Dišeča hruška je kraljica med sadjem. Krepi človeški organizem, znižuje holesterol, krepi imunski sistem in pomaga pri hujšanju. To je odličen sadež za diabetike, priporočamo ga nosečnicam, saj je za otroke nekakšno skladišče vitaminov in hranil.

Vrste hrušk

1. Suhe hruške. Pri sušenju sadja se poveča koncentracija hranilnih snovi in ​​vsebnost kalorij. Koristno jih jesti ljudem, ki se ukvarjajo s športom, hitro napolnijo izgubljeno energijo, potešijo lakoto, obogatijo telo z vitamini in hranili.
2. kitajska hruška. Imajo sladko-kisel okus in svetlo rumeno barvo. Tako kot druge sorte vsebujejo minerale, vitamine in hranila. Ti sadeži so najbolj sočni, odlično vplivajo na srce in ožilje, živčni in genitourinarni sistem ter aktivirajo prebavo.
3. Rdeče sadje. Veljajo za najbolj okusne med vsemi sortami hrušk. To so sočni sadeži, ki so bogati z vitamini in minerali ter vsebujejo velike količine vitamina C. Odlikuje jih pomanjkanje natrija in visoka vsebnost železa. Uporabljajo se pri prekomerni teži in sladkorni bolezni, aktivirajo krvni obtok in odstranjujejo toksine in škodljive snovi.

Hranilne lastnosti

Hruška je znana že od antičnih časov. Polna je uporabnih elementov. To sadje vsebuje:

• Glukoza, fruktoza.
• Tanini.
• Polisaharidi.
• Organske kisline.
• Amino kisline.
• Celuloza.
• Dušikove snovi.
• Vitamini C, B, PP.
• Minerali.

Nekatere sorte vsebujejo jod. Sočni plod vsebuje 80 % vode, semena pa do 20 % olja.

Glede vsebnosti kalorij je mogoče opozoriti, da to ni visokokalorični izdelek. Vsebnost kalorij v sadju je odvisna od vrste hruške. Vsebnost kalorij v evropskih sortah je 46 kcal, v kitajskih sortah pa 42 kcal.

Vsebnost kalorij v suhem sadju je veliko višja; sto gramov vsebuje 270 kalorij. Ne glede na to, ali je sadje sveže ali posušeno, ga lahko uporabljamo za zdravljenje in v jedilniku za prekomerno telesno težo.

Koristne lastnosti sadja

Bogata sestava hruške daje sadju številne blagodejne lastnosti. Aminokisline ščitijo celice pred oksidativnimi učinki radikalov. Velika količina kalija omogoča nadzor znotrajcelične tekočine; pomanjkanje kalija lahko povzroči visok krvni tlak.

Hruška ima naslednje lastnosti:

• Diuretik.
• Izkašljevanje.
• Pletenje.
• Razkužilo.
• Antipiretik.
• Krepitev.

Stabilizira prebavni trakt in poveča sekretorno funkcijo želodca. Plodovi hrušk se vzamejo za:

• Prekomerna teža.
• Holecistitis.
• Motnje spanja.
• migrena.
• prehladi.
• driska.
• Bolezni ledvic, žolčnika in mehurja.
• Sladkorna bolezen.

Plodovi hruške so preventivno zdravilo za gastritis, normalizirajo delovanje srca, krepijo krvožilni sistem, spodbujajo krvni obtok in se uporabljajo pri boleznih trebušne slinavke.

1. Hruško odlično absorbirajo tako odrasli kot otroci. Mnoge matere uporabljajo decokcijo posušenih hrušk za zdravljenje driske pri dojenčkih.
2. Plodovi delujejo krepilno, dvigujejo razpoloženje, zdravijo depresijo in živčno napetost.
3. Divja hruška ali divja hruška ima velike zdravilne lastnosti. Da bi zmanjšali temperaturo prehlada in ublažili kašelj, morate piti hruškov sok ali decokcijo divjih hrušk.
4. Odvarek divje hruške pomaga pri prostatitisu; dolgotrajna uporaba vodi do popolne ozdravitve bolezni. Za preprečevanje prostatitisa tradicionalni zdravilci moškim po petdesetem letu starosti svetujejo, naj redno pijejo decokcijo.
5. Pri pljučnih boleznih (bronhitis, tuberkuloza, kašelj) bo odlično pomagalo pečeno, kuhano ali sveže sadje.
6. Pri vnetju mehurja vzemite prevretek divjadi, za povečanje učinka pa lahko prevretku hrušk dodate prevretek ovsenih kosmičev.
7. Če imate sladkorno bolezen, je priporočljivo vsak dan popiti kozarec svežega hruškovega soka. Sok je treba vzeti iz četrtine ali tretjine kozarca in postopoma povečevati njegovo količino. Sok morate piti trideset minut pred obroki, to pomaga znižati raven sladkorja v krvi in ​​izboljšati splošno stanje telesa.
8. Hruška odlično čisti telo, glede na to, da je sadje nizkokalorično, vam bo pomagalo znebiti se odvečnih kilogramov. Če želite to narediti, morate dvakrat na teden pojesti 1,5-2 kilograma svežega sadja. Da preprečite nastajanje plinov v črevesju, lahko sadje pred jedjo rahlo poparite.
9. Ljudje z nizkim hemoglobinom bi morali vsak dan pojesti dva velika rdeča sadeža. Da bi dosegli najboljše rezultate, morate pripraviti hruškovo kašo z medom.
10. Pri boleznih ledvic in srca ter krvnih žil je treba zaužiti sadje, saj vsebuje majhno količino natrija in veliko kalija, kar vam omogoča, da odstranite odvečno tekočino iz telesa.
11. Zdravniki priporočajo uporabo pečenega sadja ali pirejev za cistitis. Dovolj bo, da pojeste 2-3 kose. Za kožne bolezni se uporablja pulpa sadja.
12. Maske na osnovi hrušk povečajo elastičnost kože, pomagajo pri odstranjevanju starostnih peg, zožijo pore, odlično tonirajo in osvežijo kožo. Pri razpokah in odrgninah se na poškodovano mesto nanese kaša hruške.
13. Hruškove veje in listi se uporabljajo tudi za zdravljenje. Iz listov se skuha aromatičen čaj, ki je bogat z vitamini in drugimi koristnimi snovmi.
14. Odvarki iz vej hruške se uporabljajo za bolezni dihal in tuberkulozo, protin, osteohondrozo, aritmijo, okužbe in prebavne motnje. Glavna značilnost decokcij je njihova sposobnost odstranjevanja sevanja in kovinskih soli iz človeškega telesa.
15. Za mehčanje ledvičnih kamnov se vzame decokcija hruškovih in jabolčnih listov.

