Очень яркое чувство, присущее каждому человеку. Ревность может развиваться в отношении к мужу, жене и другим близким людям. Это чувство возникает от тревоги и страха потерять любимого человека. Но есть советы психолога, помогающие избавиться от этого гнетущего чувства, все они освещены в данной статье.

Чаще всего, ревность - это порождение страха потери любимого человека. Ещё одним серьёзным фактором, является неуверенность человека в себе и партнёре, в отношениях друг с другом. Постоянное ощущение того, что любимый человек может испытывать чувства к кому-то другому, кто может дать ему больше эмоций и любви. Не менее значимым, в вопросе о ревности, является желание монополии. Тотальный контроль над всеми эмоциями, над личной жизнью и всеми делами близкого человека. Это может вызвать у второй половинки разочарование, ненависть и отвращение, и как следствие, поиск любви и понимания на стороне. Вообще, любые комплексы являются толчком к рождению этого качества.

Как бы абсурдно не звучало, но любовь не порождает ревность. Её основа - это страхи, неуверенность в себе и подобные эмоции. Ревнивый человек не сможет сделать счастливым своего партнёра, а будет доставлять ему только страдания и мучения.

В моменты вспышек ревности, человек не может себя контролировать. Люди прибегают к крайним действиям, таким как, слежка за любимым человеком, постоянные звонки, выискивание чужих отпечатков в виде волос, помады, запаха духов и так далее. К примеру, постоянные телефонные звонки с интервалом в час, чтобы убедиться, где и с кем находится партнёр. Не обманул ли он, не находится ли он на встрече с любовницей или любовником. Запрет в общении с противоположенным полом, запрет посещения общественных мест без своего спутника, и т.д. Такой жёсткий контроль не приводит не к чему положительному, и только портит отношения и гасит чувства.

На подсознательном уровне, человек не понимает, что все подобные действия не решают проблем, а только усугубляют их. Он думает о том, что люди не должны изменять друг другу и обманывать, и поэтому контролировать своего супруга нужно, ведь только так можно сохранить любовь и отношения. Но это неправильно. Действия, которые питают уверенность одного партнёра, вызывают гнев и неудовольствие другого. Естественно, всё это провоцирует беспочвенные ссоры, ежедневные конфликты и недопонимание. А оно является плодородной почвой для роста чувства ревности.

Можно ли, вообще, избавится от ревности?

К сожалению, большинство людей привыкли к тому, что чувства любви и ревности неразделимы. Они смерились с этим и пустили это негативное чувство в свои отношения.

Ревность совершенно не помогает построить качественные и крепкие отношения. На почве ревности, у человека развивается паранойя, которая толкает его на конфликты и ссоры с близким человеком. Паранойя заставляет делать необдуманные поступки, которые приводят к негативным последствиям.

Человек боится обмана, а сам постоянно живёт с недоверием к своему супругу. Страх потерять любимого приводит к постоянному контролю, наложению запретов, ссорам и подозрениям. От этого вторая половинка только страдает, а вот как раз в таком состоянии, может зародиться идея измены или расставания.

Как бы парадоксально ни звучало то, что из-за страха потерять любимого человека, именно это и происходит. Постоянные подозрение, недоверие и паранойя провоцируют измены и расставания. Только доверие, понимание и забота могут создать крепкие и здоровые отношения.

При вспышке ревности, стоит задуматься над некоторыми вопросами. Крики, истерики и скандалы - это то, что поможет отношениям с близким человеком? Ежедневные подозрения, недоверие, это только укрепляет любовь? Сможет ли всё это предотвратить ?

Если вы с этим согласны, то от чувства ревности надо срочно избавляться. Это осознание является первым шагом к полному освобождению от негативных эмоций. На данном этапе человек должен понять, что страх перед потерей, недоверие, мешают построению крепких отношений.

Нужно избавить отношения оттого, что не сопутствует интересам счастья и любви.

Как устранить страхи

Отрицание мысли того, что человека пугает, не является выходом из ситуации. К примеру, если боятся мыслей о том, что будет, если лишится работы, постоянно избегать их, это не повлияет на устранение проблемы. Именно из-за отрицания мыслей, страх начинает иметь власть над человеком.

Но многие люди постоянно задумываются о том, что будет, когда произойдёт разрыв отношений или измена, как жить с этим дальше, как пережить депрессию.

В этот момент, стоит думать о том, что будет после всего этого, не зацикливаться на моменте потери. Нужно заставить себя думать о будущем, о предстоящих положительных изменениях в жизни. Это сделать достаточно тяжело, проще держать в голове негативные мысли, но перейдя этот барьер, станет легче. В отношениях с любимым человеком будет положительная динамика.

Мысли нужно выстроить примерно так: что будет через год после расставания? Через пять лет? Что первые недели после разрыва будет тяжело, но это пройдёт, и уже через определённое время, появятся новые отношения.

Итак, если посмотреть на это со стороны, то можно увидеть что всё не так плохо. После расставание жизнь продолжается, и она может заиграть новыми красками. Осознать то, что разрыв отношений, это толчок к чему-то новому, более лучшему, чем было.

По сути, за любыми страхами стоит пустота, большинство их просто надумано. А какой смысл боятся пустоты, и переживать из-за этого. Стоит проанализировать все имеющиеся страхи, и осознать, что, по сути, это всё ничто.

Привязанность к определённому человеку часто очень обманчива. Люди настраивают себя на то, что со своей второй половиной проживут всю жизнь, и без неё просто не смогут существовать. Не стоит переоценивать роль этого человека в жизни, не нужно его идеализировать. Необходимо реалистично относиться к партнёру, и тогда мысли о расставании уйдут на второй план.

