Hormoni i plakjes tek femrat. Hormoni i plakjes: mitet dhe realiteti

Me kalimin e viteve, askush nuk e mban mend se kush ishte i pari që doli me terapinë e zëvendësimit të hormoneve (HRT). U dalluan gjithashtu gjermani Langerhans, i cili zbuloi ishujt në pankreas dhe bashkatdhetari ynë Sobolev, i cili vendosi rolin e tyre në prodhimin e insulinës, dhe kanadezët Banting dhe Best, të cilët morën insulinën nga pankreasi i gjedhit në vitin 1922.

Ndoshta ia vlen të përfshihet këtu edhe ai që ishte i pari që kuptoi të vërtetën e thjeshtë: nuk janë simptomat që duhen trajtuar, por sëmundja. Emri i tij nuk dihet, por taktikat e tij ndihmuan pasardhësit e tij: meqenëse nuk ka hormon të mjaftueshëm, le ta shtojmë atë dhe gjithçka do të bjerë menjëherë në vend. Kështu bënë.

Zëvendësim ekuivalent

“Subjektet e para eksperimentale” mbi të cilët u testua terapia zëvendësuese hormonale ishin pacientët me diabet mellitus. Fatkeqësisht, rezultatet e terapisë me insulinë ishin larg të qenit perfekte. Natyrisht: hormoni u nxor nga kafshët e para të disponueshme, metodat e pastrimit të tij lanë shumë për të dëshiruar dhe regjimet e administrimit kërkonin përmirësim. Vetëm në vitet 1960-1980 gjërat filluan të përmirësoheshin, dhe në valën e këtij suksesi, u ngrit e gjithë terapia e zëvendësimit të hormoneve tashmë e njohur - trajtim që synonte zëvendësimin e hormoneve të munguara në trup.

Xhuxhizmi filloi të trajtohej me somatotropinë - hormoni i rritjes, hipotiroidizmi - me hormone, sëmundja e Addison-it - me kortizol dhe aldosteron. Sigurisht që përfshin edhe kategorinë e kushteve që mund të korrigjohen nga HRT.

Jo të gjitha gratë e marrin menopauzën si të mirëqenë dhe gjejnë aspekte pozitive në të (si kursimi i paisjeve dhe kontraceptivëve). Shumica e njerëzve janë seriozisht të shqetësuar për rënien e nivelit të hormoneve seksuale (estrogjeneve dhe progestineve), sepse shoqërohet me luhatje të humorit, ndezje të nxehta, hollim të lëkurës, tharje të mukozës së vulvës dhe vaginës, osteoporozë, humbje të interesit. në aktivitetin seksual dhe distoni neurocirkuluese. Me një fjalë, një grup i tërë simptomash të pakëndshme.

Terapia e zëvendësimit të hormoneve ishte e duhura për këto zonja. Nga fundi i shekullit të njëzetë, më shumë se 20 milionë gra në Perëndim merrnin ilaçe hormonale çdo ditë dhe për shumë vite nuk donin t'i hiqnin dorë. Deri më tani, shkencëtarët kureshtarë nuk janë kapërcyer nga dyshimet: a është vërtet e dobishme të ndërhyni në sfondin hormonal të trupit dhe t'i jepni atij një dozë të substancës aktive ditë pas dite?

Sayechka nga frika!

Studimet në shkallë të gjerë në atë kohë treguan se HRT shëron një gjë dhe gjymton një tjetër. Gratë që përdorën hormonet seksuale për më shumë se pesë vjet dukeshin vërtet të shkëlqyera dhe ndiheshin mirë, por... Doli që përdorimi i estrogjeneve rrit gjasat e zhvillimit të kancerit të gjirit dhe endometrit: estrogjenet stimulojnë ndarjen e qelizave, duke përfshirë qelizat e kancerit. Përsëri, terapia e zëvendësimit të hormoneve më pas trefishon rrezikun e trombozës dhe embolisë, duke përfshirë emboli pulmonare.

Sidoqoftë, përpjekja për të lidhur HRT me sëmundjen koronare të zemrës, hipertensionin dhe sëmundjen e mëlçisë dështoi keq.

Doli se të gjitha rastet e shtimit të peshës për shkak të HRT shoqërohen me fillimin e vonuar të trajtimit, kur tashmë ka filluar obeziteti dhe pikërisht nga mungesa e hormoneve seksuale. Dhe mjekët amerikanë, së bashku me Shoqatën Shkencore Gjith-Ruse të Kardiologjisë, kanë vërtetuar se terapia e zëvendësimit të hormoneve, përkundrazi, përmirëson mbijetesën tek gratë me sëmundje koronare të zemrës. Shkalla e mbijetesës 10-vjeçare për pacientët që morën hormone ishte 97% kundrejt 60% për ata që nuk i morën kurrë. Nëse flasim për rrezikun e kancerit, ai është reduktuar duke përdorur barna të kombinuara estrogjen-progestogjen.

Sot, barnat hormonale "të rënda" me pastërti të ulët janë zëvendësuar nga produktet më të fundit me dozë të ulët të teknologjive biokimike dhe inxhinierisë gjenetike. Megjithatë, shumë mjekë mbeten ende në kampin e kundërshtarëve të HRT. Dhe kjo është arsyeja pse.

Gjëja kryesore që është alarmante për perspektivën rozë të propagandës masive të HRT është doza. Të gjitha hormonet janë të pranishme në gjak në sasi të papërfillshme ekuilibri i tyre është jashtëzakonisht individual dhe mund të ndryshojë nga dita në ditë. Ju, sigurisht, mund të studioni ritmin ditor të prodhimit të një hormoni të veçantë në trup, por si të llogarisni dozën e kërkuar individuale të terapisë së zëvendësimit të hormoneve?

Le të zbulojmë një sekret të vogël. Deri më tani, të gjitha hormonet janë të përshkruara në doza mesatare. Kjo do të thotë, në përgjithësi, me çdo mjekim të marrë, pacientët i japin një goditje të fortë receptorëve të tyre të indeve, të cilët duhet të përshtaten, përafërsisht, për të mos reaguar aq aktivisht ndaj stimulit. Nuk është e vështirë të merret me mend se si do të përfundojë gjithçka: ndjeshmëria e tyre ndaj ilaçeve hormonale zvogëlohet gradualisht, dhe më pas zhduket plotësisht.

Komenti i ekspertit
Unë u përshkruaj terapi zëvendësuese hormonale për gratë në menopauzë, por kur pacientët e mi dëgjojnë për hormone, shpesh refuzojnë t'i marrin ato. Prandaj, preferoj të përdor mjete homeopatike ose suplemente dietike, efektet e të cilave janë testuar në mënyrë eksperimentale. Meqë ra fjala, i marr vetë.
Për sa i përket terapisë së vërtetë të zëvendësimit të hormoneve, mund të them se gjatë gjithë praktikës sime shumëvjeçare kam vërejtur vetëm tre raste të komplikimeve. Këto ishin edema dhe përkeqësimi i hipertensionit.
Zubanova I.V., gjinekologe

Një tjetër disavantazh: hormoni i futur nga jashtë shtyp punën e gjëndrës që normalisht e sintetizon atë. Parimi i reagimeve negative. Ndërsa një hormon i huaj qarkullon në gjak, praktikisht nuk prodhohet asnjë hormon i vetë - gjëndra pushon, pa marrë urdhër nga lart (nga hipotalamusi dhe gjëndrra e hipofizës). Nëse trajtimi zëvendësues zgjat për një kohë të gjatë, ajo humbet plotësisht aftësitë e saj dhe aftësitë e saj nuk kthehen kur HRT ndërpritet.