Kakšne so prednosti hrušk za moške?

1. Plodovi so učinkovita metoda v boju proti zgodnji plešavosti. Za pripravo zdravila morate tri žlice pulpe zmešati z žlico medu, repinčevega olja in treh kapljic brinovega olja. Mešanico s krožnimi gibi nanesite na lasišče in po pol ure sperite.
2. Dišeče sadje velja za moško, saj povečuje potenco.

1. Med menopavzo bo hruška ublažila negativne dejavnike, dvignila razpoloženje in dala spodbudo živahnosti in energije. Hruška bo lajšala bolečine zaradi cistitisa, skupaj z brusnico in jerebiko pa bo imela močan diuretični učinek.
2. Za osvežitev kože obraza si lahko pripravite hruškovo masko. Če želite to narediti, zmešajte dve žlici hruškove kaše z žlico medu in ščepcem cimeta. Masko lahko uporabljate dvakrat na teden.
3. Proti aknam uporabite masko iz plodov hruške. Da bi to naredili, dve žlici kaše zmešamo s štirimi kapljicami vodikovega peroksida.

Hruškove maske ne smejo uporabljati ženske s preobčutljivo kožo, z modricami ali praskami.

Kakšne so koristi sadja za dojenčke?

1. Otrokom je učinkovito dati decokcijo suhega sadja pri driski, visoki temperaturi ali prehladu.
2. Semena hrušk bodo pomagala znebiti pinworms. Zdravi sadeži krepijo imunski sistem in povečujejo obrambo telesa pri prehladu.

Ljudski recepti

Hruška se zelo pogosto uporablja v ljudski medicini. Lajšajo stres in depresijo. Namesto čokolade pojejte nekaj sadja, ko ste pod stresom ali razburjeni.

Številni recepti temeljijo na uporabi divjih hrušk. Lahko pa se uživa tudi navadno sadje, če je delovanje črevesja moteno. V tem primeru se ne uporabljajo sveže, ampak suhe hruške.

1. Eksplozija z drisko. Za pripravo infuzije morate nekaj suhega sadja preliti z dvema kozarcema vrele vode in pustiti, da se piva vsaj štiri ure. Lahko jih kuhate nekaj minut, pustite in pijete šestdeset mililitrov večkrat na dan. Več hrušk kot je uporabljenih za decokcijo, močnejše bodo njegove adstrigentne lastnosti.
2. Eksplozija s tuberkulozo. Za pripravo boste potrebovali suhe hruške in oves. Sto gramov suhega sadja zmešamo s 75 grami ovsa, prelijemo s ½ litra vrele vode in pustimo vreti na majhnem ognju trideset minut. Pustite, da se ohladi eno uro in filtrirajte s sito ali rezom gaze. Pijte sto gramov juhe večkrat na dan. Enako infuzijo lahko pijete za drisko, urolitiazo, kolike, kašelj in prehlad.
3. Odvar listov divjadi. Ta poparek se uporablja pri ledvičnih kamnih. Za pripravo potrebujete sto kosov listov, prelijete s kozarcem vrele vode. Pustite, da vzhaja, filtrirajte poparek in ga pijte večkrat na dan namesto čaja. Liste jabolk in hrušk lahko zmešate v enakih razmerjih in pripravite decokcijo.
4. Odvar vejic divjadi za sladkorno bolezen. Za pripravo vzemite dvajset gramov sesekljanih vejic in jih zavrite v ½ litra vode, kuhajte na majhnem ognju tri minute. Nato napolnite deset ur in filtrirajte skozi sito ali gazo. Juho morate jemati redno več kot en mesec, odvisno od oblike bolezni.

Kontraindikacije

Hruška je nizko alergen izdelek, zato jo mnogi ljudje popolnoma sprejemajo. Da bi iz sadja dobili največjo količino koristnih in hranljivih snovi, zdravniki svetujejo, da hruške ne lupite. Lupina vsebuje veliko vlaknin in drugih koristnih snovi.

Lahko pa vsebuje tudi negativne snovi. To še posebej velja za hruške, ki so pripeljane na trg ali skladiščeno iz drugih regij ali držav. Da bi jih premaknili in ohranili med prevozom, jih obdelamo z nekaterimi snovmi, ki so škodljive za človeško telo.

Hrušk ne smete jesti na prazen želodec. Poleg tega nutricionisti ne priporočajo uživanja sadja takoj po mastnih, bogatih obrokih ali mesu. Počakati morate vsaj eno uro. Hrušk ne smete piti z vodo.

Uživanje hrušk je kontraindicirano za ljudi, ki trpijo zaradi črevesnih in prebavnih motenj v akutni obliki. To še posebej velja za sveže sadje, saj deluje odvajalno.

Ljudem s kroničnimi boleznimi želodca ali črevesja, upokojencem svetujemo, da sadje pred uživanjem pogrejejo ali uživajo le mehke hruške.

Okrepite svoje zdravje, uživajte v dišečih in sladkih darovih matere narave – odličnih hruškah. Ne pozabite poleti posušiti listov, da boste lahko pozimi razvajali sebe in svoje najdražje z dišečim, zdravim čajem.

Video: zdravilne lastnosti hruške

Hruška je sočno, okusno sadje, ki ima status sladice, vsebuje veliko količino vitaminov, pa tudi biološko aktivnih snovi. Poleg tega vsebuje minerale, ki so pomembna sestavina človeške prehrane. To sadje ima izvirno aromo, ko je zrelo, je meso sočno in nežno z okusom po medu.

Običajno, a zelo okusno sadje lahko jeste tako sveže kot iz njega pripravite ogromno različnih jedi.

Hruške lahko sušimo, sušimo, pečemo, konzerviramo, iz njih delamo kompote, sokove, sladke konzerve in marmelade.

Veliko ljudi ima zelo radi te čarobne sadeže. Posebej priljubljeni so med tistimi, ki pazijo na svojo težo in si prizadevajo ohraniti zdravo telo. In to ni presenetljivo, saj so sadje najboljši pomočniki v boju s prekomerno težo.

Energijska vrednost

Na svetu je ogromno sort hrušk. Vsak lahko izbere sorto, ki mu najbolj ustreza. Zanimivo dejstvo je, da vsebnost kalorij zelenega, rdečega in rumenega sadja je enaka. Zaradi svoje učinkovitosti se to sadje uporablja v številnih dietnih receptih. Le držati se morate recepta in jih ne uživati ​​v neomejenih količinah.