Человек не сможет этого понять, ведь как можно не сильно привязаться к тому, что вызывает чувство любви. Ведь смысл жизни заключается в этом: чувстве к детям, мужу, жене, к своей работе, цели в жизни и так далее. Стать равнодушным к любимым людям и вещам невозможно.

Но это не значит, что стоит холодно относиться к отношениям и любимому человеку, речь идёт о болезненной привязанности. Так как такая привязанность, несёт только боль и страх.

Если человек испытывает любовь к своей половине, но ежедневно живёт с чувством страха, что эти чувство могут быть неискренние, он не становится счастлив от такой любви, не получает удовольствие от отношений. Так как, в настоящем, страх утери гнетёт, то думать о светлом и благополучном будущем невозможно.

Болезненная привязанность порождает страх расставания и предательства, это мешает получать удовольствие от отношений.

Не испытывать сильной привязанности, означает спокойное отношение к тому факту, что ничто не вечно. В жизни нужно быть готовым ко всему, и наслаждаться теми моментами, которые происходят в настоящее время, ценить каждую минуту.

Следует перестать сравнивать

Мысли о том, что партнёр может найти женщину или мужчину лучше, что его окружают более красивые и умные люди, более успешные, знакомы достаточно многим. Как только человек начинает сравнивать себя с кем-то другим, думать о том, что он хуже, искать в себе изъяны, его одолевает страх конкуренции.

Не всегда отношения между людьми, можно сравнить с рыночными, где критерии отбора складываются из привлекательности, интеллекта и успешности. Если провести аналогию, то, скорее всего, человеческие взаимоотношения больше схожи с отношениями между владельцем капитала и самим капиталом.

Отношения, которые только начинаются, и которые уже прошли испытание временем, серьёзно отличаются. Когда люди только знакомятся, их связывает лёгкая привязанность, влечение друг к другу, появляется симпатия, которая впоследствии перерастает в любовь.

В процессе развития отношений зарождаются серьёзные и крепкие чувства. С годами они усиливаются, так как люди начинают лучше понимать друг друга, ценить, уважать, заботятся друг о друге. Больше всего, отношения сплачивают пережитые совместно проблемы, когда люди вместе преодолевают трудности, ищут решения, и делают выводы из совершённых ошибок вместе.

В общем, в отношениях ценятся не только человеческие качества, но и пережитые, совместно, трудности. Однако чувства могут подкрепляться не только благодаря пережитым проблемам, но и чему-то особенному, что каждый человек увидит в своём партнёре. И именно из-за этого, он будет ценить отношения, и мысли о том, что есть кто-то лучше, никогда не появятся в его голове.

Улучшайте свои отношения

Для того чтобы улучшить отношения, нужно проводить больше времени с партнёром, проявлять заботу и внимание. Стоит вместе обсуждать проблемы и находить решения, говорить о своих трудностях. Добавте в себя, а также в свои отношения немного разнообразия. Нужно быть более привлекательной и интересной для своего партнёра.

Верность между любимыми людьми, это не результат недоверия, подозрений и критики. Залогом здоровых отношений, служит взаимопонимание, поддержка, уважение и самое главное - доверие. К примеру, слежка за своим близким человеком, которая не увенчалась успехом, не поможет избавиться от беспочвенной ревности, ведь вскоре она появится опять. Только когда партнёры будут доверять друг другу, станут уверены в искренности чувств, можно говорить о надёжных узах.

Для борьбы с чувством ревности, нужно давать развитие отношением, вносить в них определённые краски и разнообразие. Не стоит превращать их в мыльную оперу или шпионский роман.

Отношения, в которых присутствует тотальный контроль, можно сравнить со слаборазвитым государством. В нём люди живут в вечном страхе и обмане. Государство имеет власть над народом только с помощью запретов, лжи, постоянной слежки, запугивании. При таком отношении, у людей возникает отвращение и ненависть к власти, желание сбежать из страны. Такой вид взаимоотношений характерен для стран, имеющих серьёзные экономические проблемы, где тотальный контроль, это единственное средство, чтобы возрастить патриотизм к своей стране.

А вот развитые государства с хорошим социальным и экономическим положением, не прибегают к диктаторским методам. Это просто не нужно, так как граждане и не задумываются покинуть такое государство. Власть предоставляет свободу, заботиться о своих резидентах, улучшает условия их жизни. Государство не порождает искусственный патриотизм, а вызывает у своего народа только искреннее чувства любви к своей стране.

Если применить эту аналогию к отношениям между супругами, то соответственно становится понятно, что искренние чувства зародятся в той семье, где царит атмосфера понимания и доверия. Искренние чувства питаются от взаимоуважения между людьми, а искусственные от страха, лжи и недоверия.

Обуздайте свою фантазию

Стоит разобрать ситуацию, которая очень часто встречается в среднестатистических семьях. Муж задерживается на работе, а в мыслях у жены уже возникают изображения, как он ей изменяет. Но не стоит давать развитие такой фантазии. Если продолжать так думать, то это только усугубит ситуацию, и к разумным мыслям прислушаться будет тяжелее.

Такая фантазия мешает реально оценить сложившуюся ситуацию. Поэтому, если возникает что-то подобное, и приступ паранойи только усиливается, стоит вспомнить то, что первая мысль всегда неправильная. Нужно успокоиться и проанализировать все аргументы трезво.

Такой метод можно назвать презумпцией виновности первых мыслей. Он помогает бороться с негативными эмоциями и позволяет посмотреть на сложившуюся ситуацию по-другому. Импульсивные фантазии искажают реальность и провоцируют рост негативных чувств.

Нужно, на небольшой промежуток времени, избавиться от всех мыслей в голове. К ним можно вернуться позже. Пока человек находиться в состоянии тревоги и страха, он не может расслабиться и выпустить весь негатив. Соответственно, это блокирует дорогу хорошим мыслям в голову.

