लोग स्वर्गीय कार्यालय की सनक पर प्रतिक्रिया क्यों करते हैं और इस प्रभाव को कैसे कम किया जाए। शहर के मुख्य चिकित्सक, उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर, ल्यूडमिला डोरोज़किना ने हमारे अखबार के लिए इन और अन्य सवालों के जवाब दिए।

ल्यूडमिला एवगेनिव्ना, आँगन में कीचड़ है, कोई सूरज नहीं है। कई कलिनिनग्राद निवासियों का दावा है कि खराब मौसम में उन्हें अच्छा महसूस नहीं होता है। क्या मौसम पर निर्भरता जैसी कोई बीमारी है?

ये कोई बीमारी नहीं है. लेकिन आंकड़ों के मुताबिक, एक तिहाई रूसी वास्तव में वायुमंडलीय दबाव में बदलाव, मौसम में अचानक बदलाव और सौर गतिविधि पर प्रतिक्रिया करते हैं। अक्सर, क्रोनिक कार्डियोवैस्कुलर और फुफ्फुसीय रोगों वाले मरीज़ खराब स्वास्थ्य की शिकायत करते हैं। अस्थिर मानसिकता वाले लोग मौसम की आपदाओं पर भी प्रतिक्रिया करते हैं। बुरे दिनों की शिकायत करते हैं बुरा अनुभवलेकिन उनके शरीर में कोई भी नकारात्मक परिवर्तन नहीं होता है।

- कोई व्यक्ति आकाशीय आपदाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है?

अलग ढंग से. कुछ लोगों का रक्तचाप कम हो जाता है, दूसरों का, इसके विपरीत, बढ़ जाता है। सिरदर्द, चक्कर आना, उल्टी और चेतना की हानि हो सकती है। भावुक लोगबिगड़ते मूड, उदासीनता, या, इसके विपरीत, अप्रेरित आक्रामकता की शिकायत करें।

क्यों मानव शरीरमौसम परिवर्तन पर इस तरह प्रतिक्रिया करता है और यह कैसे समझाया जाए कि सभी लोग मौसम पर निर्भर नहीं हैं?

अधिकतर, अस्थिर संवहनी दीवारों वाले लोग वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन से पीड़ित होते हैं। मौसम में अचानक बदलाव होने पर शरीर में रक्त का पुनर्वितरण होता है। जब वाहिकाएं इस प्रक्रिया के साथ तालमेल नहीं बिठा पाती हैं, तो संकट उत्पन्न होता है - रक्तचाप में तेज गिरावट या वृद्धि। ये दोनों ही स्थितियाँ बेहद खतरनाक हैं। परिणाम स्ट्रोक और दिल के दौरे हैं।

-बारिश के दिनों में सेहत बिगड़ने से बचने के लिए क्या करें?

समाचार पत्रों या टेलीविजन पर मौसम का पूर्वानुमान देखें। इस जानकारी को ट्रैक करके, एक प्रतिकूल दिन के लिए (मानसिक रूप से भी) तैयार रहें। हृदय रोग से पीड़ित लोगों को गंभीर स्थितियों से बचने में मदद के लिए दवाओं का स्टॉक रखना पड़ता है। यदि आप जानते हैं कि आपका रक्तचाप बढ़ सकता है, तो इस प्रक्रिया को नियंत्रित करने वाली दवाएं लें। हाइपोटोनिक रोगियों को सुबह का नाश्ता अवश्य करना चाहिए और मीठी, कड़क चाय या कॉफी पीनी चाहिए। कैफीन युक्त ये पेय या गोलियां काम के दौरान निम्न रक्तचाप से निपटने में मदद करेंगी। आप कोरवालोल या वैलोकॉर्डिन की 25-30 बूंदें भी ले सकते हैं। वे रक्तचाप को थोड़ा बढ़ा देते हैं। मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं कि हाइपोटेंशन न केवल मौसम परिवर्तन से हो सकता है। यह थायरॉयड रोगों और संवहनी विकारों का एक लक्षण है। यदि आप अक्सर निम्न रक्तचाप से पीड़ित रहते हैं, तो डॉक्टर को अवश्य दिखाएं।

जो लोग पुरानी बीमारियों के कारण नहीं, बल्कि मानसिक स्तर पर मौसम पर निर्भरता के लक्षणों का अनुभव करते हैं, उन्हें क्या करना चाहिए?

ऐसे लोगों को मौसम पर नजर रखने और बुरे दिनों की पूर्व संध्या पर शामक दवाएं लेने, पुदीना और वेलेरियन वाली चाय पीने की भी जरूरत है। अपने आप को यह समझाने की कोशिश करें कि चुंबकीय तूफान, बारिश, बर्फबारी शाश्वत नहीं हैं। एक-दो दिन बाद मौसम में सुधार होगा और धूप निकलेगी. उदास दिनों में घर पर और काम पर, अधिक रोशनी जलाएं, इससे शरद ऋतु के अवसाद से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। यदि ब्लूज़ दूर नहीं होता है, तो मनोचिकित्सक से परामर्श लें। यदि आपको ताकत में कमी महसूस होती है, तो मल्टीविटामिन का मासिक कोर्स लें। और अधिक विजिट करें ताजी हवा. इसके लिए बारिश कोई समस्या नहीं है. गर्म कपड़े, वाटरप्रूफ जूते पहनें और तब आपको यकीन हो जाएगा कि प्रकृति ऐसा नहीं करती खराब मौसम.

अगर मौसम अचानक बदल जाए तो क्या करें:

शारीरिक गतिविधि सीमित करें, अतिरिक्त शारीरिक (मनो-भावनात्मक) तनाव से बचने का प्रयास करें;

यदि आपकी स्थिति खराब हो जाए या पुरानी बीमारियों के बढ़ने के लक्षण दिखाई दें तो ऐसी दवाएं लें जो आपकी मदद करें;

रक्तचाप में वृद्धि या कमी की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों पर, आपको गर्दन और कंधे की कमर की हल्की मालिश करनी चाहिए, सरसों के पैरों से स्नान करना चाहिए, सिर के पीछे सरसों का मलहम लगाना चाहिए;

ऐसी दवाएं लें जो तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं - वेलेरियन, मदरवॉर्ट, पुदीने की चाय की टिंचर, साथ ही ऐसी दवाएं जो रक्तचाप को कम या बढ़ाती हैं;

यदि हवा में कम ऑक्सीजन है (यह गर्मी और उसके साथ कम वायुमंडलीय दबाव के साथ होता है), तो हृदय और फुफ्फुसीय रोगों से पीड़ित लोगों को हवा में अधिक समय बिताने की आवश्यकता होती है। चिकित्सीय व्यायाम, विशेष रूप से साँस लेने के व्यायाम, मदद करेंगे।

कई सदियों पहले लोगों ने देखा कि मौसम सीधे तौर पर पृथ्वी के वायुमंडल के दबाव पर निर्भर है। यह कोई संयोग नहीं है कि इसकी भविष्यवाणी करने के लिए सदियों से एनरॉइड बैरोमीटर का उपयोग किया जाता रहा है। और, निस्संदेह, वे जानते थे कि मौसम वायुमंडलीय दबाव पर कैसे निर्भर करता है।

आज हर कोई जानता है कि उच्च वायुमंडलीय दबाव वाले क्षेत्रों, जिन्हें एंटीसाइक्लोन कहा जाता है, में मौसम बेहतर होता है। अर्थात प्रतिचक्रवात के क्षेत्र में आमतौर पर वर्षा नहीं होती और सूर्य चमकता रहता है। कम वायुमंडलीय दबाव वाले क्षेत्र, जिसे चक्रवात कहा जाता है, में मौसम ख़राब होता है। चक्रवात के क्षेत्र में आमतौर पर बारिश या बर्फबारी होती है और सूरज बादलों या बादलों के पीछे छिपा रहता है।

अर्थात्, वायुमंडलीय दबाव में कमी खराब मौसम का अग्रदूत है, और इसकी वृद्धि इसके संभावित सुधार का संकेत देती है। "संभव" क्योंकि मौसम कई कारकों से प्रभावित होता है और वायुमंडलीय दबाव उनमें से केवल एक है।

मौसम पर निर्भरता: मौसम के कारक भलाई को प्रभावित करते हैं

मानव शरीर पर्यावरण के साथ निरंतर संपर्क में रहता है, इसलिए, बिना किसी अपवाद के सभी लोगों को मौसम संबंधी संवेदनशीलता की विशेषता होती है - शरीर की क्षमता (सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र) मौसम के कारकों में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करें, जैसे वायुमंडलीय दबाव, हवा, सौर विकिरण की तीव्रता, आदि।

पृथ्वी पर मौसम के लिए उत्तरदायी मुख्य कारक सूर्य है। इसकी किरणें वातावरण को गर्म करती हैं, लेकिन ऐसा असमान रूप से करती हैं। ऐसा होता है, सबसे पहले, क्योंकि पृथ्वी घूमती है, और दूसरे, क्योंकि इसके घूर्णन की धुरी कक्षीय तल पर 66°33 झुकी हुई है। यह पांच जलवायु क्षेत्रों की उपस्थिति, और मौसमी तापमान में परिवर्तन, साथ ही उतार-चढ़ाव की व्याख्या करता है। रात और दिन का तापमान, डॉ. तात्याना लागुटिना ने "मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए 200 स्वास्थ्य नुस्खे" पुस्तक में लिखा है।

वायुमंडलीय दबाव की मात्रा, पानी का वाष्पीकरण और इसलिए हवा की नमी, गैसों की मात्रा और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जमीन की परत में वायुमंडलीय ऑक्सीजन की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि किसी विशेष क्षेत्र में पृथ्वी की सतह और वायुमंडलीय हवा कितनी गर्म है। हमारी पृथ्वी। क्योंकि दबाव वायुमंडलीय वायुपृथ्वी के विभिन्न क्षेत्रों में हवा कभी भी एक समान नहीं होती, हवा निरंतर गति में रहती है, क्षेत्रों से चलती रहती है उच्च दबावनिम्न दबाव क्षेत्र में. हवा की गति के फलस्वरूप वायु, चक्रवात, प्रतिचक्रवात बनते हैं, बादल बनते हैं, वर्षा होती है अर्थात् मौसम बनता है।

कभी-कभी वायुमंडल में कई हजार किलोमीटर व्यास तक के विशाल भंवर देखे जाते हैं, जिन्हें चक्रवात और प्रतिचक्रवात कहा जाता है। एक निश्चित क्षेत्र पर ऐसे भंवरों के पारित होने के दौरान, स्थिर मौसम स्थापित होता है, जिसकी विशिष्ट विशेषताएं वायुमंडलीय दबाव, तापमान, आर्द्रता और वायुमंडलीय ऑक्सीजन के औसत मौसमी संकेतकों से विचलन होती हैं।
चक्रवात अपने साथ मौसम में तेज बदलाव, हवा में वृद्धि, वायुमंडलीय दबाव में कमी, तापमान और बढ़ी हुई आर्द्रता लाता है। मौसम के आधार पर खराब मौसम, ठंडा मौसम, बादल छाए रहते हैं बारिश हो रही हैया बर्फ.

इसके विपरीत, प्रतिचक्रवात से वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि और वायु आर्द्रता में कमी आती है। मौसम साफ़ है, धूप है, वर्षा रहित है, सर्दियों में ठंढा है, गर्मियों में गर्म है, हवाएँ केंद्र से परिधि की ओर चलती हैं।
किसी व्यक्ति की सेहत पर किसी विशेष मौसम के प्रभाव के आधार पर, ये 5 प्रकार के होते हैं मौसम की स्थिति.

उदासीन प्रकार - वातावरण में मामूली परिवर्तन जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित नहीं करते हैं।

टॉनिक प्रकार मौसम की स्थिति की स्थापना है जिसका किसी व्यक्ति की भलाई पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह मौसम पुरानी ऑक्सीजन की कमी, उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगियों के स्वास्थ्य पर विशेष रूप से अच्छा प्रभाव डालता है। कोरोनरी रोगहृदय, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस.