Çfarë duhet bërë? Përgjigja qëndron në taktikat kompetente për trajtimin e mungesës së hormoneve:

  • Nuk ka nevojë të nxitoni për të kaluar në terapi hormonale. Le të kujtojmë bazat e endokrinologjisë: së pari ata përpiqen të kurojnë insuficiencën e gjëndrës tiroide me preparate jodi, dhe të stimulojnë vezoret me procedura të ndryshme fizike. Dhe vetëm nëse të gjitha këto metoda janë joefektive, duhet të përdoret hormonet si mjeti i fundit.
  • Nëse mund të bëni pa HRT, atëherë është më mirë të bëni pa të. Për shembull, gjatë menopauzës, hormonet përshkruhen për osteoporozën dhe çrregullimet e rënda të menopauzës nëse shkaktojnë ankth tek pacienti. Kundërindikimet për terapinë e zëvendësimit të hormoneve: tumoret malinje, dështimi i mëlçisë ose veshkave, sëmundjet akute tromboembolike
  • Zgjidhni ilaçin e duhur. Ilaçet moderne për HRT ndahen në agjentë bimorë të ngjashëm me hormonet, hormone bioidentike dhe analoge sintetike të hormoneve natyrore. Të parat janë të mira nga pikëpamja psikologjike, sepse ndaj hormoneve është krijuar një paragjykim i qartë dhe një pacient i rrallë është i etur për t'i marrë ato. Hormonet sintetike kanë një efekt të shpejtë dhe të fuqishëm, por struktura e tyre është paksa e ndryshme nga hormonet natyrore të trupit tonë, prandaj prodhimi i hormoneve tona shtypet në mënyrë më aktive. Mesatarja e artë është hormonet bioidentike.
  • Zgjidhni rrugën optimale të administrimit të drogës. Për gastrit, ulçera dhe sëmundje të tjera të traktit të sipërm gastrointestinal, nuk rekomandohet gëlltitja e tabletave HRT. Në vend të kësaj, ju mund të bëni injeksione, të ngjitni arna hormonale dhe të hidhni tableta speciale që treten shpejt nën gjuhë.
  • Ndaloni në kohë. Ju nuk keni nevojë të merrni hormone gjatë gjithë jetës suaj. Praktika tregon se 2-3 vjet janë të mjaftueshme për të lehtësuar çrregullimet e menopauzës pas ndërprerjes së ilaçit, ndezjet e nxehta dhe "kënaqësitë" e tjera të menopauzës nuk kanë gjasa të kthehen. Receta gjatë gjithë jetës së hormoneve justifikohet vetëm në rastet kur një gruaje i është hequr një ose të dyja vezoret.

HRT kundrejt moshës

Kohët e fundit, një drejtim i ri është shfaqur në mjekësi - kundër plakjes. Duke parë mjaft nga gratë e fuqishme perëndimore të moshës së Balzakut, tonat vendosën të mos mbeten prapa dhe gjithashtu morën detyrën e rinovimit të trupit.

Teksti: Tatyana Maratova

Nuk ka gjasa që ndonjë nga hormonet e njohur mund të quhet një hormon i plakjes. Nga ana tjetër, procesi i plakjes, të paktën në pjesën e tij estetike, varet drejtpërdrejt nga hormonet, ose më saktë, nga mungesa e tyre.

Lidhja midis hormoneve dhe plakjes

Hormoni i plakjes- Kjo është, përkundrazi, një mungesë e rregullatorëve që na duhen, dhe jo një hormon specifik. Kështu, mungesa e hormoneve të rritjes çon në probleme të ndryshme me lëkurën dhe muskujt - faqet fillojnë të varen, lëkura dhe muskujt e qafës dobësohen, hollohen dhe shfaqen rrudha. Përveç kësaj, muskujt dhe lëkura në këmbë dobësohen, veçanërisht në pjesën e brendshme të kofshëve. Mungesa e hormoneve të tiroides çon në probleme me flokët - ato fillojnë të përkeqësohen ose thjesht bien. Një hormon tjetër mund të luajë rolin e "hormonit të plakjes" - estrogjeni: nëse trupit të një gruaje i mungon, gjoksi i saj ulet.

Si mund ta ndaloni plakjen duke përdorur hormone?

Ka mënyra për të ndaluar këtë proces, të paktën pjesërisht. Hormonet, identike me ato biologjike, sintetizohen në laboratorë shkencorë nga kimikatet dhe nxirren nga bimët, për shembull, nga farat e farës ose soja. Këto hormone kanë një strukturë molekulare identike me ato natyrore, që do të thotë se ata sillen në të njëjtën mënyrë si hormonet natyrore që prodhon trupi ynë. Një lloj trajtimi që përdor hormone të tilla quhet terapi hormonale. Zhvillimet kryhen kryesisht për audiencën e synuar femër. Për gratë, terapia hormonale ofrohet si një trajtim i sigurt dhe efektiv për simptomat e menopauzës. Ky trajtim ndonjëherë u përshkruhet burrave si një mënyrë për të zgjidhur problemet e plakjes hormonale. Duke rivendosur ekuilibrin hormonal, kjo terapi i ndihmon pacientët të duken dhe të ndjehen më të rinj, të përmirësojnë performancën dhe të mbrojnë nga disa nga efektet e plakjes.

Hormonet identike me ato natyrale janë të disponueshme individualisht ose në kombinim. Ato mund të përshkruhen në doza të sakta që i përshtaten pacientit individual bazuar në analizat e gjakut dhe të pështymës dhe në varësi të simptomave të pacientit. Një person merr nga trajtimi pikërisht atë që i nevojitet në mënyrë specifike për të ruajtur nivelet optimale të hormoneve.

Hormonet luajnë një rol të madh në trupin e femrës: jo vetëm aftësia riprodhuese e një gruaje, por edhe gjendja e lëkurës, zhvillimi dhe struktura e saj varen prej tyre.

Kjo për faktin se receptorët për shumë hormone janë të pranishëm në të gjitha shtresat e dermës dhe rregullojnë shumë procese që ndodhin në të. Për shembull, hormonet seksuale ndikojnë në ndarjen e qelizave të lëkurës, maturimin e tyre dhe proceset metabolike. Përveç kësaj, prodhimi i gjëndrave dhjamore dhe të djersës dhe sinteza e acidit hialuronik varet prej tyre. Hormonet seksuale kontrollojnë gjithashtu funksionimin e fibroblasteve, funksioni kryesor i të cilave është prodhimi i faktorëve rinovues dhe sinteza e fibrave të kolagjenit dhe elastinës, si dhe proteinave të tjera që janë përgjegjëse për elasticitetin, qëndrueshmërinë dhe shëndetin e lëkurës, si dhe aftësia e tij për të rivendosur dhe shëruar.

