حقائق لا تصدق

يحدد نوع الحالة المزاجية إلى حد كبير من نحن وماذا نفعل ولماذا نفعل ذلك.

فكرة وجود 4 مزاجات: كولي ، حزين ، متفائل وبلغماخترعها أبقراط منذ 2000 عام. وقال إن الاختلافات في الشخصية ترجع إلى السائل الذي يسود جسم الإنسان.

الكولي - الصفراء من الكبد

متفائل - دم القلب

حزن - الصفراء في الكلى

بلغم - بلغم الرئتين

وهكذا ، فإن غلبة أحد السوائل تجعل الشخص نشيطًا ومتفائلًا (متفائلًا) ، صامتًا وحزينًا (حزينًا) ، عاطفيًا (كوليًا) أو هادئًا (بلغمًا).

مزاجه وشخصيته

لا ينبغي الخلط بين المزاج والشخصية. الشخصية هي مزيج من العديد من العوامل البشرية ، في حين أن الحالة المزاجية ليست سوى أحد العوامل ، على الرغم من أهميتها.

إنها حاجة تدفعنا للتصرف وفقًا لميولنا الفطرية الطبيعية. إذا لم تكن راضية ، فلن يشعر الشخص بالرضا أو يؤدي وظيفته بشكل فعال.

مرة أخرى ، على سبيل المثال ، خذ مزاج الشخص المتفائل. أن تكون بصحبة الناس والتواصل هي احتياجاته. إذا كان هذا الشخص لا يتواصل بانتظام ولم يكن في دائرة من الناس ، فإنه يبدأ في القلق ويعاني من تدني احترام الذات.

كل نوع من أنواع المزاج له احتياجاته الخاصة: يحتاج الكولي إلى نتائج سريعة ، ويجب أن يكون المتفائل بصحبة الناس ، ويحتاج البلغم إلى بيئة مستقرة ، ويحتاج الكئيب إلى خطة مفصلة.

اختبار لنوع المزاج

هناك عدة اختبارات لتحديد نوع المزاج البشري. نظرًا لأن النوع النقي من المزاج نادر جدًا ، سيساعدك هذا الاختبار في تحديد نوع المزاج السائد فيك وأي نوع ثانوي.

في هذا الاختبار ، ستحتاج إلى قطعة من الورق وقلم. يتكون الاختبار من 20 سؤالاً مع أربع إجابات محتملة. اكتب عدد الأسئلة من 1 إلى 20 ، واختر واحدة من أنسب الإجابات ( أ ب جأو جي). بعد إجابتك على جميع الأسئلة ، احسب العدد الإجمالي للأحرف.

اختر عبارة واحدة تناسبك.

أ) أنا صعب الإرضاء ولا يهدأ

ب) أنا مبتهج ومبهج

ج) أنا هادئ وهادئ

د) أنا خجول وخجول

أ) أنا سريع الغضب وغير مقيد

ب) أنا عملي وحيوي

ج) أنا دقيق ومتسق

د) ضللت الطريق في بيئة جديدة

أ) أنا مباشر وصريح تجاه الآخرين

ب) أميل إلى المبالغة في تقدير نفسي

ج) يمكنني الانتظار

د) أشك في قدراتي

أ) أنا لا أرحم

ب) إذا توقف شيء عن الاهتمام ، أهدأ بسرعة

ج) ألتزم بدقة بنظام العمل والروتين اليومي

د) أنا أتأقلم بشكل لا إرادي مع شخصية المحاور

أ) تحركاتي متشنجة ومفاجئة

ب) أنام وأستيقظ بسرعة

ج) أجد صعوبة في التكيف مع بيئة جديدة

د) أنا خجول وغير نشط

أ) أنا غير متسامح مع عيوب الآخرين

ب) أنا فعال وجاردي

ج) أنا ثابت في مصلحتي

د) أنا مصاب بالحساسية والإصابة بسهولة

أ) لا أطيق الصبر

ب) تركت ما بدأته

ب) أنا عاقل وحذر

د) أجد صعوبة في التواصل مع أشخاص جدد.

أ) تعابير وجهي معبرة

ب) أتحدث بسرعة وبصوت عال وواضح

ب) بدأت العمل ببطء

د) أشعر بالإهانة بسهولة

أ) لدي حديث سريع وعاطفي

ب) انخرطت بسرعة في وظيفة جديدة

ب) أقوم بكبح جماح النبضات بسهولة

د) أنا متأثر جدا

أ) أعمل في الحمقى

ب) أقوم بأي عمل جديد بحماس

ج) لا أضيع طاقتي

د) لدي كلام هادئ ضعيف

أ) أنا غير متماسك بطبيعته

ب) أنا مثابر في تحقيق الهدف

ج) أنا كسول وغير نشط

د) أطلب تعاطف الآخرين

أ) أنا سريع في اتخاذ القرار والتصرف

ب) في المواقف الصعبة ، أحافظ على رباطة الجأش

ج) لدي علاقة متساوية مع الجميع

د) أنا لست اجتماعيًا

أ) أنا استباقي ومصمم

ب) ألتقط الأشياء الجديدة بسرعة

ج) لا أحب أن أتكلم صامتاً عبثاً

د) أتحمل الشعور بالوحدة بسهولة

أ) أسعى لشيء جديد

ب) أنا دائما مبتهج

ب) أنا أحب النظافة

د) أنا خجول وغير نشط

أ) أنا عنيد

ب) في المصالح والميول لست ثابتة

ج) عندي كلام هادئ ومتساوٍ مع توقف

د) عندما أفشل أشعر بالحيرة والاكتئاب.

أ) أميل إلى أن أكون ساخنًا

ب) أنا مثقل بالعمل الشاق الرتيب

ج) أنا لست شديد التعرض للرقابة والموافقة

د) لدي توقعات كبيرة للآخرين ونفسي

أ) أنا لا أخاطر

ب) أنا أتكيف بسهولة مع الظروف المختلفة

ج) أنهي ما أبدأ

د) أشعر بالتعب بسرعة

أ) لدي تقلبات مزاجية

ب) أميل إلى التشتت

ب) لدي صبر

د) أنا شديد القابلية للتوجيه اللوم والموافقة

أ) أنا عدواني ، متنمر

ب) أنا متجاوب ومؤنس

ب) أنا قبيح

د) أنا مشبوه ومريب

أ) أنا واسع الحيلة في حجة

ب) أشعر بالفشل بسهولة

ج) أنا صبور وضبط النفس

د) أميل إلى الانسحاب إلى نفسي

نتيجة:

الآن احسب عدد الإجابات "أ" و "ب" و "ج" و "د".

اضرب كل رقم تحصل عليه في 5 لتحصل على النسبة المئوية.

على سبيل المثال ، حصلت على 7 إجابات "أ" و 10 إجابات "ب" و 2 "ج" و 1 إجابة "د".

"أ" \ u003d 7 * 5 \ u003d 35٪

"ب" = 10 * 5 = 50٪

"في" = 2 * 5 = 10٪

"ز" = 1 * 5 = 5٪

تتوافق الإجابات مع الأنواع التالية من المزاج:

"أ" - كولي

"ب" - متفائل

"في" - بلغم

"ز" - حزن

وهكذا ، في هذا المثال ، حصلنا على أن الشخص يهيمن عليه نوع المزاج المتفائل ("ب" = 50٪) ، والنوع الثانوي للمزاج هو الكولي ("أ" = 35٪) ، ثم البلغم بترتيب تنازلي ("c" = 10٪) وحزين ("g" \ u003d 5٪)

40٪ أو أكثر ، هذا النوع من المزاج هو السائد فيك.

إذا كان هناك نوع من المزاج من النوع المكتوبمن 30 إلى 39٪ ، هذا النوع من المزاج واضح فيك.

إذا كان هناك نوع من المزاج من النوع المكتوبمن 20 إلى 29٪ ، يتم التعبير عن هذا النوع من المزاج بشكل معتدل فيك .

إذا كان هناك نوع من المزاج من النوع المكتوبمن 10 إلى 19٪ ، هذا النوع من المزاج يتم التعبير عنه بشكل ضعيف فيك .

اختبار المزاج القصير

هناك طريقة أخرى سريعة لتحديد المزاج. يعتمد على العقيدة اليونانية القديمة حول نوع السائل السائد في جسم الإنسان.

لذا فقط أجب 2 أسئلة:

1. يديك وقدميك في درجة الحرارة العادية:

أ) الحارة

ب) البرد

2. في ظل الظروف العادية ، عادة ما يكون جلدك:

ب) الرطب

د) جاف

نتيجة:

AB - متفائل

AG - كولي

BV - بلغم

BG - حزين

نوع مزاجه متفائل

متفائل - مؤنس جدايحب أن يكون حول الناس. من بين جميع المزاجات ، فإن التفاؤل هو الأسهل في التواصل معه. إنهم يجلبون الطاقة وينفثون الحياة في أي شركة بمجرد وجودهم. يضيء بهجهم وروح الدعابة كل شيء حولهم.

هذا هو النوع المتفائل من الأشخاص الذين يؤمنون بأن الحياة تجربة رائعة مليئة بالمرح ويجب أن نعيشها على أكمل وجه.

الخمول يسبب لهم الإجهادلأنهم يعيشون في إيقاع سريع ونشط. هذا هو الأكثر اندفاعا من جميع المزاجات.

