Життя та дивовижні пригоди Робінзона Крузо
Цей роман знають усі. Навіть не читали його (що важко уявити) пам'ятають: молодий моряк вирушає в далеке плавання і після аварії корабля потрапляє на безлюдний острів. Він проводить там близько двадцяти восьми років. Ось, власне, і весь «зміст». Дві з лишком років людство зачитується романом; нескінченний список його перекладів, продовжень і наслідувань; економісти вибудовують у ньому моделі існування («робинзонады»); Ж. Ж. Руссо захоплено взяв його до своєї педагогічної системи. У чому привабливість цієї книги? "Історія", або життя, Робінзона допоможе відповісти на це запитання.
Робінзон був третім сином у сім'ї, баловнем, його не готували ні до якого ремесла, і з дитячих років його голова була набита «всякими мареннями» - головним чином мріями про морські подорожі. Старший його брат загинув у Фландрії, борючись з іспанцями, безвісти пропав середній, і тому вдома чути не хочуть, щоб відпустити останнього сина в море. Батько, «людина статечна і розумна», слізно благає його прагнути до скромного існування, на всі лади звеличуючи «середній стан», що уберігає людину розсудливу від злих мінливостей долі. Умовляння батька лише на якийсь час урезонують 18-річного недоросля. Спроба незговірливого сина заручитися підтримкою матері теж не увінчується успіхом, і ще майже рік він надриває батьківські серця, поки 1 вересня 1651 не відпливає з Гулля в Лондон, спокусившись безкоштовним проїздом (капітан - батько його приятеля).
Вже перший день на морі став провісником майбутніх випробувань. Шкіра, що розігралася, пробуджує в душі ослушника каяття, втім, легше з негодою і остаточно розвіяне пиятика («як звичайно у моряків»). Через тиждень, на ярмутському рейді, налітає новий, куди лютіший шторм. Досвідченість команди, що самовіддано рятує корабель, не допомагає: судно тоне, моряків підбирає шлюпка із сусіднього суденця. На березі Робінзон знову відчуває швидкоплинну спокусу прислухатися до суворого уроку і повернутися в батьківський будинок, але «зла доля» утримує його на обраному загибельному шляху. У Лондоні він знайомиться з капітаном корабля, який готується йти в Гвінею, і вирішує плисти з ними - благо, це нічого йому не обійдеться, він буде «сутрапезником і другом» капітана. Як же коритиме себе пізній, навчений випробуваннями Робінзон за цю свою розважливу безтурботність! Наймись він простим матросом, він навчився б обов'язків і роботі моряка, а так він лише купець, що робить вдалий оборот своїм сорока фунтам. Але якихось морехідних знань він набуває: капітан охоче займається з ним, бавлячи час. Після повернення до Англії капітан незабаром помирає, і Робінзон вже самостійно вирушає до Гвінеї.
То була невдала експедиція: їхнє судно захоплює турецький корсар, і юний Робінзон, ніби на виконання похмурих пророцтв батька, проходить важку смугу випробувань, перетворившись з купця на «жалюгідного раба» капітана розбійницького судна. Той використовує його на домашніх роботах, у море не бере, і протягом двох років у Робінзона немає жодної надії вирватися на волю. Господар тим часом послаблює нагляд, посилає бранця з мавром і хлопчиком Ксурі ловити рибу до столу, і, далеко відпливши від берега, Робінзон викидає за борт мавра і схиляє до втечі Ксурі. Він добре підготувався: у човні є запас сухарів та прісної води, інструменти, рушниці та порох. У дорозі втікачі пострілюють на березі живність, навіть убивають лева і леопарда, миролюбні тубільці постачають їх водою та їжею. Нарешті, їх підбирає зустрічний португальський корабель. Знижуючи тяжке становище врятованого, капітан береться безкоштовно довезти Робінзона до Бразилії (вони туди пливуть); більше, він купує його баркас і «вірного Ксурі», обіцяючи через десять років («якщо він прийме християнство») повернути хлопчику свободу. «Це міняло справу», благодушно підсумовує Робінзон, покінчивши з докорами совісті.
У Бразилії він влаштовується ґрунтовно і, схоже, надовго: отримує бразильське підданство, купує землю під плантації тютюну та цукрової тростини, у поті обличчя працює на ній, запізнилося шкодуючи, що поруч немає Ксурі (як допомогла б зайва пара рук!). Парадоксально, але він приходить саме до тієї «золотої середини», якою його спокушав батько, - то навіщо було, журиться він тепер, покидати батьківський дім і забиратися на край світу? Сусіди-плантатори до нього розташовані, охоче допомагають, йому вдається отримати з Англії, де він залишив гроші у вдови свого першого капітана, необхідні товари, землеробські знаряддя та господарське начиння. Тут би заспокоїтися і продовжувати свою прибуткову справу, але «пристрасть до поневірянь» і, головне, «бажання збагатитися швидше, ніж допускали обставини» спонукають Робінзона різко зламати спосіб життя, що склався.
