Бесіда з самим собою виникає через стресу, в умовах підвищеного навантаження на організм і психічного виснаження. Людині, яка розмовляє вголос із собою, можна поставити попередній діагноз (психічне відхилення) залежно від особливостей подібних розмов, від частоти їх прояви, скарг та інших симптомів. Якщо людина усвідомлює те, що відбувається, то це не є захворюванням.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

Показники захворювання

Кожна людина веде діалог у собі, і це нормально для розумового процесу. Уривки міркувань іноді бувають озвучені. Це стосується тих ситуацій, коли після тривалих пошуків відповіді на своє запитання людина не стримує емоцій. Деякі вважають за краще промовляти вголос певні етапи роботи у процесі її виконання.

Причини невротичного розладу:

• відсутність радості;
• дефіцит відпочинку;
• неправильне харчування;
• неконтрольовані навантаження, відповідальність;
• висока тривожність;
• збій у роботі органів та систем організму.

Відомі ситуації, коли людина розмовляла сама з собою, ніби вела розмову з кимось невидимим, існуючим для нього одного об'єктом, ставила питання уявному співрозмовнику, отримувала на них відповіді та проявляла реакцію. Це може бути першою ознакою шизофренії.

Шизофренія називається психічне захворювання, що супроводжується галюцинаціями, активною мімікою, хворому часто чуються голоси, які закликають його до різноманітних дій.

Ознаки шизофренії:

• Захворювання є втратою контакту з реальністю і супроводжується галюцинаціями, які змушують людину розмовляти із собою. Іноді подібне явище передається у спадок, зустрічається утворчих особистостей
• , що не витримують навантажень на нервову систему з боку зовнішнього світу.Перед очима у хворого виникають образи, йому чуються голоси.
• Активна міміка та жестикуляція по відношенню до невидимого співрозмовника – першорядні ознаки психічного відхилення, яке необхідно лікувати. Замкненість, зниження емоційної виразності, емоційні розлади, нав'язливі ідеї, порушення мови вказують на потребу втручання фахівця.

Інші різновиди розмови із самим собою, пов'язані з психічними захворюваннями:

• Роздвоєння особистості.Хвороба, набута через психічні травми (у дитинстві). Фізичне чи сексуальне вплив призводить до розвитку усвідомлення кількох особистостей у собі. Людина відчуває депресію, схильна шкодити собі.
• Псигосп.Захворювання, що супроводжується галюцинаціями.
• Біла гарячка.Розмова із самим собою у стані алкогольного сп'яніння.

Інші причини

Людина може говорити сама з собою та усвідомлювати це. Таке явище вважатиметься нормою.

Діалог із самим собою є нормою в таких випадках:

• Невпевненість в собі.При тверезому розумі така поведінка (розмова сама з собою) означає, що людина переживає через події, що відбуваються.
• Бажання позбутися самотності.Якщо людина самотня і воліє мислити вголос, це означає, що він підсвідомо прагне позбутися самотності. У таких випадках корисно завести тварину. Спілкування в інтернеті допоможе урізноманітнити монотонність життя. Рекомендується частіше бувати на людях, виходити надвір.
• Ознака активного розуму.За відсутності порушень у психомоториці є явищем словесного монологу.

Позитивні сторони

Якщо людина звикла говорити сама з собою і чудово усвідомлює це, то немає приводу для занепокоєння. Він може припинити вести монолог із собою за своїм бажанням. Вчені вважають, що внутрішній діалогприносить багато користі та не є відхиленням від норми. Промовляння допомагає впорядкувати думки, сконцентрувати увагу на діях, проаналізувати та якісно вирішити проблему.

Озвучування емоцій, що накопичилися, приносить психічне полегшення. Людина усвідомлює проблему віч-на-віч із собою і більш конструктивно обговорює її у присутності інших людей.