В такой момент, необходимо переключить внимание на что-то другое. Нельзя концентрироваться на негативных фантазиях. Начиная задумываться о возникшей проблеме, стоит только тогда, когда все мысли из головы ушли, агрессия спала, и тревога прошла. Возможно, что опасения либо были беспочвенны, либо наоборот. Однако, всё равно самое важное, анализировать проблему нужно спокойно, и не на первых парах.

Перестаньте жить только жизнью вашего партнёра

Чаще всего, возникают из-за отсутствия личной жизни у одного из партнёров. Из-за этого, он начинает проживать жизнь своего супруга, вникать в его проблемы. Тем самым мешает ему своими ненужными замечаниями, проявляет нездоровый интерес к личным проблемам.

Такая модель взаимоотношений характерна для родителей и детей, когда первые проявляют чрезмерный контроль над жизнью своего чада. К сожалению, родители не понимают, что тем самым только усугубляют отношения, вызывают недоверие со стороны ребёнка, раздражительность, и уж точно, не делают его счастливым.

Чтобы так не происходило, нужно внести в свою жизнь какие-либо положительные изменения. К примеру, открыть для себя увлечение или хобби. Но это не должно затмить любовь и заботу к своему ребёнку. Нужно не упустить ту тонкую грань, между безразличием и параноидальной заботой. Хобби поможет осознать, что помимо личной жизни и интересов близких людей, есть и ваши собственные.

Не нужно ограничивать общение ребёнка с друзьями, коллегами и представителями противоположенного пола. Необходимо дать свободу в общении, а не сводить её только к взаимоотношениям в семье. Это поможет продемонстрировать доверие и понимание со стороны родителей. Ребёнок не будет чувствовать себя ограниченным и скованным.

Возвращаясь к тому, о чём говорилось выше, занятие каким-либо хобби, помогут справиться с мыслями о расставании, и, соответственно, меньше страдать.

Делайте противоположное

Не малоэффективным является метод противоположности. Как только в голове возникают мысли, которые провоцирует ревность, нужно подумать о противоположенном. К примеру, жена на мероприятии заводит общение с незнакомым представителем противоположенного пола. Не стоит кидать недовольные взгляды в их сторону, а после этого закатывать грандиозные скандалы. Нужно подойти, и вежливо познакомиться с этим мужчиной. Скорее всего, после этого знакомство станет понятно, что это просто коллега по работе, и поводов для ревности абсолютно нет.

Будьте откровенными! Не играйте в игры

Человек мучается от своих подозрений в первую очередь из-за недосказанности. Лучше всего напрямую спрашивать у партнёра всё, что тревожит и нагоняет смутные мысли. Такой разговор должен проходить спокойно, размеренно, но не в качестве скандала и выяснения отношений. Перед такой беседой стоит оценить, имеют ли смысл эти подозрения, не напрасны ли они, чтобы не выглядеть глупо, и не вызвать раздражение к себе.

К сожалению, большинство людей понимают, насколько абсурдны их подозрения, и ревность совершенно беспочвенна, но всё равно провоцируют скандал со своей второй половиной. Так как просто не могут в спокойной форме рассказать о своей паранойе партнёру.

Разговор о тревогах и подозрениях в спокойной форме вызовет у любимого человека только доверие, и ему, наоборот, самому захочется доказывать искренность своих чувств. Заодно, такой разговор поможет убедиться в том, являются ли опасения реальными, или, это только пустая фантазия.

Будьте готовы простить

Не стоит воспринимать советы, которые приведены в этой статье, как способ примириться с существующими проблемами в семье, и перестать ревновать, когда на это есть явные причины. Возможно, у кого-то в семье действительно имеются проблемы с верностью, и прецеденты с изменами. И всё это не является выдумкой, или разыгравшейся фантазией, а существуют неопровержимые факты. К примеру, когда супруг не ночует дома, от него пахнет женским парфюмом, или на рубашке есть отпечатки чужой помады.

В такой ситуации не стоит отрицать действительное и отвлекаться от проблемы сторонними мыслями. Здесь уже не стоит сдерживать чувство ревности и отпускать всё на самотёк, а нужно как-то изменить такие отношения. Возможно, стоит дать шанс провинившемуся партнёру, простить его и попытаться начать всё заново. В любом случае не нужно принимать решение сгоряча. Когда человек изменяет, это не всегда свидетельствует о его безразличии и отсутствии любви к своей второй половине. Иногда, это происходит из-за того, что тяжело сдержаться и отказаться от легкодоступного секса. Кто-то просто изменяет, чтобы потешить своё самолюбие, или поддаются аффекту и минутной слабости. Но всё это не свидетельствует об отсутствии чувств, о том, что любовь закончилась, и партнёр больше не привлекает его. Это может являться просто ошибкой, допущенной по глупости, а решительные меры, предпринятые в такой ситуации, могут погубить жизнь обоих супругов. Поэтому стоит уметь понимать, входить в положение другого человека, и самое главное, прощать нелепые ошибки.

О доверии говорилось на протяжении всей статьи, так как это самый главный аспект в построении отношений. Перед тем как выяснять отношения, стоит задуматься, есть ли причины перестать доверять партеру.

Нельзя говорить о том, что повода для ревности нет ни у кого. Чаще всего, чувство ревности происходит не из-за того, что партнёр действительно разрушил доверие каким-то негативным поступком, а неуверенностью в себе. Пустая ревность не имеет никаких аргументов в реальности, а существует она только благодаря фантазии. Человек, который имеет такие мысли, скован страхом и имеет низкую самооценку, которая мешает его личной жизни.

Стоит попробовать начать доверять своей второй половине. Необходимо перестать видеть в каждой ситуации обман, отбросить подозрения и начать верить словам. Естественно, не всегда всё так хорошо, и бывают моменты, когда люди действительно предают друг друга. Но если постоянно держать мысль в голове о том, что это может произойти именно со мной, жить семейной жизнью будет крайне тяжело. Чтобы избавиться от таких мыслей, стоит попробовать хотя бы месяц полностью доверять своему партнёру, какие бы действия и поступки он не совершил.

