همانطور که می توان برای مدت طولانی در مورد چیزی که اول شد، مرغ یا تخم مرغ بحث کرد، احتمالاً می توان برای مدت طولانی در مورد آنچه در زندگی یک فرد مهم تر است بحث کرد: اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، عزت نفس، مسئولیت زندگی خود، توانایی عمل قاطعانه و پیگیرانه برای دستیابی به نتایج، یا دهها مهارت مختلف دیگر. اما واقعیت این است که بدون اعتماد به نفس، هم رسیدن به موفقیت در زندگی و هم لذت بردن از این موفقیت واقعاً دشوار است.
اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس عبارت است از اعتقاد فرد به اینکه مسیر انتخابی زندگی صحیح است، اطمینان از اینکه می تواند به اهداف اصلی خود برسد، شایسته آن است و موفق خواهد شد. اعتماد به نفس و اعتماد به نفس اغلب با هم اشتباه گرفته می شوند، اما اینها مفاهیم متفاوتی هستند. هدف اعتماد به نفس آینده است و اعتماد به نفس در حال. وقتی فردی اعتماد به نفس بالایی داشته باشد، متقاعد می شود که حق با همه است راه حل فعلی، هر کاری که انجام می دهد صحیح است.
بر این اساس، هر اشتباهی از این اعتماد به نفس می کاهد و هر موفقیتی آن را افزایش می دهد. برعکس، اعتماد به نفس چندان به اقدامات فعلی، به آنچه اکنون در زندگی اتفاق می افتد بستگی ندارد. به همین دلیل است که می تواند خطرناک باشد، شخصی که به شدت به خودش اعتقاد دارد، به اینکه چه کسی می تواند شود، به آنچه می تواند به دست آورد، از زندگی فعلی خود خارج می شود، دیگر توجهی به آنچه اکنون برای او اتفاق می افتد متوقف می کند. بنابراین اعتماد به نفس به تنهایی کافی نیست، بلکه بدون آن نیز غیر ممکن است، زیرا این ایمان مانند چراغی است که همیشه در جایی در دوردست می سوزد و راه ما را روشن می کند.
چگونه به خود و نقاط قوت خود ایمان داشته باشید.
نکته جالب این است که هیچ کس هنوز متوجه نشده است که چگونه اعتماد به نفس را اندازه گیری کند، بنابراین توصیه در این مورد نسبتاً خودسرانه است. آنها تا حد زیادی به الگوهای رفتاری خاصی مربوط می شوند که می توانیم در افرادی که این باور را به خود و نقاط قوت خود دارند مشاهده کنیم. رفتار یک نفر را کپی کنید و از آن تقلید کنید برای مدت طولانی- این مطمئن ترین راه برای تبدیل شدن به کسی است که این رفتار از او کپی شده است. و در نتیجه به نتایج یکسانی دست یابید یا همان مهارت ها، عادات را به دست آورید یا مانند مورد ما به خود و نقاط قوت خود ایمان داشته باشید.
مسئولیت را بپذیر و خودت را بپذیر.
واقعا چه زمانی می توانیم خودمان را باور کنیم؟ فقط زمانی که این باور وجود داشته باشد که زندگی ما و نتایجی که به دست می آوریم به خودمان، به اعمالمان بستگی دارد. به همین دلیل است که مسئولیت 100٪ زندگی خود را یک عنصر ضروری برای باور به خودتان است. اگر مطمئن نباشیم که کنترل زندگی خود را در دست داریم، چگونه می توانیم خودمان را باور کنیم؟ و به عنوان یکی دیگر از پیامدهای مسئولیت پذیری، پذیرش خود است. موافقت با پذیرفتن خودمان همانطور که هستیم این فرصت را به ما می دهد تا به خود و نقاط قوت خود ایمان داشته باشیم، اگر خودمان را آن گونه که هستیم قضاوت کنیم هرگز نمی توانیم واقعاً به خود ایمان داشته باشیم.
جزئیات بیشتر در مورد مسئولیت در مقاله در مورد نوشته شده است، اما اگر اساسی ترین آنها را برجسته کنید، باید از انجام 5 کار خودداری کنید:
- سرزنش کردن
- بهانه بیاور
- از خودت دفاع کن
- شکایت کنید
- خجالتی بودن
علاوه بر این، در اینجا می توانیم به وضوح دو روی یک سکه را تشخیص دهیم. برای افزایش مسئولیت باید از سرزنش دیگران دست بردارید و برای پذیرفتن خود، از سرزنش خود دست بردارید. در مورد سایر نکات هم همینطور است، مثلاً برای مسئولیت، از شکایت دیگران دست بردارید، برای پذیرش، از خود شکایت نکنید. مسئولیت پذیری و خودپذیری شرایط لازمبرای اعتماد به نفس، اما کافی نیست.
خود فیزیکی خود را از درون خود جدا کنید.
