Как измениться?.. Как превратить негативное мышление в позитивное?…

Конечно, скорость и мощность действия личной волшебной палочки всегда индивидуальны и зависят от готовности отказа от стереотипов определённого человека. Попробуем хотя бы начать…

Вообще-то, было бы проще разбирать конкретные случаи, но общее выделить можно.

Попробуйте проанализировать досконально несколько примеров из жизни: какова причина вашего расстройства, недовольства и т.п.? Это очень помогает!

Слишком много заморочек бывает из-за того, что кто-то другой поступает не так, как человек полагает верным. А особенно здорово это работает на родных и близких людях: «Да как они могут??» .. ну, к примеру… «смотреть этот футбол — там же потенциал качают! А телик вообще зомбирует!»

Я специально взяла слабенький пример с верными фразами, но не верным общим смыслом: какую бы истину из истин вы ни знали, решать за других вы не в праве. А своим бухтением и возмущением ситуацию можно лишь ухудшить:

1. у вас эмоции;
2. своими эмоциями вы затрагиваете других;
3. другие тоже начинают резонировать в настрое на негатив

В итоге: иммунная оболочка у всех не в лучшем состоянии, и потенциала снимут гораздо больше, чем было возможно до возмущений.

К тому же, если вещать смысл с повышенным тоном, в позиции давления, то сила отбрыкивания будет прямо пропорциональна силе запихивания инфы.

Так во всех случаях, касающихся не ваших решений — зачем лезть туда, куда не приглашали и, вдобавок, с претензией на пост управляющего? Шутка — лучший выход, если уж участвуете в разговоре, а так — просто не надо лезть.

Кстати, о футболе:

Христу наскучила райская пресная жизнь и решил он спуститься на землю в Ирландии футбол посмотреть.

На стадионе полно народу, матч между католиками и протестантами — фанаты, ревут кричалки, орут ревелки, кричат оралки…

Забивают гол католики — Христос радуется, хлопает в ладоши.

Забивают протестанты — Христос опять радуется и хлопает.

К Христу подваливают фанаты:

— Слушай, ты давай определись, за кого болеешь!

Христос:

— Я ни за кого не болею — я просто люблю красивый футбол!

— Ну с этим всё понятно: он точно атеист!

У каждого своя правда, а Неприкосновенность Разума и Воли — один из основных законов Мироздания! И где с этой точки зрения смысл негодований?

Признаться, эниология дала мне очень много — само понимание того, что именно ты создаёшь свой мир, значительно меняет настрой. Если всё по сути зависит от тебя, то что ещё нужно?! Какие бы ситуации ни происходили, это всегда бесценная информация, с которой можно работать: жизнь постоянно даёт нам множество подсказок, чтобы мы поняли суть процессов, а злиться и грустить по этому поводу не только бессмысленно, но и глупо.

Для любых ситуаций есть свои причины, и если в какой-то момент идёт негативное воздействие, то это вам предоставили великолепный шанс увидеть то, на что именно воздействуют и выявить причинно-следственные связи.

Думаю, понимание того, что именно делает негативным восприятие происходящего, тоже может весьма поспособствовать изменению взглядов. Как уже писала, в любом негативе есть свой позитив — полученный из ситуации опыт.

То есть, в принципе, подобную ситуацию можно «разложить» на негатив и опыт: чем более осознанно вы относитесь к происходящему, чем целесообразней продвигаетесь в понимании, нарабатывая опыт, тем меньше оставляете возможностей для негатива.

И наоборот: если концентрироваться на неприятных сторонах вопроса (а куда мысль, туда и энергия), тем более вы взращиваете, удобряете, холите и лелеете эти самые неприятности и негатив. И, между прочим, тратите свой потенциал, свою жизнь и свои возможности на воплощение всяческой гадости для себя же любимого!

Фразы «подобное притягивает подобное» и «окружающий мир — это отражение нас самих» весьма точно описывают энергоинформационный обмен. Так и вспоминается мультик про Крошку Енота — там мама весьма дельный совет дала по поводу улыбки! 🙂

В теперешнем застрессованном обществе зачастую есть только два вида взаимодействия при общении: нападение и оборона. Почему??

До сих пор не понимаю, зачем при обращении к другому человеку сразу настраиваться на что-то нехорошее? К чему обращаетесь, то и отвечает!

Несколько раз сталкивалась с тем, что люди забывали свои собственные хорошие черты: обратишься по-нормальному, доброжелательно и с позиции равного, останавливаешь «взгляд» на его положительных чертах, а человек оказывается этим даже немного ошарашен (по ощущениям — он как-будто «ощупывает» себя: «Неужели я такой?»)

Нет, я не живу с розовыми очками на глазах — в жизни бывает разное: иногда происходят неприятности и сложности в общении, но тогда есть повод задать себе вопросы.

Да и так ли важно, как поступили другие? Намного важнее, как в той ситуации поступила я!

