विटामिन डी का ओवरडोज। क्या विटामिन डी का ओवरडोज हो सकता है?

29.06.2020

विटामिन डी3 एक ऐसा पदार्थ है जो एक हार्मोन और, जैसा कि इसे "सौर विटामिन" कहा जाता है, दोनों है। इस पदार्थ के दो प्रकार हैं:

प्राकृतिक - यह पशु उत्पादों की संरचना में शामिल है;
सिंथेटिक - सूरज की रोशनी के प्रभाव में गठित, विभिन्न खाद्य योजकों का हिस्सा है।

इस पदार्थ के कई और रूप हैं - डी 4, डी 5 और डी 6. ये समूह डी 3 के अग्रदूत हैं, उनके पास इतनी उच्च जैविक गतिविधि नहीं है, दवा में उन्हें एक एंटीट्यूमर एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है।

एक व्यक्ति किसी भी उम्र में विटामिन डी3 की कमी से प्रतिरक्षित नहीं होता है। इसके अपर्याप्त सेवन से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। निर्विवाद लाभों के बावजूद, आपको पता होना चाहिए कि विटामिन डी 3 की अधिकता से सबसे गंभीर परिणाम हो सकते हैं। हाइपरविटामिनोसिस एक ओवरडोज है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

विटामिन डी 3 की अधिकता के लक्षण विषाक्तता की गंभीरता के कारण होते हैं, वयस्कों में, यह प्रक्रिया बच्चों की तुलना में थोड़ी अलग होती है।

आपको विटामिन डी3 कितना और क्यों लेना चाहिए?

D3 दवा का उपयोग चिकित्सीय और रोगनिरोधी दोनों उद्देश्यों के लिए किया जाता है। उसे क्यों नियुक्त किया जाता है? रिकेट्स को रोकने के लिए, डॉक्टर जीवन के पहले दिनों से बच्चों को इसकी सलाह देते हैं, विशेष रूप से शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में पैदा होने वाले बच्चों को, जब कम धूप होती है। वयस्कों और बच्चों के लिए एक औषधीय उत्पाद के रूप में, यह निम्नलिखित मामलों में निर्धारित है:

रिकेट्स के विकास के साथ;
हड्डियों की बढ़ती नाजुकता और उनके लंबे समय तक splicing के साथ;
शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस के निम्न स्तर के साथ;
अस्थि मज्जा की सूजन के साथ;
तपेदिक के साथ;
ल्यूपस एरिथेमेटोसस के साथ।

विटामिन डी3 किसके लिए है? विटामिन डी की अधिकता जैसी कमी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। इस पदार्थ के दायरे में शामिल हैं:

प्रोटीन संश्लेषण;
कंकाल वृद्धि का सामान्यीकरण;
दांतों की संतृप्ति, खनिजों के साथ अस्थि ऊतक;
मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करना;
शरीर की सुरक्षा को बढ़ाना।

वयस्कों और किशोर बच्चों के लिए विटामिन डी की दैनिक खुराक 10 एमसीजी है, 4 साल के बच्चों के लिए - 2, 5 -3 एमसीजी, 4 साल तक की उम्र - 8 - 10 एमसीजी। प्रतिदिन 15 एमसीजी या इससे अधिक पदार्थ लेने पर विटामिन डी विषाक्तता के लक्षण दिखाई देते हैं। आमतौर पर, खुराक उम्र, जीवन शैली, जलवायु और पर्यावरणीय परिस्थितियों और शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं द्वारा निर्धारित की जाती है। कई कारकों के आधार पर, खुराक को बढ़ाया जा सकता है, यह लोगों पर लागू होता है:

सुदूर उत्तर में या पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल क्षेत्रों में रहना;
गुर्दे और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग होना;
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं;
लंबे समय से अस्पताल में इलाज चल रहा है।

विटामिन डी का ओवरडोज असामान्य है क्योंकि यह वसा में घुलनशील पदार्थ है और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना जमा हो जाता है। आमतौर पर यह घटना उन शिशुओं में देखी जाती है, जिनका शरीर अभी तक पर्यावरण के अनुकूल नहीं हुआ है, उन्होंने कुछ पदार्थों की अधिकता से निपटना नहीं सीखा है।

विटामिन डी की अधिकता के कारण

विटामिन डी ओवरडोज का एक तीव्र और पुराना रूप है। इस घटना के विकास के कई कारण हो सकते हैं। इसमे शामिल है:

डॉक्टर की सिफारिश के बिना दवा का अनियंत्रित सेवन;
एक छोटे बच्चे के इलाज के लिए गलत खुराक निर्धारित की गई थी;
लंबे समय तक धूप में बिताना और एक ही समय पर दवा लेना।

माता-पिता की लापरवाही के कारण विटामिन डी की अधिकता विकसित हो सकती है। अक्सर, वयस्क दवा को बच्चे के लिए सुलभ जगह पर छोड़ देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वह माता-पिता की अनुमति के बिना बड़ी मात्रा में पदार्थ खाता है।

ओवरडोज के सामान्य लक्षण

दवा की अधिकता के लक्षण प्राथमिक और माध्यमिक हैं। प्राथमिक वाले पदार्थ के अत्यधिक सेवन के लगभग तुरंत बाद दिखाई देते हैं, जबकि माध्यमिक थोड़ी देर बाद दिखाई दे सकते हैं। ओवरडोज के सामान्य लक्षण इस प्रकार हैं:

अपर्याप्त भूख;
लगातार मतली;
गंभीर उल्टी;
न बुझने वाली प्यास।

विषाक्तता के प्राथमिक लक्षण इस प्रकार दिखते हैं, कुछ समय बाद द्वितीयक लक्षण प्रकट होते हैं:

अकारण चिंता और चिड़चिड़ापन दिखाई देते हैं;
रक्तचाप कूदता है;
पेशाब अधिक बार हो जाता है;
गुर्दे की शिथिलता प्रकट होती है।

यह संकेत गंभीर खतरे से भरा होता है, अक्सर अपरिवर्तनीय परिणामों के साथ।

वयस्कों और बच्चों में ओवरडोज

वयस्कों में विटामिन डी3 की अधिक मात्रा बच्चों की तुलना में बहुत कम आम है। इस पदार्थ के साथ विषाक्तता होने पर, सभी प्राथमिक और साथ ही माध्यमिक लक्षण होते हैं। जीव की विशेषताओं के आधार पर, यह देखा जा सकता है:

उच्च तापमान;
अचानक वजन घटाने;
तंत्रिका तंत्र की शिथिलता;
कार्डियोपाल्मस;
त्वचा का सफेद होना।

वयस्कों में विटामिन डी की अधिकता को प्रतिरक्षा प्रणाली में उल्लेखनीय कमी की विशेषता है, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति लगातार संक्रामक और वायरल रोगों से पीड़ित होता है।

इस तरह के नशे से पीड़ित बच्चे को आमतौर पर इसे सहन करने में मुश्किल होती है। निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

भूख में कमी;
अनिद्रा प्रकट होती है;
पाचन प्रक्रिया विफल हो जाती है;
उल्टी और दस्त खुलते हैं;
त्वचा पीली हो जाती है, परतदार हो जाती है।

विशेष रूप से गंभीर मामलों में, श्वसन विफलता विकसित होती है, आक्षेप, दिल की धड़कन धीमी हो जाती है।

ओवरडोज का इलाज कैसे करें

विटामिन डी की अधिकता का उपचार अस्पताल में किया जाता है, खासकर जब छोटे बच्चों की बात आती है। पहले शरीर में प्रवेश करने वाले पदार्थ के स्रोत को समाप्त किया जाता है, फिर नशा के लक्षण दूर होते हैं। इसके लिए, वयस्कों और बच्चों को खाने से सख्त मना किया जाता है:

दूध के उत्पाद;
मुर्गी के अंडे;
वसायुक्त मछली और मांस;
गोमांस जिगर।

उपचार के दौरान सूर्य के संपर्क में आने पर पूर्ण प्रतिबंध है। रोगी को बहुत अधिक तरल पदार्थ दिया जाता है और उसे बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है। आप निम्न दवाओं के साथ विटामिन डी की अधिकता का इलाज कर सकते हैं:

ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स - वे कैल्सीफिकेशन से उत्पन्न सूजन को दूर करने के लिए निर्धारित हैं;
अमोनियम क्लोराइड - गुर्दे में कैल्शियम की पथरी के निर्माण को रोकता है;
विटामिन सी और बी - वे चयापचय को सामान्य करने में मदद करते हैं।

ओवरडोज खतरनाक क्यों है? यह घटना विभिन्न विकृति की ओर ले जाती है:

ऑस्टियोपोरोसिस;
गुर्दे, हृदय और फेफड़ों के ऊतकों में लवण का जमाव;
रक्त वाहिकाओं की रुकावट;
जोड़ों का दर्द

यदि आप समय पर सभी आवश्यक उपाय करते हैं, अर्थात दवा लेना बंद कर देते हैं, डॉक्टर की मदद लेते हैं, तो ओवरडोज के लक्षण थोड़े समय के बाद गुजर जाएंगे।

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अतिरिक्त विटामिन डी खतरनाक क्यों है?

लंबे समय में, विटामिन डी की अधिकता से बहुत गंभीर विकृति हो सकती है:

ऑस्टियोपोरोसिस और अस्थि विखनिजीकरण
अस्थि मज्जा स्ट्रोमा पुनर्जीवन
म्यूकोपॉलीसेकेराइड के साथ रक्त वाहिकाओं और हृदय प्रणाली के वाल्वों की रुकावट, उनका सख्त होना, एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास
आंतरिक अंगों में कैल्शियम लवण का बढ़ा हुआ जमाव
बहुमूत्रता
जोड़ों का दर्द

बच्चों में, विटामिन डी की लगातार अधिकता के साथ, एस्थेनिया विकसित होता है, कंकाल के विकास में विकार संभव है, जोड़ों और मांसपेशियों के कोर्सेट की मजबूती की दर से अधिक हड्डी के विकास की दर से जुड़ा हुआ है। इस कारण से, स्कोलियोसिस, लॉर्डोसिस, किफोसिस विकसित हो सकता है, अव्यवस्था और फ्रैक्चर अधिक बार हो सकते हैं, और अतिरिक्त वृद्धि दिखाई दे सकती है।

हालांकि, सबसे पहले, विटामिन डी की अधिकता अस्थायी विशिष्ट विकारों की विशेषता है, जिसके लिए इसे जल्दी से गणना की जा सकती है और स्थिति को खराब किए बिना समय पर उपाय किए जा सकते हैं।

हाइपरविटामिनोसिस के लक्षण

विटामिन डी की कई अति-उच्च खुराक लेने या इसके पुराने ओवरडोज की प्रतिक्रिया की शुरुआत में, लक्षण विकसित होते हैं:

पाचन विकार - मतली, उल्टी, दस्त या, इसके विपरीत, कब्ज, भूख न लगना;
सांस लेने में कठिनाई, सांस की तकलीफ
बुखार
मांसपेशियों में दर्द, सिर और जोड़ों में दर्द
आक्षेप
रक्तचाप में वृद्धि।

यह विटामिन डी ओवरडोज के ये लक्षण हैं जो पहली जगह में होते हैं। जब आप ड्रग्स लेना बंद कर देते हैं या उनकी मात्रा को सामान्य कर देते हैं तो वे भी जल्दी से गुजर जाते हैं।

शिशुओं में विटामिन डी की अधिकता की विशेषताएं

शिशुओं में विटामिन डी की अधिकता की विशिष्टता यह है कि इसके लक्षणों के अलावा, बच्चे की अक्सर व्यक्तिगत प्रतिक्रिया हो सकती है। यदि बच्चे को अन्य दैहिक रोग हैं, तो हाइपरविटामिनोसिस उसकी स्थिति को खराब कर सकता है और लक्षणों को बढ़ा सकता है।

सामान्य तौर पर, एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं और बच्चों में विटामिन डी की अधिकता के लक्षण इस प्रकार हैं:

नींद संबंधी विकार, जो विशेष रूप से अच्छी तरह से प्रकट होते हैं यदि बच्चे ने पहले से ही रात की नींद की व्यवस्था विकसित कर ली है। हाइपरविटामिनोसिस डी के साथ, बच्चा अधिक बेचैन हो जाता है, अक्सर रात में रोता है, अधिक समय तक सोता है, भले ही वह सोना चाहता हो।
बालों के विकास को धीमा करें।
उल्टी, बार-बार उल्टी आना।
मूत्र उत्पादन में वृद्धि, प्यास।
आंत्र आंदोलन का उल्लंघन।

अक्सर, माता-पिता की लापरवाही के कारण शिशुओं में विटामिन डी की अधिकता होती है। शिशुओं के लिए विटामिन की तैयारी प्रति दिन 1 बूंद लेने के लिए डिज़ाइन की गई है। दो बूँदें पहले से ही एक अत्यधिक खुराक होंगी, और तीन बूँदें लगातार उपयोग के साथ हाइपरविटामिनोसिस का कारण बन सकती हैं।

घर पर खुराक करते समय गलती करना बहुत आसान है। यह सोचना और भी आसान है कि "थोड़ा और डरावना नहीं है" और जानबूझकर बच्चे को विटामिन की अधिक मात्रा दें।

एक नोट पर

शिशुओं में विटामिन डी की अधिकता भी एक सामान्य घटना है, क्योंकि वसा ऊतक की थोड़ी मात्रा के कारण, बच्चे के शरीर में अतिरिक्त कोलेकैल्सीफेरॉल डालने के लिए कहीं नहीं होता है। नवजात शिशु के लिए सामान्य खुराक वयस्क के लिए सामान्य खुराक का 75% है, जबकि बच्चे के शरीर का वजन 10-15 गुना कम है। उसी एक्वाडेट्रिम की 1 बूंद एक वयस्क को पूरी तरह से विटामिन डी प्रदान करती है, और इसलिए एक छोटे बच्चे के लिए, शरीर में प्रवेश करने वाले विटामिन की मात्रा में मामूली उतार-चढ़ाव भी महत्वपूर्ण हो सकता है।

"हम एचबी पर थे, दूसरे महीने में डॉक्टर ने रोगनिरोधी खुराक में विटामिन डी निर्धारित किया। तीन महीने में यह पता चला कि मेरे पास पर्याप्त दूध नहीं है, और उन्होंने मिश्रण जोड़ना शुरू कर दिया। तदनुसार, एक रोगनिरोधी खुराक के बजाय, डॉक्टर ने पहले से ही सामान्य चिकित्सीय एक निर्धारित किया था, हालांकि बेटी में रिकेट्स के कोई लक्षण नहीं थे, और डी 3 मिश्रण का हिस्सा था। और फिर यह शुरू हुआ: गंजे नप के कारण - प्रति दिन एक और बूंद, एआरवीआई के बाद - उन्होंने आम तौर पर प्रति दिन एक्वाडेट्रिम की 5 बूंदें निर्धारित कीं। मैंने सिर्फ सामान्य निर्देश पढ़े और डर गए, लेकिन तब मैंने इसके बारे में सोचा भी नहीं था। छोटी को बुरी तरह नींद आने लगी, उसे लगातार प्यास लगती है, बगल के नीचे फुंसी हो जाती है। बाल रोग विशेषज्ञ ने देखा - और फिर कहा कि मामला विटामिन डी में था और यह पर्याप्त नहीं था। सौभाग्य से, एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ के एक परिचित ने मुझे समय पर खींच लिया और कहा कि रिकेट्स के लक्षणों के बिना, एक बच्चे को एक दिन में 1 बूंद से अधिक नहीं पीना चाहिए। तब मुझे अभी पता चला कि सभी परेशानियाँ किसी की कमी से नहीं, बल्कि विटामिन की अधिकता के कारण होती हैं। दुःस्वप्न, मैं डॉक्टर को मारने के लिए तैयार था ... "

अल्ला, रियाज़ानी

ओवरडोज के लिए पर्याप्त विटामिन डी की मात्रा

एक वयस्क के लिए विटामिन डी की सामान्य मात्रा 400-600 आईयू प्रति दिन (10-15 एमसीजी प्रति दिन) है, जो शरीर के वजन और शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है। कुछ बीमारियों के इलाज के लिए और गर्भवती महिलाओं द्वारा अल्पकालिक उपयोग के लिए 600 आईयू की अधिकतम मात्रा निर्धारित की गई है।

एक शिशु में विटामिन डी की आवश्यकता प्रति दिन 300-400 आईयू (7.5-10 माइक्रोग्राम) होती है।

नगण्य (डेढ़ गुना) इन मात्राओं की एक बार की गैर-स्थायी अधिकता से ओवरडोज का विकास नहीं होगा। उच्च खुराक पहले से ही हाइपरविटामिनोसिस के हल्के अभिव्यक्तियों का कारण बन सकता है, आमतौर पर पाचन विकारों तक सीमित होता है।

एक नोट पर

यह याद रखना चाहिए कि सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में त्वचा में किसी भी उम्र के व्यक्ति में विटामिन डी की एक महत्वपूर्ण मात्रा का उत्पादन होता है (बाहर गर्मी के दिन - पूर्ण दैनिक मानदंड)। इस संख्या में अतिरिक्त खुराक जोड़ने से, यहां तक कि रोगनिरोधी भी, पहले से ही अधिक मात्रा में हो सकते हैं।

विटामिन डी का गंभीर ओवरडोज 2,000 से अधिक आईयू के नियमित उपयोग या 10,000 - 15,000 आईयू के एकल सेवन के साथ होता है।

एक नोट पर

एक्वाडेट्रिम या विटामिन डी-टेव की 1 बूंद में 600 आईयू विटामिन होता है - पूरी दैनिक आवश्यकता। एक एकल ओवरडोज के लिए, यह 15-18 बूंदों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, और पुरानी हाइपरविटामिनोसिस के विकास के लिए - प्रतिदिन 3-4 बूंदें।

ओवरडोज से कैसे बचें?

विटामिन डी की अधिक मात्रा से बचना मुश्किल नहीं है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रिकेट्स के स्पष्ट लक्षणों और हाइपोविटामिनोसिस के लक्षणों की अनुपस्थिति में, आपको इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। आप अपने आहार में विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं और जितनी बार संभव हो धूप में रह सकते हैं, जिससे शरीर के खुले हिस्से इसके संपर्क में आ जाते हैं।

सर्दियों में, एक स्वस्थ वयस्क और बच्चे के लिए, विटामिन की दैनिक खुराक का उपयोग हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के रूप में उचित होगा। लेकिन प्रति दिन 400 से अधिक आईयू केवल निम्नलिखित मामलों में लिया जा सकता है:

जैसा कि एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया गया है, अधिमानतः कई और विशेषज्ञों द्वारा प्रवेश की आवश्यकता की पुष्टि के साथ;
स्पष्ट स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति में, डॉक्टर को पहले से ही यह पता लगाना चाहिए कि क्या इन मामलों में विटामिन डी मदद करेगा;
भोजन के साथ विटामिन डी का सेवन करने के अवसर के अभाव में।

यह याद रखना चाहिए कि कई मामलों में, विटामिन डी की अधिकता का कारण स्व-दवा है। यहां तक कि अगर रोगी किसी विशेष चिकित्सक पर भरोसा नहीं करता है, तो कई विशेषज्ञों से सलाह लेना और उनके साथ परामर्श के परिणामों पर कार्य करना बुद्धिमानी है, न कि स्वयं उपचार निर्धारित करना। किसी भी मामले में, विटामिन डी लेते समय, आपको अपने शरीर और भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, और किसी भी तेज विकार की उपस्थिति में, खुराक कम करें या थोड़ी देर के लिए विटामिन का सेवन पूरी तरह से रद्द कर दें।

विटामिन डी के फायदे और नुकसान: क्या इसे बच्चों को देना चाहिए

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विटामिन डी: ओवरडोज और इसके कारण

विटामिन डी की अधिकता इसकी विशिष्टता के कारण अन्य विटामिनों के साथ विषाक्तता के रूप में सामान्य नहीं है, और अधिकता के कारण नशे के लगभग सभी मामलों को इसे सुरक्षित रूप से खेलने और बच्चे को रिकेट्स को रोकने के लिए अधिक विटामिन देने की इच्छा से समझाया गया है। , या खुराक निर्धारित करने में अशिक्षा (जो, अफसोस, न केवल उन लोगों पर लागू होती है जो स्वयं विटामिन को "निर्धारित" करते हैं, बल्कि कुछ डॉक्टरों के लिए भी)।

एक नियम के रूप में, एक बार का ओवरडोज खतरनाक नहीं है, जब तक कि विटामिन अविश्वसनीय रूप से बड़ी मात्रा में नहीं लिया गया हो। विटामिन डी की अधिकता की बहुत अधिक विशेषता जीर्ण रूप है - लंबे समय तक खुराक की निरंतर अधिकता के साथ वसा ऊतकों में कैल्सीफेरॉल का क्रमिक संचय।

एक महीने के दौरान (और अधिक बार कई महीनों में) सामान्य खुराक से अधिक 1.5-2 बार से अधिक होने के कारण विटामिन डी की अधिक मात्रा हो सकती है, और यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम शरीर में कैल्सीफेरॉल की कुल सामग्री के बारे में बात कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि इसके सभी स्रोत।

शरीर में विटामिन की अधिकता कैसे समाप्त होती है?

सबसे पहले, एक विस्तृत स्थिति संभव है यदि जीव की सूर्य के प्रभाव में अपनी कोशिकाओं में इस पदार्थ को संश्लेषित करने की क्षमता को ध्यान में नहीं रखा जाता है। गर्मियों में कुछ घंटों के लिए टहलने से शरीर को पूर्ण दैनिक मानदंड मिलता है यदि दिन बादल रहित हो। इसलिए, यदि आप गर्मियों में अपने सैर में सिंथेटिक विटामिन शामिल करते हैं, तो विटामिन डी की अधिक मात्रा प्राप्त करना नाशपाती के छिलके जितना आसान है।
दूसरे, खुराक के उल्लंघन से हाइपरविटामिनोसिस या तो अनजाने में या जानबूझकर होता है (अफसोस, अक्सर ब्याज के साथ विटामिन को "फ़ीड" करने की इच्छा होती है, इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखते हुए कि बहुत कुछ अच्छा नहीं है)।
तीसरा, शरीर में विटामिन की अत्यधिक एकाग्रता की आवश्यकता नहीं हो सकती है यदि कोई व्यक्ति जोखिम में है - विशेष रूप से कैल्सीफेरॉल के प्रति संवेदनशील लोगों में से है, जिसमें गुर्दे के रोगी, हृदय रोगी, गंभीर रूप से बीमार और बिस्तर पर पड़े, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के साथ-साथ मोटे लोग (आखिरकार, जैसा कि हमें याद है, वसा में घुलनशील विटामिन डी वसा ऊतकों में जमा हो जाता है)।
और चौथा, कभी-कभी ओवरडोज एक बार हो सकता है, लेकिन बहुत बड़ा: बच्चे ने दवा की एक बोतल पी ली, दादी ने एक पूर्ण चम्मच के साथ विटामिन दिया, इसे मछली के तेल के साथ भ्रमित किया, न कि बूंद-बूंद पिपेट, या स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने के उद्देश्य से कोई जानबूझकर विटामिन की तैयारी देता है या लेता है।

दूसरी ओर, कभी-कभी खुराक से अधिक भी खतरनाक परिणामों के बिना होता है। उदाहरण के लिए, यदि रिकेट्स वाले बच्चे के संबंध में ओवरडोज किया गया था: वे स्वस्थ शिशुओं की तुलना में इस तरह की अधिकता को बहुत आसान सहन करते हैं, क्योंकि रिकेट्स वाले जीव में बहुत अधिक कैल्सीफेरॉल की कमी होती है।

एक अन्य कारक जो जोखिम को कम करता है वह है सिंथेटिक विटामिन डी के बजाय प्राकृतिक मछली का तेल लेना: प्राकृतिक मछली के तेल (साथ ही कॉड लिवर ऑयल) में भी विटामिन ए होता है, जो विटामिन डी की अधिकता को रोकता है।

विटामिन डी शरीर में कैसे प्रवेश करता है?

