در ماهیچه ها مشاهده می شود، عروق پوستی باریک می شوند و ادرار سرد (تکرر ادرار) اغلب شروع می شود. همه اینها تظاهرات واکنش "عادی" بدن است که با تنظیم گرما دوباره خود را در سرما می یابد.
اگر در آینده نزدیک آب و هوا تغییر نکند و سرمای نامناسب برای مدت طولانی شروع شود، ممکن است کاهش ایمنی رخ دهد. در نتیجه، افزایش شدید تعداد بیماری های حاد تنفسی و تشدید بیماری های مزمن - برونشیت، ذات الریه، سل، لوزه ها و سینوزیت وجود دارد.
در دمای مداوم بالا، تعریق افزایش می‌یابد، ضربان قلب و تنفس بیشتر می‌شود و میزان ادرار تولید شده کاهش می‌یابد. علاوه بر این، همراه با عرق و هوای بازدم، مقدار زیادی ویتامین های محلول در آب و املاح معدنی (سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم) از بدن خارج می شود. پیامد این امر حتی در افراد سالم نیز ضعف، سردرد، بی علاقگی، خواب آلودگی و تشنگی شدید است.
تا به حال، دانشمندان آماده توصیف جزئیات روند تأثیر عوامل هواشناسی بر بدن انسان نیستند. یکی از محتمل ترین فرضیات امروزه تغییر شدید حجم خون در گردش خون سیستمیک و ریوی است.
در یک دایره کوچک (قلب - ریه)، خون وریدی از قلب به سمت ریه ها جریان می یابد. در مویرگ های شبکه عروقی ریوی که در همه، حتی کوچکترین برونش ها نفوذ می کند، با اکسیژن غنی شده و به قلب باز می گردد.
در یک دایره بزرگ، خون اکسیژن دار در تمام عروق، از جمله کوچکترین مویرگ ها جریان می یابد، اکسیژن را به تمام ماهیچه ها و بافت ها می رساند و سپس به قلب و ریه ها باز می گردد.
با افزایش فشار اتمسفر، فشار در رگ های ریوی افزایش می یابد و خون از دایره کوچک به دایره بزرگ منتقل می شود. هنگامی که کاهش می یابد، برعکس، خون به یک دایره کوچک جریان می یابد، به این معنی دایره بزرگکمتر از آن وجود دارد
بنابراین، هم افزایش و هم کاهش فشار اتمسفر منجر به یک نتیجه می شود - عدم تعادل در بدن.
تظاهرات حساسیت به هوا در بیماری های مختلف
اگر افراد سالم به تغییرات آب و هوایی تقریباً به یک اندازه واکنش نشان دهند یا اصلاً واکنش نشان ندهند، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مجموعه علائم خاص خود را دارند که مربوط به تغییرات ناگهانی دما، فشار، محتوای اکسیژن در هوا و غیره است. علاوه بر این، چنین فشارسنجی بسته به یک بیماری خاص به عنوان اصلی ترین، پارامترهای مختلفی هدایت می شود.
بیماری های سیستم قلبی عروقی
رفاه افرادی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند، به عنوان یک قاعده، چندین ساعت قبل از تغییر شدید دما و فشار اتمسفر به سرعت شروع به بدتر شدن می کند. علاوه بر این، حمله آنژین می تواند حتی با تغییر جهت باد ایجاد شود. در طوفان مغناطیسی، فشار خون بیماران قلبی افزایش می یابد و گردش خون کرونر مختل می شود که اغلب منجر به بحران فشار خون، سکته مغزی و انفارکتوس میوکارد می شود. اما نامطلوب ترین عامل برای این دسته از بیماران، رطوبت بالای هوا است. و در آستانه رعد و برق، پزشکان افزایش موارد مرگ ناگهانی را ثبت می کنند.
بیماران مبتلا به فشار خون شدیدترین واکنش را به تغییرات آب و هوا در فصل بهار نشان می دهند. در تابستان تحمل گرمای بدون باد برای آنها دشوار است، اما در زمستان و پاییز بدن آنها نسبت به تغییرات شاخص های هواشناسی تحمل بیشتری دارد. تظاهرات معمولی واکنش های متئوتروپیک در افراد مبتلا به فشار خون بالا: افزایش فشار خون، سردرد، وزوز گوش.
هم بیماران پرفشاری خون و هم بیماران کم فشار به یک اندازه به تغییرات ناگهانی فشار اتمسفر حساس هستند.
بیماری های تنفسی
بیمارانی که از بیماری های تنفسی (به ویژه برونشیت مزمن و آسم برونش) رنج می برند، کمتر افت شدید دمای هوا، بادهای شدید و رطوبت نسبی بیش از 70 درصد را تحمل می کنند. علاوه بر این، این دسته از بیماران به شدت به تغییرات فشار اتمسفر واکنش نشان می دهند و فرقی نمی کند که افزایش یا کاهش آن و به میزان کم اکسیژن در هوا باشد. پاسخ به چنین "تهاجم" هواشناسی، به طور معمول، ضعف عمومی، تنگی نفس، سرفه، و در موارد خاص، خفگی است.
طوفان های مغناطیسی نیز همان اثر نامطلوب را دارند و تغییر می کنند ریتم های بیولوژیکی. علاوه بر این، برخی از بیماران رویکرد خود را احساس می کنند و سلامت آنها در آستانه طوفان مغناطیسی بدتر می شود، در حالی که بدن دیگران پس از آن به آن واکنش نشان می دهد. پزشکان با تأسف به این واقعیت توجه می کنند که توانایی سازگاری بیماران با بیماری های مزمن است دستگاه تنفسیبه شرایط طوفان مغناطیسی عملاً صفر است.
بیماری های مفصلی
اگرچه نمونه های زیادی از درد و درد مفاصل به خصوص در هوای سرد و مرطوب وجود دارد، اما مکانیسم ایجاد این علائم هنوز شناخته نشده است.
در حال حاضر، دانشمندان بیشتر بر این باورند که علامت معمولیتاثیر آب و هوا بر سلامت افراد مبتلا به بیماری های مفاصل و سیستم اسکلتی عضلانی فشار اتمسفر است که قطعا تحت تاثیر هوای محیط. کاهش فشار اتمسفر در آستانه رعد و برق می تواند تورم بافت اطراف مفصلی را تحریک کند که به نوبه خود باعث درد در مفاصل می شود.
بیماری های سیستم عصبی
قبلاً در بالا گفته شد که نوسانات شدیدپارامترهای هواشناسی در درجه اول تأثیر مضری بر عملکرد مکانیسم های سازگاری دارند و ریتم های بیولوژیکی را مختل می کنند. و اگر در بدن سالمتحریف بیوریتم ها تنها منجر به تغییر ظریف در رفاه می شود که به هیچ وجه بر وضعیت کلی سلامت تأثیر نمی گذارد ، سپس با اختلالات موجود در سیستم عصبی خودمختار ممکن است فرد احساس بسیار بدی داشته باشد. تعداد افراد مبتلا به مشکلات سیستم عصبی خودمختار اخیراً به طور پیوسته در حال افزایش است و این عمدتاً به دلیل تأثیر عوامل نامطلوب تمدن مدرن است: استرس، عجله، عدم فعالیت بدنی، پرخوری یا برعکس، سوء تغذیه و بسیاری موارد دیگر.