Lahko nadomesti običajne visokokalorične sladice. Zahvaljujoč temu boste zmanjšali dnevni vnos kalorij. In posledično bo telo pospešilo razgradnjo že naloženih maščob. Tudi če oseba ve, koliko kalorij je v hruški (rumeni, rdeči ali zeleni), se je treba spomniti, da Zdravniki ne priporočajo uživanja tega sadja več kot 2 kosa na dan. Ta količina je dovolj za pospešitev metabolizma. Če jemljete hrano v majhnih enakih delih, se bo presnovni proces v telesu pospešil, kar bo prisililo človeško telo, da porabi energijo, shranjeno v maščobah.

Vsebnost kalorij v eni hruški:

• Povprečni sadež tehta 135 gramov in ima 56 kcal kalorij. Če pa ste kupili manjši ali večji sadež, se bo številka ustrezno spremenila. Kalorična vsebnost hruške na 100 gramov je 42 kcal.

100 gramov tega sadja vsebuje:

• Beljakovine 0,4 g.
• Maščobe 03 gr.
• Ogljikovi hidrati 10,9 g.

Sadje vsebuje sladkor(glukoza, saharoza, fruktoza), vitamini skupine B, provitamini A, C, folna kislina, karoten, pektinske snovi, pa tudi dušikove snovi. Sadje je obogateno z manganom, kalijem, jodom, kalcijem, tanini in kobalti. Zaradi vsebnosti beljakovin, vitaminov in hranilnih snovi hruška vzpostavlja naravno ravnovesje človeškega telesa.

Hranilna vrednost hruške Konferenca

V južnih regijah gojijo konferenčne hruške, ki so jih leta 1884 vzgojili angleški rejci. Plodovi se od drugih sort razlikujejo po majhnosti in nizkem koeficientu trdote. A kljub temu so hruške zelo aromatične, sladke in sočne. Pri potrošnikih so priljubljeni. To sorto lahko shranite 2 meseca. V tem času sadje ne bo izgubilo svoje predstavitve ali svojih koristnih lastnosti.

Raznovrstna konferenca vsebuje tanini, organske kisline, vlakna in keratin. Sadje vsebuje vitamine iz različnih skupin. Prav tako so bogati z mikroelementi, ki pomagajo obnoviti in izboljšati presnovo v človeškem telesu.

Razmerje hranil je naslednje:

• 88,2% ogljikovih hidratov;
• 5,4% beljakovin;
• 6,4% maščobe.

Sadje vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov z minimalno vsebnostjo kalorij. Sorta Conference je veliko slajša od jabolk, vendar je njihova vsebnost sladkorja nižja, zato so hruške bolj priljubljene v dietnem jedilniku. Kalorična vsebnost te sorte je 46 kcal. Treba je izračunati vsebnost kalorij te vrste sadja, če je na vašem jedilniku. Na 100 gramov izdelka se število kalorij razlikuje glede na način priprave, na primer:

• posušene hruške - 249 kcal;
• pire in konzervirana kaša (pire) - 52 kcal;
• sveže stisnjen sok - 47 kcal.

Oseba lahko dobi veliko kalorij z uživanjem te sorte v obliki kandiranega sadja ali tradicionalne sladice (marmelade) - 300 kcal na 100 gramov.

Vsebnost kalorij konferenčne hruške na 100 gramov je 52 kcal. In tudi za 100 gramov sadja:

• ogljikovi hidrati 14,3 g;
• beljakovine 0,9 g;
• maščobe 1,7 gr.

Izdelek vsebuje veliko enkrat nenasičenih maščobnih kislin, prehranske vlaknine (aka vlaknine) in eno izmed primarnih skupin ogljikovih hidratov, najpogostejšo obliko sladkorja (monosaharide), ki normalizirajo delovanje prebavil in črevesja. Zelo dobro je za obnovitev moči po duševni in telesni aktivnosti.

Sestava suhega sadja

Kar zadeva vsebnost kalorij v suhih hruškah na 100 gramov, je 249 kcal. 100 gramov sadja vsebuje:

• Ogljikovi hidrati 63 gr.
• Maščoba 0,6 gr.
• Beljakovine 2,3 gr.

Posušeno sadje hranimo v suhem in temnem prostoru pri temperaturi 10 stopinj. Če se na suhem sadju pojavi plesen, ga morate zavreči.

Posušeno sadje je zelo koristno, saj se s pravilno toplotno obdelavo skoraj v celoti ohranijo vsi potrebni minerali in vitamini. Koristni učinek tega izdelka je, da je lahko fiksativ in diuretik.

Posušeno sadje se lahko uporablja kot razkužilo. In so tudi sposobni znižanje temperature med vročino(febrifug). Če se želite znebiti intenzivnega zadušljivega kašlja, potem morate pripraviti decoction. Snov, ki sestavlja rastlinsko celično membrano (vlakna), nasiči telo in dobro očisti črevesje produktov razpada. Posušeno sadje vsebuje veliko kalija, zato je dobro zdravilo za bolezni srca in ožilja.

Vsebnost kalorij in koristi suhega sadja

100 gramov izdelka vsebuje:

• Ogljikovi hidrati - 62 gramov dnevne potrebe 23%.
• Maščoba - 0 gr.
• Beljakovine - 2 grama dnevne vrednosti 3%.

Pri toplotnem sušenju se vse koristne snovi v suhih hruškah popolnoma ohranijo. Ta izvrstna poslastica ima izjemen okus. Uporabljajo se ne le v dietni prehrani, ampak jih pogosto najdemo tudi v otroški hrani.

Suho sadje je skladišče prehranskih vlaknin, topnih in netopnih. Vsebujejo pektinske snovi, s katerimi lahko uravnavate raven sladkorja in holesterola v krvi (imajo veliko vlogo pri presnovi). Posušeno sadje je zelo bogato z vitamini C, E in vsebuje folno kislino, pripravljeno je tako, da lahko to sladkobo imenujemo vir zdravja za človeško telo.

Poleg tega je vitamin B9 (folna kislina) odgovoren za proizvodnjo hormona sreče. Za krepitev telesa je treba jesti sadje.

Uporabnost suhih hrušk je zelo velika, zlasti za tiste ljudi, ki jedo dietne jedi. Nutricionisti priporočajo, da ljudje, nagnjeni k debelosti, in tisti s sladkorno boleznijo uživajo suho sadje v omejenih količinah.