در آموزه‌های معنوی مختلف، این موضوع به وضوح برجسته شده است: جسم وجود دارد و روح وجود دارد. و روح ما بدن ما نیست، بلکه چیزی کاملاً متفاوت است. اگر از جنبه علمی نگاه کنیم، می توانیم آن را ناخودآگاه انسان یا هر چیزی که دوست دارید نامگذاری کنیم. اکنون این چندان مهم نیست، نکته اصلی این است که یاد بگیریم بدن خود، خود فیزیکی خود را از درون جدا کنیم. و این باید انجام شود تا درک کنید که به چه معناست که به خود ایمان داشته باشید. به هر حال، این ایمان به خود فیزیکی مربوط نمی شود، بلکه به طور خاص به درون مربوط می شود.
بدن فیزیکی ما ممکن است ناقص باشد، بیمار باشد یا احساسات یا واکنش های عجیبی به آن نشان دهد دنیای اطراف ماو رویدادها اما این ربطی به خود درونی ندارد که هر چه باشد می توانیم به آن باور داشته باشیم. بدن ممکن است رنج بکشد، اما ایمان به خود می تواند بسیار قوی باشد و در نهایت این می تواند همه چیز را تعیین کند. اما از آنجایی که اعتماد به نفس جلوه های جسمانی نیز دارد، آنها را کنار نمی گذاریم.
ما به بدن خود می آموزیم که به خود ایمان بیاورد.
وقتی فردی به خود و نقاط قوت خود ایمان بالایی داشته باشد، این در بدن فیزیکی او منعکس می شود. این علائم مانند افراد با اعتماد به نفس با عزت نفس بالا است. این شامل حالت مستقیم، غرورآمیز، نگاه مستقیم و گفتار مطمئن است. همه این ها هاله ای از اعتماد به نفس فرد ایجاد می کند.
یکی دیگر از نشانه های بیرونیاعتماد به نفس این است که چنین فردی به طور مداوم به ارزش ها و باورهای خاصی پایبند باشد. آنها را تغییر نمی دهد و پیوسته از آنها دفاع می کند. این نشان دهنده یک شخصیت کل نگر و شکل گرفته است. در مورد چنین افرادی می گوییم که انسان هسته درونی دارد و این تنها در صورتی امکان پذیر است که به خود ایمان داشته باشد.
و با تقلید از این نشانه ها، انجام آن به اندازه کافی، خود را مجبور می کنیم که خود را باور کنیم. این واقعا کار می کند، برای تغییر الگوهای رفتاری نیازی به تغییر باورها نیست، گاهی برعکس، با تغییر شیوه عمل می توانیم درون خود را تغییر دهیم.
درخواست و دعا به معنای ایمان آوردن است.
با الگو گرفتن از دین، انسان وقتی شروع به دعا و درخواست می کند، واقعاً ایمان می آورد. البته، ما به معنای واقعی کلمه برای خود دعا نمی کنیم، اما واقعا منطقی است که با درون خود صحبت کنیم. گاهی اوقات بسیار مهم است که در مورد برخی از چیزهایی که به ما مربوط می شود به خود بگوییم، حقیقت را در مورد خودمان یا برخی از رویدادها برای کسی که می توانیم به او اعتماد کنیم - خود درونی مان - فاش کنیم. نحوه انجام این مکالمه به ما بستگی دارد که تصمیم می گیریم، اما اغلب این کار با استفاده از شیوه های مختلف مراقبه ساده ترین است.
یکی دیگر از عناصر مهم چنین خودگویی، توانایی درخواست و تشکر است. و اول از همه، این مربوط به برخی چیزهای فیزیکی نیست، بلکه درخواست بخشش از خود، درخواست قدرت برای انجام برخی اقدامات، اجرای تصمیمات است. فراموش نکنید که هنگام دریافت آن از خود تشکر کنید.
با یادگیری صحبت کردن درونی با خود، اعتماد به نفس را به سطحی می‌رسانیم که برای دیگران دست نیافتنی است. و برای این ما به هیچ چیز نیاز نداریم و به هیچ کس دیگری جز خودمان. نکته اصلی این است که با خود صادق باشید تا قلب خود را به روی خود باز کنید.
همه چیز را زیر سوال ببرید
ایمان عمیق به خود و نقاط قوت خود اغلب تنها به ایمان به خودتان تبدیل می شود. وقتی شروع به درک قدرت اعتماد به نفس می کنیم، دیگر نیازی به تکیه بر دیگران یا به طور کلی به دنیای اطراف خود نداریم. ما هر آنچه را که نیاز داریم در داخل داریم. و این منجر به این واقعیت می شود که ما شروع به زیر سوال بردن به معنای واقعی کلمه همه چیز می کنیم. چیزی که ما هنوز به آن اعتقاد داشتیم، باورهای محدود کننده ما، ارزش های نادرستی که از بیرون به ما تحمیل شده است، ظاهر می شود. هر چیزی که ما را می سازد زندگی خودبیگانه، برنامه ریزی شده توسط دیگران.