Спустя это время, все беспочвенные опасения пройдут, и отношения выйдут на новый уровень. Доверие укрепится между близкими людьми и в будущем уже никуда не денется. А вот если негативные мысли никуда не уйдут и будут продолжать угнетать человека, то стоит поменять что-то во взаимоотношениях.

Измена не является концом жизни, как может преподнести это фантазия. Если, всё же факт измены был зафиксирован, то нужно быть готовым это простить и жить дальше, а вот совместно или порознь, зависит от обстоятельств, при которых была совершена эта ошибка. Но прощать партнёра стоит только в том случае, если в дальнейшей жизни, при любом поводе не будет поднята эта тема, если оба партера смогут забыть этот негативный момент в жизни. И конечно же, если в будущем, не у кого из партнёров не появиться желание вновь предать своего близкого человека.

Делая выводы из всего вышеперечисленного, можно выделить следующее: не нужно паниковать и думать только о негативе, перед важным разговором о подозрениях, стоит успокоиться и упорядочить свои мысли. Осознать то, что зачастую мысли об измене возникают из-за неуверенности в себе, а не из-за проступков партнёра. И если всё-таки измена произошла, то нужно уметь простить любимого человека, и продолжить строить с ним отношения. Вот вы и узнали можно ли избавиться от ревности, поэтому прилагайте все ваши усилия, и вы достигните желаемого результата.

Ревность губительное чувство, разрушающее отношения. Если вы хотите от нее избавиться, ниже представлены аффирмации, которые вы можете использовать.

Чтоб применять новые мысли эффективно, войдите а альфа-состояние, расслабьте тело и настройтесь на связь с божественным. Важно проговаривать их четко и осознанно. Лучше вслух. Не спеша. Голос должен быть уверенным.

Мой партнер - любящий, надежный и верный человек. Я доверяю ему.

Я впускаю в свою жизнь доверительные, гармоничные отношения.

Я уверена в любви своего мужа (партнера, жены…)

Я признаю личное пространство свое и своего любимого человека.

Я знаю, что мой любимый человек-это не моя собственность. Это подарок свыше. И я ценю его.

Я отпускаю ревность. Я доверяю тем, с кем я общаюсь.

Я отпускаю страх, что меня покинут. Я доверяю жизни и миру. Я знаю, что если партнер уходит от меня, значит он не моя половинка. И скоро я найду действительно своего человека.

Я открываюсь и доверяю своим близким.

Я достойна счастливой и надежной любви.

Я люблю себя. Я знаю, что я прекрасна.

Я заменяю ревность на доверие, сомнение на любовь.

Женщины – верные и любящие создания.

Мужчины надежны и верны.

Это примеры аффирмаций. Вы так же можете составить свои. Для того, чтоб это было легче сделать, давайте обсудим главные причины возникновения ревности. Вам нужно найти в себе свои причины и начать путь коррекции.

Причины ревности

В. Синельников выделяет следующие причины появления этого пагубного чувства:

Привязанность к отношениям, страх их потерять

Не нужно ставить партнера выше всего. Хорошо, когда есть любовь и нужно ее ценить и дорожить ею, но в то же время не привязываться, не идеализировать.

Важно отпустить страх потерять любовь. Тогда уйдет и ревность. На самом деле страхи материальны и рано или поздно притянут негативные сценарии. Поэтому отпускайте их и доверяйте своим близким.

Вы сами не верны. И вы притягиваете подобное. Прежде чем ревновать своих половинок, сами начните соблюдать границы и будьте верны.

Не уверенность. Валерий пишет, что если человек не уверен в себе, он не уверен и в партнере. Низкая самооценка чревата отрицательными последствиями. Поэтому работайте над любовью к себе. Взращивайте это чувство!

Чтоб избавиться от ревности, нужно найти в себе причину, найти негативные убеждения и заменить их. Делать это надо не за один день. Чтоб подсознание впитало новые программы нужно многократное целенаправленное перепрограммирование.

Ревность – это негативные ощущения, испытываемые при недостатке внимания со стороны любимого человека. Кратко – деструктивное чувство, приводящее к разрушению союза мужчины и женщины. В начальной форме может спровоцировать ссору, в запущенной – разрыв отношений. Как перестать ревновать парня или девушку, жену или мужа – узнаем из популярных советов психологов.

Причины, вызывающие ревность

Основной причиной этого чувства является неуверенность в себе. Именно она провоцирует появление комплексов, страх, негативные эмоции. Человек, который не знает, как справиться с ревностью, сталкивается с этими неприятностями. Вместо того чтобы решать важные задачи, радоваться жизни, он загружает свою голову лишней информацией и занимается самоедством.

Но только ли неуверенность является причиной? Если есть недоверие к своему спутнику, это тоже сигнал, что человек начал ревновать. А что дальше? Когда спутник устанет от бесконечных приступов ревности со стороны партнёра, отношения прекратятся. Никто не захочет связывать жизнь с неуверенным и слабым человеком, который пытается контролировать твой каждый шаг. О любви и речи быть не может.

Все эти причины могут привести не только к разрыву отношений. Самое страшное – убийство. На сегодняшний день известно много случаев, когда люди, которые не знали, как перестать ревновать, пошли на преступление. Им казалось, что только убийство может решить проблему раз и навсегда. Достаточно вспомнить историю девушки, которой отрубил кисти её бывший парень. Не слишком ли высокую цену он заплатил за то, чего могло бы и не быть? Почему он не обратил внимания на себя?