स्पास्टिक प्रकार - वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि के साथ तेज ठंडक। ऐसा मौसम, एक नियम के रूप में, रक्तचाप, संवहनी ऐंठन, सिरदर्द, हृदय दर्द और एनजाइना हमलों में वृद्धि का कारण बनता है।

हाइपोटेंसिव प्रकार - वायुमंडलीय दबाव में कमी, जिससे संवहनी स्वर में कमी आती है, और परिणामस्वरूप, रक्तचाप में कमी आती है। ऐसे दिनों में, उच्च रक्तचाप के रोगियों को अपनी सेहत में सुधार का अनुभव होता है।

हाइपोक्सिक प्रकार - तापमान में वृद्धि और हवा की जमीनी परत में वायुमंडलीय ऑक्सीजन की मात्रा में कमी। यह मौसम विशेष रूप से हृदय और श्वसन विफलता वाले रोगियों के लिए प्रतिकूल है।

इसलिए, किसी व्यक्ति की भलाई पर मौसम के प्रभाव के बारे में बोलते हुए, कई कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है, जिसमें तापमान, आर्द्रता और वायु संरचना, दबाव, हवा की गति, सौर विकिरण प्रवाह, लंबी-तरंग शामिल हैं। सौर विकिरण, वर्षा का प्रकार और तीव्रता, वायुमंडलीय बिजली, वायुमंडलीय रेडियोधर्मिता, सबसोनिक शोर।

वातावरणीय दबाव

वायुमंडलीय दबाव प्रति इकाई क्षेत्र में वायु स्तंभ के दबाव का बल है। परंपरागत रूप से इसे मिलीमीटर में मापा जाता है बुध(एमएमएचजी.). एक सामान्य दबाव 1 वायुमंडल माना जाता है, जो समुद्र तल पर 0 डिग्री सेल्सियस के तापमान और 45 डिग्री के अक्षांश पर 760 मिमी ऊंचे पारे के एक स्तंभ को संतुलित करने में सक्षम है।

भौगोलिक परिस्थितियों, वर्ष के समय, दिन और विभिन्न मौसम संबंधी कारकों के आधार पर, वायुमंडलीय या बैरोमीटर का दबाव बदलता है। इस प्रकार, यदि हम प्राकृतिक आपदाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो पृथ्वी की सतह पर वायुमंडलीय दबाव में वार्षिक उतार-चढ़ाव 30 मिमी से अधिक नहीं होता है, और दैनिक उतार-चढ़ाव - 4-5 मिमी।

मौसम के निर्माण में वायुमंडलीय दबाव की भागीदारी बहुत बड़ी होती है। यह हवा की शक्ति और दिशा, आवृत्ति और मात्रा के लिए जिम्मेदार है वायुमंडलीय वर्षाऔर तापमान में उतार-चढ़ाव. इसलिए, दबाव में कमी के बाद बादल छाए रहते हैं, बारिश का मौसम होता है, और वृद्धि के बाद शुष्क मौसम होता है, और सर्दियों में भीषण ठंड होती है।

वायुमंडलीय दबाव में तेज बदलाव से रक्तचाप में बदलाव, त्वचा के विद्युत प्रतिरोध में उतार-चढ़ाव, साथ ही रक्त में ल्यूकोसाइट्स की संख्या में वृद्धि या कमी होती है। इस प्रकार, कम वायुमंडलीय दबाव के साथ, त्वचा का विद्युत प्रतिरोध मानक से काफी अधिक हो जाता है, ल्यूकोसाइट्स की संख्या बढ़ जाती है, और पेट और आंतों में दबाव बढ़ जाता है, जिससे डायाफ्राम ऊंचा खड़ा हो जाता है। परिणामस्वरूप, गतिविधि बाधित हो जाती है जठरांत्र पथ, हृदय और फेफड़ों का काम करना कठिन हो जाता है।

एक नियम के रूप में, वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन जो मानक से परे नहीं जाते हैं, किसी भी तरह से स्वस्थ लोगों की भलाई को प्रभावित नहीं करते हैं। बीमार या अत्यधिक भावुक लोगों के साथ स्थिति अलग होती है। जब वायुमंडलीय दबाव गिरता है, उदाहरण के लिए, गठिया से पीड़ित लोगों को जोड़ों के दर्द का अनुभव होता है, उच्च रक्तचाप के रोगियों को बदतर महसूस होता है, और डॉक्टर एनजाइना हमलों में तेज वृद्धि देखते हैं। वायुमंडलीय दबाव में अचानक परिवर्तन के कारण बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना वाले लोग भय, अनिद्रा और बिगड़ते मूड की शिकायत करते हैं।

हवा का तापमान

हवा का तापमान मानव शरीर और पर्यावरण के बीच होने वाली ताप विनिमय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है। तापमान के प्रभाव को व्यक्ति गर्मी या ठंड की अनुभूति के रूप में महसूस करता है। इसके अलावा, इस दृष्टिकोण से, यह न केवल सौर ऊर्जा और इसकी तीव्रता से जुड़ा है, बल्कि हवा की गति और हवा की नमी से भी जुड़ा है। के लिए आरामदायक स्थितियाँ स्वस्थ व्यक्ति, यानी, जब उसे न गर्मी का अनुभव होता है, न सर्दी का, न घुटन का, यह इस पर निर्भर करता है जलवायु क्षेत्रउसका निवास, वर्ष का समय, सामाजिक-आर्थिक स्थितियाँ और आयु स्पष्ट रूप से निर्धारित नहीं की जा सकती।

इसके अलावा, किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य तापमान संकेतकों से इतना प्रभावित नहीं होता जितना कि उसके दिन-प्रतिदिन के उतार-चढ़ाव से होता है। इस प्रकार, तापमान में मामूली बदलाव औसत दैनिक मानक से 1-2 डिग्री सेल्सियस का विचलन है, मध्यम परिवर्तन 3-4 डिग्री सेल्सियस का है, और तेज बदलाव 4 डिग्री सेल्सियस से अधिक का है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि किसी व्यक्ति के लिए इष्टतम स्थितियाँ वे होती हैं जिनमें उसे 50% की सापेक्ष आर्द्रता के साथ 16-18 डिग्री सेल्सियस का हवा का तापमान महसूस होता है।

अचानक तापमान परिवर्तन लोगों के लिए सबसे खतरनाक है, क्योंकि वे आमतौर पर तीव्र श्वसन संक्रामक रोगों के प्रकोप से भरे होते हैं। विज्ञान इस तथ्य को जानता है: जब जनवरी 1780 में सेंट पीटर्सबर्ग में एक रात के दौरान तापमान -44 डिग्री सेल्सियस से +6 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ गया, तो शहर के 40 हजार निवासी बीमार पड़ गए।

मानव वाहिकाएं हवा के तापमान में उतार-चढ़ाव पर सबसे तेजी से प्रतिक्रिया करती हैं, सिकुड़ती या फैलती हैं, वे थर्मोरेग्यूलेशन करती हैं और शरीर के तापमान को स्थिर बनाए रखती हैं। पर दीर्घकालिक जोखिमकम तापमान पर, अत्यधिक रक्तवाहिका-आकर्ष अक्सर होता है, जो बदले में, उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन, साथ ही कोरोनरी हृदय रोग से पीड़ित लोगों में गंभीर सिरदर्द, हृदय क्षेत्र में दर्द और रक्तचाप में वृद्धि का कारण बन सकता है।

उच्च तापमान मानव शरीर की कार्यप्रणाली पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके हानिकारक प्रभाव रक्तचाप में कमी, शरीर में पानी की कमी और कई अंगों में रक्त की आपूर्ति में गिरावट के रूप में प्रकट होते हैं।

हवा मैं नमी

आर्द्रता के विभिन्न स्तरों के साथ एक ही हवा का तापमान एक व्यक्ति द्वारा अलग-अलग तरीके से महसूस किया जाता है। इस प्रकार, उच्च वायु आर्द्रता के साथ, जो शरीर की सतह से नमी के वाष्पीकरण को रोकती है, गर्मी को सहन करना मुश्किल होता है और ठंड का प्रभाव तेज हो जाता है। इसके अलावा, नम हवा से वायुजनित संक्रमण का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
अपर्याप्त आर्द्रता के कारण तीव्र पसीना आता है, जिसके परिणामस्वरूप स्वीकार्य मानकएक व्यक्ति अपना वज़न 2-3% तक कम कर सकता है। यह पसीने के साथ शरीर से बाहर निकल जाता है एक बड़ी संख्या कीखनिज लवण। इसलिए, गर्म और शुष्क मौसम में, उनकी आपूर्ति को लगातार नमकीन कार्बोनेटेड पानी से भरना चाहिए। अत्यधिक पसीना आने से श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है। परिणामस्वरूप, वे छोटी-छोटी दरारों से ढक जाते हैं जिनमें रोगजनक सूक्ष्मजीव प्रवेश कर जाते हैं।

व्यवहार में, वायु आर्द्रता निर्धारित करने के लिए "सापेक्षिक आर्द्रता" शब्द का उपयोग करना प्रथागत है। यह एक दृष्टिकोण है पूर्ण आर्द्रता(हवा के 1 m3 में निहित ग्राम में जल वाष्प की मात्रा) से अधिकतम आर्द्रता (समान तापमान पर 1 m3 हवा को संतृप्त करने के लिए आवश्यक ग्राम में जल वाष्प की मात्रा)। सापेक्ष आर्द्रता को प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया जाता है और अवलोकन के समय जल वाष्प के साथ हवा की संतृप्ति की डिग्री निर्धारित करता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए इष्टतम सापेक्ष वायु आर्द्रता 45-65% है।

उच्च आर्द्रता (80-95%) वाले दिनों में उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन समय होता है। बरसात और खराब मौसम में, ऐसे रोगियों में हमले का दृष्टिकोण उनके चेहरे पर दिखाई देने वाले पीलेपन से निर्धारित किया जा सकता है।

उच्च आर्द्रता, जो चक्रवात के आगमन की सूचना देती है, आमतौर पर इसके साथ होती है तेज़ गिरावटहवा में ऑक्सीजन. ऑक्सीजन की कमी से हृदय और श्वसन प्रणाली के साथ-साथ मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की पुरानी बीमारियों वाले रोगियों की भलाई खराब हो जाती है।

स्वस्थ लोग, हालांकि कुछ हद तक, ऑक्सीजन की कमी का भी अनुभव करते हैं, जो उनमें बढ़ती थकान, उनींदापन, कमजोरी आदि के रूप में प्रकट हो सकता है।

उच्च वायु तापमान के साथ उच्च आर्द्रता विशेष रूप से खतरनाक है। यह मौसम संबंधी संयोजन गर्मी हस्तांतरण में बाधा डालता है और हीट स्ट्रोक और शरीर के अन्य विकारों का कारण बन सकता है।

हवा की दिशा और गति

हवा, या हवा की गति, तापमान और आर्द्रता के साथ, मनुष्यों और पर्यावरण के बीच होने वाले ताप विनिमय को प्रभावित करती है। गर्म मौसम में, हवा गर्मी हस्तांतरण को बढ़ाती है, जिससे स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और कब कम तामपानठंड के प्रभाव को बढ़ाता है, जिससे शरीर को ठंडक मिलती है। इस प्रकार, हवा की गति में 1 मीटर/सेकेंड की वृद्धि के साथ, एक व्यक्ति को हवा का तापमान 2 डिग्री सेल्सियस कम लगता है।

गर्मियों में, हम 1-4 मीटर/सेकेंड की हवा की गति पर अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन पहले से ही 6-7 मीटर/सेकेंड हमें हल्की चिड़चिड़ापन और चिंता की स्थिति में डाल देता है।

हालाँकि, मानव शरीर को प्रभावित करते समय हवा की गति निर्णायक कारक नहीं होती है। इस दृष्टिकोण से, उन सभी अचानक परिवर्तनों को ध्यान में रखना आवश्यक है, जो एक नियम के रूप में, आंदोलन के साथ होते हैं वायुराशि: दबाव, तापमान, आर्द्रता, विद्युत क्षमता। इसीलिए, साथ में शास्त्रीय परिभाषाएँतापमान, आर्द्रता, वायुमंडलीय दबाव, हवा की ताकत और दिशा, आधुनिक मौसम विज्ञानियों ने एक और अवधारणा सामने रखी है - "वायु द्रव्यमान"। यह हवा की एक निश्चित मात्रा है जिसमें समान भौतिक और समान गुण होते हैं रासायनिक गुण. वायु द्रव्यमान सैकड़ों किलोमीटर तक फैल सकता है और 1000 मीटर से अधिक मोटा हो सकता है, यह भूमध्य रेखा या ध्रुवों पर बनता है, जहां, अन्य अक्षांशों के विपरीत, वातावरण अपेक्षाकृत शांत स्थिति में होता है।

यह अपने उद्गम स्थान की जलवायु विशेषताओं को प्राप्त करते हुए लंबे समय तक गतिहीन रहता है। फिर वायुराशि गति करना शुरू कर देती है, जिससे उस मौसम की स्थापना होती है जिसे उसने गठन की प्रक्रिया के दौरान अवशोषित किया था और जो अपने मार्ग के साथ प्रदेशों की मौसम संबंधी स्थितियों से मौलिक रूप से भिन्न है।

जब दो वायुराशियाँ टकराती हैं, तो वे एक-दूसरे के ऊपर नहीं टिकती हैं, हालाँकि हल्की, गर्म हवा ऊपर उठती है। उनकी विभाजन रेखा बनती है तेज़ कोनेमिट्टी के साथ. मौसम विज्ञान में इस रेखा को वाताग्र कहा जाता है और एक वायुराशि का दूसरे वायुराशियों द्वारा विस्थापन वाताग्र का मार्ग है, जो मौसम में बदलाव लाता है।

दो वायु सेना के बीच टकराव, उनमें से एक की जीत से पहले, लगभग एक दिन तक चलता है। मौसम के प्रति संवेदनशील लोग दो वायुराशियों के आसन्न टकराव का संकेत देने वाले पहले संकेतों को पकड़ने में सक्षम होते हैं, जो मौसम की भविष्यवाणी करने की उनकी क्षमता की व्याख्या करता है।

स्वस्थ लोगों को व्यावहारिक रूप से हवाई मोर्चे के गुजरने का एहसास नहीं होता है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इसका उनके शरीर में होने वाली जैविक प्रक्रियाओं पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। डॉक्टरों ने पाया है कि इस समय, उदाहरण के लिए, रक्त के गुण बदल जाते हैं। दो वायुराशियों के टकराने से कुछ समय पहले, रक्त के थक्के जमने की दर बढ़ जाती है, और जब ठंडा मोर्चा गुजरता है, तो रक्त के थक्के तेजी से घुल जाते हैं। उष्णकटिबंधीय मूल का वायु द्रव्यमान उत्सर्जित मूत्र की मात्रा, अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि और रक्त में शर्करा, कैल्शियम, फॉस्फेट, सोडियम और मैग्नीशियम की सामग्री को प्रभावित करता है।

हवा वाले दिनों में, पुरानी बीमारियाँ बिगड़ जाती हैं, खासकर यदि वे हृदय और श्वसन प्रणाली को प्रभावित करती हैं। घबराहट या मानसिक विकृति वाले लोगों के लिए, ऐसा मौसम बेचैनी, अकारण उदासी और चिंता की भावना पैदा कर सकता है।