باز هم می‌توانیم منتظر بمانیم تا خودباوری قوی پیدا کنیم تا همه چیز اطرافمان را زیر سوال ببریم، یا اینکه خودمان شروع به انجام این کار کنیم که منجر به افزایش اعتماد به نفس و در نهایت رهایی از نفوذ دیگران می‌شود.
باور به خود یک عنصر مهم برای دستیابی به موفقیت است دنیای مدرن. با داشتن عزت نفس بالا، فرد می تواند همه چیز را در اطراف خود و در زندگی خود تغییر دهد. با این حال، اعتماد به نفس به دلایل زیادی رو به کاهش است. ده ها راه برای افزایش آن وجود دارد.
کتاب ها و مقالات زیادی در مورد اینکه چگونه خود را باور کنیم نوشته شده است. این موضوعدر انجمن های آنلاین بحث می شود، سمینارها و وبینارها به آن اختصاص داده شده است. انواع منابع اطلاعاتی ارائه می دهند راه های مختلفبرای بازیابی عزت نفس از دست رفته، که در میان آنها شیوه های عامیانه و خارجی وجود دارد.
توجه کن!روش های اصلی افزایش عزت نفس عبارتند از: هدف گذاری، ایجاد انگیزه، استفاده از جملات تاکیدی، تکنیک های روانشناختی، و همچنین اقدامات عملیکه به شما کمک می کند به آنچه می خواهید برسید.
همانطور که رسانه ها گاهی ادعا می کنند، برای باور به خود، میل به تنهایی کافی نیست. اگر عزت نفس پایین است، با دقت روی خود، عادات و جهان بینی خود کار کنید. این احتمال وجود دارد که قبل از اینکه شخص متوجه شود که رویا به دست آمده است، باید به اهداف زیادی دست یافت. با این حال، ارزش این را دارد که بیشتر به خود یادآوری کنید که اعتقاد به خود به شما کمک می کند به چیزهایی برسید که یک شخص قبلاً به آنها فکر نکرده بود.
شک به خود از کجا می آید؟
در دنیایی پر از تقاضاها، سخنان تند و تند و امیدهای ناروا، به راحتی به دست می آید. شما می توانید این توهم ایجاد کنید که همه مشکلات از دوران کودکی است. البته بسیاری از والدین می توانند ناآگاهانه با انتقاد از فرزندان خود بر عزت نفس آنها تأثیر بگذارند. ظاهر، رفتار در زندگی بعدییک فرد کوچک با معلمان و مربیانی روبرو می شود که امیدهای زیادی به کودک می بندند، دوستانی که به اعتماد خیانت می کنند، رئیسانی که کارهای زیادی به او می دهند و مهلت های کوتاهی به او می دهند. همه اینها ناآرام می شود، خسته می شود، میل به تلاش برای چیزی را قطع می کند. بنابراین، مهم است که به این فکر کنید که چگونه می توانید شروع به باور خود کنید.
چرا برخی اعتماد به نفس دارند و برخی دیگر نه؟
چگونه می توان به قدرت خود و خود ایمان داشت، در حالی که واضح است که به برخی همه چیز داده می شود، در حالی که به برخی دیگر چیزی داده نمی شود؟ اگر به اطرافیان خود دقت کنید، می بینید که برای دیگران راحت تر است که رویاهای خود را محقق سازند. شروع کارهای جدید برای آنها آسان تر است، برای رسیدن به اهداف خود به نظرات غریبه ها توجه نمی کنند، با ایجاد آشنایی های جدید و به اصطلاح مفید بیگانه نیستند.
مهم!بودن فرد موفق، باید خودت باشی، باید خودت را باور کنی. این به لذت بردن از آنچه که شخص به خود اجازه می دهد تا ایجاد کند کمک می کند.
عوامل موثر بر عزت نفس
قبل از اینکه بخواهید بفهمید چگونه به خودتان و خودتان ایمان داشته باشید، باید خودتان را با عواملی که به شما کمک می‌کنند اعتماد به نفس را به دست آورید یا در از دست دادن آن کمک می‌کنند، بشناسید:
- نگرش والدین نسبت به کودک و احساس کودک در اطراف آنها. برخی از والدین فرزند خود را تحسین می کنند، او را تشویق می کنند و از نظر عاطفی از دستاوردهای آنها خوشحال هستند. دیگران فقط متوجه شکست ها می شوند، آنها را برای کوچکترین بدکاری سرزنش می کنند و موفقیت ها را نادیده می گیرند. کاملاً منطقی است که در مورد اول شخص مطمئن باشد، در مورد دوم - بدون اعتماد به نفس.
- نگرش خویشاوندان، خواهران، برادران نسبت به کودک. برخی را غرور خانواده می نامند، برخی دیگر را به عنوان "یک گوسفند سیاه در خانواده وجود دارد." اولی می تواند کارهای بزرگ انجام دهد، دومی بلاتکلیف می شود.
- روابط با همسالان. نقش ها در گروه - رهبر، پیرو، "در وظایف". همین امر در مورد گروه ها صدق می کند: یک کلاس در مدرسه، کارمندان در محل کار.