Все почалося з того, що на плантаціях були потрібні робочі руки, а невільницька праця обходилася дорого, оскільки доставка негрів з Африки була пов'язана з небезпеками морського переходу і ще утруднена юридичними перешкодами (наприклад, англійський парламент дозволить торгівлю рабами приватним особам лише 1698 р.). . Наслухавшись розповідей Робінзона про його поїздки до берегів Гвінеї, сусіди-плантатори вирішують спорядити корабель і таємно привезти до Бразилії невільників, поділивши їх між собою. Робінзону пропонується брати участь у якості суднового прикажчика, відповідального за купівлю негрів у Гвінеї, причому сам він не вкладе в експедицію жодних грошей, а невільників отримає нарівні з усіма, та ще за його відсутності компаньйони наглядатимуть за його плантаціями і дотримуються його інтересів. Звичайно, він спокушається вигідними умовами, звично (і не дуже переконливо) клянячи «бродяжницькі нахили». Які «нахили», якщо він докладно і тямуще, дотримуючись всіх марнотратних формальностей, розпоряджається майном, що залишається! Ніколи раніше доля не застерігала його настільки виразно: він відпливає першого вересня 1659 р., тобто щодня через вісім років після втечі з батьківського будинку. На другому тижні плавання налетів жорстокий шквал, і дванадцять днів їх тріпала лють стихій. Корабель дав текти, потребував лагодження, команда втратила трьох матросів (всього на судні сімнадцять чоловік), і було вже не до Африки - швидше б дістатися до суші. Розігрується другий шторм, їх відносить далеко від торгових шляхів, і тут у вигляді землі корабель сідає на мілину, і на єдиній шлюпці, що залишилася, команда «віддається на волю бурхливих хвиль». Навіть якщо вони не перетонуть, гребучи до берега, біля суші прибій рознесе їх човен на шматки, і земля, що наближається, здається їм «страшніше самого моря». Величезний вал «величиною з гору» перекидає човен, і знесилений, дивом не добитий хвилями Робінзон вибирається на сушу.
На жаль, він один врятувався, свідченням чого викинуті на берег три капелюхи, кашкет і два непарні черевики. На зміну несамовитої радості приходять скорбота за загиблими товаришами, муки голоду та холоду та страх перед дикими звірами. Першу ніч він проводить на дереві. На ранок приплив пригнав їх корабель близько до берега, і Робінзон вплав добирається до нього. З запасних щогл він споруджує пліт і вантажить на нього все необхідне для життя: їстівні припаси, одяг, теслярські інструменти, рушниці і пістолети, дріб і порох, шаблі, пили, сокира і молоток. З неймовірною працею, щохвилини ризикуючи перекинутися, він приводить пліт у спокійну затоку і вирушає підшукати собі житло. З вершини пагорба Робінзону усвідомлюється його «гірка доля»: це острів, і, за всіма ознаками, – безлюдний. Огородившись з усіх боків скринями і ящиками, він проводить на острові другу ніч, а вранці знову вплав відправляється на корабель, поспішаючи взяти що можна, поки перша буря не розіб'є його в тріски. У цю поїздку Робінзон забрав з корабля безліч корисних речей - знову рушниці та порох, одяг, вітрило, матраци та подушки, залізні ломи, цвяхи, викрутку та точило. На березі він споруджує намет, переносить у нього від сонця та дощу їстівні припаси та порох, влаштовує собі ліжко. Всього він дванадцять разів навідався на корабель, завжди розживаючись чимось цінним - парусиною, снастями, сухарями, ромом, мукою, «залізними частинами» (їх він, на превеликий жаль, майже повністю втопив). У свій останній заїзд він набрів на шифоньєрку з грошима (це один із знаменитих епізодів роману) і філософськи розсудив, що в його положенні вся ця «купа золота» не варта будь-якого ножа, що лежали в сусідній ящику, однак, подумавши, «вирішив взяти їх із собою». Тієї ж ночі розігралася буря, і вранці від корабля нічого не залишилося.
Найпершою турботою Робінзона стає влаштування надійного, безпечного житла - і головне, через море, звідки тільки і можна очікувати порятунку. На схилі пагорба він знаходить рівну галявину і на ній, проти невеликого заглиблення в скелі, вирішує розбити намет, обгородивши його частоколом міцних стовбурів. Увійти до «фортеці» можна було лише приставними сходами. Поглиблення у скелі він розширив - вийшла печера, він використовує її як льох. На ці роботи пішло багато днів. Він швидко набирає досвіду. У розпал будівельних робіт ринув дощ, блиснула блискавка, і перша думка Робінзона: порох! Не страх смерті налякав його, а можливість одним разом втратити порох, і він два тижні пересипає його в мішечки та скриньки та ховає у різні місця (не менше сотні). Зараз він знає тепер, скільки в нього пороху: двісті сорок фунтів. Без цифр (гроші, товари, вантаж) Робінзон уже не Робінзон.
Залучений до історичної пам'яті, зростаючи від досвіду поколінь і сподіваючись на майбутнє, Робінзон хоч і самотній, але не загублений у часі, через що першою турботою цього життєбудівника стає спорудження календаря - це великий стовп, на якому він щодня робить зарубку. Перша дата там - тридцяте вересня 1659 р. Відтепер кожен його день названо і враховано, і для читача, насамперед тодішнього, на праці та дні Робінзона падає відблиск великої історії. За час його відсутності в Англії було відновлено монархію, і повернення Робінзона «підгадає» до «Славної революції» 1688 р., що привела на трон Вільгельма Оранського, доброзичливого патрона Дефо; в ці ж роки в Лондоні трапиться «Велика пожежа» (1666 р.), і місто, що піднялося містобудування невпізнанно змінить вигляд столиці; за цей час помруть Мільтон та Спіноза; Карл II видасть "Хабеас корпус акт" - закон про недоторканність особистості. А в Росії, якою, як з'ясується, теж буде небайдужа доля Робінзона, в цей час спалюють Авакума, стратять Разіна, Софія стає регентшою за Івана V і Петра I. Ці далекі блискавиці мерехтять над людиною, що обпалює глиняний горщик.
Серед «не особливо цінних» речей, прихоплених з корабля (згадаймо «купу золота»), було чорнило, пір'я, папір, «три дуже хороші Біблії», астрономічні прилади, підзорні труби. Тепер, коли побут його налагоджується (з ним, до речі, живуть три кішки і собака, теж корабельні, потім додасться в міру балакучий папуга), саме час осмислити те, що відбувається, і, поки не скінчилося чорнило і папір, Робінзон веде щоденник, щоб «хоч скільки полегшити свою душу ». Це своєрідний гросбух «зла» і «добра»: у лівій колонці - він викинутий на безлюдний острів без надії на порятунок; у правій – він живий, а всі його товариші потонули. У щоденнику він докладно описує свої заняття, проводить спостереження - і примітні (щодо паростків ячменю та рису), і повсякденні («Йшов дощ». «Знову весь день дощ»).