कुछ मौसम संबंधी स्थितियों की स्थापना हवा की रासायनिक संरचना को भी प्रभावित करती है। इसका मुख्य घटक, जिसके बिना अधिकांश जैविक प्रक्रियाएँ असंभव हैं, ऑक्सीजन है। वायुमंडल में इसकी मात्रा 21% है, हालाँकि भौगोलिक परिस्थितियों के आधार पर यह आंकड़ा भिन्न हो सकता है। तो, में ग्रामीण इलाकोंऑक्सीजन सामग्री, एक नियम के रूप में, 21.6% से अधिक है, शहर में यह लगभग 20.5% है, और बड़े शहरों में यह और भी कम है - 17-18%; हालाँकि, प्रतिकूल मौसम की स्थिति में, हवा में ऑक्सीजन की मात्रा 12% तक गिर सकती है।

एक स्वस्थ व्यक्ति व्यावहारिक रूप से हवा में ऑक्सीजन सामग्री में 16-18% की कमी महसूस नहीं करता है। ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) के लक्षण ज्यादातर मामलों में तब दिखाई देते हैं जब ऑक्सीजन की मात्रा 14% के स्तर तक गिर जाती है, और 9% का आंकड़ा महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज में गंभीर व्यवधान का खतरा पैदा करता है।

वायुमंडलीय ऑक्सीजन की मात्रा में कमी, और इसलिए शरीर में इसका प्रवेश, उच्च तापमान के साथ बढ़ी हुई वायु आर्द्रता से काफी हद तक सुगम होता है। ऐसी स्थिति में ऑक्सीजन की कमी की भरपाई के लिए व्यक्ति को अधिक बार सांस लेनी पड़ती है।

ऑक्सीजन की कमी से चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है; यहां तक ​​कि व्यावहारिक रूप से स्वस्थ लोग भी कमजोरी, थकान, ध्यान भटकने, सिरदर्द और अवसाद की शिकायत करते हैं।

सूरज की रोशनी

बहुत से लोग अवसाद की स्थिति के बारे में अच्छी तरह से जानते हैं, जो अवसाद की सीमा तक होती है, जिसे वे तूफानी शरद ऋतु या समान रूप से तूफानी सर्दियों में अनुभव करते हैं, जब सूरज कई दिनों तक बादलों के पीछे छिपा रहता है। इस मनोदशा का कारण खराब मौसम में नहीं, बल्कि मुख्य रूप से रोशनी की कमी में खोजा जाना चाहिए।

दिलचस्प बात यह है कि ऐसे दिनों में कृत्रिम रोशनी की मदद से शरीर को धोखा देना असंभव है। भले ही आप पूरा दिन एक कमरे में बिताते हों बड़ी राशिलैंप चालू हैं, वर्णक्रमीय संरचना के बाद से, शरीर अभी भी प्रतिस्थापन को पहचानता है सूरज की रोशनीऔर कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था में काफी भिन्नता होती है।

एक व्यक्ति की आंखें उसके मस्तिष्क का हिस्सा हैं, जिसे जल्दी और उत्पादक रूप से काम करने के लिए प्रकाश आवेगों की एक धारा की आवश्यकता होती है। रेटिना में रिसेप्टर्स, एक प्रकाश उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करते हुए, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - हाइपोथैलेमस को संकेत भेजते हैं। बदले में, यह हार्मोनल और तंत्रिका विनियमन के तंत्र की मदद से, मौसमी पुनर्गठन और बदलती मौसम संबंधी स्थितियों के लिए शरीर का अनुकूलन करता है। हालाँकि, इस संक्रमण अवधि के दौरान शरीर सबसे कमजोर होता है और विभिन्न पर्यावरणीय कारकों की किसी भी "असामान्य" कार्रवाई पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है।

रोशनी के आधार पर जैविक लय के सिंक्रनाइज़ेशन में एक बड़ी भूमिका मस्तिष्क में स्थित पीनियल ग्रंथि - पीनियल ग्रंथि को दी जाती है। इसकी मदद से अंधे लोग भी बायोरिदम के स्तर पर दिन और रात के बदलाव को महसूस कर पाते हैं। इसके अलावा, पीनियल ग्रंथि कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का उत्पादन करती है जो प्रतिरक्षा, यौवन और गिरावट (रजोनिवृत्ति), मासिक धर्म समारोह, जल-नमक चयापचय, रंजकता प्रक्रियाओं, शरीर की उम्र बढ़ने के साथ-साथ सिंक्रनाइज़ेशन के नियमन में भाग लेते हैं। नींद और जागरुकता चक्र. यह मानने का कारण है कि पीनियल ग्रंथि पर प्रतिकूल मौसम संबंधी स्थितियों का प्रभाव मेटियोपैथी और डेसिंक्रोनोसिस (मानव शरीर के सर्कैडियन लय में परिवर्तन के प्रभाव में शारीरिक और मानसिक कार्यों की हानि) के कारणों की व्याख्या करता है।

चुंबकीय तूफान

चुंबकीय तूफ़ान प्रबल विक्षोभ हैं चुंबकीय क्षेत्रसौर प्लाज्मा के बढ़े हुए प्रवाह के प्रभाव में पृथ्वी। वे अक्सर होते हैं, महीने में 2-4 बार, और कई दिनों तक रहते हैं।

शांत भू-चुंबकीय वातावरण का किसी व्यक्ति की भलाई पर वस्तुतः कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन दुनिया की 50 से 75% आबादी चुंबकीय तूफानों पर प्रतिक्रिया करती है। इसके अलावा, ऐसी प्रतिक्रिया की शुरुआत प्रत्येक व्यक्ति और तूफान की प्रकृति पर निर्भर करती है। इस प्रकार, अधिकांश लोगों को चुंबकीय तूफान से 1-2 दिन पहले विभिन्न प्रकार की बीमारियों का अनुभव होना शुरू हो जाता है, जो कि सौर ज्वाला के उस क्षण से मेल खाता है जिसके कारण यह हुआ।

वैज्ञानिकों ने एक और दिलचस्प तथ्य स्थापित किया है। हमारे ग्रह के लगभग आधे निवासी चुंबकीय तूफानों के अनुकूल होने में सक्षम हैं, जो 6-7 दिनों के अंतराल के साथ एक के बाद एक आते हैं, और व्यावहारिक रूप से उन्हें नोटिस करना बंद कर देते हैं।
भू-चुंबकीय पृष्ठभूमि को बदलने की प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाले विद्युत चुम्बकीय कंपन, चक्रवातों के पारित होने के दौरान देखे गए कम आवृत्ति वाले ध्वनि कंपन के संयोजन में, बायोरिदम को बाधित करते हैं। इसके अलावा, यह उल्लंघन सबसे अधिक मध्य-आवृत्ति बायोरिदम से संबंधित है, जो आवृत्ति में उनके करीब है। इस घटना को फोर्स्ड सिंक्रोनाइज़ेशन कहा जाता है, जो किसी व्यक्ति की भलाई में गिरावट का कारण बनता है।

जबरन सिंक्रनाइज़ेशन की अभिव्यक्तियाँ बहुत भिन्न हो सकती हैं: रक्तचाप में वृद्धि, हृदय संबंधी अतालता, साँस लेने में कठिनाई, आदि। इसके अलावा, हृदय और श्वसन प्रणाली की पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

बड़ी रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर स्थित रिसेप्टर्स विद्युत चुम्बकीय कंपन उठाते हैं और संवहनी प्रणाली के कामकाज को बाधित करते हैं। रक्त वाहिकाओं में ऐंठन विकसित हो जाती है, छोटी वाहिकाओं में रक्त की गति धीमी हो जाती है, रक्त गाढ़ा हो जाता है और रक्त के थक्के जमने का खतरा होता है, महत्वपूर्ण अंगों में रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है और रक्त में तनाव हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है। यह इस तथ्य को स्पष्ट करता है कि दिनों पर चुंबकीय तूफानदिल के दौरे और स्ट्रोक तथा अचानक होने वाली मौतों की संख्या तेजी से बढ़ रही है।

संवहनी तंत्र से कम नहीं, पीनियल ग्रंथि, मानव बायोरिदम के मुख्य नियामकों और सिंक्रनाइज़रों में से एक, भू-चुंबकीय गड़बड़ी के दौरान पीड़ित होती है।
हाल ही में साधन में संचार मीडियाएक सप्ताह, महीने और यहां तक ​​कि एक वर्ष के लिए प्रतिकूल दिनों के दीर्घकालिक पूर्वानुमान अक्सर प्रकाशित किए जाते हैं। यह सिर्फ फैशन के प्रति एक श्रद्धांजलि है और इसका विज्ञान से कोई लेना-देना नहीं है। पूर्वानुमान केंद्र के अनुसार भू-चुंबकीय स्थितियाँस्थलीय चुंबकत्व और रेडियो तरंग प्रसार संस्थान रूसी अकादमीविज्ञान, पृथ्वी पर चुंबकीय तूफान की भविष्यवाणी केवल 2-3 दिन पहले ही की जा सकती है, इससे पहले नहीं।

मौसम की संवेदनशीलता की अभिव्यक्तियाँ

मौसम पर मानव शरीर की निर्भरता इतनी अधिक है कि, "मौसम संवेदनशीलता" शब्द के साथ, जो कमजोर रूप से वर्णित है गंभीर लक्षणपर्यावरणीय कारकों के प्रभाव में उत्पन्न होने वाली बीमारियों के लिए, डॉक्टरों ने अधिक संकेत देने के लिए एक और - "मौसम निर्भरता" की शुरुआत की गंभीर स्थितिमौसम की स्थिति में तेज उतार-चढ़ाव के कारण।

मौसम संबंधी निर्भरता, या मेटियोपैथी, जिसके मुख्य लक्षण भलाई में तेज गिरावट और अनियंत्रित मनोदशा परिवर्तन हैं, हमारे ग्रह के 8 से 35% निवासियों को प्रभावित करते हैं।

अधिक सटीक आंकड़ा निर्धारित करना अभी तक संभव नहीं है, क्योंकि वैज्ञानिकों ने अभी तक ऐसे मानदंड स्थापित नहीं किए हैं जो मौसम परिवर्तन के प्रति शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया को रोग संबंधी प्रतिक्रिया से अलग कर सकें।

उसी में सामान्य रूप से देखेंहम कह सकते हैं कि मौसम पर निर्भरता गंभीर सिरदर्द, अनिद्रा या, इसके विपरीत, बढ़ी हुई उनींदापन, कमजोरी में प्रकट होती है, जिससे तेजी से थकान होती है और मूड में बदलाव होता है। हृदय रोग से पीड़ित लोग संवहनी रोग, रक्तचाप में तेज वृद्धि का अनुभव हो सकता है, और अधिक गंभीर मामलों में, हृदय क्षेत्र में दर्द हो सकता है। मौसम में तेज बदलाव के साथ, कई पुरानी बीमारियाँ और पिछली चोटें बदतर हो जाती हैं।

मौसम संबंधी परिवर्तनों के प्रति मानव शरीर की प्रतिक्रिया को इंगित करना पर्यावरणडॉक्टर एक और शब्द का उपयोग करते हैं - "मेटोन्यूरोसिस", जिसका उपयोग वे मौसम परिवर्तन से जुड़े एक प्रकार के न्यूरोटिक विकार को परिभाषित करने के लिए करते हैं। मेटियोन्यूरोटिक्स में प्रतिकूल दिनस्वास्थ्य में तेज गिरावट है: चिड़चिड़ापन, अवसाद, सांस की तकलीफ, तेजी से दिल की धड़कन, चक्कर आना आदि देखे जाते हैं, हालांकि, यदि आप उनका तापमान, दबाव और अन्य संकेतक मापते हैं, तो वे अंदर आ जाएंगे पूर्ण आदर्श. एक नियम के रूप में, मेटान्यूरोसिस बढ़ी हुई भावुकता वाले लोगों में देखा जाता है, या आंतरिक मानसिक विकारों की बाहरी अभिव्यक्ति है।

मौसम बदलने पर शरीर में क्या होता है?

मानव शरीर हार्मोन के उत्पादन, रक्त में प्लेटलेट सामग्री, रक्त के थक्के और एंजाइम गतिविधि में तेजी से बदलाव के साथ मौसम में किसी भी बदलाव पर प्रतिक्रिया करता है। यह शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसकी मदद से यह नई मौसम संबंधी परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है और जिसका स्वस्थ व्यक्ति की भलाई पर व्यावहारिक रूप से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

हालाँकि, दुनिया के आधे से अधिक निवासी मौसम को "महसूस" करते हैं। मौसम की इस संवेदनशीलता को इस तथ्य से समझाया जाता है कि इन लोगों का शरीर पहले से ही बीमारी से पहले की स्थिति में होता है, जो अनुकूलन तंत्र की सक्रियता को रोकता है। इसके अलावा, मौसम की बढ़ती संवेदनशीलता मुख्य रूप से अधिक वजन, यौवन, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान अंतःस्रावी विकारों, सिर की चोटों, फ्लू, गले में खराश, निमोनिया और पुरानी थकान के कारण होती है।

प्रत्येक विशिष्ट मौसम परिवर्तन पर शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है?