- نقش های اجتماعی: من مانند یک زن (دختر، مادر، دوست)، مانند یک مرد هستم (پدر، پسر، دوست). خود را در نقش های خاصی احساس می کنید.
توجه کن!یک فرد می تواند در نقش یک دوست بیشتر از نقش یک پسر احساس اطمینان کند.
- نگرش عاشقان. آیا یکی از شرکا به دیگری فرمان می دهد، تقاضای اطاعت می کند یا رابطه برابر است.
- نگرش نسبت به خود. آیا فردی تمایل دارد که برای خود متاسف شود، خود را تازیانه بزند یا به طور منظم برای دستاوردهای خود به خود پاداش دهد؟
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم
روش‌هایی که مردان و زنان یاد می‌گیرند خود را باور کنند متفاوت است. دوران مدرن بر جهان بینی جنسیت های مختلف تأثیر مخربی می گذارد. قبلاً مسئولیت ها به شدت تقسیم می شد، امروز آنها مخلوط شده اند. با این حال، تعدادی از عوامل وجود دارد که سطح عزت نفس افراد مختلف را از هم جدا می کند.
روانشناسی زن اعتماد به نفس
برای زنان مهم است که به قدرت و خود ایمان داشته باشند، در غیر این صورت زندگی آنها یک وجود صرف می شود. اگر کاری انجام نشود، موضوع به کلینیک ختم می شود. با توجه به اینکه نیمه منصف بشریت احساس ظریف تری دارد دنیای خارج، مؤلفه احساسی بسیار مهم است.
اعتقاد بر این است که زنان با عزت نفس پایین در جامعه برجسته می شوند زیرا افراد بد را جذب می کنند. اینها ممکن است مردان و «دوستان» باشند که از مهربانی قربانی سوء استفاده می کنند. چنین زنانی نمی توانند درخواست های افراد نزدیک را رد کنند و معتقدند که این تنها راهشناخت و عشق دریافت کنید. آنها نمی پرسند، آنها نمی دانند چگونه بپرسند، ترجیح می دهند همه چیز را به تنهایی انجام دهند و پشت کلمه "مستقل" پنهان شوند. او کارهای خیر خطاب به او را حیله کثیف می داند.
روانشناسی مردانه اعتماد به نفس
کارها و مقالات زیادی به این موضوع اختصاص دارد که چگونه یک مرد می تواند اعتماد به نفس پیدا کند و به خود ایمان بیاورد، زیرا این موضوع بسیار مهمی است. عزت نفس نیمه قوی بشریت تحت تأثیر عناصر زیر است:
- موقعیت اجتماعی، یعنی موقعیت پایدار در جامعه، اقتدار، نفوذ.
- حرفه ای بودن در حرفه؛
- موفقیت هایی که به رشد شما کمک می کنند، شکست هایی که تجربه و خرد مفیدی را به ارمغان می آورند.
- محبوبیت در بین زنان
اعتقاد بر این است که اعتماد به نفس و نظم و انضباط یک مرد از دوران کودکی سرچشمه می گیرد. اگر توجه والدین کافی، به مقدار کافی، نسبتاً سختگیرانه و با مظاهر محبت باشد، این به مرد اجازه می‌دهد تا مردی مستقل رشد کند.
توجه کن!حمایت در طول زندگی مهم است، زیرا فرد دائماً با بی عدالتی، فریب و خیانت مواجه است.
انتقاد بیش از حد در این زمینه به طور جدی عزت نفس را تضعیف می کند. به طور دقیق تر، عزت نفس با موارد زیر کاهش می یابد:
- بلاتکلیفی، ترس از شروع؛
- وابستگی به نظرات غریبه ها؛
- محدودیت در برقراری ارتباط با جنس مخالف؛
- تمایل به بی تفاوتی.
چگونه زندگی خود را به جلو ببریم
صدها نکته وجود دارد که چگونه می توانید خودتان را باور کنید. مهم است که هماهنگی پیدا کنید، از نظر جسمی، ذهنی رشد کنید، از نظر اخلاقی از خود مراقبت کنید و اغلب بگویید "به خودت ایمان داشته باش، و همه چیز برایت درست خواهد شد."
جملات تاکیدی روشی مدرن برای حرکت فرد به سمت هدف است. صبح زود، باید همه احساسات مثبت را بیدار کنید و به دنیا اعلام کنید که "زندگی من لذت خالص است"، در حالی که در راه کار هستید، از نظر ذهنی جهان را با این واقعیت هماهنگ کنید که "من شاد، پرانرژی و سازنده هستم." " فرد باید بیاموزد که افکار خود را در یک موج مثبت حفظ کند، بدون اینکه تسلیم تحریکات شود، توجهی به آن نداشته باشد. خون آشام های انرژیو سایر بدخواهان
توصیه های متفاوتی به مردان و زنان داده می شود که چگونه افراد را به خود باور کنند. توصیه های عمومیدر مورد چگونگی افزایش عزت نفس یک مرد، آنها موافق هستند که او باید به طور هماهنگ رشد کند: ورزش، خواندن کتاب، حفظ روابط خوب با عزیزان و تعیین اولویت ها به درستی.
