बच्चे के स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए, माता-पिता बच्चे के पोषण पर ध्यान देते हैं, लेकिन संतुलित और तर्कसंगत मेनू के अनुसार बच्चे को खिलाना हमेशा संभव नहीं होता है। हमेशा नहीं, और पोषण बच्चे को सभी विटामिन प्रदान करने में सक्षम होता है। ऐसे मामलों में, विटामिन की खुराक बचाव में आएगी।

उम्र के आधार पर, उनके पास रिलीज के विभिन्न रूप, विटामिन के विभिन्न संयोजन और उनकी अलग-अलग खुराक होगी। आइए देखें कि 1 वर्ष से बच्चे के लिए विटामिन चुनते समय आपको किन बारीकियों पर ध्यान देना चाहिए।

बच्चे के विकास और उसके विकास के लिए विटामिन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और किसी भी विटामिन की कमी से बच्चे को स्वास्थ्य और भलाई की समस्याओं का खतरा होता है। एक वर्ष तक, शिशुओं में आमतौर पर पर्याप्त विटामिन होते हैं जो माँ के दूध या फॉर्मूला दूध में पाए जाते हैं, और 1 वर्ष के बाद, आवश्यकताएँ बढ़ जाती हैं।

एक साल की उम्र में, शरीर में ऐसे विटामिन के टुकड़ों के पर्याप्त सेवन पर ध्यान देना जरूरी है:

विटामिन	बच्चे के शरीर पर प्रभाव	प्रति दिन एक वर्ष के बच्चे के लिए आवश्यकताएँ
	बच्चे के विकास के लिए महत्वपूर्ण। दृष्टि और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति को प्रभावित करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है।	1350 आईयू या 450 एमसीजी
	हड्डियों और दांतों के विकास में भाग लेता है। बच्चे के शरीर में फास्फोरस और कैल्शियम के आदान-प्रदान को प्रभावित करता है।	400 आईयू या 10 एमसीजी
	यह रक्त वाहिकाओं की लोच और संयोजी ऊतक की स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है।
	सभी चयापचय प्रक्रियाओं और आंत्र समारोह के लिए महत्वपूर्ण है। तंत्रिका आवेगों के संचरण में भाग लेता है।
	ऊर्जा उत्पादन और चयापचय प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। नेत्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
	यह वसा के चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से कोलेस्ट्रॉल में। एंटीबॉडी और हार्मोन के गठन को प्रभावित करता है।
	यह हेमटोपोइजिस और एंटीबॉडी के निर्माण में भाग लेता है।
	कोशिका निर्माण के लिए आवश्यक है।
	तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में भाग लेता है।
	हीमोग्लोबिन के निर्माण को प्रभावित करता है। यह त्वचा की सामान्य स्थिति और पाचन तंत्र के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है।
	बालों और त्वचा की स्थिति के साथ-साथ नाखूनों के लिए भी महत्वपूर्ण है। चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है। लीवर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है।
	मजबूत एंटीऑक्सीडेंट। यह हृदय और रक्त वाहिकाओं की दीवारों के काम को प्रभावित करता है। अन्य विटामिन के अवशोषण में मदद करता है।

संकेत और मतभेद

एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को विटामिन उत्पाद दिए जाते हैं यदि:

• बच्चा असंतुलित और दोषपूर्ण खाता है।
• बच्चे को उच्च शारीरिक और न्यूरोसाइकिक तनाव होता है।
• माता-पिता संक्रामक रोगों और सर्दी के लिए बच्चे के शरीर के प्रतिरोध को रोगनिरोधी रूप से बढ़ाना चाहते हैं।
• बच्चा गंभीर बीमारी से उबर रहा है।
• टुकड़ों में ऐसे रोग होते हैं जो भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण को रोकते हैं।

एक साल के बच्चों को विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं दिया जाना चाहिए, जो बच्चे में पाए जाने वाले हाइपरविटामिनोसिस के साथ, किसी भी विटामिन के लिए असहिष्णुता के साथ-साथ गुर्दे की बीमारी के साथ भी हो।

1-2 साल के बच्चों को ऐसी दवाएं नहीं देनी चाहिए जिनमें विटामिन K शामिल हो, क्योंकि ऐसे कॉम्प्लेक्स लेने से इम्युनिटी पर बुरा असर पड़ता है और रक्तस्राव हो सकता है।

रिलीज फॉर्म

12 महीने से बच्चों को निर्धारित विटामिन आमतौर पर इस रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं:

• मीठा सिरप।
• पेय या भोजन के साथ मिश्रित करने के लिए पाउडर।
• चबाने योग्य गोलियां।
• जेल।

सबसे अधिक बार, एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को तरल विटामिन कॉम्प्लेक्स देने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उन्हें निगलना आसान होता है। ज्यादातर मामलों में, ऐसे उत्पादों का स्वाद सुखद होता है, लेकिन स्वाद और रंगों की उपस्थिति के कारण, वे एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

सर्वश्रेष्ठ की समीक्षा

एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सबसे लोकप्रिय और सामान्य विटामिन सप्लीमेंट निम्नलिखित दवाएं हैं:

नाम	रिलीज़ फ़ॉर्म	1 वर्ष में खुराक	peculiarities
		प्रति दिन 1 बूंद	पूरक एक विटामिन (विट। डी) का एक जलीय घोल है और इसका उपयोग इस विटामिन की कमी को रोकने के उद्देश्य से किया जाता है, और यह भी संकेत दिया जाता है कि क्या विटामिन डी की कमी पहले ही प्रकट हो चुकी है।
वर्णमाला हमारा बच्चा		प्रति दिन एक सर्विंग (3 पाउडर पाउच)	तीन चूर्णों के रूप में दैनिक खुराक अलग-अलग भंग कर दी जाती है और मुख्य भोजन के दौरान तीन बार दी जाती है। उपयोग करने से तुरंत पहले पाउडर को गर्म पानी (लगभग 30 मिली) में घोलें।
		प्रति दिन 5 मिली	पूरक में विटामिन बी 12 की कमी होती है। दवा की संरचना में सोर्बिटोल की उपस्थिति के कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
पिकोविट 1+		प्रति दिन 10 मिली	योजक को एक सुखद गंध के साथ एक मीठे पीले-नारंगी सिरप के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, इसलिए बच्चे आमतौर पर इसे पसंद करते हैं। दवा को एस्कॉर्बिक एसिड, थायमिन, विटामिन पीपी और राइबोफ्लेविन की उच्च खुराक की विशेषता है। ऐसे परिसर से एलर्जी की प्रतिक्रिया बहुत कम होती है।
किंडर बायोवाइटल		प्रति दिन 5 ग्राम जेल	दवा के मुख्य लाभ रिलीज का एक सुविधाजनक रूप है, साथ ही बच्चों के लिए एक इष्टतम रचना भी है। योजक एक सुखद फल सुगंध के साथ एक मीठा और खट्टा चिपचिपा जेल है। इसे कुकीज़ पर फैलाया जा सकता है। विटामिन के अलावा, इस पूरक में लेसिथिन होता है।
मल्टी-टैब किड	गोलियाँ	1 टैबलेट प्रति दिन	दवा का प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान देता है। कॉम्प्लेक्स में विटामिन डी की उच्च खुराक होती है। 18 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए, टैबलेट को 4 भागों में विभाजित किया जाता है या पाउडर में कुचल दिया जाता है और भोजन में जोड़ा जाता है।