Është në sfondin e një rënie të nivelit të hormoneve seksuale, dhe në veçanti estrogjeneve, që proceset e plakjes hormonale fillojnë në trupin e një gruaje.

Si rregull, në moshën rreth 35 vjeç, fillojnë ndryshime graduale hormonale, të cilat përshpejtohen dukshëm me fillimin e menopauzës dhe shoqërohen nga shenjat e mëposhtme të jashtme:

  • thatësi e shtuar;
  • ulje e elasticitetit dhe qëndrueshmërisë së lëkurës;
  • formimi dhe thellimi i rrudhave;
  • rritja e ënjtjes së fytyrës, shfaqja e deformimeve të kontureve të fytyrës, rënia e faqeve, thellimi i palosjeve nasolabiale dhe groove nasolacrimal;
  • shfaqja e varjes në qafë dhe dekolte;
  • “tharja” e lëkurës së duarve dhe shfaqja e nyjeve venoze të theksuara.

Plakja hormonale e fytyrës: d veçori shtesë

Metabolizmi ndryshon dhe libido përkeqësohet. Në sfondin e ndryshimeve të tilla globale, një grua ndihet gjithnjë e më e irrituar, e dobësuar, përgjumja rritet dhe performanca e saj ulet. Shumë shpesh në këtë kohë gratë fillojnë të shtojnë peshë dhe bëhen të prekshme ndaj disa sëmundjeve.

Në përgjithësi, procesi i plakjes hormonale të lëkurës përfshin ndryshimet e mëposhtme:

  • zvogëlohet prodhimi i hormoneve përgjegjëse për elasticitetin e lëkurës dhe rregullimin e proceseve të rigjenerimit me shumë faza;
  • shtresat lipidike në shtresën korneum bëhen më të holla, sasia totale e lipideve zvogëlohet;
  • Rritet humbja transepidermale e ujit (TEWL), e cila ndikon në shfaqjen e tharjes, rrudhave dhe formimin e rrudhave;
  • ngadalësimi i proceseve të rigjenerimit të qelizave të lëkurës;
  • prishja e proceseve të metabolizmit të pigmentit;

Plakja hormonale e lëkurës: si ta ndaloni?


Duke filluar nga mosha 35 vjeçare dhe gjatë gjithë periudhës së premenopauzës, një grua duhet të ruajë prodhimin e hormoneve në mënyrë që të ruajë metabolizmin hormonal dhe të vonojë sa më shumë shfaqjen e shenjave të rënies. Me fillimin e menopauzës dhe në fazën pas menopauzës, prodhimi i tyre nuk duhet të mbështetet më, por të stimulohet me mjete të ndryshme. Nevoja për të stimuluar hormonet justifikohet me faktin se në vitet e para të menopauzës shkatërrohet një e treta e rezervave të fibrave të kolagjenit dhe elastinës, si dhe acidit hialuronik. Në të njëjtën kohë, aktiviteti i qelizave që i prodhojnë ato ulet me 70. Ndryshime të tilla në trup shkaktojnë deformime të papritura të fytyrës dhe lëkurës që lidhen me moshën.

Plakja hormonale e fytyrës: mënyra për ta luftuar atë

Me plakjen hormonale, në ndryshim nga plakja fiziologjike ose fotoplakje, nuk supozohet se përdoren instrumente kozmetike, por një efekt i brendshëm në trup.

Metodat për rivendosjen e nivelit të kërkuar hormonal janë të ndryshme, por të gjitha zgjidhen vetëm në bazë të ekzaminimeve dhe vlerësimit të një specialisti për praninë e kundërindikacioneve për një metodë të caktuar. Në këtë rast, terapia zëvendësuese hormonale (HRT) mund të japë rezultate të shkëlqyera.

Megjithatë, ndodh që efektet hormonale janë kundërindikuar për një grua. Kjo mund të jetë për shkak të pranisë së disa sëmundjeve ose një predispozicion ndaj tyre. Në këtë rast, asaj do t'i ofrohet një program gjithëpërfshirës përtëritjeje, i cili bazohet në përdorimin e produkteve që përmbajnë fitoestrogjene - substanca bimore që veprojnë në trup si hormonet seksuale, dhe gjithashtu përfshin rekomandime për zgjedhjen e dermatokozmetikës dhe ushtrimeve fizike.

Krem fytyre për plakjen hormonale


Në përgjithësi, përdorimi i hormoneve në kozmetologji është i ndaluar, pasi kozmetikë të tillë mund të shkaktojnë dëm të madh jo vetëm për lëkurën, por edhe për trupin e gruas. Por pavarësisht kësaj, kremrat për kujdesin e lëkurës për plakjen hormonale kanë filluar të shfaqen kohët e fundit në Perëndim. Prodhuesit e kozmetikës hormonale, ndryshe nga shumë të tjera në këtë treg, informojnë konsumatorin për përmbajtjen e hormoneve dhe dozën e barit që depërton në lëkurë. Ndërsa në industrinë e bukurisë, shumë shpesh prodhuesit e fshehin këtë informacion nga blerësi.

Këshillë: zgjidhni një krem ​​për plakjen hormonale të lëkurës vetëm pasi të konsultoheni me një mjek

Një krem ​​i tillë ka shumë të ngjarë të përmbajë hormone në doza shumë të vogla dhe nuk ka një efekt terapeutik. Ndryshe kremra të tillë do të shiteshin në barnatore si ilaçe.

Me një efekt kaq të dobët, vështirë se mund të arrihet një efekt rinovues, dhe nëse ka kundërindikacione, madje mund të merrni rezultatin e kundërt.

Kjo është arsyeja pse gratë evropiane, përpara se të zgjedhin një produkt ose ilaç specifik për kujdesin e lëkurës, së pari konsultohen me një mjek dhe në bazë të ekzaminimeve dhe rekomandimeve të marra, ajo merr një vendim që është i sigurt për shëndetin e saj.

Në vitin 1999, Instituti Kombëtar i Plakjes publikoi një nga studimet e tij të shumta të rëndësishme në lidhje me efektivitetin e terapisë zëvendësuese të hormonit të rritjes njerëzore (HGH). Qëllimi i këtij studimi ishte i paanshëm: jo thjesht të përpiqej të konfirmonte efektivitetin e trajtimit të HGH, por të kryente një studim të ekuilibruar që do të rriste njohuritë mjekësore në lidhje me përfitimet e mundshme kundër plakjes së HGH. Pjesëmarrësit në studim u ndanë në dy grupe. Grupi eksperimental mori injeksione HGH, ndërsa grupi i kontrollit mori thjesht injeksione placebo.

Studim i dyfishtë i verbër i HGH

Ky studim ishte i natyrës së dyfishtë të verbër, që do të thotë se as mjekët dhe as pacientët nuk e dinin se kush mori injeksione HGH dhe kush mori injeksione placebo. Ky studim ishte gjithashtu një përpjekje kombëtare që përfshin klinika nga e gjithë Shtetet e Bashkuara. Studimet përfshinin pacientë meshkuj dhe femra me simptoma të mungesës së hormonit të rritjes njerëzore.