Иногда бывают и ошибки… Но этот выбор драгоценен тем, что его сделала я сама! Если я и перегнула в чём-то палку, то распрямившись она треснет меня по лбу, и это будет мой опыт! 🙂 Шишка пройдёт, а мозги, глядишь, на место встанут.. 🙂

Правда, во всём должны присутствовать чувство меры, необходимость и достаточность, а то у меня иногда мелькает мысль, что любое археологическое общество с огромной радостью возьмёт меня на раскопки! 🙂

Со склонностью к излишнему самокопанию легко зарыться в себя… Как там говорят: «Ушла в себя — вернусь не скоро!»

В общем, надо учиться воспринимать себя любым и при этом с уверенностью и предвкушением радости обозревать перспективы развития!

В теме «Здравствуй, Ментальный План!» я писала про рассказанный анекдот про бритьё клиента в парикмахерской, после которого до меня начало доходить важность попыток идти по дороге, а не валяться в истерике на обочине с воплем: «У меня не получается-а-а-а!!»

И будет не получаться, если продолжать «истерить», — потому, что такую форму взаимодействия с миром утвердили сами!

Психологические установки отлично действуют, и человек видит то, что он хочет видеть, иногда даже создавая то, чего нет.

Да, дело в восприятии, но кто хозяин этого восприятия?

В любой ситуации выбор всегда за вами.
Вы либо гуляете под дождем, либо просто под ним мокнете.

Транслируя негатив, человек накладывает эту матрицу на всё ПС и сменить установку может только он сам. Да, сип старается создать среду постоянного стресса и агрессии, навязывая выгодные ей отношения вампиризма потому, что получает с этого грандиозный навар. Но человек-то сам решает, во что ему вкладываться и что в себе подпитывать!

Когда-то давно старый индеец рассказал своему внуку одну жизненную истину.

— Внутри каждого человека идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло – зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро – мир, любовь, надежду, любезность, истину, доброту, верность…

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

Лицо старого индейца тронула едва заметная улыбка и он ответил:

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Ну и, конечно, юмор! У каждого он свой — иногда резче, иногда неуклюжий — дело в вашем отношении, а не в том, насколько блестяще вы пошутили! Если это кому-то понравится, вас поддержат, а если нет — вы же никого смеяться не заставляете, а просто получаете удовольствие от жизни!

И не надо бояться оказаться смешным в чьих-то глазах: как сказал кто-то (не помню кто) — «Пусть лучше надо мной смеются, чем плачут.»

Юмор бывает неуместным, но не так уж и часто. К тому же, он не является синонимом безответственности и легкомысленности, хотя… Лёгкие мысли — звучит весьма приятно!)))

Улыбайтесь друг другу, лица!
Всё это к вам ещё возвратится!

Варвара Елхова

Позитивные мысли о жизни, вот что изменит вашу жизнь, мои дорогие читатели. О том, как поменять мышление, чтобы произошли эти перемены, мы сегодня с вами и поговорим.

Скажите, как часто вы, просыпаясь по утрам, ждете какого-то чуда, например, что день сложиться хорошо, что проблемы решаться сами собой, что не будет на вашем пути грубых и не воспитанных людей, которые обязательно испортят вам настроение? Наверное каждое утро.

Хорошо, тогда ответьте на другой вопрос, а как часто эти ожидания оправдываются? Очень редко. Как правило, происходит события, которые ломают нам планы и портят настроение. Проблемы не только не решаются сами, а появляются новые, совершенно неожиданно и не вовремя.

А теперь ответьте на третий вопрос. Насколько эти проблемы и не запланированные события серьезные и насколько вы их просто накрутили? Знаете, как пружину, до предела, так что если рванет, то уже спасайся кто может. Вы случайно сейчас не похожи на эту пружину?

Если вы ответили на третий вопрос положительно, тогда поздравляю, у вас испорченное мышление. Вы спрашиваете, что такое испорченное мышление? А это когда судьба подмешивает в нашу жизнь серые тона, а мы для остроты ощущений доводим эти краски до насыщенного черного цвета.

Испорченное мышление — испорченная жизнь.

Как изменить мышление на позитивное

Уверена, что многие из вас неоднократно интересовались, как настроить себя на позитивное мышление. Все довольно просто, но в то же время достаточно сложно.

Мы не должны думать обо всем, что нам приходит в голову. Мысли нужно сортировать — эта мысль плохая, не приятная, я ее думать не буду, а это мысль хорошая, рациональная, толковая — ее нужно хорошенько обдумать. Мысли можно и нужно выбирать!

Представьте на одно мгновение реку с чистой пречистой водой. Она настолько прозрачная, что вы видите все рыбу, живущую в ней, — это ваши мысли. Вы же не будете пытаться поймать всю рыбу сразу. Вы станете ловить по одной рыбке, сортируя, какую в ведро, а какую отпустить, если маленькая или хиленькая. Так и мысли,- эту сохраняем, а эту отпускаем, она нам, по каким-то причинам не подходит.