يتفوق الشخص المتفائل في مسائل الاتصال والتواصل ، لكن هذا هو النوع الأقل انضباطًا وتنظيمًا من جميع المزاجات.

إنه منفتح ، متحمس للغاية ، ودود ، ويتفهم مشاعر الآخرين ، ولكن يمكن أن يكون فظًا وغافلًا.

لا يمكن وصف المتفائل بصديق مخلص ، لأنه لا يحب أن يُلزم نفسه بالالتزامات ، ولكنه ببساطة يريد الاستمتاع. إنهم يعيشون كما لو أنه ليس لديهم ماضي أو مستقبل. نادرًا ما يعترفون بأخطائهم ، لكنهم يميلون إلى المبالغة لكي تبدو أكثر نجاحًا في نظر الآخرين.

منذ هذا النوع من المزاج يحب اللذةكثير من المتفائلين عرضة لأنواع مختلفة من الإدمان ، وكذلك الإفراط في تناول الطعام.

يكون الشخص الذي لديه هذا النوع من المزاج مستعدًا للقيام بمهام صعبة وإكمال مهمة أو مشروع بينما تتغذى غروره. ومع ذلك ، عند أدنى إشارة إلى عيوبهم ، استقالوا.

ينزعجون بسهولة إذا لم يتم تقديرهم أو تأكدوا من الحب. إنهم مطالبون للغاية فيما يتعلق بالحب والعاطفة ، وتعذبهم مشاعر الغيرة إذا كان الاهتمام الذي يخصهم يذهب إلى شخص آخر.

صفات الشخص المتفائل

نقاط القوة:

شخصية جذابة

ثرثارة ، حكواتي جيدة

الشركة الوحيدة

حس فكاهي جيد

ذاكرة جيدة للألوان

عاطفي ومقنع

مليئة بالحماس والتعبير

• فضولي

  يعيش في الوقت الحاضر

  مزاج متغير

  طفولي

جوانب ضعيفة:

كثير الكلام

يميل إلى المبالغة

سطح - المظهر الخارجي

لا يتذكر الأسماء

قد يخيف الآخرين

مبالغة جدا

الأرق

أنانية

• الحديث والضحك بصوت عال

  دع الظروف تسيطر

  يغضب بسهولة

  يكبر بجد

متفائل في العمل

يأخذ المبادرة في العمل

يخترع أنشطة جديدة

تبدو رائعة

خلاقة ومشرقة

مليئة بالطاقة والحماس

يلهم الآخرين

يسحر الكثير

في المجال: التسويق ، السفر ، الموضة ، الطبخ ، الرياضة ، الترفيه

الصديق المتفائل:

تكوين صداقات بسهولة

يحب الناس

تزهر مع المجاملات

النهضة

يحسده الكثيرون

لا يحمل شر

نعتذر بسرعة

لا تدع الآخرين يشعرون بالملل

طفل متفائل ، مراهق ، بالغ

رضيع

الايجابيات: نشيط وفضولي ، مضحك ولطيف ، يمشي كثيرًا ويصدر أصواتًا مختلفة ، ويتفاخر ، ويتفاعل بشكل واضح مع الناس.

سلبيات: تتطلب الصيحات الانتباه ، ويعرف عن عدم قدرته على المقاومة ، ويحتاج باستمرار إلى شركة ، وغالبًا ما يقع في المشاكل ، ويتمحور حول نفسه.

طفل

الايجابيات: شخصية ساحرة ، جريئة وحيوية ، تبدو بريئة ، مبتهجة ومتحمسة ، يحب المرح ، تصل إلى رشده بسهولة ، يحب رفقة الناس.

سلبيات: لا يتابع ، غير منظم ، يشتت انتباهه بسهولة ، يفقد الاهتمام بسرعة ، تقلبات عاطفية وتقلبات ، يتطلب الاعتراف ، نسيان وقلق ، يميل إلى المبالغة.

مراهقة

الايجابيات: يعرف كيف يسحر الآخرين ، مغرور ، شعبي ، روح الشركة ، مبدع ومشرق ، يعرف كيف يرضي ، يعتذر بسرعة.

سلبيات: عرضة للغش ، اختلاق الأعذار ، تشتت انتباهه بسهولة ، يحتاج إلى الاهتمام والموافقة ، عرضة للغش ، يجد الدراسات مملة ، غير ناضجة ، لا يعرف كيف يتعامل مع المال.

الكبار

الاحتياجات العاطفية: انتباه الآخرين ، اللمس ، الموافقة على أفعال المرء ، القبول

سبب الاكتئاب: أصبحت الحياة مملة ، لا أمل في المستقبل ، تشعر بأنها غير محبوبة

كيف تتخلص من التوتر : اذهب للتسوق ، واستمتع مع الأصدقاء ، والطعام اللذيذ.

مستوى الطاقة: يحصل على دفعة من الطاقة من الآخرين ، وتيرة الحياة المحمومة ، وفترات التعب

نوع مزاجه الكولي

يعتبر هذا النوع من المزاج الأقوى والأكثر تدميراً على الإطلاق. لن يكون من المبالغة القول إن أكثر الدكتاتوريين والمجرمين المرعبين في العالم كانوا من ذوي المزاج الكولي. ومع ذلك ، عندما يستخدمون قوتهم من أجل الخير ، يمكنهم أن يصبحوا قادة ممتازين.

الكولير لا يصدق مرن ومرن. إذا قرروا شيئًا ما ، فلن يغيروا رأيهم ، حتى لو كان خاطئًا.

نادرا ما يستمع المدمنون على الكوليرا لنصائح الآخرين. يريدون السيطرة الكاملة على أنفسهم والآخرين. إنهم يرون أنهم يعرفون ما هو الأفضل وما هو السلوك المقبول للآخرين.

لديهم جدية مشاكل إدارة الغضب. نادراً ما يعبر الكولير عن مشاعر مثل الحب والحنان والود والتعاطف ، ولكن يمكن تعويض ذلك بنوع ثانوي من المزاج. بالإضافة إلى ذلك ، من جانب الآخرين ، يعتبرون هذه المشاعر غير مناسبة وغير مجدية.

يعتقد الكولير أنه لا أحد يستطيع القيام بمهمة أفضل منهم. إنهم يميلون إلى إرهاق أنفسهم ويمكن أن يتسببوا في الإرهاق العصبي.. لتحقيق هدفهم ، فهم مستعدون لفعل أي شيء.

على عكس الحزينين ، الذين يرون أوجه القصور في المشروع قبل اتخاذ أي إجراء ، لا يرى الأشخاص الكوليون أي عيوب. سيتحرك الكولي بغض النظر عن التكلفة المطلوبة ، لأن الغاية تبرر الوسيلة بالنسبة له.
الكوليريون أنانيون ولا يأخذون في الحسبان احتياجات الآخرين في كثير من الأحيان.

إنهم مثاليون ، وحتى أوجه قصورهم يعتبرونها خالية من العيوب. من الصعب عليهم الاعتراف بأنهم مخطئون.

خصائص الكولي

نقاط القوة:

قادة بالفطرة

ديناميكية ونشطة

حاجة ماسة للتغيير

عنيد وحازم

غير عاطفي

من الصعب كسرها

مستقلة وذاتية الاكتفاء

تحلب الثقة بالنفس

تولي أي عمل

جوانب ضعيفة:

إنهم يحبون أن يأمروا

نافذ الصبر

ساخن

لا أستطيع الاسترخاء

مندفع جدا

إنهم يحبون المجادلة

لا تستسلم حتى عندما تخسر

لا تتمتع بالمرونة

عابس

لا يحبون مظاهر العاطفة والعواطف.

لا تستجيب

الكولي في العمل

هادف

يرى الصورة الكبيرة

حسن التنظيم

تبحث عن حل عملي

ينتقل بسرعة إلى العمل

يوزع المهام

يصر على

يحدد الأهداف

يحفز النشاط

يحب الجدال

أنسب المهنفي مجال: الإدارة ، التكنولوجيا ، الإحصاء ، الهندسة ، البرمجة ، الأعمال

صديق كولي:

لا يحتاج الى دائرة كبيرة من الاصدقاء

سيقود وينظم

دائما على حق

يتعامل مع المواقف غير المتوقعة بشكل جيد

طفل كولي ، مراهق ، بالغ

رضيع

الايجابيات: نظرة حاسمة ، لا يعرف الخوف ، نشطة ، مؤنس ، التطور السريع

سلبيات: متطلب ، بصوت عالٍ وصاخب ، يرمي الأشياء ، ينام بشكل سيء

طفل

الايجابيات: قائد بالفطرة ، شجاع وحيوي ، منتج ، هادف ، سريع الحركة ، مكتفٍ ذاتيًا ، يحب المنافسة ، واثق من نفسه

سلبيات: يسيطر على الوالدين ، يميل إلى التلاعب ، متقلب ، مضطرب ، يصر على نفسه ، يحب الجدال ، عنيد ، غير مطيع.

مراهقة

الايجابيات: عدواني ، مؤهل ، ينظم أي عمل بسرعة ، يأخذ القيادة ، يحل المشاكل ، يثق بالنفس ، يحفز الآخرين ، يعرف كيف يتصرف في موقف حرج ، إمكانات جيدة ، مسؤول.