जब हवा का तापमान तेजी से गिरता है, तो स्वस्थ लोगों को भी कुछ असुविधा महसूस होती है। उनकी त्वचा छोटी-छोटी फुंसियों से ढक जाती है, मांसपेशियों में तनाव और कंपकंपी बढ़ जाती है, त्वचा की नसें संकरी हो जाती हैं और अक्सर कोल्ड डाययूरिसिस (बार-बार पेशाब आना) शुरू हो जाता है। ये सभी शरीर की "सामान्य" प्रतिक्रिया की अभिव्यक्तियाँ हैं, जो गर्मी में ढलने के बाद फिर से खुद को ठंड में पाता है।
यदि निकट भविष्य में मौसम नहीं बदलता है और लंबे समय तक बेमौसम ठंड पड़ती है, तो रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आ सकती है। परिणामस्वरूप, तीव्र श्वसन रोगों की संख्या में तेज वृद्धि हुई है और पुरानी बीमारियाँ - ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, तपेदिक, टॉन्सिलिटिस और साइनसाइटिस - बढ़ रही हैं।

लगातार उच्च तापमान पर, पसीना बढ़ जाता है, हृदय गति और सांस लेना अधिक हो जाता है और मूत्र की मात्रा कम हो जाती है। इसके अलावा, पसीने और साँस छोड़ने वाली हवा के साथ, शरीर से बड़ी मात्रा में पानी में घुलनशील विटामिन और खनिज लवण (सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम) निकल जाते हैं। इसका परिणाम, स्वस्थ लोगों में भी, कमजोरी, सिरदर्द, उदासीनता, उनींदापन और गंभीर प्यास है।

अब तक, वैज्ञानिक मानव शरीर पर मौसम संबंधी कारकों के प्रभाव की प्रक्रिया का विस्तार से वर्णन करने के लिए तैयार नहीं हैं। आज सबसे संभावित धारणाओं में से एक प्रणालीगत और फुफ्फुसीय परिसंचरण में रक्त की मात्रा में तेज बदलाव है।

एक छोटे वृत्त (हृदय-फेफड़े) में शिरापरक रक्त हृदय से फेफड़ों की ओर प्रवाहित होता है। फुफ्फुसीय संवहनी नेटवर्क की केशिकाओं में, जो सभी में, यहां तक ​​कि सबसे छोटी, ब्रांकाई में भी प्रवेश करती है, यह ऑक्सीजन से समृद्ध होती है और हृदय में लौट आती है।
एक बड़े वृत्त में, ऑक्सीजन युक्त रक्त सबसे छोटी केशिकाओं सहित सभी वाहिकाओं से बहता है, सभी मांसपेशियों और ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है, और फिर हृदय और फेफड़ों में लौट आता है।

वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि के साथ, फुफ्फुसीय वाहिकाओं में दबाव बढ़ जाता है, और रक्त छोटे वृत्त से बड़े वृत्त में चला जाता है। जब यह कम हो जाता है, तो इसके विपरीत, रक्त एक छोटे वृत्त में प्रवाहित होता है, जिसका अर्थ है दीर्घ वृत्ताकारइसमें कमी है.
इस प्रकार, वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि और कमी दोनों का एक ही परिणाम होता है - शरीर में असंतुलन।

विभिन्न रोगों में मौसम संबंधी संवेदनशीलता का प्रकट होना

यदि स्वस्थ लोग मौसम परिवर्तन पर लगभग समान रूप से प्रतिक्रिया करते हैं या बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो पुरानी बीमारियों वाले लोगों में तापमान, दबाव, हवा में ऑक्सीजन सामग्री आदि में अचानक परिवर्तन के अनुरूप लक्षणों का अपना सेट होता है। इसके अलावा, ऐसे "बैरोमीटर" ”, मुख्य बीमारी के रूप में एक विशिष्ट बीमारी के आधार पर विभिन्न मापदंडों द्वारा निर्देशित किया जाएगा।

हृदय प्रणाली के रोग

हृदय रोगों से पीड़ित लोगों की भलाई, एक नियम के रूप में, तापमान और वायुमंडलीय दबाव में तेज बदलाव से कई घंटे पहले तेजी से बिगड़ने लगती है। इसके अलावा, हवा की दिशा में बदलाव के कारण भी एनजाइना का दौरा पड़ सकता है। चुंबकीय तूफान के दौरान, हृदय रोगियों का रक्तचाप बढ़ जाता है और कोरोनरी परिसंचरण बाधित हो जाता है, जो अक्सर उच्च रक्तचाप संकट, स्ट्रोक और मायोकार्डियल रोधगलन का कारण बनता है। हालाँकि, इस श्रेणी के रोगियों के लिए सबसे प्रतिकूल कारक उच्च वायु आर्द्रता है। और तूफान की पूर्व संध्या पर, डॉक्टर अचानक मौत के मामलों में वृद्धि दर्ज करते हैं।

उच्च रक्तचाप के रोगी वसंत ऋतु में मौसम परिवर्तन पर सबसे अधिक तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं। गर्मियों में उनके लिए हवा रहित गर्मी को सहन करना मुश्किल होता है, लेकिन सर्दियों और शरद ऋतु में उनका शरीर मौसम संबंधी संकेतकों में बदलाव के प्रति अधिक सहनशील होता है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों में मौसम संबंधी प्रतिक्रियाओं की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ: रक्तचाप में वृद्धि, सिरदर्द, टिनिटस।

उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन दोनों रोगी वायुमंडलीय दबाव में अचानक परिवर्तन के प्रति समान रूप से संवेदनशील होते हैं।

सांस की बीमारियों

श्वसन रोगों (विशेष रूप से क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और ब्रोन्कियल अस्थमा) से पीड़ित मरीजों को हवा के तापमान में तेज गिरावट, तेज हवाओं और 70% से अधिक की सापेक्ष आर्द्रता को सहन करने की संभावना कम होती है। इसके अलावा, रोगियों की यह श्रेणी वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन पर भारी प्रतिक्रिया करती है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह बढ़ता है या घटता है, और हवा में ऑक्सीजन की मात्रा कम होती है। इस तरह के मौसम संबंधी "आक्रामकता" की प्रतिक्रिया, एक नियम के रूप में, सामान्य कमजोरी, सांस की तकलीफ, खांसी और विशेष रूप से गंभीर मामलों में, घुटन है।

चुंबकीय तूफानों का भी वैसा ही विपरीत प्रभाव पड़ता है, परिवर्तन होता है जैविक लय. इसके अलावा, कुछ मरीज़ अपने दृष्टिकोण को महसूस करते हैं, और चुंबकीय तूफान की पूर्व संध्या पर उनका स्वास्थ्य खराब हो जाता है, जबकि अन्य का शरीर इसके बाद इस पर प्रतिक्रिया करता है। डॉक्टरों को इस तथ्य पर खेद है कि पुरानी बीमारियों वाले रोगियों को अनुकूलित करने की क्षमता श्वसन प्रणालीचुंबकीय तूफान की स्थिति व्यावहारिक रूप से शून्य है।

जोड़ों के रोग

हालाँकि, जोड़ों के दर्द और दर्द के कई उदाहरण हैं, खासकर ठंड और गीले मौसम में, लेकिन इन लक्षणों का कारण बनने वाली प्रक्रिया अभी तक समझ में नहीं आई है।

वर्तमान में, वैज्ञानिक सबसे अधिक यही मानते हैं विशिष्ट संकेतजोड़ों और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों से पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य पर मौसम का प्रभाव वायुमंडलीय दबाव है, जो निश्चित रूप से प्रभावित होता है व्यापक वायु. तूफान की पूर्व संध्या पर वायुमंडलीय दबाव में कमी से पेरीआर्टिकुलर ऊतक में सूजन हो सकती है, जो बदले में जोड़ों में दर्द का कारण बनती है।

तंत्रिका तंत्र के रोग

यह ऊपर पहले ही कहा जा चुका है तीव्र उतार-चढ़ावमौसम संबंधी पैरामीटर मुख्य रूप से अनुकूलन तंत्र के कामकाज पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं, जिससे जैविक लय बाधित होती है। और अगर अंदर स्वस्थ शरीरबायोरिदम के विरूपण से भलाई में केवल एक सूक्ष्म परिवर्तन होता है जो किसी भी तरह से स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को प्रभावित नहीं करता है, फिर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के मौजूदा विकारों के साथ एक व्यक्ति को बहुत बुरा महसूस हो सकता है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की समस्याओं वाले लोगों की संख्या हाल ही में लगातार बढ़ रही है, और यह मुख्य रूप से आधुनिक सभ्यता के प्रतिकूल कारकों के प्रभाव के कारण है: तनाव, जल्दबाजी, शारीरिक निष्क्रियता, अधिक खाना या, इसके विपरीत, अल्पपोषण और कई अन्य।

मौसम के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ, उदाहरण के लिए, जब समान मौसम संबंधी परिस्थितियों में एक ही बीमारी वाले लोग बिल्कुल विपरीत चिकित्सा संकेतकों का अनुभव कर सकते हैं, तो उन्हें उनके तंत्रिका तंत्र की विभिन्न कार्यात्मक स्थिति द्वारा समझाया जाता है। गंभीर मौसम संवेदनशीलता कमजोर (उदासीन) और मजबूत असंतुलित (कोलेरिक) प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले लोगों में देखी जाती है। लेकिन सेंगुइन लोगों को, जिनका तंत्रिका तंत्र मजबूत, संतुलित प्रकार का होता है, मौसम का एहसास तभी होने लगता है जब शरीर कमजोर हो जाता है।

मौसम के प्रति दर्दनाक प्रतिक्रिया करने वाले लोगों की एक विशेष श्रेणी तथाकथित मेटियोन्यूरोटिक्स है, जो की कमी के कारण पुराने रोगोंमूड सीधे तौर पर मौसम की स्थिति पर निर्भर करता है। डॉक्टरों ने पता लगा लिया इसका कारण खराब मूड, कुछ मौसम संबंधी संकेतकों के कारण होने वाली अकारण थकान, उदासीनता आदि को बचपन की यादों में तलाशा जाना चाहिए। यदि बच्चे के माता-पिता, जो उसके लिए, निस्संदेह, एक निर्विवाद प्राधिकारी थे, बरसात के मौसम मेंअक्सर झगड़ा होता है या, इसके विपरीत, थका हुआ और टूटा हुआ दिखता है, फिर बच्चे के सिर में एक तार्किक श्रृंखला बनती है: बाहर बारिश हो रही है - लोग बारिश में क्रोधित और अमित्र हैं - ऐसा दिन कुछ भी अच्छा नहीं ला सकता है।

मेटियोन्यूरोसिस जन्मजात भी हो सकता है। इस प्रकार के मेटियोन्यूरोसिस वाले लोगों को एक निश्चित मात्रा में सूर्य के प्रकाश और गर्मी की आनुवंशिक आवश्यकता का अनुभव होता है।
परंपरागत रूप से यह माना जाता है कि सौर गर्म मौसम- यह एक आशीर्वाद है. हालाँकि, ऐसे मेटोनूरोटिक भी हैं जो इस तरह की कृपा को मुश्किल से बर्दाश्त कर सकते हैं और बरसात, बादल वाले मौसम की शुरुआत का इंतजार करते हैं, जो उनकी आत्माओं को ऊपर उठाता है। और यहां बात शरीर विज्ञान में नहीं, बल्कि व्यक्तित्व लक्षणों में है। यही कारण है कि यह डॉक्टर नहीं हैं जो मौसम संबंधी न्यूरोसिस से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, बल्कि मनोवैज्ञानिक, जिन्हें निश्चित रूप से स्वयं रोगी की मदद की ज़रूरत होती है, जिसने मौसम की अनिश्चितताओं पर अपने मूड की निर्भरता से छुटकारा पाने का दृढ़ निश्चय किया है। .

मानसिक बिमारी

मानसिक बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए चुंबकीय तूफान और तेज़ हवा वाला मौसम विशेष रूप से कठिन होता है। इसके अलावा, आंधी या बर्फबारी से पहले उनकी स्थिति काफी खराब हो सकती है। अवसाद की स्थिति में वृद्धि सर्दियों में असामान्य रूप से उच्च तापमान के साथ देखी जाती है, जिसके कारण बादल और कीचड़ भरा मौसम होता है, साथ ही गर्मियों में सूरज की लंबे समय तक अनुपस्थिति भी होती है।

मौसम में अचानक बदलाव या असामान्य मौसम संबंधी कारकों के लंबे समय तक संपर्क में रहने पर, मानव शरीर अपनी क्षमताओं की सीमा तक काम करता है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यह किसी भी तरह से गंभीर मानसिक विकारों का कारण नहीं है। अवसाद, आत्मघाती विचार और उत्तेजना मानसिक बिमारीकई अन्य कारणों (शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक) से उत्पन्न होते हैं, और मौसम संबंधी कारक केवल उत्प्रेरक की भूमिका निभाते हैं।

स्रोत:

मौसम पर निर्भरता: कैसे निपटें?

शत्रुतापूर्ण भंवर हमारे ऊपर उड़ते हैं और बदलते हैं - या तो वायुमंडलीय दबाव, आर्द्रता, हवा में ऑक्सीजन एकाग्रता, या कुछ अन्य महत्वपूर्ण संकेतक। इस वजह से, लोगों को सिरदर्द, पैरों में ऐंठन, पेट में गड़गड़ाहट, नींद नहीं आती और सामान्य तौर पर... हर साल अधिक से अधिक रूसी "मौसम पर निर्भर" की श्रेणी में आते हैं। क्यों? और इसके साथ क्या करना है?