Думать обо всем, что нам приходит в голову — плохая привычка, которую изменить очень и очень сложно, но все же вполне реально. Если постоянно наблюдать за собой, контролировать и дисциплинировать себя, успех вам обеспечен.

Если в вашей жизни полная неразбериха, значит вам нужно срочно изменить свое мышление. Мы все равно с вами будем думать, и никуда от этого не деться, так почему бы нам самим не выбирать о чем.

Давайте рассмотрим такую ситуацию, вас обидели, не важно кто, наговорили кучу гадостей в присутствии посторонних людей. Придя домой, вы будете перебирать в голове эту ситуацию, жалеть себя, какой я бедный и несчастный, походу вспомните, как вас обижали в детстве и не только.

Если вы решите так поступить — это ваше право. Но, знаете, есть в Библии замечательные слова: «Жизнь и смерть предложил я тебе, выбери жизнь». То что вы думаете сейчас, будет влиять не только на вас. Используя свое испорченное мышление, вы будете вносить коррективу в судьбу своих детей.

Их мышление станет похоже на ваше, их отношение ко всему происходящему будет похоже на ваше. Слышали, наверное, что дети очень часто повторяют судьбу родителей. А вот теперь подумайте почему?

Выбирая жизнь для себя, вы выбираете жизнь для своих детей!

Все что вы думаете, принадлежит не только вам и влияет не только на вас, но и на людей, которые вас окружают. Ваше мышление отражаются в ваших словах и поступках.

Позитивное отношение к жизни

Как вы думаете, какие мысли у человека, который каждый день не доволен, для которого состояние бу-бу-бу норма. Счастлив ли этот человек, все ли у него в порядке? Может быть и все, но это же не повод радоваться. Вам лично будет уютно рядом с таким человеком?

А сколько вы знаете людей, у которых серьезные проблемы, но они всегда задорные и веселые. Это совсем не означает, что у них не бывают плохих мыслей, просто они их фильтруют. Зачем усугублять ситуацию, накручивая себя еще больше.

Ведь пружина рано или поздно сработает в виде крупной ссоры в семье, отказа общения на долгое время некогда близких людей, в конце концов, в виде тяжелых болезней. И кому от этого счастье будет?

Если у вас сейчас финансовые трудности, настройте себя на то, что деньги рано или поздно появятся, не дайте себе впасть в уныние. Я знаю о чем говорю. Семь лет тяжелого финансового положения научили меня не только контролировать и вести домашний бюджет, но и управлять своими мыслями.

Знаете притчу.

Приходит еврей к раввину и жалуется ему — денег нет, работы нет, семью кормить нечем, детей учить не за что, — как жить, что делать. Раввин ему отвечает: «Приди домой, напиши на листке бумаги слова — ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА,- и повесь над кроватью». Еврей так и поступил. Через год приезжает к раввину на машине, в красивой одежде и рассказывает ему, как у него все замечательно, и работа, и финансы, и дети учатся. «Может снять листок бумаги», — спрашивает он. «Нет», — говорит раввин, -«Не надо».

Так что, дорогие мои, если у вас есть проблемы, какие угодно, помните — ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА. Настройте себя на победу, поверьте в то, что ваше финансовое положение улучшится, работа найдется, семейная жизнь наладится. Все это будет, нужно только подождать. А это скажу я вам самое сложное — ждать.

Очень сложно ждать, когда нужно платить за кредит или квартиру, или учебу, а денег нет. Когда охватывает обида и горечь, почему ты, почему это происходит именно с тобой. Ищите любую возможность подзаработать сейчас, чтобы оплатить счета. Гоните прочь тоску и отчаяние. Постарайтесь поменять отношения на позитив. Верьте и ждите — ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА. Чудо обязательно произойдет, не обещаю, что быстро, но произойдет обязательно.

Позитивное мышление каждый день

Как часто мы злимся? Да каждый день. На судьбу, на себя, на семью, на соседей, на начальника, на водителей и прохожих, на дождливую погоду или сухую, все равно. Складывается впечатление, что это наше нормальное состояние.

Мы так к нему привыкаем, что когда нет повода злится и мы в хорошем расположении духа, нам не комфортно. С одной стороны мы получаем удовольствие от необычного приятного ощущения, а с другой в напряжении ждем и боимся того момента, когда оно исчезнет. Вам это знакомо?

Послушайте, от того, что мы будем злиться, дождь не перестанет идти или, наоборот, не пойдет, цены не упадут, соседи шуметь не перестанут. Тогда в чем смысл ходить все время злым? Разве только, что это состояние доставляет вам удовольствие.

Но если вам доставляет удовольствие ваше испорченное мышление, тогда испорченная жизнь должна тоже доставлять вам удовольствие. Ведь в ней есть все, чтобы вы злились и ворчали.

Понимаете о чем я. Если вы постоянно ворчите, значит вам это нравится, а это значит, что в вашей жизни будут происходить события, дающие вам возможность поворчать. Если вы постоянно ищите повод для позитива, то жизнь будет вам дарить такие поводы.