سلبيات: يحب أن يأمر ، يتحكم في أصدقائه ، يعتقد أنه يعرف كل شيء ، يميل إلى النظر إلى الأسفل ، يصبح غير محبوب في بعض الأحيان ، يقرر للآخرين ، يمكن أن يسيء ، لا يحب أن يتوب ، يلوم الآخرين.

الكبار

الاحتياجات العاطفية: تفاني الحشد ، والشعور بالقوة ، والتقدير ، والامتنان لأفعال الفرد

سبب الاكتئاب: الحياة خارجة عن السيطرة ، مشاكل في المال ، العمل ، الزوج ، الأطفال أو الصحة

كيف تتخلصين من التوتر: العمل أكثر ، والحصول على المزيد من النشاط البدني ، وتجنب المواقف الصعبة

مستوى الطاقة: الطاقة الزائدة ، يحتاج إلى إعادة التشغيل

مزاجه بلغمي

للمراقب ، يبدو البلغم بطيء وعنيد. يمر الأشخاص ذوو المزاج البلغمي بالحياة ببطء وببطء ، ويستهلكون أقل قدر ممكن من الطاقة.

من الصعب تحديد ما إذا كان البلغم يفتقر حقًا إلى الطاقة ، أو ما إذا كانوا ببساطة يرفضون استخدامه.

إنها موجهة نحو المهام وفعالة للغاية عندما تتطلب الوظيفة الدقة والشمول والحد الأدنى من الطاقة.

ربما لن يتعرف العالم أبدًا على تلك الأفكار الرائعة والكتب العظيمة والأعمال الفنية التي نسيها البلغم. نادرًا ما يستخدمون أفكارهم ومواهبهم ، حيث يتطلب تنفيذها الكثير من الجهد.

يجلس البلغم ويراقب كيف يرتكب ممثلو الأنواع الأخرى من المزاج أخطاء ويلاحظون ما يجب تغييره في هذا العالم بحيث يكون كل شيء على ما يرام. إنهم يكتشفون تمامًا حالات الظلم ، لكن نادرًا ما يتخذون أي إجراء ضد هذا الظلم. يمكنهم إلهام الآخرين للعمل ، لكنهم شخصياً لن يشاركوا في ذلك.

البلغم هو النوع الوحيد من المزاج الذي لا يستطيع الشخص الكولي السيطرة عليه (والذي يثير حفيظة الشخص الكولي بشكل رهيب).

هذا هو المزاج الأكثر استقرارًا.يمكن أيضًا أن يطلق عليه الأكثر عنادًا عندما يتعلق الأمر بالتغيير. نظرًا لأنه لا يميل إلى التدخل في شؤون الآخرين ، فيمكنه أن يكون وسيطًا ودبلوماسيًا جيدًا. السلام بأي ثمن هو شعار البلغم.

لا يخاف البلغم من الرفض ويمكنه بسهولة التعامل مع شخص بارد ومعاد. إنها هادئة ، خالية من الهموم ، لا تخضع لتدفق المشاعر ، والغضب ، ومشاعر المرارة ، مثل الأنواع الأخرى من المزاجات. قد يؤدي ضبط النفس والبرودة في بعض الأحيان إلى إيذاء أحبائهم.

خاصية البلغم

نقاط القوة:

متوازن

مطيع وهادئ

جمعت

صبور

عرضة للمثابرة

صامت ولكن بارع

الخير والطيبة

يميل إلى إخفاء عواطفه

يتصالح بسهولة مع مصيره

الرجل العالمي

جوانب ضعيفة:

محروم من الحماس

الخوف والقلق

غير حاسم

يتجنب المسؤولية

إرادة ضعيفة

أنانية

خجول جدا وسري

المساومة في كثير من الأحيان

راضية

البلغم في العمل:

المختصة والدائمة

سلمي وفعال

يمتلك مهارات إدارية

يعمل كوسيط عند ظهور المشاكل

يتجنب الصراع

قادرة على العمل تحت الضغط

يجد طرقًا سهلة

أنسب المهنفي مجال: الطب ، التربية ، علم النفس والعلاج النفسي ، تنمية الطفل ، الخدمة الاجتماعية

صديق بلغماتي

من السهل أن يتعايش معها

سارة في التواصل

غير مؤذية

مستمع جيد

روح الدعابة الجافة

يحب مشاهدة الناس

قادرة على الرحمة

طفل بلغم ، مراهق ، بالغ

رضيع

الايجابيات: حسن المحيا ، متواضع ، بهيج ، يتكيف بسهولة

سلبيات: بطيء ، متواضع ، منعزل ، غير مبال ، غير مستجيب

طفل

الايجابيات: يلاحظ الآخرين ، يسلي بسهولة ، لا يسبب مشاكل ، مستقر ، لطيف ، هادئ

سلبيات: أناني ، متردد ، يتجنب العمل ، خائف ، عنيد قليلاً ، كسول ونائم ، يشاهد التلفاز كثيراً.

مراهقة

الايجابيات: شخصية لطيفة ، بارع ، ومستمع جيد ، يمكن أن تتوسط في المشاكل ، ويمكن أن تؤدي إلى موقف جاد إذا دفعت

سلبيات: غير حاسم ، غير متحمس ، تنازلات في كثير من الأحيان ، يفتقر إلى الحافز ، ساخر ، يبتعد ، يماطل.

الكبار

الاحتياجات العاطفية: السلام والهدوء ، والشعور بالأهمية ، وقلة التوتر ، والاحترام

سبب الاكتئاب: فوضى في الحياة ، مشاكل كثيرة ، ضغط من الخارج

كيفية التعامل مع التوتر : تبسيط الحياة ، أوقف تشغيل التلفزيون ، وتناول الطعام والنوم بانتظام

مستوى الطاقة: أدنى مستوى للطاقة ، يحتاج إلى الراحة ، يشعر بالاستنزاف في وجود الناس

مزاج حزن

الناس حزينة حساسة للغاية ، طبيعة عاطفيةوأحيانًا تسيطر المشاعر. يمكن للعواطف أن ترفع مزاجهم إلى مستويات غير مسبوقة ، وبقية الوقت يكونون في حالة اكتئاب وقاتمة. ومع ذلك ، غالبًا ما يوازن المزاج الثانوي بين هذه الميزة.

يحتاج الأشخاص الحزينون إلى تعلم كيفية إيصال مشاعرهم وهم يحاولون حماية أنفسهم عاطفياً وحماية أنفسهم. غالبًا ما يظهرون حبهم من خلال الولاء والمسؤولية تجاه شخص آخر.

إذا استفاد الكئيب من قوته بشكل كامل ، فهو قادر على تحقيق إنجازات عظيمة ورائعة. عندما يستسلموا لنقاط ضعفهم ، يكونون عرضة لسلوك التدمير الذاتي.

الكئيب النقي هو انطوائي ووحيد. الحزن موجه نحو الهدف ، فهم مثاليون وغالبًا ما يضعون المعايير عالية جدًا لأنفسهم ومن حولهم.

يمكن استدعاؤها مكرس جدا لأصدقائه وعائلته. إذا قطع الكئيب وعدًا ، فسوف يفي به. هؤلاء أشخاص مبدعون ، لكنهم عرضة للاكتئاب الشديد. يمكن أيضًا أن يطلق عليها اسم سرية وجادة للغاية.

هم مستقلون ، لا يستجيبون للوعود والمكافآت ، أو للتهديد بالعقاب. نادرًا ما يكونون راضين عن النتيجة ، لأنهم يشعرون أن بإمكانهم فعلها بشكل أفضل. لديهم نظرة واقعية لما يحدث. يعرف الحزينون حدودهم ونادرًا ما يأخذون أكثر مما يستطيعون تحمله.

مزاج حزين الأكثر أنانية.نظرًا لطبيعتها الحساسة ، فمن السهل الإساءة إليها أو الإساءة إليها. قد يكونون مشبوهين ويصلون إلى استنتاجات لا أساس لها. إنهم يميلون إلى الاستبطان لدرجة أنه يمكن أن يؤدي إلى الخمول وانخفاض الطاقة ، من بين مشاكل أخرى.

يمكن للشخص الحزين أن يكون هادئًا وهادئًا من الخارج ، لكنه يشعر بالغضب أو الإهانة العميقة من الداخل. يحتفظون بهذه المشاعر لأنفسهم حتى تتراكم وتنفجر يومًا ما.

خصائص حزينة

نقاط القوة:

عميقة ومدروسة

العقل التحليلي

جادة ومركزة

موهوبون

موهوب ومبدع

الفنية والموسيقية

الأهلية للفلسفة أو الشعر

متذوق الجمال

حساسة تجاه الآخرين

غيري

منجز وفقا لما يمليه الضمير

المثالي

جوانب ضعيفة:

يتذكر اللحظات السلبية

تقلبات المزاج والاكتئاب

يحب أن يشعر بالإهانة

يحلق في السحب

احترام الذات متدني

يستمع بشكل انتقائي

أناني

مغلق

كثيرا ما يشعر بالذنب

عرضة لهوس الاضطهاد

عرضة للمرض

حزن في العمل

التزم بالجدول الزمني

كمنشد للكمال ، يرفع سقف المعايير

يهتم بالتفاصيل

مثابرة ودقيقة

منظم

حذر

اقتصادية

يرى المشاكل

يجد الحلول غير القياسية

يحب المخططات والقوائم

أنسب المهنوفي المجال: البحث والفنون والعلوم والإدارة والعمل الاجتماعي

صديق حزين

تكوين صداقات بعناية

يفضل البقاء في الظل

يحاول ألا يلفت الانتباه إلى نفسه

مخلص ومخلص

جاهز للاستماع إلى الشكاوى

يمكن أن تحل مشاكل الآخرين

تشعر بالقلق إزاء الآخرين

البحث عن الشريك المثالي

طفل حزين ، مراهق ، بالغ

رضيع

الايجابيات: جاد وهادئ ، حسن التصرف ، يحاول إرضاء يحب الروتين

سلبيات: يكره الغرباء ، يبدو حزينًا ، يمكنه البكاء بسهولة ، مرتبط بالوالدين

طفل

الايجابيات: مدروس ، موهوب ، موسيقي وفني ، يحب الحلم ، صديق جيد ، مثالي ، عميق ، مسؤول.