Vsebnost kalorij kitajske hruške

Znano je, da obstaja 10 vrst kitajskih hrušk. Imajo okroglo obliko. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij je v kitajski hruški.

Kalorična vsebnost kitajske hruške je 43 kcal na 100 gramov. 100 gramov izdelka vsebuje:

• Beljakovine 0,5 gr.
• Maščoba 0,23 gr.
• Ogljikovi hidrati 7 gr.

Plodovi kitajske hruške imajo ogromno vitaminov B, PP, K, E, C, pa tudi elemente v sledovih (fosfor, mangan, kalij, kalcij, cink, baker).

Eden najpogostejših in znanih sadežev je hruška.

Trenutno so rejci razvili več tisoč različnih sort sadja z različnimi okusi, vonji in trpkostjo.

V skladu s tem ima vsaka sorta posebne zdravilne lastnosti in načine shranjevanja.

Najbolj znane sorte hrušk so Conference, Williams, Chinese in Duchess. Imajo odlično izražen sladek okus in edinstveno aromo.

To sadje je odličen prehranski izdelek, saj ima nizko vsebnost kalorij - približno 50 kilokalorij.

Hkrati je zelo hranljiv zaradi bogatega kompleksa vitaminov in mineralov. Najnižja kalorična sorta hrušk je kitajska - le 30 kilokalorij na 100 gramov. Menijo, da so hruške boljše v skoraj vseh pogledih, tako sveže kot predelane.

V hruškah je veliko vitaminov:

• vitamin A,
• sestavljen praktično in PP.

Plodovi hrušk so bogati z mineralnimi elementi, kot so:

• kalij,
• železo in silicij.

Sadje lahko v svoji sestavi kopiči radioaktivne in težke elemente - svinec, katerega dovoljena koncentracija presega normo za 60%, talij in stroncij.

Hruške se razlikujejo po obliki, kemični sestavi in ​​okusu.

Na primer:

1. Duchess ima prepoznavne lastnosti, živo rumeno barvo in sočen okus. Ker je sadje zelo mehko in vsebuje veliko soka, ga je težko shraniti, zato ga uživamo sveže.
2. Kitajski "Ya" je okrogel, hruškaste oblike, gostejše sestave in konsistence. Zaradi velike količine taninov je hrustljav in sladkastega okusa.
3. Viljamovke so prehranske in nizko alergene, zato se iz njih najpogosteje pripravlja otroška hrana. Lupina je mehka rumenkasto zelena s svetlo rdečo liso na eni strani.

Kakšne so koristi in škode hrušk?

Plodovi, cvetovi in ​​listi hruške imajo ogromno zdravilnih lastnosti.

Z rednim uživanjem svežih hrušk lahko okrepite svoj imunski sistem in telo napolnite s hranili ter kompleksom vitaminov in mineralov.

• Krepi človeški imunski sistem, pomirja živčni sistem in normalizira procese spanja in budnosti.
• Ščiti človeka pred škodljivimi okoljskimi dejavniki, vključno s toksini.
• Obnavlja delovanje gastrointestinalnega trakta.

Za drisko se uporabljajo adstringentne sorte;

• Odličen anthelmintik.
• Izboljša delovanje srca in krepi stene krvnih žil.

Zaradi visoke vsebnosti kalija v hruškah znižujejo raven holesterola v krvi in ​​preprečujejo nastanek aterosklerotičnih plakov. Poleg tega folna kislina spodbuja hematopoetske procese.

• Pomaga pri kašlju in boleznih zgornjih dihalnih poti.
• Antipiretik in protivnetno sredstvo zaradi naravnega antibiotika arbutina.
• Normalizira delovanje ščitnice, obnavlja njeno izločanje.
• Za sladkorno bolezen in bolezni trebušne slinavke.

• Kozmetologi uporabljajo decokcije plodov hruške in njihovih listov za zdravljenje dermatitisa in razjed.

Številne kreme in serumi proti staranju vsebujejo sadne izvlečke. To spodbuja gladkost, povečuje elastičnost kože in jo naredi svilnato ter prijetno na dotik.

Maske iz hruškove kaše pomagajo odpraviti akne, očistijo obraz odmrlih celic in dajejo koži sijaj.

• Hruška velja za nepogrešljiv izdelek v dietetiki.

Pri intenzivnem hujšanju človeškemu telesu primanjkuje mineralov in vitaminov. Hruška vam omogoča, da dopolnite potrebno zalogo hranil, ne da bi povečali vsebnost kalorij v živilih.

Vlaknine odstranjujejo odpadke in toksine iz telesa, normalizirajo delovanje črevesja in izboljšajo peristaltiko. Če želite to narediti, je dovolj, da pojeste eno hruško na dan.

Kontraindikacije za uporabo

Glavno pravilo pri uživanju hrušk je zmernost in previdnost. Sadja ni priporočljivo jesti na prazen želodec ali zvečer. Prav tako ga ni priporočljivo piti z večjimi količinami vode, saj bo tako dražilo želodčno sluznico.

Zaradi velike količine prehranskih vlaknin v hruški je odsvetujemo ljudem s težavami v prebavilih, kot so razjede na želodcu ali dvanajstniku, kolitis ali gastritis.

Otrokom in starejšim je priporočljivo dati pečene hruške, saj postanejo mehkejše. Pečena hruška ne draži želodca in ohrani vse svoje zdravilne lastnosti.

Ljudski recepti

Nedvomna prednost sadja je, da med toplotno obdelavo ne izgubi svojih zdravilnih lastnosti.

Zato se v ljudski medicini uporabljajo ne le sveži plodovi hrušk, temveč tudi decokcije in poparki listov, semen in cvetov.

V starih časih so s pomočjo pripravljenih decokcij zdravili kašelj, pljučnico, cistitis in številne druge bolezni.

Pri tuberkulozi, vnetnih boleznih ustne votline in drugih sluznic je priporočljivo piti decokcijo hrušk. Za to potrebujete:

• Vzemite 4 žlice suhega sadja, ovsene kaše in prelijte 500 ml te mešanice. vodo.
• Nato postavite na ogenj, segrejte do vrenja in kuhajte pol ure.
• Po tem se decokcija infundira dve uri in se jemlje pred obroki več tednov.

Pri boleznih genitourinarnega sistema in za preprečevanje prostatitisa pri moških je predpisana decokcija listov hruške. Za to:

• vzemite 50 gramov posušenih surovin, dodajte vodo in držite v vodni kopeli približno eno uro.