विटामिन की खुराक से अधिक होने से बचने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि यह हमारे शरीर में कहाँ से आता है।

इसके अलावा, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में स्वयं कोशिकाओं का उत्पादन, इस विटामिन के भंडार को फिर से भरने का एक पोषण तरीका भी है। इसलिए, यदि आप स्वयं विटामिन डी दे रहे हैं या ले रहे हैं, तो अपने आहार को संतृप्त न करें:

मछली का तेल
फैटी मछली
समुद्री शैवाल (डिब्बाबंद सहित),
कैवियार,
समुद्री भोजन।

आपको डेयरी उत्पादों, पनीर, मक्खन, अंडे की जर्दी, दलिया और यहां तक कि वन मशरूम की खपत की मात्रा के बारे में भी सावधान रहना चाहिए।

विटामिन डी विषाक्तता के लक्षण: अलार्म कब बजाना है?

विटामिन डी की अधिकता से शरीर में रक्त में कैल्शियम और फास्फोरस की वृद्धि होती है, जिसका अर्थ है कि यह लगभग सभी अंगों और प्रणालियों में इन तत्वों की सामग्री को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं, यकृत, गुर्दे, हृदय की दीवारों के कैल्सीफिकेशन को उत्तेजित करता है। और फेफड़े के ऊतक।

विटामिन डी की अधिकता निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होती है:

पाचन प्रक्रिया का उल्लंघन (विभिन्न, कभी-कभी विपरीत अभिव्यक्तियाँ: दस्त के साथ मतली और उल्टी से - कब्ज और भूख न लगना);
सांस की तकलीफ और सांस लेने में समस्या;
मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द;
सिरदर्द;
आक्षेप;
उच्च रक्त चाप;
बुखार और बुखार।

हालांकि, ये अभिव्यक्तियाँ गायब हो जाती हैं, किसी को केवल आहार से अतिरिक्त किलेबंदी के स्रोत को हटाना होगा।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि, चूंकि हाइपरविटामिनाइजेशन तीव्र और पुराना हो सकता है, इसकी अभिव्यक्तियाँ भी इन दो रूपों में भिन्न हो सकती हैं।

एक तीव्र ओवरडोज के मामले में, सबसे खतरनाक संकेतों पर विचार किया जा सकता है:

भूख की पूर्ण हानि;
मतली और फिर लगातार उल्टी और दस्त;
निर्जलीकरण, प्यास, शुष्क त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली;
दबाव वृद्धि;
हृदय गतिविधि में कमी (नाड़ी कम बार-बार हो जाती है, त्वचा में एक नीला रंग होता है);
बढ़ी हुई प्यास;
पेशाब की संख्या और मात्रा में वृद्धि;
दौरे की उपस्थिति;
बेहोशी।

ओवरडोज के पुराने रूप (कई महीनों से अधिक) में, न्यूरोलॉजिकल और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अभिव्यक्तियाँ सामने आती हैं:

तेज थकान,
लगातार चिड़चिड़ापन, कम मूड,
अस्टेनिया, भूख न लगना और शरीर का वजन,
नींद की गड़बड़ी और उनींदापन,
मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन, tics,
भूख में गिरावट,
मतली और उल्टी,
दस्त या कब्ज
बार-बार पेशाब आना, पायलोनेफ्राइटिस का खतरा,
पीठ के निचले हिस्से में दर्द दर्द,
दांत दर्द,
सूजन
त्वचा की अभिव्यक्तियाँ (खुजली पर चकत्ते),
प्रतिरक्षा की हानि, व्यथा,
हड्डी टूटने का खतरा बढ़ जाता है।

विटामिन डी की अधिकता के लक्षणों में घातक हैं!

गुर्दे की पथरी के बढ़ने से मृत्यु हो सकती है, क्योंकि गुर्दे बस विफल हो जाते हैं।
कैल्सीफाइड हृदय का बिगड़ा हुआ कार्य (बाहरी रूप से हृदय की मांसपेशी में कैल्शियम का जमाव शुरू में केवल अतालता के रूप में प्रकट होता है)।
मस्तिष्क संकुचित होता है, जिसके वाहिकाओं को भी शांत किया जाता है।
एसिडोसिस प्रकट होता है - शरीर की सामान्य अम्लता में वृद्धि।

बच्चों में विटामिन ओवरडोज

विटामिन डी की लगातार अधिकता के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया मुख्य रूप से इसमें भिन्न होती है:

फॉन्टानेल बहुत जल्दी "बंद" हो जाता है और खोपड़ी की हड्डियाँ बंद हो जाती हैं;
कंकाल का गठन विकृत है, इसका उचित विकास बाधित है (विशेषकर ट्यूबलर हड्डियों का) मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों की अपर्याप्त मजबूती की पृष्ठभूमि के खिलाफ उनके तेजी से विकास के कारण, किफोसिस, स्कोलियोसिस, लॉर्डोसिस और यहां तक कि ऑस्टियोपोरोसिस जैसे रोग दिखाई देते हैं। , जिसके कारण फ्रैक्चर और अव्यवस्था;
मौजूदा बीमारियां तेज हो गई हैं, उनका कोर्स अधिक गंभीर है;
बाल अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं और खराब होते हैं;
त्वचा अपनी लोच खो देती है, शुष्क हो जाती है;
त्वचा का धूसर पीलापन, आँखों के नीचे नीला;
बच्चा नाटकीय रूप से वजन कम करता है और विकास में पिछड़ जाता है;
वह हर समय प्यासा रहता है;
तापमान अक्सर थोड़ा ऊंचा होता है;
परीक्षाओं के दौरान, यकृत और प्लीहा बढ़े हुए होते हैं, और नाड़ी धीमी हो जाती है।

यदि नशा तीव्र है, और पुराना नहीं है, अर्थात, बच्चे को विटामिन की एक बार की अतिरिक्त खुराक मिली है, तो अभिव्यक्तियाँ इस प्रकार होंगी:

एक बच्चा-बच्चा अक्सर बड़े लोगों में थूकता है - लगातार उल्टी, विशेष रूप से एक बार महत्वपूर्ण अतिरिक्त के साथ;
मल भी परेशान है (विचलन के अलग-अलग बदलाव देखे जाते हैं - कब्ज से दस्त तक);
बच्चा किसी भी तरह से नशे में नहीं हो सकता है, और इसलिए बहुत अधिक पेशाब करता है, सामान्य से बहुत अधिक;
नींद भंग हो जाती है: बेचैन हो जाती है, रोने से बाधित हो जाती है, और सो जाना कष्टदायी रूप से लंबा हो जाता है, भले ही बच्चा बहुत थका हुआ हो;
मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन होती है;
चिड़चिड़ापन और बढ़ी हुई मनोदशा दिखाई देती है।

शिशुओं में विटामिन डी की अधिकता के मामले में, जिम्मेदारी केवल माता-पिता के साथ 100% होती है: बड़े बच्चों की तरह, बच्चे अपने दम पर विटामिन लेने में सक्षम नहीं होते हैं - उन्हें वयस्कों द्वारा दिया और खुराक दिया जाता है, जिसका अर्थ है कि खुराक की त्रुटियां उनके दोष से ही उत्पन्न होते हैं। विटामिन "पूरक" का नियमित सेवन अच्छी तरह से समाप्त नहीं होगा: कैल्सीफेरॉल, किसी भी अन्य पदार्थ की तरह, शरीर में इष्टतम मात्रा में होना चाहिए, न कि अधिक मात्रा में, क्योंकि अधिक मात्रा में होने पर, यह केवल हड्डियों से कैल्शियम को निकालता है, जो तब आंतरिक अंगों, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाता है।

एक छोटे बच्चे के शरीर में बहुत कम वसा होती है, और उसके पास अतिरिक्त कैल्सीफेरॉल का "डिपो" बनाने के लिए कहीं नहीं होता है, इसलिए, विटामिन डी 3 की अधिक मात्रा (और शिशुओं को आमतौर पर एक्वाडेट्रिम निर्धारित किया जाता है, जो कि कोलेकैकैल्सीफेरोल का पानी में घुलनशील संस्करण है) ) नशा के लक्षणों के साथ तुरंत "हिट" होगा, भले ही वे महत्वहीन हों। नज़र ओवरशूट।

खुराक का सावधानीपूर्वक पालन करें और इसे अपने विवेक से अधिक न करें - अन्यथा बच्चे को आपके डर और अक्षमता के लिए अपने स्वास्थ्य के साथ भुगतान करना होगा।

सक्षम सहायता

यदि विटामिन लेने में पहले से ही गलतियाँ हो चुकी हों, तो उन्हें तुरंत ठीक करना चाहिए।

मामले में जब एक समय में विटामिन की एक बड़ी खुराक लेने की बात आती है (उदाहरण के लिए, बच्चे ने पूरी बोतल पी ली), तो कार्रवाई मानक होगी, जैसा कि किसी भी नशा के साथ होता है:

थोड़ा नमकीन पानी की एक बड़ी मात्रा (डेढ़ लीटर तक) के साथ गैस्ट्रिक पानी से धोना;
अवशोषक का स्वागत (सक्रिय कार्बन, एंटरोसगेल, पोलिसॉर्ब, आदि);
खारा जुलाब लेना;
एक एम्बुलेंस कॉल।

यदि विटामिन डी की खुराक की पुरानी अधिकता के साथ सहायता प्रदान करना आवश्यक है, तो माता-पिता की क्षमता में केवल दो सही कदम हैं:

नशीली दवाओं के उपयोग की तत्काल समाप्ति;
तत्काल अस्पताल में भर्ती।

एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं और गर्भवती महिलाओं में नशा के मामले में समय पर सहायता प्रदान करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर, मुख्य और रोगसूचक उपचार के अलावा, यह भी लिखेंगे:

विटामिन डी और कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के न्यूनतम सेवन के साथ एक विशेष आहार;
दैनिक दिनचर्या (धूप में न्यूनतम समय),
विरोधी भड़काऊ हार्मोनल दवाएं,
चयापचय को बहाल करने के लिए विटामिन,
और मूत्र की अम्लता को बढ़ाने के लिए दवाएं, जो गुर्दे में कैल्शियम की पथरी को रोकने (कम से कम संभावना को कम करने) में मदद करेंगी।

निवारक उपाय: विटामिन डी के ओवरडोज से कैसे बचें

अपने हाथों या अपने बच्चे के साथ समस्या पैदा न करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कैल्सीफेरॉल की तैयारी (विटामिन डी) निर्धारित नहीं है:

बिना जांच और डॉक्टर की सलाह के,
रिकेट्स के लक्षण के बिना,
गर्म और धूप के मौसम में।

यदि आपको ऐसा लगता है कि "शरीर को सहारा देने की आवश्यकता है," तो विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करके अपने आहार को बेहतर ढंग से समायोजित करें, और धूप में चलने की अवधि बढ़ाएं, जबकि हमेशा त्वचा के खुले क्षेत्रों को छोड़ दें, क्योंकि सूर्य के प्रकाश के सीधे संपर्क में आने से ही शरीर में विटामिन का उत्पादन होता है।

इसलिए, यदि आप जिम्मेदारी से डी विटामिन लेते हैं, तो वे आपको बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से बचाएंगे और बच्चों में रिकेट्स को विकसित होने से रोकेंगे। यदि आप खुराक से अधिक हो जाते हैं और अनजाने में ड्रग्स लेते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं, क्योंकि एक ही पदार्थ शरीर को ठीक कर सकता है और नष्ट भी कर सकता है।

अपना और अपने बच्चों का ख्याल रखें और विटामिन लेते समय सावधान रहें - वे हानिरहित नहीं हैं!