Это совершенно не означает, что все будет ровно и гладко, нет, жизнь, конечно, часто дарит , но иногда они бывают не очень. Но только от вашего отношения ко всему, от вашего мышления будет зависеть, какой контраст и яркость вы выберите для себя — яркий или темный, тусклый или светлый. Решайте!

Как стать позитивнее

Вот вы прочитали эту статью и решили изменить мышление на позитивное, чтобы не случилось. А тут сынок: «Мам, тебя вызывают сегодня в школу». Приходит муж с работы: «Нам задерживают зарплату, так что завтра мы не сможем заплатить кредит». Звонок начальника, — нужно выйти на работу в свой выходной. И тут щелк, к вам залетная мысль: «Да, с этой жизнью не получиться у меня , это точно».

Вы помните о чем я писала в начале, выбираем только полезные мысли, всем остальным под зад. Извините, что так грубо, но с ними по другому нельзя, иначе они разрушат вашу жизнь. Деньги на кредит можно занять или найти быструю подработку.

Вызвали в школу, так в чем проблема. Идите в школу как судья, а не как обвиняемый. Выслушайте учителей, выслушайте своего ребенка и примите свое правильное решение. Очень часто оно оказывается в пользу ребенка, поскольку учителя относятся к нему субъективно. Да и сообщать о плохом поведении, с их точки зрения, обязанность учителей.

Вызвали на работу? Настройтесь на позитив — что не делается, все к лучшему. Вы пока не знаете, как ваше согласие выйти на работу в выходной, повлияет на вашу карьеру. Мы же не видим всю картину в целом, мы можем видеть только ее маленький эпизод.

Думайте о хорошем намеренно и сознательно. И всегда помните, позитивные мысли способны изменить вашу жизнь, постепенно шаг за шагом, она поменяет свое направление в лучшую сторону.

Я всем желаю счастья, Наталья Мурга

От Будды и Марка Аврелия до каждого современного гуру саморазвития есть один совет, который дается снова и снова: человек это то, о чем он думает. Изменение мыслей - единственный способ, благодаря которому вы действительно можете преобразить свою жизнь и направить ее в позитивное русло.

Способов мышления есть несколько, причем каждый из нас пользуется собственной их комбинацией. Блогер Блаж Кош составил список из девяти пар моделей мышления, о которых и пойдет речь в данной статье.

Фиксированное и гибкое

Люди с фиксированным мышлением чувствуют себя обреченными. Они верят в то, что врожденные ум и талант неизменны, поэтому не меняются и не развиваются.

Люди с гибким мышлением верят, что любое качество можно развить, планомерно работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта - лишь стартовая точка. Так формируется любовь к постоянному обучению и устойчивость к трудностям и неудачам. Эту концепцию придумала Кэрол Дуэк в своей книге «Гибкое сознание».

Как вы понимаете, нужно развивать в себе именно гибкое мышление. Как это сделать? При помощи аффирмаций, которые в итоге станут вашими повседневными мыслями:

• Я могу научиться всему, чему захочу.
• При помощи моих действий я улучшаюсь и развиваюсь.
• Мне нравятся сложности и я постоянно бросаю себе вызов.
• Когда я допускаю ошибку, то учусь на ней.
• Меня вдохновляет успех других людей.

Вы не сможете заставить себя вырасти на пять сантиметров, но определенно можете стать умнее, стройнее, остроумнее, мудрее, целеустремленнее и искать новые возможности.

Дефицит и изобилие

Люди, которым свойственно мышление с позиций дефицита, считают, что у них есть небольшое количество вариантов выбора. Но, что еще хуже, они думают, что в мире есть что-то вроде одного большого пирога: если какой-то человек получил его большую часть, то остальным достанется меньше. Подобное мышление приводит к ограниченности и скупости.

Люди с таким типом мышления часто превращаются в героя фильма «Лицо со шрамом», со всеми вытекающими последствиями. Оно влияет на решения в бизнесе: вы начинаете воспринимать конкурентов как врагов, а не партнеров, хотите войны, а не дружбы. Это же распространяется и на коллег по работе.

Люди с мышлением изобилия считают совершенно иначе. Они умеют делать искренние комплименты коллегам и своим конкурентам, потому что знают: работы и материальных вознаграждений хватит всем. Нужно только улучшать свои навыки, научиться сотрудничать и вести переговоры. Если вы разовьете этот тип мышление, то также будете менее подвержены стрессу и депрессиям.

Чтобы развить в себе мышление изобилия, нужно понять, что:

Помните, что у вас есть все ресурсы, чтобы не только добиться успеха, но и помочь другим.

Негативное и позитивное

Если у вас негативное мышление, то все возможности воспринимаются как угрозы и преграды, а при первой же неудаче опускаются руки и появляется желание во всем винить окружающих.