To decokcijo je treba piti v kozarcu 3-krat na dan.

Če imate kamne v sečnem ali žolčnem mehurju, morate piti poparke hrušk in jabolk:

• morate vzeti enake deleže zdrobljenih listov hruške in jabolka, dodati liter vode in pustiti, da se piva približno eno uro;
• precedite in poparek pijte ves dan.

Pri hudi driski je predpisana uporaba hruškovega želeja. Za pripravo:

• Nasekljajte 150 gramov posušenih plodov hruške, prelijte kozarec vrele vode in po eni uri precedite to infuzijo.

V nastalo tekočino dodamo sladkor in škrob ter ob stalnem mešanju segrevamo do vretja.

Prednosti suhih in posušenih hrušk ter hruškovih listov

Posušene hruške imajo visoko vsebnost kalorij - 250 kilokalorij na 100 gramov, zato jih ne priporočamo za uporabo v različnih dietah.

Posušeno sadje se v ljudski medicini uporablja za pripravo poparkov in decokcij kot:

• pritrjevanje;
• antipiretik;
• protivnetno;
• antitusik.

Kompoti iz suhih hrušk odstranjujejo odpadke in toksine iz telesa, normalizirajo delovanje črevesja in obnovijo delovanje trebušne slinavke.

Listi hruške nimajo nič manj koristnih lastnosti za človeško telo. Vzhod že od antičnih časov uporablja prašek iz zdrobljenih hruškovih listov za boj proti čezmernemu potenju. Mladi listi in poganjki zdravijo kožne težave, dermatitis in izpuščaje.

Izbira pravih hrušk in način njihovega shranjevanja

Pri izbiri sadja bodite še posebej pozorni na barvo in vonj hruške. Svetlejša kot sta barva in vonj, bolj zrelo in okusno bo sadje.

Poleg tega morate pregledati hruške za poškodbe in modrice. Dobro sadje mora imeti gosto lupino brez vdolbin ali temnenja.

Pri izbiri hruške za skladiščenje je priporočljivo izbrati nezrelo sadje, pobrano z dreves.

To je posledica dejstva, da zrela hruška vsebuje veliko etilena, ki, ko se sprosti v okoliški zrak, vodi do hitrega kvarjenja sadja.

Hruška je precej zahtevno sadje za shranjevanje. Metode za pripravo sadja vključujejo:

• Zrele in zrele plodove je najbolje hraniti v hladilniku, vendar ne dlje kot teden dni.

V tem primeru se hruške ne smejo dotikati in biti izolirane od drugih izdelkov. To je posledica dejstva, da lahko absorbirajo vonjave drugih izdelkov.

• Hruške lahko shranite tudi v lesenih zabojih, obloženih z debelo plastjo papirja.

V tem primeru je treba vsako hruško pregledati glede poškodb. Hruške je priporočljivo hraniti v hladnem in temnem prostoru - v kleti ali kleti.

Redno uživanje svežega sadja, kompotov in decokcij hrušk, listov in cvetov hruške bo obnovilo imuniteto, povečalo vitalnost telesa in pomagalo v boju proti negativnim vplivom okolja.

© pilipphoto – stock.adobe.com

Hruška je okusno in zdravo sezonsko sadje. Celuloza tega sadja je sočna, ima nežno aromo in prijeten okus. Zanimiv podatek je, da močnejši ko sadež diši, več vitaminov vsebuje. Kar zadeva uživanje hrušk, jih ne uživamo samo surove, ampak jih tudi sušimo, sušimo, pečemo, iz njih delamo hruškovo marmelado in kompote.

V članku bomo preučili prednosti izdelka, se podrobno seznanili z njegovo sestavo in tudi ugotovili, zakaj so hruške koristne za hujšanje in za športnike ter ugotovili morebitno škodo in kontraindikacije.

Hranilna vrednost in vsebnost kalorij hruške

Hranilna vrednost in kalorična vsebnost sladkih sezonskih hrušk je različna in odvisna od sorte. Sledi tabela z najbolj priljubljenimi sortami hrušk in njihovo vsebnostjo kalorij ter kazalniki BJU:

Julienne	Vsebnost kalorij na 100 g	Vsebnost kalorij v 1 hruški (povprečno)	BJU za 100 g
Opat	46,12 kcal	138,36 kcal	B. - 0,41 g
Bela	42 kcal	128 kcal	B. - 0,4 g
Williams	51,28 kcal	157 kcal	B. - 0,5 g
Packham	42 kcal	107 kcal	B. - 0,67 g
kitajski	42 kcal	103,77 kcal	B. - 0,4 g
Rumena	44 kcal	111,02 kcal	B - 0,4 g
Zelena	42 kal	105 kcal	B. - 0,4 g
rdeča	42 kcal	105 kcal	B. - 0,4 g
Kalifornija	42,9 kcal	107 kcal	B. - 0,4 g
zima	42 kcal	105 kcal	B. - 0,4 g
Hrustalnaya	42 kcal	105 kcal	B. - 0,45 g
Konferenca	48,33 kcal	120,82 kcal	B. - 0,73 g
Lucas	43,67 kcal	109,18 kcal	B. - 0,4 g

Podatki tabele kažejo, da ima sadje različno kalorično vsebnost glede na sorto, vendar je energijska vrednost izdelka v vsakem primeru nizka in ne bo škodila figuri.

Vendar hrušk ne jemo vedno svežih. Človeštvo je iznašlo veliko načinov za pripravo tega izdelka in po določeni obdelavi se vsebnost kalorij v sadju pogosto spremeni.

1. Posušena hruška vsebuje že 201 kcal na 100 g, medtem ko se njena hranilna vrednost bistveno spremeni: beljakovine - 2,3 g, maščobe - 0 g, ogljikovi hidrati - 49 g v primerjavi s svežim sadjem se skoraj podvoji.
2. Pečena hruška vsebuje 179,8 kcal. Hranilna vrednost izdelka na 100 g se po peki praktično ne spremeni in ostane enaka kot pri svežem sadju.
3. Posušena hruška vsebuje 249 kcal - in to je ena najvišjih vrednosti za to sadje. Hranilna vrednost se ne spreminja veliko: beljakovine - 2,3 g, maščobe - 0,6 g, ogljikovi hidrati - 62,6 g.
4. Konzervirane (zaprte) hruške vsebujejo nekoliko več kalorij kot sveže sadje - 65 kcal na 100 g, vendar se lahko te številke razlikujejo glede na to, kaj točno je pripravljeno iz sadja in koliko sladkorja je dodano.

