आभासी संचार की लत या वयस्कों के लिए विशिष्ट प्रकार की लत है: ऑनलाइन शॉपिंग, नीलामी, ऑनलाइन कैसीनो, अध्ययन सूचना पृष्ठ, फिल्में देखना। यह सब किसी खेल से कम नहीं, लोगों को वास्तविकता से दूर आभासी दुनिया में ले जाता है। 58% मामलों में कंप्यूटर की लत एक वर्ष के भीतर विकसित होती है, 25% मामलों में छह महीने के भीतर, 17% मामलों में एक वर्ष के सक्रिय कंप्यूटर उपयोग के बाद विकसित होती है।

कंप्यूटर की लत कंप्यूटर और इंटरनेट का उपयोग करने की एक जुनूनी आवश्यकता है, साथ ही व्यक्ति की सामाजिक कुप्रथा भी है। मनोवैज्ञानिक लक्षण. एक आश्रित व्यक्ति की विशेषता स्वयं और उसके आस-पास की दुनिया की अपर्याप्त धारणा होती है।

अमेरिकी मनोचिकित्सक इवान गोल्डबर्ग ने "इंटरनेट लत" की अवधारणा पेश की, लेकिन एक अन्य शब्द - "पैथोलॉजिकल कंप्यूटर उपयोग" का उपयोग करना पसंद किया। यह एक व्यापक शब्द है और आज भी इसका प्रयोग किया जाता है। इस अवधारणा में कंप्यूटर का उपयोग करने की सभी संभावित स्थितियाँ शामिल हैं, न कि केवल ऑनलाइन गेम।

कंप्यूटर की लत के विकास के तीन चरण हैं:

1. इंटरनेट से परिचित होना और इसकी संभावनाओं में रुचि। आपके जीवन के संबंध में उनका अनुप्रयोग.
2. कंप्यूटर धीरे-धीरे जीवन के मुख्य क्षेत्रों की जगह ले रहा है: ऑनलाइन काम करना (कुछ लोग यह भी जानते हैं कि गेम से पैसे कैसे कमाए जाते हैं), चीजें खरीदना और बेचना, भोजन का ऑर्डर देना, आभासी भ्रमण आदि।
3. इंटरनेट और कंप्यूटर की दुनिया में वास्तविकता से लगभग पूर्ण या संपूर्ण पलायन।

व्यसन के स्पष्ट लक्षणों या व्यक्ति की व्यवहार संबंधी विशेषताओं के बावजूद, यह वास्तविक जीवन में होने वाले नुकसान पर ध्यान केंद्रित करने की प्रथा है, न कि कंप्यूटर पर बिताए गए समय पर। और नुकसान आमतौर पर पारिवारिक रिश्तों, दैनिक जिम्मेदारियों, नींद और आराम, खेल खेलना, दोस्तों के साथ संचार और घूमना, मुद्रित प्रकाशन पढ़ना, शौक और यौन जीवन के क्षेत्रों में होता है।

जोखिम

वयस्कों में गेमिंग या कंप्यूटर की लत अन्य बातों के अलावा तलाक का भी खतरा पैदा करती है। वित्तीय समस्याएँ अक्सर उत्पन्न होती हैं, जैसे कंप्यूटर और इंटरनेट पर अनुचित खर्च (कंप्यूटर अपग्रेड और इंटरनेट सेवाओं के लिए शुल्क), ऋण लेने और कर्ज में डूबने के कारण (विशेष रूप से कैसीनो गेम के लिए प्रासंगिक)।

इंटरनेट तक पहुंच का नुकसान या किसी गेम में विफलता किसी व्यक्ति में ऐसी स्थिति पैदा कर सकती है, जिससे नर्वस ब्रेकडाउन और भावनात्मक विकार हो सकते हैं। लगातार नींद की कमी के कारण मौत के मामले सामने आए हैं।

वास्तविक संचार के दौरान और सामाजिक संपर्कएक व्यक्ति सीखता है और अनुभव और ज्ञान प्राप्त करता है। कंप्यूटर की लत और उसके साथ जुड़े सामाजिक अलगाव के कारण, व्यक्ति लोगों के साथ बातचीत करने की क्षमता खो देता है। एक व्यक्ति समान व्यसनों के समूह में संवाद कर सकता है और खुद को मुखर कर सकता है, लेकिन अन्य मामलों में वह अस्थिर हो जाता है। उसके लिए, प्रतिबिंब और आत्म-पहचान जैसी श्रेणियां गायब हो जाती हैं, खुद को अन्य लोगों के स्थान पर रखने और कल्पना करने की क्षमता कि दूसरे व्यक्ति को कैसे देखते हैं, खो जाती है।

उन लोगों के लिए जिनके पेशे में कंप्यूटर पर काम करना (प्रोग्रामिंग, लेख लिखना, वीडियो और फोटो बनाना आदि) शामिल है, नशे की लत वर्कहोलिज़्म पर सीमा बनाती है, यानी, एक लत दूसरे में बदल जाती है और इसके विपरीत। वास्तविकता से अलग महसूस करने के लिए आपको केवल कंप्यूटर पर खेलने की ज़रूरत नहीं है। स्वास्थ्य परिणामों की दृष्टि से, सभी प्रकार की कंप्यूटर लत समान रूप से हानिकारक है।

कंप्यूटर गेम की विशेषताएं

अधिकांश गेम इस तरह से बनाए जाते हैं कि व्यक्ति वर्चुअल स्पेस को नायक की आंखों से देखता है, यानी चरित्र के साथ अधिकतम पहचान होती है। यह भूमिका में प्रवेश है जो वास्तविकता और किसी के सच्चे "मैं" के साथ संबंध के नुकसान का कारण बनता है। आभासी स्व और वास्तविक स्व के बीच धीरे-धीरे संघर्ष विकसित होता है।

लत के लक्षण

वयस्कों में पैथोलॉजिकल कंप्यूटर के उपयोग के लक्षणों में शामिल हैं:

• कंप्यूटर पर समय बिताते समय अच्छा या उत्साहपूर्ण महसूस करना;
• इंटरनेट पर काम करना या संचार करना बंद करने में असमर्थता या अनिच्छा (में)। असली दुनियाइससे अधिक रोचक, अधिक मूल्यवान या महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है);
• कंप्यूटर पर बिताए गए समय में व्यवस्थित वृद्धि (सहनशीलता में वृद्धि), कंप्यूटर पर एक सत्र की योजना बनाने में असमर्थता, और, तदनुसार, जीवन के अन्य तत्व;
• कंप्यूटर पर समय बिताने को नियंत्रित करने के असफल प्रयास या अवास्तविक इच्छा;
• बहुत सारा समय न केवल काम या खेल पर ही खर्च किया जाता है, बल्कि कंप्यूटर से संबंधित गतिविधियों (इंटरनेट पर प्रोग्राम और ब्राउज़र की खोज, कंप्यूटर की शक्ति बढ़ाना, फ़ोल्डरों में जानकारी वितरित करना, विषयगत मंचों पर संचार करना) पर भी खर्च किया जाता है;
• परिवार, दोस्तों और काम की उपेक्षा;
• , कंप्यूटर पर खालीपन और काम से बाहर महसूस करना;
• झूठ बोलना या वास्तविक गतिविधियों को छिपाना (कंप्यूटर गतिविधि);
• शारीरिक आवश्यकताओं की अनदेखी करना, भोजन छोड़ना या अनियमित रूप से खाना;
• नींद संबंधी विकार;
• व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा;
• स्वास्थ्य में स्पष्ट गिरावट, पारिवारिक या पेशेवर क्षेत्र में समस्याओं या प्रियजनों की देखभाल के बावजूद कंप्यूटर का उपयोग करना।

इसके अलावा, वे इंटरनेट की लत के बारे में संकेत देंगे:

• हर मिनट जांच करने का आग्रह करें ईमेलया एक वेब पेज, गेम में एक प्रोफ़ाइल;
• इंटरनेट तक नई पहुंच की उत्सुकतापूर्ण प्रत्याशा, जो उदाहरण के लिए, काम के तुरंत बाद और व्यक्ति की रोजमर्रा की जिम्मेदारियों और शारीरिक जरूरतों की अनदेखी की पृष्ठभूमि में होती है;
• दूसरों से शिकायतें कि एक व्यक्ति इंटरनेट पर बहुत अधिक समय बिताता है;
• दूसरों (परिवार के सदस्यों) से शिकायतें कि एक व्यक्ति इंटरनेट पर बहुत पैसा खर्च करता है (कई)। आधुनिक खेलनिवेश की आवश्यकता है)।

शारीरिक लक्षणों में आंखों का सूखापन और लाली, धुंधली दृष्टि, मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द, जोड़ों की समस्याएं, सिरदर्द और पीठ दर्द शामिल हैं।

नैदानिक ​​मानदंड दो हैं: कंप्यूटर का उपयोग संकट का कारण बनता है; शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, पारिवारिक, आर्थिक, सामाजिक और पारस्परिक हानि पहुँचाता है।

तथ्य यह है कि हम व्यसन की समस्या के बारे में विशेष रूप से बात कर रहे हैं, इसका प्रमाण प्रत्याहार सिंड्रोम से भी मिलता है, जो व्यक्ति द्वारा कंप्यूटर के साथ "संवाद" करना बंद करने के कुछ दिनों से लेकर एक महीने तक देखा जाता है। प्रत्याहार सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

• साइकोमोटर आंदोलन और चिंता;
• इस दौरान इंटरनेट पर क्या हुआ, इसके बारे में जुनूनी विचार;
• कंप्यूटर गतिविधि (स्वैच्छिक या अनैच्छिक) का अनुकरण करने वाली उंगलियों की गति;
• इंटरनेट पर क्या हो रहा है या किसी व्यक्ति के लौटने पर उसका क्या इंतजार है, इसके बारे में कल्पनाएँ।

जैसे ही व्यक्ति अपनी पिछली कंप्यूटर गतिविधियों पर लौटता है, लक्षण गायब हो जाते हैं।

व्यसनी की व्यक्तिगत विशेषताएँ

यह अभी तक स्थापित नहीं किया गया है कि सबसे पहले क्या आता है: व्यक्तिगत विशेषताएँ या कंप्यूटर की लत, अर्थात, यह प्रश्न खुला रहता है कि क्या कंप्यूटर निम्नलिखित व्यक्तिगत परिवर्तनों का कारण बनता है या क्या ये विशेषताएँ कंप्यूटर की लत के विकास के लिए आवश्यक शर्तें हैं:

• लक्ष्यों को प्राप्त करने में दृढ़ता और दृढ़ता;
• उच्च ;
• सामाजिक मानदंडों की उपेक्षा;
• अमूर्त और रचनात्मक और इसके प्रति रुचि विकसित की;
• गतिविधि की प्रक्रिया पर ध्यान दें, परिणाम पर नहीं;
• संचार में शीतलता और भावनात्मकता;
• सहानुभूति की कमी;
• टकराव;
• जिम्मेदारी का अभाव.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन लक्षणों को न केवल गेमिंग या नेटवर्क की लत के संदर्भ में माना जाता है, बल्कि आत्म-प्राप्ति और आत्म-विकास के लिए कंप्यूटर पर निर्भरता की स्थितियों में भी माना जाता है। यदि हम मान लें कि ये लक्षण प्राथमिक हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कंप्यूटर की लत उत्पन्न होती है - वास्तविक जीवन में, किसी व्यक्ति के लिए ऐसे बहुत ही विरोधाभासी सेट के साथ पूरी तरह से मेलजोल करना मुश्किल होता है। फिर व्यक्ति को काम ऑनलाइन, दोस्त ऑनलाइन, शैक्षिक पाठ्यक्रम ऑनलाइन आदि मिलते हैं।

अक्सर लत का विकास व्यक्ति द्वारा नियमित रूप से ज्ञान को फिर से भरने और नए ज्ञान में महारत हासिल करने के अवसर और क्षमता से पहले होता है, जो आत्म-सम्मान के स्रोत के रूप में कार्य करता है। इसके साथ ही, व्यक्ति की अपनी बौद्धिक क्षमता, नई रुचियों और छिपी हुई क्षमताओं या भूली हुई प्रतिभाओं के बारे में अप्रत्याशित जागरूकता उत्पन्न होती है।

लत के कारण

पैथोलॉजिकल कंप्यूटर उपयोग के लिए कई आवश्यक शर्तें हैं:

• कम, अवसाद की प्रवृत्ति;
• स्वतंत्र रूप से योजना बनाने में असमर्थता खाली समयऔर जीवन;
• दूसरों की राय पर निर्भरता;
• असुरक्षा और समझ से बाहर होने की भावना;
• काम, पढ़ाई, परिवार की कठिनाइयाँ, यानी किसी के जीवन से असंतोष;
• नई संवेदनाओं और भावनाओं की खोज करें, कुछ नया;
• समर्थन प्राप्त करने की इच्छा, समझने और स्वीकार करने की इच्छा, बोलने का अवसर, वास्तविक परेशानियों से छुटकारा पाने की इच्छा;
• भीड़ से अलग दिखने और अपने कंप्यूटर कौशल में सुधार करने, प्रौद्योगिकी और इंटरनेट की दुनिया में "गुरु" बनने की इच्छा।

कैसे लड़ना है

कोई व्यक्ति कंप्यूटर पर जो भी गतिविधि करता है, अगर हम लत के बारे में बात कर रहे हैं, तो ऐसी गतिविधि का उद्देश्य एक ही है - वास्तविकता से बचना, सुरक्षा और सुरक्षा का भ्रम पैदा करना, संतुलन और आंतरिक सद्भाव बहाल करना। कैसे अधिक लोगकंप्यूटर की दुनिया में फंस जाता है, स्वैच्छिक विनियमन के लिए उसकी क्षमताएं उतनी ही कमजोर हो जाती हैं।

इस प्रकार, कंप्यूटर की लत से छुटकारा पाना शामिल है व्यापक कार्य, वास्तविकता को छोड़ने के विशिष्ट कारणों की पहचान करने से शुरुआत करें। ये समस्याएं व्यक्तिगत हैं, लेकिन सभी नशेड़ी अनुकूलन करने की कमजोर क्षमता, क्षीण क्षमता और निर्णय लेने और समस्याओं से बचने की कम इच्छा से एकजुट होते हैं।

समस्या से निपटने के लिए, आपको कंप्यूटर की लत की जड़ों को दूर करना होगा:

1. व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई असुविधा को दूर करें रोजमर्रा की जिंदगी, अर्थात्, प्रतिरोध और तनाव प्रतिरोध में वृद्धि।
2. जिम्मेदारी और दृढ़ संकल्प बढ़ाने पर काम करें. एक नियम के रूप में, कंप्यूटर पर निर्भर लोग जीवन की कठिनाइयों के प्रति बढ़ी हुई संवेदनशीलता से संपन्न होते हैं, यह नहीं जानते कि भाग्य के प्रहारों का सामना कैसे किया जाए और जीवन के विकास में अपने स्वयं के महत्व से इनकार करते हैं।
3. मानसिक स्थिति और मनोदशा में नकारात्मक से सकारात्मक में परिवर्तन प्राप्त करें। अर्थात्, वास्तविक दुनिया और स्वरूप में व्यक्ति के लिए दिलचस्प गतिविधियाँ खोजें।
4. काबू पाने पर काम करें.

व्यसन की समस्या से अकेले निपटना असंभव है - रोगी की स्वयं एक परिवर्तित चेतना होती है, उसके आस-पास के लोगों में शायद ही उपयुक्त योग्यताएँ होती हैं। वास्तविकता से बचने और उन पर काम करने की इच्छा के सही कारणों को निर्धारित करने के लिए, मैं एक मनोवैज्ञानिक से व्यक्तिगत परामर्श लेने की सलाह देता हूं।

रोकथाम

रोकथाम का लक्ष्य किसी व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य और जीवन के लिए जिम्मेदारी का एहसास कराने में मदद करना है, व्यक्ति को निर्णय लेने और उनके परिणामों के साथ-साथ कंप्यूटर दुनिया में जोखिम के मामलों में सूचित करना है। कंप्यूटर की लत को रोकना आसान है; इसे हर व्यक्ति कर सकता है। गेमिंग और कंप्यूटर की लत की रोकथाम में शामिल हैं:

1. मीडिया संस्कृति का गठन और कंप्यूटर वातावरण के आक्रामक प्रभाव के लिए व्यक्तिगत प्रतिरोध का विकास (लेख में इसके बारे में अधिक जानकारी)।
2. व्यावहारिक कौशल को निखारने के लिए, वे मनोवैज्ञानिक स्थिरता बढ़ाने, चिंता के स्तर को कम करने, आत्मविश्वास बढ़ाने, आत्म-सम्मान को सही करने और कठिन जीवन स्थितियों पर काबू पाने के लिए उपयुक्त हैं।
3. वास्तविक दुनिया में आत्म-बोध और संतुष्टि, एक व्यक्ति के रूप में खुद का सम्मान करना, अपने हितों का पालन करना।
4. अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और नियंत्रित करने, तनाव दूर करने की क्षमता।
5. स्व-संगठन कौशल में सुधार। छोटी शुरुआत करें - दिन के लिए एक योजना बनाएं और उस पर कायम रहें।
6. आराम करने और समय पर कंप्यूटर बंद करने की क्षमता। पहले तो कंप्यूटर साध्य का साधन बन जाता है, लेकिन धीरे-धीरे यह स्वयं साध्य बन जाता है। अपनी दैनिक कंप्यूटर सीमा निर्धारित करें और इसे अपने लिए किसी सार्थक चीज़ में बदलें। यदि काम में कंप्यूटर शामिल है, तो अपनी दैनिक कमाई बताएं, जो पर्याप्त होगी। यदि आप नेटवर्क और गेम के आदी हैं, तो इससे होने वाले नुकसान में इसका अनुवाद करें - आप अपने परिवार के साथ रात्रिभोज से चूक गए, आपके पास किताब पढ़ने का समय नहीं है। रोकथाम के स्तर पर, आप अभी भी लत के स्तर पर इससे चिपके रह सकते हैं, कोई भी "अनुवाद" मदद नहीं करेगा।

गेमिंग और कंप्यूटर की लत को रोकने का मुख्य नियम यह है कि आप जैसा चाहें वैसा जीवन जिएं। बेशक, आम तौर पर स्वीकृत सामाजिक मानदंड हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। लेकिन जहां आपको चुनने और वोट देने का अधिकार है (काम, रिश्ते, शौक, आत्म-प्राप्ति), आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है।

और, निःसंदेह, यह महत्वपूर्ण है। लोग हकीकत से कहीं ज्यादा खुद से दूर भागते हैं। दरअसल, यही कारण है कि वास्तविकता वैसी नहीं बनती जैसा हम चाहते हैं - कोई आत्म-प्रेम और स्वयं की समझ नहीं है।

मैंने अक्सर दोस्तों से सुना है कि उनके दोस्त, युवा पुरुष और पति कंप्यूटर पर, विभिन्न गेम खेलने में बहुत समय बिताते हैं। तब मुझे ऐसा लगा, यह क्या छोटी बात है, इसका मतलब है कि वे किसी व्यक्ति को किसी और चीज़ में दिलचस्पी नहीं ले सकते। ऐसी समस्या मुझे दूर की बात लगती थी, किसी और के साथ हो रही थी, लेकिन मेरे साथ नहीं। मैं कितना गलत था. मेरे पति भी अपना सारा खाली समय ऑनलाइन गेम्स में बिताने लगे। पहले ग़लतफ़हमी, फिर उसके प्रति नाराज़गी. जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि यह एक तरह की बीमारी है, एक लत है। इससे तत्काल छुटकारा पाना जरूरी है। मैंने अपने पति की गेमिंग की लत कैसे ठीक की - मैं अपना अनुभव साझा करती हूँ।

किसी व्यक्ति में जुए की लत की पहचान कैसे करें - संकेत और लक्षण

आरंभ करने के लिए I मैं स्वयं एक मनोवैज्ञानिक के पास गया जुए की लत के लक्षण और प्रकृति को बेहतर ढंग से समझने के लिए। उनमें से बहुत सारे थे, वे सभी मेरे लिए बहुत परिचित थे। अलावा, वे स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, किसी व्यक्ति की विकृति का निर्धारण करना आसान है .

तो, संकेतों में शामिल हैं:

1. खेल से पहले - एनीमेशन, प्रसन्नता, जितनी जल्दी हो सके समानांतर वास्तविकता में खुद को विसर्जित करने के लिए चीजों को जल्दी खत्म करने की इच्छा। व्यवहार और हरकतें चिल्लाती हैं कि वह किसी तरह के उत्साह, खेल की प्रत्याशा में है।
2. खेल के दौरान - सभी भावनाएं बढ़ जाती हैं, उत्तेजना अधिक होती है, भावनात्मक स्थिति में काफी सुधार होता है।
3. यदि आपको खेल छोड़ने की आवश्यकता है , कोई उसका ध्यान भटकाता है, ध्यान देने की मांग करता है, तो वह जल्दी ही चिड़चिड़ा हो जाता है और चिंता प्रकट होने लगती है।
4. समय को सीमित करने की कोशिश की निरर्थकता खेलों में किया गया।
5. सबसे पहले कंप्यूटर के लिए एक एपिसोडिक लालसा होती है , लेकिन इसका स्थान व्यवस्थितता ले रही है।
6. लगातार वादे जुए की लत छोड़ना और परिवार के साथ अधिक समय बिताना सफलता का प्रतीक नहीं है।
7. समस्याओं से बचने का उपाय है खेल , अकेलापन, चिंता, खराब मूड.

परामर्श के बाद मनोवैज्ञानिक ने सलाह दी मेरे पति को थोड़ा परीक्षण दो निर्भरता निर्धारित करने के लिए. इसमें कुछ प्रश्न हैं, तथापि, यह सबसे अच्छा दिखाएगा कि क्या कोई लत है और आपको किस चीज़ से सावधान रहना चाहिए।

1. कंप्यूटर पर गेम की आवृत्ति

• दैनिक।
• एक दिन में।
• जब आप ऊब चुके हों और आपके पास करने को कुछ न हो।

2. गेम खेलने में बिताए गए घंटों की संख्या?