आइए हम आपको तुरंत सूचित करें कि "उल्का निर्भरता" का कोई आधिकारिक निदान नहीं है। अधिक सटीक रूप से, यह तीन स्थितियों का औसत मूल्य है - मौसम संबंधी संवेदनशीलता (जब कोई व्यक्ति हल्के मौसम के उतार-चढ़ाव के अधीन होता है), मौसम पर निर्भरता उचित (जब मौसम परिवर्तन के कारण कल्याण में ध्यान देने योग्य गिरावट होती है) और मौसम विज्ञान - मौसम की घटनाओं पर गंभीर निर्भरता, मजबूरन एक व्यक्ति दवा लेने या डॉक्टर को दिखाने के लिए। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि किसी व्यक्ति को जितनी अधिक पुरानी बीमारियाँ होती हैं और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली जितनी कमजोर होती है, मौसम के प्रति उसकी प्रतिक्रिया उतनी ही मजबूत होती है। हालाँकि, सभी डॉक्टर इस बात से सहमत नहीं हैं...

अधिकांश शोधकर्ताओं का तर्क है कि ग्रह पर रहने वाली सभी जातियों में से, काकेशियन मौसम पर निर्भरता से सबसे अधिक पीड़ित हैं। विशेषकर समशीतोष्ण महाद्वीपीय जलवायु क्षेत्रों में रहने वाले - यूरोप के केंद्र में, रूस के यूरोपीय भाग और मध्य साइबेरिया में। लगभग 10% मामलों में, मौसम पर निर्भरता विरासत में मिलती है (आमतौर पर मातृ पक्ष पर), 40% में यह संवहनी रोगों का परिणाम होता है, और शेष आधे में, डॉक्टर जीवन भर जमा होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को शामिल करते हैं - जन्म के आघात से लेकर मोटापा और पेट के अल्सर...

बच्चों में मौसम पर निर्भरता लगभग हमेशा कठिन गर्भावस्था, समय से पहले या प्रसव के बाद या कठिन जन्म का परिणाम होती है। अफसोस, अक्सर इस अवधि के दौरान प्राप्त बीमारियाँ व्यक्ति के साथ जीवन भर बनी रहती हैं।

सबसे घातक बीमारियाँ जो जीवन भर मौसम पर निर्भरता का कारण बन सकती हैं, वे दीर्घकालिक बीमारियाँ हैं श्वसन तंत्र(टॉन्सिलिटिस, टॉन्सिलिटिस, आवर्तक निमोनिया), एथेरोस्क्लेरोसिस, ऑटोइम्यून रोग (उदाहरण के लिए, मधुमेह), हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप।

यह दिलचस्प है कि अलग-अलग बीमारियों से पीड़ित लोग मौसम में अलग-अलग बदलावों पर अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं - और अक्सर ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, कुछ लोगों के लिए, उज्ज्वल सूरज एक छुट्टी और ताकत की अनुभूति है, जबकि दूसरों के लिए यह एक छुट्टी है। तत्काल दर्द निवारक दवाएँ पीने और बिस्तर पर जाने का कारण...

उच्च वायुमंडलीय दबावइसका मतलब है 755 मिमी एचजी से ऊपर उठना। वर्तमान वायुमंडलीय दबाव के बारे में जानकारी हमेशा मौसम पूर्वानुमान से प्राप्त की जा सकती है। यदि स्तंभ 750-755 मिमी के निशान से ऊपर उठ जाए तो किसे बुरा लगता है? सबसे पहले, अस्थमा के रोगियों और मानसिक विकार वाले लोगों के लिए जो हिंसक अभिव्यक्तियों से ग्रस्त हैं। अस्थमा के मरीजों को ऑक्सीजन की भारी कमी होती है और दूसरी श्रेणी में चिंता तेजी से बढ़ जाती है। हृदय रोगी भी अस्वस्थ महसूस करते हैं, विशेषकर वे जो एनजाइना से पीड़ित हैं। लेकिन हाइपोटेंशन और हाइपरटेंशन के मरीज बढ़े हैं काफी दबावअपेक्षाकृत सामान्य रूप से सहन किया जाता है - हालाँकि, केवल तभी जब यह धीरे-धीरे अपने स्तर तक पहुँचता है, और कई घंटों में 20 मिमी तक नहीं बढ़ता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बाद में इसमें तेजी से गिरावट शुरू नहीं हुई...

ऐसे समय में अपनी स्थिति कैसे सुधारें? सबसे पहले, शारीरिक गतिविधि से बचें - खेलों के लिए बहुत अधिक ऑक्सीजन की आपूर्ति की आवश्यकता होती है। दूसरी बात, सुलभ तरीके सेरक्त वाहिकाओं को फैलाएं और रक्त को पतला करें - दवाओं की मदद से, गर्म काली चाय या, यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो शराब (कॉग्नेक या रेड वाइन) परोसें।

कम वायुमंडलीय दबावयह भी कोई उपहार नहीं है... 748 मिमी एचजी से नीचे का पूर्ण वायुमंडलीय दबाव अपने साथ महत्वपूर्ण रूप से वहन करता है अधिक समस्याएँ. सबसे पहले, हाइपोटेंसिव लोगों को बहुत बुरा लगता है - उनके पास बिल्कुल भी ताकत नहीं होती है, वे सोने के लिए तैयार रहते हैं, बीमार महसूस करते हैं और चक्कर महसूस करते हैं। उच्च रक्तचाप के मरीज़ ज़्यादा बेहतर महसूस नहीं करते - उनकी कनपटी तेज़ होने लगती है और सिरदर्द तेज़ हो जाता है। हृदय ताल विकार वाले लोगों - टैचीकार्डिया, ब्रैडीकार्डिया, अतालता - को भी कठिनाई होती है।

तथापि, मुखय परेशानीकम वायुमंडलीय दबाव - अवसाद और आत्महत्या की प्रवृत्ति वाले लोगों में भलाई में गंभीर गिरावट।

हालाँकि, डॉक्टरों का कहना है कि उच्च दबाव की तुलना में निम्न दबाव के प्रभावों को बेअसर करना आसान है: आपको बस अपने आप को ताजी हवा प्रदान करने की आवश्यकता है (आपके पास चलने के लिए समय या ऊर्जा नहीं है - खिड़की खोलें) और एक लंबी नींद, अधिमानतः दिन के दौरान भी. सही समयसर्दियों में विश्राम के लिए - दिन के 10 से 12 घंटे तक, गर्मियों में - 14 से 16 घंटे तक। यह जरूरी है कि आप शाम ढलने से कम से कम तीन घंटे पहले उठें।

आप पोषण की मदद से अपनी भलाई को ठीक कर सकते हैं - कुछ मामूली नमकीन खाएं, उदाहरण के लिए, हेरिंग का एक टुकड़ा या नमकीन टमाटर. इससे शरीर में आयनिक संतुलन पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा।

हिमपातदरअसल, बर्फबारी और हिमपात अलग-अलग हैं। हम क्लासिक पर विचार करेंगे - जब लगभग हवा रहित मौसम में बर्फ टुकड़ों में गिरती है। 70% लोगों के लिए इस मौसम का कोई बुरा मतलब नहीं है। लेकिन उनके लिए जो पीड़ित हैं वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, बर्फबारी एक बहुत ही अप्रिय अवधि हो सकती है: खराब मस्तिष्क वाहिकाएं चक्कर आना, स्तब्धता की भावना और यहां तक ​​​​कि मतली के साथ मौसम पर प्रतिक्रिया कर सकती हैं।

ऐसा होने से रोकने के लिए, बर्फबारी की शुरुआत में, सामान्य संवहनी दवाएं लें, साथ ही टोन बढ़ाने के साधन - जिनसेंग टिंचर, स्यूसिनिक एसिड या एलेउथेरोकोकस अर्क।

तूफान के सामनेयह संभवतः सबसे कष्टप्रद बात है मौसम की घटनाकल्याण की दृष्टि से. इसके अलावा, आंकड़ों के अनुसार, पौराणिक "मई की शुरुआत में आंधी" सबसे खतरनाक है। असामान्य विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र जो हमेशा तूफान से पहले होता है, अस्थिर मानसिकता वाले लोगों पर इतना मजबूत प्रभाव डाल सकता है कि यह उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति की पुनरावृत्ति को भड़का सकता है। रजोनिवृत्त आयु की महिलाओं के लिए वज्रपात की पूर्व संध्या कठिन होती है - वे गर्म चमक, पसीने और उन्मादी मनोदशा से थक जाती हैं।

तूफ़ान के प्रभाव से बचना लगभग असंभव है। एकमात्र चीज़ जो वास्तव में तनाव को कुछ हद तक कम कर सकती है, वह है भूमिगत कहीं छिपने का अवसर। तो यदि आपके पास एक उपयुक्त भूमिगत रेस्तरां है या शॉपिंग मॉलपास - स्वागत है!

गर्मीगर्मी सहनशीलता सीधे हवा की ताकत और सापेक्ष आर्द्रता पर निर्भर करती है। यह जितना तेज़ और गीला होगा, यह उतना ही कठिन होगा। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि यदि हवा का तापमान 27 सी से अधिक हो और सापेक्ष आर्द्रता 80% से अधिक हो तो औसत रूसी को असुविधा महसूस होने लगती है। अपवाद तटीय क्षेत्र हैं, जहां गर्मी अधिक आसानी से सहन की जाती है। ऑटोइम्यून बीमारियों, चयापचय संबंधी विकारों वाले लोग, और जिन लोगों को दर्दनाक मस्तिष्क की चोट लगी है, उन्हें उच्च तापमान पर सबसे बुरा महसूस होता है।

गर्मी से बचने के केवल दो तरीके हैं - ढेर सारा पानी पिएं (अधिमानतः अनार या सेब के रस के साथ मिलाकर) और जितनी बार संभव हो ठंडे पानी से नहाएं - स्वास्थ्यकर कारणों से नहीं, बल्कि त्वचा के तंत्रिका रिसेप्टर्स को सक्रिय करने के लिए थर्मोरेग्यूलेशन के लिए.

ठंडी तस्वीरडॉक्टरों का मानना ​​है कि 12 घंटों के भीतर हवा के तापमान में 12 डिग्री सेल्सियस से अधिक की कमी किसी व्यक्ति की भलाई पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डाल सकती है। साथ ही, यह भी कम महत्वपूर्ण नहीं है कि यह शीतलन किस सीमा में हुआ: यदि, उदाहरण के लिए, तापमान +32 से +20 सी तक गिर गया, तो विशेष रूप से बुरा कुछ नहीं होगा। लेकिन यदि रीडिंग का प्रसार 0 C के आसपास या तीव्र माइनस में है, तो समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है।

इस मौसम का मस्तिष्क और हृदय के संवहनी रोगों वाले लोगों के साथ-साथ उन लोगों पर सबसे बुरा प्रभाव पड़ता है जिन्हें दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ हो।

हवातेज़ हवाएँ, एक नियम के रूप में, विभिन्न घनत्वों के वायुराशियों की गति के साथ होती हैं। हैरानी की बात यह है कि वयस्क पुरुष शायद ही इस पर प्रतिक्रिया करते हैं, लेकिन महिलाओं को कठिन समय का सामना करना पड़ता है - विशेष रूप से उन्हें माइग्रेन का खतरा होता है। बच्चे भी हवा के प्रति ख़राब प्रतिक्रिया करते हैं, विशेषकर 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चे। वैसे, हवा कुछ लोगों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार लाती है - विशेष रूप से, अस्थमा के रोगियों के लिए साँस लेना बहुत आसान हो जाता है।

यदि आप हवा को अच्छी तरह से सहन नहीं कर पाते हैं, तो पुराने पर ध्यान दें लोक नुस्खा: शहद, नींबू और अखरोट के तेल को समान मात्रा में मिलाएं और हवा वाले दिन में एक चम्मच कई बार लें।

शांतयह अजीब लग सकता है, लेकिन पूरी तरह से शांत मौसम भी समस्या पैदा कर सकता है! पूर्ण शांति सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों के साथ-साथ किशोरों और 45-60 वर्ष की आयु के लोगों में चिंता का कारण बनती है: उम्र से संबंधित हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण।

डॉक्टर समस्याओं का कारण सटीक रूप से नहीं बता सकते हैं और अब तक उनकी राय है कि यह मिश्रण की कमी से जुड़ा है वायु परतें, यही कारण है कि जमीन से 1-1.5 मीटर की ऊंचाई पर प्रदूषण की सांद्रता अपने अधिकतम तक पहुंच जाती है।

यदि वे सही हैं, तो आप वातानुकूलित कमरे में या पंखे के पास स्थिति को कम कर सकते हैं।

डॉक्टर की रायमरीना वकुलेंको, चिकित्सक:

ठीक आधी सदी पहले, पूरी आबादी के संबंध में "उल्का निर्भरता" जैसी कोई चीज़ नहीं थी। अनुभवी डॉक्टरउदाहरण के लिए, वे जानते थे कि कम दबाव की अवधि के दौरान, नव संचालित रोगियों और प्रसव में महिलाओं की भलाई खराब हो सकती है, और तेज धूप और गंभीर ठंढ के दौरान, किसी को तथाकथित "हिंसक" मानसिक रूप से बीमार लोगों की आमद की उम्मीद करनी चाहिए लोग। लेकिन मौसम पर निर्भरता को बड़े पैमाने पर नहीं माना गया। और अब भी, शास्त्रीय स्कूल के डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि, कम से कम आधे मामलों में, "मौसम निर्भरता" उल्कापिंड का परिणाम है, जब एक व्यक्ति जिसने "चुंबकीय तूफान" और इसी तरह के बारे में कुछ सुना है, अगला पूर्वानुमान पढ़ने के बाद , अपने आप को ख़राब करना शुरू कर देता है।

सामान्य वायुमंडलीय दबाव 750 से 760 mmHg तक होता है। कला। एक वर्ष में यह 30 मिमी और एक दिन में 1-3 मिमी तक बदल सकता है। कई लोग मौसम बदलने पर सेहत बिगड़ने की शिकायत करते हैं और खुद को मौसम पर निर्भर बताते हैं। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन वाले लोगों में भी इसी तरह के लक्षण होते हैं।

