Чи не втратите.Підпишіться та отримайте посилання на статтю собі на пошту.

Чи погоджуєтесь ви з твердженням, що будь-яка людина здатна на фантастичний успіх і видатні відкриття? Тільки не кажіть, що це неможливо, і все це дурниці. Інакше уподібніться до героя однієї відомої притчі: Ідучи лісом, мандрівник зустрів чоловіка, який рубав дерево. Робота у чоловіка йшла повільно, бо сокира його затупилась. Тоді мандрівник порадив його наточити. На що почув таку відповідь: «Коли мені точити! Рубати треба!» І продовжив мучитися…

«Заточивши» навички, змусивши працювати свій мозок, ви заощадите не лише час, а й сили. Трохи терпіння і ви навчитеся добиватися всього, що забажаєте.

Для цього можна використати нескладні правила:

Правило 1. Сконцентруйтеся

Ви впевнені, що завжди здатні думати «що вам потрібно» і «коли вам потрібно»?

Тоді, пройдіть простий тест: покладіть перед собою годинник, і протягом 3 хвилин думайте тільки про стрілку, що біжить, повністю зосередьтеся на секундомірі. Вийшло? А хто хвилину тому згадував про те, що треба заїхати до банку дорогою додому?

Секрет сконцентрованої уваги – висвічувати лише цікаву думку, важливу та потрібну. Китайська мудрість говорить: «коли миєш чашку – думай про чашку». Якщо завдання нудне, увага розсіюється.

Перетворюйте важливу справу - на захоплюючу справу для самого себе. Вирішення проблеми уважності - важливий крок до .

Правило 2. Дійте

Ви все ще думаєте, що життя надає вам мало шансів на успіх? На жаль, але більшість людей влаштовує перебувати у вічному очікуванні, аніж активно діяти. І причина тому – банальна лінь. Хоча, заважає не лише ліньки, а й невпевненість у власних силах та можливостях.

Час змінювати своє життя! Той, хто не хоче «збивати з молока сметану», як у відомій притчі про дві жаби, що впали в банку, неодмінно «втопиться». Успіх – вибирає активних людей.

Активна людина постійно прагне відчути, дізнатися про щось нове, змушує свій мозок працювати на повну силу. Розпишіть свій день: з'їздити туди, зустрітися з тим, подзвонити тому. Підберіть собі стимулятор, який вас наділяє енергією. Для когось це спорт, комусь достатньо філіжанки кави з ранку, для когось музика.

Щодня ставте собі одне й те саме запитання: «що я зробив(ла) за день, щоб досягти бажаного?». Не бійтеся невдач. Перебуваючи у складній ситуації, подивіться проблему чужими очима (начальника, іноземця, дитини). Шукайте альтернативу, усувайтеся – хвилина спокійного роздуму, заощадить години марних зусиль.

Правило 3. Повірте у себе

Які вони люди за кермом "мерседесів"? Стиль одягу, голос, манера триматися – все в них видає тих, хто звик робити, знаходити та використовувати великі гроші. Це люди, які постійно переробляють велика кількістьінформації, фактів, тому вони постійно «у курсі своєї справи». Як вони всі встигають та налагоджують?

Виявляється, вони, як і японці, активно «розмовляють із мудрецями». Тепер ця нагода є і у вас.

Вправа на пошук мудрості:

Пофантазуйте. Яким ви уявляєте Аристотеля? А яким вам бачиться Олександр Македонський? Уявіть докладно їхню зовнішність, манеру говорити, голос. І як би вони повелися, опинися у вашій ситуації?

Вправа на спостережливість:

Поставте мету, по дорозі додому знайти якнайбільше круглих предметів або предметів жовтого кольору. Згодом завдання можна ускладнити, шукати предмети, чимось схожі на парасольку.

Ці дві вправи дозволяють активізувати роботу мозку. Ваша підсвідомість – сховище багатовікових знань. Найрозумніші думки минулого можна легко знайти в самому собі. Вірте, перемога за вами. Чим більше впевненості, тим ближчий успіх.

Правило 4. Ламайте стереотипи

У голові, яка живе шаблонами, не народжуються свіжі ідеї. Згадайте великих музикантів, письменників, художників чи спортсменів – всі вони виходили за межі звичних уявлень – ламали старе та створювали нове. Свого часу, Моріхей Вешібо реформуючи різні стиліБоротьба, створена сучасним айкідо.

У шахах - одне оригінальне рішення повністю змінює весь перебіг партії. Не бійтеся чинити «не як усі» – відкиньте старі установки і вам відкриються нові перспективи!

Правило 5. Ставтеся до життя з гумором

Не бійтеся сміятися - гарний жарт не тільки підніме настрій, а й допоможе знайти неординарне, вірне рішення. Саме гумор ламає стереотипи, що заважають думати. Шукайте у будь-якій ситуації смішні сторони.

Основне завдання, яке ставить перед собою проект 4 brain, полягає в тому, щоб як можна більше людейнабули головних умов щасливого життя– вірю в себе, у свої сили та знання.

Як ви вважаєте, що ще варто робити, щоб змусити працювати мозок швидко та ефективно? Залишайте свої коментарі у рядку нижче.

У квітні 2015 року я всерйоз вирішив стати професійним письменником. На той час я вже написав електронну книгу, Slipstream Time Hacking (можна перекласти як "Як зламати час")і хотів розібратися, як її правильно опублікувати. На той момент я тільки доробив свій веб-сайт, і база передплатників у нього приблизно дорівнювала нулю.

Я вирішив, що головними моїми помічниками у цій справі стануть літературні агенти. Зрештою, видавничу індустрію вони знають вздовж і впоперек – так мені здавалося, принаймні. Після спілкування з 5-10 різними агентами стало очевидним, що відповіді на мої запитання краще пошукати десь ще.

Тільки одна розмова стала винятком.

Для того, щоб домовлятися з агентами та видавцями про щось конкретне, письменник повинен уже мати суттєву аудиторію (іншими словами, платформу). Одному видавцеві я сказав, що до кінця 2015 хочу набрати 5000 читачів у свій блог. Вона відповіла: “У вашій ситуації це неможливо. На це потрібно багато часу. Ви зможете шукати видавця лише за 3-5 років. Такою є реальність».

"Реальність для кого?", - подумав я, коли повісив слухавку.

У своїй книзі The Compound Effect (можна перекласти як «Ефект додавання»)) Деррен Харді пише: "Ніколи не просіть поради у того, з ким ви не хотіли б помінятися місцями".

Від того, на кого ви рівняєтесь, залежить те, чого ви досягнете в житті. Якщо ця людина не рухається вперед, то і ви стоїте на місці, тому що ваші результати відображають результати вашого лідера.

Я подумав над словами Харді і зрозумів, що просив поради не в тих людей, які мали. Потрібно було знайти тих, хто був там, куди я хотів потрапити. Кожен може розповісти вам примарну теорію. Отримуючи освіту, ми переважно слухаємо теорії людей, які «робили речі» самі. Як писав Джордж Бернард Шоу у п'єсі «Людина та надлюдина»: «Той, хто вміє – робить, хто не вміє – вчить інших». Так само і тут: щодня публікується безліч порад від тих, хто насправді не застосовує свої знання на практиці.

На відміну від теорії, яка навряд чи допоможе вам досягти результату, ті, хто насправді чогось досяг, можуть дати вам практичні поради(Наприклад, назвати п'ять речей, на яких потрібно зосередитися і забути про все інше).

Чому так важливо знати, чого хочеш

«У життя більшості людей є місцем фатальної іронії. Вони не до кінця розуміють чого хочуть від життя. Проте дуже активно до цього йдуть», – каже письменник Райан Холідей.

Більшість молодих людей йдуть до університету, гадки не маючи, навіщо. Вони терпляче чекають, поки хтось інший скаже їм, що треба робити. Вони бачили і зрозуміли занадто мало, щоб знати, яким має бути їхнє ідеальне життя. То як вони повинні відрізняти погані поради від добрих?

Ті, хто знає, чого хоче від життя, дивляться на світ зовсім інакше. Усі ми вибірково помічаємо ті речі, які нас цікавлять чи надихають. Наприклад, коли ви купуєте новий автомобіль, то починаєте помічати машини тієї ж моделі усюди. Як це можливо? Раніше ви не бачили стільки автомобілів тієї ж моделі навколо.

Наш мозок постійно фільтрує неймовірну кількість інформації з органів чуття: звуки, запахи, зорові та інші образи. Більшість цієї інформації свідомість ігнорує.

Наша увага фокусується на тому, що нам не байдуже. Тому деякі помічають лише негативні речі, коли інші бачать лише добре. Хтось помічає людей, які мають футболки з назвами музичних гуртівхтось відзначає речі, пов'язані зі спортом.

Так само, коли ви ставите собі за мету, це працює як покупка нової машини. Ви починаєте бачити це всюди – особливо у своїй стрічці новин!

Що ви бачите довкола? Можливо, це найточніше відображення вашої свідомої особи.

Магія, яка відбувається відразу після того, як ви починаєте звертати на щось увагу

Неважливо, чого ви хочете досягти - до цього можна прийти довгим і загальноприйнятим шляхом, або використовувати швидкі і неординарні способи. Традиційний шлях обирають ті, хто не думає про своє життя. Це відбувається, якщо дозволяти іншим диктувати, в якому напрямку та з якою швидкістю має розвиватися ваше життя.

Тим часом, варто вам тільки зрозуміти, чого ви хочете – і концентрувати на цьому свою увагу – ви одразу помітите простіші та швидші вирішення проблем. Те, що могло зайняти у вас десять років роботи традиційним шляхом, може бути досягнуто лише за кілька місяців за наявності потрібної інформації та правильного відношення.

«Щойно студент буде готовий, вчитель не змусить себе чекати»,– казала романістка Мейбел Коллінз.

Коли я всерйоз вирішив стати письменником, поради літературних агентів мені ніяк не допомагали. Я був готовий отримати підказки людей, які вже досягли моєї мети. Моє бачення було ширшим, ніж поради, які я отримував.

У травні 2015 року я дізнався про онлайн-курс гостьового блогінгу. Мабуть, він був доданий до моєї стрічку новинна основі моїх попередніх запитів. Я заплатив $197, пройшов курс, і вже за два тижні мої статті публікувалися в декількох блогах саморозвитку.

Приблизно в той же період я прослухав подкаст, в якому інвестор і оратор Тім Ферріс сказав: «Одна посада в блозі може повністю змінити хід вашої кар'єри». Так сталося з ним. Опублікована ним стаття залучила неймовірну кількість трафіку, що призвело до величезних продажів на той момент останньої книги. («Чотиригодинний робочий тиждень»). Ця хвиля переглядів призвела до успіху книги, і решта, як кажуть, стала справою техніки.

Коли ваш розум довгий часобмірковуючи якусь ідею, ви зробите все у своїх силах, щоб реалізувати її. Ідея «один пост у блозі може змінити вашу кар'єру» завжди була близька. Моя підсвідомість вплинула на свідомість та реальність навколо мене. Я написав, яка дійсно змінила мою кар'єру. Якщо цитувати Вільяма Джонса, батька американської психології: «Те, що має вашу підсвідомість, зрештою підкоряється вам насправді».

Таким чином, лише через два місяці після того, як мені сказали, що на залучення аудиторії у мене піде 3-5 років, я вже досяг мети.

Чесно кажучи, я не вважаю, що це цілком моя заслуга. В епоху скептицизму та сумнівів, дитяча віра у будь-що може призвести вас до неймовірних результатів. Перед тим, як сідати за написання чергової статті, я даю собі клятву, що моя робота знову вийде за рамки, і уявляю, як моя робота допоможе людям, які цього потребують.

Як писав Наполеон Хілл: «Вам під силу все, що може уявити і у що може повірити ваш розум». Ви не повинні обмежувати свою уяву лише тому, що так роблять інші. Повторюся, важливо те, яким порадам ви йдете і яких людей ви слухаєте. Все, що вам небайдуже, впливає на вас, особливо на вашу підсвідомість.

У світі мешкає чимало людей, які працюють і живуть на позамежному рівні. Якщо ви націлені на результат, знайдіть цих людей і почніть думати, як вони. Ви здивуєтеся, наскільки швидко зміниться ваше життя.

Вам під силу створити те, що повністю змінить вашу кар'єру. Візьмемо для прикладу підприємця Здравка Цветича: нещодавно він написав, яка за місяць вивела кількість передплатників його розсилки з 900 осіб до 103 тисяч.

Скільки б людей сказали йому раніше, що це неможливо?

Ваш розум і ваші мрії визначають, наскільки по-великому ви вирішите грати. Як сказав Пітер Діамандіс, засновник XPRIZE і автор книг Abundance і BOLD: «Труднощі в тому, що незадовго до того, як ви досягнете прориву в чомусь, це часто здається шаленою ідеєю. А братися за шалені ідеї дуже ризиковано» .

Висновок

Коли ви знаєте, чого хочете досягти, ви починаєте помічати можливості там, де інші люди і не подумали шукати. У вас також з'являється сміливість братися за ці можливості і не гаяти час. Те, на чому ви зосереджуєтеся, стає ближчим.

Сміливість потрібна не тільки для того, щоб говорити «Так», але й щоб говорити «Ні». Але чи зможете ви відмовитись від якихось можливостей, не розуміючи, чого ви хочете? Ні. Як і більшість людей, вас будуть захоплювати найприємніші можливості, які траплятимуться вам на шляху.

Але якщо ви усвідомлюєте свої цілі, ви будете готові сказати «ні» навіть найпривабливішим речам, тому що врешті-решт вони лише відволікають вас від досягнення ваших цілей. Джим Коллінз у книзі «Від доброго до великого»: «” Унікальні можливості” не мають жодного значення, якщо ведуть вас у неправильному напрямку».

«Унікальні можливості» (тобто ті, що вас відволікають) трапляються щодня. Однак корисні можливості з'являтимуться тільки тоді, коли ви зрозумієте, чого хочете, і станете над цим працювати. До цього вас оточуватимуть знайомі, яких ви любите, і ментори, які показуватимуть вам найшвидший шлях.

Есеїст Ральф Вальдо Емерсон якось сказав: «Щойно ви приймаєте рішення, Всесвіт вважає його таким, що вже відбувся». Таке життя. Як тільки ви розумієте, чого хочете, ви можете прислухатися до порад від усіх підряд. Ви можете відсівати зайвий шум та користуватися власним досвідом.

Зрештою, ви навчитеся фокусувати свій розум тільки на тому, що для вас дійсно важливо. Решта буде пропущено вашою підсвідомістю.

Вирішіть, чого ви хочете, чи за вас це зробить хтось інший.

Ви самі керуєте своєю долею. Що для вас важливе?

Щастя не в тому, що ви робите, і немає щастя в тому, що ви отримаєте в результаті своїх дій. Щастя – це ви. Ви шукаєте щастя, але насправді ви шукаєте себе!

Усі знають, що щастя не в грошах, але всі хочуть переконатись особисто.

Коли людина замислюється, людям здається, що вона знає щось, чого не знають інші.

Незрозуміла штука – душа. Ніхто не знає де знаходиться, але всі знають, як болить.

Якщо ви можете собі щось уявити, ви можете досягти цього.

Не дозволяйте шуму чужих думок перебити ваш внутрішній голос, адже він уже чомусь знає, що вам потрібно робити.

Зізнаюся вам, чим довше я живу, тим ясніше розумію, що головне в житті - це твердо знати, чого ти хочеш, і не дозволяти збити себе з пантелику тим, кому здається, ніби вони знають краще.

Все, що ви робите, робіть із любов'ю або не робіть зовсім. Люди запитують себе, як стати невтомним. Секрет простий: любите те, що ви робите, та тих, для кого ви це робите.

Ви можете отримати все, що вам потрібно, якщо це вам і справді потрібно.

Самотність – це не те, що ви нікому не потрібні, ваш телефон мовчить, вас ніхто не любить, ви незатребувані… Самотність – це відчуття внутрішньої порожнечі. Самотність - насамперед про те, що ви не потрібні тільки одній людині: самій собі - і тому й інші нецікаві.

Вважається, що при великих фізичних навантаженнях у людини краще розвивається мозок. Вчені з Інституту біологічних досліджень Salk, штат Каліфорнія, з'ясували, що у мишей, що бігають у колесі, що обертається, удвічі більше клітин у тій області мозку, яка відповідає за вивчення і пам'ять.

1. Займайтеся спортом.

Чому ж розумові здібності активніших гризунів краще? Добровільні фізичні навантаженняне такі важкі і тому вигідніші. Це означає, що, займаючись спортом із задоволенням, ви стаєте дотепнішими і щасливішими.

2. Треніруйте мислення.

Важливі не лише фізичні вправи. Ти можеш розвивати різні сфери свого мозку, змушуючи їх працювати. Професор Катц каже, що мислення та аналіз навколишнього світу можуть покращити функціонування недіючих частин мозку. Спробуйте нові смаки та запахи. Пробуйте робити щось лівою рукою (якщо ви правша, і навпаки). Подорожуйте новими місцями. Займайтеся мистецтвом. Прочитайте роман Достоєвського.

3. Запитайте «Чому?»

Наш мозок схильний до цікавості. Дозвольте собі бути цікавим. Кращий спосіброзвивати цікавість – весь час ставити питання «Чому?». Нехай це буде новою звичкою (принаймні 10 разів на день). Ви будете вражені тим, скільки можливостей відкриється перед вами у житті та роботі.

4. Більше смійтеся.

Вчені кажуть, що сміх є корисним для нашого здоров'я. Протягом цього процесу виробляються ендорфіни, і це допомагає зняти напругу. Таким чином, сміх може заряджати наш мозок.

5. Їжте рибу.

Олія, знайдена в волоських горіхахі рибі, що довго вважалося корисним тільки для серця. Але недавнє дослідження встановило, що воно корисне і для мозку. Відбувається не лише покращення системи циркуляції повітря, яка постачає кисень до голови, а й покращується функція мембран клітин. Ось чому люди, які споживають багато риби, менш схильні до депресії, недоумства, навіть порушення уваги. Вчені зазначили, що жирні речовини потрібні для розумового розвитку дітей. Можливо, що ваш власний розумовий розвиток і навіть інтелект можуть бути покращені при достатньому споживанні цієї олії. Вживайте принаймні три шматочки риби на тиждень. Наприклад, лосося чи тунця.

6. Розвивайте пам'ять.

Мозок – це машина пам'яті. Візьміть старий фотоальбом або шкільний щоденник. Проведіть час зі своїми спогадами. Дозвольте розуму міркувати, згадувати. Позитивні емоції від спогадів допоможуть вам подолати проблеми.

7. Харчуйте правильно.

Чи можуть шкідливі жири зробити людину дурною? На це запитання відповіли дослідники Університету Торонто. Вони посадили щурів на дієту, зменшивши кількість споживання жирів, внаслідок чого у гризунів погіршилося функціонування частин мозку, які відповідають за пам'ять та просторове сприйняття. Але гірша справа з дієтою, коли відсоток жирності був збільшений. Жир може зменшити потік багатої киснем крові до вашого мозку. Ви можете споживати щодня близько 30% калорій у вигляді жиру, але більшість з них повинні надходити від згаданої вище риби, оливкової олії, горіхів. Уникайте жирів, що містяться в крекерах та різних закусках.

8. Розгадайте загадку.

Деякі з нас люблять мозаїки, деякі кросворди, а хтось логічні загадки. Все це дуже гарний спосібактивізувати ваш мозок та підтримувати його активність. Розгадайте загадку заради гри, але, роблячи це, знайте: ви тренуєте свій мозок.

9. Ефект Моцарта.

Десятиліття тому психолог Франциск Рошер та його колеги зробили відкриття. Виявляється, прослуховування музичних творів Моцарта покращує математичне мислення людей. Навіть щури долали лабіринти швидше і точніше після прослуховування Моцарта, ніж після шуму чи музики композитора-мінімаліста Філіпа Гласа. Минулого року Рошер повідомив, що для щурів соната Моцарта є стимулятором діяльності трьох генів, пов'язаних із клітинами, які передають сигнали у мозок. Це найгармонійніший спосіб покращити ваші розумові здібності. Але перш, ніж ви візьмете компакт-диски, прийміть до відома, що не кожен, хто прагне ефекту Моцарта, отримує його. До того ж, навіть його прихильники схиляються до того, що музика підвищує здібності мозку, тому що змушує слухачів почуватися краще. Відбувається одночасно і розслаблення та стимулювання організму.

10. Поліпшуйте навички.

Звичайні заняття, такі як шиття, читання, малювання та розгадування кросвордів, важливі. Примушуйте себе виконувати все це по-новому, щоби покращити свої навички. Прочитайте нові книги, вивчіть нові способи малювання, розгадуйте складніші кросворди. Досягнення більше високих результатівдопоможе вашому мозку бути здоровим.

11.Скоротіть кількість алкоголю.

Дослідження, в якому взяли участь 3500 японських чоловіків, встановило, що у тих, хто вживає невелику кількість алкоголю, краще розвинена функція пізнання, ніж у тих, хто взагалі не п'є. Але, на жаль, як тільки ви п'єте більше, ніж належить, ваша пам'ять відразу погіршується. Дослідження на щурах визначило, що ті, хто споживає багато алкоголю, втрачають клітини одразу після його розпиття. Доведено, що алкоголь як ушкоджує розумові здібності, а й перешкоджає їх відновлення.

12. Грайте.

Якщо у вас є вільний час, грати. Виділіть час на ігри. Грайте в карти, відеоігри, в настільні ігри. Не має значення, у що ви граєте. Гра покращить ваш настрій та роботу мозку. Це навчить ваш мозок думати стратегічно.

13. Спіть з ручкою та папером.

Перегляд ключової інформації перед сном покращить її запам'ятовування на 20-30%. Ви можете тримати біля ліжка якусь книжку для читання перед сном, якщо вона не сильно втомлюватиме вас. І обов'язково тримайте ручку із блокнотом поруч із ліжком. Якщо з'явиться якась нав'язлива думка, то вона не дасть заснути, поки ви її не перенаправите на папір.

14. Концентрація.

Концентрація може покращити роботу мозку. Але «злодії концентрації» не завжди помітні. Вчитеся помічати, коли ви відвернені. Якщо ви повинні були, наприклад, зателефонувати, то ця думка може заважати весь ранок, підриваючи вашу ясність у думках. Ви навіть можете не розуміти, що ця думка заважає вам. Візьміть собі у звичку замислюватися і питати себе: «Які думки зараз у мене крутяться в голові?». У нашому прикладі, дзвінок по телефону ви могли б перенаправити до списку справ. Це може позбавити вас цієї думки і допоможе вам мислити більш ясно.

15. Кохання для мозку.

У серії досліджень доктора Катлера та його колегами в університеті Пенсільванії та пізніше у Стенфордському університеті було виявлено, що регулярний сексуальний контакт справляв сприятливий вплив на жінок. Сексуальний контакт принаймні раз на тиждень призводив до регулярних менструальних циклів, коротших менструацій, затримував менопаузу, збільшував рівень естрогену і сповільнював процес старіння. Збільшення рівня естрогену за рахунок збільшення кількості занять сексом допомагає збільшити мозкову діяльність. У дослідженні професора Катлера наявність оргазму був настільки важливим. Близькість та емоційне поєднання були найвпливовішими факторами.

16. Грайте із пристрастю.

Коли в життя людей входить вивчення та творчість, вони віддають своїй роботі на 127% більше. Захоплюйтесь самі та захоплюйте світ. Згадайте, що ви любили робити, коли були дитиною, і робіть це дорослим. Це ключ до вашого генія. Так Вінчі, Едісон, Ейнштейн, Пікассо – всі вони любили грати та досліджувати.

17. Цикли свідомості.

Визначте той час, коли ваша свідомість найактивніша. Якщо ви визначите цей час, ви зможете займатися самими важливими завданнямисаме в цей час.

18. Вивчайте щось нове.

Це може бути очевидним. Напевно, у вас є тема, яка вам найбільш цікава. Неважливо, робота це чи дозвілля. Якщо ви не маєте такої теми, спробуйте кожен день дізнаватися значення якого-небудь нового слова. Є велика кореляція між словником та вашим інтелектом. Коли у нас словниковий запаспостійно поповнюється новими словами, наш інтелект може працювати по-іншому. Працюйте, навчаючись!

19. Пишіть.

Вести особистий щоденникдуже корисно, насамперед для вас. Це дуже хороша стимуляція мозку. Веде записи дозволяє розширити можливості вашого мозку. Знайдіть способи писати, щоб вас могли читати інші. Це можуть бути історії вашого дитинства, які можуть бути цікавими для ваших друзів. Заведіть блог, щоб вас змогли читати решта.

20. Ароматерапія для активації мозку.

Аромати можна використовувати для підвищення тонусу або розслаблення. «Енергетики» включають м'яту, кипарис і лимон. Для розслаблення вам знадобиться герань та троянда. Декілька крапель олій у вашій ванні або розпилювачі будуть достатні. Ви можете також використовувати носову хустку - достатньо буде кілька крапель. Попередньо переконайтеся, що у вас немає алергії на цю олію.

21. Наркотики для активації мозку.

Кава та інші напої, що містять кофеїн, допомагають студентам отримувати вищі бали на тестах. Але кави надовго не вистачить. Замість перерв на каві скуштуйте чай на основі «Гінгко Білоба». Він покращить кровотік до мозку та концентрацію.

22. Оточіть себе натхненниками.

Спілкуйтеся з людьми, що надихають вас. Читайте журнали з різних тем. Відкривайте нові можливості. Знаходьте нове вирішення проблем. Незалежно від того, скільки вам років і чим ви займаєтеся, вашому мозку просто необхідне навантаження. Це можуть бути логічні завдання, запам'ятовування Шекспіра чи вивчення нової мови Змусіть ваш мозок напружено працює, якщо ви не хочете, щоб він заіржавів як автомобіль на звалищі.