Injeksione HGH të kombinuara me forma të tjera trajtimi

Megjithëse ky studim u fokusua kryesisht në terapinë e zëvendësimit të hormonit të rritjes njerëzore, pacientët gjithashtu morën testosterone, progesterone dhe estrogjen kur ishte e nevojshme. Qëllimi i këtij studimi nuk ishte vetëm të demonstronte përfitimet e mundshme të HGH, por gjithashtu të tregonte sesi hormonet e tjera si testosteroni, progesteroni dhe estrogjeni mund të rrisin potencialin terapeutik të vaksinave të HGH.

Përfitimet e vetë-raportuara të HGH

Dr. Thierry Hertoghe publikoi këtë studim klinik në të cilin terapia zëvendësuese e hormoneve HGH iu dha pacientëve që vuanin nga mungesa e hormonit të rritjes njerëzore. Këta pacientë kishin një gamë shumë të gjerë moshe. Pacienti më i ri ishte 27 vjeç dhe pacienti më i vjetër 82. Në fillim të studimit, Dr. Hertog dhe kolegët e tij dokumentuan me përpikëri gjendjen shëndetësore të të gjithë pacientëve.

Pasi ai dokumentoi gjendjen shëndetësore të pacientëve të tij, atyre iu dhanë injeksione zëvendësuese të hormonit HGH Dy muaj më vonë, Dr. Hertog u takua me pacientët e tij dhe u kërkoi atyre të plotësonin një formular ekzaminimi në të cilin ata u përgjigjën në lidhje me efektet e trajtimit. , duke shpjeguar përmes një pyetësori se çfarë përfitimesh morën nga injeksionet e hormonit të rritjes njerëzore. Më poshtë është një listë e të gjitha pyetjeve në këtë pyetësor dhe përqindja e pacientëve që u përgjigjën duke treguar se gjendja e tyre ishte përmirësuar.

Shenjat fizike të mungesës së HGH dhe plakjes

Numri i rrudhave në fytyrë është ulur – 75.5%

Rrudhat janë një nga shenjat më të dukshme të plakjes. Lëkura fillon të humbasë qëndrueshmërinë dhe plotësinë e saj dhe zhvillon linja të lehta dhe rrudha të thella. Shumica dërrmuese e pacientëve përfituan nga injeksionet e HGH, gjë që tregon se hormoni i rritjes njerëzore zbuti linjat e imëta ose shkaktoi zhdukjen e rrudhave. Injeksionet e hormonit të rritjes njerëzore mund të hidratojnë qelizat e lëkurës dhe të rrisin forcën e muskujve të fytyrës, të cilat të dyja luajnë një rol në zhdukjen e rrudhave.

Lëkurë më e trashë në qafë dhe fytyrë – 67%

Ndërsa burrat dhe gratë plaken, muskujt nën lëkurë dobësohen, duke bërë që lëkura të ulet mbi muskuj. Gati dy të tretat e pacientëve të Dr. Hertog raportuan se kishin më pak të varur lëkurën në qafë dhe fytyrë si rezultat i terapisë zëvendësuese të hormonit të rritjes njerëzore. Injeksionet HGH ishin në gjendje të rrisnin tonin e muskujve të trupit, gjë që u bë përfitimi i tij.

Muskujt më të fortë - 60.7%

Më shumë se gjashtë nga dhjetë pacientë të përfshirë në studimin e Dr. Hertog përjetuan ndryshime në tonin e muskujve brenda dy muajve pas injektimit të HGH. Hormoni i rritjes njerëzore ishte në gjendje të rriste tonin e muskujve dhe madhësinë e muskujve, duke ndryshuar pamjen estetike të muskujve, si dhe forcën e tyre. Kur pacientët kanë nivele të shëndetshme të hormonit të rritjes njerëzore, muskujt marrin më shumë energji dhe lëndë djegëse në formën e faktorit të rritjes 1 të ngjashëm me insulinën, i cili optimizon shëndetin e muskujve, veçanërisht kur kombinohet me stërvitje dhe dietë të dobishme.

Nivele të reduktuara të yndyrës së trupit - 48%

Gati gjysma e pacientëve në këtë studim përjetuan ndryshime në indeksin e masës trupore si rezultat i injeksioneve të HGH. Hormoni i rritjes njerëzore luan një rol të rëndësishëm në metabolizëm, i cili ndikon ndjeshëm si në muskujt ashtu edhe në depozitat e yndyrës shtazore që gjenden në trup, por veçanërisht rreth vijës së mesme. HGH konvertohet nga mëlçia në IGF-1, dhe IGF-1 ka aftësinë të zbërthejë indet dhjamore të pashëndetshme dhe ta kthejë atë në energji shtesë!

Lëkurë më e trashë dhe më e fortë - 34.5%

Më shumë se një e treta e të anketuarve vunë re një ndryshim të rëndësishëm në tonin e lëkurës. Këta pacientë përjetuan ndryshime në strukturën e lëkurës. Si rezultat i tensionit të muskujve dhe rritjes së hidratimit qelizor, jo vetëm që rrudhat dhe lëkura e varur tentojnë të zhduken, por këto ndryshime fiziologjike gjithashtu kontribuojnë në rritjen e fleksibilitetit dhe vëllimit të lëkurës. Qelizat e lëkurës, ashtu si çdo qelizë tjetër në trup, kërkojnë hidratim të mjaftueshëm për të funksionuar në mënyrë optimale. Qelizat e lëkurës nuk janë të ndryshme. Dallimi është se lëkura është një organ që është vazhdimisht i ekspozuar ndaj presionit të jashtëm si rrezet e diellit, temperatura dhe era. Hormoni i rritjes njerëzore është në gjendje të mbrojë lëkurën nga elementët dhe të nxisë dhe parandalojë dehidratimin, gjë që ndihmon lëkurën të qëndrojë e fortë dhe e fortë dhe t'i rezistojë dëmtimeve.

Rritja e vëllimit të flokëve – 28.1%

Më shumë se një e katërta e pjesëmarrësve në këtë studim përjetuan ndryshime në flokët e tyre si rezultat i ekspozimit ndaj hormonit të rritjes njerëzore, megjithëse ky përfitim ka të ngjarë të jetë terciar, një pjesë e konsiderueshme e atyre që morën trajtim HGH i shohin flokët më të shëndetshëm si rezultat i trajtim. Kur qelizat e lëkurës hidratohen dhe rinovohen siç duhet, përmirëson edhe shëndetin e gjëndrave të flokëve. Folikulat e flokëve janë thjesht një lloj qelize të çaktivizuar të lëkurës, kështu që shëndeti i lëkurës gjithashtu luan një rol të drejtpërdrejtë në shëndetin e flokëve.

Përfitimet njohëse dhe emocionale të terapisë së zëvendësimit të hormoneve me hormonet e rritjes njerëzore

Rritja e përgjithshme e ekuilibrit emocional - 71.4%

Pothuajse tre të katërtat e pacientëve përjetuan një përmirësim në gjendjen e tyre të përgjithshme emocionale. Mungesa e hormonit të rritjes njerëzore është shoqëruar prej kohësh me shëndetin e dobët mendor dhe rezultatet e këtij studimi ofrojnë prova të mëtejshme se mungesa e HGH mund të dëmtojë shëndetin mendor. Për shumë pacientë, HGH thjesht ka aftësinë për ta bërë jetën e përditshme më të durueshme dhe të këndshme. Kjo është pjesërisht për shkak të ndryshimeve në vetë-perceptimin që rrjedhin nga ndryshimet fizike që ndodhin në trup, por HGH gjithashtu mund të optimizojë kiminë e trurit!