रक्तचाप से पता चलता है कि हृदय से रक्त कितनी तीव्रता से बाहर निकलता है और कितना संवहनी प्रतिरोध होता है। यह मुख्यतः प्रतिचक्रवातों या चक्रवातों में होने वाले परिवर्तनों से प्रभावित होता है। किसी व्यक्ति को उच्च या निम्न रक्तचाप है या नहीं, इसके आधार पर लक्षण अलग-अलग होते हैं।

हाइपोटोनिक लोग आमतौर पर कम वायुमंडलीय दबाव से पीड़ित होते हैं; यह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों को उतना प्रभावित नहीं करता है। लेकिन अगर उच्च तापमान के साथ उच्च आर्द्रता हो, तो आपका स्वास्थ्य अक्सर खराब हो जाता है और आपका रक्तचाप बढ़ जाता है। यही कारण है कि उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्म मौसम में व्यायाम करना हानिकारक होता है।

पहाड़ पर चढ़ते समय या पानी में गोता लगाते समय रक्तचाप पर वायुमंडलीय दबाव का प्रभाव ध्यान देने योग्य होता है। ऊंचाई पर चढ़ने के लिए अक्सर ऑक्सीजन मास्क की आवश्यकता होती है। श्वास संबंधी विकृति, नाक से खून बहना और दिल की तेज़ धड़कन जैसे लक्षण देखे जाते हैं।

उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोग अक्सर इसके कारण बेहोश हो जाते हैं। पानी में विसर्जन के दौरान वायुमंडलीय दबाव बढ़ जाता है, जिससे उच्च रक्तचाप के रोगियों को नुकसान भी हो सकता है।

तालों के माध्यम से गहराई तक गोता लगाना आवश्यक है जिसमें दबाव धीरे-धीरे बदलता है। उच्च वायुमंडलीय दबाव पर, हवा में मौजूद गैसें रक्त में घुल जाती हैं, जिसे "संतृप्ति" कहा जाता है। डीकंप्रेसन रक्त से उनकी रिहाई को उत्तेजित करता है। इस प्रक्रिया को "डिसैचुरेशन" कहा जाता है।

जब वेंटिंग व्यवस्था के उल्लंघन में भूमिगत या पानी में उतारा जाता है, तो नाइट्रोजन अधिसंतृप्ति घटित होगी। इससे डीकंप्रेसन बीमारी हो सकती है। इसमें वाहिकाओं में गैस के बुलबुले का प्रवेश शामिल है, जिससे बड़ी मात्रा में एम्बोलिज्म की उपस्थिति होती है।

यह समस्या जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द के रूप में प्रकट होती है। उन्नत चरणों में, कान के पर्दे फट जाते हैं, चक्कर आते हैं, और भूलभुलैया निस्टागमस विकसित हो जाता है। यह बीमारी जानलेवा हो सकती है.

चक्रवात गर्म हवा और समुद्र से वाष्पित होने वाले पानी के कारण होता है। मौसम बदल रहा है, गर्म हो रहा है, बारिश हो रही है और उच्च आर्द्रता हो रही है। हवा में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है और कार्बन डाइऑक्साइड बढ़ जाती है। हृदय और रक्तवाहिका संबंधी रोगों से पीड़ित लोगों पर चक्रवात का बुरा प्रभाव पड़ता है। इसे वायुमंडलीय दबाव में कमी द्वारा व्यक्त किया जाता है।

प्रतिचक्रवात बिना हवा के साफ़, शुष्क मौसम में व्यक्त होता है। हवा स्थिर है और बादल नहीं हैं। यह 5 दिनों तक चल सकता है. यदि अवधि 14 दिनों से अधिक हो जाती है, तो असामान्य गर्मी और सूखे के कारण अक्सर गर्म मौसम में आग लग जाती है। प्रतिचक्रवात बढ़े हुए वायुमंडलीय दबाव द्वारा व्यक्त किया जाता है।

यदि वायुमंडलीय दबाव 760 मिमी एचजी से अधिक है। कला। , कोई हवा और वर्षा नहीं है - एक प्रतिचक्रवात स्थापित होता है। इस समय, तापमान में अचानक उछाल नहीं होता है, और हवा में हानिकारक अशुद्धियाँ बढ़ जाती हैं।

ये मौसम है नकारात्मक प्रभावउच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगियों के लिए। काम करने की क्षमता कम हो जाती है, सिर में तेज दर्द होता है और दिल में दर्द होता है।

आप निम्न जैसे लक्षण भी देख सकते हैं:

1. तचीकार्डिया;
2. स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट;
3. टिनिटस;
4. चेहरे का क्षेत्र लाल धब्बों से ढक जाता है;
5. आँखों में धुंधलापन.

क्रोनिक कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से पीड़ित पेंशनभोगियों पर एंटीसाइक्लोन का विशेष रूप से बुरा प्रभाव पड़ता है। संकट का खतरा बढ़ जाता है, खासकर 220-120 मिमी एचजी के संकेतकों के साथ। कला। इससे कोमा, थ्रोम्बोसिस, एम्बोलिज्म भी हो सकता है।

चक्रवात का उच्च रक्तचाप पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खिड़की के बाहर हवा में नमी बढ़ गई है, बारिश हो रही है और बादल छाए हुए हैं। हवा का दबाव 750 mmHg से कम हो जाता है।

उच्च रक्तचाप के रोगी अक्सर लेते हैं दवाइयाँ, इसलिए कम वायुमंडलीय दबाव निम्नलिखित लक्षण पैदा कर सकता है:

• स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट;
• सिरदर्द;
• चक्कर आना;
• तंद्रा;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का बिगड़ना।

प्रतिचक्रवात के दौरान उच्च रक्तचाप के रोगियों को व्यायाम नहीं करना चाहिए और आराम पर अधिक ध्यान देना चाहिए। कम कैलोरी वाला भोजन करना, अधिक फल खाना बेहतर है। यदि प्रतिचक्रवात के दौरान गर्मी देखी जाती है, तो शारीरिक गतिविधि से बचना चाहिए। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि कमरे में एयर कंडीशनर काम कर रहा है।

चक्रवात के दौरान आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत होती है, हर्बल आसव. आपको रात में अच्छी नींद लेने की ज़रूरत है; जब आप उठें तो आप कॉफ़ी या चाय पी सकते हैं। आपको दिन के दौरान कई बार टोनोमीटर पर दबाव रीडिंग की जांच करने की आवश्यकता है।

एंटीसाइक्लोन का उच्च रक्तचाप के रोगियों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन हाइपोटेंशन के रोगी कभी-कभी अप्रिय लक्षणों से पीड़ित होते हैं। इसे शरीर के अनुकूली गुणों द्वारा समझाया जा सकता है। यदि हाइपोटेंसिव रोगियों में रक्तचाप में थोड़ी सी भी वृद्धि हो (भले ही के लिए हो)। आम लोगयह सूचक आदर्श है), वे इसे बहुत खराब तरीके से सहन करते हैं।

चक्रवात से हाइपोटेंशन के मरीजों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है. वे निम्न जैसे लक्षण प्रदर्शित करते हैं:

• रक्त प्रवाह की गति को धीमा करना;
• ऊतकों और अंगों में रक्त के प्रवाह में गिरावट;
• दबाव में कमी;
• कमजोर नाड़ी;
• श्वास संबंधी विकृति;
• चक्कर आना;
• कमजोरी;
• तंद्रा;
• जी मिचलाना;
• स्पस्मोडिक सिरदर्द;
• हृदय गति तेज हो जाती है.

चक्रवात के प्रभाव से होने वाली जटिलताएँ हाइपोटेंशन संकट और कोमा हैं।

अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आपको अपना रक्तचाप बढ़ाने की आवश्यकता है। रात की अच्छी नींद इसमें मदद करेगी; जब आप उठें, तो आप कैफीन युक्त पेय पी सकते हैं या कंट्रास्ट शावर ले सकते हैं। चक्रवात और प्रतिचक्रवात के नकारात्मक प्रभावों के दौरान, आपको अधिक पानी पीने की ज़रूरत है, आप जिनसेंग टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। हार्डनिंग प्रक्रियाओं का हाइपोटेंशन रोगियों पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।

मौसम परिवर्तन पर नकारात्मक प्रतिक्रिया तीन चरणों में प्रकट होती है:

1. मौसम की संवेदनशीलता कमज़ोरी का प्रकट होना है, जिसकी पुष्टि चिकित्सा अनुसंधान द्वारा नहीं की गई है।
2. उल्का निर्भरता. लक्षण: रक्तचाप और हृदय गति में कमी या वृद्धि।
3. मेटियोपैथी सबसे गंभीर चरण है।
4. मेटियोपैथी मौसम की स्थिति में बदलाव के प्रति शरीर की एक नकारात्मक प्रतिक्रिया है। नकारात्मक प्रतिक्रियाएं स्वास्थ्य में मामूली गिरावट के साथ शुरू होती हैं और मायोकार्डियम की गंभीर विकृति के साथ समाप्त होती हैं, जिससे ऊतक क्षति होती है।

लक्षणों की अवधि और उनकी तीव्रता वजन, उम्र और पुरानी बीमारियों पर निर्भर करती है। कभी-कभी वे एक सप्ताह तक चल सकते हैं। मेटियोपैथी पुरानी बीमारियों वाले 70% रोगियों और 30% सामान्य लोगों को प्रभावित करती है।

यदि उच्च रक्तचाप को मौसम पर निर्भरता के साथ जोड़ दिया जाए, तो बीमारियाँ न केवल वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन से, बल्कि अन्य पर्यावरणीय परिवर्तनों से भी प्रभावित हो सकती हैं। ऐसे लोगों को मौसम के पूर्वानुमानों पर विशेष रूप से ध्यान देने की जरूरत है।

मार्गदर्शन

मौसम के प्रति संवेदनशील लोग अक्सर जानते हैं कि किस वायुमंडलीय दबाव में उनका सिरदर्द होता है और लक्षण से कैसे निपटना सबसे अच्छा है। वहीं, कुछ ही लोग इस स्थिति की रोकथाम पर ध्यान देते हैं। हालाँकि यह अप्रिय अभिव्यक्तियों से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह कठिन अवधि के दौरान आपकी भलाई में काफी सुधार कर सकता है। वायुमंडलीय दबाव संकेतकों में तेज बदलाव उन लोगों में भी विशिष्ट लक्षणों की उपस्थिति से भरा होता है जो आमतौर पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं मौसमी परिवर्तन. यदि आप नहीं जानते कि ऐसी स्थितियों में कैसे कार्य करना है, तो आप कई घंटों या दिनों तक काम करने की अपनी क्षमता खो सकते हैं।

माइग्रेन और मौसम की संवेदनशीलता

चिकित्सा ने अभी तक आधिकारिक तौर पर "मौसम संवेदनशीलता" जैसे निदान की शुरुआत नहीं की है, लेकिन बदलते मौसम की स्थिति के प्रति मानव शरीर की प्रतिक्रिया की उपस्थिति की वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की गई है।

प्रारंभ में, इस स्थिति के विकास का कारण वृद्धावस्था और कमजोर प्रतिरक्षा को बताया गया था। कुछ समय के लिए इसे माइग्रेन के ट्रिगर्स में से एक भी माना जाता था, क्योंकि सिरदर्द समस्या के मुख्य लक्षणों में से एक है। समय के साथ, विशेषज्ञों ने उत्तेजक कारकों की सूची में इसे जोड़ा है।

मौसम पर निर्भरता, जो सिरदर्द के रूप में प्रकट होती है, कई कारणों से उत्पन्न हो सकती है:

• आनुवंशिकता - सभी मामलों में से 10% की विशेषता, आमतौर पर महिला रेखा के माध्यम से प्रकट होती है;
• संवहनी कार्यक्षमता में कमी - वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और रक्त चैनलों की विकृति वाले रोगियों में रोग के लगभग 40% मामले होते हैं;
• जीवन के वर्षों में जमा हुई बीमारियों को 50% स्थितियों में मौसम पर निर्भरता का कारण माना जाता है। विशेष जोखिम में उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन, संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस, मोटापा, मधुमेह मेलेटस, पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियाँ हैं;
• गर्भावस्था और प्रसव के दौरान होने वाली समस्याओं के कारण बच्चों में मौसम पर निर्भरता बढ़ जाती है। समयपूर्व जन्म, जन्म संबंधी चोटें, भ्रूण हाइपोक्सिया, या कठिन मातृ गर्भावस्था के इतिहास वाले शिशुओं पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

आप गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के बारे में और अधिक जानेंगे

चक्रवातों एवं प्रतिचक्रवातों के उद्भव एवं गति के कारण वायुमंडलीय दबाव में निरंतर परिवर्तन होता रहता है। परिणामस्वरूप, हवा का तापमान बदलता है, वर्षा होती है और हवा की दिशा बदल जाती है। आम तौर पर, भौतिक संकेतक 760 मिमी है। आरटी. कला।, लेकिन यह क्षेत्र के आधार पर भिन्न हो सकता है। परिवर्तन की दर अधिक महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि अगर 15-20 इकाइयों के भीतर तेज उछाल या गिरावट होती है, तो यह मौसम के प्रति संवेदनशील व्यक्ति की स्थिति को बहुत प्रभावित करता है।