К счастью, можно избежать страшных последствий, если следовать простым рекомендациям. Из них вы узнаете особенности ревности и как с ней бороться мужчинам и женщинам. Придётся пересилить себя, чтобы достичь успеха в личной жизни.

Как перестать накручивать себя и не ревновать

Как человеку победить это разрушающее чувство – ревность? Основные рекомендации подходят как для мужчин, так и для женщин:

1. Избавьтесь от чувства собственничества. Нарушение границ личного пространства другой личности неприемлемо. Не относитесь к своей второй половинке как к собственности, она свободный человек и может делать, что хочет. Когда вы решаете, с кем ей общаться и куда ходить, то тем самым признаётесь, что являетесь собственником. Вряд ли такое отношение понравится вашему партнёру.
2. Проведите анализ причин ревности. Подумайте, а почему она возникает? Что подтолкнуло к ней? Есть ли ваша вина в этом?
3. Не бойтесь говорить со своим спутником. Не нужно стесняться проблемы. Если вы будете её замалчивать, это приведёт к размолвке. Поговорите с человеком, попытайтесь объяснить, почему вас беспокоит его общение с посторонними людьми.
4. Учитесь доверять. Плохо, когда любимый человек доверяет вам, а вы ему – нет. При таком отношении невозможно построить крепкий союз.

Как прекратить ревновать мужа

Женщинам, которые хотят узнать, как перестать ревновать мужа, помогут следующие советы психологов:

1. Для начала определитесь, что для вас ревность. Это тревога за будущее с любимым человеком? Или отсутствие уверенности в том, что муж останется в семье и будет любить вас до конца жизни?
2. Попробуйте занять свободное время полезными делами. Например, начните выращивать цветы или заниматься аэробикой. Найдите занятие себе по душе, чтобы убить время для размышлений.
3. Возьмите на вооружение модернизированный принцип «Доверяй, не проверяй». Да, в этом случае стандартное звучание известной пословицы не подходит. Если вы будете проверять телефон мужа или того хуже – начнёте следить за ним, можете ставить крест на браке. Учитесь верить своему любимому и избегать скандалов. Любой негатив будет отталкивать мужа, и в конечном итоге он уйдёт к другой женщине. Более спокойной.
4. Уважайте себя. Чувство собственного достоинства избавит от ревности раз и навсегда. «Раз он в другом городе, то обязательно встретит какую-нибудь девушку» – так думают все ревнивые супруги. И зря. Зачем мужчине идти на измену, если он уже встретил вас – свою любовь? И зачем обращать внимание на других, когда дома ждёт прекрасная, любящая и хозяйственная женщина?

И всё же что делать с ревностью? Ещё раз взгляните на ваши отношения с объективной стороны. Всё ли в порядке в семье? Как муж относится к ребёнку? Какова сексуальная жизнь? Если проблем нет, то и повода для беспокойства не должно быть. Когда у мужчины появляется любовница или другая женщина, он будет избегать контакта с женой и отстраняться. А ещё внезапно исчезать и стараться как можно реже проводить время с вами. Если этого нет, то просто избавьтесь от ревности, следуя приведённым выше советам.

Как прекратить ревновать жену

Неприятное поведение ревнивца в отношении своей супруги может подтолкнуть к разрушению брака. А если у вас ещё есть и ребёнок, то развод будет непростым. Да, к таким последствиям может привести ревность мужчины к своей супруге.

Как мужу побороть в себе ревность? Стать увереннее. Что для этого нужно делать:

1. Займитесь саморазвитием. Если женщина решила связать свою судьбу с вами, то зачем думать о плохом? Она выбрала вас, значит, вы для неё самый лучший мужчина во всех смыслах. И на других она смотреть не будет. Например, известный шоумен Михаил Галустян обладает невысоким ростом – 163 см. При этом его жена на каблуках выглядит выше него. Думаете, он ревнует свою супругу? Вряд ли. Ведь он уверен в себе. Михаил не станет зацикливаться на росте, когда у него есть большой потенциал в профессии. Его сила – это творчество, которым он покоряет многих людей. В том числе и любимую женщину. Ему не нужно думать о том, к кому она ходит и где проводит свободное время.
   К чему эти намеки? Станьте лучше. Если вы загоняетесь на собственной внешности и допускаете, что ваша жена может изменить с каким-нибудь мускулистым красавцем, то начните с себя. Не обязательно бежать в спортзал. Займитесь внутренним совершенствованием – читайте стихи и книги, изучайте иностранные языки. Начните красиво одеваться. Когда вы почувствуете, что становитесь лучше, времени на ревность не останется. И фантазии исчезнут.
2. Избавьтесь от чувства страха. Ревность – это ещё и проявление страха. Женщине не нужен мужчина, который постоянно чего-то боится. Супруга может решить, что её возлюбленный становится похож на ребёнка. А зачем ей ребёнок? Женщины нуждаются в сильных и мужественных личностях, которые уверены в себе и ничего не боятся.
3. Воспринимайте ревность как бесполезную трату времени. Посторонние мысли в голове мешают жить и наслаждаться счастьем. Можно легко впасть в депрессию, а это чревато развитием заболеваний. Зачем приобретать лишние неприятности? Обратите внимание на то, как прекрасен мир, и то, что рядом с вами находится жена. Рядом. Находится. Этого уже достаточно, чтобы не думать о плохом.
4. Исключите ограничения. Например, если у вашей жены есть дети от предыдущих браков, не запрещайте ей общаться с ними. У супруги не должно быть препятствий в этом плане. Поставьте себя на её место. Если бы вам начали запрещать общение с сыном или дочерью от предыдущего брака, как бы вы отреагировали?