• बच्चों के लिए विटामिन की खुराक के बीच मुख्य अंतर उनके घटकों की खुराक है जो एक निश्चित बचपन की उम्र के लिए इष्टतम है, इसलिए 2-3 साल के बच्चों और बड़े बच्चों के लिए एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को विटामिन देना अस्वीकार्य है।
• अगर बच्चे को कोई बीमारी है तो डॉक्टर के बताए अनुसार ही विटामिन देना चाहिए। लेकिन विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदने से पहले, एक स्वस्थ बच्चे को अपने बच्चे के विटामिन थेरेपी के संभावित मतभेदों को स्पष्ट करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। डॉक्टर टुकड़ों के स्वास्थ्य का आकलन करेंगे और आपको बताएंगे कि कौन सा कॉम्प्लेक्स सबसे उपयुक्त है।
• कई विटामिन कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट खनिजों और अन्य लाभकारी पदार्थों के साथ पूरक हैं। उनकी खुराक पर ध्यान दें।
• एलर्जी के साथ एक टुकड़े के लिए विटामिन उपाय चुनते समय विशेष रूप से सावधान रहें। कई दवाओं में रंग और अन्य रासायनिक यौगिक शामिल होते हैं जो ऐसे बच्चे के लिए खतरनाक होते हैं। पाउडर सप्लीमेंट्स को प्राथमिकता दें, क्योंकि इनमें फिलर्स कम होते हैं।

पोषण में एक उत्कृष्ट विकल्प

कई माता-पिता मानते हैं कि एक बच्चे के लिए फार्मेसी विटामिन की तैयारी की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि भोजन में सभी आवश्यक विटामिन मौजूद होते हैं। इस दृष्टिकोण के साथ, बच्चे के आहार के संतुलन पर पूरा ध्यान देना महत्वपूर्ण है।बच्चे को ताजे और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों से तरह-तरह के व्यंजन बनाने चाहिए। 1 साल के बच्चे के मेनू के बारे में दूसरे लेख में पढ़ें।

टुकड़ों के आहार में, सब्जी के व्यंजन, डेयरी उत्पाद, मांस और मछली, फल और बेरी प्यूरी और जूस, वनस्पति तेल, अनाज और ब्रेड, ताजी जड़ी-बूटियां और कई अन्य उत्पाद मौजूद होने चाहिए। सूरज के संपर्क में आने के दौरान बच्चे की त्वचा में विटामिन डी के उत्पादन के बारे में याद रखना भी महत्वपूर्ण है, इसलिए गर्म धूप वाले दिन (विशेषकर सर्दियों और शुरुआती वसंत में), बच्चे को कुछ समय के लिए धूप में रहना चाहिए।

ई. कोमारोव्स्की की राय

एक लोकप्रिय डॉक्टर विटामिन को महत्वपूर्ण और उपयोगी पदार्थ मानता है, हालांकि, वह केवल एक निश्चित विटामिन की कमी की पुष्टि के साथ ही विटामिन की खुराक लेने की सलाह देता है। कोमारोव्स्की मल्टीकंपोनेंट विटामिन सप्लीमेंट्स को केवल फार्मास्युटिकल कंपनियों को समृद्ध करने का एक साधन कहते हैं।

एक बच्चे के लिए विटामिन खरीदने से पहले, एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करने की सलाह देता है कि बच्चा विविध खाता है। यदि बच्चे को अनाज, मांस, फल, डेयरी उत्पाद और सब्जियां (प्रत्येक समूह से कम से कम 1 उत्पाद) जैसे समूहों से भोजन प्राप्त होता है, तो कोमारोव्स्की के अनुसार ऐसा पोषण काफी विविध है। बाल रोग विशेषज्ञ "सिर्फ मामले में विटामिन लेने" के विचार का समर्थन नहीं करते हैं, खासकर जब बच्चों की बात आती है।

इसके बारे में डॉ. कोमारोव्स्की के कार्यक्रम में और देखें।

इस आलेख में:

बच्चे के शरीर के सामान्य विकास और कामकाज के लिए विटामिन आवश्यक हैं। वे बच्चे के सक्रिय विकास की अवधि के दौरान महत्वपूर्ण हैं, जो 1 वर्ष से शुरू होता है। बच्चे को भोजन के साथ आवश्यक पदार्थ मिले तो बेहतर है। लेकिन क्या होगा अगर बच्चा भोजन में चयनात्मक है? 1 साल के बच्चों के लिए विटामिन बचाव में आएंगे।

2-3 साल के बच्चों के लिए किंडरगार्टन, खेल और विकास केंद्रों और विभिन्न छुट्टियों के कारण होने वाले भार और तनाव का सामना करना आसान होगा। विटामिन अधिक काम करने के जोखिम को कम करेंगे और बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेंगे।

बच्चों के विटामिन वयस्कों के लिए तैयारियों से कैसे भिन्न होते हैं?

शिशुओं के लिए तैयारी की एक विशेषता विटामिन डी की अनिवार्य उपस्थिति है। यह पदार्थ कंकाल प्रणाली के सामंजस्यपूर्ण विकास, कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे खनिजों के पूर्ण अवशोषण के लिए आवश्यक है।

एक बच्चे के लिए केवल बच्चों के विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनना बेहद जरूरी है। एक वयस्क के लिए बनाई गई तैयारी में, सक्रिय अवयवों की मात्रा एक बच्चे के लिए आवश्यक मात्रा से अधिक होती है। बच्चे की उम्र के आधार पर, उत्पाद की इकाई में कुछ विटामिनों की आवश्यक खुराक होती है।

1 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए तैयारियों को आयु वर्ग के अनुसार समूहीकृत किया जाता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसके शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ती जाती है। बच्चों की मल्टीविटामिन की तैयारी भी रिलीज के रूप में भिन्न होती है। वयस्कों के लिए, अक्सर ये गोलियों में विटामिन होते हैं। एक साल के बच्चों को सिरप और पाउडर दिए जाते हैं, जिन्हें जरूरत पड़ने पर भोजन में घोला जा सकता है। 2 साल के बाद के बच्चों के लिए, विकल्प अधिक विविध है। ये ड्रेजेज, लोज़ेंग, विभिन्न मुरब्बा मूर्तियाँ हैं।

एक वर्ष से बच्चे को कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है

1 वर्ष और उससे अधिक की आयु में (विशेषकर 2-3 वर्ष की आयु में), बच्चे शरीर की सभी प्रणालियों और ऊतकों के गहन विकास से गुजरते हैं। इन प्रक्रियाओं के सुचारू रूप से होने के लिए, निम्नलिखित विटामिनों की आवश्यकता होती है:

विटामिन	कार्य
ए	दृष्टि के निर्माण, कंकाल प्रणाली, श्लेष्मा झिल्ली की बहाली, श्वसन और पाचन तंत्र के विकास, मानसिक गतिविधि में भाग लेता है
बी1 (थायमिन)	यह दृष्टि को बनाए रखने में भाग लेता है, लेकिन इसकी मुख्य भूमिका शरीर में कार्बोहाइड्रेट प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम और मस्तिष्क और आंतों की गतिविधि के रखरखाव को सुनिश्चित करना है। थायमिन के लिए धन्यवाद, बच्चे को शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त होती है।
बी 2 (राइबोफ्लेविन)	चयापचय के लिए जिम्मेदार, बालों, त्वचा और नाखूनों को अच्छी स्थिति में रखता है, उनके विकास के लिए जिम्मेदार है
बी6 (पाइरिडोक्सिन)	बच्चे की प्रतिरक्षा विकसित करता है, हीमोग्लोबिन के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार है, रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है, बच्चे के तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक है
बी9 (फोलिक एसिड)	कोशिका विभाजन के लिए जिम्मेदार, उपकला का पुनर्जनन, एनीमिया के जोखिम को कम करता है, त्वचा को स्वस्थ रखता है, विशेष रूप से बीमार बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह भूख बढ़ाता है
बारह बजे	हेमटोपोइएटिक प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन और तंत्रिका तंत्र के स्थिर कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है
साथ	पर्यावरण के प्रतिकूल प्रभावों से बच्चे के शरीर की रक्षा करता है, बार-बार बीमार होने वाले बच्चों के लिए यह बहुत जरूरी है
डी	एक वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, यह कंकाल प्रणाली के गहन विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की मात्रा को नियंत्रित करता है।
इ	प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार, तंत्रिका, पेशी और संचार प्रणाली के लिए आवश्यक
एच	त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक
आरआर	चयापचय को नियंत्रित करता है, वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विभिन्न खनिजों के अवशोषण में भाग लेता है

ये सभी विटामिन बच्चों के लिए उनकी उम्र के लिए कड़ाई से स्थापित मात्रा में आवश्यक हैं। इसकी गणना करना काफी कठिन है, इसलिए आपको एक घटक से युक्त शिशुओं के लिए पहली पीढ़ी के विटामिन खरीदने की आवश्यकता नहीं है। मल्टीविटामिन का उपयोग करना अधिक तर्कसंगत है जिसमें एक निश्चित मात्रा में कुछ उपयोगी पदार्थ होते हैं।

बच्चे के लिए विटामिन कैसे चुनें और उन्हें लेने के लिए किन नियमों का पालन करना चाहिए?