Vsebnost kalorij v sadju brez lupine ima svoje razlike, na primer 100 g olupljene kaše vsebuje le 32 kcal, cela srednje velika hruška pa 48 kcal. Toda ti kazalniki so lahko tudi različni: kot smo že omenili, je vse odvisno od sorte.

Hruške še posebej skrbijo ljudi s sladkorno boleznijo. Kljub visoki vsebnosti ogljikovih hidratov je GI (glikemični indeks) nizek in znaša 34 enot. Toda diabetiki ne smejo jesti suhih hrušk, saj je njihov GI 82 enot.

Kar zadeva hruškov sok, 100 g sveže iztisnjene tekočine vsebuje 46 kcal. Pri izbiri pijač, kupljenih v trgovini, upoštevajte, da vsebujejo veliko konzervansov in sladkorja, kar znatno poveča energijsko vrednost izdelka.

Kemična sestava sadja

Velike koristi hrušk za telo so možne le zaradi njihove bogate kemične sestave. Plodovi vsebujejo fruktozo, glukozo, saharozo, organske kisline in številne koristne mikro- in makroelemente.

Nekatere sorte hrušk vsebujejo askorbinsko kislino v količini 3-17 mg. Največ flavonoidov (posebnih rastlinskih snovi, ki pozitivno vplivajo na telo s spodbujanjem delovanja encimov) vsebujejo nezreli plodovi. Flavonoide najdemo samo v rastlinskih živilih in hruška je ena izmed njih. Zrel sadež je sestavljen iz 97% celuloze, ostalo so semena in lupine. 100 g sadja vsebuje 85 g vode.

Hranila	Količina na hruško na 100 g
Vitamin PP	0,1 mg
Beta karoten	0,1 mg
vitamin A	2 mcg
Vitamin B1 ()	0,2 mg
Vitamin B2 ()	0,3 mg
Vitamin B5 (pantotenska kislina)	0,5 mg
Vitamin B6 ()	0,3 mg
Vitamin B9 ()	2 mcg
	5 mg
vitamin E	0,4 mg
Vitamin K	4,5 mcg
kalcij	9 mg
magnezij	12 mg
Natrij	14 mg
kalij	155 mg
fosfor	16 mg
Žveplo	6 mg
Železo	2,3 g
jod	1 mcg
Fluor	10 mcg
molibden	5 mcg
Silicij	6 mcg
Kobalt	10 mcg
Nikelj	17 mcg
Rubidij	44 mcg
Cink	0,19 mg

Zaradi prehranskih vlaknin se absorpcija fruktoze v želodcu upočasni, kar je vsekakor plus za diabetike in ljudi s prekomerno telesno težo. Hruške vsebujejo tudi veliko vlaknin, ki pozitivno vplivajo na prebavila.

Kemična sestava je bogata, raznolika in lahko človeku zagotovi večino dnevnih potreb po vitaminih in drugih koristnih snoveh.

© kulyk - stock.adobe.com

Koristi hrušk za ljudi

Tako zdrav sadež, kot je hruška, se že stoletja uporablja za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni.

Če boste to sezonsko sladko sadje uživali redno

• izboljšali boste delovanje svojega imunskega sistema;
• znebiti se vnetnih procesov;
• normalizirati delovanje prebavnega trakta;
• uravnava vaš metabolizem;
• izboljšati delovanje ledvic in jeter.

In to niso vse uporabne lastnosti izdelka. Zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline hruška ne samo izboljša imuniteto, ampak tudi krepi krvne žile. Sadje se uživa za preprečevanje ateroskleroze, saj odstranjuje holesterol iz telesa.

Uživanje hrušk koristi tudi ljudem z žolčnimi kamni, saj je bogata s prehranskimi vlakninami. Za medicinske namene lahko uživate ne le sadje, ampak tudi decokcijo suhih hrušk: ta pijača bo pomagala izboljšati delovanje žolčnika.

Tisti, ki imajo težave z lasmi in nohti, ki se luščijo in lomijo, morajo sadje uživati ​​vsak dan.

© lisa870 – stock.adobe.com

Koristi za bolezni

Zaradi visoke vsebnosti kalija je hruška koristna za ljudi s srčno-žilnimi težavami. Poleg tega lahko uživate sadje sveže, posušeno ali posušeno. Koristni bodo tudi kompoti, sokovi in ​​sadne pijače iz tega sadja.

Hruške pomagajo tudi pri urolitiazi. Pri cistitisu morate piti decokcijo hrušk ali sadni kompot. Napitek bo zaradi diuretičnega učinka lajšal bolečine in povečal količino urina.

Samo 100 g hrušk na dan pomaga zvišati hemoglobin in se znebiti edema, zaradi česar je izdelek uporaben za ljudi, ki želijo shujšati.

Ker imajo hruške nizek glikemični indeks, se lahko ta izdelek vključi v prehrano diabetikov. Ne samo sadje, tudi sok je zdrav. Če pijačo razredčite v enakem razmerju z vodo, bo znižala raven sladkorja v krvi. Vendar pa bo koristen le sveže iztisnjen sok.

Pomembno! Pri hudih oblikah sladkorne bolezni se je bolje izogibati hruškam v kakršni koli količini. Preden zaužijete sadje, se posvetujte z zdravnikom.

Značilnosti sort

Kar zadeva sorte hrušk, so popolnoma vse uporabne: "kitajska", "hrustalnaya", "vojvotkinja", vendar se sorta "konferenca" šteje za najbolj uporabno. Vsebuje največjo količino vseh hranilnih snovi, organskih kislin in prehranskih vlaknin. Zaradi svojih lastnosti hruška blagodejno vpliva na delovanje črevesja.

Toda sorta "Duchess" vsebuje antibakterijsko komponento arbutin, ki uničuje patogene bakterije v človeškem telesu. Zdravniki priporočajo pitje decokcije te sorte hrušk za hud kašelj in težave z dihali.

© Artem Shadrin – stock.adobe.com

Divja hruška (divje) velja za nič manj uporabno. Priporočljivo je, da ga uporabljajo ljudje s tuberkulozo. To sadje lajša močan kašelj.

Viljamovke so med najmanj kaloričnimi in ne povzročajo alergij. Ta sorta je priporočljiva za ljudi z oslabljenim imunskim sistemom; ti sadeži so še posebej uporabni v pečenem stanju.