واکنش‌های مختلف به آب و هوا، زمانی که، برای مثال، افراد مبتلا به بیماری مشابه در شرایط جوی مشابه ممکن است شاخص‌های پزشکی کاملاً متضادی را تجربه کنند، با وضعیت عملکردی متفاوت سیستم عصبی آنها توضیح داده می‌شود. حساسیت شدید آب و هوایی در افراد دارای سیستم عصبی ضعیف (مالیخولیایی) و قوی نامتعادل (وبا) مشاهده می شود. اما افراد سانگوئن که از نوع سیستم عصبی قوی و متعادلی برخوردارند، تنها زمانی شروع به احساس آب و هوا می کنند که بدن ضعیف شود.
دسته خاصی از افرادی که واکنش دردناکی نسبت به آب و هوا نشان می دهند، به اصطلاح هواهای روانی هستند که به دلیل عدم وجود بیماری های مزمنخلق و خوی مستقیماً به شرایط آب و هوایی بستگی دارد. پزشکان متوجه شدند که دلیل خلق و خوی بد، خستگی بی انگیزه، بی انگیزگی و ... ناشی از برخی شاخص های هواشناسی را باید در خاطرات دوران کودکی جست و جو کرد. اگر پدر و مادر کودک که بدون شک برای او مرجعی مسلم بودند، هوای بارانیاغلب دعوا می کردند یا برعکس، خسته و شکسته به نظر می رسیدند، سپس یک زنجیره منطقی در سر کودک شکل می گرفت: بیرون باران می بارد - مردم در باران عصبانی و غیر دوستانه هستند - چنین روزی نمی تواند چیز خوبی به همراه داشته باشد.
متئونروزیس نیز می تواند مادرزادی باشد. افراد مبتلا به این نوع متئونروزیس نیاز ژنتیکی به مقدار مشخصی نور خورشید و گرما را تجربه می کنند.
به طور سنتی اعتقاد بر این است که خورشیدی هوای گرم- این یک نعمت است. با این حال، متونورتیک هایی هستند که به سختی می توانند چنین لطفی را تحمل کنند و مشتاقانه منتظر شروع هوای بارانی و ابری هستند که روحیه آنها را بالا می برد. و نکته اینجا در فیزیولوژی نیست، بلکه در ویژگی های شخصیتی است. به همین دلیل است که این پزشکان نیستند که به خلاص شدن از عصبانیت های هواشناسی کمک می کنند، بلکه روانشناسان هستند که البته به کمک خود بیمار نیاز دارند که قاطعانه تصمیم گرفته است از وابستگی خلق و خوی خود به تغییرات آب و هوایی خلاص شود. .
بیماری روانی
افرادی که از بیماری‌های روانی رنج می‌برند با طوفان‌های مغناطیسی و هوای بادی، دوران سختی را سپری می‌کنند. علاوه بر این، وضعیت آنها ممکن است به طور قابل توجهی قبل از رعد و برق یا بارش برف بدتر شود. تشدید حالت افسردگی با دمای غیر طبیعی بالا در زمستان مشاهده می شود که باعث هوای ابری و لجن می شود و همچنین با غیبت طولانی مدت آفتاب در تابستان.
با تغییرات ناگهانی آب و هوا یا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض عوامل غیرعادی هواشناسی، بدن انسان تا حد توانایی خود کار می کند، اما باید به خاطر داشت که این به هیچ وجه دلیل اختلالات روانی جدی نیست. افسردگی، افکار خودکشی و تشدید بیماری روانیبه دلایل دیگری (فیزیولوژیکی، روانی و اجتماعی) بوجود می آیند و عوامل هواشناسی تنها نقش یک کاتالیزور را ایفا می کنند.
منبع:
وابستگی به آب و هوا: چگونه کنار بیاییم؟
گرداب های متخاصم بر سر ما می وزند و تغییر می کنند - یا فشار اتمسفر، رطوبت، غلظت اکسیژن در هوا، یا برخی شاخص های حیاتی دیگر. به همین دلیل، مردم سردرد، گرفتگی در پاها، غرش شکم، نمی توانند بخوابند، و به طور کلی ... هر ساله تعداد بیشتری از روس ها در رده "وابسته به آب و هوا" قرار می گیرند. چرا؟ و با آن چه باید کرد؟
اجازه دهید بلافاصله به شما اطلاع دهیم که هیچ تشخیص رسمی "وابستگی به شهاب" وجود ندارد. به طور دقیق تر، این مقدار میانگین سه وضعیت است - حساسیت به هوا (زمانی که یک فرد در معرض نوسانات آب و هوایی ملایم است)، وابستگی مناسب به هوا (زمانی که تغییرات آب و هوا باعث بدتر شدن قابل توجهی در رفاه می شود) و هواپاتی - وابستگی شدید به پدیده های آب و هوایی، اجباری. فردی که دارو مصرف کند یا به پزشک مراجعه کند. به طور کلی پذیرفته شده است که هر چه یک فرد بیماری های مزمن بیشتری داشته باشد و سیستم ایمنی ضعیف تر باشد، واکنش قوی تر به آب و هوا نشان می دهد. با این حال، همه پزشکان با این موضوع موافق نیستند ...
اکثر محققان استدلال می کنند که از بین تمام نژادهای ساکن در این سیاره، قفقازی ها بیشتر از همه از وابستگی به آب و هوا رنج می برند. به خصوص کسانی که در مناطق آب و هوایی معتدل قاره ای - در مرکز اروپا، در بخش اروپایی روسیه و سیبری مرکزی زندگی می کنند. در تقریباً 10٪ موارد، وابستگی به آب و هوا ارثی است (معمولاً از طرف مادر)، در 40٪ نتیجه بیماری های عروقی است، و در نیمی دیگر، پزشکان مشکلات سلامتی را که در طول زندگی انباشته شده اند شامل می شوند - از ضربه های ناشی از تولد تا چاقی و زخم معده ...
وابستگی به آب و هوا در کودکان تقریباً همیشه نتیجه یک بارداری دشوار، نارس یا پس از بلوغ یا زایمان سخت است. افسوس که اغلب بیماری هایی که در این دوره به دست می آیند برای زندگی با فرد باقی می مانند.
موذی‌ترین بیماری‌هایی که می‌توانند منجر به وابستگی به آب و هوا در طول زندگی شوند، بیماری‌های مزمن هستند دستگاه تنفسی(التهاب لوزه، التهاب لوزه، ذات الریه راجعه)، تصلب شرایین، بیماری های خود ایمنی (به عنوان مثال، دیابت، افت فشار خون و فشار خون بالا.
جالب است که افراد مبتلا به بیماری های مختلف نسبت به تغییرات مختلف آب و هوا واکنش های متفاوتی نشان می دهند - و اغلب اتفاق می افتد که مثلاً برای برخی، آفتاب درخشان یک تعطیلات و احساس افزایش قدرت است، در حالی که برای برخی دیگر این یک عید است. دلیلی برای مصرف فوری داروهای مسکن و رفتن به رختخواب...
فشار اتمسفر بالااین به معنای افزایش بیش از 755 میلی متر جیوه است. اطلاعات مربوط به فشار اتمسفر فعلی را همیشه می توان از پیش بینی آب و هوا بدست آورد. اگر ستون از علامت 750 - 755 میلی متر بالاتر رود چه کسی احساس بدی می کند؟ اولاً برای مبتلایان به آسم و افراد مبتلا به اختلالات روانی که مستعد تظاهرات خشونت آمیز هستند. مبتلایان به آسم از کمبود شدید اکسیژن رنج می برند و در دسته دوم، اضطراب به شدت افزایش می یابد. بیماران قلبی نیز احساس ناخوشی می کنند، به خصوص آنهایی که تشخیص آنژین دارند. اما بیماران کم فشار و فشار خون افزایش یافته است فشار مطلقنسبتاً عادی تحمل می شود - با این حال، فقط در صورتی که به تدریج به سطوح خود برسد و طی چند ساعت 20 میلی متر نپرد. و مهمتر از همه، بعداً شروع به سقوط نکرد...