बच्चों के विटामिन चुनते समय, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह बच्चे के शरीर की बारीकियों को ध्यान में रखेगा और सही दवा लिखेगा। स्व-चयन विटामिन की अधिकता से भरा होता है, जो बच्चे के अंगों के अनुचित कामकाज, रक्तचाप में वृद्धि, त्वचा पर चकत्ते और अन्य खतरनाक परिणामों को भड़का सकता है।

डॉक्टर दवाओं के लिए कई विकल्प पेश करेंगे, कीमत और रिलीज के रूप में भिन्न। एक प्रसिद्ध निर्माता को चुनना बेहतर है जो लंबे समय से दवा बाजार में काम कर रहा है। दवा खरीदने से पहले, सुनिश्चित करें कि यह आपके बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त है। 1 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए कई मल्टीविटामिन आयु वर्गों में वर्गीकृत किए गए हैं और उनके समान नाम हैं।

मुरब्बा मूर्तियों, लोज़ेंग और लॉलीपॉप जैसे रूपों को वरीयता देना बेहतर है। लाभ यह है कि उनकी खुराक सटीक है, जबकि सिरप के साथ आपको सावधान रहने की जरूरत है और एक मापने वाले चम्मच का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

मुरब्बा मूर्तियों और बहुरंगी लोज़ेंग में रंग और स्वाद हो सकते हैं। निर्माता उन्हें जोड़ते हैं ताकि बच्चों को दवा लेने की अधिक संभावना हो। योजक कृत्रिम और प्राकृतिक हैं। उत्तरार्द्ध (उदाहरण के लिए, रस, सब्जी और फलों के अर्क के साथ परिसरों) को चुनना बेहतर होता है, क्योंकि यह बढ़ते जीव के लिए सुरक्षित है।

दवा के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया की घटना को बाहर करना असंभव है। अड़चनें कृत्रिम रंग और स्वाद और प्राकृतिक सामग्री दोनों हो सकती हैं। संवेदनशील बच्चों और पूरी तरह से स्वस्थ बच्चों में एलर्जी हो सकती है। एफ

इसे पहचानने के लिए, प्रवेश के पहले दिनों के दौरान, नए खाद्य पदार्थों को टुकड़ों के आहार से बाहर करना बेहतर होता है। बच्चे के मल और पेशाब की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है, कुछ मामलों में, इन प्रक्रियाओं पर मल्टीविटामिन परिसरों के प्रभाव को बाहर नहीं किया जाता है। समय पर दवा लेना बंद करने के लिए दवा लेने के बाद पहली बार बच्चे की स्थिति की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है।

विटामिन को वहीं संग्रहित किया जाना चाहिए जहां बच्चे को नहीं मिलेगा। ऐसी दवाएं आमतौर पर गंध और स्वाद से आकर्षित होती हैं, बच्चे उन्हें सामान्य से अधिक खाना चाहते हैं।

अक्सर माताओं को आश्चर्य होता है कि क्या सामान्य बच्चों के मुरब्बा को विटामिन से बदलना संभव है। बाल रोग विशेषज्ञ इस तरह के प्रतिस्थापन की अस्वीकार्यता के बारे में चेतावनी देते हैं, क्योंकि ऐसे मामलों में विटामिन निर्माता द्वारा अनुशंसित से कई गुना अधिक खाया जा सकता है। इसका परिणाम अधिक मात्रा में होता है, जिसे साइड इफेक्ट (जैसे दाने, दस्त) के मामले में पता लगाया जा सकता है।

हाइपरविटामिनोसिस खतरनाक क्यों है?

विटामिन ए की अधिकता से भूख न लगना, सेबोरिया, मसूड़ों से खून आना और बालों का झड़ना हो सकता है।

शरीर में बी विटामिन की अत्यधिक मात्रा से सिरदर्द, अनिद्रा, धड़कन, मतली और चिड़चिड़ापन, एक एलर्जी प्रतिक्रिया का विकास होता है (विटामिन बी 5, बी 6, बी 9 के साथ नशा के लक्षण)। विटामिन बी 5 की अधिकता निर्जलीकरण से भरा होता है, बी 6 - पैरों में झुनझुनी, चलने में कठिनाई, अंगों की सुन्नता, बिगड़ा हुआ आंदोलन समन्वय, बी 9 - यकृत का कार्य।

विटामिन सी की अधिकता दृश्य हानि, चिड़चिड़ापन, खराब नींद, केशिका की दीवारों की पारगम्यता में कमी, गुर्दे और अग्न्याशय के विघटन, रक्त के थक्के में कमी और चयापचय विफलता के लिए खतरनाक है।

विटामिन डी की अधिकता बहुत खतरनाक है - यह रक्त वाहिकाओं की ऐंठन, पाचन विकारों, महत्वपूर्ण अंगों के जहाजों में कैल्शियम के जमाव, क्रोनिक पाइलोनफ्राइटिस के विकास और गुर्दे की विफलता से भरा है।

विटामिन ई की अधिकता से विटामिन के, डी, ए, हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया का बिगड़ा हुआ अवशोषण हो सकता है।

इन अप्रिय और खतरनाक लक्षणों और बीमारियों से बचने के लिए, बच्चे को आवश्यक संख्या में लोज़ेंग (उम्र के अनुसार) देना समझदारी है, और यदि वह अधिक माँगता है, तो साधारण मुरब्बा चढ़ाएँ।

विटामिन के प्रकार

विटामिन की तैयारी निम्न प्रकारों में विभाजित हैं:

• मोनोविटामिन (एक घटक युक्त), उदाहरण के लिए, एक्वाडेट्रिम, एस्कॉर्बिक एसिड;
• मल्टीविटामिन (उनमें दो या अधिक घटक होते हैं);
• विटामिन और खनिज परिसरों।

रिलीज के रूप के अनुसार हैं:

• गोलियाँ;
• सिरप;
• बूँदें;
• लोज़ेंग्स;
• विटामिन का हीलियम रूप;
• मुरब्बा मूर्तियों;
• पाउडर विटामिन।

एक वर्ष से बच्चों के लिए प्रसिद्ध विटामिन परिसरों का अवलोकन

चिकित्सा बाजार शिशुओं के लिए विटामिन की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। लेख में इंगित विटामिन की कीमतें अगस्त 2016 के लिए वर्तमान हैं।

"मल्टी-टैब"

इन मल्टीविटामिन का निर्माता डेनमार्क है। दवा का रिलीज फॉर्म: चबाने योग्य गोलियां और सिरप। लागत 300 रूबल और अधिक से है। 1 वर्ष से शुरू होने वाले विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का इरादा है। निर्माता का दावा है कि एक गोली बच्चे की विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकता को पूरा कर देगी।