Землетрус, що стався, змушує Робінзона замислитися про нове місце для житла - під горою небезпечно. Тим часом до острова прибиває корабель, що зазнав аварії, і Робінзон бере з нього будівельний матеріал, інструменти. У ці ж дні його звалює лихоманка, і в спекотному сні йому є «охоплена полум'ям» людина, загрожуючи смертю за те, що вона «не покаялася». Засмучуючись про свої фатальні помилки, Робінзон вперше «за багато років» творить покаянну молитву, читає Біблію – і в міру сил лікується. На ноги його підніме ром, настояний на тютюні, після якого він проспав дві ночі. Відповідно, з його календаря випав один день. Одужавши, Робінзон нарешті обстежує острів, де прожив уже більше десяти місяців. У його рівнинній частині серед невідомих рослин він зустрічає знайомих - диню та виноград; останній його особливо радує, він сушитиме його на сонці, і в міжсезоння родзинки підкріплять його сили. І живістю багатий острів - зайці (дуже несмачні), лисиці, черепахи (ці, навпаки, приємно урізноманітнять його стіл) і навіть пінгвіни, що викликають подив у цих широтах. На ці райські краси він дивиться господарським оком - ділити їх йому нема з ким. Він вирішує поставити тут курінь, добре зміцнити його і жити по кілька днів на «дачі» (це його слово), основний час проводячи «на старому згарищі» поблизу моря, звідки може прийти визволення.
Безперервно працюючи, Робінзон і другий, і третій рік не дає собі послаблення. Ось його день: «На першому плані релігійні обов'язки та читання Святого Письма (…) Другим із щоденних справ було полювання (…) Третім було сортування, сушіння та приготування вбитої чи спійманої дичини». Додайте до цього догляд за посівами, а там і збирання врожаю; додайте догляд за худобою; додайте роботи по господарству (зробити лопату, повісити в льоху полицю), що забирають багато часу та сил через нестачу інструментів та через недосвідченість. Робінзон має право похизуватися собою: «Терпінням і працею я довів до кінця всі роботи, до яких був вимушений обставинами». Жарт сказати, він пектиме хліб, обходячись без солі, дріжджів і відповідної печі!
Заповітною його мрією залишається побудувати човен і дістатися материка. Він навіть не замислюється над тим, кого і що він там зустріне, головне вирватися з неволі. Підганяється нетерпінням, не обміркувавши, як доставити човен від лісу до води, Робінзон валить величезне дерево і кілька місяців витісняє з нього пирогу. Коли вона нарешті готова, йому так і не вдасться спустити її на воду. Він стоїчно переносить невдачу: Робінзон став мудрішим і витриманішим, він навчився врівноважувати «зло» і «добро». Дозвілля, що утворилося, він розсудливо вживає на оновлення гардероба, що зносився: «будує» собі хутряний костюм (штани і куртку), шиє шапку і навіть майструє парасольку. У повсякденних працях минає ще п'ять років, відзначених тим, що він-таки збудував човен, спустив його на воду і оснастив вітрилом. До далекої землі на ній не дістатись, зате можна об'їхати навколо острова. Течія відносить його у відкрите море, він насилу повертається на берег недалеко від «дачі». Натерпівшись страху, він надовго втратить бажання до морських прогулянок. Цього року Робінзон удосконалюється у гончарній справі та плетінні кошиків (зростають запаси), а головне, робить собі царський подарунок – трубку! На острові пропасти тютюну.
Його розмірене існування, наповнене працями та корисними дозвіллями, раптом лопається як мильна бульбашка. В одну зі своїх прогулянок Робінзон бачить на піску слід босої ноги. Наляканий до смерті, він повертається до «фортеці» і три дні відсиджується там, ламаючи голову над незбагненною загадкою: чий слід? Найімовірніше, це дикуни з материка. У його душі оселяється страх: раптом його виявлять? Дикуни можуть його з'їсти (він чув про таке), можуть розорити посіви та розігнати стадо. Почавши потроху виходити, він вживає заходів безпеки: зміцнює «фортецю», влаштовує новий (далекий) загін для кіз. Серед цих клопотів він знову набридає на людські сліди, а потім бачить і залишки канібальського бенкету. Схоже, що на острові знову побували гості. Жах володіє ним усі два роки, що він безвилазно залишається на своїй частині острова (де «фортеця» та «дача»), живучи «завжди насторожі». Але поступово життя повертається в «старе покійне русло», хоча він продовжує будувати кровожерливі плани, як відвадити дикунів від острова. Його запал охолоджують два міркування: 1) це племінні чвари, особисто йому дикуни не зробили нічого поганого; 2) чим вони гірші за іспанців, що залили кров'ю Південну Америку? Цим примирливим думкам не дає зміцнитися нове відвідування дикунів (йде двадцять третя річниця його перебування на острові), що висадилися цього разу на його стороні острова. Справивши свою страшну тризну, дикуни відпливають, а Робінзон ще довго боїться дивитись у бік моря.
І те море манить його надією на визволення. Грозової ночі він чує гарматний постріл – якийсь корабель подає сигнал лиха. Всю ніч він палить величезне багаття, а вранці бачить вдалині остов корабля, що розбився об рифи. Знудившись на самоті, Робінзон молить небо, щоб «хоч один» із команди врятувався, але «зла доля», наче на глузування, викидає на берег труп юнги. І на кораблі він не знайде жодної живої душі. Примітно, що небагатий «видобуток» з корабля не дуже його засмучує: він міцно стоїть на ногах, цілком себе забезпечує, і радують його лише порох, сорочки, полотно – і, за старою пам'яттю, гроші. Їм обов'язково володіє думка про втечу на материк, і оскільки наодинці це нездійсненно, на допомогу Робінзон мріє врятувати призначеного «на забій» дикуна, розмірковуючи у звичних категоріях: «придбати слугу, а можливо, товариша чи помічника». Він півтора роки будує хитромудрі плани, але в житті, як водиться, все виходить просто: приїжджають канібали, бранець збігає, одного переслідувача Робінзон звалює прикладом рушниці, іншого застрелює до смерті.