Если вам свойственно мыслить позитивно, тогда все иначе: преграда становится частью пути. Обладаете большим количеством слабостей? Тогда вы сможете повернуть ситуацию так, что это будет преимуществом. Этим приемом пользуются в бизнесе, когда пытаются показать, что, например, машина «не маленькая, а компактная».

Чтобы развить позитивное мышление, прочтите нашу статью под названием « » и избавьтесь от них.

Ориентация на проблемы и ориентация на решения

В первом случае человек зацикливается на проблемах так сильно, что испытывает неприятные эмоции: подавленность, стресс, печаль, озлобленность. Это высасывает ценную энергию и не позволяет двигаться дальше.

Во втором случае сразу после возникновения проблемы человек берется за ее решение. Более того, его распирает от любопытства: почему она возникла и что нужно сделать, чтобы ее решить?

Возможно, оба человека в итоге ее решат оптимальным образом, только один будет истощен, а второй - полон энергии. А ведь речь идет исключительно о способе мышления, а не об интеллекте или навыках. Вы можете быть умнее других, но если зациклены на проблемах, то останетесь позади остальных.

Что делать? Нужно всегда помнить, что вы не можете сосредоточиться на проблеме и одновременно искать решение. Невозможно обвинять людей во всех смертных грехах и при этом проводить сеансы мозгового штурма.

В тот момент, когда вы смещаете фокус своего внимания с нытья на поиск потенциальных решений, происходит чудо: отрицательные эмоции исчезают и вы можете задействовать свое .

Поэтому как только проблема возникла, сразу же начинайте думать о решении. Незачем тратить силы на «если бы, да кабы». Чтобы поддерживать мышление, ориентированное на решения, нужно:

• Быть позитивно настроенным.
• Знать, что проблема - это проверка творческого мышления. Любая неудача может быть возможностью.
• Всегда искать способы решить проблему быстрее, лучше и эффективнее.
• Подвергать сомнению те способы, которыми вы пользовались ранее.
• Убрать «не могу» из своего словаря.
• Испытывать новые решения и методы.
• Знать, что неудача - это еще один шаг к правильному решению.

Реактивное и проактивное

Реактивное мышление характеризуется целым набором негативного поведения: стремления обвинить во всем окружающих, неправильно заданные вопросы, негативные эмоции, ухудшения взаимоотношения с людьми.

Проактивный человек задает правильные вопросы: он пытается понять, что случилось, почему это случилось и что необходимо сделать. Он не тратит свои силы на поиски виновных, потому что принимает полную ответственность на себя.

Если вы хотите развить проактивное решение, то:

• Знайте, что жизнь - это не то, что происходит с вами, а то, что вы сами создаете.
• Возьмите полную ответственность за свою судьбу и перестаньте обвинять других людей.
• Развивайте уверенность в себе.
• Создайте миссию своей жизни.
• Определите четкие цели, которых хотите достичь.
• Знакомьтесь с людьми, которыми восхищаетесь.
• Надейтесь на лучшее, но всегда будьте готовы к худшему.

Реактивные люди всегда на что-то надеются и чего-то ждут. Они ждут, что правительство будет выплачивать высокую пенсию, что в карьере сама по себе появится новая возможность, что диплом обеспечит успех на собеседовании, что дети вырастут умными и толковыми без участия родителей. Проактивные личности никогда так не делают. Они сами создают возможности и повышают свои шансы на успех в любой сфере своей жизни.

Субоптимальное и оптимальное

При субоптимальном мышлении человек, в принципе, ориентирован на решение проблемы. Он приглушает негативные ненужные эмоции и задает вопрос: «Как мне решить ее?». Это хороший способ, но не идеальный.

Оптимальное решение предполагает все то же самое, только с выбором лучшего варианта: «Каков лучший способ решения этой проблемы?». Теперь вместо того, чтобы сразу бросаться в бой, вы выделяете пару минут на обдумывание, выработку стратегии и поиски инструментов.

Чтобы начать принимать оптимальные решения, нужно задавать себе правильные вопросы. Например:

• Каков наилучший способ сделать это?
• Какой метод поможет решить проблему лучше других?
• Какой лучший вариант выбора для меня?
• Что приведет меня к лучшим результатам?

Когда вы задаете такие вопросы, то перестаете ждать, что лучшие результаты возникнут сами собой.

Эгоистичное и подвижное

Эгоистичный человек считает, что он прав, потому что… прав. У него мало аргументов, а уверенность строится исключительно на том, что его способ уже однажды сработал. Не принимается в расчет то, что ситуация и факторы могли полностью измениться.

При подвижном мышлении человек похож на ученого. Он не принимает на веру, что его мнение самое верное. Он проводит эксперименты, проверяет факты, создает прототипы, прорабатывает все ситуации.

Путь к успеху - это всегда ямы и выбоины. Поэтому нужно всегда включать режим поиска. В нем вы принимаете два важных решения: настойчивость или временное отступление. Если что-то не работает, нужно сделать шаг назад, оценить ситуацию и применить другой метод.