• "मल्टी-टैब किड" (1-4 वर्ष) में 11 विटामिन और 7 खनिज होते हैं। स्ट्रॉबेरी-रास्पबेरी स्वाद वाली ये गोलियां प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगी, बच्चे के शरीर का समर्थन करेंगी, उसके सामंजस्यपूर्ण विकास और विकास को सुनिश्चित करेंगी। निर्माता का कथन - मल्टीविटामिन में कृत्रिम संरक्षक और रंग नहीं होते हैं, जो एक निश्चित प्लस है।
• एलर्जी वाले बच्चों के लिए "मल्टी-टैब सेंसिटिव" निर्धारित है। इसमें 12 विटामिन, 6 ट्रेस तत्व होते हैं। इसमें मिठास, रंजक और रासायनिक योजक के बिना एक तटस्थ स्वाद होता है। उद्देश्य बच्चे के शरीर में सुधार करना है, उसे विटामिन से संतृप्त करना है।
• "मल्टी-टैब बेबी कैल्शियम +" (2-7 वर्ष) - कैल्शियम से समृद्ध एक जटिल। इसमें नारंगी-वेनिला या केले का स्वाद है। हड्डी के सक्रिय विकास, दूध के दांतों के परिवर्तन की अवधि के दौरान इस दवा को लेने की सिफारिश की जाती है।
• "मल्टी-टैब जूनियर" (4-11 वर्ष)। 11 विटामिन और 7 खनिजों से युक्त यह परिसर स्कूली बच्चों को तनाव से उबरने, टीम के अनुकूल होने और बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करेगा।

"वर्णमाला"

रूसी उत्पादन का परिसर। निर्माता के अनुसार, इन मल्टीविटामिन में कृत्रिम रंग और स्वाद नहीं होते हैं। यह परिसर विटामिन के अलग और संयुक्त सेवन पर वैज्ञानिक सिफारिशों को ध्यान में रखता है, जो अल्फाविट को अन्य समान दवाओं से अलग करता है। लागत अपेक्षाकृत कम है - लगभग 300 रूबल।

• "हमारा बच्चा" (1-3 साल)। रिलीज फॉर्म - पाउडर, जिसे मिश्रण, दूध में जोड़ा जा सकता है या एक स्वतंत्र पेय तैयार किया जा सकता है। विटामिन डी3 और कैल्शियम की उपस्थिति के कारण यह बच्चों में रिकेट्स की रोकथाम में अपरिहार्य है।
• "बालवाड़ी" (3-7 वर्ष)। रिलीज फॉर्म - लाल, हरे और पीले रंगों के चबाने वाले लोजेंज, जिसमें उनकी संरचना में विभिन्न घटक होते हैं। ये मल्टीविटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, मानसिक विकास में सुधार करते हैं, बच्चे को अनुकूलित करते हैं और भावनात्मक तनाव को कम करते हैं, जो कि बालवाड़ी में भाग लेने वाले बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है।
• "स्कूलबॉय" (7-14 वर्ष)। तीन रंगों में चबाने योग्य लोजेंज के रूप में। परिसर मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और छात्र को बढ़े हुए भावनात्मक तनाव के अनुकूल बनाने में मदद करेगा।

"विटा मिश्की"

संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित मल्टीविटामिन की एक श्रृंखला। मुरब्बा आकृति-भालू के रूप में उत्पादित। अनुमानित लागत 430-570 रूबल है। सभी कॉम्प्लेक्स 3 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए हैं, जिनमें प्राकृतिक सब्जी और फलों के रस होते हैं।

• "विटा मिश्की इम्यून +"। बायोकोम्पलेक्स के कार्य: प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, बच्चे के शरीर को संक्रमण और सर्दी से बचाना।
• "VitaMishka Multi+" में कोलीन और आयोडीन होता है, जो बच्चे के मानसिक विकास, याददाश्त और ध्यान के लिए जिम्मेदार होते हैं।
• "VitaMishki कैल्शियम+" फास्फोरस और विटामिन डी से भरपूर होते हैं, जो शरीर के कंकाल तंत्र को मजबूत करते हैं।
• "VitaMishki Bio+" में प्रीबायोटिक्स होते हैं जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करते हैं और भूख बढ़ाते हैं।
• "वीटा मिश्की फोकस +" में ब्लूबेरी शामिल हैं जो आंखों की रोशनी को मजबूत करती हैं।

सिरप "पिकोविट"

इसका रंग पीला-नारंगी होता है, जो स्वाद में सुखद होता है। एक वर्ष से बच्चों के लिए अभिप्रेत 9 विटामिन से मिलकर बनता है। सिरप में प्राकृतिक अंगूर और संतरे का अर्क होता है। सिरप की संरचना में विटामिन बच्चे के शरीर को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने और सर्दी के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। अनुमानित लागत 160-270 रूबल है।

जेल "किंडर बायोवाइटल"

9 विटामिन और 1 अमीनो एसिड युक्त जेली के रूप में इसका सुविधाजनक रूप है। मूल देश - जर्मनी। नवजात शिशुओं के लिए भी दवा का उपयोग किया जा सकता है। लागत लगभग 200 रूबल है।

"विट्रम बेबी"

मल्टीविटामिन चबाने योग्य गोलियों के रूप में (जानवरों के रूप में) वेनिला और फलों के सुखद, हल्के स्वाद के साथ। इसमें 12 विटामिन और 11 मिनरल होते हैं। 2 साल की उम्र से बच्चों द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है। परिसर के कार्य: शरीर को मजबूत बनाना, शारीरिक विकास और मानसिक विकास सुनिश्चित करना। लागत लगभग 460 रूबल है।

"बच्चों के लिए केंद्र"

यह कैल्शियम की कमी, एनीमिया, विटामिन सी की कमी वाले दो साल की उम्र के बच्चों के लिए निर्धारित है।

आप बच्चों के लिए वयस्क विटामिन का उपयोग नहीं कर सकते हैं, उनमें आवश्यक पदार्थों की मात्रा बच्चे के लिए आवश्यक से अधिक है। साथ ही, बच्चों के विटामिन चुनते समय, बाल रोग विशेषज्ञ से अपील करना अनिवार्य है। स्व-प्रशासन और दवाओं का उपयोग बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

विटामिन के लाभों के बारे में वीडियो

चार साल की उम्र में, बच्चे का शरीर बहुत सक्रिय रूप से बढ़ता है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा भोजन के साथ विटामिन और खनिजों की पर्याप्त मात्रा में सेवन करे। चार साल के बच्चे को किस प्रकार के विटामिन की आवश्यकता होती है, क्या वे केवल भोजन से प्राप्त किए जा सकते हैं? बाल रोग विशेषज्ञ किस मामले में किसी फार्मेसी से विटामिन पूरक की सलाह देंगे और इस उम्र में कौन सी फार्मेसी की तैयारी का चयन करना चाहिए?