До норми відносять поведінку, при якій людина в процесі розумової напруги або навантажень промовляє інформацію, щоб легше її засвоїти. Наприклад, завчаючи терміни та визначення, роблячи обчислювальні дії та інших.

Однак, якщо людина веде діалог з уявним співрозмовником, чує неіснуючі голоси і страждає на інші галюцинації, слід говорити про розлад психіки. Попередній діагноз ставиться лікарем при аналізі поведінки людини та її скарг.

В даний час людина постійно перебуває в стрес і тривогу. Як правило, свідомість людини безперервно зайнята вирішенням проблем, внаслідок яких порушується режим відпочинку та сон, тому організм працює з підвищеним навантаженням. Спосіб життя, при якому людина постійно перебуває в стані психічної напруги, триває довгий час, найімовірніше призведе до виснаження нервової системита невротичних реакцій.

Тривалі депресії, трагічні події та інші душевні потрясіння можуть спричинити нервово-психічні розлади. Таким чином, подібні розлади супроводжуються поведінкою людини, коли вона розмовляє сама з собою. Слід зазначити, що жінки, за рахунок характерної для них емоційності, підвищеної чутливості та занепокоєння, більш схили до неврозів.

Причини невротичних розладів та їх наслідки

Відсутність радості та відпочинку, неправильне харчування, песимізм, безперервні навантаження та відповідальність, висока тривожність та інші можуть призвести до невротичного розладу, наприклад, депресії. Тривожний, пригнічений стан людини негативно відбиваються також на роботі внутрішніх органів. Збій у роботі організму небезпечний тим, що може призвести до різних захворювань.

Будь-які розлади психіки повинні спостерігатися лікарем, який призначить необхідне лікування. Не слід приймати заспокійливі лікарські засоби, наприклад, антидепресанти, без рекомендації лікаря. Оскільки у кожного розладу своя схема лікування, а у лікарських препаратівє побічні дії.

Важливо берегти своє душевне здоров'я, вчасно відпочивати, уникати стресу, не перевантажувати організм навантаженнями, ретельно стежити за загальним самопочуттям. Слід наповнювати своє життя захопленнями та хобі, оточувати себе близькими та друзями, любити життя та радіти, незважаючи на проблеми.

Чому люди розмовляють самі із собою? Щоб зрозуміти причини цього, необхідно спочатку виділити те, як саме кажуть люди:

• Ведуть мовчки внутрішній діалог із собою.
• Розмовляють із собою вголос.
• Розмовляють із неіснуючим співрозмовником ззовні чи всередині себе.

Внутрішній мовчазний діалог із самим собою.

Це абсолютно нормально для будь-якої людини, а особливо для замкнутого і мовчазного за своїм психотипом інтроверта. Замкнутий у собі інтроверт неохоче контактує з зовнішнім світомі не дозволяє нікому сторонньому втручатися у своє особисте життя. Тому, живучи у своєму власному внутрішньому світі, інтроверт мовчки веде діалоги із собою.

Але внутрішні діалоги ведуть і не. Бесіда з собою починається в дитинстві, коли дитина вже здатна звертати увагу на свої внутрішні психологічні процеси, і продовжується до кінця життя. За З.Фрейдом внутрішнє мовлення є розмова між трьома складовими психіки людини — Его (усвідомлювана і осмислювана частина), Ід (заборонена і витісняється свідомістю частина) і Супер-Эго (всі прояви Над-Я). Тому суть внутрішнього діалогу - це діалог нашої осмисленої свідомості з несвідомою його частиною, цензором якого є Над-Я. У процесі внутрішнього діалогу відбувається домовленість між цими трьома структурами психіки, що сприяє процесу безперервного розвиткуособи.

У складних життєвих моментах внутрішній діалог допомагає людині прийняти правильне рішення для виходу із ситуації.

Розмова із самим собою вголос.