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विटामिन डी की सामान्य विशेषताएं

विटामिनडी एक वसा में घुलनशील यौगिक है - एक चक्रीय असंतृप्त उच्च आणविक भार अल्कोहल एर्गोस्टेरॉल, जिसमें एंटीरैचिटिक गतिविधि होती है। विटामिन डी को अक्सर एक एंटीरैचिटिक कारक के रूप में संदर्भित किया जाता है, क्योंकि यह यौगिक हड्डियों के उचित विकास और गठन के लिए आवश्यक है।

चूंकि विटामिन डी वसा में घुल जाता है, इसलिए यह मानव शरीर में विभिन्न अंगों की कोशिकाओं में जमा होने में सक्षम होता है। विटामिन डी की सबसे बड़ी मात्रा चमड़े के नीचे के वसा ऊतक और यकृत में जमा होती है। मानव शरीर में जमा होने की क्षमता के कारण, विटामिन डी का एक निश्चित डिपो हमेशा होता है, जिससे भोजन के साथ अपर्याप्त सेवन की स्थिति में इस यौगिक का सेवन किया जाता है। यही है, अपर्याप्त भोजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, विटामिन डी की कमी लंबे समय के बाद विकसित होती है, जब तक कि डिपो में इसके भंडार का उपयोग नहीं किया जाता है।

वसा में घुलने की क्षमता विटामिन ए के अत्यधिक संचय की संभावना को निर्धारित करती है जब यह बड़ी मात्रा में मानव शरीर में प्रवेश करती है। रक्त और शरीर के ऊतकों में विटामिन डी की उच्च सांद्रता के संचय के साथ, हाइपरविटामिनोसिस विकसित होता है, जो हाइपोविटामिनोसिस की तरह, विभिन्न अंगों और ऊतकों के कामकाज में व्यवधान की ओर जाता है।

इसका मतलब यह है कि विटामिन डी को कड़ाई से परिभाषित, इष्टतम खुराक में शरीर में प्रवेश करना चाहिए, क्योंकि इसकी अधिकता और कमी दोनों हानिकारक हैं। विटामिन डी का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे हाइपरविटामिनोसिस हो सकता है। और आप विटामिन डी की थोड़ी मात्रा का भी उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि इससे इसकी कमी या हाइपोविटामिनोसिस हो जाएगा।

हालांकि, भले ही किसी व्यक्ति के आहार में विटामिन डी की अपर्याप्त मात्रा हो, इसकी कमी और हाइपोविटामिनोसिस बहुत ही कम विकसित होता है यदि कोई व्यक्ति दिन में कम से कम 1 - 2 घंटे धूप में बिताता है। यह इस तथ्य के कारण है कि सौर विकिरण के प्रभाव में त्वचा में विटामिन डी के अंतर्जात संश्लेषण का उत्पादन किया जा सकता है, जो इस पदार्थ के लिए शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है। और चूंकि समशीतोष्ण जलवायु में रहने से व्यक्ति पूरे वर्ष नियमित रूप से सूर्य के प्रकाश के संपर्क में रहता है, विटामिन डी की कमी जनसंख्या में अत्यंत दुर्लभ है। सबसे अधिक बार, विटामिन डी की कमी सुदूर उत्तर के निवासियों में विकसित होती है, जहां ध्रुवीय रात शुरू होने के बाद से कई महीनों तक सूर्य की किरणें अनुपस्थित रहती हैं। विटामिन डी के अपर्याप्त सेवन और सूरज की रोशनी की कमी के कारण लोग विटामिन डी की कमी से पीड़ित हो सकते हैं। साथ ही, छोटे बच्चे जो सर्दियों में पैदा हुए थे और सूरज की रोशनी के बिना शायद ही कभी बाहर जाते हैं, विटामिन डी की कमी से पीड़ित हो सकते हैं।

इस प्रकार, विटामिन डी भोजन के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश कर सकता है या सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा में बन सकता है। त्वचा में बनने या भोजन के साथ आंतों में प्रवेश करने के बाद, विटामिन डी रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है और गुर्दे में प्रवेश करता है, जहां यह कैल्शियम आयनों के साथ मिलकर कैल्सीट्रियोल नामक एक सक्रिय पदार्थ बनाता है। यह कैल्सीट्रियोल के रूप में है कि विटामिन डी मानव शरीर पर अपना जैविक प्रभाव डालता है। इसलिए, कैल्सीट्रियोल को विटामिन डी का सक्रिय रूप कहा जाता है। और इसलिए, विटामिन डी के सामान्य कामकाज के लिए कैल्शियम आवश्यक है।

आंतों से रक्तप्रवाह में विटामिन डी के अवशोषण के लिए पर्याप्त मात्रा में वसा और पित्त की आवश्यकता होती है। इसलिए, विटामिन डी के बेहतर आत्मसात के लिए इसका सेवन वनस्पति वसा के साथ किया जाना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में वसा और पित्त के साथ, विटामिन डी 90% अवशोषित होता है, और उनकी कमी के साथ केवल 60%। सिंथेटिक विटामिन डी का आत्मसात वसा और पित्त की मात्रा पर निर्भर नहीं करता है, इसलिए औषधीय तैयारी प्राकृतिक यौगिकों की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकती है।

विटामिन डी के रूप (विटामिन डी के कौन से विकल्प हैं)?

विटामिन डी स्टेरोल्स की गतिविधि और गुणों वाले पांच पदार्थों का सामान्य समूह नाम है। इन पदार्थों को विटामिन डी का विटामिन कहा जाता है। अर्थात, प्रत्येक विटामिन वास्तव में एक प्रकार का विटामिन डी होता है। इसलिए, वर्तमान में, निम्नलिखित विटामिन को विटामिन डी कहा जाता है:
1. विटामिन डी 2 - एर्गोकैल्सीफेरोल;
2. विटामिन डी 3 - कोलेकैल्सीफेरोल;
3. विटामिन डी 4 - डिहाइड्रोकोलेस्ट्रोल;
4. विटामिन डी 5 - साइटोकल्सीफेरोल;
5. विटामिन डी 6 - स्टिग्माकैल्सीफेरोल।

विटामिन डी 1 प्रकृति में नहीं होता है और केवल रासायनिक संश्लेषण द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। एर्गोकैल्सीफेरोल विटामिन एक सिंथेटिक विटामिन डी 2 है, जो कुछ प्रकार के कवक पर पराबैंगनी विकिरण की क्रिया से बनता है। विटामिन डी 2 का उपयोग विभिन्न तैयार खाद्य पदार्थों जैसे कि ब्रेड, शिशु फार्मूला, आदि में एक योजक के रूप में किया जाता है। Ergocalciferol खाद्य उत्पाद को समृद्ध करता है, मानव शरीर को विटामिन डी की एक सामान्य दैनिक खुराक प्रदान करता है। Ergocalciferol सीधे ergosterol से प्राप्त किया जाता है।

कॉलेकैल्सिफेरॉल एक प्राकृतिक विटामिन डी 3 है, जो विभिन्न पशु उत्पादों में पाया जाता है। इसका मतलब है कि कोलेक्लसिफेरोल पशु उत्पादों के सेवन से मानव शरीर में प्रवेश करता है।

डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल विटामिन डी 4 है, जो डी 3 (कोलेकैल्सीफेरोल) का अग्रदूत या प्रोविटामिन है। आम तौर पर, मानव त्वचा में डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल होता है, जिससे विटामिन डी 3 (कोलेकल्सीफेरोल) सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में संश्लेषित होता है।

साइटोकल्सीफेरोल विटामिन डी 5 है, जो गेहूं के दानों में पाया जाता है। स्टिग्माकैल्सीफेरोल विटामिन डी 6 है, जो कुछ पौधों में भी पाया जाता है।

विटामिन डी के सबसे जैविक रूप से सक्रिय दो रूप हैं डी 2 और डी 3, जो एक व्यक्ति भोजन के साथ प्राप्त कर सकता है या पराबैंगनी विकिरण का उपयोग करके त्वचा से संश्लेषित कर सकता है। विटामिन डी के शेष रूपों (डी 4, डी 5 और डी 6) में अपेक्षाकृत कम जैविक गतिविधि होती है।

विटामिन डी के सभी रूपों को सामूहिक रूप से कैल्सीफेरॉल कहा जाता है। सामान्य व्यवहार में, विटामिन डी का अर्थ है दो रूप - डी 2 और डी 3, क्योंकि वे सबसे अधिक जैविक रूप से सक्रिय हैं और मानव शरीर के स्तर पर प्रभाव प्रदान करते हैं। इसके अलावा, चूंकि विटामिन डी के सभी रूपों के कार्य समान हैं, और वे केवल उत्पादन की विधि और गतिविधि में भिन्न हैं, वे आमतौर पर चिकित्सा और लोकप्रिय वैज्ञानिक लेखों में अलग नहीं होते हैं। इसलिए, "विटामिन डी" कहकर डॉक्टर का मतलब इसके सभी रूपों से है। यदि यह कहना आवश्यक है कि हम विटामिन डी के एक या दूसरे रूप के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह अलग से इंगित किया गया है।

शरीर में विटामिन डी - जैविक कार्य

विटामिन डी हड्डियों की सही और उम्र के अनुकूल वृद्धि सुनिश्चित करता है, जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के निर्माण और बच्चों और वयस्कों में रिकेट्स की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, कैल्सीफेरॉल विभिन्न चोटों में हड्डी के ऊतकों की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है, उदाहरण के लिए, फ्रैक्चर, दरारें, आदि। कैल्शियम और फास्फोरस चयापचय के नियमन में भाग लेते हुए, विटामिन डी ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है, कैल्सीफिकेशन के सामान्य स्तर को बनाए रखता है, और, परिणामस्वरूप , हड्डियों का सामर्थ्य। यह उन वयस्कों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो अक्सर ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होते हैं। इस प्रकार, कैल्सीफेरॉल एक आवश्यक विटामिन है जो सामान्य हड्डी के ऊतकों को बनाए रखता है।

प्रणालीगत परिसंचरण में होने के कारण, विटामिन डी सामान्य सीमा के भीतर कैल्शियम और फास्फोरस की एकाग्रता को बनाए रखता है। इसके अलावा, कैल्सीफेरॉल आंत में कैल्शियम यौगिकों के अवशोषण को बढ़ाता है, जिससे इसकी कमी और हड्डियों से लीचिंग को रोका जा सकता है। यानी विटामिन डी की कमी से रक्त में कैल्शियम की मात्रा कम हो जाती है और हड्डियों से इसका निक्षालन होता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य विकार होते हैं।

विटामिन डी निम्नलिखित तंत्रों और प्रभावों के माध्यम से कैल्शियम और फास्फोरस चयापचय का नियमन प्रदान करता है:

कैल्शियम के लिए आंतों की कोशिका झिल्ली (एंटरोसाइट्स) की पारगम्यता बढ़ाना;
एक विशेष प्रोटीन को संश्लेषित करने की प्रक्रिया शुरू करना जो कुछ अंगों और ऊतकों से कैल्शियम को प्रणालीगत परिसंचरण में स्थानांतरित करता है;
आंत में फास्फोरस के अवशोषण को मजबूत करता है;
हड्डी के कैल्सीफिकेशन को उत्तेजित करता है;
टाइप I कोलेजन के संश्लेषण को कम करता है, जिससे कैल्सीफिकेशन को रोका जा सकता है और हड्डियों के अतिरिक्त गठन को सख्त किया जा सकता है। यह कई हड्डियों के विकास के विकास से बचा जाता है;
प्राथमिक मूत्र से गुर्दे की नलिकाओं में कैल्शियम के पुन:अवशोषण को बढ़ाता है।

यह ज्ञात है कि गंभीर विटामिन डी की कमी की स्थिति में, मानव शरीर खाद्य उत्पादों और विशेष औषधीय तैयारी दोनों से कैल्शियम को अवशोषित करने की क्षमता खो देता है। इससे दांतों की सड़न, दांतों की सड़न, अतालता और कैल्शियम से संबंधित कई अन्य समस्याएं होती हैं।