Za ljudi z gastritisom so hruške dovoljene le v obdobjih remisije. Zahvaljujoč adstringentnim sestavinam, ki jih vsebujejo tanini, se vnetni proces ustavi. Toda dimljene hruške je bolje izključiti iz prehrane

Čaj iz hruškovih vejic ali »eliksir mladosti«, kot mu pravijo, izboljša splošno zdravje in napolni telo z energijo. Ta napitek se pije šestmesečno, kar omogoča, da se telo očisti, lajša vnetje v sklepih, izboljša delovanje prebavil in normalizira krvni tlak. Priporočljivo je tudi, da pijačo pijete pri visokih temperaturah.

Veje hrušk lahko režete kadar koli v letu, vendar je bolje, da to storite spomladi. Za zdravilno pijačo je primerna katera koli sorta hrušk, glavna stvar je, da odrežete zgornji del veje - mehkejši je. Ta pripravek je shranjen v steklenih kozarcih.

Toda listi hruške, če iz njih pripravite decokcijo, bodo pomagali pri zdravljenju glivic in dermatitisa.

Koristi za žensko in moško telo

Hruške koristijo tako ženskam kot moškim. Najprej si pobliže oglejmo prednosti tega sadja za močnejši spol. Moški takšnega sadja ne uživajo pogosto - in popolnoma zaman.

Močnejši spol je bolj nagnjen k plešavosti, veliko ljudi ima zaradi tega hude komplekse. Za zaščito las je priporočljivo narediti hruškovo masko, ki vključuje tudi olje repinca, med in eterična olja.

Hruške prinašajo nedvomne koristi moškim, ki imajo težave s potenco, dovolj je jesti 2-3 sadeže na dan. Ta sadež povrne moč po napornem delu ali treningu moči.

Koristi hrušk za ženske med menstruacijo so neprecenljive: sadje zmanjša bolečino, izboljša razpoloženje in poveča učinkovitost. Šibkejši spol je bolj nagnjen k boleznim genitourinarnega sistema, zato je v obdobjih poslabšanja priporočljivo piti decokcije na osnovi hrušk.

Hruška se pogosto uporablja v kozmetologiji. Različne maske, kreme in šamponi na osnovi tega sadja naredijo kožo, lase in nohte lepe in negovane.

Predvsem pa so hruške priljubljene zaradi nizke vsebnosti kalorij in možnosti uporabe v dietni prehrani.

Prednosti hrušk za hujšanje

Nizkokalorična, bogata z različnimi biološko aktivnimi snovmi, hruška je še posebej uporabna med hujšanjem.

Če pojeste vsaj eno hruško na dan, lahko izgubite 450 g. To se zdi nemogoče, vendar je res. Argumenti so naslednji:

1. Visoka vsebnost vlaknin v hruškah povzroči občutek sitosti, kar pomaga nadzorovati apetit. Vlaknine uravnavajo delovanje prebavnega trakta in pomagajo pri boljši absorpciji vitaminov in mineralov.
2. Sočno sadje vsebuje veliko fruktoze, ki človeško telo napolni z energijo.
3. Hruške so nizkokalorično sadje.
4. Meso sadja vsebuje antioksidante, ki odstranjujejo ne le toksine, ampak tudi holesterol.

Vendar pa ni vse tako preprosto. Da bi dosegli pozitivne rezultate z uživanjem hrušk pri hujšanju, morate upoštevati nekaj pravil:

• če ste zelo lačni, pojejte hruško;
• za zajtrk in prigrizke pijte hruškov sok (sveže iztisnjen);
• jejte sadje pred treningom (sadje je še posebej koristno pred težkimi napori);
• zamenjajte večerjo s pečeno hruško (takšen nočni prigrizek vam bo dal občutek sitosti, vendar ne bo dodal dodatnih kalorij).

Spodaj si poglejmo prednosti hruške za športnike.

Hruška v športni prehrani

Hruška vsebuje cink in prav ta element je odgovoren za sintezo testosterona, ki ga moški potrebujejo za trening. Cink sodeluje tudi pri sintezi rastnih hormonov, kar pozitivno vpliva na mišično maso.

Ki ga sadje vsebuje, je potrebno tudi za športnike, saj blagodejno vpliva na prebavo in presnovne procese. Hkrati pa v hruški ni maščob, ki bi lahko prispevale k nastanku odvečnega maščobnega tkiva.

Škodljivost sadja za človeško telo

Kljub obsežnim koristnim lastnostim hrušk je sadje v nekaterih primerih lahko škodljivo. Oglejmo si podrobneje nekatere kontraindikacije za uživanje sadja.

Torej, hrušk ne bi smeli jesti

• v obdobjih poslabšanja bolezni prebavil;
• z lupino na prazen želodec (lupino je bolje olupiti, saj lahko absorbira nevarne snovi);
• nikoli ne pijte vode po zaužitju hruške, saj lahko to povzroči zgago;
• Izogibajte se uživanju zelenega sadja, saj lahko povzroči zaprtje ali prebavne motnje.

Ločeno je treba omeniti nevarnosti prekajenih izdelkov. Tako pripravljene hruške so lahko nevarne ne le za ljudi z razjedo ali gastritisom, ampak tudi za popolnoma zdravega človeka. Pri kajenju se v izdelku tvorijo rakotvorne snovi, ki povečujejo tveganje za raka.

Pri nakupu bodite pozorni na lupino sadja: če je lepljiva, zavrnite nakup takšnega sadja. Najverjetneje je lupina hruške obdelana z difenolom, snovjo, ki preprečuje gnitje in dlje ohrani sadje. Ta spojina je nevarna za zdravje ljudi. Če ste tak izdelek že kupili, ga dobro sperite v vroči vodi in zdrgnite s krtačo. Še bolje je, da tega sadja ne jeste z lupino.

Kar zadeva škodo hrušk po toplotni obdelavi, je vse dvoumno. Po eni strani ta sadež pomaga pri kašlju, po drugi strani pa se po peki nekaj koristnih snovi izgubi.

Previdni bodite tudi pri suhih hruškah, saj vsebujejo veliko sladkorja. Izdelek ni primeren za osebe, ki so na dieti. Prav tako ni zaželeno jesti suhe hruške z mlečnimi izdelki, saj lahko to povzroči prebavne motnje in napenjanje.

Toda posušene hruške "konferenčne" in "kitajske" sorte ter kompot iz tega sadja lahko uživajo vsi. Vendar se morate prepričati, da niste alergični na takšne izdelke. In ljudje s sladkorno boleznijo se morajo vzdržati uživanja suhih hrušk, saj vsebujejo več sladkorja.