برای اینکه عزت نفس یک زن افزایش یابد، باید بداند که مقاوم و سالم، جذاب و مهربان است و اجازه نخواهد داد که مورد آزرده شدن قرار گیرد. علاوه بر این، برای او مهم است که خود را با تمام نقاط قوت و ضعفش درک کند، به طوری که هیچ کس نتواند او را "سورپرایز" کند یا سعی کند با چیزی که قبلاً می داند او را آزار دهد.
باور به خود و نقاط قوتتان آسان و سخت است. یک برنامه آموزشی و نگرش به درستی تنظیم شده یک گام بزرگ به جلو است. اگر فردی دچار کم توجهی و انتقاد بیش از حد شده باشد، به زمان نیاز دارد تا عزت نفس خود را افزایش دهد و بتواند آن را سرپا نگه دارد.
ویدئو
چگونه خود را باور کنیم؟ چگونه توانایی های خود را باور کنیم؟برای پاسخ به این سوالات مقاله بسیار مفیدی (در دو قسمت) را به شما تقدیم می کنم. این در مورد این است که چگونه یک فرد می تواند به خود باور قوی پیدا کند، که می تواند به هر چیزی که می خواهد برسد.
اعتماد به نفس بسیار مهم است. این باور که شما قادر هستید با وجود هر مانعی به نتیجه نهایی برسید، برای شما باز می شود. دنیای بزرگفرصت ها
برای شما خواندنی دلپذیر، الهام بخش و مفید آرزو می کنم ... مطمئن هستم که در این مقاله پاسخ این سوال را خواهید یافت: "چگونه به خودت ایمان داشته باشیم؟"
ترجمه:بالزین دیمیتری
چگونه باور کنیم که قادر به دستیابی به هر چیزی که می خواهید هستید؟
عبارت "شما می توانید به هر چیزی دست پیدا کنید اگر به آن اعتقاد داشته باشید" به قدری مورد استفاده قرار گرفته است که مردم با شنیدن آن به سادگی نگاه می کنند. تلاش کردند و موفق نشدند.
فقط همین است چند نقل قولدر این موضوع:
— برای موفقیت ابتدا باید باور کنیم که توانایی آن را داریم.;
— ایمان شما اعمال شما را تعیین می کند و اعمال شما نتایج شما را تعیین می کند، اما ابتدا باید باور کنید
(مارک ویکتور نانسن);
— خودت را محدود نکن بسیاری از مردم خود را به کاری که فکر می کنند می توانند انجام دهند محدود می کنند. شما می توانید به جایی بروید که ذهن شما می تواند برود. به خاطر داشته باشید که به چه چیزی اعتقاد دارید، می توانید به آن برسید.
(مری کی اش);
— باور کنید که توانایی موفقیت را دارید و موفق خواهید شد.
(دیل کارنگی);
— هر چه ذهن انسان قادر به دانستن و تصور باشد، قادر به دستیابی است.
(ناپلئون هیل);
توجه کنید که چگونه این افراد اساساً همین را می گویند: اگر به چیزی اعتقاد داشته باشید، می توانید به آن دست پیدا کنید. خوب، اجازه دهید من از صمیم قلب با این موافق باشم. با این حال، من معتقدم که آنها یک بخش بسیار مهم را از دست داده اند، که این است:
چگونه خود را باور کنیم؟
این کافی نیست که بگوییم: "به آن ایمان داشته باشید، و این اتفاق خواهد افتاد!" من با شور هزار خورشید از نصیحتی متنفرم که بدون توضیح مناسب یا بدون هیچ خط راهنمایی که بتوانیم آن را دنبال کنیم، ارائه می شود.
من معتقدم دلیل اینکه ما نمی توانیم توانایی های خود را باور کنیم این است که هرگز آن را انجام نداده ایم.
منظور من این است ما هرگز واقعاً ایمان خود (عقاید خود) را شکل نداده ایم.
در مورد آن فکر کنید.
به منبع اعتقادات و اعتقادات خود در مورد دین، سیاست، پول، جامعه و به طور کلی جهان نگاه کنید. متوجه خواهید شد که ریشه بیشتر باورهای شما در خارج از شما نهفته است، از والدین، دوستان یا رسانه ها می آید.
"با غریبه ها صحبت نکن - آنها بد هستند"
«پول ریشه بدی است» (در واقع ریشه بدی عشق به پول است)
"اگر در مدرسه موفق نشوید، در زندگی به هیچ چیز نخواهید رسید."
"برای بدست آوردن کار خوبنیاز به رفتن به دانشگاه"
اکثر مردم هرگز باورهای خود را خلق نکرده اند، ما از گهواره این باورها را خوردیم.
وقت آن است که مسئولیت باورهای خود را بپذیرید.