• 3 घंटे या उससे अधिक से.
• अधिकतम 2 घंटे.
• 1 घंटे तक.

3. यदि आवश्यक हो तो क्या आप खेल छोड़ सकते हैं?

• मुझसे नहीं हो सकता।
• दशा पर निर्भर करता है।
• कोई बात नहीं।

4. आप कितनी बार अपना खाली समय गेम खेलने में बिताते हैं?

• हमेशा या अधिकतर समय.
• कभी-कभी।
• कभी-कभार।

5. क्या खेलों ने महत्वपूर्ण आयोजनों में भाग लेने में बाधा डाली?

• हाँ, ऐसा अक्सर होता है.
• हां, ऐसा कई बार हुआ.
• नही ये नही था।

6. जब आप सामान्य काम कर रहे होते हैं तो क्या आपके मन में खेलों के बारे में विचार आते हैं?

• नियमित रूप से।
• कभी-कभी।

7. भूमिका कंप्यूटर गेमअपने जीवन में?

• महत्वपूर्ण।
• बहुत ज़रूरी।
• मैं उनके बिना रह सकता हूं.

8. क्या आप घर पहुंचते ही गेम खेलने बैठ जाते हैं?

• हमेशा।
• कभी-कभी।
• नहीं, मैं बैठ नहीं रहा हूँ.

• विकल्प "ए" - 3 अंक.
• विकल्प "बी" - 2 अंक.
• विकल्प "सी" - 1 अंक.

8 से 12 अंक तक — गंभीर लक्षणकोई निर्भरता नहीं है.

13 से 18 अंक तक - संभावित निर्भरता का पता लगाया जा सकता है।

19 से 24 अंक तक - संभवतः जुए का आदी।

मेरे पति को गेम की लत क्यों है - मैं कंप्यूटर गेमिंग की लत के कारणों का पता लगाती हूं

मैं सोच भी नहीं सकती थी कि मेरे पति को कंप्यूटर का जुनून हो जाएगा। ऐसा लग रहा था जैसे हमने बहुत सारा समय एक साथ बिताया, रुचियां साझा कीं, नई जगहों की यात्रा की। लेकिन ऐसा ही हुआ, अब केवल सबसे अधिक लेना आवश्यक है निर्णायक कदम इस विचलन के खिलाफ लड़ाई में.

मनोवैज्ञानिक ने मुझे बताया कि कंप्यूटर की लत के क्या कारण हो सकते हैं. मुख्य बात है समझने की कोई व्यक्ति गेमिंग वास्तविकता में क्यों चला जाता है? . एक बार जब आप इसका पता लगा लेते हैं, तो ज्यादातर मामलों में आप ऐसा कर सकते हैं छुटकारा पाने में मदद करें लत से.

सबसे आम कारण – व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षण, चरित्र . उदाहरण के लिए, लोग संवेदनशील, कमजोर, उदास, कम आत्मसम्मान वाले होते हैं। तनावग्रस्त होनावे आमतौर पर खुद को कंप्यूटर में डुबो कर समस्याओं से दूर हो जाते हैं। वे वहां सहज और आरामदायक महसूस करते हैं, कोई भी उन्हें परेशान नहीं करता या बेवकूफी भरे सवाल नहीं करता। वो वहां थे रहने के लिए जगह ढूंढो . एक ऐसा कम्फर्ट जोन जहां से अब आपमें खुद निकलने की ताकत नहीं है. ऐसे लोगों को किसी टीम में या कार्यस्थल पर पारस्परिक संबंध बनाने में कठिनाई हो सकती है। एक समान तरीके से, अन्य निकास नहीं मिल रहा है (लेकिन अक्सर कुछ भी बदलने की इच्छा के बिना), वे वास्तविकता से बच रहे हैं , जिसके परिणामस्वरूप निर्भरता उत्पन्न होती है।

समानांतर, नेटवर्क वास्तविकता के बारे में क्या अच्छा है? उत्तर सतह पर है - सब कुछ सरल है। एक कार्य है समाधान हेतु प्रस्तावित पूरा समूहऔजार . और यदि कोई त्रुटि होती भी है तो नकारात्मक परिणाम नहीं देंगे उदाहरण के लिए, वरिष्ठों की अस्वीकृति, प्रियजनों की डांट।

कारण दो -खुद को एक जैसा स्वीकार न कर पाना, इसकी वजह से रिश्तेदारों की ओर से अकेलेपन और गलतफहमी की भावना पैदा होती है . इस संबंध में, एक व्यक्ति तनाव और भावनात्मक थकावट की भावना से ग्रस्त रहता है।

एक अन्य कारण का बचपन और पालन-पोषण के स्वरूप से गहरा संबंध है . यहाँ दो विकल्प हैं - अतिसंरक्षण या अत्यधिक माँगें . दो विपरीत क्षण, लेकिन उनका मानस पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, बेहतरी के लिए नहीं।

• पहले मामले में - जो व्यक्ति स्वतंत्र नहीं है, उसके माता-पिता ने उसके लिए सब कुछ किया, वह स्वयं एक कदम भी नहीं उठा सकता। खेल क्रिया में सरल है, और परिणाम पूर्व निर्धारित है।
• दूसरे विकल्प में - आत्मसम्मान इतना कम है कि इसका समाधान कंप्यूटर में है, जहां आप काल्पनिक कहानियों के माध्यम से खुद को साबित करके जितनी बार चाहें विजेता बन सकते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति को उस वास्तविकता में कोई दिलचस्पी नहीं होती जो उसके साथ घटित हो रही है। . "मैं ऊब गया हूं, कुछ भी अच्छा नहीं हो रहा है, कुछ करने को नहीं है" - इंटरनेट पर रोमांच की तलाश करने वाले एक व्यसनी के विशिष्ट विचार। वह नहीं समझता कि इस तरह रोने-धोने से कुछ नहीं बदलेगा। ऐसा करने के लिए आपको एक प्रयास करने की आवश्यकता है - अधिक दिलचस्प, पड़ोसी शहर में जाएं, एक संगीत कार्यक्रम में जाएं . नहीं, निःसंदेह, कंप्यूटर पर बैठना और टैंकों को घूरना आसान है। और इस मामले में, गेम एक उबाऊ दुनिया को भरने का एक तरीका है।

खेल के बारे में क्या आकर्षक हो सकता है? मेरे लिए, एक व्यक्ति जो समाचार देखने और आवश्यक जानकारी के साथ काम करने के लिए कंप्यूटर का उपयोग करता है, कुछ भी नहीं।

लेकिन एक गेमर के लिए, यह फायदों की एक पूरी सूची है:

1. अपनी छोटी सी दुनिया रखना , जो केवल उसे ही उपलब्ध है।
2. जिम्मेदारी का अभाव कार्यों और गलतियों के लिए.
3. पूर्ण विसर्जन और वास्तविकता से पलायन .
4. विभिन्न गलतियों को सुधारने की संभावना .
5. अवसर स्वतंत्र रूप से निर्णय लें और परिणाम को प्रभावित करते हैं।

यह वही चीज़ है जिसे गेमर्स बहुत मिस करते हैं। और लत से छुटकारा पाने के लिए, परिवार और दोस्तों को बहुत प्रयास करने पड़ते हैं, बहुत समय लगाना पड़ता है, बहुत सारे प्रयास करने पड़ते हैं। किसी व्यक्ति का विश्वदृष्टिकोण बदलें . यह कठिन है, भावनात्मक दृष्टि से और कभी-कभी आर्थिक दृष्टि से अविश्वसनीय रूप से महंगा है। लेकिन यह इसके लायक है आपके प्रियजन ने जीवन के प्रति अपना उत्साह पुनः प्राप्त कर लिया है , कंप्यूटर वाला नहीं, बल्कि असली वाला।

यदि किसी व्यक्ति को गेमिंग की लत है तो क्या करें - गेमिंग की लत के इलाज के लोकप्रिय तरीके

उपचार के तरीके विभिन्न प्रकार केजुए की बहुत लत . मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक की सामान्य मदद से लेकर अपरंपरागत तरीकों तक, जैसे बौद्ध मंदिरों का दौरा करना।

मैं आपको केवल उनके बारे में बताऊंगा जो न केवल विज्ञापन में, बल्कि वास्तविक जीवन में भी मदद करते हैं:

• . लक्ष्य मनोवैज्ञानिक संघर्ष को खत्म करना और रोगी को सामाजिक रूप से पुन: एकीकृत करना है। लेकिन प्रभावी सहायता के लिए मुख्य शर्त सत्र आयोजित करने के लिए रोगी की सहमति और डॉक्टर के साथ सहयोग करने की इच्छा है। थोपने और दबाव का विपरीत प्रभाव ही पड़ेगा और स्थिति और खराब हो जाएगी.
• सामूहिक चिकित्सा . यह क्या है इसका अंदाज़ा शायद हर किसी को है. एक मनोवैज्ञानिक और उन लोगों का एक समूह जो ठीक होना चाहते हैं। वे संवाद करते हैं, प्रत्येक अपनी कहानी बताता है, अपनी भावनाओं को प्रकट करता है, समस्याओं पर चर्चा करता है। यह लोगों के सामने खुलने और यह दिखाने से न डरने का एक अच्छा अवसर है कि आप वास्तव में कौन हैं। क्योंकि जो लोग आये थे, कोई कह सकता है, एक ही नाव में हैं - एक मनोवैज्ञानिक नाव, भावनात्मक निर्भरता. लेकिन यहां भी, मुख्य बिंदु स्थिति को ठीक करने, सामान्य जीवन में लौटने की इच्छा है। यदि इच्छा न हो तो कोई परिणाम नहीं होगा।
• सम्मोहन . मैं एक ऐसे व्यक्ति को जानता हूं जिसे इस पद्धति से वास्तव में मदद मिली थी। लेकिन जो लोग सम्मोहक सेवाएँ प्रदान करते हैं वे अधिकतर धोखेबाज़ होते हैं जो लोगों से पैसे ठगने का काम करते हैं। इसलिए वास्तव में कुशल और जानकार व्यक्ति ढूंढना मुश्किल है।
• दवा से इलाज . दवाएं केवल मुख्य प्रकार के उपचार में सहायक तत्व के रूप में काम कर सकती हैं। तो, उदाहरण के लिए, विभिन्न
• आहारीय पूरक नींद में सुधार करें, चिंता दूर करें, सामान्य करें मनो-भावनात्मक स्थिति. विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स उपयुक्त हैं, लेकिन उन्हें लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।
• कोडन . मैं कुछ नहीं कह सकता; कई क्लीनिक इसी तरह की सेवाएं प्रदान करते हैं, जो इस पद्धति को नशे के विनाशकारी प्रभावों के बारे में जागरूकता के साथ-साथ इसके परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली स्थितियों के बारे में बताते हैं।

कंप्यूटर गेम की लत आधुनिक मानवता की एक वास्तविक समस्या है। वर्चुअल गेम व्यसनी होते हैं, ध्यान आकर्षित करते हैं और बहुमूल्य समय बर्बाद करते हैं। क्या कंप्यूटर गेम की लत का इलाज है और मैं इसमें कैसे मदद कर सकता हूं? इस प्रश्न का उत्तर उन लोगों के मनोविज्ञान को समझने में निहित है जो वास्तविकता से अधिक इसमें शामिल हैं।

• कंप्यूटर गेम का आदी होने का ख़तरा किसे और क्यों है?
• में क्या नकारात्मक पक्षकंप्यूटर गेम की मनोवैज्ञानिक लत?
• जो लोग कंप्यूटर गेम पर निर्भर रहते हैं उनमें आक्रामकता क्यों बढ़ जाती है और वे आभासीता से वास्तविकता की ओर स्थानांतरित हो जाते हैं?
• कंप्यूटर गेम की लत से पूरी तरह कैसे छुटकारा पाएं?