سلبيات:خاضع لتقلب المزاج ، والشكوى والمضايقة ، وعدم الأمان ، والحساسية المفرطة ، والتركيز على السلبية ، والانسحاب إلى نفسه ، ورؤية المشاكل ، وعدم التواصل.

مراهقة

الايجابيات: طالب جيد ، مبدع ، يحب الاستكشاف ، منظم وموجّه نحو الهدف ، يضع معايير عالية ، ضميرًا ، حساسًا للآخرين ، شخصية ممتعة

سلبيات: السعي كثيرًا لتحقيق الكمال ، وعرضة للاكتئاب ، والحرجة ، وعقدة النقص ، والمريبة ، وانخفاض احترام الذات ، والانتقامية ، وتحتاج إلى التشجيع

الكبار

الاحتياجات العاطفية: الحساسية والتفاهم ، الدعم عند الإحباط ، المساحة لتكون وحيدًا ، الصمت وغياب الآخرين

سبب الاكتئاب: الحياة غير كاملة ، وألم عاطفي لا يطاق ، ونقص في الفهم

كيفية التعامل مع التوتر: ابتعد عن الناس ، اقرأ ، ابدأ في دراسة شيء ما ، تأمل ، اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد

مستوى الطاقة: متوسط ​​مستوى الطاقة ، المنضب في وجود الناس ، يحتاج إلى السلام والهدوء

قم بإجراء اختبار المزاج هذا لقياس ردود أفعالك تجاه الأحداث!

باختصار عن الشيء الرئيسي:

1. الحالة المزاجية - مشكلة وراثية أم هدية مكتسبة؟
2. كيف تتعلم كيفية التعرف على الناس من خلال مزاج الشخصية؟
3. ما هي أنواع المزاج؟
4. قيم نفسك! اختبار المزاج!

طبع - مشكلة وراثية أم هدية مكتسبة؟

تم تقديم مفهوم "المزاج الشخصي" من قبل مؤسس الطب ، أبقراط. حتى ذلك الحين ، قسم الناس إلى أربع فئات رئيسية ، والتي لا تزال ذات صلة حتى اليوم.

أحيانًا يتم الخلط بين مزاج الشخصية والشخصية ، لكن هذا ليس صحيحًا!

المزاج هو الخصائص الفطرية للشخص التي تؤثر على سلوكه ، وسرعة رد الفعل تجاه الأحداث والمحفزات ، والتوازن ، والتنمية الذاتية ، وما إلى ذلك. والشخصية هي مجموعة من الصفات المكتسبة ، على سبيل المثال ، العزيمة ، والشجاعة ، والشجاعة ، وما إلى ذلك.

كيف تتعلم التعرف على الناس من خلال مزاج الشخصية؟

بمعرفة مزاج الشخص ، يمكنك:

• توقع رد فعله
• اكتشف طريقته في الحياة ؛
• فهم ما يحتاجه.
• من السهل العثور على نهج ؛
• افهم في أي مجالات نشاط سيكون ناجحًا!

في الواقع ، هذا هو المفتاح لأي شخص! كيف تستلمه؟ اقرأ أدناه!

ما هي أنواع المزاج؟

متفائل- هذا بحر إيجابي. يكون الشخص مبتهجًا ونشطًا ومتفائلًا ويستجيب سريعًا وواضحًا للتغييرات. إذا كان غاضبًا ، فهو لا يخفي عواطفه ، ويدرس كل ما هو جديد باهتمام ، ويكون عرضة للتغييرات المتكررة في الهوايات.

كولي، كقاعدة عامة ، سريع الغضب وغير متوازن ، يمكن أن يكون متهورًا وغير متوقع. إنه عاطفي للغاية ، وغالبًا ما يكون عدوانيًا ، وغيورًا ، ويميل إلى تضخم احترام الذات وقمع الآخرين. عادة ما يكون لدى الأشخاص الكوليين مظهر كئيب ، ويميلون سلبًا تجاه الآخرين ، ويعانون من الإرهاق وتقلبات المزاج.

حزين- الشخص الهادئ والراعي ، كقاعدة عامة ، ضعيف ، واثق ، وبطيء. عرضة لانخفاض احترام الذات ، تقلبات مزاجية مفاجئة نحو الأسوأ ، عرضة للاكتئاب. يحاول دائمًا اتباع التعليمات بدقة. أي ابتكار يمكن أن يبكي. في بعض الأحيان ، يُطلق على هؤلاء الأشخاص أجسامًا منزلية ومسامًا ، لكنهم يظهرون بشكل أفضل في المنزل.

شخص بلغم- متوازن وهادئ ، يكاد يكون من المستحيل إغضابه. حتى لو غضب ، يبرد على الفور. نادرًا ما يظهر المشاعر ، فمن الصعب التكيف مع الظروف الجديدة ، لا سيما الذكية وذات الحيلة. محاولة الالتزام بخطة صارمة. لا يستطيع الشخص البلغم أداء عدة مهام في وقت واحد ، لكنه دائمًا منتبه ومستمر وثابت.

كيف تحدد مزاج شخصيتك؟

قيم نفسك! اختبار المزاج!

النوع "النقي" من المزاج نادر للغاية. الغالبية العظمى من الناس لديهم مزاج مختلط ، والذي يتميز بمزاجات شخصية مختلفة ، ولكن لا يزال أحدهم هو السائد بالضرورة.

يحتوي هذا الاختبار على أربع مجموعات من العبارات التي تصف أنواعًا مختلفة من المزاجات. يمكنك إما الاتفاق معهم أم لا. سجل إجاباتك على الورق.

لذا ، لنبدأ في اكتشاف الذات!

ماذا الكولي يفكر في نفسه؟

• أنا صعب الإرضاء للغاية ولا يهدأ.
• غالبًا ما أغضب وأتفجر على تفاهات.
• الصبر لا يتعلق بي.
• في التعامل مع الناس ، يمكن أن أكون قاسية ووقحة.
• أبدأ الاجتماعات والمناسبات المختلفة.
• أنا أميل إلى أن أكون عنيدًا.
• أنا واسع الحيلة وواسع الحيلة في النزاع.
• لا يمكنني العمل بوتيرة معينة.
• أنا أتجنب المخاطرة.
• أنا لست انتقاميًا على الإطلاق.
• لدي خطاب سريع ومزاجي.
• أنا غير متوازن للغاية.
• لا أستطيع أن أتحمل عيوب الآخرين.
• أحب أن أبدي ملاحظات لاذعة.
• أنا لا أخفي مشاعري.
• أميل إلى اتخاذ قرارات سريعة.
• مهتم بكل ما هو جديد.
• يمكن أن تكون تحركاتي مفاجئة.
• إذا تم تحديد الهدف ، فلن يشتت انتباهي بأي شيء آخر.
• يمكن أن يتغير مزاجي بشكل جذري.

ماذا يفكر المتفائل في نفسه؟

• يمكنني أن أطلق على نفسي شخصًا إيجابيًا.
• كقاعدة ، أنا مليء بالطاقة ، وأعرف كيفية استخدامها.
• أنا لا أنجز الأشياء في كثير من الأحيان.
• يمكنني المبالغة في تقدير قدراتي.
• يمكنني استيعاب المعلومات الجديدة بسرعة.
• لا أتعلق بشيء واحد وأميل إلى تغيير هواياتي.
• لا تقلق بشأن الإخفاقات ، فالجميع لديهم.
• يمكنني بسهولة التكيف مع أي ظروف.
• أنا متحمس لفعل أي شيء.
• يمكنني ترك ما بدأته عندما أفقد الاهتمام به.
• ليس من الصعب علي التحول من وظيفة إلى أخرى.
• لقد تعبت من نفس العمل.
• أقوم بالتعارف بسهولة ، ولدي الكثير من الأصدقاء والمعارف.
• أنا شديد التحمل ، ويمكنني العمل طالما كان ذلك ضروريًا.
• أتحدث بصوت عالٍ ، يمكنني التعبير عن أفكاري بسرعة ووضوح.
• أحافظ على رباطة جأسي في مواقف غير متوقعة.
• أنا دائما ودود تجاه الآخرين.
• أنام ​​بسرعة وأستيقظ بسهولة.
• أحيانًا أميل إلى اتخاذ قرارات متهورة.
• أنا غافل في المحادثة ، ويمكن أن أفقد خيط المحادثة.