Nivele të rritura të energjisë – 86.8%

Midis pacientëve që morën pjesë në studimin e Dr. Thierry, gati 9 nga çdo 10 pacientë përjetuan nivele të rritura të energjisë. Në shumicën e pacientëve që vuajnë nga çrregullimi, mungesa e HGH manifestohet si lodhje. HGH ka aftësinë t'i japë trupit tuaj një nxitje, duke ju ndihmuar të qëndroni vigjilentë dhe më të gatshëm për të marrë gjatë ditës. Hormoni i rritjes njerëzore është i aftë për këtë për shumë arsye. Një arsye është se rrit aftësinë e trupit për të përjetuar përtëritje maksimale si rezultat i gjumit. Një arsye tjetër është se shpërbërja e yndyrës shtazore, si rezultat i IGF-1, e furnizon trupin me nivele të rritura të energjisë në nivel kimik.

Rritja e qëndrueshmërisë fizike - 86.04%

Përveç rritjes së nivelit të përgjithshëm të energjisë, hormoni i rritjes njerëzore është i aftë të rrisë performancën fizike tek ata që vuajnë nga mungesa e hormonit të rritjes njerëzore. Më shumë se 85% e të anketuarve në provat klinike të Dr. Thierry raportuan se aftësia e tyre për të kryer stërvitje dhe punë fizike u rrit si rezultat i injeksioneve të HGH. Hormoni i Rritjes Njerëzore zhbllokon nivelet e rritura metabolike që u ofrojnë muskujve energji më të madhe. Kjo rritje e energjisë përmirëson aftësinë e trupit për t'i bërë ballë niveleve të rritura të aktivitetit fizik përveçse rrit përfitimet e kësaj pune. Gjithashtu, terapia zëvendësuese e HGH rrit shkallën me të cilën trupi rikuperohet nga stërvitja dhe lëndimi. Rritja e aktivitetit rinovues gjatë orëve që flini do të thotë që ju mund të ushtroheni më fort dhe më shpesh pa u ndjerë të lodhur.

Mund të qëndroni zgjuar deri vonë me më pak efekte negative – 82.5%

Terapia e zëvendësimit të hormonit të rritjes njerëzore përmirëson aftësinë e trupit për të marrë më shumë nga gjumi. HGH sekretohet kryesisht gjatë orëve të natës dhe ndodh kur trupi po rikuperohet nga lodhja dhe konsumimi i akumuluar gjatë ditës. Në pacientët me mungesë HGH, trupi nuk i përjeton të gjitha përfitimet e gjumit të shëndetshëm dhe vuan prej tij me kalimin e kohës. Ndërsa është më e dobishme të flini tetë orë gjatë natës, pacientët me nivele të shëndetshme të HGH mund të funksionojnë në mënyrë më optimale me më pak gjumë kur është e nevojshme. ritem qarkullues, rrethor .

Rritja e aftësisë për të përballuar stresin – 83.7%

Stresi është një nga përvojat më dobësuese në botën moderne. Ankthi dhe stresi mund të parandalojnë gjithçka, nga lumturia tek përmbushja, duke rritur rrezikun e sëmundjeve fizike si sëmundjet kardiovaskulare, pagjumësia dhe goditjet në tru. Më shumë se 4 nga 5 pacientë në këtë studim përjetuan ulje të niveleve të stresit si rezultat i trajtimit dymujor të HGH. Pacientët me mungesë HGH prireshin të kishin nivele të larta të kortizolit dhe ulje të niveleve të energjisë, gjë që i bëri ata më të ndjeshëm ndaj stresit.

Nivele të ulëta ankthi, rritje e ndjenjës së qetësisë - 73.5%

Gati tre të katërtat e pacientëve të trajtuar me hormonet HGH në këtë studim thanë se jeta e tyre u bë më e qetë si rezultat i trajtimit. Terapia bioidentike e zëvendësimit të HGH mund të lehtësojë ndjenjat e ankthit, të rrisë aftësinë tonë për të përfituar nga situatat stresuese dhe të zvogëlojë kërcënimin e jashtëm të stimujve negativë socialë. Injeksionet e hormoneve të rritjes njerëzore mund t'i ndihmojnë pacientët të shohin pyllin për pemët, gjë që mund të parandalojë që pacientët të ndihen të ngopur.

Rritja e besimit - 73.1%

Shumica dërrmuese e pacientëve që morën injeksione HGH, si rezultat i studimit të Dr. Hertog, thanë se injeksionet e HGH i ndihmuan ata të bëheshin më të sigurt. Ka shumë arsye për këtë, injeksionet e HGH mund të rrisin vetëdijen dhe të përmirësojnë vetë-perceptimin, ndërkohë që zvogëlojnë ndjenjat e stresit dhe ankthit, gjë që i lejon një burri ose një gruaje të veprojë me më shumë besim në intuitën e tyre personale. Për më tepër, ndjenjat e reduktuara të lodhjes dhe lodhjes i ndihmojnë pacientët të bëhen pjesëmarrës më aktivë në jetën e tyre dhe të veprojnë më shumë në interesin e tyre më të mirë.

Rritja e ndjenjës së mundësisë - 77.8%

Gati 80% e pacientëve në provat klinike të Dr. Hertog thanë se terapia zëvendësuese e HGH rrit ndjenjën e tyre të kontrollit mbi jetën e tyre. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se ata ndihen më të sigurt, por ata mendojnë se zgjedhjet e tyre të jetës personale kanë më shumë rëndësi. Ka një sërë arsyesh pse mund të ndodhë ky ndryshim kognitiv, por një nga hipotezat më të mundshme është se terapia zëvendësuese e HGH ka përfitime të tjera, fizike ose njohëse, që ndihmojnë pacientët të përmirësojnë jetën e tyre. Kur ndryshon fiziologjia, ajo ndikon në psikologjinë, duke i lejuar pacientët të ndiejnë se mund të shfaqin ndryshime dramatike si në botën e tyre ashtu edhe në botën përtej.

Ndjenja e rritur e vetëvlerësimit dhe vetëvlerësimi i rritur - 50%

Gjysma e pacientëve që morën vaksina bioidentike HGH në këtë studim raportuan se ndiheshin më mirë me veten si rezultat i trajtimit. Jo të gjithë pacientët me mungesë të HGH janë në depresion, kështu që është e natyrshme që jo të gjithë pacientët mund të kenë rritje të vetëbesimit. Kjo rezulton që pacientët të ndihen më mirë në 50% të rasteve. Një pjesë e madhe e vetëvlerësimit është një ndjenjë fuqizimi dhe besimi që ju pengon të ndiheni si një lojtar pasiv në jetën tuaj. Natyrisht, nëse kuroni shkaqet themelore të lodhjes dhe dëshpërimit, ndjenja juaj për veten do të përmirësohet.