प्रिय पाठक, आप कौन हैं? चिंतित और दुखी माता-पिता बच्चों की वीडियो गेम की लत के बारे में जानकारी ढूंढ रहे हैं? एक प्यारी पत्नी या एक देखभाल करने वाला पति जिसने अपने दूसरे आधे हिस्से में कंप्यूटर गेम की लत के लक्षण खोजे? या हो सकता है कि आप स्वयं महसूस करें और समझें कि आपके जीवन में कुछ गड़बड़ है, कि आप कंप्यूटर गेम को बहुत अधिक समय और महत्व देते हैं?

किसी भी तरह, एक बात स्पष्ट है: कंप्यूटर गेम की लत मौजूद है, यह कोई कल्पना या अस्तित्वहीन समस्या के इर्द-गिर्द फैलाया गया प्रचार नहीं है। स्वयं खिलाड़ियों के लिए, खेल सबसे वास्तविकता है, जो वास्तविक समस्याओं का कारण बनता है। खेल एक ऐसी दुनिया बनाता है जिसमें आप एक आउटलेट पा सकते हैं, साथ ही यह जीवन में हस्तक्षेप करता है और एक व्यक्ति को बहिष्कृत कर देता है - यह वही है जो एक खिलाड़ी कंप्यूटर गेम की कई वर्षों की लत के बाद बनने का जोखिम उठाता है। और खिलाड़ी में जो लक्षण देखे जा सकते हैं वो उसके लिए भी डरावने से भी ज्यादा हैं.

क्या करें? कंप्यूटर गेम की लत से कैसे बचें? मोक्ष की तलाश कहाँ करें? क्या कोई इलाज है?

इन प्रश्नों का उत्तर देने से पहले आइए एक परिपाटी पर सहमत हों। हम कंप्यूटर गेम की लत से पीड़ित किसी व्यक्ति की निंदा नहीं करेंगे, बल्कि यह समझने की कोशिश करेंगे कि खिलाड़ी आभासी दुनिया के प्रति इतना आकर्षित क्यों है। और इस समझ के माध्यम से ही हम ऊपर उल्लिखित प्रश्नों के उत्तर ढूंढने में सक्षम होंगे।

मैं एक ट्रॉलीबस की सवारी कर रहा हूँ. मेरे बगल में, लगभग 15 साल का एक लड़का, अपने टैबलेट में फंसा हुआ था, जो अपने खेल के सबसे कठिन स्तर को कुशल उंगलियों से पार करने की कोशिश कर रहा था। लड़के का ध्यान प्रक्रिया पर केंद्रित है, जीत के लिए उसका निरंतर उत्साह आश्चर्यजनक है, उसका तनाव जिसके साथ वह खेल को देखता है वह आकर्षक है - ऐसा अब महसूस होता है, इस पलउसका पूरा जीवन जीत पर निर्भर करता है। और आसपास कुछ भी नहीं है. और कोई नहीं।

मैं उसके कंधे के ऊपर से उसकी स्क्रीन पर देखता हूं और देखता हूं कि लड़का हार गया है। एक बार फिर, जाहिर है. हालाँकि वह बाहरी तौर पर कोई भावना व्यक्त नहीं करता है, उसके चेहरे पर एक भी मांसपेशी नहीं फड़कती है, मैं सचमुच उसकी क्रोधित निराशा को महसूस करता हूँ। लेकिन वह समय बर्बाद नहीं करता - वह उसी स्तर को नए तरीके से लॉन्च करता है। और फिर - युद्ध में!

ऐसा लगता है कि लड़का खेल में फंसता जा रहा है। इस जीवन है! सुंदर ग्राफ़िक्स, छोटी से छोटी बात के लिए पूरी तरह से खींचे गए पात्र, एक उंगली से थोड़ी सी हरकत पर जबरदस्त प्रतिक्रिया गति - ऐसा लगता है कि इस खेल में खिलाड़ी स्वयं भगवान है।

लेकिन तभी लड़के की मां खेल में आ जाती है. वह अचानक उसे कंधे से खींचती है और उसके कान में चिल्लाती है - रुको, अब बाहर निकलने का समय हो गया है। इसी क्षण स्क्रीन पर एक निर्णायक प्रसंग घटित होता है। संभवतः वह लड़का पहले ही कई बार गुजर चुका था। और हर बार मैं हार गया. जिसके लिए वह शायद अब, इस समय, जीत के लिए अपना आधा जीवन और आधा राज्य देने के लिए तैयार है, अगर उसके पास यह होता।

लड़का खेलना जारी रखता है, लेकिन उसकी माँ उसे खींच लेती है, और ट्रॉलीबस धीरे-धीरे धीमी होने लगती है। खिलाड़ी स्क्रीन से अपनी आँखें हटाने में असमर्थ है, वह एक साथ खेलने, उठने और बाहर निकलने के लिए चलने की कोशिश करता है। और, निःसंदेह, एक शर्मिंदगी थी। उस आदमी ने किसी दादी की कार को टक्कर मार दी, सेब केबिन में गिर गए और पहले से ही लुढ़क गए दरवाजा खोलें. दादी कराहती हैं, यात्री हैरान हो जाते हैं, लड़का और माँ ट्रॉलीबस से बाहर निकलते हैं। और पहले से ही बंद हो रहे दरवाज़ों से मैं अपनी माँ की चीखें और विलाप सुनता हूँ कि लड़के का सारा ध्यान, उसका पूरा जीवन इस खिलौने और कंप्यूटर में है, कि वह एक गरीब छात्र है और अपने साथियों के साथ संवाद नहीं करता है, कि वह एक है असली साधु. उसकी आवाज़ चीख़ में तब्दील हो जाती है, वह सचमुच बच्चे को, जो खुद से एक सिर लंबा है, कॉलर से खींचती है और कुछ चिल्लाती है। ख़ैर, मैं इसे अब और नहीं सुन सकता।

हैरानी की बात यह है कि लड़का कभी भी स्क्रीन से अपनी नजरें नहीं हटाता। वह खेलना जारी रखता है और अपनी माँ की बात नहीं सुनता। और वह, हालांकि वह अपने बेटे से खिलौना लेने की धमकी देती है, ऐसा नहीं करती क्योंकि वह जानती है कि इस कार्रवाई के जवाब में आक्रामक प्रतिक्रिया सहित अपर्याप्त प्रतिक्रिया क्या हो सकती है।

मुझे अपनी माँ के लिए खेद है, क्योंकि वह वास्तव में चाहती है कि उसका बेटा खुश रहे। लेकिन मुझे उस लड़के के लिए और भी ज्यादा दुख हो रहा है क्योंकि वह भी सिर्फ अकेला रहना चाहता है।

संभवतः सभी लोग कंप्यूटर गेम खेलते थे। सिस्टम-वेक्टर सोच के माध्यम से, यह समझना आसान है कि जो लोग कई दिनों तक कंप्यूटर गेम खेलने में समय बिताते हैं, वे अक्सर ऐसे लोग होते हैं जिनके पास ध्वनि वेक्टर होता है। यह साउंड प्लेयर्स हैं जिनके पास विशेषताओं का एक पूरा सेट है जो उन्हें संभावित रूप से आदी खिलाड़ी बनाता है।

दुनिया में उन सभी लोगों के लिए जो ध्वनि वेक्टर के बिना पैदा हुए थे, सामान्य दुनिया ही उनका पूरा जीवन है। ऐसा व्यक्ति कम उम्र से ही अपनी तरह के अन्य लोगों के साथ संवाद करना, पौधों और जानवरों के बीच अंतर करना, लाभ प्राप्त करना, उच्च गुणवत्ता का कुछ बनाना, शहरों का निर्माण करना, एक राज्य में रहना सीखता है। एक साउंड इंजीनियर के लिए, चारों ओर की दुनिया भ्रामक है। जितना कम स्वस्थ छात्र सामाजिक कौशल विकसित करने, सामाजिककरण करने और हासिल करने में कामयाब होता है, उसके लिए उसके आसपास की दुनिया उतनी ही अधिक भ्रामक होती है।

कंप्यूटर गेम अक्सर मोक्ष बन जाते हैं; वे एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए वास्तविक दुनिया की जगह ले लेते हैं, उसे आभासीता में शामिल कर देते हैं वास्तविक जीवन. एक ऐसा जीवन जिसमें सब कुछ अलग है, जिसमें आप सचमुच (जैसा ध्वनि कलाकार को लगता है) जी सकते हैं। वहां पूरी दुनिया उसके चारों ओर बनी है, वह तय करता है कि इस दुनिया में क्या होगा। उसमें वह ईश्वर और राजा है, लगभग निर्माता है। और कोई भी शारीरिक दोष, उदाहरण के लिए, गंध, हस्तक्षेप नहीं करता है।
ऐसा प्रतीत होगा, अच्छा, इसमें गलत क्या है? खैर, आदमी अपने लिए गेम खेल रहा है, तो उसे खेलने दो। वह अपने कार्यों से किसी को परेशान नहीं करता। खासकर जब बात बच्चों की हो. कोई वास्तविक गेम खेलता है, और यह वर्चुअल गेम खेलता है - क्या अंतर है? वास्तव में, एक अंतर है और यह बहुत बड़ा है।

ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति अपना पूरा जीवन दुनिया के एक विशेष विभाजन के साथ जीता है: आंतरिक और बाहरी में। उसके लिए, यह ऐसा है जैसे कि दो अलग-अलग वातावरण हैं: एक उसकी आत्मा है, वह अपने अंदर क्या अनुभव करता है, और दूसरा उसके आसपास की दुनिया है। पहले से ही छोटा होने के कारण, वह इन दोनों दुनियाओं को एक-दूसरे से अलग करता है, और यह समझने के लिए पहुंचता है कि उनके बीच की रेखा कहां है। 6 साल की उम्र में वह सवाल पूछता है "मैं क्यों पैदा हुआ?", "जब मैं मरूंगा तो क्या होगा?", "क्या कोई भगवान है और वह कैसा है?" और जो दुनिया अंदर है वह बहुत महत्वपूर्ण और मूल्यवान है उसके लिए, और जो बाहर है - वह बाहर है, अध्ययन नहीं किया गया है और अक्सर शत्रुतापूर्ण है। जब एक छोटे स्वस्थ बच्चे का पालन-पोषण सही ढंग से किया जाता है, तो उसमें समाज की नैतिकता पैदा होती है, आंतरिक नैतिक सिद्धांतों का विकास होता है, उसमें बाधाएं और सिद्धांत बनते हैं, यही वह हैं जो उसे समाज में एक पर्याप्त व्यक्ति के रूप में रहने की अनुमति देते हैं। लेकिन जब वह छोटा होता है, जबकि ये सीमाएँ अभी तक अस्तित्व में नहीं हैं, जब वह आभासी खेलों में शामिल हो जाता है, जहाँ वास्तविकता और काल्पनिक दुनिया के बीच की रेखा धुंधली हो जाती है, तो वह इस विचार में और अधिक उलझ जाता है कि बाहरी दुनिया सिर्फ एक भ्रम है . जितना अधिक वह खेलों में समय बिताता है, उतना ही अधिक वह सामाजिक रूप से कुत्सित होता जाता है। अपने भ्रम में अधिक से अधिक जीते हुए, वह कभी भी कोई नैतिक या नैतिक प्रतिबंध प्राप्त न करने का जोखिम उठाता है, जिसका अर्थ है कि वह किसी बिंदु पर वह सब कुछ खरीद सकता है जो वह चाहता है।

यदि आप झुर्रियों के बिंदु तक खींचे गए पात्रों पर पिस्तौल से बिना रुके प्रतिदिन 20 घंटे तक गोली चलाते हैं, तो धीरे-धीरे एक बदलाव होता है जब नफरत वाली वास्तविक दुनिया आभासी दुनिया में विलीन हो जाती है। ऐसा अहसास हो रहा है आम लोगसड़कों पर वे लगभग एक जैसे पात्र हैं और आप केवल ट्रिगर खींचकर उनके प्रति अपनी नफरत व्यक्त कर सकते हैं। एक ध्वनि कलाकार जिसका वास्तविकता से संपर्क टूट गया है, वह ऐसा कर सकता है। और समय-समय पर समाचार फ़ीड में बड़े पैमाने पर गोलीबारी के ऐसे भयानक संदेश आते रहते हैं।

आभासी वास्तविकता में डूबते हुए, एक अधूरा ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति एक जाल में गिर जाता है। वह अपनी भूमिका को पूरा करने का प्रयास करना बंद कर देता है, यानी, वह वास्तव में एक व्यक्ति, समाज के सामाजिक रूप से उपयोगी सदस्य के रूप में अपमानित होना शुरू कर देता है। जबकि वह ऐसे जीवन से संतुष्ट है, क्योंकि इससे असुविधा कम होती है। और इस समय, वास्तव में यही होता है: वह पढ़ाई करना बंद कर देता है, खराब काम करता है और अपने परिवार और शिक्षकों या नियोक्ताओं दोनों के लिए बोझ बन जाता है। हर कोई उससे छुटकारा पाना चाहता है, वे उससे बचते हैं, और इसलिए उसे धीरे-धीरे सामान्य जीवन से बाहर कर दिया जाता है। और यह उसे खेल में और भी अधिक धकेलता है, जिससे वह कभी बाहर नहीं निकलना चाहता।

ध्वनि वेक्टर वाला एक वयस्क, विकसित व्यक्ति, जो खेल में "डूबा हुआ" है, उसके पास अभी भी इससे बाहर निकलने का मौका है। आख़िरकार, वह अवसाद से, अपने ठोस सवालों से वहां भागता है, और, तृप्त होने के बाद, वह अभी भी पूर्ण जीवन में लौट सकता है। लेकिन अगर कोई बच्चा युवावस्था से पहले विकसित नहीं होता है, उसे माता-पिता और समाज से नैतिक प्रेरणा नहीं मिलती है, वह खेलों में रहता है, तो वह वास्तविकता और आभासीता के बीच अंतर करना हमेशा के लिए बंद कर देता है।

किसी प्रियजन को कंप्यूटर गेम की लत से कैसे छुटकारा दिलाएं या बचाएं?

किसी व्यक्ति/बच्चे से केवल खिलौना छीन लेने या उसे खेलने से रोक देने से कंप्यूटर गेम की लत से छुटकारा नहीं मिल सकता। यह किसी भूखे व्यक्ति को भोजन से वंचित करने जैसा है, किसी प्यासे व्यक्ति से पानी छीनने जैसा है। बेशक, हम समझते हैं कि एक कंप्यूटर गेम साउंड वेक्टर के लिए एक खराब भराव है, जैसे एक भूखे व्यक्ति के लिए अखमीरी दलिया, लेकिन यह सब उसके पास है। प्रतिक्रिया में आक्रामकता और मूर्खतापूर्ण गलतफहमी के अलावा कुछ भी उम्मीद नहीं की जा सकती। इसके अलावा, प्रतिबंध से उसकी खेलने की इच्छा ही बढ़ेगी और इस तरह हम उसे इसी लत में और भी धकेल देंगे। और अगर हम भी खिलाड़ी पर दबाव डालें, उस पर चिल्लाएं, उसे कुछ करने के लिए मजबूर करें, उस पर दबाव डालें, तो ऐसा लगता है जैसे हम खुद अपने हाथों से उसे आभासी दुनिया में धकेल रहे हैं। आख़िरकार, यह सब गाली-गलौज और मूर्खतापूर्ण उपद्रव नहीं है, क्योंकि यह वहाँ अच्छा है!

यह आवश्यक है कि कंप्यूटर गेम के आदी व्यक्ति से गेम छीना न जाए, बल्कि कुछ ऐसा पेश किया जाए जो उच्चतर, बेहतर, अधिक दिलचस्प हो। यदि आप किसी व्यक्ति को अधिक देते हैं स्वादिष्ट व्यंजन, वह स्वयं अखमीरी दलिया से इंकार कर देगा।

इसलिए, कंप्यूटर गेम की लत का इलाज करने का केवल एक ही तरीका है - और यह आसान नहीं है। ध्वनि व्यक्ति को उसके आंतरिक प्रश्नों "क्यों?" का उत्तर देकर ही खेल से बाहर निकाला जा सकता है। और क्यों?" वैसे, आप किसी आदी व्यक्ति को कुछ ही मिनटों में कंप्यूटर गेम से विचलित कर सकते हैं, बस उसके साथ जीवन के अर्थ के बारे में बातचीत शुरू करके और इस मामले पर उसके विचारों को ध्यान से सुनकर। और निश्चित रूप से उसके पास उनमें से बहुत सारे होंगे, और उनमें से कई बुरे और अवसादग्रस्त हैं, जो एक उदास ध्वनि कलाकार के लिए आश्चर्य की बात नहीं है। लेकिन सवालों से उसका ध्यान आकर्षित करके, उसे "चारा" से फंसाकर, यह स्पष्ट करके कि यह उत्तर मौजूद है, आप धीरे-धीरे उसे जुए की लत से बाहर निकाल सकते हैं और उसे एक अलग जीवन की ओर ले जा सकते हैं।

"क्यों?" प्रश्नों के इन उत्तरों को कहां खोजें? और क्यों?" वे मानव स्वभाव, सभी लोगों की विशेषताओं, उनके जीवन और सबसे महत्वपूर्ण - उस ध्वनि वेक्टर की समझ में निहित हैं जिससे ये सभी मानसिक पीड़ाएँ आती हैं। यूरी बर्लान सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण में इस बारे में बात करते हैं। वह अपने व्याख्यान ऑनलाइन देते हैं, ताकि कोई भी उनमें भाग ले सके, चाहे उनका निवास स्थान कुछ भी हो। हर महीने नि:शुल्क व्याख्यान आयोजित किए जाते हैं; आगामी तिथियों के बारे में या बैनर पर क्लिक करके पता करें:

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गेमिंग की लत- मनोवैज्ञानिक लत का एक कथित रूप, जो वीडियो गेम और कंप्यूटर गेम के प्रति जुनूनी जुनून में प्रकट होता है।

सबसे अधिक व्यसनी गेम अक्सर ऑनलाइन गेम माने जाते हैं, विशेषकर MMORPG। ऐसे मामले हैं जहां बहुत देर तक खेलने के घातक परिणाम हुए हैं। इस प्रकार, अक्टूबर 2005 में, एक चीनी लड़की (स्नोली) की कई दिनों तक वर्ल्ड ऑफ वॉरक्राफ्ट खेलने के बाद थकावट से मृत्यु हो गई। बाद में, खेल में एक आभासी अंतिम संस्कार समारोह आयोजित किया गया।

कंप्यूटर गेम अक्सर आलोचना का निशाना बनते हैं। कई वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि शराब और नशीली दवाओं के साथ-साथ वे भी नशे की लत हैं, लेकिन इस मुद्दे पर अभी तक आम सहमति नहीं बन पाई है।

लत के विकास के कारण

ऐसे कई कारक हैं जो जुए की लत के विकास को प्रभावित करते हैं। उनमें से विशेष रूप से उल्लेखनीय है व्यक्तिगत कारक: एक विकृत या अस्थिर मानस, आत्म-नियंत्रण कौशल की कमी, वास्तविक जीवन से असंतोष, जीवन की अधूरी जरूरतों की भरपाई करने की इच्छा व्यक्ति को कंप्यूटर गेम की लत विकसित करने के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है।

जुए की लत का कारण मानसिक विकार भी है। हम विभिन्न के बारे में बात कर रहे हैं चिंता की स्थिति, अवसाद और सामाजिक भय की प्रवृत्ति। आभासी वास्तविकता में डूबने से मनोरोगी लोगों को खुद को महसूस करने और बाहरी दुनिया से खुद को बचाने, महत्वपूर्ण महसूस करने और थोड़े समय के लिए भी मनोवैज्ञानिक कल्याण की स्थिति प्राप्त करने में मदद मिलती है।

कुछ विश्लेषक तथाकथित इनाम प्रणाली में कंप्यूटर और मोबाइल गेम की लत के विकास का एक और कारण देखते हैं। व्यापक मल्टीप्लेयर रोल-प्लेइंग गेम और मोबाइल गेम सहित कई गेम में एक विशिष्ट गेमप्ले लूप शामिल होता है। इस चक्र में खिलाड़ी को उसके कार्यों के लिए पुरस्कृत करना और उसे खेलना जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करना शामिल है। ऐसे पुरस्कार की प्रत्याशा कारण बनती है रासायनिक प्रतिक्रियामानव शरीर में, डोपामाइन की रिहाई के साथ - "खुशी का हार्मोन"। शरीर सुखद अनुभूति को याद रखता है और परिणामस्वरूप लत प्रकट होती है। जब कोई व्यक्ति नशीली दवाओं का उपयोग करता है तो वही रासायनिक प्रतिक्रिया देखी जा सकती है।