ماذا يعتقد البلغم عن نفسه؟

• كقاعدة ، أنا متوازن وهادئ للغاية.
• أفعل كل أفعالي في التسلسل المخطط له.
• أنا عاقل وحذر.
• يمكنني الانتظار لفترة طويلة.
• أنا لا أميل إلى الثرثرة ، دع الآخرين يتكلمون.
• أعبر عن أفكاري بهدوء ، ولا أُظهر المشاعر في محادثة.
• لدي صبر وضبط النفس.
• ليس لدي أي عمل غير مكتمل.
• أنا لا أتفاخر على تفاهات.
• إذا كان الأمر يستحق ذلك ، يمكنني تقديم كل ما لدي.
• أحاول الالتزام بالخطة في كل ما أفعله.
• أنا دائما أتحكم في مشاعري.
• عادة لا أستجيب للمديح أو النقد.
• أنا متسامح مع النكات الموجهة إلي.
• أنا صادق مع شغفي.
• أشعر بعدم الارتياح للتحول إلى نشاط آخر.
• لدي نفس العلاقة مع الجميع.
• أنا تتميز بالتحذلق والدقة.
• أجد صعوبة في التكيف مع التغيير.
• لدي القدرة على التحمل ورباطة الجأش.
• اعتدت تدريجيا على الناس ، لا أستطيع تكوين صداقات.

ماذا يعتقد الحزين عن نفسه؟

• أنا خجول اجتماعيا وخجول جدا.
• أنا ضائع في بيئة غير مألوفة.
• لا يمكنني المشي والتحدث مع شخص غريب.
• لست متأكدًا من أنني قادر على أي شيء.
• الوحدة لا تزعجني ، أنا أتعامل معها بهدوء.
• فشلي يغمرني.
• أستطيع أن أغوص في نفسي ولا أترك هذه الحالة لفترة طويلة.
• أتعب كثيرا وبسرعة.
• لا أستطيع التحدث بصوت عال.
• من الأسهل بالنسبة لي التكيف بدلاً من الدفاع عن وجهة نظري.
• أنا متأثر جدًا ، وأحيانًا يمكن أن أتأثر بالدموع.
• أنا أستمتع بالحصول على الثناء.
• أنا أتقبل النقد بشدة.
• أنا دائمًا صارم مع نفسي وأطلب من الآخرين.
• أميل إلى أن أكون مريبًا ومريبًا.
• أنا أشعر بالأذى والإهانة بسهولة.
• أصاب بالاستياء من رأسي وأقلق لفترة طويلة.
• لا أستطيع مشاركة أفكاري ومشاعري مع الآخرين.
• عادة لست نشيطًا ، فأنا خجول جدًا.
• لست معتادًا على الجدال واتباع أي تعليمات بخنوع.
• يعجبني عندما يظهر الناس من حولي تعاطفًا.

نتائج اختبار المزاج!

وفقًا لذلك ، كلما كانت الإجابات أكثر إيجابية ، كان التعبير عن هذا النوع من المزاج أكثر إشراقًا فيك.

لتحديد النسبة المئوية ، احسب مجموع كل الردود الإيجابية. ثم اضرب عدد الردود الإيجابية لنوع معين بنسبة 100٪ واقسم على العدد الإجمالي للردود الإيجابية.

ماذا حدث؟

يعتبر نوع المزاج ، الذي سجل أكثر من 40 ٪ ، هو النوع الرئيسي.

يعتبر نوع المزاج ، الذي يتوافق مع 30 إلى 39 ٪ ، واضحًا.

يتجلى نوع المزاج ، الذي سجل من 20 إلى 29 ٪ ، في ظروف معينة فقط.

نوع المزاج الذي سجل أقل من 20٪ ضعيف للغاية.

ملاحظات ومقالات مميزة لفهم أعمق للمواد

¹ كان أبقراط (حوالي 460 قبل الميلاد - حوالي 370 قبل الميلاد) معالجًا وطبيبًا وفيلسوفًا يونانيًا شهيرًا. نزل في التاريخ باسم "أبو الطب" (

كم مرة عند التواصل مع الناس علينا أن نتعجب من الاختلاف بيننا. الإدراك وسرعة اتخاذ القرار أو حتى سرعة الحركات مختلفة تمامًا. أحيانًا يكون هذا الاختلاف مؤثرًا ، ومزعجًا في بعض الأحيان ، والآن نقول في قلوبنا أننا مختلفون تمامًا في المزاج. ولكن ماذا يعني كل هذا وهل من الممكن تغيير مزاجك إلى الوضع المثالي؟ نقترح التعامل مع أنواع المزاجات البشرية وتحديد إيجابياتها وسلبياتها ، وأيضًا ، إذا كنت ترغب في ذلك ، قم بإجراء اختبار ومعرفة مزاجك.

مزاجه - ما هذا؟

ما هو المزاج؟ يُطلق على الحالة المزاجية الخصائص الفطرية للشخص ، والتي تحدد ديناميكيات مسار عملياته العقلية. إن المزاج هو الذي يحدد ردود أفعال الشخص تجاه الظروف الخارجية. إنه يشكل إلى حد كبير شخصية الشخص ، فرديته وهو نوع من الارتباط بين الجسد والعمليات المعرفية. هناك أربعة أنواع بسيطة من المزاج: متفائل ، كولي ، حزين ، بلغم.

تم تقديم مصطلح "المزاج" نفسه من قبل الطبيب القديم كلوديوس جالينوس ، وهو مشتق من الكلمة اللاتينية "تيمبرانس" ، والتي تعني معتدل. يمكن ترجمة مزاج الكلمة ذاته على أنه "النسبة الصحيحة للأجزاء". يعتقد أبقراط أن نوع المزاج يتم تحديده من خلال غلبة أحد السوائل في الجسم. إذا ساد الدم في الجسم ، فسيكون الشخص متحركًا ، أي لديه مزاج متفائل ، والصفراء الصفراء ستجعل الشخص مندفعًا وساخنًا - كولي ، صفراء سوداء - حزينًا وخجولًا ، أي حزنًا ، وهيمنة اللمف سيعطي الشخص الهدوء والبطء ، ويجعل البلغم. تجدر الإشارة فقط إلى أن المزاجات في شكلها النقي نادرة جدًا ، وعادة ما تكون موجودة في كل شخص بنسب مختلفة. كما أنه ليس من الضروري المساواة بين الشخصية والمزاج. هذا الأخير يميز فقط نوع الجهاز العصبي ، وترتبط خصائصه ببنية الجسم وحتى التمثيل الغذائي. لكنها لا ترتبط بأي حال بآراء الفرد والمعتقدات والأذواق ولا تحدد إمكانيات الفرد.

خصائص موجزة من المزاج

يتكيف الأشخاص من هذا النوع بسهولة مع بيئة جديدة ، ويستجيبون بوضوح لما يجذب انتباههم. إنهم يتحكمون في عواطفهم جيدًا ويتولون عن طيب خاطر أشياء جديدة. يخضع ممثلو هذا النوع من المزاج لتقلبات مزاجية متكررة ، لكن حالتهم المميزة هي البهجة.

هل من الممكن تحديد أن شخصًا معينًا متفائل؟ نعم ، هناك سمات ملازمة لهم فقط ، وفقًا لهم يمكنك دائمًا التمييز بين المتفائلين من المجتمع من حولك. كقاعدة عامة ، يتمتع الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من المزاج بمشية سلسة وواثقة ، وتكون الحركات خفيفة وسريعة. من السهل التمييز بين المتفائل من خلال الموقف الجيد والإيماءات التعبيرية. تعابير الوجه والإيماءات غنية وطبيعية ، والكلام بصوت عالٍ وواضح.

في سلبيات المزاج المتفائل ، يمكن للمرء أن يكتب حقيقة أن الناس من هذا النوع يصرفون بسرعة عن العمل أو العواطف إذا لم تتغير المحفزات الخارجية لفترة طويلة. بمجرد أن تتلاشى حداثة الأحاسيس ، يصبح الأشخاص المتفائلون خاملون وغير مبالين.

إذا كان زميلك أو مرؤوسك متفائلًا ، فتذكر أن قراراته غالبًا ما تكون متهورة. يكون نشاطه أكثر فاعلية عندما يكون مشغولاً بمشاريع جديدة مثيرة للاهتمام تجعله في حالة ترقب. لا تنس أن ازدواجية هذا المزاج تتطلب التحكم في تقدم العمل.

الكولير سريع الانفعال وغير متوازن ، ومن الصعب تحويل انتباههم. إنهم متنقلون للغاية ، حتى الإفراط ، ومشاعرهم قوية وتظهر بوضوح. إنهم يتعاملون مع قضايا جديدة بحماسة كبيرة ، ويعطون أنفسهم تمامًا لهم ، ولكن في نفس الوقت ، يؤدي التقييم غير الكافي لنقاط قوتهم إلى انخفاض حاد في النشاط. تكمن عيوب هذا النوع من المزاج على وجه التحديد في عدم التوازن ، بسبب تفشي القسوة والتهيج والإرهاق.

يتمتع الكولير أيضًا بسمات مميزة: فالأشخاص من هذا النوع لديهم كلام متسرع ومربك في كثير من الأحيان وتعبيرات وجهية مشرقة ومعبرة. يصعب على الأشخاص المصابين بالكوليسترول الجلوس في مكان واحد ، فغالبًا ما يقفزون أو يغيرون أوضاعهم ، ويومئون كثيرًا وبحدة. هناك شيء يتحدى مشيتهم غير المستوية.