हालांकि, विटामिन डी न केवल हड्डियों की रक्षा करता है और रक्त में कैल्शियम और फास्फोरस के स्तर को नियंत्रित करता है, हालांकि ये कार्य निस्संदेह बहुत महत्वपूर्ण हैं। विटामिन डी त्वचा और हृदय रोगों के साथ-साथ घातक ट्यूमर के विकास के जोखिम को कम करता है। इस प्रकार, यह कैंसर कोशिकाओं के सक्रिय विकास को रोकता है, जिसके कारण स्तन, डिम्बग्रंथि, प्रोस्टेट, मस्तिष्क और ल्यूकेमिया कैंसर के जटिल उपचार और रोकथाम में विटामिन डी का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, भोजन से विटामिन डी का लगातार सामान्य सेवन एथेरोस्क्लेरोसिस, गठिया और मधुमेह के जोखिम को कम करता है।

इसके अलावा, विटामिन डी मांसपेशियों की कमजोरी को रोकता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है, सामान्य रक्त के थक्के और थायरॉयड ग्रंथि के इष्टतम कामकाज को सुनिश्चित करता है। प्रायोगिक अध्ययनों के अनुसार, कैल्सीफेरॉल तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका तंतुओं को बहाल करने में मदद करता है, जिससे मल्टीपल स्केलेरोसिस की प्रगति की दर कम हो जाती है। इसके अलावा, विटामिन डी रक्तचाप और हृदय गति के नियमन में शामिल है।

विटामिन डी की तैयारी के बाहरी उपयोग से सोरायसिस से पीड़ित लोगों की पपड़ीदार त्वचा कम हो जाती है।

खपत और शरीर में सामग्री के लिए विटामिन डी का मानदंड

15 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्क महिलाएं और पुरुष - 2.5 - 5.0 एमसीजी (100 - 200 आईयू);
गर्भवती महिलाएं - 10 एमसीजी (400 आईयू)
स्तनपान कराने वाली माताएं - 10 एमसीजी (400 आईयू);
60 वर्ष से अधिक उम्र के वरिष्ठ - 10 - 15 एमसीजी (400 - 600 आईयू);
एक वर्ष तक के बच्चे - 7.5 - 10.0 एमसीजी (300 - 400 आईयू);
1 - 5 वर्ष के बच्चे - 10 एमसीजी (400 आईयू);
5 - 13 वर्ष के बच्चे - 2.5 एमसीजी (100 आईयू)।

वर्तमान में, माइक्रोग्राम (एमसीजी) या अंतरराष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) का उपयोग भोजन की विटामिन डी सामग्री को इंगित करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, एक अंतरराष्ट्रीय इकाई 0.025 माइक्रोग्राम से मेल खाती है। तदनुसार, विटामिन डी का 1 माइक्रोग्राम 40 आईयू के बराबर है। इन अनुपातों का उपयोग माप की इकाइयों को एक दूसरे में बदलने के लिए किया जा सकता है।

सूची दैनिक विटामिन डी सेवन की इष्टतम खुराक दिखाती है, जो इसके भंडार की भरपाई करती है और हाइपरविटामिनोसिस को भड़काने में सक्षम नहीं है। हाइपरविटामिनोसिस के विकास के दृष्टिकोण से सुरक्षित प्रति दिन 15 माइक्रोग्राम से अधिक विटामिन डी का उपयोग नहीं है। इसका मतलब है कि विटामिन डी की अधिकतम स्वीकार्य खुराक, जिससे हाइपरविटामिनोसिस नहीं होगा, प्रति दिन 15 एमसीजी है।

जिन लोगों को विटामिन डी की बढ़ी हुई आवश्यकता है, उनके लिए निर्दिष्ट इष्टतम मूल्यों से अधिक की खुराक बढ़ाना आवश्यक है, जैसे:

कम दिन के उजाले घंटे या ध्रुवीय रातों के साथ उत्तरी अक्षांशों में आवास;
अत्यधिक प्रदूषित वातावरण वाले क्षेत्रों में रहना;
रात की पाली का काम;
अपाहिज रोगी जो सड़क पर नहीं हैं;
आंतों, यकृत, पित्ताशय की थैली और गुर्दे की पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोग;
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं।

रक्त में, विटामिन डी 2 की सामान्य सामग्री 10 - 40 μg / l और D 3 - भी 10 - 40 μg / l होती है।

विटामिन डी की कमी और अधिकता के लक्षण

मानव शरीर में विटामिन डी के जमा होने की संभावना के कारण इसकी कमी और अधिकता दोनों दिखाई दे सकती है। विटामिन डी की कमी को हाइपोविटामिनोसिस या कमी कहा जाता है, और अधिकता को हाइपरविटामिनोसिस या ओवरडोज कहा जाता है। हाइपोविटामिनोसिस और हाइपरविटामिनोसिस डी दोनों विभिन्न ऊतक अंगों के कामकाज में व्यवधान पैदा करते हैं, जिससे कई बीमारियां होती हैं। इसलिए, बड़ी मात्रा में विटामिन डी का सेवन नहीं किया जाना चाहिए, ताकि अधिक मात्रा में उत्तेजित न हो।

विटामिन डी की कमी

विटामिन डी की कमी से भोजन से कैल्शियम का अवशोषण कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप यह हड्डियों से बाहर निकल जाता है और पैराथायरायड ग्रंथियों द्वारा पैराथाइरॉइड हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, हाइपरपैराथायरायडिज्म बनता है, जिसमें हड्डियों से कैल्शियम की लीचिंग बढ़ जाती है। हड्डियाँ ताकत खो देती हैं, झुक जाती हैं, भार का सामना नहीं करते हैं, और एक व्यक्ति में कंकाल की सामान्य संरचना के विभिन्न विकार बनते हैं, जो रिकेट्स की अभिव्यक्तियाँ हैं। यानी विटामिन डी की कमी रिकेट्स से प्रकट होती है।

बच्चों में विटामिन डी (रिकेट्स) की कमी के लक्षण:

देरी से शुरुआती;
फॉन्टानेल्स के बंद होने में देरी;
खोपड़ी की हड्डियों का नरम होना, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ ललाट और पार्श्विका ट्यूबरकल के क्षेत्र में हड्डी के विकास के साथ-साथ ओसीसीपिटल लोब चपटे होते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति का सिर चौकोर हो जाता है, जो जीवन भर बना रहता है और बचपन में स्थानांतरित होने वाले रिकेट्स का संकेत है;
चेहरे की हड्डियों की विकृति, जिसके परिणामस्वरूप एक काठी नाक और एक उच्च गोथिक आकाश बन सकता है;
"ओ" अक्षर की तरह पैरों की वक्रता (लोकप्रिय रूप से इस स्थिति को "पैर एक पहिया के रूप में" कहा जाता है);
पैल्विक हड्डियों की विकृति;
ट्यूबलर हड्डियों के सिरों का मोटा होना, जिसके परिणामस्वरूप घुटने, कोहनी, कंधे, टखने और उंगली के जोड़ बड़े और उभरे हुए हो जाते हैं। ऐसे उभरे हुए जोड़ों को विकट कंगन कहा जाता है;
पसलियों के सिरों का मोटा होना, जिससे उरोस्थि और रीढ़ के साथ पसली की हड्डियों के जंक्शन पर उभरे हुए बड़े जोड़ों का निर्माण होता है। उरोस्थि और रीढ़ के साथ पसलियों के ये उभरे हुए जोड़ विकट माला कहलाते हैं;
छाती विकृति (चिकन स्तन);
सो अशांति;
चिड़चिड़ापन;
पसीना आना।

विटामिन डी की कमी समाप्त होने के बाद, नींद की गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन और पसीना गायब हो जाता है, हड्डियों की ताकत बहाल हो जाती है, और रक्त में कैल्शियम और फास्फोरस का स्तर धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है। हालांकि, अस्थि विकृति (उदाहरण के लिए, काठी नाक, चिकन स्तन, पैरों की वक्रता, खोपड़ी का चौकोर आकार, आदि), जो पहले से ही विटामिन डी की कमी की अवधि के दौरान बन चुके हैं, विटामिन डी की कमी होने पर ठीक नहीं किया जाएगा। समाप्त हो गया है, लेकिन जीवन भर रहेगा और बचपन में पीड़ित रिकेट्स का एक संकेत होगा।

वयस्कों में विटामिन डी की कमी (रिकेट्स) के लक्षण हैं:

ऑस्टियोमलेशिया का विकास, यानी हड्डी का द्रवीकरण, जिससे कैल्शियम लवण धुल जाते हैं, ताकत देते हैं;
ऑस्टियोपोरोसिस;
भूख में कमी;
अनिद्रा;
मुंह और गले में जलन;
वजन घटना;
दृष्टि का बिगड़ना।

विटामिन डी की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ वयस्कों में उत्पन्न होने वाले सभी विकार शरीर में कैल्सीफेरॉल के सेवन के सामान्य होने के बाद पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

विटामिन डी ओवरडोज

विटामिन डी की अधिकता एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है, क्योंकि इस दौरान भोजन से कैल्शियम का गहन अवशोषण होता है, जिसे ठोस लवण के रूप में जमा करके सभी अंगों और ऊतकों को भेजा जाता है। लवणों के जमाव से अंगों और ऊतकों का कैल्सीफिकेशन होता है जो सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देते हैं। इसके अलावा, रक्त में कैल्शियम की अधिकता हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी को भड़काती है, जो माइक्रोनेक्रोसिस और अतालता द्वारा प्रकट होती है। विटामिन डी ओवरडोज के नैदानिक लक्षण इसकी डिग्री पर निर्भर करते हैं। वर्तमान में, निम्नलिखित नैदानिक अभिव्यक्तियों की विशेषता वाले विटामिन डी ओवरडोज के तीन डिग्री हैं:

मैं हाइपरविटामिनोसिस डी की डिग्री- विषाक्तता के बिना मामूली विषाक्तता:

एनोरेक्सिया;
पसीना आना;
चिड़चिड़ापन;
सो अशांति;
वजन बढ़ने में देरी;
प्यास (पॉलीडिप्सिया);
प्रति दिन 2.5 लीटर से अधिक मूत्र की एक बड़ी मात्रा (पॉलीयूरिया);
कब्ज;
जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द।

हाइपरविटामिनोसिस डी की द्वितीय डिग्री- मध्यम विषाक्तता के साथ मध्यम विषाक्तता:

एनोरेक्सिया;
आंतरायिक उल्टी;
शरीर के वजन में कमी;
तचीकार्डिया (धड़कन);
बहरा दिल लगता है;
सिस्टोलिक बड़बड़ाहट;
रक्त क्षारीय फॉस्फेट (एएलपी) गतिविधि में कमी।

हाइपरविटामिनोसिस डी की III डिग्री- गंभीर विषाक्तता के साथ गंभीर विषाक्तता:

लगातार उल्टी;
गंभीर वजन घटाने;
निर्जलीकरण;
कम मांसपेशी द्रव्यमान (बर्बाद);
सुस्ती;
कम गतिशीलता (शारीरिक निष्क्रियता);
तंद्रा;
स्पष्ट चिंता की अवधि;
आवर्तक आक्षेप
उच्च रक्त चाप;
बहरा दिल लगता है;
सिस्टोलिक बड़बड़ाहट;
दिल का विस्तार;
अतालता के हमले;
ईसीजी असामान्यताएं (क्यूआरएस कॉम्प्लेक्स का चौड़ा होना और एसटी अंतराल को छोटा करना);
त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली का पीलापन;
ठंडे हाथ और पैर;
सांस की तकलीफ;
गर्दन और पेट में संवहनी धड़कन;
रक्त में कैल्शियम, फॉस्फेट, साइट्रेट, कोलेस्ट्रॉल और कुल प्रोटीन का बढ़ा हुआ स्तर (हाइपरलकसीमिया, हाइपरफॉस्फेटेमिया, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, हाइपरप्रोटीनेमिया);
रक्त में मैग्नीशियम के स्तर में कमी (हाइपोमैग्नेसीमिया);
रक्त में क्षारीय फॉस्फेट की गतिविधि में कमी (एएलपी);
जीवाणु संक्रमण के रूप में जटिलताएं (उदाहरण के लिए, निमोनिया, पायलोनेफ्राइटिस, मायोकार्डिटिस, अग्नाशयशोथ);
कोमा तक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का अवसाद।