कुछ लेखक ऐसा मानते हैं गेमिंग की लतयह ऑनलाइन गेमिंग के कारण होता है और यह एक प्रकार की इंटरनेट लत है। यह भी माना जाता है कि कुछ लोगों की समस्याएँ खेलने की प्रक्रिया से नहीं, बल्कि अप्रभावी समय प्रबंधन और यहाँ तक कि कंप्यूटर गेम से जुड़े कलंक से भी उत्पन्न होती हैं।

निदान स्थापित करना

कंप्यूटर गेम की लत को एक बीमारी कहा जाना चाहिए या नहीं, इस पर अभी तक कोई सहमति नहीं है। अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन (एपीए) के विशेषज्ञों का मानना ​​है कि वीडियो गेम की लत के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ऐसे परिणामों में असामाजिक व्यवहार, व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा, वजन घटना, नींद में खलल, नौकरी छूटना आदि शामिल हैं।

एपीए ने कंप्यूटर गेम की लत के निदान के लिए नौ मानदंड विकसित किए हैं:

1. रोगी अन्य कार्य करते समय भी खेलने के बारे में बहुत सोचता है और योजना बनाता है कि वह कब खेल सकता है।

2. खेलने के समय को कम करने की कोशिश करते समय या ऐसी स्थितियों में जहां खेलने का कोई अवसर नहीं है, बेचैनी, चिड़चिड़ापन, गुस्सा या उदास महसूस करना।

3. अधिक समय तक खेलने और इसके लिए अधिक शक्तिशाली कंप्यूटर का उपयोग करने की इच्छा होती है।

4. रोगी समझता है कि उसे खेलने का समय कम करना चाहिए, लेकिन वह स्वयं पर नियंत्रण नहीं रख पाता।

5. कंप्यूटर गेम के पक्ष में अन्य मनोरंजन (शौक, दोस्तों के साथ बैठकें) से इनकार।

6. रोगी को इसकी लत के नकारात्मक परिणामों के बारे में पता होने पर भी वह जुआ खेलना जारी रखता है: बुरा सपना, स्कूल या काम के लिए देर से जाना, बहुत अधिक पैसा खर्च करना, प्रियजनों के साथ झगड़ा और महत्वपूर्ण जिम्मेदारियों की उपेक्षा करना।

7. रोगी जुआ खेलने में बिताए गए समय के बारे में रिश्तेदारों, दोस्तों और अन्य लोगों से झूठ बोलता है।

8. खेल का उपयोग वर्तमान समस्याओं और भावनात्मक स्थितियों को सुलझाने से बचने के लिए किया जाता है।

9. गेम के कारण आपकी नौकरी खोने, प्रियजनों के साथ रिश्ते टूटने या अन्य अवसर खोने का जोखिम है।

अनुसंधान

चैरिटे यूनिवर्सिटी के जर्मन शोधकर्ताओं ने एक प्रयोग किया जिसमें 20 लोगों के एक समूह को उनके पसंदीदा गेम के स्क्रीनशॉट दिखाए गए। उनकी प्रतिक्रिया वैसी ही निकली जैसी शराब और नशीली दवाओं की लत वाले रोगियों द्वारा दिखाई जाती है जब वे अपने रोग संबंधी जुनून की वस्तु देखते हैं। नॉटिंघम ट्रेंट यूनिवर्सिटी इंटरनेशनल गेमिंग रिसर्च यूनिट के शोध में पाया गया कि 7,000 लोगों के नियंत्रण समूह में से 12% लोगों में ऑनलाइन कंप्यूटर गेम की लत के लक्षण दिखे। फेसबुक के 250 मिलियन उपयोगकर्ताओं में से 19% का कहना है कि वे गेमिंग के आदी हैं।

कई शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि कंप्यूटर गेम की लत के प्रसार का आकलन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ मानदंड कृत्रिम रूप से प्रचलन दर को बढ़ाते हैं, विश्वसनीय नहीं हैं, नैदानिक ​​​​परीक्षण के लिए उपयुक्त नहीं हैं और उन्हें संशोधित करने की आवश्यकता है - लगातार लक्षणों का उपयोग करने के लिए उनके अध्ययनों की अक्सर आलोचना की जाती है नशीली दवाओं की लत और जुए की लत के साथ, लेकिन मनोरंजन के रूप में कंप्यूटर गेम के लिए उपयुक्त नहीं है। मनोवैज्ञानिक क्रिस्टोफर फर्ग्यूसन कहते हैं कि कंप्यूटर गेम खेलने से उन लोगों के जीवन में किस हद तक हस्तक्षेप होता है, इस पर ध्यान केंद्रित करने वाले अध्ययन इसे अपेक्षाकृत दुर्लभ घटना के रूप में रिपोर्ट करते हैं - गेमिंग आबादी का लगभग 1-3% होने का अनुमान है - जबकि अध्ययन अधिक संदिग्ध हैं मानदंड एक बेतुके उच्च 8-10% का हवाला देते हैं।

फिलहाल, गेमिंग की लत को आधिकारिक तौर पर एक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं दी गई है। अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरणऐसी बीमारियाँ नहीं होतीं। हालाँकि, इस शब्द को शीघ्र अपनाने के बारे में जानकारी बार-बार सामने आई है। 2007 से, अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन ने संदिग्ध बीमारी के लक्षणों पर शोध किया है। हालाँकि, लंबी बहस के बाद डॉक्टर इस नतीजे पर पहुँचे कि फिलहाल लत को एक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं दी जा सकती है। उनका मानना ​​है कि मौजूदा समस्या के लिए अतिरिक्त परीक्षण की आवश्यकता है। फिलहाल विशेषज्ञों के मुताबिक जुए की लत समाज के लिए कोई समस्या नहीं है।

इस बात पर बहस जारी है कि क्या कंप्यूटर गेम की लत एक अलग सिंड्रोम है या अवसाद या ध्यान घाटे की सक्रियता विकार जैसी अंतर्निहित समस्याओं का लक्षण है।

मनोचिकित्सक गेराल्ड ब्लॉक का कहना है कि गेम की लत इंटरनेट पोर्नोग्राफ़ी की लत से कहीं अधिक मजबूत है। लंकाशायर इवनिंग पोस्ट के एक लेख में ब्रिटिश जीपी स्टीव पोप ने एक लेख में कहा है कि गेमिंग की लत युवाओं को जकड़ लेती है, कंसोल पर बिताए गए दो घंटे कोकीन की एक लाइन लेने के बराबर है। लत के नकारात्मक उदाहरणों के रूप में, वह उन स्थितियों का हवाला देते हैं जहां जुए की लत वाले लोग दोस्तों को छोड़ देते हैं, अस्वास्थ्यकर भोजन पर स्विच करते हैं, अपनी पढ़ाई छोड़ देते हैं, और वे अधिक आक्रामक हो जाते हैं, हिंसा के शिकार होते हैं, और कई अन्य कारक होते हैं। लेख को प्रेस में व्यापक कवरेज मिला और इसकी पक्षपातपूर्ण प्रकृति और किसी भी सबूत की कमी के कारण इसकी भारी आलोचना की गई।

इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक एम.एस.इवानोव के अनुसार, सबसे बड़ा खतरा भूमिका निभाने वाले खेल हैं, क्योंकि खेल की यांत्रिकी में एक व्यक्ति खेल में "प्रवेश" करता है, कंप्यूटर के साथ एकीकृत होता है, व्यक्तित्व खो देता है और कंप्यूटर चरित्र के साथ खुद की पहचान करता है। शोधकर्ता "हानिकारक" रोल-प्लेइंग गेम के लिए अपने स्वयं के मानदंड की पहचान करता है: पहला, विसर्जन प्रभाव की ताकत, और दूसरा, उत्साह के तत्व की अनुपस्थिति या इसके मूल्य में महत्वपूर्ण कमी। ऐसा माना जाता है कि आदी गेमर्स को इसकी जरूरत होती है मनोवैज्ञानिक सहायता, उनकी समस्याएँ हैं अधूरा निजी जीवन, स्वयं के प्रति असंतोष, जीवन के अर्थ की हानि और सामान्य मानव मूल्य. अन्य कठिनाइयाँ भी सामने आती हैं - मनोदशा, भलाई, गतिविधि में कमी; चिंता और सामाजिक कुसमायोजन का बढ़ा हुआ स्तर।

वैज्ञानिक ने कंप्यूटर की लत के विकास की गतिशीलता पर भी प्रकाश डाला, इसे चार चरणों में विभाजित किया: प्रारंभ में अनुकूलन की एक प्रक्रिया होती है (हल्के मोह का चरण), फिर तेज वृद्धि और लत के तेजी से गठन की अवधि शुरू होती है (चरण) मोह)। परिणामस्वरूप, निर्भरता अधिकतम तक पहुँच जाती है, जिसकी भयावहता और प्रकृति इस पर निर्भर करती है व्यक्तिगत विशेषताएंव्यक्तित्व और पर्यावरणीय कारक (निर्भरता चरण)। इसके अलावा, निर्भरता की ताकत एक निश्चित अवधि के लिए स्थिर रहती है, और फिर घट जाती है और फिर से एक निश्चित स्तर पर स्थिर हो जाती है और लंबे समय तक स्थिर रहती है (लगाव चरण)। इवानोव लत का निर्धारण करने वाले निर्णायक कारक के रूप में, बेकारता के बारे में जागरूकता के बावजूद, कंप्यूटर गेम को पूरी तरह से छोड़ने की असंभवता का हवाला देते हैं। गेमप्ले. तंत्र में स्वयं "वास्तविकता से बचना" और "भूमिका निभाना" शामिल है, अर्थात, वास्तविक समस्याओं से अलगाव और आभासी दुनिया में काल्पनिक पात्रों के साथ खुद की पहचान करना।

न्यूरोलॉजिस्ट बैरोनेस सुसान ग्रीनफील्ड के अनुसार, खेल मनोभ्रंश का एक कारण है क्योंकि आधुनिक साधनमनोरंजन से उत्तेजना बढ़ती है तंत्रिका तंत्र. समय के साथ, व्यक्ति को इस स्थिति की आदत हो जाती है, निर्भरता उत्पन्न हो जाती है और परिणामस्वरूप, मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। अपने सिद्धांत के प्रमाण के रूप में, ग्रीनफ़ील्ड ट्रॉल्स की संख्या में वृद्धि का हवाला देता है सामाजिक नेटवर्कफेसबुक - जो, उनकी राय में, किशोर पीढ़ी की मानसिक क्षमताओं में गिरावट का संकेत देता है। इन दावों की निराधार और अटकलबाजी के रूप में आलोचना की गई है।