برای درک چگونگی باور کردن به چیزی، بیایید روند ایجاد برخی از قدرتمندترین باورهایی را که مردم دارند بررسی کنیم. من در مورد اعتقادات مذهبی و سیاست صحبت می کنم.
اعتقادات و اعتقاداتی که ریشه در دین و سیاست دارند بسیار قدرتمند هستند.
به دلیل آنها، انشعابات در خانواده ها رخ داد.
جنگ های جهانی به خاطر آنها درگرفت.
میلیون ها نفر به خاطر آنها کشته شدند.
به خاطر آنها، مردان و زنان تا آنجا پیش رفتند که جان خود را فدا کردند.
روشن است که استحکام باورهای بشری در حوزه دین و سیاست و تأثیر آن بر زندگی ما قابل بحث نیست.
اگر بتوانیم فرآیند ایجاد این باورها (باورها) را تحلیل کنیم و آن را در ایجاد باورهای خودمان به کار ببریم، آنگاه می‌توانیم به هر چیزی که می‌خواهیم دست پیدا کنیم.
این باورها چگونه شکل می گیرند؟
مرحله 1
ابتدا باید باور خاصی را که می خواهید به آن باور داشته باشید بیان کنید.
می دانم که واضح به نظر می رسد، اما تعداد زیادی از مردم به هیچ چیز اعتقاد ندارند. می توانید از آنها بپرسید:
آیا شما معتقدید که می توانید 10 کیلوگرم از وزن اضافی خود را کم کنید؟
پاسخ آنها: "نمی دانم... شاید... خواهیم دید..."
این ایمان نیست.
اینها فقط بهانه است.
یک باور خاص را بیان کنید.
مهم نیست که از همان ابتدا نمی توانید او را باور کنید. فقط اولین قدم را بردارید و آن را بیان کنید.
اجازه دهید برای اهداف این مقاله عقیده ای را انتخاب کنیم که باعث بحث و مناقشه نشود، باعث خشم خوانندگان هر دین و هر دیدگاه سیاسی نشود.
بیایید یک باور مثبت را انتخاب کنیم که بسیاری از مردم در باور آن مشکل دارند.
"من 10 کیلوگرم از وزن اضافی خود را از دست خواهم داد." عالی بود اولین قدم برداشته شد ما یک باور خاص ایجاد کرده ایم.
اکنون به همه خوانندگانی که سعی در تنظیم مجدد دارند اضافه وزنو در این مورد شکست بخورم، می گویم: "می توانم تصور کنم به چه فکر می کنی."
من نمی توانم 10 کیلوگرم وزن کم کنم. من تمام رژیم های غذایی فوق العاده، داروها، مکمل ها، ورزش ها و غیره را امتحان کرده ام. هیچ کدام از اینها به کاهش وزن من کمک نکرد. من همیشه کامل خواهم بود."
اگر این افکار واکنش خودکار شماست، پس هیچ اشکالی ندارد. من شما را مجبور نمی کنم که این را تغییر دهید صحبت از خوددر حال حاضر با خودم، زیرا می دانم که انجام این کار بسیار دشوار است.
احساس افسردگی و ناتوانی نکنید. آن را یک قدم بردارید. اکنون که یک باور خاص را بیان کرده اید، قدم بعدی چیست؟
مرحله 2
این باور را به طور مداوم به ذهن خود هدایت کنید. باورها یک شبه شکل نمی گیرند.
مردم به آرمان های سیاسی یا آموزه های دینیناگهان در یک روز این اتفاق نیفتاد.
این به دلیل جذب طولانی اطلاعات در یک دوره زمانی طولانی اتفاق افتاد.
بسیاری از مردم این باورها را در سنین پایین از والدین، دوستان، رهبران مذهبی، معلمان، مربیان و غیره کسب کردند. آنها این اظهارات را هنگام صبحانه، تماشای تلویزیون، خواندن کتاب، مجله، صحبت با دوستان می شنیدند.
با این حال، این بار هیچ کس یک باور جدید را در سر شما چکش نمی کند.
شما باور خود را ایجاد کردید، و اکنون شما مسئول وارد کردن آن به ذهن خود هستید.
فرقی نمی کند که طرف مقابل شما ایمان یا اعتقاد شما را انکار کند. چکش زدن مداوم قطعاً به خودگویی شما ضربه می زند. آن را در سر خود قرار دهید.
در این مرحله است که 90٪ از مردم شکست می خورند و به این نتیجه می رسند که کل ایده "اگر باور دارید، پس می توانید به آن برسید" یک %$%#@ کامل است.
ما در جامعه ای زندگی می کنیم که منابع حواس پرتی در آن بیداد می کند: اینترنت، پیامک، تلویزیون کابلی، ایمیل، تلفن های همراه، آی پاد، اینترنت بی سیم و غیره.
ما یک نسل خراب هستیم. ما در یک جامعه "آنی" زندگی می کنیم. ما فوراً نتیجه می خواهیم. ما فضیلتی مانند صبر را از دست داده ایم.