भलाई पर वायुमंडलीय दबाव का प्रभाव

यह स्पष्ट रूप से कहना मुश्किल है कि किस प्रकार का संकेतक सिरदर्द का कारण बनता है। उच्च वायुमंडलीय दबाव का नकारात्मक प्रभाव स्वयं तीव्र और स्पष्ट रूप से प्रकट होता है, लेकिन सामान्य से कम संख्या में कमी समस्याओं का स्रोत बन सकती है। जब डेटा में अचानक परिवर्तन होते हैं विशिष्ट लक्षणविश्व की एक तिहाई आबादी में होता है।

वायुमंडलीय दबाव पर प्रतिक्रिया की गंभीरता को निम्नलिखित में से एक डिग्री दी गई है:

• मैं (मौसम संवेदनशीलता) - हल्का, अस्वस्थता की विशेषता जिससे प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता में कमी नहीं होती है;
• II (उल्कापिंड निर्भरता) - वातावरण में मामूली बदलाव भी शरीर के कामकाज में गंभीर व्यवधानों से भरा होता है। संभव हृदय ताल गड़बड़ी, व्यायाम करने में असमर्थता हमेशा की तरह व्यापार;
• III (मेटियोपैथी) बीमारी का सबसे गंभीर परिदृश्य है, जो विकलांगता की ओर ले जाता है और पेशेवर चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

कम वायुमंडलीय दबाव बढ़े हुए तापमान और आर्द्रता, वर्षा और बादल की विशेषता है। प्रक्रियाएं हवा में ऑक्सीजन की मात्रा में कमी के साथ होती हैं, जिससे संचार प्रणाली के कामकाज में व्यवधान होता है। यदि संकेतकों में तेजी से गिरावट आती है, तो मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों को सांस लेने में कठिनाई, गंभीर सिरदर्द, सांस की तकलीफ और कमजोरी और दस्त का अनुभव होता है। हाइपोटेंसिव रोगियों में नैदानिक ​​तस्वीर अधिक स्पष्ट होती है।

हवा के बिना साफ मौसम के लिए उच्च दबाव विशिष्ट है। इन कारकों के संयोजन से हवा में हानिकारक पदार्थों की मात्रा में वृद्धि होती है। मरीज़ों की हालत ख़राब होने की शिकायत है सामान्य हालत, सिरदर्द की उपस्थिति, प्रदर्शन में कमी, दिल में असुविधा। उच्च वायुमंडलीय दबाव का प्रभाव उच्च रक्तचाप के रोगियों, अस्थमा के रोगियों और एलर्जी से पीड़ित लोगों की स्थिति पर सबसे अधिक प्रभाव डालता है। इस पृष्ठभूमि में, मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, और पुरानी बीमारियों के बढ़ने और संक्रामक रोगों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

मौसम बदलने पर सिरदर्द क्यों होता है?

चक्रवातों और प्रतिचक्रवातों की निरंतर गति से मौसम की स्थिति में व्यवस्थित परिवर्तन होते हैं
स्थितियाँ। यदि यह सब सुचारू रूप से और धीरे-धीरे होता है, तो संवेदनशील शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया न्यूनतम होगी। इस प्रकार की लत स्थायी होती है। विशेष रोकथाम से इसकी गंभीरता कम हो सकती है, लेकिन बीमारी से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं होगा।

मौसम बदलने पर सिरदर्द के कारण और लक्षण:

• अचानक ठंड लगना - तापमान में 12 डिग्री या उससे अधिक की कमी से स्थिति बिगड़ती है सबकी भलाईव्यक्ति। प्रारंभ में जितनी अधिक ठंड होगी (उदाहरण के लिए, 0°C से नीचे), शरीर की अभिव्यक्तियाँ उतनी ही अधिक तीव्र होंगी। दिल का दौरा, स्ट्रोक, या हृदय या संवहनी रोग के इतिहास वाले लोगों के लिए सबसे कठिन समय है। समस्याओं से बचने के लिए, घटना की पूर्व संध्या पर आपको नमकीन खाद्य पदार्थों, महत्वपूर्ण मानसिक और से बचना चाहिए शारीरिक गतिविधि;
• बर्फबारी - 70% लोगों के लिए यह घटना ऊर्जा की वृद्धि में योगदान करती है, 30% के लिए सिरदर्द शुरू हो जाता है। जोखिम में वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया वाले रोगी हैं। यदि आप संवहनी दवाओं, आधारित उत्पादों का ध्यान नहीं रखते हैं स्यूसेनिक तेजाब, एलेउथेरोकोकस या जिनसेंग, आपको सिरदर्द, मतली और चक्कर का अनुभव हो सकता है;
• पवन 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और माइग्रेन के इतिहास वाली महिलाओं के लिए एक कठिन समय है। उत्तरार्द्ध में नींबू, फूल शहद और अखरोट के तेल को समान अनुपात में मिलाने और छोटे भागों में दिन में कई बार लेने की सलाह दी जाती है। हवा वाले दिनों में, अस्थमा के रोगियों को अच्छा महसूस होता है - उन्हें अब साँस लेने में समस्या का अनुभव नहीं होता है;
• पूर्ण शांति - इस अवधि के दौरान वायुमंडलीय दबाव की ख़ासियतें 45 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों, विशेषकर महिलाओं में चिंता की भावना पैदा करती हैं। यह परिवर्तनों के कारण है हार्मोनल स्तरऔर स्थिर हवा में हानिकारक पदार्थों की सांद्रता में वृद्धि। वेंटिलेटर का उपयोग करने से राहत मिल सकती है;

• अत्यधिक गर्मी - उच्च तापमान के प्रभाव में, रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, रक्तचाप कम हो जाता है और अंगों और प्रणालियों को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। यदि बाहर उच्च आर्द्रता या तेज़ हवा है, तो स्वस्थ लोगों को भी असुविधा महसूस होगी।

लक्षणों की एक भी उपस्थिति मौसम पर निर्भरता का संकेत नहीं देती है, लेकिन यह शरीर से एक संकेत हो सकता है। शायद इसमें कुछ खराबी आ गई, जिसका परिणाम अभी स्पष्ट नहीं है। बेहतर होगा कि समस्या दोबारा होने का इंतजार न किया जाए और निवारक जांच कराई जाए। मौसम संबंधी संवेदनशीलता के लिए बताई गई रोकथाम करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

बारिश से पहले मेरे सिर में दर्द क्यों होता है?

बरसात का मौसम वायुमंडलीय दबाव में कमी के साथ होता है। पर्यावरणीय परिस्थितियों में अचानक परिवर्तन मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों द्वारा विशेष रूप से खराब तरीके से सहन किया जाता है।

बिगड़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव वाले व्यक्ति गंभीर सिरदर्द से पीड़ित होते हैं। निर्भर करना व्यक्तिगत विशेषताएंउन्हें बारिश से पहले या बारिश के दौरान सिरदर्द होता है। इसके अलावा, संवेदनाएं स्पष्ट होती हैं, फूटती हैं, वे आपको अपने सामान्य कार्यों को करने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देती हैं। किसी भी सक्रिय गतिविधि से लक्षण बढ़ जाते हैं।

तूफ़ान से पहले मेरे सिर में दर्द क्यों होता है?

यहां तक ​​कि जो लोग मौसम संबंधी सिरदर्द से पीड़ित नहीं हैं, उन्हें भी तूफान आने का एहसास हो सकता है। यह बदलाव के कारण है रासायनिक संरचनावायु, वायुमंडल में विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र में वृद्धि।

अस्थिर मानस वाले लोगों और रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में भलाई में गिरावट के लक्षण सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं।

इस स्थिति से बचने का कोई रास्ता नहीं है; आपको इसका इंतजार करना होगा। वैज्ञानिकों के अनुसार, भूमिगत (तहखाने, सबवे या मार्ग में) ऐसा करना आसान है।

अगर मौसम के कारण सिरदर्द हो तो क्या करें?

जिन लोगों को वायुमंडलीय दबाव में मामूली बदलाव के कारण सिरदर्द होता है, वे अक्सर डॉक्टर की सलाह के बिना एनाल्जेसिक और एनएसएआईडी का उपयोग करते हैं। विशेषज्ञ स्वयं पहले प्राकृतिक औषधियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उच्च रक्तचाप के मरीज वाइबर्नम का काढ़ा ले सकते हैं।

यदि रक्तचाप सामान्य है, तो आवश्यक तेल से गर्म स्नान मदद करेगा। हल्के या मध्यम दर्द के लिए नींबू के छिलके को हल्के हिस्से से अपनी कनपटी पर लगाएं और हल्के से रगड़ें।

सिर दर्द और अन्य लक्षणों के उपचार का चयन इसके कारणों के आधार पर किया जाता है:

• कम वायुमंडलीय दबाव पर - लेटने की सलाह दी जाती है, अचानक हरकत न करें। आपको शांत होना चाहिए, अपनी सांस बहाल करनी चाहिए, नींबू के साथ पानी पीना चाहिए। सिट्रामोना टैबलेट एक साथ इंट्राक्रैनियल दबाव को कम कर सकता है और रक्तचाप को सामान्य कर सकता है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप ग्लिसरीन, जिनसेंग टिंचर या एलुथेरोकोकस ले सकते हैं।
• उच्च वायुमंडलीय दबाव के साथ - प्राकृतिक मूत्रवर्धक (बियरबेरी, लिंगोनबेरी के पत्ते) लेने से उच्च रक्तचाप के लक्षणों से राहत मिलती है। इसके अतिरिक्त, वे हल्के शामक पदार्थ लेते हैं, जो सिरदर्द (वेलेरियन, मदरवॉर्ट) की गंभीरता को भी कम करते हैं।

यदि सिरदर्द की गंभीरता इतनी है कि यह आपको अपनी सामान्य गतिविधियाँ करने की अनुमति नहीं देता है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है। कुछ मामलों में, ऐसे लक्षणों से स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। दवाओं की चिकित्सीय खुराक से अधिक लेना सख्त मना है, भले ही वे प्राकृतिक उत्पाद हों। पेशेवरों से मदद लेना बेहतर है।

मौसम की संवेदनशीलता के स्तर को कैसे कम करें

जब किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य सीधे तौर पर मौसम पर निर्भर करता है, तो यह बहुत परेशान करने वाला होता है। कुछ हैं सरल नियम, जिसके अनुपालन से शरीर की स्थिति पर पर्यावरणीय परिस्थितियों के प्रभाव की डिग्री कम हो जाएगी। आपको बस लगातार उनका पालन करने की आवश्यकता है, न कि केवल तीव्रता के दौरान।

मौसम पर निर्भरता कम करने के लिए आपको चाहिए:

• अपेक्षित मौसम परिवर्तन से पहले अधिक आराम करें;
• एक स्पष्ट नींद और जागने का शेड्यूल विकसित करें, यानी। एक ही समय पर उठना और बिस्तर पर जाना और दिन के आराम से इनकार करना;
• अपने शेड्यूल से जल्दबाजी में भोजन को बाहर करें, हर काम सोच-समझकर और कुशलता से करें;
• खेल गतिविधियाँ शुरू करें जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगी;
• ऋतु परिवर्तन पर ध्यान दें विटामिन कॉम्प्लेक्सडॉक्टर के परामर्श से.

यदि आप मौसम पर निर्भर हैं, तो सख्त आहार से बचना बेहतर है, आपको अपने शरीर को कमज़ोर नहीं होने देना चाहिए। पानी-नमक चयापचय और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने की निगरानी करना आवश्यक है, जिसके लिए पीने के शासन का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

आप अप्रिय लक्षणों को दूर करने के घरेलू तरीकों के बारे में जानेंगे।

सिरदर्द की आवृत्ति और गंभीरता को कम करता है उचित पोषण. नट्स, फलियां, सूखे मेवे और पके हुए आलू के पक्ष में खट्टे फल, मसाले, शराब, नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ना बेहतर है।

यदि वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के कारण सिरदर्द होता है, तो आपको प्राकृतिक दवाएं लेना शुरू करने पर विचार करना चाहिए। सेंट जॉन पौधा और लिंडेन पर आधारित काढ़े का उपयोग करने से शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ेगा। इचिनेशिया और एलेउथेरोकोकस प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे। नींबू बाम या पुदीना वाली चाय आपकी नसों को शांत करने में मदद करेगी, और बिछुआ और केला रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करेगा।

बरसात की गर्मी आपके स्वास्थ्य के बारे में सोचने का एक कारण है। खराब मौसम न केवल मौसम की संवेदनशीलता से पीड़ित लोगों को प्रभावित करता है, बल्कि स्वस्थ लोगों के मूड को भी प्रभावित करता है। स्वीडिश वैज्ञानिकों ने गर्मियों में लगातार बारिश और चिंता और तनाव के बढ़ते स्तर के बीच एक संबंध देखा। एक अवलोकन जिसने उन्हें इस संबंध को देखने में मदद की वह यह था कि गर्मियों में, जब मौसम खराब होता था, फार्मेसियों में अवसाद-रोधी गोलियों की अत्यधिक मांग होती थी। शोधकर्ताओं ने पाया है कि उच्च आर्द्रता स्वयं मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन बारिश पुराने तनाव का अनुभव करने वाले लोगों को पूरी तरह से ठीक होने की अनुमति नहीं देती है क्योंकि वे शायद ही कभी बाहर होते हैं, और यह अधिक गंभीर अवसाद का कारण बनता है।

हालाँकि, अक्सर लोग मौसम में बदलाव के बारे में शिकायत करते हैं क्योंकि वे बारिश के आगमन को सचमुच अपनी त्वचा या हृदय से महसूस करते हैं। दरअसल, निम्नलिखित बीमारियों से पीड़ित लोगों को लगातार बारिश से पीड़ित होने का खतरा होता है:

• माइग्रेन;
• हृदय रोग;
• वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया;
• दमा;
• ऑस्टियोआर्थराइटिस;
• हार्मोनल असंतुलन;
• पायलोनेफ्राइटिस, सिस्टिटिस;
• पुराने रोगों।