हर दिन, एक व्यक्ति को विभिन्न पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए जो उसके शरीर के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं। बच्चों के लिए, यह और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चों के शरीर में वृद्धि और विकास की सक्रिय प्रक्रियाएं होती हैं, और ऐसी प्रक्रियाओं के लिए विटामिन महत्वपूर्ण पदार्थ हैं।

4 साल की उम्र में, बच्चे की कंकाल और पेशी प्रणाली विशेष रूप से सक्रिय रूप से विकसित होती है, इसलिए माता-पिता को विटामिन डी, ए, सी और समूह बी के पर्याप्त सेवन पर ध्यान देना चाहिए।

4 साल की उम्र में विटामिन की जरूरतें और बच्चों के शरीर पर उनके प्रभाव को तालिका में प्रस्तुत किया गया है:

विटामिन	बच्चे के शरीर पर प्रभाव	4 साल की उम्र में सामान्य
	खनिजों के अवशोषण में भाग लेता है (विशेष रूप से, कैल्शियम और फास्फोरस)। कंकाल प्रणाली और दांतों के निर्माण और मजबूती के लिए महत्वपूर्ण है। स्थानीय प्रतिरक्षा को प्रभावित करता है।	400 आईयू (10 एमसीजी)
	दृष्टि की स्थिति के लिए जिम्मेदार। विकास प्रक्रियाओं और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करता है। त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की सामान्य स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है।	1600 आईयू (500 एमसीजी)
	शरीर की सुरक्षा को प्रभावित करता है। संयोजी ऊतक और मांसपेशियों के निर्माण और कार्य के लिए महत्वपूर्ण। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को प्रभावित करता है।
	चयापचय प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण। पाचन तंत्र के काम में मदद करता है।
	चयापचय प्रक्रियाओं और ऊर्जा उत्पादन को प्रभावित करता है। दृष्टि, त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के अंग की स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है।
	सेलुलर श्वसन के लिए जिम्मेदार। पाचन और त्वचा की स्थिति के लिए महत्वपूर्ण।
	वसा चयापचय में भाग लेता है। हार्मोन, साथ ही एंटीबॉडी के संश्लेषण में मदद करता है।
	एंटीबॉडी के उत्पादन में भाग लेता है।
	त्वचा और बालों के साथ-साथ नाखूनों की स्थिति को भी प्रभावित करता है। लीवर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है। चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है।
बी9 (फोलेट)	कोशिका प्रजनन के लिए महत्वपूर्ण। हेमटोपोइजिस में भाग लेता है।
	तंत्रिका तंत्र के कार्य को प्रभावित करता है। हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है।
	ऊतक पुनर्जनन को उत्तेजित करता है। श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा की स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है। संवहनी दीवारों को मजबूत करता है। हृदय समारोह में सुधार करता है।
	रक्त के थक्के के लिए महत्वपूर्ण।

संकेत

ऐसी स्थितियों में 4 वर्ष की आयु के बच्चे को विटामिन की तैयारी निर्धारित की जा सकती है:

• बच्चे को खाने की समस्या है। उदाहरण के लिए, संतुलित आहार खाने का कोई तरीका नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता है, बच्चा ठीक से नहीं खाता है और विटामिन से भरपूर भोजन को मना कर देता है।
• बच्चे में विटामिन की कमी पाई गई। यह नींद की समस्याओं, सामान्य थकान, त्वचा में परिवर्तन, धुंधली दृष्टि, खराब भूख, बार-बार सनक और अन्य लक्षणों से प्रकट होता है।
• बच्चा विकासात्मक कक्षाओं, क्लबों या एक खेल अनुभाग में जाता है, यानी उसने शारीरिक और मानसिक तनाव बढ़ा दिया है।
• बच्चा अक्सर बीमार रहता है या किसी गंभीर बीमारी से उबरता है।
• माता-पिता अपने बच्चों के शरीर को ऐसे समय में सहारा देना चाहते हैं जब भोजन में कम विटामिन होते हैं।
• परिवार पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल परिस्थितियों में रहता है।

मतभेद

चार साल के बच्चों को विटामिन नहीं दिया जाना चाहिए यदि उनके पास है:

• हाइपरविटामिनोसिस का निदान किया गया था।
• दवा के घटकों के लिए असहिष्णुता है।
• गुर्दे की गंभीर बीमारियां हैं।

क्या यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लायक है?

4 साल के बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली पर भार काफी अधिक होता है, क्योंकि ऐसे बच्चे आमतौर पर किंडरगार्टन या विकासात्मक कक्षाओं में जाते हैं, अन्य बच्चों के साथ बहुत संवाद करते हैं और हमेशा वायरस को पकड़ने का जोखिम रखते हैं।

विटामिन की मदद से सार्स और सर्दी की रोकथाम में एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन ई, ए और डी से भरपूर कॉम्प्लेक्स का उपयोग शामिल है। यह ये विटामिन हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं और उनके शरीर को सही मात्रा में आपूर्ति की जानी चाहिए। . यदि पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना संभव नहीं है, तो जटिल विटामिन बचाव में आएंगे।

विशेष रूप से बच्चों की प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन की गई सबसे लोकप्रिय दवाओं में पिकोविट प्रीबायोटिक, वीटा मिश्की इम्यूनो + और मल्टी-टैब इम्यूनो किड्स हैं।

रिलीज फॉर्म

बच्चों के विटामिन के रूप में उत्पादित होते हैं:

• मीठा सिरप।
• कुकीज़ पर फैलाने के लिए स्वादिष्ट जेल।
• भोजन के साथ मिलाने के लिए पाउडर।
• चबाने योग्य कठोर गोलियाँ।
• चबाने वाली गमियां।

4 साल की उम्र में, बच्चे विशेष रूप से जानवरों के रूप में विटामिन पसंद करते हैं जिन्हें चबाने की आवश्यकता होती है। वे प्यारे और स्वादिष्ट हैं।