چگونه می توان وضعیت خود را در چنین دوره ای بهبود بخشید؟ در مرحله اول، از فعالیت بدنی خودداری کنید - ورزش نیاز به اکسیژن زیادی دارد. ثانیاً به روشی در دسترسرگ های خونی را گشاد کنید و خون را رقیق کنید - با کمک داروها، چای سیاه داغ یا در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، یک وعده الکل (کنیاک یا شراب قرمز).
فشار اتمسفر پایینهمچنین هدیه ای نیست ... فشار مطلق اتمسفر زیر 748 میلی متر جیوه به طور قابل توجهی با خود حمل می کند مشکلات بیشتر. اولاً، افراد کم فشار احساس بسیار بدی دارند - آنها اصلاً قدرتی ندارند، آنها به خواب کشیده می شوند، احساس بیماری می کنند و احساس سرگیجه می کنند. بیماران مبتلا به فشار خون زیاد احساس بهتری ندارند - شقیقه آنها شروع به تپش می کند و سردرد تشدید می شود. افراد مبتلا به اختلالات ریتم قلب - تاکی کاردی، برادی کاردی، آریتمی - نیز مشکل دارند.
با این حال، مشکل اصلیفشار اتمسفر پایین - بدتر شدن شدید رفاه در افرادی که تمایل به افسردگی و خودکشی دارند.
با این حال، پزشکان می گویند که خنثی کردن اثرات فشار کم آسان تر از فشار بالا است: شما فقط باید هوای تازه (وقت یا انرژی برای راه رفتن ندارید - پنجره را باز کنید) و ترجیحاً یک خواب طولانی برای خود فراهم کنید. همچنین در طول روز زمان عالیبرای استراحت در زمستان - از 10 تا 12 ساعت در روز، در تابستان - از 14 تا 16 ساعت. مهم است که حداقل سه ساعت قبل از غروب از خواب بیدار شوید.
شما می توانید با کمک تغذیه سلامت خود را اصلاح کنید - چیزی با نمک متوسط بخورید، به عنوان مثال، یک تکه شاه ماهی یا گوجه فرنگی شور. این کار تاثیر خوبی بر تعادل یونی در بدن خواهد داشت.
بارش برفدر واقع، بارش برف و بارش برف متفاوت است. ما کلاسیک را در نظر خواهیم گرفت - هنگامی که برف در هوای تقریباً بدون باد به صورت تکه می بارد. برای ۷۰ درصد مردم این آب و هوا معنای بدی ندارد. اما برای کسانی که رنج می برند دیستونی رویشی - عروقی، بارش برف می تواند یک دوره بسیار ناخوشایند باشد: رگ های مغزی که کار نمی کنند می توانند با سرگیجه، احساس بی حالی و حتی حالت تهوع به آب و هوا پاسخ دهند.
برای جلوگیری از این اتفاق، در همان ابتدای بارش برف، از داروهای معمولی عروقی و همچنین ابزارهایی برای افزایش تن - تنتور جینسینگ، اسید سوکسینیک یا عصاره الوتروکوکوس استفاده کنید.
جلوی طوفاناین احتمالاً آزاردهنده ترین چیز است پدیده آب و هوااز نقطه نظر رفاه علاوه بر این، طبق آمار، "رعد و برق در اوایل ماه مه" افسانه ای خطرناک ترین است. میدان الکترومغناطیسی غیرطبیعی که همیشه قبل از طوفان رعد و برق است، می‌تواند چنان تأثیر شدیدی بر افراد دارای روان ناپایدار داشته باشد که می‌تواند عود روان پریشی شیدایی-افسردگی را تحریک کند. در آستانه رعد و برق برای زنان در سن یائسگی سخت است - آنها از گرگرفتگی، عرق کردن و خلق و خوی هیستریک خسته هستند.
اجتناب از اثرات رعد و برق تقریبا غیرممکن است. تنها چیزی که واقعا می تواند تنش را تا حدودی کاهش دهد، فرصت پنهان شدن در جایی زیر زمین است. بنابراین اگر یک رستوران زیرزمینی مناسب دارید یا مرکز خریددر نزدیکی - خوش آمدید!
حرارتتحمل گرما به طور مستقیم به قدرت باد و رطوبت نسبی بستگی دارد. هر چه بادتر و مرطوب تر باشد، سخت تر است. به طور کلی پذیرفته شده است که اگر دمای هوا از 27 درجه سانتیگراد بیشتر شود و رطوبت نسبی از 80٪ بیشتر شود، متوسط روسی شروع به احساس ناراحتی می کند. استثناء مناطق ساحلی است که گرما راحت تر قابل تحمل است. افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی، اختلالات متابولیک و کسانی که دچار آسیب مغزی شده اند در دمای بالا بدترین احساس را دارند.
تنها دو راه برای غلبه بر گرما وجود دارد - نوشیدن مقدار زیادی آب (ترجیحاً مخلوط با آب انار یا سیب) و هر چند وقت یکبار دوش گرفتن خنک - نه به دلایل بهداشتی، بلکه برای فعال کردن گیرنده های عصبی پوست مسئول. برای تنظیم حرارت
سرماخوردگیپزشکان معتقدند که کاهش بیش از 12 درجه سانتیگراد دمای هوا در عرض 12 ساعت نمی تواند بهترین تأثیر را بر سلامتی فرد داشته باشد. در عین حال ، کمتر اهمیتی ندارد که این خنک شدن در چه محدوده ای اتفاق افتاده است: به عنوان مثال ، اگر دما از +32 به +20 درجه سانتیگراد کاهش یابد ، هیچ اتفاق بدی نمی افتد. اما اگر گسترش قرائت ها در حدود 0 درجه سانتیگراد یا در منفی شدید باشد، نمی توان از مشکلات جلوگیری کرد.
این آب و هوا بدترین تاثیر را روی افراد مبتلا به بیماری های عروقی مغز و قلب و همچنین کسانی که دچار حمله قلبی یا سکته شده اند می گذارد.
بادبادهای شدید، به عنوان یک قاعده، با حرکت توده های هوا با تراکم های مختلف همراه است. با کمال تعجب، مردان بالغ به سختی به آن واکنش نشان می دهند، اما زنان کار سختی دارند - به ویژه آنهایی که مستعد ابتلا به میگرن هستند. کودکان نیز واکنش ضعیفی به باد نشان می دهند، به خصوص کودکان زیر 3 سال. به هر حال، باد بهبود قابل توجهی در رفاه برای برخی افراد به ارمغان می آورد - به ویژه، تنفس برای مبتلایان به آسم بسیار آسان تر می شود.
اگر به خوبی باد را تحمل نمی کنید، به قدیمی ها توجه کنید دستور عامیانه: عسل، لیمو و روغن آجیل را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری را چند بار در طول روز بادی میل کنید.
آرامشاید عجیب به نظر برسد، اما هوای کاملا آرام نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند! آرامش کامل در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و همچنین در نوجوانان و افراد 45 تا 60 ساله باعث نگرانی می شود: به دلیل نوسانات هورمونی مرتبط با سن.
پزشکان نمی توانند به طور دقیق علت مشکلات را توضیح دهند و تا کنون بر این باورند که با عدم اختلاط همراه است. لایه های هوابه همین دلیل است که در ارتفاع 1-1.5 متری از سطح زمین غلظت آلودگی به حداکثر خود می رسد.