Rritja e dëshirës për të qenë me të tjerët, rritja e shoqërueshmërisë - 77.8%

Ka shumë gjëra që e bëjnë një individ të ndihet i izoluar nga bashkëmoshatarët e tij/saj. Ndjenjat e mbingarkesës dhe pafuqisë kur jeni pranë njerëzve të tjerë mund të shkaktohen shumë shpesh nga një rutinë rraskapitëse e punës mund t'ju bëjë të ndiheni më pak të emocionuar kur shihni njerëz të tjerë. Të qenit mbipeshë ose të pakënaqur me pamjen tuaj mund ta bëjë të vështirë duan të jetë mes njerëzve të tjerë. Lajmi i mirë është se terapia restauruese HGH mund të adresojë një sërë shkaqesh fizike dhe mendore të sjelljes antisociale, duke ju lejuar të ndërveproni më lirshëm dhe më të lumtur me të tjerët.

Depresioni i shtypur ose i eliminuar plotësisht -82.7%

Një nga arsyet kryesore për të gjitha ndjenjat e mësipërme negative është ankthi, mungesa e vetëvlerësimit, introversioni dhe mungesa e besimit - të gjitha këto janë simptoma të depresionit. Edhe pse jo të gjithë pacientët që përjetojnë këto simptoma janë në depresion, shumica e pacientëve me depresion kanë disa ose të gjitha këto simptoma. Trajtimi me injeksione HGH mund t'i reduktojë këta pararendës në depresion, i cili mund të shtypë plotësisht depresionin në shumë raste. Ka disa studime që sugjerojnë se HGH, në kombinim me dopaminën, luan një rol të rëndësishëm në shëndetin dhe mirëqenien emocionale, gjë që sugjeron se trajtimi i HGH mund të lehtësojë gjithashtu ndjenjat e depresionit në një nivel biologjik.

Tendenca e reduktuar për të reaguar ndaj të tjerëve në një mënyrë agresive shoqërore - 71%

Ne të gjithë sillemi në mënyrë antisociale herë pas here, por ata që vuajnë nga mungesa e HGH kanë më shumë gjasa të jenë nervoz dhe të pakënaqur përherë sesa ata që janë të balancuar siç duhet hormonalisht. Më shumë se 7 nga 10 pjesëmarrës në studimin e Dr. Hertog raportuan se pas dy muajsh injeksione të terapisë zëvendësuese të HGH, ata ndiheshin më mirë dhe kishin më pak gjasa të reagonin ndaj të tjerëve me agresion verbal.

Ka shumë arsye pse hormoni i rritjes njerëzore HGH mund të përmirësojë marrëdhëniet ndërpersonale të pacientëve. Lodhja njohëse dhe sociale mund të zvogëlojë kënaqësinë që njerëzit marrin nga shoqëria dhe të rrisë gjasat e ndjenjave të agresionit dhe acarimit të pamotivuar. Për më tepër, depresioni dhe ankthi gjithashtu e shterojnë energjinë tonë sociale, duke rritur gjasat që ne t'i përgjigjemi më negativisht stimulimit social sesa në një gjendje normale dhe të shëndetshme.

Terapia e zëvendësimit të HGH është treguar se përmirëson jetën në mënyra të ndryshme.

Studimi i Hertog dhe të tjerë si ai ofrojnë prova të mjaftueshme se terapia zëvendësuese e hormonit të rritjes për mungesën e HGH mund të përmirësojë cilësinë e jetës së pacientëve në shumë mënyra të dobishme: njohëse, emocionale dhe fizike. Nëse vuani nga një pasojë e mungesës së HGH, injeksionet e hormonit të rritjes njerëzore mund t'ju ndihmojnë të përjetoni një ndjenjë të një vetë të përmirësuar dhe të rinovuar. Trajtimi i HGH mund t'ju ndihmojë të ndiheni si në të njëzetat tuaja, por me besimin dhe mençurinë e një të rrituri më të pjekur. Përfitimet e terapisë zëvendësuese të HGH janë vërtet befasuese kur merren si një e tërë.

Hormoni i rritjes njerëzore është studiuar dhe hulumtuar mjaftueshëm.

Terapia e hormoneve të rritjes njerëzore është padyshim trajtimi me ilaçe më i studiuar në historinë e shkencës amerikane, dhe Administrata e Ushqimit dhe Barnave të SHBA-së përfundimisht miratoi përdorimin e terapive hormonale për të trajtuar mungesën e hormonit të rritjes njerëzore të diagnostikuar klinikisht. Pas dekadash kërkimesh mjekësore dhe vëzhgimi klinik, HGH, kur përdoret me kompetencë, është treguar të jetë jashtëzakonisht i sigurt si për përdorim afatshkurtër ashtu edhe për afatgjatë. Ka disa efekte anësore, shumica e të cilave janë të kthyeshme.

Shumica e efekteve anësore të përdorimit të HGH janë rezultat i keqpërdorimit të hormonit të rritjes njerëzore, ku individët, për të maksimizuar përfitimet e marra nga HGH, administrojnë doza shumë mbi dozën terapeutike për një periudhë të gjatë kohore, duke neglizhuar ato të gjata dhe të shkurtra. -Efektet afatgjata shëndetësore.

Pas 40 vjetësh, "këmbanat" e para fillojnë të tingëllojnë, duke na kujtuar se trupi po plaket. Kushtojini vëmendje këtyre sinjaleve...

Thirrja e 1-rë. Rritjet e presionit

Nëse "nuk ndjeni diçka të tillë", mos e kënaqni veten. Vetëm gjysma e atyre me tension të lartë e ndjejnë atë. Një person që është mësuar të punojë intensivisht dhe të ndjekë një karrierë shpesh nuk i kushton vëmendje dhimbjeve të kokës, nervozizmit dhe uljes së performancës, duke ia atribuar gjithçka lodhjes. Si rezultat, ai humbet kohë të vlefshme dhe sëmundja fiton forcë.

Dihet se të ashtuquajturit njerëz të tipit A vuajnë nga hipertensioni shumë më shpesh - njerëz të përgjegjshëm, ambicioz që përjetojnë çdo "mospërputhje" si një tragjedi personale. Ata shpesh zënë pozicione drejtuese dhe gjithmonë përpiqen ta bëjnë botën më të mirë se sa është - ndryshe nga njerëzit e tipit B që ecin me qetësi. Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj jetës - dhe hipertensioni do të ulet.

Nëse punoni, përpiquni të mos kombinoni kurrë dy detyra me rëndësi të madhe në një ditë. Mos bëni një takim të rëndësishëm disa orë përpara takimit me mjekun ose takimit të bashkëpunimit. Ekziston një thënie e mrekullueshme angleze: “Kurrë mos bëj më të mirën”. Njerëzit e llojit tuaj duhet ta marrin atë në shërbim.

Nëse jeni vonë për një konferencë ose prezantim dhe nuk ka ende autobus ose ka bllokim trafiku në autostradë, bëni vetes një pyetje të thjeshtë: "Çfarë do të ndodhë nëse arrij dhjetë minuta me vonesë?" A do të privoheni nga puna apo do të turpëroheni publikisht?

