Вода з лимоном та медом – смачний та корисний напій, який зміцнює імунітет, позитивно впливає на роботу серця та судин та допомагає позбутися зайвих кілограмів. Його лікувальні властивості обумовлені багатим хімічним складом. Якщо напій готувати та вживати правильно, він принесе лише користь для здоров'я. Лимон зміцнить нервову систему та нормалізує метаболізм, а мед очистить організм від шкідливих токсинів та зарядить енергією на весь день.

Лікувальні властивості

Напій із лимона з медом необхідно пити вранці за 30 хвилин до сніданку. Щоб посилити його дію, як додатковий інгредієнт можна використовувати корінь імбиру.

Бажано надавати перевагу свіжому імбиру, так як у висушеному порошку містяться сторонні домішки.

Нижче докладно розглянуто користь та шкоду напою для здоров'я людини.

Корисні властивості:

• Посилює захисні функції організму, запобігає виникненню простудних захворювань. У зимовий час це особливо важливо, оскільки імунітет людини у період ослаблений.
• Теплий медовий напій знімає симптоми затяжного кашлю та покращує загальний стан хворого.
• Нормалізує кров'яний тиск.
• Знімає симптоми втоми та бореться із безсонням.
• При попаданні в шлунок запобігає підвищеному виділенню шлункового соку, що спричиняє почуття дискомфорту.
• Активізує обмінні процеси, сприяючи безпечному та ефективному зниженню ваги.
• Покращує роботу нервової системи, підвищує настрій та допомагає боротися зі станом тривоги та страху.
• М'яко очищає печінку від шлаків і токсинів, що благотворно впливає на стан шкірних покривів. Щоб закріпити результат, можна приготувати маску: додати до 1 ст. л. меду 5 крапель лимонного соку. Тонким шаром нанести суміш на обличчя. Через 10 хвилин змити теплою водою. Маска вирівнює колір обличчя та зменшує запалення на шкірі.



Протипоказання

За наявності деяких захворювань від споживання напою необхідно відмовитися:

• Виразка, гастрит.
• Жовчнокам'яна хвороба.
• Запалення слизової оболонки дванадцятипалої кишки.
• Вагітність, грудне вигодовування.
• Епілепсія.
• Захворювання сечостатевої системи.
• Підвищена чутливість до зубів.
• Індивідуальна нестерпність одного з інгредієнтів напою.
• Схильність до алергічних реакцій.



Чищення судин

Ключовий інгредієнт настоянки – часник. Він очищає судини від холестерину та нормалізує кількість тромбоцитів у крові. Регулярне вживання часнику знижує ризик утворення холестеринових бляшок на 15-20%.

Під час чищення судин необхідно відмовитись від куріння, спиртних напоїв та кави, а також виключити з раціону страви, заправлені гострими спеціями.

Список інгредієнтів для приготування настойки:

• лимони свіжі - 6 шт.;
• часник – 4 головки;
• мед - 350 г.

Покроковий рецепт:

1. 1. Лимони ошпарити окропом і нарізати на часточки. Попередньо видалити кісточки.
2. 2. Часник очистити від лушпиння і подрібнити в блендері разом із лимонами. Як альтернативу блендеру можна скористатися м'ясорубкою.
3. 3. Часниково-лимонну масу перекласти в банку і додати до неї мед.
4. 4. Накрити її марлею та поставити в темне місце на 10 діб.
5. 5. Процідити настоянку та зберігати в холодильнику.

Спосіб вживання: 1 ст. л. настоянки розвести у склянці води, пити двічі на день: вранці перед сніданком та увечері через годину після вечері. Тривалість курсу – два тижні з перервою у півроку.

Лікування кашлю

Суміш із меду з лимоном сприяє виведенню мокротиння з легенів, допомагає вилікувати кашель та полегшує самопочуття при застуді. З метою профілактики інфекційних захворювань її також додають у чай.

Покрокове приготування:

1. 1. Взяти 500 г лимонів, нарізати їх та подрібнити у блендері.
2. 2. Додати мед мед, ретельно перемішати суміш і перекласти в банку. Зберігати у холодильнику.

Шкідливість та користь води з лимоном - це тема, що часто обговорюється в мережі. Додаючи у воду лимон, ми отримуємо популярний напій, відомий усім під назвою "лимонад". Він не містить барвників та консервантів, а отже, не завдає шкоди нашому організму. Але чи вживання такого домашнього лимонаду може сприяти зниженню ваги? Давайте разом дізнаємося, що думають про цей напій дієтологи.

Що дає організму вода з лимоном

Поки давайте розглянемо, що йдеться у популярних посібниках для тих, хто худне. Шкода та користь висвітлюються досить докладно. Цьому засобу приписують здатність виводити токсини та регулювати діяльність нирок, стимулювати роботу ШКТ та виводити зайві жири, внаслідок чого знижується вага, а організм приходить у тонус. Крім того, вода з лимоном перед сном здатна благотворно впливати на роботу суглобів, зменшуючи заодно і біль у м'язах. Якими б привабливими були такі перспективи, перед тим як починати систематично приймати цей напій, слід порадитися з гастроентерологом і кардіологом.

Кому може принести користь домашній лимонад

Шкода та користь води з лимоном залежать від поточного стану вашого організму та кількості споживаного напою. В принципі, пити його може будь-хто, хто переносить цитрус без будь-яких негативних наслідків. Таких людей не дуже багато, тому що захворювання ШКТ сьогодні дуже поширені. Знову ж таки, питання в концентрації та кількості вживаного лимона. Чим ці цифри менші - тим менш ймовірні негативні наслідки. Дієтологи запевняють, що вікових обмежень така рідина не має: як дитина, так і дорослі можуть порадувати свій організм з ранку підбадьорливим напоєм.

Вода з лимоном для схуднення

Жінки часто так хочуть придбати струнку фігуру, що потенційна шкода та користь води з лимоном відходять на другий план. Усю увагу приковують перші рядки чергового диво-рецепту, наприклад, такого: щоб схуднути на 5 кг, треба просто випивати щоранку склянку води з доданим лимонним соком. Однак це зовсім не панацея від зайвої ваги.

З усіх теорій, які висловлюються за вживання цього напою, найбільш правдоподібною є лише одна. Вона говорить, що кожна вода допомагає контролювати апетит, але додавання кисленького цитруса дозволяє краще дурити рецептори. Цьому сприяє сильний смак лимона. При цьому, як стверджують фахівці, калорій такий напій не містить, тому, на відміну від магазинних соків та газировок, можна не боятися його вживати. Додатково в лимонному соку міститься пектин, який приглушує почуття голоду, і велика кількість лугу, що також сприяє зниженню ваги.

Позитивний ефект

Щоб схуднути, зазвичай потрібно вжити цілий комплекс заходів, однією зі складових якого може бути вживання такого напою, як вода з лимоном. Користь і його шкода часто перебільшені. Провідні дієтологи світу кажуть, що для того, щоб схуднути, зовсім необов'язково пити воду з лимоном уранці. Більше того, сподіваючись лише на цю процедуру, значного результату швидко досягти неможливо. Тому складно сказати, наскільки достовірною є інформація про те, що, не змінюючи нічого у своєму меню та способі життя, а лише випиваючи щодня склянку лимонаду, жінки скидати до 4 кг за 2-3 місяці. Проте певна користь від вживання такого напою все ж таки є. Під час сну ми втрачаємо запас як рідини, так і глюкози, тому відразу після пробудження дуже знадобиться вода з лимоном та медом. Користь чи шкода – що несе ця процедура для окремих органів та систем? Зараз розберемо докладніше.

Фахівці в один голос стверджують, що вода з лимоном - це чудовий тонізуючий засіб, який впливає на весь організм, але насамперед нормалізує роботу печінки. Натуральний лимонний сік з водою сприяє збільшенню вироблення ферментів. Більше цього неспроможний жоден продукт. Крім цього, такий лимонад регулює рівень кисню у крові. На цьому перелік позитивних властивостей напою не закінчується. Запитайте у будь-якого лікаря, що таке вода з лимоном, користь чи шкода буде від неї організму, і ви отримаєте у відповідь значний список причин, з яких вживати цей напій безперечно варто.

Так, згідно з коментарями фахівців, домашній лимонад допомагає знизити рівень цукру в крові, полегшує стан хворого при застудних захворюваннях. Випитий зранку, він і заряджає організм енергією. Такий простий засіб може стати справжнім порятунком для ваших судин. Лимонний сік містить відповідальний за еластичність кровоносних судин, а значить, корисний для профілактики тромбозів. Добре, якщо кожного ранку вашим першим сніданком буде вода з лимоном та медом. Користь для організму від такого колосального напою! А вже за 30 хвилин можна приступати до основної трапези.

Лікарі кажуть, що регулярне вживання натурального лимонаду допомагає знизити ризик подагри, катаракти та інсульту, сприяє очищенню лімфатичної системи та виведенню токсинів. Ще один момент, який пояснює, чому цей засіб рекомендують для схуднення: лимонний сік допомагає прискорити обмін речовин. Користується очевидна: відмінне травлення, енергійність і прекрасне самопочуття не забаряться. Відгуки задоволених пацієнтів це підтверджують.

Як правильно готувати воду з лимоном

Правила дуже прості, причому існують різні варіації, які оптимальні для зимової та літньої пори року. У спеку добре охолоджує і вгамовує спрагу холодний лимонад, тому потрібно просто витиснути в склянку води половину лимона і додати одну чайну ложечку меду. Цукор класти не слід – радять дієтологи, особливо якщо ви хочете таким чином знизити вагу. Якщо у вас багато лимонів, і ви боїтеся за їх збереження, приготуйте із соку кубики льоду. Тоді при необхідності можна просто дістати пару шматочків і опустити їх у склянку з водою. Корисний лимонад готовий. У зимовий час приготуйте собі напій, що зігріває: пропорції залишаються колишні, але можна додати за смаком м'яту, корицю або імбир.

Чим ще корисний домашній лимонад

Навіть якщо ви вирішили приймати воду з лимоном виключно з метою схуднення, дякую вам скаже весь організм. Якщо ви страждали на цистит, то стан почне стабільно покращуватися. Лимон змінює рівень Ph у сечовому міхурі, створюючи несприятливе середовище для життєдіяльності бактерій, які викликають інфекцію. Набрид неприємний запах з рота? Допоможе вода з лимоном та медом. Користь і шкода тут оцінюються з погляду стану організму загалом: якщо немає прямих протипоказань, можна приймати лимонад без побоювань. Сік лимона знищує бактерії, що живуть у порожнині рота, і неприємний запах зникає, як за помахом чарівної палички. Зміцнення імунітету, особливо в осінньо-зимовий період, - це ще одна властивість, за яку треба сказати спасибі домашньому лимонаду. Ви не тільки станете стрункішими, але й уникнете сезонних застуд. Так запевняють багато людей, які випробували на собі дію смачного напою.

Поліпшення роботи мозку – заслуга води з лимоном

Про високий вміст вітаміну C у лимонах чули, мабуть, все. Випити домашній лимонад – це все одно, що з'їсти аскорбінку. Але про те, що кислий фрукт містить багато калію, мало хто знає. Виявляється, ця речовина дуже сприятливо позначається на роботі головного мозку та всієї нервової системи. Такий простий і доступний лимонад допоможе не тільки приголомшливо виглядати (про що, до речі, дуже часто можна прочитати в коментарях, присвячених даному продукту), але і швидко вирішувати поставлені завдання, а значить, рости в професійному плані.

Молодість на час, краса – назавжди

Напевно, вас вже зацікавила вода з лимоном для схуднення. Користь та шкода цього напою докладно розглянуті у статті, і ви можете зробити правильний вибір. Але домашній лимонад, як свідчать відгуки багатьох жінок, допомагає не тільки зберегти струнку фігуру і оздоровити організм - він ще й має омолоджуючий ефект. Регулярне вживання води з лимоном зменшує вугровий висип та інші проблеми шкіри, уповільнює процеси старіння. «Шкіра виглядає молодшою, рожевою та свіжою, зморшки підтягуються», - з посмішкою діляться своїми враженнями про диво-напій представниці прекрасної статі.

Лимонна дієта

Справді, є така. Якщо ви добре переносите цитруси, вона може стати оптимальною для вас. Відразу після пробудження дієтологи радять випити дві склянки теплої води, у кожну з яких потрібно вичавити по чверті лимона. Випитий на голодний шлунок, лимонад діє максимально ефективно. На сніданок добре підійде салат зі свіжих фруктів та простого йогурту. Відмінним доповненням стане пара ложок вівсяних пластівців та 200 мл молока.

Якщо до обіду ви відчуєте голод, можна з'їсти 8-10 мигдальних горішків. Перед трапезою – знову вода з лимоном. Як обід добре підійде овочевий суп і салат, заправлений оливковою олією. На полудень можна з'їсти два вівсяні печива, шматочок сиру та свіжий помідор. Не забудьте склянку води із лимоном! На вечерю – риба, приготовлена ​​на грилі, заправлена ​​лимонним соком, та склянка з лимоном.

Дієтологи впевнені: така нехитра дієта дозволить схуднути на 2-3 кг за тиждень і привчить вас до здорового харчування. Через 7 днів дієту слід припинити та повторити за необхідності через 3-4 тижні. Якщо ж повернутись до звичайного харчування, але продовжувати щодня пити по одній склянці води з лимоном, можна продовжувати втрачати по кілька кілограмів на місяць без особливих зусиль. Проте лікарі нагадують: не забувайте, що необхідно дотримуватись двох правил: денний раціон не повинен перевищувати 1800 ккал, а фізичні вправи або ходьба займати не менше 30 хвилин на день.

Протипоказання та запобіжні заходи

Як вважають фахівці, найчастіше побічні ефекти виникають тому, що дуже часто або у великих кількостях використовується вода з лимоном для схуднення. Користь і шкода (обговрення людей, які приймали цей напій, кажуть, що проблеми трапляються не часто) залежать від кількості споживаного лимонаду. Не можна замінювати їм їжу, пити його більше 2 разів на день або перевищувати належний обсяг більш ніж удвічі. Особливо це стосується представниць прекрасної статі. Задля того, щоб скинути кілька кілограмів, вони готові пити лимонад літрами. І дарма! Фахівці кажуть, що на процесі схуднення це не позначається, а на здоров'я слизових позначиться неодмінно.

Насамперед такий напій шкодить зубам. Емаль піддається агресивному впливу, тому пити лимонад краще через соломинку, а потім обов'язково потрібно прополоскати ротову порожнину чистою водою. Другий дзвіночок, який може сигналізувати про те, що варто припинити зловживати цим напоєм - це печія. Такий симптом говорить про те, що слизова оболонка шлунка роздратована або запалена, а значить, потрібно скоротити кількість споживаного лимонного соку. Виразкова хвороба шлунка (особливо на стадії загострення), алергія на цитрусові - все це прямі протипоказання до частого вживання такого пиття. Лікарі радять не забувати, що вода з лимоном – не панацея від зайвої ваги, а лише помічник у боротьбі за стрункість. І запевняють: ви цілком можете схуднути і без домашнього лимонаду.

Підведемо підсумки

Як не дивно, але допомогти вам довго залишатися молодими та здоровими може такий простий засіб, як вода з лимоном. Користь і шкода цього товару розглянуті у статті. Зрозуміло, це не панацея (як особливо підкреслюють фахівці), і схуднути, просто запиваючи солодкі булочки домашнім лимонадом, не вийде (жалкують дівчата), але при розумному раціоні можна швидко досягти значних результатів. Вода з лимоном виступає як допоміжний засіб, що омолоджує, зміцнює та оздоровлює організм. Відгуки багатьох людей, які регулярно вживали власноруч приготований лимонад, - пряме тому підтвердження. Якщо немає протипоказань, то обов'язково забирайте цей засіб у свою скарбничку «корисностей».

Свіжий смак із кислинкою, приємний цитрусовий аромат лимона знайомі кожному. Багато хто знає і про те, що цей фрукт корисний. Але останнім часом з'явилося багато інформації про те, що лимонна вода натще– це панацея практично від будь-яких хвороб. Чи так це? Спробуємо розібратися.

Допомога у травленні, боротьба з інфекцією: користь лимонної води

Лимонна вода - це по суті лимонад, тільки без цукру і газу. Цей розчин за своїм складом схожий на такі рідини людського організму, як слина та шлунковий сік. Тому пити вранці натще воду з лимоном корисно для травної системи.

Лимонна кислота, що міститься в цьому фрукті, вступає у зв'язок із кислотами та ферментами організму, що добре впливає на травлення та виділення шлункового соку.

Вода з лимоном допомагає у процесі очищення печінки. Очищення організму лимонною водою відбувається так: печінка за допомогою лимонного соку стимулюється викиду токсинів, і вони виводяться з рідиною назовні.

Має лимонну воду та протизапальний ефект. Вона допомагає боротися з ангіною та іншими інфекціями дихальних шляхів.

Крім того, лимонний сік – це найпотужніший антиоксидант. Він допомагає організму виводити холестерин та вільні радикали, а також підвищує захисні функції організму. Отже, відповідаючи питанням, чим корисна лимонна вода натще, можна сказати, що вона допомагає людині довше зберігати молодість.

У лимонній воді міститься багато калію, корисного для нервової системи. Також у цьому цитрусовому міститься чимало інших корисних речовин: кальцій, магній, вітамін С, вітаміни групи В, каротин, вітамін РР, натрій, фосфор, залізо.

Лимонна вода натще корисна також і тим, хто хоче очистити кров, судини та знизити тиск.

Така вода позитивно впливає на шкіру. Вона її омолоджує зсередини. Якщо регулярно пити вранці натще воду з лимоном, то через деякий час проходять вугри, прищі, зменшуються зморшки, гояться шрами і рубці. Це з благотворним впливом вітаміну З.

Користь лимонної води натще ще й у тому, що вона допомагає виведенню жирів, а отже, сприяє схуднення, зниження ваги, і взагалі бадьорить.

Обережно! Кому протипоказаний натуральний лимонад

Розповівши, чим корисна вода з лимоном, не можна промовчати і про те, що лимонна вода може завдати шкоди при неправильному її вживанні. Є застереження, кому не можна пити лимонну воду натще.

Якщо у вас є захворювання ШКТ, такі як виразка або гастрит, або підвищена кислотність шлунка, то очищення лимонною водою не для вас.

Шкода лимонна вода натщесерце може завдати і людям, які страждають від зайвої чутливості зубної емалі. Лимонна кислота завдаватиме таким зубам додаткових травм.

Вода з лимоном може призвести до зневоднення. Адже аскорбінова кислота, що у великій кількості міститься в цьому фрукті, має і сечогінний ефект. Тому з організму вимиватиметься натрій та зайва рідина.

Не можна пити лимонну воду і тим, хто має алергію на цитрусові.

Тому очищення лимонною водою підходить не всім. Цим засобом не потрібно зловживати. Якщо у вас виникли сумніви щодо його застосування, краще проконсультуйтеся з лікарем.

Як приготувати лимонну воду

Варіантів – багато. Всі вони відрізнятимуться за своїм смаком та принципом впливу на організм. Можна виділити три основні варіанти цього напою:

• Звичайна вода з лимоном.
• Вода з лимоном із додаванням меду.
• Сік лимона із зеленим чаєм.

Залежно від виду напою відрізнятиметься і спосіб його приготування.

Щоб приготувати звичайну лимонну воду, сік половинки лимона змішати зі склянкою підігрітої води.

Якщо додати у склянку лимонної води чайну ложку меду, це зробить напій менш кислим і агресивним стосовно шлунку. Плюс, додадуться і позитивні властивості самого продукту бджільництва. Адже в меді також багато вітамінів та речовин, корисних для імунної системи. Під час приготування цього напою враховуйте той факт, що в окропі розбавляти мед не можна - він втрачає свої корисні властивості.

Якщо приготувати зелений чай з чайною ложкою лимонного соку, то вийде також дуже корисний напій. Пити його рекомендується після вечері.

Існують розбіжності щодо того, скільки у воду треба додавати лимона для оптимального варіанта напою. Один із рецептів – пів-лимона на півсклянки теплої та чистої води. Варіювати кількість лимонного соку можна під себе, залежно від реакції вашого організму на лимонну кислоту. Комусь може сподобатися додавати більше лимонного соку, комусь менше.

Щоб покращити ефект від очищення організму лимонною водою, можна використовувати для приготування особливу воду. Наприклад, талу або іонізовану.

Якщо у вас немає жодних протипоказань, спробуйте пити вранці натще воду з лимоном. Позитивний результат гарантовано. Якщо вам така терапія протипоказана, постарайтеся просто більше пити води. Це забезпечить організму потрібний водний баланс.

А з цього відео ви дізнаєтесь 10 вагомих причин пити лимонну воду:

Забирай собі, розкажи друзям!

Читайте також на нашому сайті:

показати ще

Кислий смак лимона не дозволяє їсти його в «чистому» вигляді, тому багато людей, які дбають про своє здоров'я, готують лимонну воду, тобто. розводять у звичайній чи мінеральній воді сік лимона. Чим корисний цей напій і яку шкоду він може завдати здоров'ю людини, ми розповімо в цій статті.

Користь води з лимоном:

1. виводить токсини;
2. знижує рівень цукру в крові;
3. покращує травлення;
4. знижує ризик появи та розвитку катаракти;
5. виводить токсини;
6. "чистить" нирки, печінку, шлунково-кишковий тракт;
7. проводить профілактику виникнення інсульту, тромбозу, подагри;
8. знижує тиск;
9. робить судини еластичними;
10. нормалізує лімфострум;
11. підвищує імунітет;
12. нормалізує обмін речовин;
13. виявляє на організм антиоксидантну дію, яка зупиняє процеси старіння;
14. допомагає боротися із ожирінням;
15. виводить каміння із нирок (при регулярному вживанні напою).

Корисні властивості води з лимоном обумовлені насамперед складом напою. Додаткові компоненти збагачують базовий напій. Рецептура напою різноманітна.

1. Рецепт базовий:склянку теплої води змішати із соком лимона, вичавленим з половинки великого соковитого плоду.
2. З медом:до базового варіанту додати чайну ложку меду. Медовий компонент дещо знизить кислотність води з чистим лимонним соком та збагатить напій лікувальними речовинами. Важливо: не можна додавати мед у окріп, це знищить усі корисні властивості бджолиного продукту.
3. Із зеленим чаєм:заварити чашку звичайного зеленого чаю і додати до неї чайну ложечку щойно вичавленого соку лимона.
4. Гарячий напій:у лимонну воду, підігріту до температури гарячого чаю, додати корицю, м'яту, імбир. Пити за бажанням протягом дня.
5. Напій Сассі:на два літри води взяти один подрібнений разом із шкіркою лимон, столову ложку натертого дрібно свіжого імбиру, пучок м'ятий (дість листочків), середній нарізаний на пластинки огірок. Поєднати всі компоненти, настояти протягом 12 годин, випити за добу.

Випивши лимонну воду, поснідати можна лише за півгодини. За цей час корисні речовини повністю засвояться. Щоб не спровокувати розлад шлунка, не варто пити після води з лимоном натще цельне молоко.

Немає сенсу готувати лимонну воду про запас. Щоб лимон зберіг свої корисні властивості, потрібно щоразу робити свіжий напій. Саме тому у воду Сассі входять додаткові інгредієнти, що зберігають її оздоровчі властивості.

Шкідливість води з лимоном

1. подразнення слизової оболонки шлунка.
2. поява печії;
3. руйнування зубної емалі;
4. уповільнення загоєння тканин та загострення хворобливих відчуттів у ротовій порожнині (за наявності ран);
5. при надмірному вживанні можливе зневоднення.

Лимонна кислота є досить агресивною. Саме тому вода з лимоном шкода завдає насамперед зубної емалі. Для особливо чутливих зубів кислота дуже шкідлива, може призвести до ерозії, руйнування емалевого шару. Це зробити зуби чутливими до гарячої, холодної, кислої їжі. Саме тому рекомендується максимально знизити контакт лимонної води з поверхнею зубів, а найкраще виключити його: пити воду через коктейльну соломинку.

Аскорбінова кислота, що міститься в лимонній воді, це, звичайно, добре. Але крім чудових якостей вітамін С має сечогінні властивості, за рахунок чого може наступити зневоднення.

Вода з лимоном для схуднення.

Відгук:Вода з лимоном для схуднення - Простий напій для доброго метаболізму
Переваги:Смачний та корисний
Недоліки:Лимони подорожчали.

Вода з лимоном для схуднення дуже цінний напій для мене. Чула багато хорошого про нього, а коли побачила кількох жінок, які займаються йогою, і постійно приймають цей напій - вже не тільки і не стільки для схуднення, а як напій детокс, зрозуміла, що цей напій просто необхідно спробувати і мені.

Мені зручніше готувати напій у пляшці-блендері із широким горлом, яку я придбала на Айхербі. Зручно брати із собою, добре закривається, важко пролити. Об'єм, який мені потрібний, становить від 300 до 500 мл.

Воду готую дуже просто - беру не дуже великий лимон, ріжу тонкими часточками, кладу в пляшку, заливаю відфільтрованою водою, трохи збовтувати, і все.

Напій має лимонний смак, зрозуміло, приємний. Цукор я не кладу.

Воду треба пити кімнатної температури, а вранці краще приготувати трохи теплого напою він відмінно розганяє метаболізм. Холодний напій краще не пити, ну хіба що влітку іноді побалувати себе.

Зрідка дозволяю собі лікувальний курс пиття з додаванням невеликої кількості меду.

Воду цю я беру із собою, ношу майже постійно. Краще пити поміж їжею, потроху. Такий напій має властивість трохи знижувати апетит.

Під час курсу прийому зводжу споживання вуглеводів до мінімуму, якщо вуглеводи, то лише повільні – наприклад, гречка. Трішки чорного хліба.

Прекрасно вгамовує спрагу і прискорює обмін речовин, очищає організм. Я відчуваю легкість, і продовжую потихеньку худнути, що мені треба — 1,5 кг на місяць, щоб шкіра раптом не обвисла.

Лимон містить натуральні органічні кислоти та вітаміни. Цінний продукт, особливо у зимовий час!

Рік виготовлення/купівлі: 2016

Загальне враження:Простий напій для хорошого метаболізму

Переваги:Вітаміни, смачно.
Недоліки:Небезпечно.

Доброго дня всім тим, хто віддає перевагу структурному харчуванню — тобто дієті!

Вчора дивилася передачу на тнт "Stand Up" і там якраз була піднята тема дієт. Дуже смішно та іронічно виступала дівчина – на вигляд саме та, яка очевидно постійно сидить на дієтах та відвідує спортзал! Так от, вона говорила про те, що в сучасному світі дієта - це не здоровий спосіб життя, а засіб схуднення. Тобто зараз ніхто не думає і навіть не замислюється над здоров'ям, коли дотримується тієї чи іншої дієти. Сенс сучасних дієт - досягти краси, стрункості, а нерідко ще й худорлявості. Це раніше красніли від здоров'я, зараз ми дуже часто губимо своє здоров'я заради краси.

Так нещодавно я дізналася від подруги про «диво-напій для схуднення» – вода з лимоном. Що за взагалі нісенітниця така? По-перше, "схуднення" - це від слова "худо, гірший". Для стрункості може бути? По-друге, сам по собі лимон і лимонна вода ну ніяк не можуть сприяти схуднення. Щоб лимонна вода була дійсно ефективна, її просто включають до інших дієт. Причому не як засіб для схуднення, а для того, щоб поповнювати вітамінами організм, що худне!

Лимон дійсно містить багато вітамінів, це вітаміни А, В, С, Р, містить мідь, цинк, калій та бор. Крім того, він покращує метаболізм (прискорює процес травлення їжі), містить пектин (нормалізує рівень цукру в крові). Завдяки всім цим властивостям лимон корисний для здоров'я, особливо під час активації застудних захворювань та вірусів. У періоди, коли ви хворієте на грип, ГРВі або ГРЗ вода з лимоном допоможе швидше відновити сили, полегшить перебіг хвороби, прискорить одужання.

У випадку, описаному вище, лимонна вода корисна нашому організму! Але, лимон і лимонна вода мають властивість подразника слизових оболонок - слизової оболонки кишечника і шлунка. Тому вона дуже небезпечна у чистому вигляді. Коли Ви вболіваєте - зрозуміло, що слизу (соплі, мокротиння) у вашому організмі достатньо і вода з лимоном вам тільки на користь. Коли ж слизу немає, шкода лимона буде відчутною! Лимон здатний викликати ряд серйозних захворювань ШКТ - гастрит, виразка шлунка і т. д. Тому лимон і лимонну воду ніколи не можна вживати у чистому вигляді! ЛИМОННОЇ ДІЄТИ не існує! Він лише може входити до складу інших дієт. Може я повторююсь, але скажу ще раз: лимон включається в дієту не як засіб для схуднення, а для того, щоб поповнювати вітамінами організм, що худне!

Більше того, вода з лимоном не підійде навіть для розвантажувального дня! Тобто таку воду шкідливо пити навіть одну добу! Кому цікаво, можете почитати мій відгук про безпечну дієту «На лимонах» - там я писала, кому можна застосовувати лимони, навіщо і як правильно їх застосовувати. Але всі такі якщо Ви хочете схуднути, то Вам раджу інші дієти: «гречану», дієту «драбинка».

Ну а тепер, як і обіцяла, напишу рецепт знаменитого напою моделей Сассі. Адже насправді це не просто вода із лимоном, як відомо багатьом. Цей напій готується трохи складніше.

РЕЦЕПТ ПРИГОТУВАННЯ НАПОЇ «САССІ»

Візьміть два літри чистої води без газу (це може бути кип'ячена або мінеральна вода, але без газу), один свіжий огірок, 1 лимон, кілька листків м'яти. Огірок очистити від шкірки, нарізати скибочками (кружечками). Лимон нарізати дрібними кубиками. Усі інгредієнти змішати та поставити в холодильник на всю ніч.

П'ють таку воду протягом наступної доби на кнут — тільки цю воду. У зимовий (холодний) період часу напій додають ще й імбир, щоб він мав зігріваючий ефект. Влітку (у спеку) п'ють без імбиру.

З таким напоєм справді худнеш на раз, два, три!

Час використання:пару раз
Рік виготовлення/купівлі: 2016

Багато хто з нас чув, що вода з лимоном, випита натщесерце вранці надзвичайно корисна — у багатьох джерелах цей напій називають навіть «еліксир життя».

Про цей метод очищення організму, поліпшення травлення та навіть схуднення говорять різне: хтось вважає, що це чудодійний спосіб скинути вагу та прискорити обмін речовин, хтось стверджує, що це шкідливо для шлунка.

Поширені аргументи про користь води з лимоном вранці

Давайте розберемо, навіщо взагалі п'ють воду із лимоном?

• Насамперед - заради хорошого травлення. Вода з лимоном пробуджує систему травлення, змушує її налаштуватися на активну роботу. Нерідко зустрічала думку про те, що такий напій «прочищає труби» - тобто, проходячи травним трактом, дає легкий проносний ефект, прискорює всі процеси травлення.
  На мій погляд, тепла вода, випита натще, і без лимона служить для стимуляції шлунково-кишкового тракту та перистальтики.
• Крім того, воду з лимоном п'ють заради схуднення. Сік лимона містить пектин, який допомагає організму боротися із почуттям голоду. Вважається, що люди, які підтримують лужну дієту, худнуть набагато швидше.
• Наступною причиною вживання води з лимоном вранці є покращення шкіри та кольору обличчя. Стверджується, що при вживанні цього напою вода допоможе шкірі бути зволоженою зсередини, а вітамін С, що міститься в лимоні, працює на зменшення зморшок та пігментних плям. Крім того, цей вітамін бере участь у синтезі колагену, який відповідає за пружність шкіри.
• Напій вирівнює лужний баланс рН. Лимонна кислота, потрапляючи в шлунок, розщеплюється на лужні компоненти, які знижують кислотність шлунка. Лужні продукти важливі для збереження кисню в крові та підтримання рН на безпечному рівні.
• Далі... Цей напій має м'якою сечогінною дієющо допомагає швидше очистити організмвід токсинів
• Склянка води з лимоном натще - це боротьба із зневодненням організмуЗ самого ранку всі системи почнуть працювати правильно і в першу чергу - надниркові залози, які виділяють гормони. Організм буде готовий до стресу і цілий день зможе функціонувати нормально.
• Ну і останній із найпоширеніших доказів — зміцнення імунної системи.Лимон багатий вітаміном С та калієм. Він стимулює мозок та нервову систему, контролює кров'яний тиск.

Чи корисна вода з лимоном?

Вживання гарячої (зауважте, гарячої - вода має бути сильно теплою, але не окріп!) Вранці - дуже хороший спосіб «запустити» роботу шлунково-кишкового тракту і вивести з організму шлаки і токсини. Адже за ніч на стінках шлунково-кишкового тракту накопичуються відходи травлення, шлунковий сік і слиз, а гаряча вода все «зайве» вимиває і «депортує» геть (саме тому часто можна спостерігати «проносний» ефект від цієї процедури).

Лимонна кислота підвищує кислотність у стравоході і діє двояко: з одного боку, очищає, з іншого, дратує слизову. Так званий шлунково-стравохідний рефлекс проявляється почуттям печіння в стравоході та грудній клітці (печія).
Відмова від продуктів із підвищеною кислотністю допоможе запобігти наступним нападам печії.
Проте можна сказати, що здоровій людині без виразок і гастритів (і проблем із кислотністю) вода з лимоном як мінімум не нашкодить, як максимум – допоможе покращити травлення, схуднути та покращити стан шкіри.

Звичайно, вода з лимоном – це ніяка не панацея від усіх хвороб та не щось чудодійне, чарівне. Це просто вода з двома ложками лимонного соку - ранкова звичка, яка набагато краще за звичку пити натще кави або вживати солодкий сік з пакета. Деякі, наприклад, кажуть, що вода з лимоном на них ніяк не подіяла взагалі. А інші мало не моляться на цей засіб, стверджуючи, що розпрощалися із зайвою вагою та покращили самопочуття.

Якщо у вас немає протипоказань, вода з лимоном зранку – це те, що варто спробувати. Через два тижні, місяць можна вже робитиме для себе висновки. Все-таки організми у всіх різні.

Як приготувати воду з лимоном?

Приготувати воду з лимоном дуже просто: закип'ятіть воду, остудіть її температури 30-40 ° С, вичавте в неї лимон (приблизно четвертинка лимона на склянку (250 мл) води), перемішайте - і вуаля, готове! Але в найпростіший процес часто закрадаються помилки. Наприклад, при приготуванні використовують крижану воду з холодильника (це не дуже корисно для травного тракту) або вичавлюють лимон заздалегідь, за кілька годин, залишаючи його втрачати вітаміни. Ще одна поширена помилка – надто велика концентрація лимонного соку. На склянку води достатньо четвертинки лимона, при більш високій концентрації слизова оболонка дратується сильніше - ви можете заробити проблеми зі шлунком. Крім того, надто «зла» лимонна вода може згодом негативно вплинути на зубну емаль, адже концентрований лимонний сік роз'їдає її.

Вода з лимоном та медом. Існує варіація цього рецепту - вода з лимоном та медом, яка особливо доречна взимку та взагалі в холодну пору року. Приготування практично не відрізняється: вам потрібно вичавити в склянку теплої води сік четвертинки лимона і розмішати в цій суміші 1 чайну ложку натурального меду. Всупереч поширеній думці, мед бажано додавати не в окріп, а саме в теплу воду (так зберігаються всі вітаміни та мінерали). Вода з додаванням меду більш м'яко впливає на травний тракт, посилює ефект, що очищає, і, крім того, дає організму першу «дозу» енергії, адже мед - це вуглевод. На смак така вода ще краща, ніж просто вода з лимоном. Єдине "але" полягає в тому, що вода з лимоном і медом не підходить людям з підвищеним вмістом цукру в крові, тому що мед характеризується високим глікемічним індексом.

Правила вживання води з лимоном

Щоб досягти максимальної ефективності та не заробити проблем із травленням та іншими органами, вживайте воду з лимоном відповідно до кількох простих правил:

• Після склянки води з лимоном ви повинні обов'язково поснідати, навіть якщо ви цього не робите. Причому бажано, щоб це був корисний та повноцінний сніданок із натуральних продуктів (бутерброди, яєчня, каша, мюслі, молочні страви), а не щось «швидке».
• Готуйте воду з лимоном перед вживанням: не можна заготовляти її, наприклад, з вечора і зберігати в холодильнику.
• Пити треба саме воду. Сік, чай, кава та інші рідини нам не підходять. Тільки чиста вода сприяє прискоренню природних обмінних процесів в організмі та доставки кисню та поживних речовин до клітин.

• Шкідливість води з лимоном може зруйнувати зубну емаль і викликати їхню ерозію, що зробить їх чутливими, особливо до холодної або гарячої їжі. Пити воду з лимоном найкраще через соломинку, щоб контакт лимонного соку із зубами був мінімальним. При такій малій концентрації він не може завдати шкоди, але ґрунтовно полоскати рот водою з лимоном у жодному разі не варто.

Протипоказання

Лимони протипоказані при алергії на них, при загостренні виразкової хвороби шлунка та 12-палої кишки, коліту, ентероколіту та доуденіту.

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту під час ремісії лимон або лимонний сік, розбавлений водою, приймати після основного їди, тобто. не на голодний шлунок. Але якщо у вас є інші проблеми з травним трактом, краще перед застосуванням такого засобу, як вода з лимоном, проконсультуйтеся з лікарем.

Прислухайтеся до свого організму: якщо ви відчуваєте дискомфорт після води з лимоном, відразу ж припиняйте її пити.
За матеріалами