Как прекратить ревновать бывшую (бывшего)

Здесь всё проще. Научитесь отпускать прошлое, поймите, что нужно жить настоящим, тогда и причины ревновать не будет. Да, у вас раньше были отношения, возможно, вы жили под одной крышей. А потом решили расстаться, но при этом поддерживаете общение или случайно пересекаетесь. Поймите: люди продолжают ревновать бывших по привычке. Или потому, что при встрече вновь возникают чувства.

Как перестать ревновать к прошлому? Задайте себе вопрос: «А зачем я это делаю? Ведь всё прошло, у меня другая жизнь – у него (неё) – тоже». Посмотрите на ситуацию с объективной стороны: прошлые отношения не вернуть. Не нужно пытаться и возобновить их. Если у вас появился спутник, то, конечно, и ревновать никого не придётся. Это и будет решением проблемы – постройте новые отношения, позабыв о старых. Не привязывайте к себе камень, который потянет вас на дно.

Как бороться с ревностью, чтобы никогда к ней не возвращаться? Конечно, за несколько дней от этого чувства не избавиться, но, если стараться, постепенно оно уйдёт. Советы психолога помогут грамотно избавиться от ревности как к мужу, так и к жене, не потеряв любимого человека.

Чтобы не думать о плохом, отвлекитесь от этого. Как? С помощью психологической установки. Подумайте, что для вас важнее: постоянно размышлять о том, что, возможно, и не случится никогда, или сосредоточиться только на вере в лучшее? Конечно, если всё-таки думать о скверных вещах, то они могут произойти. В психологии это носит название эффекта Пигмалиона.

Если театр начинается с вешалки, то порядок – с головы. Очистите свой мозг от «мусора», тяжёлых мыслей. Их наличие вредно не только для отношений, но и для здоровья. Хорошо живут те, кто наслаждается тем, что имеет, и занимается саморазвитием. У таких людей нет времени на негатив.

Ревность может вытягивать из вас все жизненные силы. Овладевая вами, она заставляет всё время размышлять только о том, с кем проводит время вторая половинка, а также придумывать лишнее. В результате большую часть времени человек погружён в мысли о личной жизни. Это замкнутый круг. Не растрачивайте энергию на бесполезные занятия.

Совет третий: найдите эффективные способы наладить отношения

Когда отношения в паре налажены, нет необходимости ревновать и думать о плохом. Попытайтесь ещё больше сблизиться со спутником. Начните интересоваться его увлечениями не в ущерб себе: если это делать через силу, то затея вряд ли приведёт к хорошим результатам. Слишком сложно? Попробуйте сходить со своей второй половинкой в кино на её любимый фильм, обсудите актёров и сюжет. Ничто так не подкупает человека, как интерес к его персоне.

Ревность может возникать и из-за неуверенности в себе. Например, почему жена российского музыканта группы «Сплин» Александра Васильева никогда не ревновала мужа к поклонницам? И относилась к этому с юмором? Да потому что она была уверена в себе и знала, что муж не станет ей изменять. Да, сейчас у певца новая пассия, но тогда проблемы ревности у пары не было потому, что они были уверены в себе. Ведь и сам Александр подходил к этому с юмором.

Задумайтесь: возлюбленные часто шутили на тему поклонниц певца. Это означает, что они относились к ревности с юмором и не воспринимали внимание девушек всерьёз. Возьмите на вооружение.

Чем вы хуже артистов, музыкантов и других публичных личностей? Попытайтесь изменить своё отношение к ревности раз и навсегда. Станьте увереннее в себе. Развивайтесь, совершенствуйтесь. Изучайте мир. Если вы предложите своему спутнику совершить путешествие по странам, он только обрадуется. Это лучше похода в кино или театр – будет много свободного времени, которое вы проведёте вместе. Чем больше люди находятся рядом друг с другом, тем лучше они сближаются.

Чтобы жить в гармонии с любимым человеком и не искать поводов для ссоры, следуйте советам психологов о том, как справиться с собой и бороться с ревностью.

Сегодня я расскажу как избавиться от ревности в отношении своего мужа, жены, родителей, детей или друзей. Почему же люди ревнуют своих мужей к своим подругам? Своих жен к незнакомым мужчинам? Своих родителей к другим детям? Откуда появляется ревность?

Причины ревности:

• Во-первых, ревность появляется из страха. Страха потерять то, что любишь.
• Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих (другом, ребенком, кем угодно). Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас.
• В-третьих, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела.
• В-четвертых, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов.

Что мы не увидели в списке причин, обуславливающих ревность? Любовь! Ревность не проистекает из любви, ее основа – страх. Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страдания и недоверия.

Как же победить ревность? Как устранить причины этого чувства?

1. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви

Во время приступов ревности многие люди ведут шпионские игры. Они постоянно проверяют исходящие звонки на телефоне супруга, пытаются уловить запах духов от его пиджака, звонят ему каждый час, чтобы удостовериться в том, что он встретился со своими друзьями, а не сидит в гостях любовницы, запрещают ему общаться с представителями противоположного пола и т.д. Короче, держат своего партнера на коротком поводке. При этом, они даже не задумываются о том, куда их ведет это чувство.

Подсознательно людям может казаться, что они решают некую проблему, которая служит интересам здоровых взаимоотношений. Ведь супруги должны любить друг друга, не должны изменять с другими женщинами и мужчинами, думают они. И поэтому им нужно постоянно быть уверенным в верности их партнера и делать все для того, чтобы подпитывать эту уверенность, даже если это будет вызывать волну недоверия, негативных эмоций и ссор по пустым поводам. Таким образом, ревность получает зеленый свет.

Люди привыкли, что любовь и ревность идут рука об руку, и многие из них научились мириться с тем фактом, что ревность стала полноправным участником их отношений.

Но на самом деле, паранойя, которая появляется на почве ревности, совсем не служит целям любви и гармоничной совместной жизни, а только отравляет любовь. Ревность, а также действия, вызванные ревностью, не решают проблем, а создают их.