Например, вы хотите похудеть и перепробовали несколько диет. Слабый человек плюнет на все и продолжит жить по-старому. Вы же будете настойчиво искать что-то новое, предварительно выяснив, почему не сработали предыдущие методы.

Нерешительное мышление и минимальное сожаление

Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть об этом всю жизнь - этим избитым выражением можно подчеркнуть всю разницу между двумя типами мышления.

Чтобы жить с правильным мышлением, всегда представляйте себя в возрасте 80 лет. Подумайте, где окажетесь и о чем будете сожалеть. Так может выяснится, что многое из того, чем вы занимаетесь, не стоит и выеденного яйца. А многие решения были не приняты из-за банального страха.

Знайте: вы всегда можете отказаться от чего-то. Но сожаление останется с вами на всю жизнь. В глубине души каждый человек понимает, где лучшее решение. Поэтому выделите достаточно времени на его поиск, а затем действуйте, пока не достигнете финишной черты.

Вам нужно прокачать все эти типы мышления. Так вы сможете изменить всю вашу жизнь. Это не просто слова: на самом деле, даже выбрав что-то одно, можно заметить огромные успехи.

Как изменить мышление и свою жизнь?

Этот процесс состоит из нескольких шагов, которые можно выполнять по очереди, либо же параллельно. Все зависит от того, как вам лучше и интереснее. Потому что это частично болезненный процесс, а значит - мотивация прежде всего.

Обращать больше внимания на свои эмоции

Нужно начать с того, чтобы замечать свои посредственные, негативные и токсичные мысли. А как узнать, что они именно такие? По своим эмоциям. Если вы чувствуете себя плохо, значит это явный признак.

Ваши отрицательные эмоции это не что иное, как тот способ, при помощи которого вы смотрите на себя, жизненные ситуации, проблемы, других людей. Это также внутренний диалог, который, на самом деле, ведется с пробуждения до отхода ко сну: в нем могут преобладать позитивные или негативные эмоции.

Таким образом, первый шаг - внимательно изучить свои мысли, когда у вас появляются серьезные негативные чувства. Каждая плохая эмоция является результатом негативного мышления и вызвана иррациональным внутренним диалогом.

Да, несмотря на то, что в заголовке написано обращать внимание на эмоции, нужно в первую очередь научиться понимать связь между ними и мыслями. В отрыве друг от друга такие знания будут бессмысленными.

Записывайте все, что приходит в голову. Не анализируйте эмоции и мысли без листа бумаги и ручки. И никакой цензуры. Так вы сможете увидеть тенденции и шаблоны в своем мышлении.

Используйте ментальную обратную связь

Это очень простой прием: подсчитывайте все свои токсичные мысли, которые возникают в течение дня. Просто складывайте одну за одной, не рассуждая и не осуждая. Таким образом, вы станете более осведомленным о своих мыслях - в этом и ценность этого простого упражнения.

А лучше купите простой счетчик и добавляйте единицу всякий раз, когда в голове пронесется что-то вроде «Цены растут, а я совершенно не знаю, как мне дальше жить».

Через несколько дней сделайте следующее:

• Начните не только считать, но и записывать их.
• После того, как начнете записывать, разбрасывайте их по категориям.

Совсем скоро вы научитесь разбираться в своих мыслях, как профессионал. Сможете моментально сказать себе: «Ага, эта мысль относится к субоптимальному мышлению». И как только это случится, изменения внести будет значительно проще.

Наблюдайте за языком тела

Ваше внутреннее состояние, эмоции и мысли выражаются посредством тела. Если вы чувствуете внутреннюю гармонию и не испытываете когнитивного диссонанса, это хороший признак. Если нет, пора анализировать ситуацию.

Отрицательное эмоциональное состояние вместе с ядовитыми мыслями и мышлением проявляется в плохой осанке, хмурости, взгляде, направленном в пол, тревожных движениях и так далее.

Если вы замечаете подобные признаки, это уже хорошо. Записывая свои эмоции старайтесь оценивать и внешние их проявления. Это хорошо для , к тому же, вы научитесь замечать, как мысли влияют на эмоции и тело.

Подсчитывайте индекс счастья

Создайте простой график, который показывает, насколько вы счастливы. Утром, днем и вечером оценивайте свое эмоциональное состояние.

Оцените его по десятибалльной шкале. На сколько вы себя чувствуете сразу, когда проснулись? А после обеда? После работы? Перед сном? Это нужно для того, чтобы развивать осознанность. Попытайтесь проанализировать, почему настроение меняется.

Исследуйте свое окружение

Как правило, окружающая среда является отражением внутреннего состояния и мыслей. И наоборот. Оценив свое окружение, возможно, вы поймете, что плохие мысли формируются из-за того, что все вокруг способствует этому. Это может быть даже грязная посуда. Но особенно важны люди, что находятся вокруг вас. Они очень сильно влияют на то, как вы мыслите и о чем думаете.

Помните, что именно вы выбираете свое окружение. Если оно мешает развитию и движению вперед, то будет чрезвычайно тяжело менять привычки и улучшать себя.