डगलस जेनेथल ने अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिशियन्स के साथ मिलकर मानव स्वास्थ्य पर खेलों के प्रभावों पर एक अध्ययन किया। लगभग 3 हजार बच्चों पर नजर रखी गई, हर दसवें बच्चे में नशे की लत देखी गई। “जो बच्चे गेमिंग के आदी हो गए उनमें अवसाद, चिंता और सामाजिक चिंता का स्तर बढ़ गया और उनका शैक्षणिक प्रदर्शन कम हो गया। जब उन्हें लत से छुटकारा मिल गया, तो ये लक्षण कम होकर सामान्य हो गए, ”डॉक्टर ने कहा। इस कार्य के जवाब में, अमेरिकन सॉफ्टवेयर और कंप्यूटर गेमिंग एसोसिएशन ने कहा कि कोई ठोस सबूत प्रस्तुत नहीं किया गया, तरीके संदिग्ध थे, और निष्कर्ष आलोचना के लायक नहीं थे।

पैमाने

वर्तमान में, कई देशों में, जुए की लत का उपचार और रोकथाम प्रदान करने वाले कई चिकित्सा संस्थान और कार्यक्रम बनाए और संचालित किए जा रहे हैं। इंग्लैंड में, ब्रॉडवे लॉज पुनर्वास केंद्र में, जुए की लत वालों के साथ काम करने में विशेषज्ञता वाला एक विभाग खोला गया है। बारह चरणों वाला यह कार्यक्रम बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। संस्कृति और खेल मंत्रालय दक्षिण कोरियागेमिंग की लत से निपटने के लिए नाइटटाइम शटडाउन प्रोग्राम विकसित किया है, जो देश में 2 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं को प्रभावित करता है। उठाए जा रहे उपायों का सार यह है कि 19 वर्ष से कम उम्र के गेमर्स को प्रतिदिन छह घंटे के लिए एमएमओजी गेम्स तक पहुंच से वंचित किया जाए। एक अन्य कार्यक्रम के अनुसार, जो उपयोगकर्ता एक निश्चित समय से अधिक समय तक MMORPG गेम खेलते हैं, उनकी इंटरनेट कनेक्शन की गति धीरे-धीरे कम हो जाती है, जिससे अंततः गेम खेलना असंभव हो जाता है। चीन में, जहां विश्लेषणात्मक आंकड़ों के अनुसार, वर्ल्ड वाइड वेब के लगभग 13% उपयोगकर्ता ऑनलाइन गेम या इंटरनेट के आदी हैं, 2007 में एक ग्रीष्मकालीन पुनर्वास शिविर खोला गया। उपचार में 10 दिनों तक बच्चों और किशोरों को एक-दूसरे, एक मनोवैज्ञानिक और प्रकृति के साथ संवाद करना शामिल था। एक अन्य, प्रचलित विधि कंप्यूटर गेम में एक विशेष प्रणाली का एकीकरण है जो तीन घंटे से अधिक समय तक चलने वाले गेम को रोकती है। कैसे अधिक समयखेल, खेल चरित्र जितनी अधिक क्षमताएं और कौशल खोता है। वियतनाम के सूचना और संचार मंत्रालय ने सख्त प्रतिबंध लगाने की योजना बनाई है - गेमिंग कैफे के प्रदाताओं और मालिकों को रात 10 बजे से सुबह 8 बजे तक ऑनलाइन गेम खेलने की क्षमता को ब्लॉक करना होगा। उप मंत्री ले नाम थान ने कहा, "मंत्रालय के स्थानीय विभाग पूरे देश में ऑनलाइन गतिविधि का निरीक्षण करेंगे और इस प्रतिबंध का उल्लंघन करने वाले संगठनों के खिलाफ कार्रवाई करेंगे, जिसमें उनकी गतिविधियों को समाप्त करना भी शामिल है।" यह उपायइसका उद्देश्य युवा पीढ़ी की जीवनशैली में सुधार लाना है।

कुछ दशक पहले, कंप्यूटर लोगों के लिए प्रौद्योगिकी में एक सफलता थी। अपार्टमेंट में उनसे मिलना बहुत दुर्लभ था. आज शायद हर किसी के पास एक है. इसका उपयोग काम करने, आवश्यक जानकारी खोजने और आराम करने के लिए किया जाता है।

ग्रह पर एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिसने कंप्यूटर गेम न खेला हो या कम से कम उसके बारे में न सुना हो। पहले सिमुलेटर का आविष्कार 50 के दशक में हुआ था। अक्सर ऐसे कार्यक्रम किताबों और फिल्मों के कथानकों के आधार पर बनाए जाते हैं।

कंप्यूटर गेम के उत्पादन ने वैश्विक स्तर हासिल कर लिया है। इस तरह के शगल के सप्ताह में कुछ घंटे, निश्चित रूप से, किसी को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। हालाँकि, अत्यधिक जुनून लालसा के निर्माण को भड़काता है।

खेल हर किसी के जीवन में मौजूद है: फ़ुटबॉल, किंडरगार्टन में मनोरंजन, चेकर्स और अन्य। लेकिन कंप्यूटर सिमुलेटर उनसे अलग हैं: वे आपको वास्तविकता से दूर, एक काल्पनिक दुनिया में डूबने के लिए मजबूर करते हैं।

कंप्यूटर गेम के प्रति गेमिंग की लत वास्तविकता से साइबरस्पेस में पलायन है। व्यसनी की मनोवैज्ञानिक स्थिति बदल जाती है। रोगी वास्तविकता को एक काल्पनिक दुनिया समझ लेता है। उन्नत मामलों में, कल्पना ही एकमात्र निवास स्थान बन जाती है।

कंप्यूटर गेम कई प्रकार के होते हैं.

मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए सबसे खतरनाक ऑनलाइन हैं।

नशेड़ी एक काल्पनिक नायक के जीवन में डूबा हुआ है: वह प्यार में पड़ जाता है, दोस्त बनाता है और लड़ता है। साइबरस्पेस में, भावनाएँ अधिक उज्ज्वल और अधिक तीव्र होती हैं।

जुए की लत के मनोविज्ञान की विशेषता है:

• समय में भटकाव;
• कुछ नया करने की अंतहीन अनुभूति;
• किसी के "मैं" की विकृत समझ;
• चेतना की गड़बड़ी;
• असामाजिक विशेषताएं;
• आभासी शक्ति की अनुभूति;
• स्वैच्छिक पहलू का उल्लंघन.

स्कूली बच्चे और विद्यार्थी नशे के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इसका कारण मानसिक विकास की अपरिपक्वता, कम उम्र के कारण सुझावशीलता है।

यह बीमारी वयस्कों में भी देखी जाती है। संकट, कठिनाइयों या गंभीर बीमारियों की उपस्थिति के दौरान एक व्यक्ति वास्तविक दुनिया को साइबरस्पेस के लिए छोड़ देता है।

सिमुलेटर पर निर्भर होने पर, परिवर्तन देखे जाते हैं:

• चिंता की भावनाओं में वृद्धि;
• गंभीर भय, घबराहट के दौरे;
• अत्यधिक आक्रामकता, चिड़चिड़ापन;
• विचलित व्यवहार मॉडल, सोशियोपैथी;
• हिंसा की प्रवृत्ति का उद्भव;
• मानसिक विकारों का खतरा बढ़ गया।

आँकड़ों के अनुसार, किशोर लड़के जुए की लत के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इनमें से 80% खर्च हो जाते हैं आभासी वास्तविकताप्रतिदिन सात घंटे से अधिक। 50% लड़कियाँ दिन में अधिकतम पाँच घंटे खेलती हैं।

कंप्यूटर गेमिंग की लत मानव मानस को गंभीर नुकसान पहुंचाती है। आश्रित लोग समाज से "बाहर हो जाते हैं", आक्रामक और चिड़चिड़े हो जाते हैं। इन्हें नियंत्रित करना लगभग असंभव है।

कंप्यूटर गेमिंग की लत की अवधारणा

कंप्यूटर गेमिंग की लत को मस्तिष्क, प्रेरणा, स्मृति और उनसे जुड़े सिस्टम के विकार के रूप में परिभाषित किया गया है। ये समस्याएँ कुछ मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, सामाजिक और आध्यात्मिक अभिव्यक्तियों का कारण बनती हैं।

व्यसनी व्यवहार से दूर रहने और नियंत्रित करने की क्षमता खो देता है। उन्होंने अवलोकन किया है तीव्र लालसा, असामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया। उसे अपनी समस्या का एहसास नहीं होता और वह नहीं देखता। रोग की विशेषता छूट और पुनरावर्तन है। यदि उपाय नहीं किए गए, तो विकृति विकलांगता और मृत्यु का कारण बनेगी।

कंप्यूटर गेमिंग की लत इंसान और मशीन के बीच एक तरह का रिश्ता है। यह प्रौद्योगिकी के प्रति नहीं, बल्कि यह जो देती है उसकी अत्यधिक भावनात्मक लत है। रोगी अपना सारा समय खेलों से भरना चाहता है, लेकिन वस्तुनिष्ठ कारणों से यह असंभव है।

स्कूल और माता-पिता बच्चे के मामले में हस्तक्षेप करते हैं। एक वयस्क के लिए - परिवार, काम। यदि ये कारक मौजूद नहीं हैं, तो व्यसनी पूरी तरह से एक काल्पनिक दुनिया में डूब जाएगा। उसे वहां से निकालना बेहद मुश्किल है.

व्यसन के विकास का अंतिम चरण साइबरस्पेस में पूर्ण विसर्जन होगा। यह डरावना लगता है, लेकिन इसे अपरिहार्य मानकर स्वीकार किया जाना चाहिए। हालाँकि, अगर इलाज शुरू कर दिया जाए तो इससे बचा जा सकता है।

गठन का रोगजनन

पैथोलॉजिकल आकर्षण के गठन का एक सामान्य कारण व्यक्तित्व लक्षण और चरित्र लक्षण हैं। संवेदनशील लोग जो दीर्घकालिक अवसाद से ग्रस्त हैं और जिनका आत्म-सम्मान कम है, वे "क्रूर" वास्तविकता से बचते हैं।

हकीकत में वे ठीक नहीं कर सकते अंत वैयक्तिक संबंध, एक प्रकार का "बहिष्कृत" बनें। साइबरस्पेस में, कोई भी उन्हें परेशान नहीं करता या सवालों से परेशान नहीं करता। वहां वे जो चाहें हो सकते हैं। यह एक ऐसी लत पैदा करता है जिसे पेशेवर मदद के बिना दूर करना मुश्किल है।

अकेलेपन और प्रियजनों की गलतफहमी से, आप जैसे हैं वैसे ही अपने बारे में धारणा की कमी के कारण पैथोलॉजी विकसित हो सकती है। रोगी लगातार तनावपूर्ण स्थिति में रहता है और भावनात्मक रूप से थका हुआ रहता है।

निर्भरता बचपन में पालन-पोषण का परिणाम है और माता-पिता की अत्यधिक सुरक्षा या उच्च मांगों के कारण होती है।

पहले मामले में, बच्चा बड़ा होकर आश्रित हो जाता है। वह इस बात का आदी था कि उसके रिश्तेदार उसके लिए सब कुछ तय करते थे वयस्क जीवनस्वयं कुछ भी करने में असमर्थ. खेल में सब कुछ सरल है: इसे संचालित करना आसान है और सब कुछ पहले से तय किया गया है।