اگر آنها درست هستند، می توانید شرایط را در یک اتاق تهویه مطبوع یا فقط در نزدیکی یک پنکه کاهش دهید.
نظر دکترمارینا واکولنکو، درمانگر:
فقط نیم قرن پیش، چیزی به نام "وابستگی به شهاب" در رابطه با کل جمعیت وجود نداشت. پزشکان با تجربهبرای مثال، آنها می‌دانستند که در دوره‌های کم فشار، وضعیت رفاه بیماران تازه عمل شده و زنان در حال زایمان بدتر می‌شود و در هنگام آفتاب شدید و یخبندان شدید، باید انتظار هجوم بیماران روانی به اصطلاح «خشن» را داشت. مردم. اما وابستگی به آب و هوا در مقیاس بزرگ در نظر گرفته نشد. و حتی در حال حاضر، پزشکان مکتب کلاسیک معتقدند که حداقل در نیمی از موارد، "وابستگی به هوا" نتیجه متئونروزیس است، زمانی که فردی که چیزی در مورد "طوفان های مغناطیسی" و موارد مشابه شنیده است، پس از خواندن پیش بینی بعدی. ، شروع به خراب کردن خود می کند.
فشار معمولی اتمسفر بین 750 تا 760 میلی متر جیوه متغیر است. هنر در یک سال می تواند 30 میلی متر تغییر کند و در یک روز - 1-3 میلی متر. بسیاری از مردم از بدتر شدن وضعیت سلامت خود در هنگام تغییر آب و هوا شکایت دارند و خود را وابسته به آب و هوا می نامند. همچنین علائم مشابهی در افراد مبتلا به فشار خون و افت فشار خون رخ می دهد.
فشار خون نشان می دهد که خون با چه شدتی از قلب به بیرون رانده می شود و چقدر مقاومت عروقی رخ می دهد. عمدتاً تحت تأثیر تغییرات آنتی سیکلون ها یا سیکلون ها قرار می گیرد. علائم بسته به فشار خون بالا یا پایین بودن فرد متفاوت است.
افراد هیپوتونیک معمولاً از فشار اتمسفر پایین رنج می برند. اما اگر دمای بالا با رطوبت بالا همراه باشد، سلامتی شما اغلب بدتر می شود و فشار خون شما افزایش می یابد. به همین دلیل است که ورزش در هوای گرم برای بیماران مبتلا به فشار خون مضر است.
هنگام بالا رفتن از کوه یا شیرجه زدن در آب، تأثیر فشار اتمسفر بر فشار خون محسوس است. صعود به ارتفاع اغلب به ماسک اکسیژن نیاز دارد. علائمی مانند آسیب شناسی تنفسی، خونریزی بینی و ضربان قلب سریع مشاهده می شود.
افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند اغلب به این دلیل غش می کنند. در هنگام غوطه ور شدن در آب، فشار اتمسفر افزایش می یابد که می تواند به بیماران مبتلا به فشار خون نیز آسیب برساند.
لازم است از طریق قفل هایی که در آن فشار به آرامی تغییر می کند به عمق شیرجه بزنید. در فشار اتمسفر بالا، گازهای موجود در هوا در خون حل می شوند که به آن "اشباع" می گویند. رفع فشار باعث آزاد شدن آنها از خون می شود. به این فرآیند «اشباع زدایی» می گویند.
هنگامی که در زیر زمین یا در آب با نقض رژیم تهویه پایین می آید، فوق اشباع نیتروژن رخ می دهد. این می تواند باعث بیماری رفع فشار شود. این شامل نفوذ حباب های گاز به داخل عروق است که منجر به ظهور آمبولی در مقادیر زیاد می شود.
این مشکل به صورت احساس دردناک در مفاصل و ماهیچه ها بیان می شود. در مراحل پیشرفته، پرده گوش می ترکد، سرگیجه ظاهر می شود و نیستاگموس لابیرنتی ایجاد می شود. این بیماری می تواند کشنده باشد.
یک گردباد در اثر تبخیر هوای گرم و آب از اقیانوس ایجاد می شود. آب و هوا در حال تغییر است، گرمتر می شود، باران می بارد و رطوبت زیاد است. مقدار اکسیژن هوا کاهش می یابد و دی اکسید کربن افزایش می یابد. سیکلون تاثیر بدی بر افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی دارد. با کاهش فشار اتمسفر بیان می شود.
یک آنتی سیکلون در هوای صاف و خشک بدون باد بیان می شود. هوا راکد است و ابری نیست. این می تواند تا 5 روز طول بکشد. اگر مدت زمان بیش از 14 روز باشد، آتش سوزی اغلب در فصل گرم به دلیل گرمای غیر طبیعی و خشکسالی شروع می شود. یک آنتی سیکلون با افزایش فشار اتمسفر بیان می شود.
اگر فشار اتمسفر از 760 میلی متر جیوه بیشتر شود. هنر ، هیچ باد و بارندگی وجود ندارد - یک پاد سیکلون به راه می افتد. در این زمان هیچ جهش ناگهانی دما وجود ندارد و ناخالصی های مضر در هوا افزایش می یابد.
این هوا دارد تاثیر منفیبرای بیمارانی که از فشار خون بالا رنج می برند. توانایی کار کاهش می یابد، دردهای ضربان دار در سر مشاهده می شود و قلب درد می کند.
شما همچنین می توانید علائمی مانند موارد زیر را مشاهده کنید:
- تاکی کاردی؛
- بدتر شدن سلامت عمومی؛
- وزوز گوش؛
- ناحیه صورت با لکه های قرمز پوشیده می شود.
- ابری در چشم.
آنتی سیکلون تأثیر بدی بر بازنشستگانی دارد که از بیماری های مزمن قلبی عروقی رنج می برند. خطر بحران به ویژه با شاخص های 220-120 میلی متر جیوه افزایش می یابد. هنر همچنین می تواند منجر به کما، ترومبوز، آمبولی شود.
طوفان بر فشار خون بالا نیز تأثیر منفی دارد. بیرون پنجره رطوبت هوا افزایش یافته، باران و هوا ابری است. فشار هوا به کمتر از 750 میلی متر جیوه کاهش می یابد.
بیماران مبتلا به فشار خون اغلب مصرف می کنند داروهابنابراین فشار اتمسفر پایین می تواند علائم زیر را ایجاد کند:
- بدتر شدن سلامت عمومی؛
- سردرد؛
- سرگیجه؛
- خواب آلودگی؛
- زوال دستگاه گوارش.
در طول آنتی سیکلون، بیماران مبتلا به فشار خون نباید ورزش کنند و توجه بیشتری به استراحت داشته باشند. بهتر است غذاهای کم کالری مصرف کنید، میوه های بیشتری بخورید. در صورت مشاهده گرما در حین آنتی سیکلون، باید از فعالیت بدنی اجتناب شود. باید مطمئن شوید که کولر در اتاق کار می کند.
در طول یک طوفان، شما باید مایعات زیادی بنوشید، عرقیات گیاهی. شما باید یک شب خوب بخوابید، وقتی از خواب بیدار می شوید، می توانید قهوه یا چای بنوشید. شما باید در طول روز چندین بار فشار را بر روی تونومتر بررسی کنید.
آنتی سیکلون روی بیماران مبتلا به فشار خون تاثیر منفی دارد، اما بیماران کم فشار گاهی اوقات از علائم ناخوشایندی رنج می برند. این را می توان با ویژگی های سازگاری بدن توضیح داد. اگر بیماران کم فشار خون حتی اندکی افزایش فشار خون داشته باشند (حتی اگر برای مردم عادیاین شاخص هنجار است)، آنها آن را بسیار ضعیف تحمل می کنند.
طوفان تاثیر بدی بر سلامت بیماران مبتلا به فشار خون دارد. آنها علائمی مانند:
- کاهش سرعت جریان خون؛
- بدتر شدن جریان خون به بافت ها و اندام ها؛
- کاهش فشار؛
- تضعیف نبض؛
- آسیب شناسی تنفسی؛
- سرگیجه؛
- ضعف؛
- خواب آلودگی؛
- حالت تهوع؛
- سردردهای اسپاسمیک؛
- ضربان قلب سریعتر می شود.
عوارض ناشی از نفوذ سیکلون بحران افت فشار خون و کما است.
برای بهبود سلامت خود، باید فشار خون خود را افزایش دهید. یک خواب خوب شبانه به این امر کمک می کند. در طول اثرات منفی سیکلون و آنتی سیکلون، باید آب بیشتری بنوشید، می توانید از تنتور جینسینگ استفاده کنید. روش های سخت شدن تاثیر بسیار خوبی در بیماران مبتلا به فشار خون دارند.
واکنش منفی به تغییرات آب و هوا در سه مرحله ظاهر می شود:
- حساسیت به آب و هوا ظاهر ضعف است که توسط تحقیقات پزشکی تایید نشده است.
- وابستگی به شهاب سنگ علائم: کاهش یا افزایش فشار خون و ضربان قلب.
- متئوپاتی شدیدترین مرحله است.
- متئوپاتی واکنش منفی بدن به تغییرات شرایط آب و هوایی است. واکنش های منفی با وخامت جزئی در سلامت شروع می شود و با آسیب شناسی شدید میوکارد پایان می یابد و باعث آسیب بافت می شود.
طول مدت علائم و شدت آنها به وزن، سن و بیماری های مزمن بستگی دارد. گاهی اوقات ممکن است یک هفته طول بکشد. متئوپاتی 70 درصد بیماران مبتلا به بیماری های مزمن و 30 درصد افراد عادی را تحت تاثیر قرار می دهد.
اگر فشار خون بالا با وابستگی به آب و هوا ترکیب شود، بیماری ها می توانند نه تنها تحت تأثیر تغییرات فشار جو، بلکه از دیگر تغییرات محیطی نیز باشند. چنین افرادی باید توجه ویژه ای به پیش بینی های آب و هوا داشته باشند.
جهت یابی
افراد حساس به آب و هوا اغلب می دانند سردردشان در چه فشار جوی رخ می دهد و بهترین روش برای مقابله با این علامت است. در عین حال، فقط تعداد کمی به پیشگیری از این وضعیت توجه می کنند. اگرچه کمکی به خلاص شدن کامل از تظاهرات ناخوشایند نمی کند، اما می تواند به طور قابل توجهی رفاه شما را در دوره های سخت بهبود بخشد. تغییر شدید در شاخص های فشار اتمسفر مملو از ظهور علائم مشخصه است حتی در افرادی که معمولاً به آنها واکنش نشان نمی دهند. تغییرات آب و هوا. اگر نمی دانید در چنین شرایطی چگونه عمل کنید، می توانید برای چندین ساعت یا حتی روزها توانایی خود را برای کار از دست بدهید.
حساسیت به میگرن و آب و هوا
پزشکی هنوز به طور رسمی چنین تشخیصی را به عنوان "حساسیت به هوا" معرفی نکرده است، اما وجود واکنش بدن انسان به تغییر شرایط آب و هوایی از نظر علمی تایید شده است.
در ابتدا، دلایل ایجاد این بیماری به پیری و ضعف ایمنی نسبت داده شد. حتی برای مدتی آن را یکی از محرک های میگرن می دانستند، زیرا سردرد یکی از علائم اصلی این مشکل است. با گذشت زمان، کارشناسان به فهرست عوامل تحریک کننده اضافه شده اند.
وابستگی به آب و هوا، که خود را به شکل سردرد نشان می دهد، می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود:
- وراثت - مشخصه 10٪ از موارد، معمولاً از طریق خط زن ظاهر می شود.
- کاهش عملکرد عروق - بیماران مبتلا به دیستونی رویشی عروقی و آسیب شناسی کانال های خونی حدود 40٪ موارد بیماری را تشکیل می دهند.
- بیماری های انباشته شده در طول سال های زندگی عامل وابستگی به آب و هوا در 50 درصد موارد در نظر گرفته می شود. پرفشاری خون یا افت فشار خون، آترواسکلروز عروقی، چاقی، دیابت شیرین، بیماری های مزمن تنفسی از خطرات خاص هستند.
- مشکلات دوران بارداری و زایمان منجر به وابستگی به آب و هوا در کودکان می شود. باید به نوزادانی که سابقه نارس بودن، صدمات هنگام تولد، هیپوکسی جنین یا بارداری دشوار مادر دارند، توجه شود.
در مورد سفالالژیا در دوران بارداری بیشتر خواهید آموخت
تغییرات فشار اتمسفر به طور مداوم به دلیل ظهور و حرکت سیکلون ها و آنتی سیکلون ها رخ می دهد. در نتیجه دمای هوا تغییر می کند، بارندگی رخ می دهد و جهت باد تغییر می کند. به طور معمول، نشانگر فیزیکی 760 میلی متر است. rt. هنر، اما ممکن است بسته به منطقه متفاوت باشد. مهمتر از آن میزان تغییر است. حتی اگر یک پرش شدید یا کاهش در 15-20 واحد رخ دهد، این به شدت بر وضعیت یک فرد حساس به آب و هوا تأثیر می گذارد.
تأثیر فشار اتمسفر بر رفاه
دشوار است که به صراحت بگوییم چه نوع شاخصی باعث سردرد می شود. تأثیر منفی فشار اتمسفر بالا به وضوح و به وضوح خود را نشان می دهد، اما کاهش اعداد کمتر از حد طبیعی می تواند به منبع مشکلات تبدیل شود. زمانی که تغییرات ناگهانی در داده ها ایجاد می شود علائم مشخصهدر یک سوم جمعیت جهان رخ می دهد.
شدت واکنش به فشار اتمسفر یکی از درجات زیر است:
- I (حساسیت به هوا) - خفیف، با ضعف مشخص می شود که منجر به کاهش عملکرد و کیفیت زندگی نمی شود.
- II (وابستگی به شهاب سنگ) - حتی تغییرات جزئی در جو مملو از اختلالات جدی در عملکرد بدن است. اختلالات احتمالی ریتم قلب، ناتوانی در ورزش کار طبق معمول;
- III (متئوپاتی) شدیدترین سناریوی بیماری است که منجر به ناتوانی می شود و نیاز به مراقبت های پزشکی حرفه ای دارد.
فشار اتمسفر پایین مشخصه افزایش دما و رطوبت، بارندگی و ابری است. این فرآیندها با کاهش حجم اکسیژن در هوا همراه است که منجر به اختلال در عملکرد سیستم گردش خون می شود. اگر افت شاخص ها به شدت اتفاق بیفتد، افراد حساس به آب و هوا دچار مشکل در تنفس، سردرد شدید، تنگی نفس و ضعف و اسهال می شوند. تصویر بالینی در بیماران مبتلا به فشار خون بارزتر است.