Книги

• «Измени свое мышление - и ты изменишь свою жизнь» Брайан Трейси.
• «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк
• «Гениальность на заказ» Марк Леви
• «Как люди думают» Дмитрий Чернышев
• «Правила мозга» Джон Медина
• «Непобедимый разум» Алекс Ликерман
• «Осознанность» Марк Уильямс и Дэнни Пенман
• «Как мыслит человек или мышление человека» Джеймс Аллен
• «Думай и богатей» Наполеон Хилл
• «Гарри Поттер и методы рационального мышления» Элиезер Юдковский
• «Скептик. Рациональный взгляд на мир» Майкл Шерме

И в завершение - еще одно небольшое видео о том, как управлять своим мышлением.

Желаем вам удачи!

Для продвижения к успеху следует изменить свое мышление на более позитивное, сделать попытку устранить негатив. Человечество выработало духовные закономерности для процветания. На этом факте основаны многие уроки по . В мыслях, намерениях и желаниях людей есть силовые ресурсы для реализации. Но спустя время могут воплотиться в жизнь как позитивные, так и негативные замыслы. Научившись их различать, а также вносить позитивные ноты и краски, можно сделать другим не только себя, но и окружающую реальность идею: измени мышление и ты изменишь свою жизнь.

Позитивное мышление — успех в жизни!

Жалобы на тяжелую жизнь усугубляют ситуацию, что во многих случаях приводит к ее ухудшению. Более того, обстоятельства усложнятся до такой степени, что невозможно будет найти выход из нее. Рассмотрим, как привлечь успех, изменив свое мышление на позитивное, повернуть жизнь в лучшую сторону.

Особенности человека с позитивным мышлением

Как мыслить позитивно? Некоторые личности видят во всем, что их окружает, только хорошее. Такой человек, мыслящий позитивно, обладает следующими характеристиками.

• Ищет во всем преимущества.
• Интересуется новой информацией, как дополнительной возможностью.
• Улучшает жизнь, создает планы и идеи, много работает .
• нейтрально или хорошо.
• Наблюдает за успешными с целью учета их опыта.
• Спокойно относится к достижениями и обдумывает, почему это возможно.
• Обладает щедростью в эмоциональном и материальном планах.

Как ? Следует сделать вывод, что успехи появляются в результате кропотливого труда людей с позитивным мышлением.

Негативные методы мышления, как их избежать

Выделяют несколько способов мышления, приводящих к плохим результатам. Но также разработаны варианты, с помощью которых возможно избежать и выйти из затруднительной ситуации. Принцип заключается в изменении своего привычного способа мыслить, восприятия жизни внутри себя. Без этого невозможно достичь успехов, а вслед за ними и независимости. Можно составить следующий перечень ситуаций и , как повернуть к позитиву вашу жизнь.

1. Привыкая придерживаться четких рамок, человек не задумывается о том, есть ли в этом смысл. Следует осознать, что помимо установленных правил имеется великое множество возможностей и вариантов действий. Выстраивая свое мышление и жизнь, нужно стараться самостоятельно принимать решения, что зачастую намного приятнее, чем следование советам. При этом умение делать правильный выбор приходит не сразу. При множестве ежедневных ситуаций, требующих принятия решения, необходимо рассмотреть следующие вопросы: a) Каковы будут последствия? б) Приведет ли это к удовлетворению самого человека и его окружения?
2. В случае, если ответы на оба вопроса утвердительные, вполне можно делать данный выбор. Так мы получим небольшую часть независимости, а также осознания своей самостоятельности и отсутствия чьего-либо давления.
3. Изменение мышления для достижения успеха включает правило: не следует пытаться искать проблемы там, где их не имеется. Некоторые на ровном месте вместо того, чтобы просто разрешить ситуацию. Появляется масса негативных эмоций, что отражается на остатке дня. Иной раз плохое состояние создает себе сам человек
4. Как изменить отношение к жизни? Китайская мудрость советует не зацикливать внимание на проблемах, которые нельзя решить. А если все-таки можно, то и подавно не о чем волноваться. Способ выхода из подобной ситуации в уходе от конфликта и воздержание от глупых действий, с ним связанных. Другой метод улучшить жизнь — не быть источником таких ссор.
5. Быстро достичь успехов помогает отсутствие опасений, связанных с переменами. Новый путь можно начать с небольшого шага. По словам Марка Твена спустя 2 десятилетия люди больше жалеют о том, чего не сделали, нежели о своих действиях.
6. Измени мышление, но как? Следует расширить его рамки. Позитивные мысли: если в сегодняшнем дне существуют проблемы, завтра все может поменяться.
7. Как изменить образ жизни? Не нужно прекращать учиться, так как новые знания открывают возможности для достижения целей, дают процессу эффективность.
8. Как мыслить позитивно? Необходимо устранять в себе плохие качества типа зависти. Если научиться позитивно смотреть на чужие успехи, они будут восприниматься, как побуждающий стимул. Использование достижений других людей в качестве примера для подражания поможет избежать осуждения, приводящего к проблемам. А также изменить жизнь.
9. Сам процесс работы мозга, воспроизводства мыслей занимает довольно много времени. Чем чаще мы к нему прибегает, тем больше появляется преград. Можно попробовать выбрать один из вариантов, чем бесконечно перебирать и выдумывать ситуации. Нужно изменить сознание: меньше думать, вместо этого предпринимая решительные действия. Человек должен управлять своими мыслями, а не наоборот.