فهي سلبية وغير مستقرة وسهل التأثر بها ولا تتفاعل إلا قليلاً مع التأثيرات الخارجية. غالبًا ما ينغمس الحزن في أنفسهم ، ويفضلون بيئة هادئة ومألوفة. المزايا التي لا شك فيها لهذا النوع من المزاج هي عمق وثبات مشاعرهم.

الناس من هذا النوع من المزاج لديهم مشية مقيدة ، وإن كانت سريعة. إنهم منغمسون في أفكارهم ، حتى يتمكنوا من التفكير والإبطاء. إيماءاتهم قليلة ، لكنها حادة بسبب الإحراج الذي يختبرونه في صحبة الغرباء. الكلام بطيء ، وغالبًا ما يتوقف ، وسرعته غير متساوية.

يرجى ملاحظة أنه إذا تمكنت من تنظيم مكان عمل هادئ لموظفك الحزين ، فإن أدائه سوف يذهلك. من خلال الدعم وإيقاع العمل المحسوب ، يمكنهم عمل المعجزات ، لكنهم سيعانون بشكل مؤلم من أي موقف نفسي صعب. إن الشعور بالكآبة بمهارة هم متقبلون وملاحظون للغاية ، مما يجعلهم لا غنى عنهم في العمل مع الموظفين.

هؤلاء الناس ثابتون وعنيدون ، ويمضون بسلاسة وهدوء على طول طريق الحياة. هؤلاء أشخاص موثوق بهم ويصعب عليهم التبول. إنهم بخيلون بالعواطف ، ومفصلون إلى درجة الملل ويمكن الاعتماد عليهم لا مثيل لها. يمكن أن يطلق على العيوب حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من البلغم يتفاعلون بشكل سيئ للغاية مع المحفزات الخارجية ، ويعيدون البناء ببطء ، ويتقاربون مع الناس ، ولا يمتلكون الموارد.

يتحرك الأشخاص الذين يعانون من البلغم بشكل كبير وشامل ، وغالبًا ما تكون مشيتهم كسولة وغير مستعجلة. الجلوس ، يمكنهم الحفاظ على نفس الموقف لفترة طويلة. الإيماءات وتعبيرات الوجه قليلة ، من المستحيل قراءة شيء ما على وجوههم. الكلام على مهل ، هم قليل الكلام ، لا يحبون الثرثرة الراكدة.

في المواقف الصعبة ، سيكون موظفك الأكثر موثوقية شخصًا بلغمًا. شخص من هذا النوع لن يجادل ، في أي مناقشة سيقتصر على التلخيص ، وسيأخذ في الاعتبار بمهارة رأي كل جانب. هؤلاء عمال موثوق بهم وتنفيذيون لا يحتاجون إلى السيطرة. لكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال تكليف شخص من هذا النوع من المزاج بعمل يتطلب المبادرة.

كيف تحدد مزاجك؟

كما ذكر أعلاه ، فإن المزاجات النقية نادرة جدًا. لا توجد أنواع مختلطة من المزاجات فحسب ، بل توجد أيضًا أنواع متوسطة وانتقالية. لتحديد نوع المزاج ، تم تطوير العديد من الطرق والاختبارات.

يوجد أدناه اختبار سيسمح لك بتحديد النسبة المئوية لكل نوع من أنواع المزاج في بنية مزاجك وإبراز النوع الرئيسي الخاص بك.

ضع علامة زائد إذا كنت توافق على العبارة وعلامة ناقص إذا لم توافق عليها. وبالتالي،

1. أنت قلق.
2. سريع الانفعال ومندفع.
3. في أغلب الأحيان بفارغ الصبر.
4. مبادرة وحاسمة.
5. عنيد ، حتى عنيد.
6. التنقل بسرعة في الخلافات ، الحيلة.
7. إيقاع نشاطك متفاوت ومتقطع.
8. أحب المجازفة.
9. أنت تسامح بسهولة.
10. كلامك سريع وناري.
11. غالبًا ما تعاني من عدم توازنك.
12. لا تتسامح مع أوجه القصور.
13. كل ما هو جديد يجذبك.
14. يتغير مزاجك بشكل متكرر.
15. انت شخص مرح ومبهج.
16. الطاقة على قدم وساق ، يتم جمعك دائمًا.
17. غالبًا ما تترك ما بدأته في منتصف الطريق.
18. أنت لا تقيم دائمًا نقاط قوتك بشكل كافٍ.
19. تتغير اهتماماتك وهواياتك كثيرًا.
20. تعتاد على الخطط المتغيرة والظروف الجديدة بسهولة.
21. ليس من الصعب عليك أن تشتت انتباهك عن شؤونك ، فأنت تتعامل بسرعة مع مشكلة شخص آخر.
22. الاهتمام الدقيق بالتفاصيل والعمل الشاق ليس من أجلك.
23. أنت متجاوب ، أحب التواصل.
24. كلامك واضح وبصوت عال.
25. لا داعي للذعر حتى في المواقف الصعبة ، فلديك قدرة ممتازة على ضبط النفس.
26. تنام بسهولة وتستيقظ بسرعة.
27. من الصعب عليك التركيز واتخاذ قرار مستنير.
28. أنت مشتت ، غافل.
29. أنت شخص متحفظ وذات دم بارد.
30. أنت ثابت في أقوالك وأفعالك.
31. أنت حريص ومدروس.
32. مريض ، أنت تعرف كيف تنتظر.
33. قليل الكلام ، لا أحب الثرثرة الفارغة.
34. كلامك محسوب وهادئ.
35. أنت توزع قواتك بشكل صحيح ، فأنت لا تقدم كل الخير أبدًا.
36. لديك روتين يومي واضح ، أنت تخطط لشئون عملك.
37. يتصور النقد بهدوء ، غير مبالٍ بتوجيه اللوم.
38. من الصعب عليك التبديل فورًا إلى نشاط آخر.
39. لديك علاقات جيدة مع الآخرين.
40. دقيق ، متحذلق في تفاهات.
41. من الصعب عليك التكيف مع بيئة جديدة وخطط متغيرة.
42. أنت لا تحب أن تتحرك كثيرًا ، فأنت بطيء.
43. انت شخص خجول
44. البيئة الجديدة تجعلك في حيرة من أمرك.
45. أنت غير آمن. في قوتهم.
46. الوحدة لا تثقل كاهلك.
47. الإخفاقات والمتاعب تزعجك لفترة طويلة.
48. في فترات الحياة الصعبة ، تقترب من نفسك.
49. أنت لست هارديًا جدًا ، فأنت تتعب بسرعة.
50. كلامك هادئ ، وأحيانًا مشوش.
51. أنت تتبنى تلقائيًا سمات شخصية المحاور وطريقته في التحدث.
52. عاطفية وقابلة للتأثر.
53. أنت منشد الكمال ، ولديك مطالب كبيرة على نفسك والعالم من حولك.
54. ينتابك بعض الشك والريبة.
55. أنت مستاء بسهولة.
56. أنت مسرور عندما يتعاطف معك الآخرون.

الآن دعونا نلقي نظرة على نتائج الاختبار. هناك 4 مجموعات من الأسئلة في الاختبار ، 14 جملة في كل مجموعة. يصف أول 14 (من البيان الأول إلى البيان الرابع عشر) المزاج الكولي. المجموعة الثانية ، من البيان الخامس عشر إلى الثامن والعشرين ، تصف شخصًا متفائلًا. المجموعة الثالثة من 29 إلى 42 - نوع من المزاج البلغم. والمجموعة الأخيرة ، من 43 إلى 56 ، يصف البيان الحالة المزاجية الكئيبة.

إذا تلقيت في أي مجموعة أكثر من 10 إيجابيات ، فإن هذا النوع من المزاج هو السائد بالنسبة لك. إذا كان عدد الإيجابيات هو 5-9 ، فسيتم التعبير عن هذه السمات فيك إلى حد كبير. وإذا كان هناك أقل من 4 إجابات إيجابية ، فإن ميزات هذا النوع من المزاج يتم التعبير عنها بشكل سيء.

كما رأيت ، لا يوجد مثال لا لبس فيه بين أنواع المزاجات. ولا يمكنك تغييره لأن. هذه ليست سمة شخصية ، ولكنها مجرد سمة من سمات ردود فعل الجسم. ولكن ، بعد أن تعلمت المزيد عن كل نوع من أنواع المزاج ، وبعد تحديد نوع المزاج الذي لديك ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك بناء علاقات مع الناس. ويبقى أن نأمل أن يصبح الزملاء والأقارب أكثر وضوحًا لك الآن.

يقيس اختبار مزاج Hans Eysenck عبر الإنترنت أيضًا بعدين من أبعاد الشخصية:
الانبساط / الانطواء والعصابية / الاستقرار ، والتي تعطي تنوعًا كبيرًا في مظاهر الخصائص الفردية. يتضمن الاختبار 57 سؤالًا غير متكرر بنعم لا. يتضمن الاختبار مقياس كذب يكشف عن التشوهات في الإجابات. كائنات قياس الاختبار هي الانطوائية - الانطوائية و العصابية - الاستقرار.