Jo, ka shumë të ngjarë, askush nuk do ta vërejë këtë, ose në raste ekstreme, njerëzit do ta pranojnë me qetësi faljen tuaj për vonesën. Një qëndrim i qetë, madje disi ironik ndaj problemeve është çelësi i jetës pa stres të panevojshëm. Dhe kjo do të thotë rritjet e presionit që e shoqërojnë atë.

Mos u mundoni të jeni "më së shumti, më". Kërkimi i idealit, natyrisht, është i lavdërueshëm, por kërkon shumë energji - emocionale dhe fizike. Pak njerëz mund të bëhen një amvise, nënë, grua, nuse dhe punonjëse e shkëlqyer në të njëjtën kohë.

Hiqni dorë nga kjo ide - dhe jeta juaj do të bëhet shumë më e lehtë. Nga rruga, gjithçka do të funksionojë shumë më mirë, sepse do të ndaloni së qeni nervoz.

Thirrja e 2-të. I lodhur të hënën

Është fillimi i javës së punës, ka shumë punë përpara, por nuk keni energji për asgjë. Kjo nuk ka ndodhur më parë - ju mund të kaloni gjithë fundjavën duke bërë lavanderi dhe pastrim ose duke u përgatitur për një takim të rëndësishëm, dhe të hënën të tregoni mrekulli energjie. Fatkeqësisht, me kalimin e moshës, burimet tona të energjisë zvogëlohen.

Dhe përfundimi nga kjo është i thjeshtë - nuk ka nevojë të mundoni trupin. Kaloni një fundjavë të shëndetshme. Nëse nuk është e mundur të kaloni disa ditë në ajër të pastër, në një konvikt ose në një udhëtim turistik (kjo do të ishte më e mira), dhe të shkoni në një klub fitnesi është shumë e shtrenjtë, provoni të krijoni një "rezort bregdetar". “.

Bëni një banjë me kripë të Detit të Vdekur dhe alga deti. Në vend të kësaj, ju mund të përdorni alga deti të mikronizuar, domethënë shumë të koncentruar. Ato përmbajnë shumë aminoacide dhe mikroelemente vitale që depërtojnë lehtësisht dhe shpejt në lëkurë.

Ato aktivizojnë potencialin imunitar, nervor dhe endokrin të trupit. Për të rritur efektin e një banjë me kripë deti, mund të aplikoni një xhel të veçantë me një ekstrakt të algave të kuqe dhe kafe në lëkurën e thatë.

Përbërësit aktivë do të funksionojnë ndryshe në varësi të temperaturës së ujit. Në 38-39º C, aminoacidet përgjegjëse për përdorimin e yndyrës do të fillojnë të luftojnë celulitin.

Një banjë e ftohtë (34º C) do të rrisë qarkullimin periferik të gjakut dhe do të përmirësojë gjendjen e presionit të ulët të gjakut dhe distonisë vegjetative-vaskulare, të cilat shpesh janë shkaku i mungesës së energjisë.

Përdorni vajra esencialë

Një banjë stimuluese me vaj pishe skoceze, mente dhe rozmarinë do t'ju ndihmojë të zgjoheni dhe të fuqizoheni. Pas një nate pa gjumë, shtoni vajra relaksues në ujë - livando, manjoli, trëndafil, kamomil dhe portokall. Ato janë gjithashtu të mira për ato raste kur sistemi juaj nervor është në gjendje të mirë.

Për ënjtjen dhe rëndimin në këmbë, do të ndihmojë një banjë me vaj kullues të borzilokut, karotave dhe gjelbërimit të dimrit. Vajrat e kedrit maroken, mentes, kardamomit dhe kokrrave të dëllinjës kanë një efekt anticelulit.

Për të siguruar relaksim të plotë, krijoni një atmosferë të këndshme në banjë. Ndizni fitokindër dhe aktivizoni muzikë të butë e relaksuese. Pas procedurave të ujit, mbështilleni veten me një mantel dhe pushoni për 20-30 minuta të tjera.

Plotësoni seancën tuaj të "detit" me një filxhan çaj bimor - dhe do të ndjeni se keni pasur një pushim të mirë gjatë fundjavës dhe mund të "ktheheni në betejë" të hënën.

Thirrja e 3-të. Pabarazitë hormonale

Shkaku i tyre mund të jetë një mungesë e thjeshtë e disa mikroelementeve. Shumë shpejt ndikon në funksionin seksual, ciklin menstrual dhe seksualitetin. Dhe gjithashtu në punën e shumë sistemeve dhe organeve të tjera, për shembull, pankreasit. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë plakja fillon shumë më herët se sa pritej sipas moshës "kalendarike".

Tek gratë pas 35 vjetësh, rezerva ovariane gradualisht fillon të shterohet dhe kapaciteti riprodhues zvogëlohet. Është e pamundur të ndalosh ose ngadalësosh orën e brendshme biologjike. Por është e mundur të reduktohet shkalla e plakjes hormonale. Përshpejtohet dukshëm nga stresi i vazhdueshëm dhe tymi i duhanit.

Kjo e fundit ka një efekt të keq në qarkullimin e gjakut, veçanërisht në enët e vogla, dhe vezoret janë fjalë për fjalë të mbushura me to. Sigurisht që vuan edhe “mirëqenia” e vezëve. Pra, para së gjithash, hiqni dorë nga zakoni i keq.

Një kompleks shumë aktiv antioksidantësh që mbron nga tymi i duhanit dhe ndikimet e tjera të dëmshme mjedisore gjendet në gjethet e bimës xhinko biloba. Ai mbron yndyrnat që përmbahen në membranat e qelizave nervore nga shkatërrimi nga radikalet e lira. Blini vetes një preparat të mirë me përmbajtje të lartë të kësaj bime.

Mundohuni t'i siguroni trupit tuaj zink dhe selen - ato janë shumë të rëndësishme për funksionimin e sistemit riprodhues. gocat e detit përmbajnë shumë zink, por kjo delikatesë është jashtëzakonisht e rrallë në dietën tonë. Pra, “fitoni” normën e mikroelementeve duke përfshirë në meny embrion gruri, boronica, fara kungulli dhe tërshërë.

Për të siguruar trupin me selen, duhet të konsumoni më shpesh arrë kokosi dhe fëstëkë. Ky mikroelement i dobishëm gjendet edhe te salloja dhe hudhra.

Ka barna dhe suplemente që përmbajnë zink dhe selen në formë aktive. Pijini ato periodikisht në kurse.

Të ushqyerit dhe ekuilibri hormonal

Hormonet e trupit balancohen në trup me ndihmën e gjëndrave të ndryshme. Tiroidja, hipofiza dhe gjëndrat mbiveshkore kanë të gjitha një ndikim të madh në mënyrën se si funksionon trupi dhe funksionet e tij.

Kur këto gjëndra nuk funksionojnë ashtu siç duhet, kjo mund të çojë në probleme të ndryshme shëndetësore në trup. Dhe çekuilibri hormonal është një nga problemet kryesore që lidhen me këtë.