Предпринимая шаги, которые изменят мышление на позитивное, начинаем с такой же мысли. Контролируя эмоции, следует ограждать от негатива не только себя, но и ближних. А также не вступать в конфликты (не быть их инициатором). Перемены произойдут не только с мышлением, но и с сознанием. А затем по окружающему миру станет понятно, что жизнь изменилась.

Изменяем мышление

Часто наш образ мыслей бывает стереотипным, а предвзятость может сделать человека неудачником. При изменении мышления жизнь становится совсем другой. Воспринимая внутреннюю (субъективную) реальность, мир наших обычных мыслей, мы искажаем внешний мир. Он оказывается иллюзорным или придуманным. Вместе с тем искажаются эмоции и чувства. Это делает человека несоответствующим или даже несчастным, что может привести к Следуют неудачи в сферах бытия и деятельности. Как изменить отношение к жизни?

Пользуясь методом изменения мышления, мы приходим от нерационального к рациональному восприятию, применяя технику объективного опровержения. Это обеспечивает самодостаточную жизнь. В вопросе, как мыслить позитивно, можно также использовать технологию эмоционального переживания. Но первый метод более подходит для людей, желающих избежать . Вслед за принятием иного способа мыслить возможно изменение жизнь.

Для этой же цели существует метод альтернативной интерпретаций, изменяющий «автоматические» мысли. Чтобы изменить свою жизнь, человек применяет метод согласно следующим принципам.

1. Первоочередность позволяет обращать больше внимания на первые впечатления от событий. Не всегда такое восприятие самое лучшее, так как зачастую люди ведут себя импульсивно, следуют интуиции. В результате поздние оценки слабо приводят к объективности, что не совсем соответствует обстоятельствам. Люди приводятся в заблуждение. Как изменить себя? Делаем вывод, что необходимо воздерживаться от оценок, сделанных поспешно. Необходимо получить больше информации для точного восприятия.
2. Как поменятьть образ жизни? Проводя самостоятельную работу над своими мыслями, можно попытаться записать неприятные эмоции на протяжении недели. Также надо отметить событие, их активирующее, и первую мысль о нем. На следующей неделе, продолжая делать записи, нужно придумать ряд интерпретаций — альтернатив для ситуаций. Продолжая действовать подобным образом, иррациональное мышление заменяем на объективное. В течение месяца можно научиться мыслить так автоматически, перестроить образ жизни в лучшую сторону.

Как улучшить жизнь

Вполне возможно научиться воспринимать различную действительность, а не только её черные и белые краски. Амбивалентное мышление не соответствует разделению на «хорошо» и «плохо». Сделав выбор, можно утвердить свое решение, не обдумывая его далее. Но серое (или амбивалентное) мышление отлично от черно-белого тем, что человек способен принимать позицию оппонента. Такой способ восприятия понижает степень решительности, но приносит пользу в виде мудрости. А также можно не просто изменить жизнь, но вспомнить себя в детстве, когда уже применял данный способ.

Как мир превращается в черно-белый?

В взгляды человека приобретают жесткость, так как «рамки» навязываются извне. Например, благоприятно ли для нас высшее образование или это просто трата времени. Твердые убеждения не позволяют найти несколько ответов на вопрос. Хотя явно, что мир не так прост, чтобы делиться на «плохо » и «хорошо». Нельзя принимать скоропалительные решения, но также скверно делать выбор целую вечность. Мудрость позволяет смотреть на проблему с целого ряда точек зрения.

Как научиться мыслить амбивалентно?

Трудно менять способ мслить, особенно если нравятся радикальные суждения. Но попытки научат применять всесторонний подход к проблемам, что поможет исключить поспешные оценки. Есть ряд правил для того, чтобы мыслить позитивно чтобы изменить свою судьбу.

• Следует отказаться от строгих суждений. Например, не произносить их. Воздерживаясь от разделения на «плохое» и «хорошее», можно понять, что мир не может ограничиться двумя данными категориями.
• Если воспринимать перспективу того или иного события, будет возможно оценить его значимость.
• Нужно принять то, что человек может ошибаться. Почувствовав себя на месте противника, можно осознать, что именно его точка зрения правильная.
• Привыкнув к тому, что истинное решение не однозначно, человек учится принимать иное мнение и видеть проблему всесторонне.

Чтобы изменить свою жизнь , а также мышление на амбивалентное хотя бы на уровне первого шага, нужно обратить внимание на то, как воспринимает мир ребенок.