عند الانتهاء من اختبار مزاج Eysenck عبر الإنترنت ، تحصل على ثلاثة مقاييس:

1. "مقياس الأكاذيب" - يشمل 9 نقاط كحد أقصى. يقيس مدى جاذبية استجاباتك اجتماعيًا. قد يحاول أولئك الذين سجلوا 5 درجات أو أكثر على هذا المقياس تجنب الإجابات الصادقة بسبب الرغبة في أن يكونوا مقبولين اجتماعياً.
2. مقياس الانبساط يحتوي على 24 نقطة كحد أقصى ويقيس مدى انفتاحك.
3. يتضمن مقياس العصابية 24 نقطة كحد أقصى ويغير درجتك.

لتفسير الدرجات ، يتم رسم المقياسين E و N على مخطط يمكنك من خلاله قراءة خصائص شخصيتك. كلما اقتربت من خارج الدائرة ، زادت سمات الشخصية المفعمة بالحياة. يرجى ملاحظة أن هذا الاختبار عبر الإنترنت هو مقياس مبسط للغاية. لذلك ، إذا اتضح أن الاختبار أظهر شيئًا مختلفًا تمامًا عما كنت تعتقده ، فأنت على الأرجح على حق ، والاختبار خاطئ.

تعليمات

هذه أسئلة حول الطريقة التي تتصرف بها وتتفاعل وتشعر. لكل سؤال خياران للإجابة - نعم أو لا. حاول تحديد ما إذا كانت إجابتك المعتادة أقرب إلى نعم أم لا. أجب بسرعة ، لا تضيع الكثير من الوقت في كل سؤال ، فعادة ما يكون رد الفعل العفوي الأول في الإجابة هو الأكثر دقة. لن يستغرق الأمر أكثر من بضع دقائق لإكمال الاختبار. تأكد من أنك لا تفوت أيًا من الأسئلة الـ 57 في اختبار Eysenck المزاج.ابدأ الآن واملأه بسرعة ولا تفوت الفرصة! لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة وهذا ليس اختبارًا للذكاء أو القدرة ، إنه مجرد اختبار لكيفية قدرتك على التحكم في نفسك.

اساس نظرى

Eysenck ، بعد تحليل مواد المسح الخاصة بـ 700 جندي عصابي ، توصل إلى استنتاج مفاده أن المجموعة الكاملة من السمات التي تصف شخصًا يمكن تمثيلها بعاملين رئيسيين: الانبساط (الانطواء) والعصابية.

أول هذه العوامل هو القطب الحيوي ويمثل سمة من سمات التكوين النفسي الفردي للفرد ، حيث تتوافق أقطابها القصوى مع توجه الشخصية إما إلى عالم الأشياء الخارجية (الانبساط) أو إلى العالم الداخلي الذاتي (الانطواء). من المقبول عمومًا أن المنفتحين يتميزون بالتواصل الاجتماعي ، والاندفاع ، ومرونة السلوك ، والمبادرة العظيمة (ولكن القليل من المثابرة) والقدرة الاجتماعية العالية على التكيف. على العكس من ذلك ، يتميز الانطوائيون بنقص التواصل والعزلة والسلبية الاجتماعية (مع المثابرة العالية بما فيه الكفاية) والميل إلى الاستبطان وصعوبات في التكيف الاجتماعي.

العامل الثاني - العصابية (أو العصابية) - يصف بعض حالة الخصائص التي تميز الشخص من حيث الاستقرار العاطفي والقلق ومستوى احترام الذات والاضطرابات اللاإرادية المحتملة. هذا العامل هو أيضًا ثنائي القطب ويشكل مقياسًا ، يوجد في أحد القطبين أشخاص يتميزون بالاستقرار الشديد والنضج والتكيف الممتاز ، ومن ناحية أخرى - نوع عصبي للغاية وغير مستقر وضعيف التكيف. يقع معظم الناس بين هذين القطبين ، أقرب إلى المنتصف (حسب التوزيع الطبيعي).

يسمح لك تقاطع هاتين الخاصيتين ثنائي القطب بالحصول على نتيجة غير متوقعة وفضولية إلى حد ما - تعيين واضح إلى حد ما لشخص إلى أحد أنواع المزاج الأربعة.

تفسير نتائج الاختبار

الانبساط / الانطواء:

• أكثر من 19 - منفتح مشرق ،
• أكثر من 15 - منفتح
• 12 - متوسط ​​القيمة ،
• أقل من 9 - انطوائي ،
• أقل من 5 - انطوائي عميق.

العصابية / الاستقرار:

• أكثر من 19 - مستوى عالٍ جدًا من العصابية ،
• أكثر من 14 - مستوى عال من العصابية ،
• 9-13 - متوسط ​​القيمة ،
• أقل من 7 - انخفاض مستوى العصابية.

راحه:

• أكثر من 4 - النفاق في الإجابات ، كما يشير إلى بعض السلوك التوضيحي والتوجه للموضوع للقبول الاجتماعي ،
• أقل من 4 طبيعي.

عرض النتائج بالمقاييس الانبساطو العصابيةنفذت باستخدام نظام إحداثيات. يتم تفسير النتائج التي تم الحصول عليها على أساس الخصائص النفسية للفرد ، المقابلة لمربع واحد أو آخر من نموذج الإحداثيات ، مع مراعاة درجة شدة الخصائص النفسية الفردية ودرجة موثوقية البيانات تم الحصول عليها.

بالاعتماد على بيانات من فسيولوجيا النشاط العصبي العالي ، ايسنكيفترض أن القوي والضعيف نوعان حسب بافلوف، قريبون جدًا من أنواع الشخصية المنفتحة والمنطوية. تظهر طبيعة الانطواء والانبساط في الخصائص الفطرية للجهاز العصبي المركزي ، والتي تضمن توازن عمليات الإثارة والتثبيط.

وبالتالي ، باستخدام بيانات المسح على مقاييس الانبساط والانطواء والعصابية ، يمكننا الاشتقاق مؤشرات المزاجالشخصية وفقًا لتصنيف بافلوف ، الذي وصف أربعة أنواع كلاسيكية:

1. متفائل(وفقًا للخصائص الرئيسية للجهاز العصبي المركزي ، فإنه يتميز بأنه قوي ومتوازن ومتحرك) ،
2. كولي(قوي ، غير متوازن ، متنقل) ،
3. شخص بلغم(قوي ، متوازن ، خامل) ،
4. حزين(ضعيف ، غير متوازن ، خامل).

تعريفات أنواع المزاج

متفائل

"ينظف" متفائلتتكيف بسرعة مع الظروف الجديدة ، وتتقارب بسرعة مع الناس ، ومؤنس. تنشأ المشاعر وتتغير بسهولة ، وتكون التجارب العاطفية ، كقاعدة عامة ، ضحلة. تعابير الوجه غنية ومتحركة ومعبرة. لا يهدأ إلى حد ما ، في حاجة إلى انطباعات جديدة ، ولا ينظم دوافعه بشكل كافٍ ، ولا يعرف كيفية الالتزام الصارم بالروتين المتطور ، والحياة ، والنظام في العمل. في هذا الصدد ، لا يمكنه أن ينجح في تنفيذ مهمة تتطلب بذل جهد متساوٍ ، وجهد مطول ومنهجي ، ومثابرة ، واستقرار في الانتباه ، وصبر. في حالة عدم وجود أهداف جادة ، يتم تطوير الأفكار العميقة والنشاط الإبداعي والسطحية وعدم الثبات.

كولي

كوليتتميز بزيادة الإثارة ، الإجراءات متقطعة. يتميز هذا النوع من المزاج بالحدة وسرعة الحركات والقوة والاندفاع والتعبير الحي عن التجارب العاطفية. بسبب اختلال التوازن ، الذي تحمله الأعمال التجارية ، فإنه يميل إلى التصرف بكل قوته ، ليكون منهكًا أكثر مما ينبغي. المصالح العامة ، والمزاج يظهر في المبادرة ، والحيوية ، والالتزام بالمبادئ. في غياب الحياة الروحية ، غالبًا ما يتجلى المزاج الكولي في التهيج والكفاءة والعصبية وسرعة الانفعال وعدم القدرة على ضبط النفس في ظل الظروف العاطفية.

شخص بلغم

شخص بلغميتميز بمستوى نشاط سلوكي منخفض نسبيًا ، حيث يتم تطوير أشكال جديدة منه ببطء ، ولكنها مستمرة. يتسم بالبطء والهدوء في الأفعال ، وتعبيرات الوجه والكلام ، والتوازن ، والثبات ، وعمق المشاعر والحالات المزاجية. "عامل الحياة" الدؤوب والعنيدة ، نادرًا ما يفقد أعصابه ، وليس عرضة للتأثيرات ، بعد حساب قوته ، يصل الأمر إلى النهاية ، حتى في العلاقات ، اجتماعي باعتدال ، لا يحب التحدث عبثًا. يحفظ الطاقة لا يضيعها. اعتمادًا على الظروف ، في بعض الحالات ، يمكن أن يتميز الشخص البلغم بسمات "إيجابية" - التحمل ، وعمق التفكير ، والثبات ، والشمول ، وما إلى ذلك ، في حالات أخرى - الخمول ، واللامبالاة بالبيئة ، والكسل وقلة الإرادة ، الفقر وضعف العواطف ، الميل إلى الوفاء بالأفعال المعتادة فقط.