Розмовляти з собою можна і вголос. Іноді люди це роблять від почуття самотності, туги та безвиході. Розмова вголос замінює людині реальне спілкування з людьми, тому при появі справжніх співрозмовників проходить потреба розмовляти з собою вголос.

Внаслідок численних досліджень вчених-психологів з'ясувалося, що в інших ситуаціях розмовляти з собою вголос корисно для покращення мозкової діяльності. Промовляючи вголос проблему, людина стимулює роботу мозку і швидше справляється з поставленим перед ним завданням. Вчені пояснюють це тим, що здатна значно посилити мозкову активність, поліпшити процеси сприйняття та засвоєння інформації. Особливо це актуально для такого типу людей, як аудіал, що сприймає навколишню дійсність на слух.

Таким чином, розмова із самим собою у будь-якій формі — мовчки чи вголос, дуже допомагає у вирішенні завдань різного змісту та складності.

Розмова вголос із невидимим співрозмовником.

Вигляд такої розмови на всі почуття, як і в оточуючих людей викликають щонайменше сильне здивування. Дивно бачити людину, яка захоплено розмовляє з якимось невидимим співрозмовником. Причому слова уявного співрозмовника можуть виходити йому як ззовні. Прислухаючись до стороннього голосу в собі, людина відповідає вголос… прислухається — і знову відповідає. Чим пояснити таку дивну поведінку?

Не секрет, що багато людей мають звичку розмовляти самі із собою. Іноді це відбувається у формі внутрішнього монологу, але часті випадки, коли людина розмовляє сама з собою вголос. Помітивши за собою такі схильності, не варто лякатися та підозрювати у себе якісь психічні відхилення. Вчені, які присвятили вивченню цього питання велика кількістьчасу, зійшлися на думці, що розмови з собою у більшості випадків не є відхиленням від норми і багато в чому навіть корисні.

Позитивні сторони

Безперечна користь таких монологів полягає в тому, що вони здорово допомагають людині впорядкувати свої думки, скоординувати дії, розібрати по дрібниці існуючу проблему. Безперечну користь розмова з самим собою приносить і емоційний станлюдини. Можливість висловити вголос, нехай навіть наодинці з собою, всі емоції, переживання, тривогу, гнів та інший негатив, що накопичилися, сприяє значному полегшенню. Крім того, виплеснувши більшу частину негативу під час монологу із самим собою, людина розмовляючи з іншими людьми, може більш виважено та спокійно обговорювати цю проблему.

Під час розмови з самим собою покращується робота головного мозку людини, оскільки прискорюється сприйняття та обробка інформації, підвищується увага і спостережливість, внаслідок чого людина швидше і легше приходить до правильних рішень завдань, що стоять перед нею. Причому результативність, швидкість та плідність його діяльності у кілька разів перевищує результати тих людей, яким не властиво вести розмови із собою. Як видно з результатів досліджень вчених, більшість людей, які ведуть бесіди з собою, є абсолютно нормальними і навіть успішнішими у вирішенні деяких проблем.

Коли варто турбуватися?

Однак, у деяких випадках такі розмови поряд з іншими симптомами все ж таки можуть бути показником психічних відхилень. Визначити це досить легко. Більшість із нас, розмовляючи із собою, веде своєрідний монолог, обмірковуючи серйозне питання, виплескуючи негативні емоціїзаймаючись пошуком вирішення проблеми. У разі відхилення від норми, людина не просто розмовляє сама з собою, вона ніби розмовляє з невидимим співрозмовником, відповідаючи на його запитання, сперечаючись, лаючись. При цьому часто присутня активна жестикуляція та міміка.

Така поведінка може говорити про наявність таких серйозних захворювань, як шизофренія, роздвоєння особи та інше. Якщо, крім діалогів з уявним співрозмовником, у людини присутні галюцинації, неадекватна поведінка, замкнутість, нав'язливі ідеї, емоційні розлади, то відвідування відповідного фахівця не варто відкладати.