दूसरी स्थिति में, बच्चे में बहुत कम आत्म-सम्मान विकसित होता है। कंप्यूटर में आप लगातार अग्रणी बने रह सकते हैं, आभासी वास्तविकता के माध्यम से खुद को स्थापित कर सकते हैं।

अक्सर लोगों को उनमें कोई दिलचस्पी नहीं होती वास्तविक जीवन, इसलिए वे साइबरस्पेस में गोता लगाते हैं। वे बस यह नहीं समझते कि आप एक जुनून, एक शौक पा सकते हैं। खेल खेलें, यात्रा करना शुरू करें और वास्तविकता से भागकर खेलों में न भागें।

चरण और परिणाम

पैथोलॉजिकल क्रेविंग का विकास चरणों में होता है:

• हल्की रुचि: रोगी अनुकूलन के दौर से गुजर रहा है।
• मोह: तीव्र लालसा प्रकट होती है। प्रत्येक सत्र लंबा होता है और दांव बढ़ता है। इस स्तर पर, एक व्यक्ति अभी भी अपने आकर्षण का विरोध कर सकता है।
• लत: सिमुलेटर की लालसा अपने उच्चतम स्तर तक पहुँच जाती है। एक व्यक्ति खेलने की इच्छा से लगातार संघर्ष करता रहता है। किसी "शौक" को छोड़ना लगभग असंभव हो जाता है। कंप्यूटर पर बिताया गया समय नाटकीय रूप से बढ़ जाता है।
• अनुलग्नक: पिछला चरण लंबे समय तक चलता है। इसके बाद लालसा कम हो जाती है और अधिक बल के साथ गति पकड़ लेती है। रोगी के लिए खेल जीवन का अर्थ बन जाता है; पैसा केवल एक प्रतीक है। व्यक्ति अपनी लत पर स्वयं काबू पाने में सक्षम नहीं होता है। नशेड़ी का ध्यान दबाव में ही कंप्यूटर से हटता है।

गेमिंग उन्माद के परिणाम:

• रिश्तेदारों के साथ नियमित संघर्ष, सामाजिक इकाई का विघटन;
• मित्रों की हानि;
• सामाजिक स्थिति में कमी;
• बड़े वित्तीय ऋण;
• निम्नीकरण।

इन सभी समस्याओं से बचने के लिए, रोग संबंधी स्थिति की तुरंत पहचान की जानी चाहिए और उसका इलाज किया जाना चाहिए।

संकेत और लक्षण

पैथोलॉजिकल क्रेविंग को पहचानना मुश्किल नहीं है। कंप्यूटर गेमिंग की लत के लक्षण:

• खेल से पहले, एक व्यक्ति अच्छे मूड में होता है, कार्रवाई शुरू होने से पहले परमानंद में होता है। वह आभासी दुनिया में डूबने के लिए अपने सभी काम जल्द से जल्द खत्म करने का प्रयास करता है।
• खेल के दौरान, व्यसनी अत्यधिक उत्तेजित हो जाता है और उसकी भावनात्मक स्थिति ऊँची हो जाती है। सभी इंद्रियाँ तीव्र हो जाती हैं।
• यदि किसी कारणवश आपको कंप्यूटर से दूरी बनानी पड़े तो व्यक्ति चिड़चिड़ा और चिंतित हो जाता है।
• उपकरणों के उपयोग में लगने वाले समय को कम करना असंभव हो जाता है।
• लालसा शुरू में एपिसोड में प्रकट होती है, फिर व्यवस्थित हो जाती है।
• रोगी लगातार जुआ खेलना बंद करने और प्रियजनों के साथ समय बिताने का वादा करता है। उनकी बातें कहीं नहीं ले जातीं.
• खेल कठिनाइयों, अकेलेपन, बुरे मूड आदि से बचने का एक तरीका है।

उपरोक्त सभी लक्षण लत बनने का संकेत देते हैं। प्रतिकूल परिणामों से बचने के लिए इससे निपटा जाना चाहिए।

• आपको कंप्यूटर पर बिताए गए समय की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। यह सलाह दी जाती है कि कागज पर यह लिख लें कि खेल किस समय शुरू हुआ और कब समाप्त हुआ। सप्ताह के अंत में, किसी संदिग्ध गतिविधि पर खर्च किए गए घंटों की संख्या की गणना करें। यह संख्या आपको गंभीरता से सोचने पर मजबूर कर देगी।
• खेल में एक सीमित समय निर्धारित करना आवश्यक है। सुविधा के लिए आप टाइमर सेट कर सकते हैं. अगर उसके सिग्नल के बाद भी कंप्यूटर पर गतिविधि बंद नहीं हुई तो कम से कम पता तो चल ही जाएगा सही समय, "शौक" पर खर्च किया। यदि लत पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है, तो आप आभासी वास्तविकता को समर्पित कुछ दिन या घंटे चुन सकते हैं। खेल में मासिक रूप से खर्च की जाने वाली धन सीमा निर्धारित करने की अनुशंसा की जाती है।
• ऐसे सिमुलेटर चुनने की सलाह दी जाती है जिन्हें पूरा करने में अधिक समय न लगे। कुछ गेम को पूरा करना कठिन होता है, और वे आपको आभासी दुनिया में और भी अधिक आकर्षित करते हैं।
• सिम्युलेटर को किसी प्रकार की प्रतिस्पर्धा के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। यह सिर्फ एक खेल है और अंत तक पहुंचने से पहले इसे छोड़ने से डरने की कोई जरूरत नहीं है। यह एक आभासी दुनिया है, काम पूरा न कर पाने के लिए कोई आपको दोषी नहीं ठहराएगा।
• आपको कंप्यूटर पर समय कमाने की ज़रूरत है. जब तक सभी कार्य पूरे नहीं हो जाते, आप गेम खेलने के लिए नहीं बैठ सकते। आपको अपना शौक पूरी तरह से छोड़ने की जरूरत नहीं है। आपको बस अपने आसपास की दुनिया की विविधता को समझने की जरूरत है।
• कंप्यूटर गेम को प्रसारण से बदलने की अनुशंसा की जाती है। इस समय मॉनिटर के पीछे रहना आवश्यक नहीं है. आप उपयोगी कार्य कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, अपार्टमेंट साफ़ करें या रात का खाना पकाएँ।
• यदि आपको एहसास होता है कि वास्तविकता में लौटने का समय आ गया है, तो कंप्यूटर गेम को अचानक छोड़ देने की सलाह दी जाती है। ऐसा करना कठिन है, लेकिन आवश्यक है। आप अपने उपकरण से सभी सिमुलेटर हटा सकते हैं और एक निश्चित समय के लिए दोस्तों को डिस्क दे सकते हैं। इसके बाद अपनों के साथ अधिक समय व्यतीत होगा और यह अहसास होगा कि साइबरस्पेस वास्तविक दुनिया की जगह नहीं ले सकता।
• लत से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए, आपको इसका कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है कि यह क्यों बनी। इसे ख़त्म करके आप खुद को पैथोलॉजिकल आकर्षण से मुक्त कर पाएंगे।

यदि आप स्वयं अपनी लत पर काबू नहीं पा सकते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

किसी निर्भरता की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए, आपको निम्नलिखित कथनों से सहमत या खंडन करना होगा:

• कंप्यूटर पर घंटों बैठे रहना पड़ता है. आप खेल में अपने सत्र को लम्बा करने के लिए भोजन, स्वच्छता प्रक्रियाओं और अन्य चीजों का सेवन करने से इंकार कर सकते हैं।
• खेल में नियमित रूप से योजना से अधिक विलंब होता रहता है।
• एक व्यक्ति खुद को खेल में प्रतिष्ठा प्राप्त एक आभासी चरित्र के रूप में सोचता है, न कि एक वास्तविक व्यक्ति के रूप में।
• साइबरस्पेस संचार से अधिक महत्वपूर्णवास्तविक दुनिया के लोगों के साथ (कभी-कभी भी)।
• खेल पूरा करने के बाद आपको आनंद की अनुभूति होती है। मैं फिर से उत्साह, एड्रेनालाईन और संतुष्टि का अनुभव करना चाहता हूं।
• किसी के अनुरोध पर भी, खुद को सिम्युलेटर से दूर करना कठिन है।
• महत्वपूर्ण घटनाओं (लड़ाइयों, लड़ाइयों आदि) के दौरान खेल को रोकना मुश्किल है।
• मुझे कंप्यूटर गेम के प्रति अपने जुनून को छुपाना पड़ता है क्योंकि मुझे यह स्वीकार करने में शर्म आती है कि इसमें कितना समय लगता है।
• रिश्तेदारों को एक पैथोलॉजिकल लत नजर आती है।
• सिमुलेशन के कारण, पढ़ाई, घरेलू काम-काज, काम आदि के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता है।
• यदि आप कंप्यूटर पर नहीं बैठ सकते, तो आपका मूड खराब हो जाता है।
• काल्पनिक दुनिया में विसर्जन कार्यस्थल या शैक्षणिक संस्थान में भी होता है।
• खेलों के कारण काम और स्कूल से अनुपस्थिति होती थी।
• अन्य तरीकों का उपयोग करने की तुलना में कंप्यूटर का उपयोग करके तनाव दूर करना बहुत आसान है।
• गेम्स की वजह से दोस्तों और परिवार के साथ रिश्ते खराब हो गए हैं।
• वे सिमुलेटर में निवेश करते हैं नकद, अन्य प्रयोजनों के लिए आवश्यक।

जितने अधिक सकारात्मक उत्तर होंगे, जुए की लत विकसित होने का जोखिम उतना ही अधिक होगा।

यदि 50% से अधिक हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की आवश्यकता है। पैथोलॉजी का विकास शुरू हुआ।

निवारक कार्रवाई

कोई विशेष रोकथाम नहीं है. सिफारिशों का पालन करने से कंप्यूटर गेम के प्रति लालसा विकसित होने की संभावना कम करने में मदद मिलेगी:

• यदि कोई व्यक्ति आभासी वास्तविकता पर बहुत समय बिताता है, तो उसे डॉक्टर को दिखाना होगा;
• आपको उन सिमुलेटरों का अर्थ समझने की कोशिश करने की ज़रूरत है जिन्हें आपका प्रियजन खेल रहा है: इससे आपको सामान्य आधार खोजने और भरोसेमंद रिश्ते बनाने में मदद मिलेगी;
• आप किसी ऐसे व्यक्ति के सामने गेम की आलोचना नहीं कर सकते जो कंप्यूटर का शौकीन है: आपको इस मामले पर धीरे से अपने विचार व्यक्त करने की आवश्यकता है;
• यह समझना आवश्यक है कि साइबरस्पेस में लोगों को वास्तव में क्या आकर्षित करता है और वास्तविकता में क्या कमी है;
• किताबों, फिल्मों और हिंसक खेलों तक पहुंच सीमित करें: इससे आक्रामकता दब जाएगी।

उपरोक्त से लत लगने का खतरा कम हो जाएगा। हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति कंप्यूटर पर बहुत समय बिताता है और रोग संबंधी आकर्षण के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो उसे डॉक्टर से मिलने के लिए राजी करने की आवश्यकता है।