حزين

حزين. رد فعله غالبًا لا يتوافق مع قوة المنبه ، فهناك عمق واستقرار للمشاعر بتعبيرها الضعيف. من الصعب عليه التركيز على شيء ما لفترة طويلة. غالبًا ما تتسبب التأثيرات القوية في رد فعل مثبط طويل الأمد في حالة حزن (يدا بيد). يتسم بضبط النفس ومهاراته الحركية المكتومة والكلام والخجل والخجل والتردد. في ظل الظروف العادية ، يكون الكئيب شخصًا عميقًا وذو مغزى ، ويمكن أن يكون عاملاً جيدًا ، ويتعامل بنجاح مع مهام الحياة. في ظل الظروف المعاكسة ، يمكن أن يتحول إلى شخص مغلق ، خجول ، قلق ، ضعيف ، عرضة للتجارب الداخلية الصعبة لظروف الحياة التي لا تستحق ذلك على الإطلاق.

مصادر:

• استبيان شخصية EPI (طريقة G.Eysenck)/ تقويم الاختبارات النفسية - م ، 1995. م 217 - 224.

طبع- هذا هو نظام تراكمي فطري للخصائص النفسية للشخص. يميز علماء النفس 4 أنواع من المزاج: حزن ، متفائل ، كولي و بلغماتي.في "الشكل النقي" لم يتم العثور على أي من المزاجات ، كقاعدة عامة ، بالإضافة إلى ما يسمى المزاج الأساسي السائد ، تجمع الشخصية بين ميزات نوعين آخرين أو حتى ثلاثة أنواع من المزاج. طوال الحياة ، وتحت تأثير العوامل الخارجية ، يمكن تلطيف بعض سمات المزاج أو ، على العكس من ذلك ، تصبح أكثر وضوحًا ، ولكن بشكل عام ، يتم وضع النوع السائد من المزاج عند الولادة.

اختبار القبعة. تحديد المزاج في الصورة.

حاول أن تتخيل نفسك مكان الشخص الذي "تضررت" قبعته واختر الخيار المناسب دون النظر إلى الإجابات. أنت مدعو لاختيار صورة من الرسوم ، لذا فإن الوضع مبالغ فيه بعض الشيء. في الوقت نفسه ، في الحياة ، لا نظهر دائمًا مزاجنا وغالبًا ما نقوم بقمع ردود أفعالنا حتى لا "نخيف" الآخرين. حتى الآن ، عند الاختبار ، كن صريحًا مع نفسك.

الإجابات.

1. كولي.

2 - حزن.

3. المتفائل.

4. بلغماتي.

اختبار الشكل مزاجه.

اختر الشكل الأقرب إليك.

الإجابات

1. مربع - بلغم.

2. مثلث - كولي.

3. المستطيل - نوع مختلط من مزاجه.

4. الدائرة - حزينة.

4. متعرج - تفاؤل.

وصف أنواع المزاج.

شخص بلغم

غير مستعجل ، لا يضطرب ، لديه تطلعات ومزاج مستقر ، بخيل ظاهريًا مع مظهر من مظاهر العواطف والمشاعر. يمتلك أحكامًا منطقية. لديه نظام عصبي قوي ومتوازن وفعال ، وعامل عنيد ومثابر ، ويصل بالأشياء إلى النهاية. غالبًا ما يكون هادئًا ومقيّدًا ومستمرًا في المشاعر ، والمزاج نادراً ما يفقد أعصابه.
القدرة على المشاعر العميقة والمستقرة والدائمة. بلغمات محبة للسلام ، منتبه ، ورعاية. معتدل الثرثرة ، لا يحب الحديث عن تفاهات. وفر الطاقة ، لا تضيعها. تعابير الوجه والكلام والإيماءات والأفعال بطيئة وهادئة ومنضبطة وغير معبرة عاطفياً. صلبة وموثوقة وتتميز بعمق وثبات الأفكار.
لكن الشخص البلغم بالكاد ينتقل من وظيفة إلى أخرى ، "يتأرجح" لفترة طويلة ، لا يتكيف بشكل جيد مع بيئة جديدة ، هو سلبي (مستوى منخفض من النشاط) ، من الصعب تطوير عادات وسلوكيات جديدة ، لكنهم تصبح مثابرة. يتميز بالخمول والكسل واللامبالاة تجاه الآخرين وقلة الإرادة. يميل إلى القيام بعمل مألوف في محيط مألوف ومألوف.

كولي

سريع ، عاطفي ، متهور ، منفتح ، مع تقلبات مزاجية سريعة. Choleric نشط ومتحرك ومتفائل ومندفع ، ولكنه في نفس الوقت سريع الانفعال والقلق. يمتلك الشخص الكولي أيضًا نظامًا عصبيًا قويًا ، لكنه غير متوازن وسريع المزاج وسريع الانفعال ونفاد الصبر ولامع وضعيف.
قد يكون لديه انهيارات عاطفية. بسبب الصراع ، فإنه لا يتوافق بشكل جيد مع الآخرين. يتحول Choleric بسهولة من عمل / موضوع محادثة إلى عمل / موضوع آخر ، ويتميز بتقلبات مزاجية مفاجئة. إنه سريع الانفعال للغاية ، وقد أعلن عن تجارب عاطفية ، ولا يمكنه التحكم في عواطفه.
حركات وخطاب الكوليري سريعة ومتقطعة ومفاجئة ومندفعة ومندفعة. إنه عرضة للإرهاق ، لأنه عندما يكون متحمسًا لعمله ، فإنه يتصرف بكل قوته. من أجل مصلحة المجتمع ، فهو مبادرة ، مبدئي ، نشط ، نشيط.
في غياب النمو الروحي والشخصي ، يكون عاطفيًا ، سريع الانفعال ، سريع المزاج ، عدواني ، غير مقيد ، صراع.

متفائل

شخص حيوي وساخن ومتحرك ، مع تغيرات متكررة في الحالة المزاجية ، وانطباعات ، مع رد فعل سريع على جميع الأحداث التي تدور حوله ، ويمكن التصالح بسهولة مع إخفاقاته ومتاعبه. المتفائل مرح وودود ثرثار ومرن وسريع الاستجابة.
لديه جهاز عصبي قوي ومتوازن وكفاءة عالية بينما هو نشيط ومتحرك ينجو بسهولة من الفشل. إنه يتواصل بسهولة مع الناس ، ويتقارب بسرعة مع الناس ، ويتحول بسهولة ، ويتفاعل بسهولة وسرعة مع ما يحدث حوله. في الوقت نفسه ، يسعى جاهداً من أجل التجديد ، وتغيير الانطباعات ، ولا يهدأ ولا ينظم دوافعه بما فيه الكفاية. لديه تعبيرات وجهية غنية ومتحركة وخطاب تعبيري سريع.
لا يستطيع الشخص المتفائل أن يفعل أشياء تتطلب التركيز والانتباه والمثابرة والصبر. لديه تغير سريع في المشاعر ، لكن المشاعر سطحية وعرضة للتقلب والسطحية.

حزين

الشخص ضعيف بسهولة ، وعرضة للتجربة المستمرة للأحداث المختلفة ، ويتفاعل بحدة مع العوامل الخارجية. الكآبة شديدة التأثر ، سهلة التأثر عاطفيًا ، حساسة ، لكنها في نفس الوقت حساسة وحساسة ، تتماشى بسهولة مع أشخاص مختلفين ، غير متضاربة.
يعاني من ضعف في الجهاز العصبي ، وزيادة التعب ، وانخفاض النشاط العقلي ، والبطء. إنه عاطفي للغاية ، لكنه يميل إلى تجربة مشاكل داخل نفسه ، مما يؤدي إلى تدمير نفسه. مشاعره عميقة وثابتة ومستقرة ولكنها في نفس الوقت معبر عنها بشكل ضعيف. من الصعب عليه التركيز على شيء ما لفترة طويلة.
الكئيب صعب ويعاني من إخفاقات حادة (غالبًا ما يكون خجولًا) ، خجول ، خجول ، قلق ، غير حاسم ، غير مستقر للتوتر ، حديثه هادئ ، بطيء. إنه منغلق ، غير متواصل ، هادئ ، متشائم ، مزاجه يتغير بسهولة ، لكنه في نفس الوقت حزين ومعقول.
في بيئة صحية ، تكون فعالة ، ويمكنها أداء عمل رتيب يتطلب الانتباه والمثابرة والصبر والتركيز. الشخص عميق وهادف. لكن في ظل الظروف المعاكسة ، يصبح قلقًا ومنغلقًا وخائفًا وضعيفًا.

لاحظ العلماء أن الشخصيات الأقوى والأكثر تميزًا ، كقاعدة عامة ، لها شخصية قوية ونوع نقي من المزاج. لذا ، اقترب O.V Suvorov ، A. S. Pushkin ، I. P. Pavlov من الأشخاص الكولي "النقي". الكآبة المشهورة: موتسارت ، بوجانيني. متفائل - يو. أ. جاجارين. كان لدى العديد من الأشخاص المشهورين أيضًا أنواع نقية أو قريبة من الأنواع النقية.

عادة ما ترتبط الشخصية ذات المزاج ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض ، ويعتمد ذلك على كيفية تصرف الشخص في حالة معينة من الحياة. على موقعنا ، يمكنك أيضًا الاطلاع على براءة اختراع مجانية اختبار الشخصية والمزاجنأمل أن يساعدك هذا على فهم نفسك والأشخاص من حولك بشكل أفضل. حظ سعيد!