Життя Робінзона наповнюється новими – та приємними – турботами. П'ятниця, як він назвав врятованого, виявився здібним учнем, вірним та добрим товаришем. В основу його освіти Робінзон закладає три слова: «пан» (маючи на увазі себе), «так» і «ні». Він викорінює погані дикунські звички, привчаючи П'ятницю їсти бульйон і носити одяг, а також «пізнавати справжнього бога» (до цього П'ятниця поклонявся «старому на ім'я Бунамуки, який живе високо»). Оволодіваючи англійською мовою. П'ятниця розповідає, що на материку у його одноплемінників живуть сімнадцять врятованих із загиблого корабля іспанців. Робінзон вирішує побудувати нову пирогу і разом із П'ятницею визволити бранців. Новий приїзд дикунів порушує їхні плани. Цього разу канібали привозять іспанця та старого, який виявився батьком П'ятниці. Робінзон і П'ятниця, що вже не гірше за свого пана, що управляється зі рушницею, звільняють їх. Ідея зібратися всім на острові, побудувати надійне судно і спробувати щастя в морі припадає до душі іспанцю. А поки що засіюється нова ділянка, відловлюються кози - поповнення очікується чимале. Взявши з іспанця клятву обіцянку не здавати його інквізиції, Робінзон відправляє його з батьком П'ятниці на материк. А восьмого дня на острів люблять нові гості. Збунтована команда з англійського корабля привозить на розправу капітана, помічника та пасажира. Робінзон не може прогаяти такий шанс. Користуючись тим, що він знає кожну стежку, він звільняє капітана та його товаришів по нещастю, і вп'ятьох вони розробляються з негідниками. Єдина умова, яку ставить Робінзон, – доставити його з П'ятницею до Англії. Бунт упокорений, двоє запеклих негідників висять на реї, ще трьох залишають на острові, гуманно забезпечивши всім необхідним; але цінніше провізії, інструментів та зброї – сам досвід виживання, яким Робінзон ділиться з новими поселенцями, всього їх буде п'ятеро – ще двоє втечуть із корабля, не дуже довіряючи пробаченню капітана.
Двадцятивосьмирічна одіссея Робінзона завершилася: 11 червня 1686 року він повернувся до Англії. Його батьки давно померли, але ще жива добра приятелька, вдова першого капітана. У Лісабоні він дізнається, що всі ці роки його бразильською плантацією керував чиновник від скарбниці, і оскільки тепер з'ясовується, що він живий, йому повертаються всі доходи за цей термін. Заможна людина, він бере на свою опіку двох племінників, причому другого готує в моряки. Нарешті Робінзон одружується (йому шістдесят один рік) «небезвигідно і цілком вдало в усіх відношеннях». У нього два сини та дочка.
Доброї доби, дорогі жінки!
У цій статті йдеться про клімакс і все, що з ним пов'язане: причини клімаксу, початок клімаксу, його стадії та ознаки, а також дізнаємося, що таке припливи при клімаксі і які бувають засоби, щоб цей період життя не завдавав Вам різних незручностей.
Клімакс– це особливий період у житті жінки, коли відбувається згасання її репродуктивної та менструальної функції. Це природний період, через який проходить кожна жінка. Його не варто боятись, просто необхідно знати, як правильно його перенести.
Клімакс (вік).Як правило, у більшості жінок клімакс настає у віці після 45 років, але він може початися раніше, все дуже індивідуально.
У деяких жінок клімакс проходить м'яко і не завдає незручностей, у інших дуже гостро і болісно. При клімаксі обмін речовин уповільнюється, вироблення гормонів зменшується, уповільнюється також оновлення клітин, можуть виникати хвороби, які в молодості зустрічаються дуже рідко або не зустрічаються.
Симптоми клімаксу 
Клімакс має наступний ряд ознак:
Припливи (детальніше трохи нижче);
- перепади тиску;
- часта зміна настрою без причин;
- пришвидшене серцебиття;
- Підвищена пітливість;
- підвищена чутливість та нервова збудливість;
- порушення сну;
- мігрень;
- в'янення шкіри, різка поява зморшок;
- погане самопочуття, загальна слабкість;
- задишка та нестача повітря;
- запаморочення;
- нудота;
- Порушення рівноваги при ходьбі;
- Збільшення ваги;
- Зниження лібідо;
- сухість та свербіння у піхві;
- болі при сечовипусканні;
- Неуважність, забудькуватість.
У деяких випадках зустрічаються такі симптоми, як депресія, непритомність, блювання, і навіть інфаркт.
Припливи при клімаксі
Цей стан є найголовнішою ознакою клімаксу, при якому жінку накриває хвиля, виражена прискореним серцебиттям, припливом жару та підвищеним потовиділенням. При цьому, перш за все у жінки обличчя і шия червоніють.
Припливи також можуть супроводжуватися такими симптомами:нудота, біль голови, запаморочення, занепокоєння.
Після припливу тіло покривається холодним потом у великій кількості, настає озноб.
Як позбутися припливів при клімаксі читайте трохи нижче у статті.
Етапи клімаксу (статевий розвиток жінки)
З погляду вироблення жіночих статевих гормонів, все життя жінки поділяється на:
Пременопауза- Період часу від моменту першої менструації (місячних) і до кінця регулярних менструацій. Зразковий вік – від 13 до 45 років.
Періменопауза- Період часу до і після менопаузи. Цей період починається, переважно, за 4-5 років до менопаузи (приблизний вік 45-47 років) і триває протягом року після припинення менструацій.