क्या विटामिन देना बेहतर है: लोकप्रिय का अवलोकन

नाम	रिलीज़ फ़ॉर्म	4 साल के बच्चे के लिए दैनिक खुराक	peculiarities
विट्रम किड्स	चबाने योग्य गोलियां	1 गोली	इस विटामिन पूरक में 12 विटामिन और 10 खनिज होते हैं। स्ट्रॉबेरी फ्लेवर वाली ऐसी गोलियों के इस्तेमाल से बच्चे की हड्डियों और दांतों के विकास में मदद मिलती है, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है।
पिकोविट 4+	चबाने योग्य गोलियां	1 गोली	इस पूरक में 10 आवश्यक विटामिन कैल्शियम और फास्फोरस के साथ पूरक हैं। यदि बच्चा कुपोषित है या उसे भूख नहीं है तो इस तरह के कॉम्प्लेक्स को लेने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, एंटीबायोटिक चिकित्सा के बाद इस तरह के विटामिन की तैयारी की सिफारिश की जाती है। शरीर के अतिरिक्त वजन या मधुमेह वाले बच्चों के लिए, पिकोविट डी 4+ को उसी संरचना के साथ पेश किया जाता है (इसमें चीनी के बजाय मिठास होती है)।
पिकोविट प्लस 4+	चबाने योग्य गोलियां	1 गोली	इस परिसर में आयोडीन, लोहा, कैल्शियम और जस्ता के साथ पूरक 12 विटामिन शामिल हैं। खराब भूख और कम शरीर के वजन के साथ-साथ एस्थेनिक सिंड्रोम के लिए और हाइपोविटामिनोसिस की मौसमी रोकथाम के लिए दवा की सिफारिश की जाती है।
		2 चम्मच (10 मिली)	यह तरल विटामिन कॉम्प्लेक्स हाइपोविटामिनोसिस को अच्छी तरह से समाप्त करता है, क्योंकि इसमें स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण सभी विटामिन शामिल हैं। बच्चे को चाशनी देने से पहले बोतल को हिलाना चाहिए।
किंडर बायोवाइटल			योज्य एक पीला जेल है जिसमें फल का स्वाद और सुगंध होती है। इसका उपयोग करना आसान है और बच्चों को पसंद है, जबकि यह सुरक्षित है और इसमें विटामिन के अलावा लेसिथिन भी शामिल है। बच्चे की विकास प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने, थकान को खत्म करने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और भूख बढ़ाने के लिए इस तरह के विटामिन कॉम्प्लेक्स की सिफारिश की जाती है।
मल्टी-टैब जूनियर	चबाने योग्य गोलियां	1 गोली	इस दवा के सूत्र में 11 विटामिन शामिल हैं, जो 7 खनिजों के साथ पूरक हैं। इन चबाने योग्य गोलियों में फल या रास्पबेरी-स्ट्रॉबेरी स्वाद होता है। इस दवा को लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और उच्च भार से निपटने में मदद मिलती है। उत्पाद में संरक्षक और कृत्रिम रंग शामिल नहीं हैं।
नेचर प्लस सोर्स ऑफ लाइफ एनिमल परेड गोल्ड	चबाने योग्य गोलियां	2 गोलियाँ	ऐसी पशु मूर्तियों में न केवल बच्चों के लिए आवश्यक सभी विटामिन होते हैं, बल्कि खनिज, एंजाइम, लाभकारी बैक्टीरिया और अन्य यौगिक भी होते हैं। इस पूरक का उपयोग पाचन में सुधार करता है, कंकाल प्रणाली को मजबूत करता है और प्रतिरक्षा का समर्थन करता है।
सेंट्रम चिल्ड्रन	चबाने योग्य गोलियां	1 गोली	एनीमिया, कैल्शियम की कमी और ताकत के सामान्य नुकसान के लिए पूरक की सिफारिश की जाती है। ऐसे कॉम्प्लेक्स में 13 विटामिन 5 खनिजों के साथ पूरक होते हैं। दवा का मानसिक विकास, हड्डियों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसमें रंग और चीनी नहीं होती है।
विटा मिश्की मल्टी+	चबाने योग्य लोज़ेंग	1 लोजेंज	यह 4 साल की उम्र में सबसे अधिक अनुरोधित विटामिनों में से एक है, क्योंकि बच्चों को इन लोज़ेंग का आकार और स्वाद पसंद है। बौद्धिक गतिविधि, स्मृति और ध्यान में सुधार के लिए परिसर की सिफारिश की जाती है। पूरक में न केवल विटामिन, बल्कि कोलीन, आयोडीन, इनोसिटोल और जस्ता भी शामिल हैं। इस तैयारी में स्वाद के लिए कोई कृत्रिम रंग और सिंथेटिक एडिटिव्स नहीं हैं।
वर्णमाला बालवाड़ी	चबाने योग्य गोलियां	3 गोलियाँ	इस तैयारी में बच्चे के लिए आवश्यक सभी विटामिन, साथ ही 9 खनिज शामिल हैं। इस मामले में, सभी घटकों को तीन अलग-अलग गोलियों में विभाजित किया जाता है। उनका एक अलग स्वाद है और आपको अलग-अलग समय पर ऐसी गोलियां लेने की जरूरत है, हालांकि प्रशासन का क्रम कोई भी हो सकता है। पूरक बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली और मानसिक विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा, बच्चे को भारी भार के प्रति अधिक प्रतिरोधी बना देगा। दवा परिरक्षकों, सिंथेटिक रंगों और स्वादों के बिना बनाई गई है।
कैविट जूनियर	चबाने योग्य लोज़ेंग	1 लोजेंज
प्रकृति का रास्ता जिंदा!	चबाने योग्य गोलियां	2 गोलियाँ	ऐसा कॉम्प्लेक्स बच्चे को विटामिन सी, ए, ई और डी की उच्च खुराक के साथ-साथ खनिज, फल और सब्जी के अर्क देगा। उत्पाद का आंखों के स्वास्थ्य और पाचन पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, और दांतों और कंकाल प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करता है।
	चबाने योग्य गोलियां	1 गोली	बच्चे के स्वास्थ्य के लिए मुख्य विटामिन युक्त जानवरों के आंकड़ों द्वारा दवा का प्रतिनिधित्व किया जाता है। बच्चे की प्रतिरक्षा, दृष्टि और कंकाल प्रणाली को मजबूत करने के लिए परिसर की सिफारिश की जाती है।

एक विकल्प के रूप में बिजली समायोजन

भोजन लगभग सभी विटामिनों का मुख्य स्रोत है, इसलिए 4 साल के बच्चे के आहार के संतुलन पर बहुत ध्यान देना जरूरी है।

यदि चार साल के बच्चे के मेनू में निम्नलिखित उत्पाद आवश्यक रूप से मौजूद हों तो आप फार्मेसी विटामिन सप्लीमेंट के उपयोग से बच सकते हैं:

• दूध, पनीर, खट्टा क्रीम और पनीर।
• अंडे।
• मक्खन।
• विभिन्न सब्जियां।
• मांस, मुर्गी और जिगर।
• एक मछली।
• वनस्पति तेल।
• रोटी और दलिया।
• फलियां।
• फल और विभिन्न जामुन।

एक अन्य लेख में 4 साल के बच्चे के मेनू के बारे में पढ़ें।

कोमारोव्स्की की राय

एक लोकप्रिय डॉक्टर सिंथेटिक विटामिन की तैयारी का बहुत शौकीन नहीं है, हालांकि वह विटामिन को बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण कहता है।

कोमारोव्स्की को यकीन है कि विविध आहार के साथ, बच्चे को अतिरिक्त विटामिन परिसरों की आवश्यकता नहीं होती है।

इसलिए, वह माता-पिता को सलाह देता है कि वे बच्चे के आहार पर ध्यान दें, न कि उज्ज्वल गोलियों के लिए फार्मेसी में न दौड़ें। बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार, विटामिन की तैयारी की नियुक्ति केवल सिद्ध हाइपोविटामिनोसिस के साथ की जानी चाहिए।

इसके बारे में डॉ. कोमारोव्स्की के कार्यक्रम में और देखें।

• बच्चे के लिए केवल बच्चों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदें। यदि आप अपने बच्चे को वयस्कों के लिए कोई दवा देते हैं, तो इससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
• एक अच्छी तरह से स्थापित निर्माता से विटामिन सप्लीमेंट चुनना सबसे अच्छा है, जबकि दवा खरीदना किसी फार्मेसी में होना चाहिए। 4 साल के बच्चों के लिए अनुशंसित परिसरों की तुलना करते समय, माता-पिता की समीक्षाओं को पढ़ना न भूलें।
• इससे पहले कि आप अपने बच्चे को विटामिन दें, दवा से जुड़ी एनोटेशन पढ़ें और उपयोग की स्वीकार्य उम्र, अनुशंसित खुराक और contraindications पर ध्यान दें। साथ ही दवा की एक्सपायरी डेट भी देखें।
• यदि आपके बच्चे में एलर्जी की प्रवृत्ति है, तो विशेष रूप से सावधानी से विटामिन चुनें। कई विटामिन परिसरों में रंग और स्वाद योजक शामिल हैं, और हालांकि अधिकांश निर्माता प्राकृतिक यौगिकों का उपयोग करते हैं, फिर भी उनसे एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।
• 4 साल के बच्चे के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, आप विटामिन और मिनरल की तैयारी का विकल्प चुन सकते हैं। इस उम्र के बच्चे के लिए कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और जिंक जैसे खनिजों का सेवन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
भाषण चिकित्सा कक्षाएं
• मेन्यू
• विटामिन

10 वर्ष की आयु तक, बच्चे को न केवल माता-पिता से अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, बल्कि विटामिन की बढ़ी हुई खुराक की भी आवश्यकता होती है। यह युवा लड़कों और लड़कियों की भारी ऊर्जा लागत के कारण है, क्योंकि इस उम्र तक बच्चों पर भार कई गुना बढ़ जाता है: स्कूल, दोस्तों के साथ सक्रिय मस्ती, मंडलियां और शौक, कंप्यूटर गेम। बच्चों की टीम में लगातार रोटेशन के लिए वायरल और संक्रामक रोगों के लिए मजबूत प्रतिरक्षा की आवश्यकता होती है।

दस साल की उम्र तक, अधिकांश बच्चे पहले से ही अतिरिक्त वर्गों और मंडलियों में भाग लेते हैं।

विटामिन मस्तिष्क और शारीरिक गतिविधि को उचित स्तर पर बनाए रखने में मदद करेंगे। उनका बच्चा भोजन में, या दवा की तैयारी के रूप में भस्म खाद्य पदार्थों के साथ प्राप्त कर सकता है। ठीक से संतुलित होने पर, वे प्रतिरक्षा प्रणाली को बीमारी से लड़ने में मदद करेंगे।