موسیقی، ویدیو، اخبار، سرگرمی - همه چیز با یک دکمه روشن می شود. ما می توانیم با شماره گیری 12 رقمی با هر کسی در جهان تماس بگیریم. ما می توانیم هر منبع اطلاعاتی را با کلیک کردن بر روی ماوس پیدا کنیم.
گرفتار شدن در جدیدترین چیزها و فراموش کردن اهمیت تمرکز مداوم بر ایجاد باورهای جدید بسیار آسان است.
وقتی نتایج سریعی را از به دست آوردن باورهای جدید نمی بینیم، ایمان خود را از دست می دهیم. ما معنی خود ایده چسبیدن به چیزی را تا رسیدن به هدف از دست داده ایم.
مهم نیست چقدر طول می کشد.
چگونه می توانید از این تله جلوگیری کنید؟
1. باورهای خود را هر روز بنویسید.
این یکی از قوی ترین تمرین ها برای ایجاد باورهای جدید است. من می دانم که این به نظر بسیار شبیه به تأیید است، و در بیشتر موارد اینطور است. با این حال، ممکن است قبلاً تجربه استفاده از جملات تاکیدی را داشته باشید و نتایج قابل توجهی نداشته باشید.
2. باورهای جدید خود را در هر جایی که می توانید ببینید منتشر کنید.
می توانید باورها (باورها) خود را روی کاغذ بنویسید یا آنها را چاپ کنید و در همه جا بچسبانید: روی یخچال، آینه، درها، کامپیوتر، تلویزیون، در حمام - همه جا.
3. هر روز، باورهای خود را همانطور که قبلاً درک کرده اید تجسم کنید.
مغز شما نمی تواند بین آنچه با چشمان خود می بینید و آنچه تصور می کنید تفاوت قائل شود. میدونی این یعنی چی؟
در واقع هیچ چیز وجود ندارد. منظور من از "هیچ" اشیایی است که به نظر شما واقعی هستند: یک خودکار، یک کامپیوتر، یک تکه کاغذ.
واقعیت این است که شما تمام اطلاعات دنیای اطراف خود را از طریق حواس 5 گانه خود دریافت می کنید. از طریق فرآیندی که در مغز شما اتفاق می افتد، تجربه (احساسات) شما ایجاد می شود.
واقعیت فقط در ذهن شما زندگی می کند.
و به همین دلیل است که می توانید واقعیت خود را بسازید. پس با تجسم باورهای خود این واقعیت را ایجاد کنید که قبلاً به اهداف خود رسیده اید و از این طریق به خود کمک کنید تا آنها را در ذهن خود بیاورید.
شما باید هر روز زمانی را برای این کار در نظر بگیرید.
اگر این کار را به صورت پراکنده انجام دهید، نمی توانید یک باور جدید ایجاد کنید. رم در یک روز ساخته نشد. شاهکارهای هنری به طور ناگهانی ظاهر نشدند.
هر چیز با ارزش یک شبه ظاهر نشد. در اعماق وجودت می دانی که حقیقت دارد. هیچ میانبری در زندگی وجود ندارد. آیا این بدان معناست که سالها طول می کشد تا یک باور جدید را ایجاد کنید؟
اگر با پیروی از مراحلی که در بالا توضیح داده شد، به طور مداوم یک باور جدید در خود ایجاد کنید، متوجه خواهید شد که باورها (ایمان) شما در واقع سریعتر از آنچه انتظار دارید ظاهر می شوند.
مرحله 3
دائماً با کسانی که در عقاید شما مشترک هستند ارتباط برقرار کنید.
اگر به گذشته نگاه کنید که چگونه سیاسی و اعتقادات مذهبی، خواهید دید که روند تقویت این باورها با معاشرت منظم با کسانی که عقاید مذهبی مشابهی داشتند کمک بی‌اندازه‌ای داشته است.
از روی عادت، مردم با کسانی که عقایدشان را به اشتراک نمی گذارند ارتباط برقرار نمی کنند.
مسلمانان با یهودیان ارتباط برقرار نمی کنند. آتئیست ها با مسیحیان معاشرت ندارند. محافظه کاران تندرو با لیبرال ها ارتباط ندارند.
هر گروه افراد همفکر خود را جذب کرده و یک گروه حمایتی تشکیل دادند.(همچنین به تیم موفقیت مراجعه کنید)
افرادی که به چیزهای یکسانی اعتقاد دارند به طور طبیعی به سمت یکدیگر کشیده می شوند. ثروتمند به ثروتمند، فقیر به فقیر، افراد طبقه متوسط به افراد طبقه متوسط. این واقعیت غیر قابل انکار است.
همانطور که باورهای شما شروع به ریشه دواندن می کنند، خواهید دید که طبیعتاً جذب افرادی خواهید شد که عقاید مشابهی دارند.
اگر می بینید که این گونه رفتار می کنید، بسیار است نشانه خوبکه شما در مسیر درست حرکت می کنید. این بدان معناست که باورهای شما شروع به ریشه یابی کرده اند.