فشار بالا برای هوای صاف و بدون باد معمول است. مجموعه این عوامل منجر به افزایش حجم مواد مضر در هوا می شود. بیماران بدتر شدن را گزارش می کنند شرایط عمومی، ظاهر سردرد، کاهش عملکرد، ناراحتی در قلب. تأثیر فشار اتمسفر بالا بیشترین تأثیر را بر وضعیت بیماران فشار خون بالا، مبتلایان به آسم و مبتلایان به آلرژی دارد. در مقابل این زمینه، ایمنی افراد حساس به آب و هوا کاهش می یابد و خطر تشدید بیماری های مزمن و ایجاد بیماری های عفونی افزایش می یابد.
چرا با تغییر آب و هوا سردرد می گیرید؟
حرکت مداوم سیکلون ها و آنتی سیکلون ها منجر به تغییرات سیستماتیک در شرایط آب و هوایی می شود 
شرایط اگر همه اینها به آرامی و به تدریج اتفاق بیفتد، پاسخ منفی بدن حساس حداقل خواهد بود. این نوع اعتیاد دائمی است. شدت آن ممکن است با پیشگیری تخصصی ضعیف شود، اما رهایی کامل از این بیماری امکان پذیر نخواهد بود.
علل و ویژگی های سردرد در هنگام تغییر آب و هوا:
- سرمای ناگهانی - کاهش دما تا 12 درجه یا بیشتر منجر به بدتر شدن می شود. رفاه عمومیشخص هرچه در ابتدا سردتر باشد (مثلاً زیر صفر درجه سانتیگراد)، تظاهرات بدن شدیدتر خواهد بود. سخت ترین زمان برای افرادی است که سابقه حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری قلبی یا عروقی دارند. برای جلوگیری از مشکلات، در آستانه مراسم باید از غذاهای شور، ذهنی قابل توجه و فعالیت بدنی;
- بارش برف - برای 70٪ از مردم این پدیده به افزایش انرژی کمک می کند، برای 30٪ سردرد شروع می شود. بیماران مبتلا به دیستونی رویشی عروقی در معرض خطر هستند. اگر مراقبت از داروهای عروقی، محصولات بر اساس سوکسینیک اسیدالوتروکوک یا جینسنگ، ممکن است سفالالژیا، حالت تهوع و سرگیجه را تجربه کنید.
- باد زمان سختی برای کودکان زیر 3 سال و زنان با سابقه میگرن است. توصیه می شود که لیمو، عسل گل و روغن آجیل را به نسبت مساوی مخلوط کنید و چند بار در روز در وعده های کوچک مصرف کنید. در روزهای بادی، مبتلایان به آسم احساس خوبی دارند - آنها دیگر مشکلات تنفسی را تجربه نمی کنند.
- آرامش کامل - ویژگی های فشار اتمسفر در این دوره منجر به احساس اضطراب در افراد بالای 45 سال به ویژه زنان می شود. این به دلیل تغییرات است سطوح هورمونیو افزایش غلظت مواد مضر در هوای راکد. استفاده از ونتیلاتور ممکن است تسکین دهد.
- گرمای شدید - تحت تأثیر دمای بالا، رگ های خونی گشاد می شوند، فشار خون کاهش می یابد و خون رسانی به اندام ها و سیستم ها مختل می شود. اگر هوای بیرون رطوبت زیاد یا باد شدید باشد، حتی افراد سالم نیز احساس ناراحتی خواهند کرد.
یک ظهور علائم تنها نشان دهنده وابستگی به آب و هوا نیست، اما ممکن است یک سیگنال از بدن باشد. شاید برخی نقص ها در آن رخ داده است که نتیجه آن هنوز مشخص نیست. بهتر است منتظر عود مشکل نمانید و تحت معاینه پیشگیرانه قرار بگیرید. انجام پیشگیری نشان داده شده برای حساسیت به هوا اضافی نخواهد بود.
چرا قبل از باران سرم درد می کند؟
هوای بارانی با کاهش فشار اتمسفر همراه است. تغییرات ناگهانی در شرایط محیطی به ویژه توسط افراد حساس به آب و هوا به خوبی تحمل می شود.
افراد مبتلا به فشار داخل جمجمه مختل از سردردهای شدید رنج می برند. بسته به ویژگیهای فردیآنها قبل یا هنگام باران سردرد می گیرند. علاوه بر این، احساسات تلفظ می شوند، ترکیدن می کنند، آنها به شما اجازه نمی دهند که روی انجام کارهای معمول خود تمرکز کنید. هر حرکت فعال منجر به افزایش علائم می شود.
چرا قبل از رعد و برق سردرد می گیرید؟
حتی افرادی که از سردردهای مربوط به آب و هوا رنج نمی برند نیز می توانند نزدیک شدن طوفان را احساس کنند. این به دلیل تغییر است ترکیب شیمیاییهوا، افزایش میدان الکترومغناطیسی در جو.
علائم بدتر شدن بهزیستی در افراد دارای روان ناپایدار و زنان در دوران یائسگی بارزتر است.
هیچ راهی برای فرار از این شرایط وجود ندارد. به گفته دانشمندان، انجام این کار در زیر زمین (در زیرزمین، مترو یا گذرگاه) آسان تر است.
اگر به دلیل آب و هوا سردرد دارید چه باید کرد؟
افرادی که به دلیل کوچکترین تغییر در فشار اتمسفر دچار سردرد می شوند اغلب بدون تجویز پزشک از مسکن ها و NSAID ها استفاده می کنند. خود متخصصان توصیه می کنند ابتدا سعی کنید از داروهای طبیعی استفاده کنید. بیماران مبتلا به فشار خون می توانند از جوشانده ویبرونوم استفاده کنند.
اگر فشار خون طبیعی باشد، حمام آب گرم با اسانس کمک می کند. برای دردهای خفیف یا متوسط، پوست لیمو را با سمت روشن به شقیقه های خود بمالید و به آرامی مالش دهید.
درمان‌های سر درد و سایر علائم بسته به علل آن انتخاب می‌شوند:
- در فشار اتمسفر کم - توصیه می شود دراز بکشید، حرکات ناگهانی انجام ندهید. شما باید آرام باشید، تنفس خود را بازیابی کنید، آب با لیمو بنوشید. قرص سیترامون می تواند به طور همزمان فشار داخل جمجمه را کاهش داده و فشار خون را عادی کند. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، می توانید گلیسیرین، تنتور جینسنگ یا Eleutherococcus را مصرف کنید.
- با فشار اتمسفر بالا - علائم ناشی از فشار خون بالا با مصرف دیورتیک های طبیعی (برگ های خرس، لینگونبری) تسکین می یابد. علاوه بر این، آرام‌بخش‌های ملایمی مصرف می‌کنند که شدت سردرد را نیز کاهش می‌دهد (سنبل‌الطیب، خار مریم).
اگر شدت سردرد به حدی است که به شما اجازه نمی دهد فعالیت های معمول خود را انجام دهید، باید با آمبولانس تماس بگیرید. در برخی موارد، چنین علائمی خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش می دهد. تجاوز از دوزهای درمانی داروها، حتی اگر محصولات طبیعی باشند، اکیداً ممنوع است. بهتر است از متخصصان کمک بگیرید.
چگونه سطح حساسیت آب و هوا را کاهش دهیم
وقتی رفاه یک فرد به طور مستقیم به آب و هوا بستگی دارد، بسیار ناراحت کننده است. مقدار کمی وجود دارد قوانین ساده، رعایت آن درجه تأثیر شرایط محیطی بر وضعیت بدن را کاهش می دهد. فقط باید به طور مداوم به آنها پایبند باشید، نه فقط در هنگام تشدید.
برای کاهش وابستگی به آب و هوا نیاز دارید:
- قبل از تغییرات آب و هوایی مورد انتظار استراحت بیشتری داشته باشید.