10-11 साल के बच्चे के लिए विटामिन चुनना

10 साल की उम्र में बच्चा अपने लिए विटामिन नहीं चुन पाता है, इसलिए यह चुनाव पूरी तरह से माता-पिता के कंधों पर पड़ता है। यह समझने के लिए कि आपके बच्चे में किस विटामिन की कमी है, आपको बच्चे के शरीर के संकेतों को स्पष्ट रूप से सुनना होगा। एक या दूसरे पदार्थ के अपर्याप्त स्तर के साथ, बच्चा असहज स्थितियों का अनुभव करेगा। यह दिखाई देगा:

• सुनने में परेशानी;
• सामान्य रूप से सोने और सोने में समस्या;
• पसीना बढ़ गया;
• दृश्य तीक्ष्णता और नेत्र रोगों में कमी;
• शक्ति की हानि, थकान, मानसिक गतिविधि में कमी।

जो बच्चे पौधे के खाद्य पदार्थ खाते हैं या मांस नहीं खाते हैं, उनके लिए विटामिन की खुराक विशेष रूप से इंगित की जाती है।

अक्सर, विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, माता-पिता टीवी विज्ञापन या विज्ञापन पुस्तिकाओं में प्रस्तुत जानकारी द्वारा निर्देशित होते हैं। यह पता लगाने के लिए कि क्या बच्चे को विटामिन की आवश्यकता है, यदि उपरोक्त लक्षण अनुपस्थित हैं, तो विटामिन के लिए रक्त परीक्षण मदद करेगा।

10 साल के बच्चों के लिए विटामिन के प्रकार

एक विशिष्ट प्रकार के विटामिन का चुनाव बच्चे के इतिहास में मौजूद स्वास्थ्य समस्याओं या बीमारियों पर निर्भर करता है। सबसे आम समस्याओं और उन्हें विटामिन के साथ हल करने के तरीकों पर विचार करें:

• विटामिन बी 12 और सी भूख बढ़ाने में योगदान करते हैं;
• मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करें और स्मृति में सुधार करें - बी 1, बी 6, बी 12, ई;
• बढ़ी हुई प्रतिरक्षा - ए, सी, पीपी, बी 12;
• दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाएं और आंखों की थकान को कम करें - ए, सी, ई, बी 2।

अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए, विटामिन की दैनिक खुराक काफी भिन्न होती है। आवश्यक पदार्थ की मात्रा को अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (IU), मिलीग्राम (मिलीग्राम) और माइक्रोग्राम (एमसीजी) में मापा जा सकता है:

• कैल्सीफेरोल्स (विट। डी) के लिए दैनिक आवश्यकता 400 आईयू (10 एमसीजी) है,
• एस्कॉर्बिक एसिड (विट। सी) में - 45 मिलीग्राम,
• टोकोफेरोल एसीटेट (विट। ई) - 7 मिलीग्राम,
• बायोटिन (विट। एच) - 30 एमसीजी,
• रेटिनॉल (विट। ए) - 2300 आईयू,
• नियासिन (विट। पीपी) - 12 मिलीग्राम,
• थायमिन (बी1) - 1 मिलीग्राम,
• राइबोफ्लेविन (बी2) - 1.2 मिलीग्राम,
• पैंटोथेनिक एसिड (बी5) - 5 मिलीग्राम,
• पाइरिडोक्सिन (बी 6) - 1.4 मिलीग्राम),
• फोलिक एसिड (बी 9) - 100 एमसीजी,
• सिंथेटिक फाइटोमेनडायोन (विट। के) - 30 एमसीजी।

विटामिन की तैयारी और ट्रेस तत्वों को ठीक उसी खुराक में लेना आवश्यक है जो एक बढ़ते जीव के लिए आवश्यक है।

लगभग सभी विटामिनों की दैनिक खुराक भोजन से प्राप्त की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि किसी विशेष उत्पाद में कितना विशेष पदार्थ निहित है, विभिन्न ताप उपचार विधियों के दौरान उत्पाद का कितना अनुपात खो जाएगा। नीचे उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी दी गई है जो एक विशेष प्रकार के विटामिन के स्रोत हैं।

विटामिन (विटामिन का एक समूह)	उत्पादों
डी	मछली का तेल, वसायुक्त किस्मों की समुद्री मछली (सामन), अंडे, कैवियार
सी	ताजी सब्जियां, फल, जामुन (ब्लैककरंट, लाल मिर्च, समुद्री हिरन का सींग, जंगली गुलाब)
इ	पशु उत्पाद: अंडे, यकृत। सब्जियों की फसलें: ब्रोकोली, मीठी चेरी, सूरजमुखी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पहाड़ की राख, समुद्री हिरन का सींग, फलियां। नट्स (बादाम, मूंगफली)।
एच	जिगर (गोमांस), अंडे, नट, फल।
ए	गाजर, खट्टे फल, गुलाब कूल्हों, नागफनी, डेयरी उत्पाद (पनीर, मक्खन), अंडे, जिगर, मछली का तेल
पीपी	ऑफल (जिगर, किडनी), अंडे, मछली, सफेद मांस, पनीर, तिल, सूरजमुखी, खजूर, बीन्स, आलूबुखारा, आलू, शराब बनाने वाला खमीर (यह भी देखें :)
ग्रुप बी (बी1, बी2, बी5, बी6, बी9, बी12)	बी विटामिन पशु उत्पादों में पाए जाते हैं: जर्दी, यकृत, हृदय, दूध, साथ ही अनाज, मटर, चोकर, मूंगफली, अखरोट
क	अंडे की जर्दी, जिगर, मछली का तेल, हरी मटर, कद्दू, सोयाबीन का तेल, टमाटर, सलाद पत्ता

गर्मी उपचार के बाद, कुछ पोषक तत्व खो जाते हैं, लेकिन शेष राशि कमी को पूरा करने के लिए पर्याप्त होती है।

प्राकृतिक या सिंथेटिक?

आइए दोहराएं: विटामिन प्राप्त करने के 2 तरीके हैं। पहला प्राकृतिक है, जब आवश्यक पदार्थ भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। दूसरा सिंथेटिक है, जब विटामिन प्राकृतिक या सिंथेटिक घटकों से बने होते हैं और फार्मेसियों में पूरक, सिरप, टैबलेट के रूप में बेचे जाते हैं। यह माता-पिता पर निर्भर है कि वे अपने बच्चे के लिए पोषक तत्वों के सेवन का कौन सा मार्ग चुनें।

कई औषधीय तैयारी से डरते हैं, प्राकृतिक स्रोतों की ओर रुख करते हैं - यह प्राकृतिक अवयवों में मौलिक विश्वास, उनकी सुरक्षा में विश्वास के कारण है। यह याद रखने योग्य है कि सब्जियों और फलों में विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की सामग्री मौसम, बढ़ती परिस्थितियों, परिवहन और भंडारण, साथ ही खाना पकाने के तरीकों पर अत्यधिक निर्भर है।

इसे देखते हुए, आपको केवल मौसमी उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करना चाहिए, ताकि उनसे लाभ अधिकतम हो।

पौधे और पशु उत्पादों में सूक्ष्म तत्वों की सामग्री को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है; एक बच्चे के लिए एक संतुलित मेनू संकलित करने में कठिनाइयां होती हैं: इस उम्र के बच्चे के लिए विटामिन भंडार को फिर से भरने के लिए भोजन की मात्रा बहुत अधिक हो सकती है। शेर की उपयोगिता की खुराक को खोए बिना पकवान तैयार करना बहुत मुश्किल है। पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा कच्चे खाद्य पदार्थों में पाई जाती है। गर्मी उपचार के दौरान, उनमें से ज्यादातर खो जाते हैं। यह तय करने से पहले कि आपके बच्चे के लिए चयनित विटामिन सही हैं या नहीं, सभी पेशेवरों और विपक्षों को ध्यान से तौलना उचित है।