За даними досліджень психологів, виходить, що люди розмовляють самі з собою близько 70% часу. Розмова ведеться із внутрішнім голосом, тобто із самим собою. Ми ставимо йому запитання, радимося, просимо оцінити наші дії…

Нині психологи всього світу стверджують, що така розмова йде лише на користь людині. Він допомагає запобігти багато помилок у вчинках, концентрує увагу і звільняє нас від надмірної внутрішньої напруги. Розберемося у причинах цього явища. Чому все ж таки ми іноді розмовляємо самі з собою і чим корисний такий внутрішній діалог?

Причини розмов у собі

Перше

Люди невпевнені отримують від такої розмови насамперед можливість зосередитися. А це, свого часу, надає їм впевненості у правильності вибору своїх вчинків. Виходить, що розмова із самим собою допомагає їм планувати та контролювати свої дії.

Друге

Люди, у яких переважає аудіальний тип мови тіла, частіше розмовляють із собою. Вони засвоюють інформацію з допомогою звуків. Дослідження вчених показало, що до цього типу належать близько 25% людей.

Аудіали можуть часто і багато говорити з собою. Вони краще засвоюють інформацію на слух. Для них велике значеннямає словесне пояснення тієї чи іншої дії чи процесу. Вони більше слухають. Тому їм важливий такий діалог із самим собою.

Третє

Розмову із самим собою (інакше кажучи, звуки) надають людині емоційне забарвленнясвоїм думкам. Це допомагає йому знайти правильне обґрунтування своїх дій та вчинків. При мовчанні таких емоцій ми не відчуваємо. Адже звук (мова) спочатку є емоційною реакцією організму людини, яка спонукає вчинити ті чи інші дії.

Четверте

Розмовляючи сама з собою, людина звільняється від емоцій, які її обурюють у Наразі. Вони вимагають розрядки виходу назовні. І в цьому випадку це відбувається за рахунок розмови самим із собою. Таким чином, ми позбавляємося надлишку емоцій і помітно знижуємо свою внутрішню напругу, інакше може статися.

П'яте

Розмова із собою істотно впливає на структуру мислення людини. Людина починає мислити і поводитися по-іншому, ніж коли не було б цієї розмови самотужки. Процес мислення стає набагато ефективнішим, якщо наші думки промовляти вголос. Це давно підтвердили психологи у своїх дослідженнях. Краще запам'ятовується, коли ми щось промовляємо вголос.

Шосте

Психологи довели, що діалог із самим собою, хай навіть уявний, допомагає людині уникнути непродуманих вчинків і краще контролювати власну подекуди імпульсивну поведінку. Досвідченим шляхом виявлено, що кількість таких вчинків різко знижується, якщо людина перед цим розмовляла сама з собою. Помітно підвищується контроль над непередбачуваною поведінкою людини. Також доведено, якщо промовляти вголос деталі якоїсь нової справи, вона краще запам'ятовується і швидше освоюється.

Що робити, якщо ви помітили, що часто розмовляєте із собою?

Якщо такий діалог допомагає вам приймати правильні рішенняі дії, то не намагайтеся позбутися його. Можна просто внести деякі корективи до цієї ситуації.

По перше:

Постарайтеся робити це не так голосно, щоб не приваблювати людей. Це позбавить вас незручних ситуацій.

По-друге:

Заздалегідь готуйтеся, коли йдете будь-куди.

При поході в магазин можна скласти список необхідних товарів, які потрібно придбати. Під час від'їзду – розрахуйте час виходу з дому. Продумайте все до дрібниць, перш ніж виходити їх вдома. Перевірте квартиру ще раз. Щоб було все вимкнено та нічого не забуто із собою з речей. Таким чином, ви частково позбавите себе розмови з самим собою. Продумана підготовка також додасть впевненості у ваших подальших діях, і ви менше промовлятимете те, що хочете не забути або в чомусь сумніваєтеся.