Подумайте, к чему приведут ваши бесконечные вспышки ревности? Вы так боитесь лжи, но сами окутываете свои отношения атмосферой недоверия. Вам так страшно потерять своего партнера, но, при этом, вы пытаетесь контролировать каждый его шаг, обвиняете его, создаете запреты, ругаетесь, кричите, подозреваете…

Разве это создает почву для близких, доверительных, здоровых и долгих отношений? Ирония ревности (да и вообще многих других чувств, основанных на страхе) состоит в том, что вы из-за своего страха только приближаете то, чего так боитесь! Недоверие и паранойя в конечном счете делают отношения более хрупкими и отдаляют вас от вашего партнера.

Когда вас в следующий раз охватит приступ ревности и вам захочется накричать на вашего мужа или проверить его телефон, спросите себя, как эти действия могут помочь вашим отношениям? Как это поможет вашей любви? Как это сможет препятствовать появлению тех вещей (утрата партнера, разрыв отношений), которых вы так боитесь?

Если ваш ответ на все три вопроса «Никак» или «Это только помешает», тогда дайте своей ревности красный цвет.

Одно это конечно не поможет вам полностью избавиться от этого чувства. Но, первым шагом, на пути избавления от негативных эмоций является осознание того, что эти эмоции вам не нужны, что они вам только мешают.

Избавьте свои отношения от того, что не служит интересам любви!

2. Устраняйте свои страхи

О том, чего мы боимся, мы естественно, не хотим думать. Например: «А что, если, я лишусь работы? Я даже не хочу об этом думать»! Как бы это странно ни звучало, но наши страхи имеют власть над нами именно потому, что мы не хотим думать о том, что произойдет, когда страх осуществится.

Конечно, вы со мной не согласитесь и возразите: «Как бы не так! Я постоянно думаю о том, чего боюсь. Я представляю то, как мне будет плохо, когда мой любимый покинет меня, и какие ужасные чувства я буду при этом испытывать».

Но вы не думаете о том, что будет потом. Вы размышляете только о негативных эмоциях в момент осуществления вашего страха. Попробуйте мысленно перейти за этот предел, даже если вам самим не будет хотеться думать о будущем.

Подумайте: «Что будет через год после нашего расставания? Что будет через пять лет. Должно быть, первые несколько месяцев будут тяжелыми для меня. Но потом я начну понемножку приходить в себя. Через какое-то время у меня появятся новые отношения, может быть они будут даже лучше чем эти».

(Это, отнюдь не самый лучший сценарий! Возможно ваши отношения будут жить даже после измены! Я буду об этом говорить в последнем пункте этой статьи.)

Не так страшно, как вам казалось в начале, не правда ли? Будьте реалистами! Попытайтесь прокрутить эти картины в уме. Думайте о том, как вы выберетесь из этой ситуации, как станете жить дальше, а не о том, как вам будет плохо в момент исполнения вашего страха!

Не следует очень сильно привязываться к тому, что имеете. В данный момент вам может казаться, что отношения с этим человеком – это самое важное, что есть у вас в жизни. Но, это отчасти иллюзия и обман. Людям сложно мыслить в перспективе всей их жизни и они, бывает, сильно переоценивают роль того, что имеют сейчас.

Эта мысль может быть не совсем интуитивно понятна. Вы спросите меня: «как это не стоит сильно привязываться к чему-то? Я привязан к тому, что люблю: к своим детям, к своей семье, к своей работе, к своей цели. Это составляет основу моего существования! Вы предлагаете стать равнодушным к вещам, которые я люблю?»

Нет, я предлагаю только перестать испытывать болезненную привязанность, которая не приносит ничего кроме страдания и страха.

Если вы сильно любите вашего мужа, но постоянно живете в страхе, что ваши отношения могут оборваться, разве вы счастливы? Разве вы получаете удовлетворения от таких отношений? Не думаю. Страх утраты этих отношений в будущем делает вас несчастной. Но то, что вы обладаете ими в настоящем, не делает вас счастливой, потому что вы постоянно боитесь и только думаете о будущем!

Сильные привязанности рождают страх утраты. А страх утраты мешает вам наслаждаться настоящим моментом.

Не испытывать сильной привязанности, не значит не любить. Не испытывать сильной привязанности, значит более спокойно относиться к тому факту, что ничто не вечно, быть реалистами. Быть готовым ко всему. И уметь наслаждаться тем, что имеете сейчас.

3. Перестаньте сравнивать

«А вдруг он найдет более достойную женщину чем я, более умную, более красивую!»

«Вокруг нее столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет никаких шансов, что наши отношения могут выстоять».

Эти тревожные мысли знакомы многим. Вы начинаете сравнивать себя с другими представителями своего пола, и вас охватывает страх конкуренции. Но мужчины и женщины это не какие-то товары на любовном рынке!

Отношения между людьми не всегда похожи на товарное-денежные отношения, внутри которых предпочтения формируются исключительно исходя из свойств «товара»: привлекательности, успешности, интеллекта и т.д. Скорее это больше похоже на отношение владельца капитала, собственно, к капиталу. Это тоже не самая удачная аналогия, зато более близкая.

Я хочу сказать, что ваши отношения теперь, это не то же самое, что было тогда, когда они только начинались. Может быть, когда вы только познакомились с вашим партнером, вы были связаны одним лишь взаимным влечением.

Но, в ходе развития отношений, образуется некий «капитал», нечто большее, чем просто влечение и страсть, усиленная внешней привлекательностью и успехом. Этот капитал нарабатывается годами, по мере того, как оба субъекта отношений все глубже понимают друг друга, как они совместно находят решения своих проблем и делают выводы из своих ошибок, как они преодолевают очередную трудность, вставшую на их пути…

И этот капитал — вещь слишком ценная. Ее нельзя так просто обменять на что-то еще. Короче, ваш партнер любит вас не только за ваши качества, а за все то, что у вас было с ним вместе. А может он вас любит за что-то еще, о чем вы сами не догадываетесь. И именно это позволяет предпочесть вас более успешным и привлекательным людям.