Перша та основна ознака початку перименопаузи - це зміна менструального циклу, його тривалість кількості втрати крові. У цей час відбуваються великі гормональні зміни у організмі жінки. Рівень жіночих статевих гормонів (естрогенів) починає коливатися та зменшується. У зв'язку з дефіцитом цих гормонів і з'являються всі симптоми клімаксу, про які я писала трохи вище у статті.
Менопауза- Час останньої менструації. Менопауза може бути встановлена лише через 1 рік без місячних. Середній вік настання менопаузи 50-52 роки, проте, у жінок менопауза, що палять, може наступити на пару років раніше.
Постменопауза- Період часу, що бере початок через рік після менопаузи і до кінця життя, відзначений дефіцитом жіночих статевих гормонів.
Симптоми менопаузи продовжуються від 2 до 5 років після менопаузи, а потім зникають.
Однак, такі симптоми, як сухість і свербіж у піхву, а також біль при сечовипусканні з часом можуть погіршитися, тому необхідно постійно приймати комплекс вітамінів. Також у перші роки після менопаузи відбувається втрата кісткової маси, і починають прогресувати зміни судин. Ці зміни в організмі збільшують ризик захворювання на остеопороз (зменшення щільності кісток і підвищена їх крихкість), що може спричинити часті переломи кісток, а також ризик серцевих захворювань.
Клімактеричний період– це період, що включає перименопаузу, менопаузу і постменопаузу.
Лікування клімаксу 
Звичайно ж, клімакс не лікується, через нього проходить кожна жінка, але за допомогою деяких препаратів можна знизити вираженість симптомів, зберегти працездатність та перешкоджати швидкому старінню організму.
Загальні правила при лікуванні клімаксу
Правильне харчування з великою кількістю фруктів та овочів (їжа, збагачена вітамінами);
- обов'язкова присутність у щоденному раціоні молочних продуктів (сир, йогурт, молоко, сметана тощо);
- виключення жирних, гострих та солоних продуктів;
- відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголь);
- заняття фітнесом, гімнастикою, оздоровчою фізкультурою або щоденні прогулянки на свіжому повітрі, пішки чи велосипеді;
- скоротите споживання чаю та кави, які краще замінити на трав'яний чай;
- приймайте вітаміни;
- носіть одяг із натуральних тканин;
- Дотримуйтесь правил особистої гігієни.
Як позбутися припливів при клімаксі 
Як я вже й говорила, припливи при клімаксі є найсильнішим симптомів цього періоду кожної жінки. Давайте розглянемо прості та дієві поради, які допоможуть уникнути всіх неприємних відчуттів припливу або хоча б зменшити їхню тяжкість:
Зберігайте спокій, тому що головним припливом є стрес (для цього можна приймати заспокійливий фіточай, описаний у статті нижче);
Завжди носіть із собою пляшечку прохолодної води, і, коли відчуваєте настання припливу, то просто зробіть пару ковткою та приплив піде;
Якщо відчуваєте настання припливу, а води з собою немає, то просто заплющте очі і подихайте глибоко, це заспокоїть нервову систему і запобіжить припливу;
Завжди і скрізь намагайтеся брати з собою віяло, і при почутті настання припливу просто обмахуйте себе віялом.
Замісна гормональна терапія (ЗГТ)
Основним методом профілактики та корекції розладів, зумовлених дефіцитом естрогенів (жіночих гормонів), у клімактеричному періоді є замісна гормональна терапія (ЗГТ).
Препарати, які використовуються при ЗГТ поділяються на:
Препарати, що містять лише естрогени;
- комбіновані препарати, що включають естроген і прогестерон.
У даної терапії існує багато протипоказань (ЗГТ застосовувати не можна): якщо у Вас або у Ваших рідних був рак молочної залози, рак ендометрію, меланома, будь-які форми спадкових та набутих тромбофілій, аутоімунні захворювання, захворювання печінки та жовчовивідних шляхів, кровотечі зі статевих шляхів, ендометріоз, міома матки або прогресуючі захворювання серцево-судинної системи
Препарати при клімаксі
«Фемінал». Містить екстракт червоної конюшини, сприяє усуненню дефіциту естрогенів та зменшує вираженість припливів.
«Клімадинон». Також сприяє усуненню дефіциту естрогенів та зменшенню виразності припливів. До складу входить екстракт циміцифуги рацимози.
«Ці-Клім». Сприяє усуненню дефіциту естрогенів, зменшенню виразності припливів. До складу входить екстракт циміцифуги рацимози.
«Лефем». Сприяє поповненню нестачі естрогенів в організмі, зменшує виразність симптомів, що виникають у період клімаксу.
«Червона щітка». Нормалізує гормональний баланс в організмі, зменшує вираженість симптомів клімаксу, сприяє зміцненню імунної системи, підвищує працездатність, захищає від розвитку онкозахворювань, сприяє очищенню крові.
«Трибестан». Чинить стимулюючий вплив на роботу статевої системи, сприяє зменшенню симптомів менопаузи. Має загальнозміцнюючу дію, посилює статевий потяг. Ефективно знижує рівень холестерину у крові.
"Естровел".Застосовується зі зняттям симптомів менопаузи. «Естровел» також сприяє усуненню дефіциту естрогенів, зменшенню вираженості припливів, корекції психоемоційного стану, зниженню ризику утворення естрогензалежних пухлин, нормалізації гематологічних показників, імунокорекції, профілактиці остеопорозу, усуненню дефіциту вітамінів (авітаміноз). До складу препарату входять: екстракт циміцифуги рацимози, сої, кореня дикого ямсу, індол-3-карбінол, екстракт листя кропиви, бор, вітамін Е, вітамін В6, фолієва кислота, амінокислоти (5-гідрокситриптофан, D,L-фенілаланін).
«Оваріамін». Комплексний біологічно активний препарат. Сприяє відновленню функції яєчників у період менопаузи.
«Іноклім». Має естрогеноподібну дію, сприяє попередженню та зменшенню інтенсивності симптомів клімаксу. Препарат не має побічних ефектів.
«Епіфамін». Сприяє нормалізації гормонального обміну в організмі, коригує роботу імунної системи, регулює згортання крові, стимулює кровотворення. Також допомагає покращити самопочуття, підвищує працездатність, нормалізує психоемоційний стан, ефективно усуває такі симптоми, як безсоння, головний біль, запаморочення.
Народні засоби при клімаксі
Трав'яний збір.Візьміть трави: 20 г ясенника запашного, 20 г собачої кропиви, 15 г сушениці болотної, 10 г квітів глоду, 25 г листя ожини. Подрібніть та перемішайте всі трави. Заварюйте як простий чай. Такий збір необхідно пити 1,5-2 тижні, і результат буде відчутним. Ознаки клімаксу зменшаться, пройдуть головний біль.
У цей чай можна також додати 15 г листя омели. Чай з омелою потрібно випивати по 1 л на добу. Нерви заспокояться, нормалізується робота серця.
Буряк сік.Відіжміть буряковий сік і залиште постояти хвилин 5. Додайте морквяний сік або розбавте водою і випийте.
Буряковий сік обов'язково потрібно починати пити з дуже малих доз, а також його потрібно розбавляти водою або морквяним соком.
Корінь валеріани.Візьміть 1 ст. ложку товченого кореня валеріани і залийте 1 склянкою окропу. Дайте настоятись протягом 2 годин. Пийте по 0,5 склянки 2 десь у день щодня (вранці та ввечері).
Шавлія лікарська. 1-2 ст. ложки шавлії залийте 2 склянками окропу та залиште настоятися. Це добова норма, яку потрібно випити протягом дня (протипоказаний при гострому нефриті та вагітності).
Лимон.Подрібніть на м'ясорубці лимони (із шкіркою). Шкаралупу 5 курячих яєць подрібніть до порошку. Змішайте та дайте настоятися 7 днів. Приймайте 3 десь у день 1 ст. ложці протягом місяця.
Перегородки волоських горіхів.Візьміть перегородки від 5 волоських горіхів і залийте на ніч 1 склянкою холодної води. Вранці прокип'ятіть пару хвилин, дайте настоятися 10 хвилин, процідіть і випийте натще.
Глід. 3 ст. ложки квіток глоду залийте 3 склянками окропу. Приймайте по 1 склянці 3 десь у день.
Ожина.Просто їжте ожину і заварюйте чай з неї.
Капуста.За 1 годину до сну вичавіть і випийте 0,5 склянки соку свіжої білокачанної капусти.
Трав'яна ванна.Візьміть у рівній пропорції трави: корінь аїру, деревію, чебрецю, материнки, бруньок сосни, шавлії та гіркого полину (полину трохи більше, ніж інших трав). Подрібніть та перемішайте. У 3 л окропу додайте 10 ст. ложок трав'яного збору і трохи прокип'ятіть. Додайте у ванну з водою та полежіть у ній 10 хвилин.
Ароматерапія.Олії, які допомагають полегшити симптоми при клімаксі: м'ята перцева, жасмин, бергамот, ладан, троянда, кипарис, лаванда, шавлія лікарська, розмарин та масло листя фіалки. Додайте їх пару крапель у теплу ванну або у верхню чашу аромалампи до води.
Робінзон був третім сином у сім'ї середнього достатку, його балували і не готували до жодного ремесла. З дитинства він мріяв про морські подорожі. Брати героя загинули, тому домашні чути не хочуть, щоб відпустити останнього сина в море. Батько благає його прагнути скромного гідного існування. Саме помірність убереже розсудливу людину від злих мінливостей долі.
Проте хлопець таки йде в море.
Шторми, матроські пиятики, можливість загибелі та щасливий порятунок, - все це вже в перші тижні плавання зустрічається героєм та достатком. У Лондоні він знайомиться з капітаном корабля, який прямує до Гвінеї. Капітан перейнявся дружніми почуттями до нового знайомого і запрошує його бути йому «співтрапезником та другом». Грошей зі свого нового друга капітан не бере і не вимагає роботи. Але все-таки герой навчився деяким мореплавним знанням і набув навичок фізичної праці.
Пізніше Робінзон самостійно вирушає до Гвінеї. Судно захоплюють турецькі корсари. Робінзон перетворився з купця на «жалюгідного раба» на розбійницькому судні. Якось господар послабив пильність і нашому герою вдалося втекти разом із хлопчиком Ксурі.
У човні втікачів є запас сухарів та прісної води, інструменти, рушниці та порох. Зрештою, їх підбирає португальський корабель, який транспортує Робінзона до Бразилії. Цікава деталь, що говорить про звичаї того часу: «шляхетний капітан» купує у героя баркас і «вірного Ксурі». Втім, рятівник Робінзона обіцяє за десять років – «якщо він прийме християнство» – повернути хлопцеві свободу.
У Бразилії герой купує землю під плантації тютюну та цукрової тростини. Він наполегливо працює, сусіди-плантатори охоче допомагають йому. Але потяг до мандрівок і мрія про багатство знову звуть Робінзона у морі. За мірками сучасної моралі справа, затіяна Робінзоном та його друзями-плантаторами, нелюдяна: вони вирішують спорядити корабель для того, щоб привезти до Бразилії чорних невільників. На плантаціях потрібні раби!
Корабель потрапив у жорстокий шторм і зазнав аварії. З усього екіпажу лише Робінзон вибирається на сушу. Це острів. Причому, судячи з огляду з вершини пагорба, - безлюдний. Боячись диких звірів, першу ніч герой проводить на дереві. Вранці він з радістю виявляє, що приплив пригнав їхній корабель близько до берега. Вплавь Робінзон добирається до нього, споруджує пліт і вантажить на нього «все необхідне для життя»: їстівні припаси, одяг, теслярські інструменти, рушниці, дріб і порох, пилки, сокира та молоток.
Наступного ранку мимовільний пустельник вирушає на корабель, поспішаючи взяти що тільки можна, поки перша буря не розіб'є судно в тріски. На березі запасливий і кмітливий купець споруджує намет, ховає в нього від сонця та дощу їстівні припаси та порох, і, нарешті, влаштовує собі постіль.
Як і передбачав, буря розбила корабель і поживитися більше нічого не вдалося.
Робінзон не знає, скільки часу йому доведеться провести на острові, але він насамперед зайнявся влаштуванням надійного та безпечного житла. І обов'язково у такому місці, щоб бачити море! Адже тільки звідти очікується порятунок. Робінзон розбиває на широкому уступі скелі намет, обгородивши його частоколом убитих у землю міцних загострених стволів. У заглибленні скелі він влаштував льох. На ці роботи пішло багато днів. При першій же грозі завбачливий купець пересипає порох в окремі мішечки та скриньки та ховає у різні місця. Заодно підраховує, скільки в нього пороху: двісті сорок фунтів. Робінзон постійно все підраховує.
Островітянин спочатку полює на кіз, потім приручає одну кізку - і невдовзі вже займається скотарством, доїть кіз і робить сир.
Випадково з трухою з мішка висипаються на землю зерна ячменю та рису. Островітянин дякує божественне Провидіння і починає засівати поле. За кілька років він уже збирає врожай. У рівнинній частині острова він знаходить диню та виноград. З винограду він вчиться виготовляти ізюм. Ловить черепах, полює на зайців.
На великому стовпі герой щодня робить зарубку. Це – календар. Оскільки є чорнило і папір, Робінзон веде щоденник, щоб «хоч скільки полегшити свою душу». Він докладно описує свої заняття та спостереження, намагається знайти в житті не тільки розпач, а й втіху. Щоденник цей свого роду острівні ваги добра та зла.
Після тяжкої хвороби Робінзон починає щодня читати Святе Письмо. Його самотність поділяють тварини, що врятувалися: собаки, кішка і папуга.
Заповітною мрією залишається побудувати човен. А раптом вдасться дістатися материка? З величезного дерева вперта людина довго витісняє довбану пирогу. Але він не врахував, що пирога неймовірно важка! Так і не вдається спустити її на воду. Робінзон знаходить все нові уміння: ліпить горщики, плете кошики, споруджує собі хутряний костюм: штани, куртку, шапку... І навіть парасольку!
Так його і зображують на традиційних ілюстраціях: зарослого бородою, у саморобному волохатому одязі та з папугою на плечі.
Зрештою вдалося зробити човен із вітрилом і спустити його на воду. Для далеких подорожей вона марна, але можна обійти морем великий острів.
Якось Робінзон бачить на піску слід босої ноги. Він наляканий і три дні відсиджується у «фортеці». А що, коли це канібали, пожирачі людини? Нехай не з'їдять, але дикуни можуть розорити посіви та розігнати стадо.
На підтвердження своїх найстрашніших підозр, вибравшись з укриття, він бачить залишки канібальського бенкету.
Занепокоєння не залишає островитянина. Якось йому вдалося відбити у канібалів молодого дикуна. Це було в п'ятницю – так Робінзон і назвав врятованого. П'ятниця виявився здібним учнем, вірним слугою та добрим товаришем. Робінзон почав навчати дикуна, перш за все виклавши три слова: «пан» (маючи на увазі себе), «так» і «ні». Він учить П'ятницю молитися «істинному Богу, а не «старому Бунамуки, що живе високо на горі».
Багато років колишній безлюдний острів раптом починають відвідувати люди: вдалося відбити у дикунів отця П'ятниці та полоненого іспанця. Команда бунтівників з англійського корабля привозить на розправу капітана, помічника та пасажира. Робінзон розуміє, що це шанс на порятунок. Він звільняє капітана та його товаришів, разом вони розробляються з негідниками.
Два головні змовники висять на реї, ще п'ятьох залишають на острові. Їм видають провізію, інструменти та зброю.
Двадцятивосьмирічна одіссея Робінзона завершена: 11 червня 1686 року він повернувся до Англії. Його батьки давно померли. Вирушивши до Лісабона, він дізнається, що всі ці роки його бразильською плантацією керував чиновник від скарбниці. Усі доходи за цей термін повернуто господареві плантації. Розбагатілий мандрівник бере на своє піклування двох племінників, причому другого визначає моряки.
У шістдесят один рік Робінзон одружується. У нього підростають два сини та дочка.
У творі на суд публіки представлено все життя Людини. Дія розгортається від народження Людини до смерті. Він буде йти життям, як сходами, щоразу піднімаючись на нову сходинку. При цьому Людина не знає, що чекає на наступному рівні, вона не може розгадати підказок, дарованих їй долею. Все минає, все змінюється, але головний герой – все та сама Людина.
Все починається з відчайдушних криків породіллі, що активно обговорюються буркотливими бабами. Батько Людини розповідає лікареві про те, як він хвилювався весь цей час, як йому шкода було дружину, яка страждала в пологових муках. Але тепер він щасливий, бо має сина. Його молитви були не марними. Родичі в цей час зайняті вибором імені для Людини, вони розмірковують про її здоров'я та виховання.
Минув час. Людина не просто підросла, вона – вже зовсім дорослий чоловік. Він працює архітектором та дуже любить свою роботу. А ще він кохає свою дружину. Ось тільки його професія не дає грошей. Вони з дружиною постійно голодують і розмовляють про те, як вони заздрять багатіям, яких часто бачать на вулиці. Адже ті завжди ситі. Сусіди подружжя не можуть зрозуміти, чому так відбувається: двоє гарних молодих людей, щасливих, здорових і завжди голодують?
А ще молода жінка заздрить знатним дамам, їхнім гарним вбранням, адже в неї нічого такого немає. А їй так хочеться мати гарний капелюшок і ошатну спідницю. Чоловік обіцяє їй вибратись із бідності. Вони вдаються до фантазій про власний розкішний будинок, в якому грає оркестр, проходять бали. Все це так легко уявити, що одного разу воно здійснилося.