به عنوان مثال، اگر دائماً این باور را در ذهن خود ایجاد کنید که سخنران خوبی هستید، طبیعتاً شروع به جستجوی درس هایی در این زمینه خواهید کرد. سخنوری، کتاب و نوار کاست. کتاب‌های مرتبط را می‌خرید و به نوارها گوش می‌دهید. نزدیکترین باشگاه Toastmasters را در منطقه خود به صورت آنلاین پیدا کنید و به آن بپیوندید. شما افراد زیادی را ملاقات خواهید کرد که در همین زمینه سهیم هستند
بیشترین باورها
ایجاد عادت در تعامل با افراد دارای عقاید مشابه به شما کمک می کند تا ایمان خود را تقویت کنید.
حق چاپ © 2007 Balezin Dmitry
سلام دوستان عزیز!
گاهی پیش می آید که شرایط زندگی با آچار به سرمان می زند و دست هایمان تسلیم می شود. اما اعتماد به نفس یکی از نقش های کلیدی در دستیابی فرد به اهداف خود و تحقق رویاهایش است.
باور به خود یعنی نیمه راه شدن فرد موفق! افرادی هستند که با سرهای بالا و همچنین ایمان تزلزل ناپذیر به انرژی و پتانسیل تولید شده زندگی را طی می کنند، اما ما اغلب با کسانی روبرو می شویم که ایمان خود را به آینده ای روشن از دست داده اند. چگونه خود را باور کنیم؟ چگونه از یک بدبین بدبین به فردی باز، خوش بین و آماده برای پیروزی ها و نبردها تبدیل شویم؟
اگر به افراد مشهوری نگاه کنید که زندگی آنها بر اساس حرفه، موقعیت و موفقیت آنها تعیین می شود، می توانید با طرح این سوال به یک نتیجه ساده برسید: «آیا این افراد واقعاً هیچ کمبودی ندارند؟ " البته وجود دارد، اما باور به منحصر به فرد بودن و توانایی های خود معجزه می کند، تبدیل عیوب به سبک خاصی از ابراز وجود و وقار.
یکی از بیشترین دلایل بزرگنادیده گرفتن اعتماد به نفس در آغوش نزدیک نهفته است مجتمع ها. آدمی با انباشته شدن انواع باورها در حقارت به فردی بدل می شود که دائماً از زندگی ناراضی است و مشکلات زندگی را کج راه حل می کند.
برای غلبه بر چنین تصوری از خود، ابتدا باید و متوجه دلیلوقوع آنها موارد تاکیدی که من اغلب در مقالات خود ذکر می کنم عبارتند از: روش موثرتأثیر روانشناختی روی شخص به تنهایی
بالا بردن سطح الزامات- دلیل دوم برای پیدایش ناهماهنگی بین انتظارات و واقعیت. مسابقه شبح‌آلود برای رسیدن به آرمان‌ها، موقعیت‌های اول، کلمات «باید» و «باید» ما را به سمت نارضایتی مداوم از خود، در صورتی که طبق برنامه مشکلی پیش بیاید یا نه.
تقاضاهای متورم از خود یک مسئله تأیید خود یا اختلال در عزت نفس است. منطقه خطر شیرجه در نامناسب ترین لحظه خود را احساس می کند.
گاهی اوقات انسان تمام توان خود را صرف رسیدن به هدفی می کند که کاملاً برای اوست. مورد نیاز نیستو پس از آن، خود را در یک تغار شکسته و با چهره ای خندان غمگین در دستانش می بیند. چگونه با این موضوع برخورد کنیم؟
برای مقاله امروز، روش هایی را آماده کرده ام که به شما کمک می کند خود را باور داشته باشید و جسورانه، مطمئن و با امید به نتایج مثبت شروع به زندگی کنید!
روش 1. تعارف
روش 10. عشق به خود
سلامتی بدن فیزیکی - وظیفه نانوشته ما نسبت به خودمان. آرامش، هماهنگی روحی و اعتماد به نفسزمانی که شما از بیماری، استرس و سلامت ضعیف رنج می برید، نمی تواند اتفاق بیفتد.
سبک زندگی سالم دلیلی برای نشان دادن عشق به خود است. احترام به بدن و مراقبت از وضعیت آن به شما کمک می کند تا به منحصر به فرد بودن خود پی ببرید و با احساسات خود ارتباط برقرار کنید.
چه مدت است که خود را با سفر به سالن زیبایی نوازش کرده اید؟ درمان های بهداشتییا حتی پیاده روی؟ با خیال راحت دست خود را بگیرید و خود را به سمت پروژه های جدید هدایت کنید تا خود را بهبود ببخشید.
دوستان، در به روز رسانی های وبلاگ من مشترک شوید و آن را به دوستان خود توصیه کنید تا مطالعه کنند.
در نظرات، به ما بگویید چگونه ایمان خود را در شرایط سخت بازیابی می کنید، موقعیت های زندگی? به نظر شما کدام روش موثرتر است؟
شما را در وبلاگ می بینم، خداحافظ!