विटामिन डी ओवरडोज उपचार

यदि विटामिन डी की अधिकता के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत शरीर से पदार्थ के उन्मूलन में तेजी लाने के उपाय शुरू करने चाहिए। अतिरिक्त विटामिन डी को खत्म करने की प्रक्रिया को हाइपरविटामिनोसिस डी के लिए एक उपचार माना जाता है, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
1. जहर की हल्की डिग्री होने पर व्यक्ति को अंदर वैसलीन का तेल दें, जिससे आंतों में मौजूद विटामिन डी अवशेषों का अवशोषण कम हो जाएगा। कोशिकाओं की सामान्य संरचना की त्वरित बहाली और ऊतकों में कैल्शियम के प्रवेश को कम करने के लिए, एक व्यक्ति को विटामिन ई और ए दिया जाता है। अतिरिक्त कैल्शियम के उन्मूलन में तेजी लाने के उद्देश्य से, फ़्यूरोसेमाइड का उपयोग किया जाता है, और एस्पार्कम या पैनांगिन का उपयोग किया जाता है पोटेशियम और मैग्नीशियम के नुकसान की भरपाई;
2. विषाक्तता की औसत डिग्री के साथ, एक व्यक्ति को वैसलीन तेल, विटामिन ई और ए, फ़्यूरोसेमाइड, एस्परकम या पैनांगिन दिया जाता है। इन दवाओं में वेरापामिल मिलाया जाता है (ऊतकों में कैल्शियम के अतिरिक्त जमाव को समाप्त करता है), एटिड्रोनेट (आंत से कैल्शियम के अवशोषण को कम करता है), फेनोबार्बिटल (विटामिन डी के निष्क्रिय रूपों में रूपांतरण को तेज करता है);
3. विटामिन डी की अधिक मात्रा के मामले में, मध्यम विषाक्तता का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं को अंतःशिर्ण रूप से प्रशासित किया जाता है। इन दवाओं के अलावा, यदि आवश्यक हो तो ग्लूकोकार्टिकोइड्स, नमकीन, कैल्सीट्रिन और ट्राइसामाइन प्रशासित किया जाता है।

विटामिन डी की अधिकता की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिल (अतालता, सांस की तकलीफ, धड़कन, आदि) या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सुस्ती, कोमा, आक्षेप, आदि) के उल्लंघन के मामले में, फॉस्फेट का प्रशासन करना आवश्यक है लवण, उदाहरण के लिए, इन-फॉस, हाइपर-फॉस-के, आदि ...

बच्चों में ओवरडोज और विटामिन डी की कमी (रिकेट्स): कारण, लक्षण, उपचार, सवालों के जवाब - वीडियो

विटामिन डी - उपयोग के लिए संकेत

चिकित्सीय या रोगनिरोधी उपयोग के लिए विटामिन डी का संकेत दिया गया है। विटामिन डी का रोगनिरोधी सेवन बच्चों में रिकेट्स और वयस्कों में विटामिन की कमी को रोकने के लिए है। विटामिन डी का चिकित्सीय सेवन विभिन्न रोगों की जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में किया जाता है, साथ में हड्डियों की संरचना का उल्लंघन और रक्त में कैल्शियम का निम्न स्तर होता है। विटामिन डी का निवारक और चिकित्सीय सेवन केवल खुराक में भिन्न होता है, अन्यथा इसे समान नियमों के अनुसार किया जाता है। तो, प्रोफिलैक्सिस के लिए, कैल्सीफेरॉल की तैयारी प्रति दिन 400 - 500 आईयू (10 - 12 एमसीजी) और उपचार के लिए 5000 - 10,000 आईयू (120 - 250 एमसीजी) प्रति दिन की दर से ली जानी चाहिए।

विटामिन डी निम्नलिखित स्थितियों और रोगों में उपयोग के लिए संकेत दिया गया है:

बच्चों और वयस्कों में हाइपोविटामिनोसिस डी (रिकेट्स);
टूटी हुई हड्डियां;
धीमी हड्डी चिकित्सा;
ऑस्टियोपोरोसिस;
रक्त में कैल्शियम और फॉस्फेट का निम्न स्तर;
ऑस्टियोमाइलाइटिस (अस्थि मज्जा की सूजन);
अस्थिमृदुता (हड्डियों का नरम होना);
हाइपोपैरथायरायडिज्म या हाइपरपैराट्रोइडिज़्म (पैराथायरायड हार्मोन की अपर्याप्त या अत्यधिक मात्रा);
प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष;
क्रोनिक एट्रोफिक गैस्ट्र्रिटिस;
सीलिएक रोग, व्हिपल रोग, क्रोहन रोग, विकिरण आंत्रशोथ सहित किसी भी एटियलजि की पुरानी आंत्रशोथ;
पुरानी अग्नाशयशोथ;
क्षय रोग;
गठिया;
रक्तस्रावी प्रवणता;
हे फीवर;
सोरायसिस;
मस्कुलर टेटनी;
महिलाओं में रजोनिवृत्ति सिंड्रोम।

नवजात शिशु के लिए विटामिन डी - क्या आपको देना चाहिए?

वर्तमान में, नवजात शिशु को विटामिन डी देने का सवाल समाज में व्यापक बहस का कारण बन रहा है। कोई सोचता है कि यह आवश्यक है, माताओं, दादी और "अनुभवी" बाल रोग विशेषज्ञों के लंबे अनुभव का जिक्र करते हुए, जो एक वर्ष से अधिक समय से काम कर रहे हैं। और कोई कहता है कि यह जरूरी नहीं है, क्योंकि बच्चे को दूध से सभी जरूरी विटामिन मिलते हैं। वास्तव में, ये दो कट्टरपंथी, पूरी तरह से विपरीत स्थितियां हैं, जिनमें से कोई भी सही नहीं है। विचार करें कि किन मामलों में बच्चे को रिकेट्स से बचाव के लिए विटामिन डी दिया जाना चाहिए।

यदि बच्चा दिन में कम से कम 0.5 - 1 घंटे सड़क पर है और पूरी तरह से स्तनपान कराने के दौरान सीधे धूप के संपर्क में है, और माँ अच्छी तरह से खा रही है, तो विटामिन डी देने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस मामले में, बच्चे को मां के दूध से विटामिन डी का कुछ हिस्सा प्राप्त होगा, और लापता राशि पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में उसकी त्वचा में संश्लेषित होती है। यह याद रखना चाहिए कि माँ के पोषण को एक ऐसे आहार के रूप में समझा जाता है जिसमें वह हर दिन सब्जियों और फलों का सेवन करती है, और सप्ताह में कम से कम एक दिन मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों का सेवन करती है। और एक बच्चे के चलने का मतलब है सड़क पर, सूरज के नीचे उसका रहना, न कि कुछ घंटे एक बंद गाड़ी में, जो बाहरी दुनिया से घिरी हुई है।

यदि कोई बच्चा मिश्रित आहार पर है, नियमित रूप से बाहर जाता है, और माँ अच्छा खाती है, तो उसे भी विटामिन डी देने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आधुनिक शिशु आहार में सभी आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्व सही मात्रा में होते हैं।

यदि किसी बच्चे को आधुनिक फ़ार्मुलों का उपयोग करके पूरी तरह से कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है, तो उसे किसी भी परिस्थिति में विटामिन डी देने की आवश्यकता नहीं होती है, भले ही वह व्यावहारिक रूप से नहीं चलता हो। यह इस तथ्य के कारण है कि आधुनिक मिश्रण में बच्चे के विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी विटामिन और सूक्ष्म तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं।

यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है या मिश्रित भोजन कर रहा है, सौर विकिरण के संपर्क में आए बिना शायद ही कभी बाहर जाता है, और माँ पर्याप्त रूप से नहीं खाती है, तो विटामिन डी दिया जाना चाहिए। यदि बच्चे को कृत्रिम रूप से आधुनिक फ़ार्मुलों के साथ नहीं, बल्कि, उदाहरण के लिए, गाय, बकरी या दाता दूध आदि के साथ कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है, तो आपको विटामिन डी देने की भी आवश्यकता है।

अतः नवजात शिशुओं को विटामिन डी निम्नलिखित मामलों में ही दिया जाना चाहिए:
1. नर्सिंग मां खराब पोषण करती है।
2. कृत्रिम खिला आधुनिक मिश्रणों के साथ नहीं, बल्कि विभिन्न मूल के दाता दूध के साथ किया जाता है।
3. बच्चा दिन में आधे घंटे से भी कम समय सड़क पर रहता है।

सिद्धांत रूप में, समशीतोष्ण जलवायु की आधुनिक परिस्थितियों में, एक वर्ष से कम उम्र के नवजात शिशुओं द्वारा विटामिन डी के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता बहुत कम होती है, क्योंकि नर्सिंग माताओं के पोषण और विभिन्न पोषक तत्वों से समृद्ध आधुनिक शिशु फार्मूला की उपलब्धता ने पूरी तरह से समाप्त कर दिया है। कैल्सीफेरॉल की कमी की समस्या। यह याद रखना चाहिए कि रिकेट्स की रोकथाम के लिए नवजात शिशुओं द्वारा विटामिन डी का अनिवार्य सेवन 40 साल से अधिक पहले शुरू किया गया था, जब नर्सिंग माताओं ने हमेशा अच्छा नहीं खाया, कारखाने की कार्यशालाओं की कठिन परिस्थितियों में ओवरटाइम काम किया, और बस कोई शिशु नहीं था फार्मूला, और "कृत्रिम" को दाता दूध के साथ खिलाया गया था, जिसे अनिवार्य रूप से उबाला गया था, जिसका अर्थ है कि इसमें मौजूद विटामिन नष्ट हो गए थे। इसलिए, मौजूदा परिस्थितियों में, लगभग सभी नवजात शिशुओं के लिए विटामिन डी एक आवश्यकता थी। आज, स्थितियां बदल गई हैं और सभी शिशुओं के लिए विटामिन की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए जरूरत पड़ने पर ही इसका सेवन करना चाहिए।

बच्चों के लिए विटामिन डी

बच्चों को विटामिन डी दिया जाना चाहिए यदि वे दिन में कम से कम एक घंटे धूप में नहीं हैं, सप्ताह में कम से कम दो बार मांस नहीं खाते हैं और पशु उत्पाद (मक्खन, खट्टा क्रीम, दूध, पनीर, आदि) नहीं खाते हैं। हर दिन। आप विटामिन डी भी दे सकते हैं यदि यह ध्यान दिया जाए कि बच्चे के पैरों की ओ- या एक्स-आकार की वक्रता है और एक काठी नाक बन जाती है। अन्य सभी मामलों में, बच्चे को विटामिन डी के सेवन की आवश्यकता नहीं होती है, गंभीर बीमारियों के अपवाद के साथ जब यह एक डॉक्टर द्वारा जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में निर्धारित किया जाता है।

गर्मियों में विटामिन डी

गर्मियों के दिनों में अगर कोई व्यक्ति धूप में रहता है और सप्ताह में कम से कम एक बार पशु उत्पादों का सेवन करता है, तो आपको उम्र की परवाह किए बिना विटामिन डी लेने की जरूरत नहीं है। उसी समय, सूर्य के संपर्क का अर्थ है सीधे धूप में कम मात्रा में कपड़ों (खुली टी-शर्ट, शॉर्ट शॉर्ट्स, स्कर्ट, ड्रेस, स्विमवियर, आदि) में बाहर रहना। गर्मियों में आधे घंटे के लिए सड़क पर ऐसा रहना त्वचा में विटामिन डी की आवश्यक मात्रा के अंतर्जात उत्पादन के लिए काफी है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति गर्मियों में दिन में कम से कम आधा घंटा सड़क पर रहता है, तो उसे विटामिन डी लेने की आवश्यकता नहीं होती है।

यदि कोई व्यक्ति गर्मियों में सड़क पर नहीं है, किसी कारण से लगातार घर के अंदर है, या कपड़े नहीं उतारता है, तो अधिकांश त्वचा को बंद कर दिया जाता है, तो उसे विटामिन डी को रोगनिरोधी रूप से लेने की आवश्यकता होती है।

खाद्य पदार्थों में विटामिन डी - यह कहाँ पाया जाता है?