Dieta është shpesh shkaku kryesor i shumë problemeve shëndetësore. Gjëndrat e ndryshme në trupin tonë mund të menaxhohen dhe mirëmbahen thjesht duke bërë ushqime të shëndetshme dhe zgjedhje të stilit të jetesës. Mungesa e vitaminave, mineraleve dhe ushqimit të përgjithshëm bëjnë që gjëndrat e trupit tonë të punojnë më kot.

Meqenëse këto gjëndra nuk kanë mbështetjen e duhur që u nevojitet në formën e të ushqyerit, ato nuk janë në gjendje të mbështesin trupin tonë dhe funksionet e ndryshme në nivelin e duhur.

Prandaj, hapi i parë për të ndihmuar në balancimin e problemeve hormonale është të filloni të hani mirë. Sheqeri dhe niseshteja thjesht e lodhin trupin tuaj. Ata gjithashtu shtojnë yndyrën e tepërt dhe shtojnë peshën. Kryesisht trupi ynë ka nevojë për ushqime fibroze, veçanërisht fruta dhe perime.

Thjesht ndërmarrja e një hapi të vogël për të shtuar më shumë fruta dhe perime në dietën tuaj ditore mund të bëjë një ndryshim të madh në mënyrën se si ndihet trupi juaj në baza ditore.

Për gratë me menopauzë natyrale, rekomandohen ilaçe të kombinuara për të parandaluar komplikimet e mundshme. Gjatë marrjes së tyre, nivelet hormonale dhe rrjedha e ciklit mujor natyral rifillojnë: ndodh gjakderdhje e ngjashme me menstruacionet.

Për sa i përket forcës dhe kohëzgjatjes, është shumë më i dobët dhe më pak i natyrshëm, por duke qenë se për shkak të parregullsive menstruale në menopauzë, endometriumi fillon të trashet dhe në këtë mënyrë krijon terren pjellor për zhvillimin e kancerit të mitrës, janë të kombinuara medikamente hormonale që sigurojnë parandalimin. të kësaj sëmundjeje.

Disa gra ia atribuojnë shtimin në peshë marrjes së barnave të terapisë zëvendësuese të hormoneve. Shkaku i vërtetë i obezitetit në këtë moshë duhet kërkuar te ushqimi i bollshëm i pasur me yndyrna dhe karbohidrate, si dhe aktiviteti fizik i pamjaftueshëm.

Kur përdoret terapia e zëvendësimit të hormoneve, ndonjëherë, sigurisht, mund të vërehet një rritje e peshës trupore prej përafërsisht një kilogram për shkak të mbajtjes së lëngjeve në trup, por ky fenomen është jetëshkurtër, siç janë ngjeshja e gjëndrave të qumështit dhe të ngjashme me menstruacionet. reagimet.

Në të njëjtën kohë, lëkura e plakur, e cila vuan nga mungesa e lëngjeve gjatë menopauzës, bëhet më e fortë dhe më elastike kur merrni ilaçe zëvendësuese të hormoneve, disa rrudha në fytyrë zbuten dhe fytyra duket më e freskët dhe më e re.

Përveç barnave hormonale, barnave bimore dhe homeopatike, terapia e biorezonancës përdoret për trajtimin e sindromës së menopauzës, por vetëm me qëllim parandalimin dhe lehtësimin e simptomave të jashtme - ndezjet e nxehta, djersitjen, pagjumësinë.

Fatkeqësisht, këto barna nuk parandalojnë komplikime të tilla si sëmundjet e zemrës, osteoporozën dhe sëmundjen e Alzheimerit.

Është gjithashtu e nevojshme të merret parasysh se çdo trajtim do të jetë i paefektshëm nëse nuk kombinohet me një regjim aktiviteti fizik të moderuar dhe pushim, gjumë normal dhe një dietë të ekuilibruar.

Gjatë menopauzës është e nevojshme të rregullohet aktiviteti mendor dhe fizik në mënyrë të tillë që të mos prishet ritmi i gjumit. Për ta bërë këtë, para së gjithash, duhet të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë.

Menjëherë para gjumit, është e padëshirueshme të punoni shumë, të hani darkë, të shikoni TV për një kohë të gjatë ose të lexoni. Nëse shfaqen shenjat e para të pagjumësisë, bëni një shëtitje një deri në dy orë para gjumit.

Ushtrimet e mëngjesit çdo ditë për 15-20 minuta janë të detyrueshme, pas së cilës duhet të bëni procedura të ujit, të fërkoni lëkurën e duarve dhe këmbëve me një peshqir të fortë.

Dushet me kontrast, banjat e nxehta të këmbëve, banjot e përgjithshme në temperaturën e ujit 36°C me shtimin e zierjeve të bimëve mjekësore për 10-15 minuta ndihmojnë në uljen e shenjave neurovegjetative.

Këshillohet që të bëni vetë-masazh dhe masazh të trupit në një banjë sitz në temperaturë uji 25°C për 30 minuta.

Me rëndësi të veçantë është një dietë e ekuilibruar, duke marrë parasysh përmbajtjen kalorike të pjatave, pasi është jo vetëm një faktor parandalues, por edhe një faktor ndihmës në trajtimin e çrregullimeve metabolike dhe obezitetit gjatë menopauzës, rivendosjen e funksionit të traktit tretës. mëlçisë, veshkave, sëmundjeve kardiovaskulare dhe sëmundjeve alergjike.

Dieta duhet të përfshijë ushqime që përmbajnë kalcium, fosfor dhe minerale të tjera:

  • perime fruta,
  • bukë e zezë me krunde,
  • produktet e qumështit (kefir, kos, gjizë),
  • peshk, supë peshku,
  • kajsi të thata, rrush të thatë, arra dhe barishte.

Futni me kujdes gjalpin, djathrat, vezët. Nuk është keq nëse mëngjesi përbëhet vetëm nga fruta.

Trajnoni veten të pini përzierjet e mëposhtme të lëngjeve të paktën në mëngjes:

  • karrota dhe spinaq (në raport 10:6);
  • karrota, panxhar dhe shegë (9:3:4),
  • karota, panxhar dhe tranguj (10:3:3),
  • karota, selino dhe majdanoz (7:4:3).

Shmangni ushqimet pikante dhe stimuluese!

Është vërtetuar se fillimi i menopauzës mund të vonohet. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme me aktivitet fizik të detyrueshëm, por jo të tepruar, i cili kontribuon në përtëritjen e trupit: hormonet seksuale, të cilat lëshohen në gjak gjatë aktivitetit fizik, zgjasin funksionin riprodhues të gruas, të cilat. në mënyrë ideale duhet të zgjasë deri në fund të jetës së saj.

Menopauza nuk është një fund tragjik apo fillimi i plakjes fizike të trupit. Kjo është thjesht një fazë e re e jetës që mund dhe duhet të jetë e favorshme. Më në fund mund të filloni të jetoni për veten tuaj - të lexoni, të udhëtoni, të bëni atë që doni.

Nuk është kurrë vonë për të filluar të jetosh në një mënyrë të re, veçanërisht pas dyzetave!

Ju urojmë jetëgjatësi të shëndetshme!

Ndani informacione të dobishme me miqtë tuaj, ata gjithashtu mund ta kenë të dobishme: