Що таке вода з лимоном? По суті, це лимонад. Звичайно, не той лимонад, який продається в магазині, і від якого, крім шкоди, користі немає.

Завдяки такому натуральному лимонаду, з'являється чудова нагода:

• вивести з організму токсини, що накопичилися за роки життя;
• підправити здоров'я нирок та травного тракту, змусивши їх працювати так злагоджено, як тільки можливо.
• Також вода, розведена натуральним лимонним соком, сприятливо впливає на роботу суглобів, зменшуючи біль не лише в зчленуваннях, а й м'язовий біль.
• Але найважливіший момент полягає в тому, що вода з лимоном виводить жири, допомагаючи зниженню ваги та надаючи організму додатковий тонус.

Здавалося б, якщо все так чудово звучить, чому б усім людям не поміняти купу ліків на звичайний сік лимонний з водою?

Насправді, таке лікування підходить не всім, а значить, перш ніж робити спроби самолікування, необхідно порадитися з лікарями – насамперед, з гастроентерологом та кардіологом.

Кому вода з лимоном може принести користь?

У принципі, пити воду з лимоном може будь-яка людина, здатна переносити цей продукт без негативних наслідків для організму.

Іншими словами, якщо у людини немає жодної алергії на лимон(а таких людей, насправді, дуже мало), і якщо людина не страждає від виразки шлунка, то будь-який організм, чи то дитина, чи дорослий, може пити лимонну воду.

Власне, яких результатів можна чекати від води з лимоном?

Вода з лимоном – це відмінний тонізуючий засібщо регулює рівень ензимів у печінці. Печінка здатна почати виробляти більше цього ферменту завдяки натуральному соку лимонному з водою. Жоден інший продукт цього не здатний.

Лимон також регулює рівень кисню та кальцію у печінці.Відбувається це завдяки тому, що вода з лимоном регулює рівень вуглеводів у крові, який відповідає власне за вміст кисню в крові.

Але якою є конкретна користь споживання води з лимоном для профілактики тих чи інших станів організму чи захворювань?

1. Вода із лимоном корисна при вагітності.

Справді, вагітним жінкам буде корисно регулярно вживати воду з лимоном, оскільки це допоможе заповнити втрату вітаміну С в організмі.

Як відомо, під час вагітності організм жінки дещо втрачає в силі імунну систему за рахунок того, що ця система повинна обслуговувати деякий час і дитину та майбутню матір.

Щоправда, для цього воду з лимоном необхідно пити 10-12 разів протягом дня(З проміжком в одну годину) протягом декількох днів.

Таке лікування необхідно супроводжувати питтям солоної води або трав'яного чаю. Цей спосіб також допомагає скинути вагупідняти чутливість до інсуліну, нормалізувати рівень цукру в крові

Більше того, хоч як це парадоксально звучить, чайна ложка лимона на півсклянки води допомагає зменшити печію.

Звичайно, перш ніж приступати до таких кардинальних методів очищення організму, необхідно порадитися з лікарем, який призначить попереднє обстеження та допоможе скоригувати дієту.

Дуже важливо в період лікування намагатися уникати стресових ситуацій.

Не завадять регулярні фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі.

3. Вода з лимоном допомагає впоратися із зайвою вагою.

Неодноразові дослідження цілющої дії води з лимоном довели, що регулярне споживання такого "лимонаду" допомагає тим, хто страждає від надміру ваги.

Непогано, на думку дієтологів, комбінувати деякі дієти для схуднення із споживанням води з лимоном.

Не забувайте, що пити лимонну воду слід натще для посилення сприятливого впливу суміші на організм.

4. Вода з лимоном корисна для шкіри.

Незважаючи на те, що ви споживаєте воду з лимонів усередину, це сприятливо впливає на вашу шкіру. Насправді так впливає вітамін С, покращуючи вашу шкіру шляхом її омолоджування буквально зсередини організму..

Не пройде й кількох днів, як ви побачите, що шкіра на обличчі набуде здорового рожевого відтінку.

Якщо лимонну воду пити регулярно (щоранку натще), то зміни на краще в стані шкіри рук, обличчя, та й усього тіла, просто вражаючі!

Фактично, суміш натурального соку з водою впливає на організм, як уповільнююче старіння засіб. При цьому навіть зменшується кількість зморшок та вугрової висипки (у кого вона є).

Вода з лимоном може виступати в ролі засобу для зовнішнього застосування. Вона надає вражаюча загоювальна дія на рубці і невеликі шрами від опіківдопомагаючи їм затягнутися.

Лимон також виступає як охолодний засіб при слабких опіках, що допомагає зняти біль та печіння.

5. Лимонна вода виступає проти інфекції дихальних шляхів.

Лимон є відмінним засобом, який здатний допомогти організму впоратися з інфекціями дихальних шляхів, ангіною та запаленням мигдаликів. І все це завдяки протизапальних властивостей лимона.

Наприклад, щоб швидше вилікувати ангіну, потрібно вичавити половину цілого лимона, розбавити з водою (приблизно півсклянки води) і регулярно полоскати цим розчином горло.

6. Вода із лимоном очищає кров.

Як уже було сказано вище, вода з лимоном допомагає очистити кровоносні судини та артерії. Також лимонна вода чистить саму кров.Цю властивість розчину води з лимоном можна використовувати для лікування таких небезпечних захворювань, як холера або малярія.

Як багато має бути лимона у воді?

Якщо йдеться про цілком здорову людину, яка важить приблизно 70 кілограм, то достатньо вичавити половину цілого лимона і розбавити половиною склянки очищеної води.

Дві такі порції необхідно випивати за день, по одній склянці за один присіст (приблизно 200 г води плюс вичавлений лимонний сік).

Якщо ви важите більше – від 80 до 90 кілограмів, то подвайте дозу, вичавлюючи цілий лимон у цілу склянку води. Таким чином, у вас піде два лимони на день.

Якщо вам здається, що суміш недостатньо насичена (або навпаки – занадто кисла для вас), то можна або додати або зменшити кількість води.

Для того щоб допомогти вашому організму видобувати максимум енергії з тієї їжі, що ви їсте, пийте воду з лимоном регулярно. Це один із найефективніших, дуже корисних і доступних заходів, які можуть і повинні дозволяти собі практично всі люди з метою оздоровлення свого організму.

Кислий смак лимона не дозволяє їсти його в «чистому» вигляді, тому багато людей, які дбають про своє здоров'я, готують лимонну воду, тобто. розводять у звичайній чи мінеральній воді сік лимона. Чим корисний цей напій і яку шкоду він може завдати здоров'ю людини, ми розповімо в цій статті.

Користь води з лимоном:

1. виводить токсини;
2. знижує рівень цукру в крові;
3. покращує травлення;
4. знижує ризик появи та розвитку катаракти;
5. виводить токсини;
6. "чистить" нирки, печінку, шлунково-кишковий тракт;
7. проводить профілактику виникнення інсульту, тромбозу, подагри;
8. знижує тиск;
9. робить судини еластичними;
10. нормалізує лімфострум;
11. підвищує імунітет;
12. нормалізує обмін речовин;
13. виявляє на організм антиоксидантну дію, яка зупиняє процеси старіння;
14. допомагає боротися із ожирінням;
15. виводить каміння із нирок (при регулярному вживанні напою).

Корисні властивості води з лимоном обумовлені насамперед складом напою. Додаткові компоненти збагачують базовий напій. Рецептура напою різноманітна.

1. Рецепт базовий:склянку теплої води змішати із соком лимона, вичавленим з половинки великого соковитого плоду.
2. З медом:до базового варіанту додати чайну ложку меду. Медовий компонент дещо знизить кислотність води з чистим лимонним соком та збагатить напій лікувальними речовинами. Важливо: не можна додавати мед у окріп, це знищить усі корисні властивості бджолиного продукту.
3. Із зеленим чаєм:заварити чашку звичайного зеленого чаю і додати до неї чайну ложечку щойно вичавленого соку лимона.
4. Гарячий напій:у лимонну воду, підігріту до температури гарячого чаю, додати корицю, м'яту, імбир. Пити за бажанням протягом дня.
5. Напій Сассі:на два літри води взяти один подрібнений разом із шкіркою лимон, столову ложку натертого дрібно свіжого імбиру, пучок м'ятий (дість листочків), середній нарізаний на пластинки огірок. Поєднати всі компоненти, настояти протягом 12 годин, випити за добу.

Випивши лимонну воду, поснідати можна лише за півгодини. За цей час корисні речовини повністю засвояться. Щоб не спровокувати розлад шлунка, не варто пити після води з лимоном натще цельне молоко.

Немає сенсу готувати лимонну воду про запас. Щоб лимон зберіг свої корисні властивості, потрібно щоразу робити свіжий напій. Саме тому у воду Сассі входять додаткові інгредієнти, що зберігають її оздоровчі властивості.

Шкідливість води з лимоном

1. подразнення слизової оболонки шлунка.
2. поява печії;
3. руйнування зубної емалі;
4. уповільнення загоєння тканин та загострення хворобливих відчуттів у ротовій порожнині (за наявності ран);
5. при надмірному вживанні можливе зневоднення.

Лимонна кислота є досить агресивною. Саме тому вода з лимоном шкода завдає насамперед зубної емалі. Для особливо чутливих зубів кислота дуже шкідлива, може призвести до ерозії, руйнування емалевого шару. Це зробити зуби чутливими до гарячої, холодної, кислої їжі. Саме тому рекомендується максимально знизити контакт лимонної води з поверхнею зубів, а найкраще виключити його: пити воду через коктейльну соломинку.

Аскорбінова кислота, що міститься в лимонній воді, це, звичайно, добре. Але крім чудових якостей вітамін С має сечогінні властивості, за рахунок чого може наступити зневоднення.

Вода з лимоном для схуднення.

Відгук:Вода з лимоном для схуднення - Простий напій для хорошого метаболізму
Переваги:Смачний та корисний
Недоліки:Лимони подорожчали.

Вода з лимоном для схуднення дуже цінний напій для мене. Чула багато хорошого про нього, а коли побачила кількох жінок, які займаються йогою, і постійно приймають цей напій - вже не тільки і не стільки для схуднення, а як напій детокс, зрозуміла, що цей напій просто необхідно спробувати і мені.

Мені зручніше готувати напій у пляшці-блендері із широким горлом, яку я придбала на Айхербі. Зручно брати із собою, добре закривається, важко пролити. Об'єм, який мені потрібний, становить від 300 до 500 мл.

Воду готую дуже просто - беру не дуже великий лимон, ріжу тонкими часточками, кладу в пляшку, заливаю відфільтрованою водою, трохи збовтувати, і все.

Напій має лимонний смак, зрозуміло, приємний. Цукор я не кладу.

Воду треба пити кімнатної температури, а вранці краще приготувати трохи теплого напою він відмінно розганяє метаболізм. Холодний напій краще не пити, ну хіба що влітку іноді побалувати себе.

Зрідка дозволяю собі лікувальний курс пиття з додаванням невеликої кількості меду.

Воду цю я беру із собою, ношу майже постійно. Краще пити поміж їжею, потроху. Такий напій має властивість трохи знижувати апетит.

Під час курсу прийому зводжу споживання вуглеводів до мінімуму, якщо вуглеводи, то лише повільні – наприклад, гречка. Трішки чорного хліба.

Прекрасно вгамовує спрагу і прискорює обмін речовин, очищає організм. Я відчуваю легкість, і продовжую потихеньку худнути, що мені треба — 1,5 кг на місяць, щоб шкіра раптом не обвисла.

Лимон містить натуральні органічні кислоти та вітаміни. Цінний продукт, особливо у зимовий час!

Рік виготовлення/купівлі: 2016

Загальне враження:Простий напій для хорошого метаболізму

Переваги:Вітаміни, смачно.
Недоліки:Небезпечно.

Доброго дня всім тим, хто віддає перевагу структурному харчуванню — тобто дієті!

Вчора дивилася передачу на тнт "Stand Up" і там якраз була піднята тема дієт. Дуже смішно та іронічно виступала дівчина – на вигляд саме та, яка очевидно постійно сидить на дієтах та відвідує спортзал! Так от, вона говорила про те, що в сучасному світі дієта - це не здоровий спосіб життя, а засіб схуднення. Тобто зараз ніхто не думає і навіть не замислюється над здоров'ям, коли дотримується тієї чи іншої дієти. Сенс сучасних дієт - досягти краси, стрункості, а нерідко ще й худорлявості. Це раніше красніли від здоров'я, зараз ми дуже часто губимо своє здоров'я заради краси.

Так нещодавно я дізналася від подруги про «диво-напій для схуднення» – вода з лимоном. Що за взагалі нісенітниця така? По-перше, "схуднення" - це від слова "худо, гірший". Для стрункості може бути? По-друге, сам по собі лимон і лимонна вода ну ніяк не можуть сприяти схуднення. Щоб лимонна вода була дійсно ефективна, її просто включають до інших дієт. Причому не як засіб для схуднення, а для того, щоб поповнювати вітамінами організм, що худне!

Лимон дійсно містить багато вітамінів, це вітаміни А, В, С, Р, містить мідь, цинк, калій та бор. Крім того, він покращує метаболізм (прискорює процес травлення їжі), містить пектин (нормалізує рівень цукру в крові). Завдяки всім цим властивостям лимон корисний для здоров'я, особливо під час активації застудних захворювань та вірусів. У періоди, коли ви хворієте на грип, ГРВі або ГРЗ вода з лимоном допоможе швидше відновити сили, полегшить перебіг хвороби, прискорить одужання.

У випадку, описаному вище, лимонна вода корисна нашому організму! Але, лимон і лимонна вода мають властивість подразника слизових оболонок - слизової оболонки кишечника і шлунка. Тому вона дуже небезпечна у чистому вигляді. Коли Ви вболіваєте - зрозуміло, що слизу (соплі, мокротиння) у вашому організмі достатньо і вода з лимоном вам тільки на користь. Коли ж слизу немає, шкода лимона буде відчутною! Лимон здатний викликати ряд серйозних захворювань ШКТ - гастрит, виразка шлунка і т. д. Тому лимон і лимонну воду ніколи не можна вживати у чистому вигляді! ЛИМОННОЇ ДІЄТИ не існує! Він лише може входити до складу інших дієт. Може я повторююсь, але скажу ще раз: лимон включається в дієту не як засіб для схуднення, а для того, щоб поповнювати вітамінами організм, що худне!

Більше того, вода з лимоном не підійде навіть для розвантажувального дня! Тобто таку воду шкідливо пити навіть одну добу! Кому цікаво, можете почитати мій відгук про безпечну дієту «На лимонах» - там я писала, кому можна застосовувати лимони, навіщо і як правильно їх застосовувати. Але всі такі якщо Ви хочете схуднути, то Вам раджу інші дієти: «гречану», дієту «драбинка».

Ну а тепер, як і обіцяла, напишу рецепт знаменитого напою моделей Сассі. Адже насправді це не просто вода із лимоном, як відомо багатьом. Цей напій готується трохи складніше.

РЕЦЕПТ ПРИГОТУВАННЯ НАПОЇ «САССІ»

Візьміть два літри чистої води без газу (це може бути кип'ячена або мінеральна вода, але без газу), один свіжий огірок, 1 лимон, кілька листків м'яти. Огірок очистити від шкірки, нарізати скибочками (кружечками). Лимон нарізати дрібними кубиками. Усі інгредієнти змішати та поставити в холодильник на всю ніч.

П'ють таку воду протягом наступної доби на кнут — тільки цю воду. У зимовий (холодний) період часу напій додають ще й імбир, щоб він мав зігріваючий ефект. Влітку (у спеку) п'ють без імбиру.

З таким напоєм справді худнеш на раз, два, три!

Час використання:пару раз
Рік виготовлення/купівлі: 2016

Коли мене запитують, як зробити організм здоровим, я зазвичай відповідаю: почніть свій новий ранок із 300 грамів теплої лимонної води. Попийте лише кілька тижнів і відразу побачите результати.

Чим же така корисна ця вода і кому можна її пити, а кому треба утриматися?

Чи можна пити її натще і якою — чи теплою? Це питання хвилює багатьох тих, хто раніше не чув про такий спосіб оздоровлення свого організму.

Зміст статті:

• чим корисна вода з лимоном
• як приготувати лимонну воду
• як вибрати "правильні" лимони

Роль води з лимоном вранці натще буде величезна, якщо ви не маєте серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту. Склад води з лимоном схожий на слину та шлунковий сік. Ті самі атомарні складові. Тому вона підходить практично всім, крім тих, хто має алергію на лимони або виразку шлунка.

Протипоказання є у всього, і треба про них знати: попереджений - значить озброєний. Спочатку слід отримати консультацію двох лікарів: гастроентеролога та кардіолога.

Потрапляючи з ранку в наш організм, лимонна вода виконує кілька завдань:

• запуск організму
• очищення
• поповнення водного запасу
• поповнення організму вітамінами, мінералами та мікроелементами

Розглянемо докладніше кожне з цих завдань.

Чи можна пити її натще і в якому вигляді? У теплому вигляді вода із лимоном запускає з ранку процес травлення. У цьому їй надають допомогу пектини, що перебувають у лимоні. Вони стимулюють процес розщеплення всього, що виявляється у кишечнику.

Ми спали 8 годин, функції наших органів були уповільнені і весь цей час у нас у кишечнику відбувалися процеси бродіння не повністю перевареної їжі. Тільки велика склянка чистої рідини — води, може з усією цією складовою впоратися.

Поліпшується робота та відбувається процес оздоровлення, нормалізується кислотно-лужний баланс, а ми починаємо відчувати енергійність та легкість у всьому тілі.

Вода з лимоном змушує нас бути бадьорими анітрохи не гірше, ніж чашка кави, всього потрібно щодня починати щоранку з цього чудового засобу, щоб отримати заряд бадьорості та енергії на цілий день. Це не тільки дуже корисно – це дуже смачно.

Вона допомагає пом'якшенню сечової кислоти, що накопичується в суглобах і призводить до болю та подагри. Тепла вода з лимоном є відмінним природним засобом природного спорожнення кишечника, вона насичує організм антиоксидантами, забезпечує баланс електролітів, що дає змогу уникати як розладів, так і запорів.

Сік лимона дає сильний очищаючий ефект на нирок, печінки та крові. Тому вода з лимоном є чудовим очисником та регулятором рівня ензимів печінки. Вона робить її здоровою, печінка починає велике вироблення ферментів від води з лимоном або лаймом, ніж від будь-якої іншої їжі.

Вода з лимоном прискорює вироблення соку шлунком, запобігає забрудненню артерій, що допомагає захистити нашу серцево-судинну систему та знижувати тиск крові в судинах.

Вона протистоїть інфекціям дихальних шляхів та наділена антисептичними, протизапальними та антибактеріальними властивостями. Ці властивості позитивно впливають на стан горла. Якщо ви страждаєте від болю у горлі, то цю воду потрібно обов'язково пити потроху весь день. Лимонний сік лайма або лимона може запросто вбивати хвороботворні мікроби та бактерії. Тому всю зиму п'ємо чай з лимоном при застуді, для профілактики. Але варто почати пити воду з лимоном або лаймом протягом усього року - інфекцій можна уникнути.

Лимон – це потужний антиоксидант і має властивість чудово зміцнювати імунну систему. Завдяки своїм дуже сильним протизапальним характеристикам, лимон є досить добрим способом профілактики ракових пухлин.

Очищає стравохід від слизу, що скупчився в організмі, зменшує її кількість в нашому організмі. слід знати, що вода з лимоном зменшує вироблення різноманітної слизової складової організму. Вона зменшує гнильний запах із рота, а незабаром і освіжає запах усього тіла.

Чи можна схуднути, вживаючи воду з лимоном?

Лікарі, які займаються проблемами харчування, запевняють, що щоденне вживання невеликої кількості лимонного соку або води з лимоном вранці допомагає налагодити обмін речовин. Це відбувається внаслідок того, що застосування в їжу лимона допомагає виробляти більше жовчі, що призводить до більш повного перетравлення жирів. Це особливо важливо, якщо ви схуднете або любите вживати багато смаженої, жирної їжі.

Лимонна вода чистить організм і її використовують усі програми з детоксикації організму, а також різні дієти. Оскільки вимиваються всі токсини, а природне очищення органів сприяє виведенню жирів та скиданню зайвих кілограмів, відбувається процес схуднення. Якщо наші органи будуть очищені від токсинів, весь наш організм в цілому прийде в комфортний стан.

Ця вода незамінна при настанні вагітності, оскільки послаблює токсикоз. Вона зменшує тяжкість стану, що обумовлюється дією на організм вагітної жінки токсинів, мікробних чи шкідливих речовин. Допомагає формувати кісткову тканину плода, містить магній, калій та вітамін С, що дуже корисно для майбутньої мами та малюка. Тому вода з лимоном є чудовим джерелом для організму вітаміну С, необхідного для зростання та відновлення клітин всього нашого тіла.

Це також джерело великого вмісту мінеральних солей, особливо калію, який впливає на м'язову, серцево-судинну та нервову системи. Але основна користь лимонної води - це створення лужного ефекту нашого організму і поповнення водного запасу, вгамування водяного голодування, який дуже часто плутають з фактичним голодом. Найчастіше, випивши трохи води, ми відчуваємо насичення.

Не варто вважати, що якщо лимон має кислий смак, він є окислювачем організму. Лимон здатний вилужувати його. Процес олуження, це те, що насправді відбувається у нас у кишечнику, а не в нашому шлунку. У шлунку лимон виробляє процес окислення, таким чином, якщо у вас є проблемний шлунок, схильність до печії, то з водою та лимоном переборщувати не потрібно – достатньо буде лише однієї склянки на добу.

Організм у нас вимагає півтора-два літри свіжої чистої води на добу. Вона потрібна не тільки шкірі, яка стає млявою, тьмяною і втомленою, починає лущитися. Вода потрібна всім органам нашого тіла. Не випиваючи покладену дозу води на добу, ми позбавляємо себе можливості очищення нашого організму та процесу самоохолодження. Коли наш організм перебуває у стані стресу через відсутність потрібної кількості води, то виникають неврози, м'язові спазми, запаморочення, тремтіння кінцівок, виникають проблеми з нирками та шкірою. Так проявляється нестача води у всьому організмі. На жаль, не всі це дотримуються.

Все ж таки варто почати ранок з чашки води з додаванням лимона - ви добре дотримуєтеся водного балансу свого організму. Воду з лимоном не потрібно пити весь день – вистачить одного разу вранці та однієї чашки вдень. Ця цілюща і смачна рідина вгамує спрагу набагато більше, ніж будь-які інші напої, ще й наситить організм вітамінами Е, С, В, фолієвою кислотою, калієм, кальцієм і магнієм, які покращують обмін речовин і нервову систему, а вітамін Е запобігає утворенню тромбів. Випиваючи в день потрібну кількість чистої свіжої води, у тому числі лимонної, ми усуваємо шкірні проблеми: висип, вугри та целюліт. Вода зробить організм молодим і бадьорим. Лише вода дасть йому здатність не перебувати у постійному стресовому стані.

Що ж до олужування, то треба знати, що наша кров має РН 7.4. У ній відбуваються лужні реакції. Всі продукти, що містять високу кількість кальцію, калію та магнію та низьку кількість фосфору, хлору та сірки, надають лише лужні реакції. Це свіже вичавлені соки, а також різні овочі та фрукти. У клітинах наших органів відбуваються кислотні реакції, де рівень РН близько 4.

За рахунок цього відбувається заміна, коли в кров клітини викидають продукти метаболізму, а кров насичує клітини різними мікроелементами. Якщо відбувається закислення крові, ця заміна припиняється і відбувається смерть клітин. Тому дуже важливо вживати продукти, що викликають лужні реакції. Лимон є найбільш підходящим продуктом для цього.

Як вибирати лимони для такого напою і правильно вживати воду з лимоном.

Лимонна кислота надає лимонам кислого смаку і сприяє поліпшенню нашого травлення. Але для зубів лимонна кислота — найлютіший ворог. Вона ушкоджує зубну емаль. Щоб зробити контакт лимонної води та наших зубів мінімальним, потрібно запастись трубочками для коктейлів, які допоможуть у цьому. Якщо вам не подобається смак кислої води, не варто додавати цукор до неї, але дозволяється додати трохи натурального меду.

Щоб отримати максимальну користь від напою, необхідно навчитися готувати його правильно: на 100-200 гр. води береться чверть лимона (лайма). Корисний лише свіжий, виготовлений зараз напій. Якщо ж він простоить години дві-три, то користі від нього не буде. Як правильно пити воду: треба пити на голодний шлунок, вода має бути теплою, градусів тридцять – сорок, щоб ласкаво пробуджувати організм і не травмувати слизову. Пити її варто за 30 хвилин до першого вживання їжі. Після цього потрібно обов'язково почистити зуби, або обполоснути рот водою, в якій розчинено чверть чайної ложки харчової соди, щоб нейтралізувати кислотність.

Такий лимонад знімає сонливість, втому та покращує загальний стан на цілий день, а з'їдена за день їжа буде перетравлена ​​швидше.

Агрономи рекомендують: при покупці лимона в магазині або на ринку прикладіть до нього тоненьку серветку. Якщо побачите сліди масел - будьте певні як лимони. Вони повністю натуральні та не піддавалися жодній обробці.

При виборі лимонів потрібно звернути увагу на розмір: що більше, то старший плід. Шкірка товща, а вітамінів у плоді менше. Тому краще вибирати лимони дрібні, маленького розміру.

Звертайте увагу на плоди зеленого відтінку - це молоді плоди, вони завжди з зеленим хвостиком, іноді блідуваті. При температурі, що дорівнює нулю, такі фрукти не втрачають жодного вітаміну цілий рік - а значить і користь від них вища.

Купувати лимони з вкрапленнями чорного, коричневого чи іншого кольору не варто. Чорні крапки на шкірці свідчення того, що ці лимони були приморожені, корисних речовин у цих плодах поменшало, а гіркоти додалося. Перед тим, як нарізати лимони, ретельно мийте або зовсім зрізайте шкірку, тому що для транспортування їх зазвичай обробили спеціальними хімічними реагентами або обдали рідким воском, щоб продукція не псувалася протягом тривалого часу — декількох місяців.

Найбільшу цінність у лимоні становить прошарок білого кольору, який знаходиться між м'якоттю і шкіркою. Саме вона містить найбільшу кількість вітаміну С та біофлавоноїдів – речовин, що сприяють засвоєнню даного вітаміну.

Запам'ятати треба лише одне: кісточки лимона містять дуже велику кількість реагентів, що викликають рясне виділення організмом жовчі. Лимонні кісточки ще можуть спровокувати найсильнішу алергічну реакцію.

Запам'ятайте раз і назавжди: для споживання кісточки лимона не годяться, їх слід завжди видаляти.

Це все. А тим, хто хоче докладніше дізнатися про цей чарівний для нашого організму фрукт, раджу подивитися цікаве відео:

Лимонна вода проста в приготуванні, а користь від її вживання неоціненна для організму.

Користь лимонної води для організму людини

1. Прискорює травний процес через здатність збільшувати вироблення шлункового соку.
2. Підвищує кислотність, у результаті кальцій засвоюється краще.
3. Виводить із кишечника токсичні речовини.
4. Вміст пектину в цитрусі, а саме в його шкірці, здатний підтримувати рівень цукру в крові на оптимальному рівні.
5. Притуплює почуття голоду.
6. Випитий натще, допомагає заповнити водний баланс і збільшити ефективність поглинання корисних речовин.
7. Благотворно впливає лімфатичний потік в організмі – очищає його.
8. Знижує артеріальний тиск.
9. Упорядковує шкірні покриви (поліпшується колір і зникають прищі).
10. Сприяє насичення клітин киснем.
11. Зміцнює кістки за рахунок утримання калію та магнію.

Рецепти лимонної води для схуднення

Для схуднення добрий кожен із рецептів, наведених нижче. Можна вибирати будь-який і через деякий час милуватися своєю фігурою у дзеркалі. Звичайно, потрібно врахувати правила прийому.

Потрібно взяти воду тієї температури, як зазвичай береться на чай. Туди опустити часточки лимона.

Пити таку воду потрібно поспішаючи, краще вранці натще. Протягом дня можна з'їсти пару скибочок цитрусу для покращення результату.

Від такого прийому покращується робота травного тракту та спостерігається зниження маси тіла.

У рівних пропорціях змішати воду та сік лимона.

Такий коктейль, випитий за півгодини до їди, допомагає краще переварити їжу. Адже настає збільшення вироблення соку шлунка та покращення моторики кишечника.

У блендері перемолоти весь лимон зі шкіркою та цедрою. Суміш, що вийшла, можна просто додавати у воду вранці, вдень і ввечері. Це допоможе вивести токсичні речовини з організму.

Знадобиться лимонний сік із половини фрукта, півсклянки теплої води. Ложка меду покращить склад (про такий напій читайте нижче). Пити перед сном або за півгодини до ранкового вживання їжі.

Якщо потрібно швидко знизити вагу, допоможе такий склад. У склянку настою зеленого чаю потрібно додати скибочку лимона та 5 мл оцту яблучного. Пити не більше трьох разів на день.

Для приготування потрібен лимон, імбир (шматок кореня розміром зі сливу) та чайна ложка меду. Цитрус розрізати навпіл і з однієї частини видавити сік, а другу нарізати на часточки. У заварювальному чайнику змішати сік, скибочки і дрібно порізаний корінь. Заварити все окропом, настояти до 15 хвилин. Додати мед.

Якщо пити цей напій протягом дня та харчуватися дієтичними продуктами, можна досягти хороших результатів у зниженні ваги.

Потрібно в талу воду додати лимонних часточок до смаку і пити протягом дня.

Ароматний та корисний напій виходить із традиційного зеленого чаю з додаванням лимона та липового меду. І смачно та з користю для тіла. Пити можна хоч цілий день.

Лимонна вода з медом для схуднення

Дієтологи стверджують, що потрібно віддати перевагу лимонному напою, саме з медом. Вся справа у здатності цього бджолиного продукту зменшувати кислоту у шлунку від лимона. Ну і, звичайно, не можна забувати про те, що мед - це криниця корисних речовин. Але варто пам'ятати, що окріп нейтралізує всю корисність меду.

Як краще пити лимонну воду?

Крім того, що напій збагатить організм вітамінами та поживними речовинами і знизить вагу, він чудово впорається з такими функціями:

• Ефективно вгамує спрагу;
• Підніме показники бадьорості та сили;
• Упорядкує нервовий стан людини;
• Чистить печінку, кишечник, отже, нормалізує їхню роботу;
• Допоможе усунути целюліт за рахунок виведення з тканин води та здатності розщеплювати жир.
• Є профілактикою онкологій.

Лимонно-медова дієта розрахована на два дні. Принцип полягає в тому, що за весь день потрібно випити три літри медово-лимонного коктейлю. У результаті виходить склянку на годину.

Щоб отримати такий напій, потрібно в сік від одного лимона додати столову ложку будь-якого сорту меду, залити літром води і добре перемішати. Напій має бути теплий. За ці два дні іншої їжі надходити не повинно. Це буде єдине джерело живлення.

Але не забуваємо, що мед - продукт здатний викликати алергію і непереносимість, а отже, ставитися до нього потрібно з обережністю.

Дієти з лимонною водою

Відразу слід зазначити, що ефект від такої дієти зросте в рази, якщо додати фізичні вправи та правильний підхід до харчування.

Розрахована дієта на два тижні. Якщо не вдасться дотримуватися правильного харчування, необхідно просто виключити хлібобулочні та кондитерські вироби.

Для цієї дієти потрібно вижити лимон у 250 г води. Пити на голодний шлунок. Щоб зберегти зуби, потім потрібно прополоскати рот содовим розчином. Краще вживати лимонний коктейль через трубочку, якщо емаль слабка.

Щодня слід збільшувати порцію на одну склянку. Іноді буває складно, наприклад, до четвертого дня випити одразу 4 склянки. У цьому випадку дозволяється вжити стільки, скільки можливо, а решту порції розділити на весь день.

У сьомий день дієти потрібно взяти воду в кількості 3 літри та сік трьох лимонів з ложкою меду. Пити не за раз, а за весь день.

На восьмий день потрібно включити зворотний відлік склянок – їх буде вже 6. На дев'ятий день – 5 тощо, до 13-го дня включно. На 14 треба повторити рецепт сьомого дня.

Шкірку від лимона можна додавати у різні страви у процесі дієти. Це салати, м'ясні та рибні страви.

За такої дієти заборонено їсти консерви, напівфабрикати, ковбаси, продукти з високим вмістом крохмалю.

Не потрібно голодувати при лимонній дієті. Приймати їжу невеликими порціями, розжовуючи кожен шматочок, не поспішати. Якщо після їди здасться, що їжі недостатньо, потрібно почекати 16-20 хвилин. Приблизно стільки часу потрібно, щоб відчути почуття ситості.

Кефірно-лимонна дієта

Любителі кефіру можуть вибрати таку дієту на три дні. На день потрібно випити загалом 2,5 літра лимонної води та півтора літри кисломолочного продукту з низьким вмістом жирів. Вранці потрібно випити 0,5 літра води із лимонним соком. За годину склянку кефіру і так чергувати до вечора. Для нічної боротьби з жиром можна приготувати собі коктейль із лимонного соку, кефіру та тріски кориці. Випити перед сном.

Протипоказання лимона

Лимон та його сік агресивний для слизових оболонок і тому не рекомендований при наступних захворюваннях та особливостях:

• гастрит, виразка;
• печія;
• підвищена кислотність;
• гіпотонія (знижений тиск).

Протипоказання меду:

• алергія;
• захворювання ШКТ;
• ожиріння на останніх стадіях;
• цукровий діабет.

Навіть якщо у людини відсутні перелічені захворювання, консультація зі спеціалістом-дієтологом та лікарем буде не зайвою. У гонитві за ідеальною фігурою, головне не зашкодити здоров'ю.

Про те, що пити воду корисно, знають усі. А наскільки корисна вода з лимоном натще з медом знають, мабуть, мало хто. Такий напій бадьорить не гірше за каву, а скільки всього корисного для організму в ньому міститься!

Щоденне споживання такої солодко-кислої води допоможе нормалізувати роботу травних органів, покращить стан шкіри, волосся, нігтів і зміцнить імунітет. Крім цього, лимон з медом – це ще відмінне поєднання для тих, хто хоче схуднути або просто намагається вести здоровий спосіб життя.

У тому, що смачний напій, сумнівів бути не може. Поєднання солодкого меду та кислого лимона дасть приємний присмак. А як щодо користі, чи буде цей рецепт корисним для всіх? І в яких дозах його краще вживати, щоб не зашкодити? І чи є якісь протипоказання, чи вживати воду з лимоном та медом можна всім? Такі питання виникнуть, якщо ви вперше зіштовхнулися із цим напоєм.

Склад та корисні властивості домашнього лимонаду

Окремо і мед і лимон дуже корисні, що вже казати, якщо вживати їх разом. До складу такого напою входить багато речовин, які благотворно впливають на організм, покращуючи його роботу. Пити воду з лимоном та медом буде корисно, тому що в ній містяться деякі органічні кислоти, калій, залізо, фосфор, кальцій, вітамін С, вітаміни групи В (В1, В2, В3), вітамін Р, фруктоза, глюкоза та ін.

Ефективність при вживанні розчину меду з лимоном натще виражається в декількох напрямках:

1. Відмінно тонізує, оскільки лимонний сік, що входить до складу напою, здатний регулювати рівень ензимів печінки. Щоденне вживання такого лимонаду змушує печінку виробляти більше за такий фермент.
2. Зміцнюється імунітет, так як суміш води з медом та лимоном має у своєму складі вітамін С, який необхідний для нормальної роботи організму.
3. Зменшується м'язовий біль, що позитивно впливає на суглоби.
4. Вживання цього напою натще покращує роботу нирок та травної системи.
5. Знижується тиск, очищається кров від токсинів. Вода з лимоном і медом вранці дуже корисна, серцевий м'яз, кров і судини «дякують» за таке лікування.
6. Для схуднення такий напій буде просто незамінним, тому що він добре виводить жири, що сприяє природному зниженню ваги.

Звичайно, така вода допоможе впоратися з деякими проблемами в організмі, але це не панацея від усіх хвороб. Приймаючи її, вам навряд чи вдасться отримати приголомшливий результат, але покращити загальне самопочуття, зменшити вагу, освіжити шкіру з її допомогою, звичайно ж, можна.

Чим корисна вода, ми вже розібралися. А за яких захворювань її краще пити, щоб отримати максимальний ефект для організму?

1. При вагітності. За рахунок лимона такий рецепт допоможе заповнити вітамін С в організмі жінки, тому його регулярне вживання піде їй лише на користь. У цей період організм вимагає додаткової підтримки, тому що всі сили йдуть на розвиток малюка. Для організму майбутньої мами вітамін С просто необхідний, він допомагає організму справлятися з вірусами застуди, наприклад. Ще він постає як стимулюючий засіб, що дуже ефективно для нормалізації випорожнень. Вода з медом і лимоном допоможе нормалізувати роботу серця майбутньої мами, знижуючи болючі симптоми. Для плоду ефективність теж висока: вітамін С та калій беруть участь у формуванні кісткової тканини, клітин мозку та нервової системи дитини. Наявність кальцію та магнію допоможе впоратися з астмою, підвищує чутливість до інсуліну, нормалізує рівень цукру в організмі.
2. При серцево-судинних захворюваннях. Щоденне вживання води з медом та лимоном натще допоможе очистити артерії та судини. Звичайно, якщо є серйозні захворювання, то перед самолікуванням необхідно порадитися зі своїм лікарем.
3. При надмірній вазі. Лимонний розчин з медом натще для схуднення – це дуже поширений та ефективний засіб. Для швидшого результату рекомендують поєднувати цей напій з правильним харчуванням (або будь-якою дієтою) та фізичними навантаженнями. Тоді результат буде більш вираженим.
4. При проблемах зі шкірою. Споживання такого домашнього лимонаду даватиме відмінний результат для вашої шкіри. Вона омолоджується, набуваючи гарного здорового відтінку. Може зменшитися кількість зморшок та вугрових висипів. При тривалому щоденному застосуванні засіб здатний уповільнити старіння всього організму.
5. При інфекціях дихальних шляхів. Протизапальні властивості напою прискорять процес одужання, якщо у вас на ГРВІ, ви захворіли на ангіну або у вас запалені мигдалики.

У тому, що використовувати рецепт лимонної води з медом корисно, немає сумнівів. Але тоді залишається питання про те, якими мають бути концентрація та пропорції напою, щоб користь від нього була максимальною, а шкода організму зведена до мінімуму.

Коли і як краще пити лимонний напій з медом

Всім відомо, що кислота може дратувати слизову оболонку шлунка, підвищуючи його кислотність. Щоб не нашкодити, потрібно точно знати пропорції лікувального лимонаду і чітко дотримуватися їх. Ще потрібно знати, коли краще приймати такі ліки, щоб отримати максимальну користь та видимий результат.

Існує кілька основних правил у вживанні лимонно-медового напою:

1. Не готуйте суміш заздалегідь, оскільки це зменшує концентрацію корисних речовин і знижує її ефективність. Тільки випитий у свіжому вигляді напій принесе максимальну користь для організму. Якщо суміш простояла на столі кілька годин, її можна вже не використовувати, а краще приготувати нову.
2. Максимальне вплив від вживання напою буде натще, тобто. десь за півгодини до сніданку. Особливо не рекомендують після такого коктейлю пити кисломолочні продукти чи молоко. Краще почекати якийсь час, щоб не викликати небажаних реакцій.
3. Якщо ви відчули печіння або біль у шлунку після прийняття такого напою, то краще його поки не вживати. Така реакція організму говорить про те, що у вас є якісь захворювання ШКТ, і цей рецепт вам поки що протипоказаний. І тут краще звернутися до лікаря.
4. Перед тим як вичавити з лимона сік, його потрібно дуже добре помити або взагалі зрізати шкірку. Це з тим, що шкірку фрукта обробляють спеціальним воском, щоб краще зберігався. Зрозуміло, що потрапляння таких канцерогенних речовин у їжу є неприпустимим.
5. Якщо ви хочете використовувати напій з метою схуднення, то краще його приймати вранці натще, при лікуванні (перед застосуванням краще погодити з лікарем) рідину необхідно вживати 3 рази на день під час або після їди.

Дотримання цих принципів дозволить отримати максимум користі та отримати відмінний результат.

Рецептура приготування лимонно-медового напою

Щоб правильно зробити напій, потрібно знати рецепт і точно дотримуватись його, особливо на перших етапах лікування. Від грамотного застосування напою визначатиметься його ефективність, а також користь та шкода для організму в цілому.

Для напою знадобиться тепла вода, лимон та мед. За рецептом необхідно взяти неповну ложку меду, чверть невеликого лимона (від 5 крапель при перших прийомах), 1 склянку води і все добре розмішати до однорідності – тепер суміш повністю готова до вживання. Приготування не займе багато часу та зусиль.

Згідно з рецептом, вода повинна бути свіжою та чистою (джерельна, фільтрована або просто кип'ячена). Перед застосуванням її необхідно трохи підігріти. Крижану воду з холодильника брати не слід, тому що це не дуже корисно для нормальної роботи травного тракту. Добре, якщо вона буде теплою. Ще не слід замінювати натуральний сік лимонною кислотою з пакетика, тому що нічого корисного цей продукт не містить. З цитрусом його пов'язує лише кислий присмак.

Щоб худнути природним чином, достатньо випивати на голодний шлунок по 1 чашці напою на день. Але можна пити і більше, керуючись своїми смаковими уподобаннями і рекомендаціями лікаря. Середньодобова доза може становити від 1 до 3 склянок рідини.

При перших прийомах мінімальна доза лимонного соку має становити 5 крапель на чашку води. Далі концентрацію лимона можна збільшувати, орієнтуючись на свій смак та відчуття. При цьому слід пам'ятати, що велика кількість кислоти може сильно дратувати слизову оболонку шлунка.

Саме у зв'язку з дією на організм кислоти визначатимуться обмеження на вживання медово-лимонного напою.

Протипоказання

Лікування медово-лимонною водою може мати і побічний ефект, оскільки до складу напою входять різні кислоти, які здатні посилити хронічні захворювання або спричинити подразнення шлунково-кишкового тракту. Також слід пам'ятати, що і мед, і лимон є сильними алергенами. За наявності проблем із нирками вживати цей напій також слід особливо обережно. При цьому, якщо каміння в нирках немає, такий напій допоможе запобігти їх появі, якщо ж воно є – пити його категорично заборонено.

В цілому застосування такого лимонаду дає відмінний результат, але тільки при правильному його вживанні та за відсутності протипоказань до використання інгредієнтів.

Захворювання, при яких медово-лимонний напій краще виключити з раціону:

• гастрит із підвищеною кислотністю;
• виразка шлунка чи кишечника;
• хронічні запалення підшлункової залози та кишечника;
• алергія на мед чи лимон чи непереносимість однієї з цих продуктів;
• ангіна;
• гіпертонія;
• цукровий діабет;
• панкреатит;
• ревматизм та ін.

Цей список можна продовжувати ще довго, тому дати точну відповідь, чи не зашкодить вам такий домашній лимонад, зможе лише лікар. За наявності будь-яких хронічних захворювань така консультація буде обов'язковою.