- یک برنامه خواب و بیداری واضح ایجاد کنید، به عنوان مثال. از خواب بیدار شوید و در همان زمان به رختخواب بروید و از استراحت در روز خودداری کنید.
- وعده های غذایی عجولانه را از برنامه خود حذف کنید، همه چیز را به طور سنجیده و کارآمد انجام دهید.
- معرفی فعالیت های ورزشی که به بهبود وضعیت رگ های خونی کمک می کند.
- از تغییر فصل استفاده کنید مجتمع های ویتامینبا مشورت پزشک
اگر به آب و هوا وابسته هستید، بهتر است از رژیم های غذایی سخت خودداری کنید. نظارت بر متابولیسم آب نمک و حذف سموم از بدن ضروری است، که برای آن توصیه می شود رژیم نوشیدن را دنبال کنید.
با روش های خانگی برای از بین بردن علائم ناخوشایند آشنا خواهید شد.
دفعات و شدت سردرد را کاهش می دهد تغذیه مناسب. بهتر است مرکبات، ادویه جات، الکل، غذاهای شور و چرب را به نفع آجیل، حبوبات، میوه های خشک و سیب زمینی پخته کنار بگذارید.
اگر تغییرات فشار اتمسفر باعث سردرد شود، باید شروع به مصرف داروهای طبیعی کنید. یک دوره استفاده از جوشانده های بر پایه خار مریم و نمدار اثر تقویتی کلی بر بدن خواهد داشت. اکیناسه و Eleutherococcus سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. چای با بادرنجبویه یا نعناع به آرامش اعصاب شما کمک می کند و گزنه و چنار وضعیت رگ های خونی را بهبود می بخشد.
تابستان بارانی دلیلی برای فکر کردن به سلامتی خود است. آب و هوای بد نه تنها بر افرادی که از حساسیت جوی رنج می برند، بلکه بر خلق و خوی افراد سالم نیز تأثیر می گذارد. دانشمندان سوئدی رابطه بین بارندگی های مداوم در تابستان و افزایش سطح اضطراب و استرس را مشاهده کردند. مشاهداتی که به آنها کمک کرد این رابطه را ببینند این بود که در تابستان، زمانی که هوا بد بود، قرص های ضد افسردگی در داروخانه ها تقاضای زیادی داشت. محققان دریافته‌اند که رطوبت بالا به خودی خود بر سلامت روانی تأثیر نمی‌گذارد، اما باران به افرادی که استرس مزمن را تجربه می‌کنند به دلیل اینکه به ندرت در فضای باز هستند، اجازه نمی‌دهد تا به طور کامل بهبود یابند و این باعث افسردگی شدیدتر می‌شود.
با این حال، اغلب مردم از تغییر آب و هوا شکایت دارند زیرا نزدیک شدن باران را به معنای واقعی کلمه با پوست یا قلب خود احساس می کنند. در واقع، افراد مبتلا به بیماری های زیر در معرض خطر بارندگی مداوم هستند:
- میگرن؛
- بیماری های قلبی عروقی؛
- دیستونی رویشی عروقی؛
- آسم؛
- آرتروز؛
- عدم تعادل هورمونی؛
- پیلونفریت، سیستیت؛
- بیماری های مزمن.
معلوم شد که از نقطه نظر پزشکی، چنین وابستگی به باران در خیابان خطرناک نیست، اما به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را بدتر می کند. بدن سعی می کند خود را با شرایط نامطلوب سازگار کند، عملکردهای محافظتی فعال می شود، اما در افراد حساس به آب و هوا، این محافظت با شکست مواجه می شود، به همین دلیل است که عواقب نامطلوب ظاهر می شود. مکانیسم تأثیر شرایط آب و هوایی بر بدن انسان هنوز ناشناخته است، اما مردم قبلاً یاد گرفته اند که شرایط خود را کاهش دهند.
نوسانات فشار اتمسفر و هوای رقیق (آنهایی که اکسیژن کمی دارند) قبل از باران می تواند باعث میگرن برای افراد حساس به آب و هوا شود. این به دلیل اختلال در عملکرد عروق است. بدن با تمرکز بر فشار در محیط خارجی، فشار را در سیستم قلبی عروقی تنظیم می کند. مغز سیگنالی ارسال می کند که به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. اگر خاصیت ارتجاعی رگ های خونی مختل شود، به سرعت باریک می شوند اما به آرامی منبسط می شوند که بر گردش خون تأثیر منفی می گذارد. اگر چنین سردردهایی به طور مکرر اتفاق بیفتد، این حملات را می توان با کمک داروها کنترل کرد، اما این کار فقط باید با راهنمایی پزشک انجام شود. اگر مشکل بیشتر یک بار است، می توانید مصرف اکسیژن را عادی کنید: پنجره را باز کنید، بیرون بروید.
درد پشت جناغ و قلب، تنگی نفس، آنژین صدری - همچنین می تواند نشانه وابستگی به آب و هوا باشد. در چنین بیمارانی به دلیل افزایش رطوبت، جریان خون در رگ ها کند می شود و لخته شدن خون مختل می شود. پزشکان توصیه می کنند در صورت داشتن چنین علائمی، پیاده روی در هوای تازه را نادیده نگیرید، داروهای تجویز شده توسط پزشک خود را مصرف کنید، خواب و استراحت را عادی کنید و نیتروگلیسیرین و والیدول را با خود حمل کنید.بیماران روماتیسمی به شدت به باران واکنش نشان می دهند. قبل از باران، استخوان هایشان درد می کند. افرادی که دچار شکستگی یا جراحی شده اند نیز به فشارسنج زنده تبدیل می شوند. این به این دلیل است که با افزایش رطوبت، نه تنها فشار اتمسفر تغییر می کند، بلکه فشار در حفره مفصل نیز تغییر می کند. مفاصل سالم این فشار را احساس نمی کنند. اما زمانی که بافت غضروف آسیب دیده یا ملتهب می شود، مفاصل شروع به درد می کنند. به این گروه از افراد وابسته به آب و هوا توصیه می شود که پمادهای ضد التهابی را در دسترس داشته باشند و ورزش های مرتبط با آب (شنا، ایروبیک در آب) را فراموش نکنند. سونا یا حمام بخار نیز به مقابله با این بیماری کمک می کند. اما اگر مفاصل شما فقط به دلیل آب و هوا درد می کند، باید به پزشک مراجعه کنید. از آنجایی که این علامت ممکن است با آرتریت روماتوئید یا آرتروز همراه باشد.
هوای مرطوب برای مبتلایان به آسم آسان نیست. در چنین روزهایی نمی توان بدون دستگاه تنفسی از خانه خارج شد و حملات آسم باید با داروهای تجویز شده توسط پزشک برطرف شود. به بیماران مبتلا به آسم توصیه می شود که از قبل برای هوای بارانی آماده شوند. مال خودم رژیم روزانهنیاز به غنی سازی دارد میوه تازه، سبزیجات، گوشت بدون چربی، ماهی، در حالی که باید از مصرف غذاهای تند، چرب و شور خودداری کرد.
دیستونی رویشی عروقی نیز در هوای بارانی فعال می شود. از دست دادن قدرت، لرز، سرگیجه، تعریق - اینها علائمی هستند که فرد قبل از رعد و برق و باران احساس می کند. به چنین بیمارانی توصیه می شود از آداپتوژن هایی استفاده کنند که به سازگاری با شرایط نامطلوب کمک می کند - eleutherococcus، تنتور زالزالک، جینسینگ و علف لیمو.