कच्चे खाद्य पदार्थों में सबसे ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं।

सटीक खुराक के लिए, समस्याओं का त्वरित सुधार, परस्पर अनन्य घटकों के बजाय पूरक के साथ एक संतुलित परिसर प्राप्त करना, विटामिन का सही चयन आवश्यक है। हम आपको फार्मेसी की तैयारी का उपयोग करने की सलाह देते हैं, और सब्जियों और फलों को बच्चों के मेनू में स्वादिष्ट जोड़ के रूप में उपयोग करते हैं।

बच्चों के लिए TOP-6 संतुलित विटामिन कॉम्प्लेक्स

दस साल के बच्चों के लिए माता-पिता द्वारा सबसे लोकप्रिय और श्रद्धेय दवाओं के टॉप -6 पर विचार करें। रेटिंग जिम्मेदार माताओं और पिता की प्राथमिकताओं पर आधारित होती है जो अपने बच्चों के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ उन्हें सलाह देते हैं और बच्चे उन्हें मजे से खाते हैं। वे ताकत देते हैं और बढ़ते शरीर को ठीक से विकसित करने में मदद करते हैं। यह ऐसे परिसर हैं जिन्होंने सही मायने में सर्वश्रेष्ठ का खिताब जीता है।

सक्रिय अवयवों का उद्देश्य प्रतिरक्षा को बनाए रखना, मस्तिष्क की उच्च स्तर की गतिविधि, आंखों और दृष्टि की रक्षा करना है, जो 10 साल के बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, जिन्होंने स्कूल जाना शुरू कर दिया है। रचना में रेटिनॉल शामिल है, जो दृश्य तीक्ष्णता, पैंटोथेनिक एसिड में सुधार करता है, जो एंटीबॉडी के उत्पादन और एक सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि के गठन को प्रभावित करता है। फलों के स्वाद वाली चबाने योग्य गोलियां सभी उम्र के बच्चों के बीच लोकप्रिय हैं। दूसरी ओर, माता-पिता कीमत को पसंद नहीं कर सकते हैं, जो प्रति पैकेज लगभग 550 रूबल है।

पिकोविट फोर्ट 7+ में इस आयु वर्ग के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व शामिल हैं: विटामिन ए, सी, ई, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड, निकोटीनैमाइड। सब कुछ के अलावा, समूह बी के विटामिन का एक परिसर यहां शामिल है।

कॉम्प्लेक्स में वे सभी घटक होते हैं जो कंकाल, मांसपेशियों, आंतरिक अंगों की गतिविधि, आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा के रखरखाव को प्रभावित करते हैं। कीनू स्वाद के साथ लोज़ेंग के रूप में उपलब्ध है। बच्चे के शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए दिन में एक गोली पर्याप्त है। एक पैकेज की औसत कीमत 200-250 रूबल है।

अल्फाबेट स्कूलबॉय विटामिन कॉम्प्लेक्स में 7 विटामिन और 11 खनिज होते हैं, जो इस तरह से संयुक्त होते हैं कि पोषक तत्वों के लिए बच्चों की आवश्यकता को पूरा करते हैं। यह पर्याप्त स्तर पर प्रतिरक्षा बनाए रखता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करता है और आंखों की थकान को कम करता है। विटामिन पीपी का पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

गोलियाँ "वर्णमाला" हर 6-8 घंटे में ली जानी चाहिए। दैनिक खुराक में विटामिन सी की मात्रा होती है जो दैनिक आवश्यकता को पूरा करती है। दवा तीन स्वादों में उपलब्ध है: चेरी, नारंगी, केला। मूल्य - 320-380 रूबल।

पैकेज की कीमत लगभग 450 रूबल है। आपको दिन में केवल एक गोली पीने की ज़रूरत है - यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे अनुपस्थित दिमाग वाला बच्चा भी इसे लेने के बारे में नहीं भूलेगा।

ये विटामिन न केवल आयोडीन, कोलीन, फलों और सब्जियों के अर्क सहित एक विशेष संरचना के साथ, बल्कि एक हंसमुख डिजाइन के साथ भी आकर्षित करते हैं। जेली भालू स्वास्थ्य को मजबूत करेगा और बच्चे को खुश करेगा। रचना में 13 घटक शामिल हैं, जिनमें से महत्वपूर्ण हैं:

• आयोडीन - शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है;
• कोलीन - एकाग्रता बढ़ाता है, स्मृति में सुधार करता है, व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• इनोसिटोल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के निर्माण में शामिल एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है; मस्तिष्क की झिल्लियों का हिस्सा।

दवा पूरी तरह से प्राकृतिक है, इसमें सिंथेटिक एडिटिव्स, डाई, स्वाद बढ़ाने वाले नहीं हैं। दैनिक मानदंड 2 गोलियां हैं। मूल्य - 450 रूबल से।

सुप्राडिन किड्स जूनियर चबाने योग्य गोलियों के रूप में उपलब्ध है। इसका उपयोग हाइपोविटामिनोसिस को रोकने के लिए किया जाता है। यह मस्तिष्क के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, स्मृति में सुधार करता है। रचना में 12 विटामिन और 9 खनिज होते हैं। दवा 5-11 साल के बच्चों के लिए उपयुक्त है। दैनिक खुराक - 1 गोली। लागत लगभग 480 रूबल है।

डॉक्टरों और निवासियों की राय

बाल रोग विशेषज्ञों के बीच भी, विटामिन के सेवन के संबंध में कोई सहमति नहीं है। उनमें से कुछ बिना शर्त उन्हें जन्म से लगभग बच्चों को लेने की सलाह देते हैं, और 10 साल के बच्चों को बच्चे के शरीर की अनुकूली क्षमताओं को बनाए रखने और थकान और तनाव से लड़ने में असफल होने के बिना निर्धारित किया जाता है। अन्य स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करते हैं और सब्जियों, फलों, अनाज सहित संतुलित आहार के गठन पर जोर देते हैं, जिसके कारण उपयोगी पदार्थ युवा शरीर में प्रवेश करना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञों की यह श्रेणी रसायन विज्ञान को उसके सभी रूपों में खारिज करके उनकी सिफारिशों का तर्क देती है।

हमने ऊपर "ऑफ सीज़न" में प्राकृतिक विटामिन प्राप्त करने की समस्याओं के बारे में लिखा था। सांख्यिकीय डेटा औषधीय तैयारी का उपयोग करने के अधिक लाभ और सुविधा के बारे में भी बताता है: 76% माता-पिता प्रतिरक्षा और कल्याण का समर्थन करने के लिए फार्मास्युटिकल विटामिन पसंद करते हैं। केवल 24% उत्तरदाताओं ने फलों, सब्जियों, जामुनों के रूप में विटामिन के प्राकृतिक स्रोतों का उपयोग किया है। केवल माता-पिता ही तय कर सकते हैं कि उनके अपने अनुभव और अध्ययन की गई जानकारी के आधार पर कौन सा बेहतर है।

बच्चों की घटनाओं और सामान्य भलाई के बारे में जानकारी के अनुसार कृत्रिम रूप से प्रतिरक्षित बच्चे (टैबलेट के रूप में विटामिन लेना) विभिन्न नेत्र रोगों के प्रति कम संवेदनशील होते हैं, क्योंकि आवश्यक एकाग्रता और संयोजन में रेटिनॉल का उपयोग करें।

आप अपने दस साल के बच्चे के लिए जो भी प्रकार के विटामिन चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि बढ़ता हुआ शरीर उन्हें कृतज्ञता के साथ स्वीकार करेगा। बच्चा मजबूत, अधिक सक्रिय, स्वस्थ हो जाएगा।