विटामिन डी निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है:

समुद्री मछली का जिगर;
वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, हेरिंग, मैकेरल, टूना, पर्च, आदि;
बीफ, सूअर का मांस जिगर;
वसायुक्त मांस, जैसे सूअर का मांस, बत्तख, आदि;
मछली की मछली;
अंडे;
दूध क्रीम;
खट्टी मलाई;
वनस्पति तेल;
समुद्री शैवाल;
चेंटरेल मशरूम;
ख़मीर।

विटामिन डी की तैयारी

विटामिन डी की औषधीय तैयारी में निम्नलिखित रूपों का उपयोग किया जाता है:

एर्गोकैल्सीफेरोल - प्राकृतिक विटामिन डी 2;
कोलेकैल्सीफेरोल - प्राकृतिक विटामिन डी 3;
कैल्सीट्रियोल - प्राकृतिक उत्पादों से प्राप्त विटामिन डी 3 का सक्रिय रूप;
Calcipotriol (Psorkutan) - कैल्सीट्रियोल का सिंथेटिक एनालॉग;
अल्फाकैल्सीडोल (अल्फा डी 3) - विटामिन डी 2 (एर्गोकैल्सीफेरोल) का एक सिंथेटिक एनालॉग;
प्राकृतिक मछली का तेल विटामिन डी के विभिन्न रूपों का स्रोत है।

ये सभी रूप अत्यधिक सक्रिय हैं और बिना किसी प्रतिबंध के उपयोग किए जा सकते हैं।

औषधीय तैयारी एकल-घटक हो सकती है, अर्थात, केवल विटामिन डी, या बहु-घटक के रूप होते हैं, जिसमें विटामिन डी और विभिन्न खनिज शामिल होते हैं, सबसे अधिक बार कैल्शियम। विटामिन डी की कमी को खत्म करने के लिए दोनों तरह की दवाओं का इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, मल्टीकंपोनेंट दवाएं सबसे अच्छा विकल्प हैं, क्योंकि ये विटामिन डी और कुछ अन्य तत्वों की कमी को एक साथ खत्म कर देती हैं।

विटामिन डी के सभी रूप

वर्तमान में, विटामिन डी युक्त निम्नलिखित तैयारी दवा बाजार में उपलब्ध हैं:

एक्वाडेट्रिम विटामिन डी 3 (कोलेकैल्सीफेरोल);
वर्णमाला "हमारा बच्चा" (विटामिन ए, डी, ई, सी, पीपी, बी 1, बी 2, बी 12);
वर्णमाला "बालवाड़ी" (विटामिन ए, ई, डी, सी, बी 1);
अल्फाडोल (अल्फाकैल्सीडोल);
अल्फाडोल-सीए (कैल्शियम कार्बोनेट, अल्फाकैल्सीडोल);
अल्फा-डी 3-टेवा (अल्फाकैल्सीडोल);
वैन अल्फा (अल्फाकैल्सीडोल);
विगेंटोल (कोलेकैल्सीफेरोल);
विडहोल (विभिन्न रूप और विटामिन डी के डेरिवेटिव);
वीटा भालू (विटामिन ए, ई, डी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
विट्रम (विटामिन ए, ई, डी, सी, के, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
विट्रम कैल्शियम + विटामिन डी 3 (कैल्शियम कार्बोनेट, कोलेकैल्सीफेरोल);
विट्री (विटामिन ई, डी 3, ए);
कैल्सीमिन एडवांस (कैल्शियम कार्बोनेट, कैल्शियम साइट्रेट, कोलेक्लसिफेरोल, ऑक्साइड, मैग्नीशियम, जिंक ऑक्साइड, कॉपर ऑक्साइड, मैंगनीज सल्फेट, बोरेट);
कैल्शियम डी 3 न्योमेड और कैल्शियम डी 3 न्योमेड फोर्ट (कैल्शियम कार्बोनेट, कोलेकैल्सीफेरोल);
कंप्लीट कैल्शियम डी 3 (कैल्शियम कार्बोनेट, कोलेकैल्सीफेरोल);
मल्टी-टैब (विटामिन ए, ई, डी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
नटेकल डी 3 (कैल्शियम कार्बोनेट, कोलेकैल्सीफेरोल);
ऑक्सीडेविट (अल्फाकैल्सीडोल);
ओस्टियोट्रियल (कैल्सीट्रियोल);
पिकोविट (विटामिन ए, पीपी, डी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
मल्टीविट (विटामिन ए, ई, डी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
रोकल्ट्रोल (कैल्सीट्रियोल);
सना-सोल (विटामिन ए, ई, डी, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
सेंट्रम (विटामिन ए, ई, डी, सी, के, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12);
एर्गोकैल्सीफेरोल (एर्गोकैल्सीफेरोल);
एटाल्फा (अल्फाकैल्सीडोल)।

विटामिन डी तेल समाधान

विटामिन डी तेल के घोल को मौखिक रूप से लिया जा सकता है या आवश्यकतानुसार इंट्रामस्क्युलर और अंतःशिरा में इंजेक्ट किया जा सकता है। निम्नलिखित तैयारी विटामिन डी के तेल समाधान के रूप में मौजूद हैं:

विगांतोल;
तेल में विटामिन डी 3 मौखिक समाधान;
विडहोल;
ऑक्सीडेविट;
एर्गोकैल्सीफेरोल;
एटाल्फ़ा.

विटामिन डी के साथ कैल्शियम

विटामिन डी के साथ कैल्शियम एक विटामिन-खनिज परिसर है जिसका उपयोग अक्सर हड्डियों के विनाश से जुड़े विभिन्न रोगों की रोकथाम के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए, ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोमलेशिया, हड्डी तपेदिक, आदि। वर्तमान में, एक ही समय में विटामिन डी के साथ कैल्शियम युक्त निम्नलिखित तैयारी हैं:

अल्फाडोल-सा;
विट्रम कैल्शियम + विटामिन डी 3;
कैल्सीमिन एडवांस;
कैल्शियम डी 3 न्योमेड और कैल्शियम डी 3 न्योमेड फ़ोरटे;
कैल्शियम डी 3 शिकायत;
नाटेकल डी 3.

विटामिन डी मरहम या क्रीम

सोरायसिस के इलाज के लिए विटामिन डी मरहम या क्रीम का उपयोग किया जाता है। विटामिन डी युक्त निम्नलिखित मलहम और क्रीम वर्तमान में उपलब्ध हैं:

ग्लेनरियाज़ (कैलिस्पोट्रियल);
डाइवोबेट (कैलिस्पोट्रियोल);
डाइवोनेक्स (कैलिस्पोट्रियोल);
ज़ामीओल (कैल्सीट्रियोल);
क्यूरेटोडर्म (टैकैल्सिटोल);
सोरकुटन (कैलिस्पोट्रियल);
सिल्किस (कैल्सीट्रियोल)।

विटामिन डी - जो बेहतर है

दवाओं के किसी भी समूह के संबंध में, "सर्वश्रेष्ठ" शब्द अपने सार में गलत और गलत है, क्योंकि चिकित्सा पद्धति में "इष्टतम" की अवधारणा है। इसका मतलब यह है कि प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए, कड़ाई से परिभाषित दवा सबसे अच्छी होगी, जिसे डॉक्टर इष्टतम कहते हैं। यह पूरी तरह से विटामिन डी की तैयारी पर लागू होता है।

यही है, विटामिन डी युक्त जटिल विटामिन और खनिज परिसरों ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोमलेशिया और अन्य हड्डी रोगों की रोकथाम के लिए इष्टतम हैं। बच्चों और वयस्कों में रिकेट्स की रोकथाम और उपचार के लिए विटामिन डी तेल समाधान अच्छी तरह से अनुकूल हैं, क्योंकि उन्हें न केवल मौखिक रूप से, बल्कि अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से भी प्रशासित किया जा सकता है। सोरायसिस के उपचार के लिए विटामिन डी के साथ सामयिक क्रीम और मलहम इष्टतम दवाएं हैं।

इस प्रकार, यदि कोई व्यक्ति केवल प्रोफिलैक्सिस के लिए विटामिन डी का एक कोर्स पीना चाहता है, तो जटिल विटामिन और खनिज परिसरों, उदाहरण के लिए, विट्री, अल्फाडोल-सीए, आदि उसके लिए इष्टतम होंगे। यदि किसी बच्चे में रिकेट्स की रोकथाम करना आवश्यक हो तो विटामिन डी के तेल के घोल इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त हैं।विटामिन की कमी को दूर करने और विभिन्न रोगों के उपचार के लिए विटामिन डी के तेल समाधान भी इष्टतम रूप हैं।

उपयोग के लिए विटामिन डी निर्देश - दवाएं कैसे दें

भोजन के दौरान या तुरंत बाद विटामिन डी की गोलियां, बूंद और गोलियां लेनी चाहिए। मक्खन के घोल को ब्राउन ब्रेड के एक छोटे टुकड़े पर डालकर खाया जा सकता है।

रिकेट्स की रोकथाम के लिए, उम्र के आधार पर विटामिन डी को निम्नलिखित खुराक में लिया जाता है:

0 से 3 साल के पूर्ण-अवधि के नवजात - प्रति दिन 500 - 1000 आईयू (12 - 25 एमसीजी) लें;
0 से 3 साल के समय से पहले के नवजात शिशु - प्रति दिन 1000 - 1500 आईयू (25 - 37 एमसीजी) लें;
गर्भवती महिलाएं - पूरे गर्भकाल के दौरान प्रति दिन 500 आईयू (12 एमसीजी) लें;
नर्सिंग माताओं - प्रति दिन 500 - 1000 आईयू (12 - 25 एमसीजी) लें;
रजोनिवृत्ति में महिलाएं - प्रति दिन 500 - 1000 आईयू (12 - 25 एमसीजी) लें;
प्रजनन आयु के पुरुष शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार के लिए प्रतिदिन विटामिन डी 500 - 1000 आईयू (12 - 25 एमसीजी) लेते हैं।

विटामिन डी का रोगनिरोधी उपयोग कई वर्षों तक जारी रखा जा सकता है, उनके बीच 1 से 2 महीने के अंतराल के साथ सेवन के 3 से 4 साप्ताहिक पाठ्यक्रम बारी-बारी से।

रिकेट्स और कंकाल प्रणाली के अन्य रोगों के उपचार के लिए विटामिन डी को 2000 - 5000 आईयू (50 - 125 एमसीजी) पर 4 - 6 सप्ताह के लिए लेना आवश्यक है। फिर आपको एक हफ्ते का ब्रेक लेने की जरूरत है, जिसके बाद आप विटामिन डी लेने का कोर्स दोहराएंगे।

विटामिन डी के लिए विश्लेषण

वर्तमान में, रक्त में विटामिन डी के दो रूपों - डी 2 (एर्गोकैल्सीफेरोल) और डी 3 (कोलेकैल्सीफेरोल) की एकाग्रता के लिए एक प्रयोगशाला परीक्षण है। यह विश्लेषण आपको विटामिन की कमी या हाइपरविटामिनोसिस की उपस्थिति को सटीक रूप से निर्धारित करने की अनुमति देता है, और इसके परिणामों के अनुसार, रद्द करने का आवश्यक निर्णय लेता है या, इसके विपरीत, विटामिन डी की तैयारी करता है। इन दो रूपों की एकाग्रता शिरापरक में निर्धारित होती है सुबह खाली पेट रक्तदान किया। D 2 और D 3 दोनों की सामान्य सांद्रता 10 - 40 μg / l है।

और वे पदार्थ जो हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए चाहिए होते हैं। बाद में इसकी कमी से पीड़ित न होने के लिए इस पदार्थ की निर्धारित दैनिक खुराक प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति को प्रति दिन कितने कैल्सीफेरॉल की आवश्यकता होती है? वयस्कों के लिए, यह तीन सौ से छह सौ आईयू प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है, और बारह वर्ष से कम उम्र के बच्चों को चार सौ से पांच सौ आईयू की आवश्यकता होती है। शिशुओं को बचपन से ही मां के दूध के माध्यम से विटामिन डी से संतृप्त किया जाता है, जबकि बच्चे के साथ धूप में चलना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि कैल्सीफेरॉल भोजन के अलावा सूर्य की किरणों के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करता है। कम उम्र में कैल्सीफेरॉल की कमी से रिकेट्स जैसी गंभीर और खतरनाक बीमारी का खतरा होता है।

लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि इस पदार्थ के साथ शरीर को अधिक संतृप्त करना आवश्यक है, क्योंकि अन्यथा विटामिन डी का हाइपरविटामिनोसिस हो सकता है, जो इसकी कमी से कम खतरनाक नहीं है। इस लेख में, हम उन कारणों पर विचार करेंगे कि ऐसी घटना क्यों हो सकती है और जिन लक्षणों पर पूरा ध्यान दिया जाना चाहिए। और आइए उपचार और रोकथाम के तरीकों के बारे में भी बात करते हैं।

ओवरडोज क्यों होता है?