برخی از مردم متوجه می شوند که وقتی باران می بارد، تحریک پذیر می شوند، از بی خوابی و بی قراری بی دلیل رنج می برند. این به دلیل این واقعیت است که به دلیل تغییر در فشار اتمسفر، تالاموس (بخشی از مغز که مسئول تنظیم عملکرد همه سیستم ها و اندام ها مطابق با آب و هوا است) دچار نقص می شود. می توانید خواب را با کمک تزریق گیاهان تسکین دهنده - گل صد تومانی، گل مادر، سنبل الطیب، عادی کنید. حمام با عصاره کاج یا اسانس های صنوبر، کاج، سدر و صنوبر نیز کمک کننده است.
مهم نیست که بدن به چه علائمی نسبت به هوای بارانی واکنش نشان می دهد، پزشکان تعدادی توصیه کلی برای همه گروه های افراد حساس به آب و هوا ارائه کرده اند. این روزها بهتر است از استرس های جسمی و روحی محافظت کنید، روزهای نامطلوب را با ملایمت زندگی کنید: بدون الکل، غذای سنگین و تنباکو. باران به هیچ وجه دلیلی برای امتناع از پیاده روی نیست، فقط باید برای آب و هوا لباس بپوشید و روحیه خوب و خوش بینی تهیه کنید، زیرا طبیعت آب و هوای بد ندارد.
این واقعیت که بیوسفر تحت تأثیر عوامل مختلف انسانی و فرآیندهای طبیعی، یک واقعیت شناخته شده است. به ویژه، در حال وقوع در اتمسفر زمینتغییرات هواشناسی تأثیر قابل توجهی بر بدن انسان دارد. به عنوان مثال، تغییرات آب و هوا می تواند باعث سردرد، افزایش فشار خون، اختلالات روانی، ناراحتی روحی و غیره شود. فرآیندهای زمین ساختی، لرزه ای و کیهانی تأثیر مشابهی بر بدن انسان دارند. اغلب اوقات، بدتر شدن وضعیت در پس زمینه طوفان های مغناطیسی و فعالیت بسیار زیاد خورشیدی رخ می دهد. به عنوان یک قاعده، افراد وابسته به آب و هوا و کسانی که آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی دارند، رنج می برند.
با این حال، آب و هوای بد نیز بر یک فرد کاملا سالم تأثیر منفی می گذارد. باران مداوم می تواند باعث اضطراب، استرس و حتی افسردگی شود. این واقعیت که دقیقاً چنین است، با این واقعیت مشهود است که در چنین زمانی مردم شروع به خرید فعال داروهای آرام بخش از داروخانه ها می کنند. و دلیل آن به طور معمول ساده است. در هوای بارانی، فرد مجبور است دائماً در خانه بماند. او عملاً هرگز به هوای تازه نمی رود. نتیجه گرسنگی اکسیژن، استرس، اضطراب، افسردگی است.
جالب ترین چیز این است که افراد وابسته به آب و هوا نزدیک شدن باران را خیلی قبل از باریدن احساس می کنند. این در شرایطی مانند: میگرن، افزایش فشار خون، حملات آسم، عدم تعادل هورمونی، اضطراب، تشدید بیماری های مزمن بیان می شود. پزشکان می گویند که چنین شرایطی هیچ خطر خاصی ایجاد نمی کند، اگرچه کیفیت زندگی را به شدت بدتر می کند. در یک فرد معمولی، قبل از باران، یک مکانیسم محافظ روشن می شود که می تواند در همان خواب آلودگی بیان شود. یک فرد وابسته به آب و هوا چنین محافظتی ندارد. بدن او به تغییرات آب و هوا با بدتر شدن وضعیت خود واکنش نشان می دهد. چرا این اتفاق می افتد به طور قطع مشخص نیست. دانشمندان نمی توانند به این سوال پاسخ دهند. خوب، اگر چنین است، پس فقط باید آرام باشید و سعی کنید به همه چیزهایی که در حال وقوع است توجه نکنید.
و با این حال، توضیح علت همان میگرن دشوار نیست. این به دلیل نوسانات شدید فشار اتمسفر است که باعث تغییرات مشابه در رگ های خونی می شود. آنها همچنین شروع به کوچک شدن می کنند. و اگر در یک فرد سالم این روند بدون درد باشد، در فردی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برد همه چیز تا حدودی متفاوت است. دیواره های رگ های آن مدت طولانی است که خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده اند و نمی توانند فوراً به تغییرات هواشناسی پاسخ دهند. در آستانه باران، گرسنگی اکسیژن رخ می دهد و مغز دستور گشاد شدن رگ های خونی را می دهد. با این حال، آنها نمی توانند آن را کامل کنند، که منجر به اختلال در روند گردش خون می شود. این دلیل سردرد شماست. شما می توانید وضعیت را با کمک داروها اصلاح کنید، اما برای انجام این کار باید معاینه شوید و با پزشک مشورت کنید. ساده ترین راه برای خلاص شدن از شر میگرن بیرون رفتن در هوای تازه برای جبران کمبود اکسیژن در بدن است.
گاهی اوقات وابستگی به آب و هوا خود را به صورت تنگی نفس، درد قلبی و آنژین صدری نشان می دهد. این به دلیل افزایش رطوبت هوا است که باعث کاهش سرعت حرکت خون در عروق و اختلال در انعقاد آن می شود. چنین شرایطی را می توان تنها با راه رفتن در هوای تازه و مصرف داروهای گشادکننده عروق متوقف کرد.
افرادی که از روماتیسم و بیماری های مفصلی رنج می برند به شدت به هوای بارانی واکنش نشان می دهند. در آستانه باران، استخوان هایشان شروع به درد می کند. چنین افرادی را به شوخی فشارسنج زنده می نامند. علت این شرایط، به طور متناقض، با تغییرات فشار اتمسفر نیز مرتبط است. در این حالت فشار در مفاصل افزایش می یابد که منجر به درد می شود. داروهای مسکن، شنا در استخر و سونا می توانند در این مورد کمک کنند.
افراد مبتلا به آسم نیز تغییرات آب و هوایی را احساس می کنند. در این زمان، آنها نمی توانند بدون استنشاق و داروهایی که سندرم خفگی را تسکین می دهند، انجام دهند. برای کاهش این وضعیت، باید خود را متنوع کنید جیره غذاییسبزیجات و میوه های تازه، ماهی و گوشت بدون چربی. باید از غذاهای شور، دودی و تند پرهیز کنید.
برای اکثر افراد، تغییرات آب و هوا می تواند باعث اختلالات عصبی شود. آنها تحریک پذیر و پرخاشگر می شوند. به همه اینها، سرگیجه، تعریق و ضعف نیز ممکن است اضافه شود. چنین شرایطی را می توان با استفاده از آن تسکین داد داروهاآداپتوژن نامیده می شود. این همان تنتور زالزالک یا eleutherococcus است. خوب، تزریق گیاهان آرام بخش، که می تواند در هر داروخانه ای خریداری شود، به شما کمک می کند تا با بی خوابی مقابله کنید. حمام های گرم و آرامش بخش با افزودن عصاره کاج و نمک دریایی اعصاب را آرام می کند.
به طور کلی در چنین روزهایی باید بیشتر استراحت کرد، در صورت امکان در هوای تازه قدم زد، از فعالیت بدنی شدید پرهیز کرد، الکل مصرف نکرد، دخانیات را کنار گذاشت، سبزیجات و میوه های بیشتری مصرف کرد و عصبی نشوید. خلق و خوی خوب و احساسات مثبت به شما کمک می کند تا با وابستگی به آب و هوا کنار بیایید. باید درک کنید که طبیعت هوای بد ندارد و همه هوا لطف است!