यह पता चला कि चिकित्सा के दृष्टिकोण से, सड़क पर बारिश पर ऐसी निर्भरता खतरनाक नहीं है, लेकिन इससे जीवन की गुणवत्ता काफी खराब हो जाती है। शरीर प्रतिकूल परिस्थितियों के अनुकूल ढलने की कोशिश करता है, सुरक्षात्मक कार्य सक्रिय हो जाते हैं, लेकिन मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों में यह सुरक्षा विफल हो जाती है, जिसके कारण प्रतिकूल परिणाम सामने आते हैं। मानव शरीर पर मौसम की स्थिति के प्रभाव का तंत्र अभी भी अज्ञात है, लेकिन लोगों ने पहले ही अपनी स्थिति को कम करना सीख लिया है।

बारिश से पहले वायुमंडलीय दबाव और पतली हवा (जिनमें कम ऑक्सीजन होती है) में उतार-चढ़ाव मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए माइग्रेन का कारण बन सकता है। यह संवहनी कार्य में व्यवधान के कारण होता है। शरीर बाहरी वातावरण में दबाव पर ध्यान केंद्रित करते हुए, हृदय प्रणाली में दबाव को नियंत्रित करता है। मस्तिष्क एक संकेत भेजता है कि उसे अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता है। यदि रक्त वाहिकाओं की लोच ख़राब हो जाती है, तो वे जल्दी से संकीर्ण हो जाती हैं लेकिन धीरे-धीरे विस्तारित होती हैं, जो रक्त परिसंचरण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यदि इस तरह का सिरदर्द बार-बार होने लगे, तो दवाओं की मदद से इन हमलों को नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन यह केवल डॉक्टर के मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए। यदि समस्या एक बार की प्रकृति की है, तो आप ऑक्सीजन की खपत को सामान्य कर सकते हैं: खिड़की खोलें, बाहर जाएं।

उरोस्थि के पीछे और हृदय में दर्द, सांस की तकलीफ, एनजाइना पेक्टोरिस - मौसम पर निर्भरता के संकेत भी हो सकते हैं। ऐसे रोगियों में, बढ़ी हुई आर्द्रता के कारण, वाहिकाओं में रक्त का प्रवाह धीमा हो जाता है और रक्त का थक्का जमने में दिक्कत होती है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि यदि आपमें ऐसे लक्षण हैं, तो ताजी हवा में सैर को नजरअंदाज न करें, अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं लें, नींद और आराम को सामान्य करें और नाइट्रोग्लिसरीन और वैलिडोल अपने साथ रखें।

गठिया के रोगी बारिश के प्रति विशेष रूप से तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं। बारिश से पहले उनकी हड्डियां दुखने लगती हैं. जिन लोगों को फ्रैक्चर या सर्जरी का सामना करना पड़ा है वे भी जीवित बैरोमीटर बन जाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि जब आर्द्रता बढ़ती है, तो न केवल वायुमंडलीय दबाव बदलता है, बल्कि संयुक्त गुहा में दबाव भी बदलता है। स्वस्थ जोड़ों को यह दबाव महसूस नहीं होता। लेकिन जब उपास्थि ऊतक क्षतिग्रस्त या सूजन हो जाता है, तो जोड़ों में दर्द होने लगता है। मौसम पर निर्भर लोगों के इस समूह को सलाह दी जाती है कि वे सूजन-रोधी मलहम अपने पास रखें और पानी से संबंधित खेल (तैराकी, एक्वा एरोबिक्स) को न भूलें। सौना या भाप स्नान भी बीमारी से निपटने में मदद करेगा। लेकिन अगर आपके जोड़ों में सिर्फ मौसम की वजह से दर्द होता है, तो आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। चूंकि यह लक्षण रुमेटीइड गठिया या आर्थ्रोसिस से जुड़ा हो सकता है।

गीले मौसम में अस्थमा के मरीजों के लिए यह आसान नहीं है। ऐसे दिनों में, आप इनहेलर के बिना घर से बाहर नहीं निकल सकते हैं, और अस्थमा के दौरे से डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं की मदद से ही निपटना चाहिए। अस्थमा के मरीजों को बरसात के मौसम के लिए पहले से तैयारी करने की सलाह दी जाती है। मेरा रोज का आहारसमृद्ध करने की जरूरत है ताजा फल, सब्जियां, दुबला मांस, मछली, जबकि मसालेदार, वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थों के सेवन को बाहर करना आवश्यक है।

बरसात के मौसम में वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया भी सक्रिय होता है। शक्ति की हानि, ठंड लगना, चक्कर आना, पसीना आना - ये ऐसे लक्षण हैं जो एक व्यक्ति आंधी और बारिश से पहले महसूस करता है। ऐसे रोगियों को एडाप्टोजेन लेने की सलाह दी जाती है जो प्रतिकूल परिस्थितियों में अनुकूलन करने में मदद करते हैं - एलुथेरोकोकस, नागफनी के टिंचर, जिनसेंग और लेमनग्रास।

कुछ लोग देखते हैं कि जब बारिश होती है तो वे चिड़चिड़े हो जाते हैं, अनिद्रा और अकारण बेचैनी से पीड़ित हो जाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के कारण, थैलेमस (मस्तिष्क का वह भाग, जो विशेष रूप से मौसम के अनुसार सभी प्रणालियों और अंगों के कार्यों को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार होता है) में खराबी आ जाती है। आप सुखदायक जड़ी-बूटियों - पेओनी, मदरवॉर्ट, वेलेरियन के अर्क की मदद से नींद को सामान्य कर सकते हैं। पाइन अर्क या फ़िर, पाइन, देवदार और स्प्रूस के आवश्यक तेलों से स्नान करने से भी मदद मिलती है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बरसात के मौसम में शरीर किस लक्षण के साथ प्रतिक्रिया करता है, डॉक्टरों ने मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के सभी समूहों के लिए कई सामान्य सिफारिशें विकसित की हैं। इन दिनों, अपने आप को शारीरिक और भावनात्मक तनाव से बचाना बेहतर है, प्रतिकूल दिनों को सौम्य तरीके से जिएं: शराब, भारी भोजन और तंबाकू के बिना। बारिश सैर से इनकार करने का बिल्कुल भी कारण नहीं है, आपको बस मौसम के अनुसार कपड़े पहनने और अच्छे मूड और आशावाद का स्टॉक करने की ज़रूरत है, क्योंकि प्रकृति के पास खराब मौसम नहीं है।

तथ्य यह है कि जीवमंडल विभिन्न मानवजनित और से प्रभावित है प्राकृतिक प्रक्रियाएँ, एक लंबे समय से ज्ञात तथ्य। विशेष रूप से, में हो रहा है पृथ्वी का वातावरणमौसम संबंधी परिवर्तनों का मानव शरीर पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, मौसम परिवर्तन से सिरदर्द, रक्तचाप में वृद्धि, मानसिक विकार, मानसिक परेशानी आदि हो सकती है। टेक्टोनिक, भूकंपीय और ब्रह्मांडीय प्रक्रियाओं का मानव शरीर पर समान प्रभाव पड़ता है। अक्सर, स्थिति में गिरावट चुंबकीय तूफानों और अत्यधिक उच्च सौर गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। एक नियम के रूप में, मौसम पर निर्भर लोग और हृदय प्रणाली की विकृति वाले लोग पीड़ित होते हैं।

हालाँकि, ख़राब मौसम पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। लगातार बारिश चिंता, तनाव और यहां तक ​​कि अवसाद का कारण बन सकती है। तथ्य यह है कि वास्तव में यही स्थिति है, इसका प्रमाण इस तथ्य से मिलता है कि ऐसे समय में लोग सक्रिय रूप से फार्मेसियों से शामक दवाएं खरीदना शुरू कर देते हैं। और इसका कारण बिल्कुल सरल है. बरसात के मौसम में व्यक्ति को लगातार घर के अंदर रहने को मजबूर होना पड़ता है। वह व्यावहारिक रूप से कभी भी ताजी हवा में बाहर नहीं जाता है। परिणाम ऑक्सीजन भुखमरी, तनाव, चिंता, अवसाद है।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि मौसम पर निर्भर लोगों को बारिश के आने का एहसास बारिश होने से बहुत पहले ही हो जाता है। यह इस तरह की स्थितियों में व्यक्त किया जाता है: माइग्रेन, रक्तचाप में वृद्धि, अस्थमा के दौरे, हार्मोनल असंतुलन, चिंता, पुरानी बीमारियों का बढ़ना। डॉक्टरों का कहना है कि ऐसी स्थितियां कोई विशेष खतरा पैदा नहीं करती हैं, हालांकि वे जीवन की गुणवत्ता को मौलिक रूप से खराब कर देती हैं। एक सामान्य व्यक्ति में, बारिश से पहले, एक सुरक्षात्मक तंत्र चालू हो जाता है, जिसे उसी उनींदापन में व्यक्त किया जा सकता है। मौसम पर निर्भर व्यक्ति को ऐसी सुरक्षा नहीं मिलती। उसका शरीर मौसम में बदलाव के प्रति प्रतिक्रिया करता है जिससे उसकी हालत खराब हो जाती है। ऐसा क्यों होता है यह निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है। वैज्ञानिक इस प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकते। ठीक है, यदि ऐसा है, तो आपको बस शांत होने की जरूरत है और जो कुछ भी हो रहा है उस पर ध्यान न देने की कोशिश करें।

और फिर भी, उसी माइग्रेन का कारण समझाना मुश्किल नहीं है। यह वायुमंडलीय दबाव में तेज उतार-चढ़ाव के कारण होता है, जो रक्त वाहिकाओं में समान परिवर्तन का कारण बनता है। वे सिकुड़ने भी लगते हैं. और अगर एक स्वस्थ व्यक्ति में यह प्रक्रिया दर्द रहित होती है, तो हृदय रोगों से पीड़ित व्यक्ति में सब कुछ कुछ अलग होता है। इसके जहाजों की दीवारें लंबे समय से अपनी लोच खो चुकी हैं और मौसम संबंधी परिवर्तनों पर तुरंत प्रतिक्रिया नहीं दे सकती हैं। बारिश की पूर्व संध्या पर, ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, और मस्तिष्क रक्त वाहिकाओं को फैलाने का आदेश देता है। हालाँकि, वे इसे पूरा नहीं कर पाते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण प्रक्रिया में व्यवधान होता है। ये है आपके सिरदर्द का कारण. आप दवाओं की मदद से स्थिति को ठीक कर सकते हैं, लेकिन ऐसा करने के लिए आपको जांच करानी होगी और डॉक्टर से परामर्श लेना होगा। माइग्रेन से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका शरीर में ऑक्सीजन की कमी को पूरा करने के लिए ताजी हवा में जाना है।

कभी-कभी मौसम पर निर्भरता सांस की तकलीफ, दिल में दर्द और एनजाइना के रूप में प्रकट होती है। यह बढ़ी हुई वायु आर्द्रता के कारण होता है, जो वाहिकाओं में रक्त की गति को धीमा कर देता है और इसके जमाव को बाधित करता है। ऐसी स्थितियों को केवल ताजी हवा में चलने और वैसोडिलेटिंग दवाएं लेने से ही रोका जा सकता है।

गठिया और जोड़ों के रोगों से पीड़ित लोग बरसात के मौसम पर तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं। बरसात आते ही उनकी हड्डियाँ दुखने लगती हैं। ऐसे लोगों को मजाक में लिविंग बैरोमीटर कहा जाता है। इन स्थितियों का कारण, विरोधाभासी रूप से, वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन से भी जुड़ा हुआ है। ऐसे में व्यक्ति के जोड़ों पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे दर्द होने लगता है। दर्द निवारक दवाएं, पूल में तैरना और सौना इस मामले में मदद कर सकते हैं।

अस्थमा के मरीजों को भी मौसम में बदलाव महसूस होता है। इस समय, वे इनहेलर और घुटन सिंड्रोम से राहत देने वाली दवाओं के बिना नहीं रह सकते। स्थिति को कम करने के लिए, आपको अपनी विविधता लाने की आवश्यकता है भोजन का राशनताज़ी सब्जियाँ और फल, मछली और दुबला मांस। आपको नमकीन, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन से बचना चाहिए।

अधिकांश लोगों के लिए, मौसम परिवर्तन तंत्रिका संबंधी विकारों का कारण बन सकता है। वे चिड़चिड़े और आक्रामक हो जाते हैं। इन सबके साथ चक्कर आना, पसीना आना और कमजोरी भी जुड़ सकती है। के प्रयोग से ऐसी स्थितियों से राहत पाई जा सकती है दवाइयाँएडाप्टोजेन्स कहलाते हैं। यह नागफनी, या एलुथेरोकोकस का वही टिंचर है। खैर, शामक जड़ी-बूटियों का अर्क, जिसे किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, आपको अनिद्रा से निपटने में मदद करेगा। पाइन अर्क और समुद्री नमक के साथ गर्म, आरामदायक स्नान तंत्रिकाओं को पूरी तरह से शांत करता है।

सामान्य तौर पर, ऐसे दिनों में आपको अधिक आराम करने, यदि संभव हो तो ताजी हवा में चलने, ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचने, शराब का सेवन न करने, तंबाकू छोड़ने, अधिक सब्जियां और फल खाने और घबराने की ज़रूरत नहीं है। एक अच्छा मूड और सकारात्मक भावनाएँ आपको मौसम पर निर्भरता से निपटने में मदद करेंगी। आपको यह समझना चाहिए कि प्रकृति के पास खराब मौसम नहीं है, और सभी मौसम दयालु हैं!