ऊपर, हमने कैल्सीफेरॉल की अनुमेय दैनिक दर लिखी है, इस दर से अधिक होने पर एक अतिरिक्त उत्पन्न होता है। खुराक को पार करना कैसे संभव है?

यह उत्पन्न हो सकता है यदि आप कैल्शियम युक्त तैयारी का उपयोग करते हैं, तो उसी समय "पराबैंगनी स्नान" और मछली के तेल को इस तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए लें। लेकिन याद रखें कि मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।
यदि आप लगभग छह महीने से दवा ले रहे हैं, तीन से पांच बूँदें, आपको विटामिन डी की अधिकता भी हो सकती है।
बड़ी मात्रा में शराब का घोल तीव्र हाइपरविटामिनोसिस की स्थिति को भी भड़काता है। हम तीन से चार सप्ताह की अवधि के बारे में बात कर रहे हैं, दस से बीस बूंदों की खुराक में।
इस पदार्थ की अधिकता इस तत्व की अतिसंवेदनशीलता प्रभावित हो सकती है, और यह एक छोटी सी खुराक के साथ भी हो सकता है।
याद रखें कि क्या विचार करें और दवा के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता, क्योंकि लक्षण हाइपरविटामिनोसिस के समान होंगे।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर की देखरेख और नियंत्रण के बिना किसी भी दवा को लेने की अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है, यहां तक कि हानिरहित विटामिन डी लेने पर भी। ऐसा मत सोचो कि अगर दवा लेने के दो या तीन बार कुछ नहीं हुआ, तो सब कुछ नियंत्रण में है, ऐसा नहीं है। कैल्सीफेरॉल में एक संचयी गुण होता है, इसलिए दवा के लंबे समय तक उपयोग के साथ लक्षण दिखाई देते हैं, यह अवधि छह महीने भी हो सकती है। दवा के अनियंत्रित सेवन के परिणामों को खत्म नहीं करने के लिए, अपने डॉक्टर के साथ खुराक पर चर्चा करना बेहतर है, प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह व्यक्तिगत होगा।

लक्षणों के बारे में

कैल्सीफेरॉल का ओवरडोज तीव्र और पुराना दोनों हो सकता है। यह छह महीने की उम्र तक के बच्चों में तीव्र है, दो से तीन सप्ताह तक दवा का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, और यह उन लोगों पर भी लागू होता है जिनके पास इस पदार्थ के घटकों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। वयस्कों और बच्चों में तीव्र हाइपरविटामिनोसिस के लक्षण अलग-अलग दिखाई देते हैं।

खुराक का पालन करने में माता-पिता की असावधानी के साथ-साथ पतले वसा ऊतक के कारण, जहाँ अतिरिक्त पदार्थ जमा हो जाता है, शिशुओं को हाइपरविटामिनोसिस हो सकता है। तो, आपको किन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए?

बच्चे की नींद में खलल पड़ेगा वह बहुत देर तक सोएगा, और अक्सर रात में रोएगा।
वह अक्सर थूक देगा उल्टी भी जोड़ा जा सकता है।
बाल अधिक धीरे-धीरे बढ़ेंगे।
बच्चा अक्सर प्यासा रहेगा उसी समय, मूत्र बड़ी मात्रा में स्रावित होने लगेगा।
नींद के अलावा भूख भी खराब होगी, कम होगी।
नवजात को दौरे और कब्ज की शिकायत हो सकती है।
सुस्ती, कमजोरी और उदासीनता दिखाई देगी।
त्वचा का रंग भूरा-पीला हो जाता है, शुष्क हो जाता है।
बच्चे का वजन कम हो रहा है।
अस्थि ऊतक घना हो जाता है।

बड़े बच्चों में, लक्षण बड़े पैमाने पर वयस्कों की तरह ही होते हैं, लेकिन व्यक्तिगत लक्षण भी होते हैं, जिनमें से कुछ स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक होते हैं:

बच्चे का वजन कम हो रहा है।
त्वचा कम लोचदार हो जाती है।
शरीर का तापमान बढ़ जाता है।
मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन होती है।
यकृत और प्लीहा बढ़े हुए हैं।
नाड़ी में मंदी है।
और दो और गंभीर उल्लंघन, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अगर कॉर्निया में कैल्शियम जमा हो जाए तो इससे अंधेपन का खतरा होता है और अगर दिल में हो तो यह जानलेवा हो सकता है।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की ने अपने कार्यक्रम में इस सवाल का जवाब दिया कि कम उम्र में कैल्सीफेरॉल की अधिकता का कारण कैसे नहीं बनता है। रिकेट्स से बचने के लिए शरीर में विटामिन डी के सामान्य स्तर को बनाए रखते हुए, आपको बस अपने बच्चे के साथ धूप में चलने की जरूरत है, जबकि चेहरे और हाथों पर इसकी किरणें पर्याप्त हैं। आपको सैर के साथ बहुत दूर नहीं जाना चाहिए, उन्हें सप्ताह में दो घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

वयस्कों के लिए, यहां आपको निम्नलिखित संकेतों पर ध्यान देना चाहिए जो दवा की अधिक मात्रा का संकेत देते हैं:

पाचन क्रिया बाधित होती है।
मतली और उल्टी दिखाई देती है।
पेशाब बार-बार आता है और बादल छाए रहते हैं।
उच्च रक्तचाप देखा जाता है।
दांत दर्द हो सकता है।
जोड़ों में सुस्ती, उनींदापन दिखाई देता है।
आंखें सूज जाती हैं।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
सांस लेना मुश्किल हो रहा है।
आप पास आउट भी हो सकते हैं।

क्रोनिक नशा की विशेषता है: मांसपेशियों में दर्द, नींद की गड़बड़ी, कमजोरी और नियमित थकान, मल की गड़बड़ी, पीठ दर्द, मूत्र रोग, मांसपेशियों में ऐंठन, वजन कम होना, प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना।

उपचार के तरीकों के बारे में

तो, हमने बात की शिशुओं, बड़े बच्चों और वयस्कों में विटामिन डी की अधिकता क्या है, ऐसा क्यों होता है और इस मामले में क्या लक्षण प्रकट होते हैं। यह समझना जरूरी है कि इस समस्या का इलाज कैसे किया जाए। सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि उपचार केवल एक डॉक्टर की देखरेख में किया जाता है, यहां स्व-दवा अस्वीकार्य है। शरीर के नशे के पहले लक्षणों पर, तुरंत किसी विशेषज्ञ की मदद लें। तुरंत, आपको आहार से कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को बाहर करने की आवश्यकता होगी जिनमें अधिक विटामिन डी3 हो। हम बात कर रहे हैं पनीर, दूध, मुर्गी के अंडे और मछली के तेल की। बेशक, विशेष अतिरिक्त चिकित्सा के बिना उपचार पूरा नहीं होगा, जिसमें विटामिन बी और सी निर्धारित हैं।

कभी-कभी अस्पताल में भर्ती होता है, जहां डॉक्टरों द्वारा ग्लूकोज के साथ सोडियम क्लोराइड का घोल दिया जाता है ताकि खोए हुए तरल पदार्थ को बहाल किया जा सके और शरीर का नशा कम किया जा सके। इसके अलावा, जीवाणु संक्रमण को रोकने के लिए एंटीबायोटिक्स निर्धारित हैं। और हृदय, रक्त वाहिकाओं, गुर्दे में विकारों को खत्म करने के लिए विभिन्न दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं।

तुरंत इलाज शुरू करना जरूरी है, अन्यथा, ओवरडोज से आपको गुर्दे की विफलता, एथेरोस्क्लेरोसिस, थायरॉयड क्षति और अन्य खतरनाक बीमारियों का खतरा होता है। ये सभी बहुत गंभीर परिणाम हैं जिन्हें डॉक्टर की समय पर मदद से टाला जा सकता है। यदि आप थोड़े समय के लिए गलत खुराक में विटामिन डी ले रहे हैं, तो दवा बंद होने या खुराक कम होने के बाद, लक्षण बिना किसी चिकित्सकीय हस्तक्षेप के अपने आप दूर हो जाएंगे।

रोकथाम के बारे में कुछ शब्द

जैसा कि हमने ऊपर कहा, इस या उस युक्त दवा को लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें, आप सामान्य रूप से इससे खुद को परिचित भी कर सकते हैं।

एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि आपको इसे केवल तीव्र कमी के मामले में लेने की आवश्यकता है, यदि कोई नहीं है, तो यह अधिक बार धूप में रहने और विटामिन डी से भरपूर सही भोजन खाने के लिए पर्याप्त होगा।

हम मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, मशरूम, मक्खन, अंडे (विशेषकर जर्दी) के बारे में बात कर रहे हैं। यह नियम एक वयस्क और एक बच्चे दोनों पर लागू होता है। कभी-कभी इस दवा को सर्दियों में लेना आवश्यक होता है, जब बाहर धूप कम होती है। लेकिन इसके लिए डॉक्टर की सिफारिश की भी आवश्यकता होती है, कभी भी स्वयं दवा न लें और इससे भी अधिक अपने बच्चे को। हाइपरविटामिनोसिस के पहले लक्षणों पर, दवा को रद्द कर दिया जाता है या कम खुराक में निर्धारित किया जाता है।

हमेशा याद रखें कि यह आपका स्वास्थ्य है और इसे गंभीरता से लेना महत्वपूर्ण है, खुद को कुछ दवाएं लेने की अनुमति न दें। एक अनुभवी डॉक्टर हमेशा इन मामलों में आपकी मदद कर सकता है और साथ ही अप्रिय परिणामों से बच सकता है। स्वस्थ रहो!

आपको धन्यवाद

साइट केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए पृष्ठभूमि की जानकारी प्रदान करती है। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में रोगों का निदान और उपचार किया जाना चाहिए। सभी दवाओं में contraindications है। एक विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता है!

विटामिन डी की सामान्य विशेषताएं

खपत और शरीर में सामग्री के लिए विटामिन डी का मानदंड

विभिन्न उम्र के लोगों के लिए विटामिन डी की अनुशंसित दैनिक खुराक इस प्रकार है:

15 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्क महिलाएं और पुरुष - 2.5 - 5.0 एमसीजी (100 - 200 आईयू);
गर्भवती महिलाएं - 10 एमसीजी (400 आईयू)
स्तनपान कराने वाली माताएं - 10 एमसीजी (400 आईयू);
60 वर्ष से अधिक उम्र के वरिष्ठ - 10 - 15 एमसीजी (400 - 600 आईयू);
एक वर्ष तक के बच्चे - 7.5 - 10.0 एमसीजी (300 - 400 आईयू);
1 - 5 वर्ष के बच्चे - 10 एमसीजी (400 आईयू);
5 - 13 वर्ष के बच्चे - 2.5 एमसीजी (100 आईयू)।

कम दिन के उजाले घंटे या ध्रुवीय रातों के साथ उत्तरी अक्षांशों में आवास;
अत्यधिक प्रदूषित वातावरण वाले क्षेत्रों में रहना;
रात की पाली का काम;
अपाहिज रोगी जो सड़क पर नहीं हैं;
आंतों, यकृत, पित्ताशय की थैली और गुर्दे की पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोग;
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं।

रक्त में, विटामिन डी 2 की सामान्य सामग्री 10 - 40 μg / l और D 3 - भी 10 - 40 μg / l होती है।