© glebchik – stock.adobe.com

Rezultati

Hruška je edinstven sadež, bogat z vitamini in minerali. Ob pravilni uporabi lahko izboljša delovanje imunskega sistema, okrepi stene krvnih žil, uravnava delovanje ledvic in jeter ter lajša stanje pri urolitiazi. Zaradi visoke vsebnosti kalija je sadje koristno za srčno-žilni sistem.

Hruška je eden redkih sadežev, ki ga lahko uživamo na dieti, za športnike pa bo odličen naravni dvig energije.

Hruška, ali kot jo pogosto imenujejo "kraljica sadja", nima samo brezhibnega okusa, ampak tudi prinaša veliko koristi našemu telesu.

zanimivo! Sprva so bile vse vrste hrušk divji grmi. V 16. stoletju je bilo prepovedano uživati ​​surove hruške. Najprej so ga kuhali na pari ali kuhali in šele nato pojedli.

Malo kasneje so v Franciji začeli gojiti užitne sorte hrušk in jih ni bilo več treba ogrevati. Tako se je pojavilo veliko število različnih sort hrušk, ki se razlikujejo po okusu, barvi in ​​strukturi.

Danes hruške gojijo v skoraj vseh državah. Kitajska velja za največjo proizvajalko. USDA je ugotovila, da je svetovna proizvodnja hrušk leta 2005 znašala več kot 15 milijonov ton.

Kemična sestava hruške

Hranilna vrednost 100 g:

• Vsebnost kalorij: 47 kcal
• Beljakovine: 0,4 g
• Maščoba: 0,3 g
• Ogljikovi hidrati: 10,3 g

• Prehranske vlaknine: 2,8 g
• Organske kisline: 0,5 g
• Voda: 85 g
• Mono- in disaharidi: 9,8 g
• Škrob: 0,5 g
• Pepel: 0,7 g

Makrohranila:

• Kalcij: 19 mg
• Magnezij: 12 mg
• Natrij: 14 mg
• Kalij: 155 mg
• Fosfor: 16 mg
• Klor: 1 mg
• Žveplo: 6 mg

vitamini:

• Vitamin PP: 0,1 mg
• Beta-karoten: 0,01 mg
• Vitamin A (VE): 2 mcg
• Vitamin B1 (tiamin): 0,02 mg
• Vitamin B2 (riboflavin): 0,03 mg
• Vitamin B5 (pantotenski): 0,05 mg
• Vitamin B6 (piridoksin): 0,03 mg
• Vitamin B9 (folat): 2 mcg
• Vitamin C: 5 mg
• Vitamin E (TE): 0,4 mg
• Vitamin H (biotin): 0,1 mcg
• Vitamin K (filokinon): 4,5 mcg
• Vitamin PP (ekvivalent niacina): 0,2 mg

mikroelementi:

• Železo: 2,3 mg
• Cink: 0,19 mg
• Jod: 1 mcg
• Baker: 120 mcg
• Mangan: 0,065 mg
• Selen: 0,1 mcg
• Fluorid: 10 mcg
• molibden: 5 mcg
• Bor: 130 mcg
• Vanadij: 5 mcg
• Silicij: 6 mg
• Kobalt: 10 mcg
• Nikelj: 17 mcg
• Rubidij: 44 mcg

Sestava hruške vključuje:

• Vitamini, vklj.
• Mikroelementi: kalcij, kalij, baker, železo, mangan, kalcij, kobalt.
• Tanini, dušik, pektinske snovi.
• Celuloza.
• Flavonoidi.
• fitoncidi.

Prednosti hruške

Zahvaljujoč kaliju, ki ga vsebuje, ima hruška veliko vlogo pri normalizaciji srčnega utripa, slabokrvnosti in srca nasploh. Alkalne lastnosti hrušk ugodno vplivajo na delovanje srčnega sistema.

Uživanje hrušk je potrebno za ljudi z boleznimi prebavil. Uporabni so pri črevesnih motnjah (), saj imajo fiksirne lastnosti in adstringentni učinek. Da bi se znebili bolečin v želodcu, izboljšali prebavo hrane in lajšali nelagodje v črevesju, zdravniki priporočajo, da vsako jutro pojeste dve hruški.

zanimivo! Plodove hruške sušimo, iz njih izdelujemo sok, zdravilne decokcije in poparke z drugimi zdravilnimi zelišči in rastlinami.

Na primer, decokcija hruške je dobra za krvni obtok, krepi stene krvnih žil in ima tudi antibakterijski učinek. Hruškov sok se uporablja pri zdravljenju bolezni prebavil, napolni telo z vitamini, ga tonira in krepi.

Odvar posušene hruške je antiseptik, analgetik in diuretik. Ta učinek plodov je posledica eteričnih olj, ki jih vsebujejo. Zato je treba pri vnetju genitourinarnega sistema različne resnosti in urolitiazi dnevno na prazen želodec jesti dve "igri". In za reševanje različnih težav z ledvicami in zdravljenje cistitisa se uporablja poparek izključno iz divje hruške.

Pečene hruške so koristne pri kroničnem bronhitisu, vnetem grlu, pljučnici, tuberkulozi, pljučnici, lajšajo pa tudi napade kašlja in krče med zadušitvijo. Sposoben znižati povišano telesno temperaturo.

zanimivo! Za nasičenje telesa z vitamini in zdravljenje različnih bolezni se uporabljajo ne le plodovi, temveč tudi listi in semena hruške.

Hruška je nizkokalorični izdelek, zato se pogosto uporablja v boju proti prekomerni teži in pri zdravljenju debelosti. Osveži, poživi in ​​izboljša razpoloženje. Hruškova kaša se pogosto uporablja v kozmetologiji za pripravo različnih mask za obraz in telo. Uporabno tudi za moške - zdravi prostatitis, podpira moško moč.

Pomembno! Za otroke in nosečnice so hruške nepogrešljive, saj vsebujejo velike količine folne kisline.

Škoda hruške

Hrušk ne smejo uživati ​​ljudje z boleznimi živčnega sistema ali paralizo. Starejšim osebam ni priporočljivo jesti hrušk na prazen želodec. Strokovnjaki svetujejo, da jih uporabljate previdno, bolje jih je peči ali kuhati na pari. To je posledica njegovega krepilnega učinka in težke absorpcije v telesu.

Med poslabšanjem bolezni prebavil ali želodčnih razjed je strogo prepovedano jesti surove hruške, saj lahko zaradi visoke vsebnosti vlaknin dražijo sluznico in povečajo peristaltiko.