У гарному будинку Людини проходить бал. Усі захоплюються особняком та його господарем. Для присутніх це велика честь, адже господар будинку тепер багатий і знаменитий, він завжди має замовлення. Але за розкіш довелося заплатити велику ціну: чоловік та його дружина постаріли. На балу є безліч друзів, відзначених білими трояндами, але не менше і ворогів з квітами жовтого відтінку.
Життя мінливе і тепер Людина – знову жебрак. Його витвори більше нікому не цікаві, а на нескінченні бали пішли всі гроші. У палаці гостить хіба що щури, а сам будинок ніхто не поспішає купувати. На тлі всієї цієї трагедії вмирає син Людини. Він із дружиною молиться, стоячи на колінах, але не чує відповіді на свої заклики. У розпачі Людина проклинає своє життя і саму себе, а ще того, хто дарував йому життя і всі його блага.
Тепер Людина спивається, довго сидить у шинку. Він втратив усе, що мав: гроші, славу, розкішний будинок. Втратив і тих, кого любив: дружину, сина, друзів. Навколо нього грають музиканти, ті, що колись грали на балах у його будинку. А ще, мов у танці, кружляють старі. Це останній бал Людини. Його життя добігає кінця. Йому не страшно, адже більше нічого втрачати. Свічка його життя догоріла і згасла. Темрява оточила Людину.
Твір вчить тому, що життя швидкоплинне і мінливе. Важливо вміти вибирати справжні цінності, а чи не гнатися за матеріальним достатком. А ще важливо бути вдячним за все добре, що відбувається у житті людини.
Картинка або малюнок Життя Людини
Інші перекази та відгуки для читацького щоденника
- Короткий зміст Аришка-Трусишка Біанки
Жила – була на світі Федора, працювала вона у колгоспі. Була в неї дочка, звали її Арина, люди по-простому прозвали Аришком - трусиком. А все ось чому, була Арина дуже боягузливою дитиною, ще й ледаркою.
- Короткий зміст Шиллер Марія Стюарт
У творі описується Англія часів 1586 року. Марія Стюарт – головна героїня книги. Вона була зведеною сестрою, чинної на той час королеви Єлизавети.
- Короткий зміст Хвастливий воїн Плавта
Плавт основою власної комедії дуже поширений образ, який нерідко використовували і до нього. Йдеться про професійних військових, які згодом почали з'являтися у Греції.
- Короткий зміст Річка грає Короленко
Розповідь написана від першої особи. Починається розповідь із моменту, коли оповідач прокидається на березі річки. Спершу він не може збагнути, де знаходиться. Здивовано озирається на всі боки. Але пам'ять незабаром повертається
- Короткий зміст Лермонтов Княжна Мері (глава з оповідання Герой нашого часу)
Печорин – красивий, породистий хлопець, але вже з великим досвідом. Він уже не молоденький хлопець, а дорослий чоловік. Печорин вирушає до П'ятигорська, так як це місце славиться своїми лікарнями, і дуже цілющими водами
Волею долі герой роману Д. Дефо Робінзон Крузо потрапив на безлюдний острів в океані після аварії корабля.
Спочатку він розгубився, впав у відчай, але потім обдумав своє становище і зрозумів, що сидіти без діла не можна. Мандрівник забрав із розбитого корабля все, що могло знадобитися, збудував собі житло, навчився ловити рибу та полювати на птахів. Робінзон Крузо весь час удосконалював свій побут - приручив кіз, щоб мати м'ясо, коли закінчиться порох, сяяв зерно, опановував різні ремесла. Він увесь час наполегливо працював, і це допомагало йому долати почуття самотності. Наприклад, частокіл, яким обгородив все своє житло, відважний моряк будував майже рік. », в іншу – «добре». Доброго виходило чимало, і це заспокоювало героя. Він почав навіть вважати себе щасливим, хоч і сумував за людьми. Робінзон Крузо врятував індіанського юнака П'ятницю, навчив його англійської мови та всього, що знав і вмів. Потім ще не раз виявляв свою людяність, кмітливість і наполегливість. Саме завдяки цим рисам і врятувався, потрапив до Англії. При цьому допоміг іншим – влаштував іспанську колонію на острові та передав їй усе своє господарство.
Роман про дивовижні пригоди Робінзона Крузо був дуже популярним за всіх часів.
Роман англійського письменника Даніеля Дефо (1660 -1731) "Життя, незвичайні та дивовижні пригоди Робінзона Крузо..." по праву належить до найбільш читаних творів світової літератури. Інтерес до нього не вичерпується як із боку...
Робінзон Крузо - моряк, який опинився в результаті аварії корабля на безлюдному острові у Вест-Індії неподалік острова Тринідад і зумів прожити на ньому двадцять вісім років, спочатку в самоті, а потім з дикуном П'ятницею, освоїти цей острів...
«Робінзон Крузо» - перша книга, яку слід прочитати кожній дитині, щойно вона навчиться читати за букварем. Ж.Ж. Руссщ Книг, які заслуговують на нашу увагу, дуже багато, і прочитати все неможливо. Ми часто обираємо ті книги, які нам рекомендують...
РОБІНЗОН KPУЗO (англ. Robinson Crosoe) - герой роману Д.Дефо «Дивне життя і дивовижні пригоди Робінзона Крузо, написані ним самим» (1719). Образ Р.К. має велике загальнолюдське значення. Цю його сторону особливо відзначив Жан-Жак Руссо в...
П'ЯТНИЦЯ (англ. Friday) - центральний персонаж роману Д. Дефо "Дивне життя і дивовижні пригоди Робінзона Крузо, описані ним самим" (1719). Робінзон рятує дикуна П., якого хотіли з'їсти його суперники-канібали, і з того часу П. стає...