«Хорошо» — скажете вы. «А что если наши отношения не похожи на «наращивание совместного морального капитала». Они только рушатся. Мне кажется, что нас обоих больше ничего не связывает».

Тогда переходите к следующему пункту.

4. Улучшайте свои отношения

Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!

Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.

Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.

Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!

Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.

Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.

Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.

5. Обуздайте свою фантазию

Ваш муж задерживается на работе. И вот вам в голову уже приходят картины, в которых он развлекается с другими женщинами. Но не торопитесь пускать вперед свою фантазию. Если вы продолжите это представлять, то вам будет трудно выпутаться из этих мыслей и прислушаться к разумным аргументам, когда они придут вам в голову.

Эти фантазии лишают вас возможности трезвой оценки ситуации. Поэтому, если вы замечали за собой приступы паранойи на почве измены вашего партнера, то примите за правило: «первая мысль – неправильная мысль , до тех пор, пока она не докажет обратного».

Это, можно сказать, презумпция виновности импульсивных мыслей. Этот принцип мне очень помогает справиться со многими эмоциями и увидеть ситуацию, такой, какая она есть, а не такой, какой ее пытаются представить мои сиюминутные чувства.

Поэтому выбросьте на время из головы все эти фантазии. Вы уделите им внимание потом. Для начала, . Все равно, пока вы охвачены беспокойством и тревогой, ничего путного вам в голову не придет.

Поэтому переведите свое внимание на что-то еще. Не давайте ему «увязывать» в этих фантазиях. Начинайте думать о проблеме, только когда вы поняли, что успокоились и ваша тревога не притягивает все ваши мысли к их «негативному полюсу». Тогда вы сможете оценить ситуацию трезво. Может вы поймете, что ваши опасения были напрасными. Но, возможно, они подтвердятся. Но прежде чем думать об этом, вы должны спокойно анализировать ситуацию в реальности, а не увлекаться своими фантазиями.

6. Перестаньте жить только жизнью вашего партнера

Часто поводом для ревности служит зацикленность одного из партнеров на жизни другого. Бывает, что это происходит по той причине, что у одного из партнеров отсутствуют свои личные интересы и своя личная жизнь. И ему ничего не остается, кроме как жить жизнью другого.

Это относится не только к ревности, но и к чрезмерному контролю со стороны родителей (как правило, мам) в отношении детей. Поймите, что ваш контроль, ваша тревога, ваши бесконечные вмешательства в чью-то жизнь не сделают счастливее ни вас, ни человека, в чью жизнь вы вмешиваетесь!

Чтобы этого избежать, внесите в свою жизнь какое-то разнообразие. и свою страсть. Это ни в коем случае не должно стать для вас поводом игнорировать своего партнера или ребенка из-за ваших новых увлечений. Вовсе нет! Пускай это станет для вас причиной понять, что в жизни есть кое-что еще помимо вашего мужа или ваших детей.

В то же время позвольте своему партнеру (или сыну, дочери) пожить какой-то другой жизнью, помимо, семейной. Оставьте ему простор для общения с друзьями, коллегами и даже с людьми противоположного с ним пола! Покажите вашему партнеру, что вы ему доверяете, даете ему какую-то свободу, не пытаетесь изучить каждый дюйм его жизни и не сжимаете ее тисками контроля.

Это также поможет вам меньше привязываться к своим отношениям, так как у вас появится что-то еще!Следовательно, вы будете меньше бояться утраты и меньше страдать!

7. Делайте противоположное

Делайте противоположное тому, к чему подталкивает вас ревность. Если вы видите, что ваша жена разговаривает с незнакомым вам мужчиной на вечеринке, вместо того, чтобы злобно коситься на этого человека, а потом устраивать жене скандал, подойдите и вежливо познакомьтесь с этим мужчиной! Может, вы узнаете, что это всего-навсего коллега по работе, которого ваша жена встретила и мимо которого она просто не могла пройти мимо по соображениям такта. И вы поймете, насколько ваша ревность была абсурдна.

8. Будьте откровенными! Не играйте в игры

Бросьте все эти шпионские игры и скрытые сомнения! Если вас что-то тревожит, спросите у своего партнера прямо! Только не нужно делать этого в форме скандала! Спокойно расскажите о всех своих подозрениях и смотрите, что он ответит.

Но, прежде чем говорить об этом с партнером, вам не помешало бы самим оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.

Ведь многие люди ведут «скрытую игру» и действуют исподтишка только потому, что они подсознательно понимают, что все их сомнения абсурдны и смешны и было бы нелепо рассказывать о своей паранойе другому.

Поэтому подготовка к такому разговору поможет вам не только прямо сказать о своих опасениях и выйти на новый уровень доверия (если вы поймете, что разговор должен состояться), но и проверить, являются ли ваши опасения реальными или это просто результат необузданной фантазии.

9. Доверяйте своему партнеру

О доверии я уже говорил ни раз в этой статье, но я считаю этот вопрос довольно важным, поэтому выношу его в рамках отдельного пункта. Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений. Подумайте, разве у вас есть повод не доверять своему партнеру?

Я не говорю, что такого повода нет ни у кого. Но часто происходит так, что мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.

Почему бы тогда не попробовать довериться партнеру? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда окажутся беспочвенными. Но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом его хотя бы месяц, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Если ваши опасения останутся с вами, то тогда, вероятно, нужно что-то менять в ваших отношениях. Но, вполне возможно, что вы поймете, насколько ваши страхи были нелепы и увидите, как вера своему партнеру преображает ваши отношения, а вас делает счастливее. И вы захотите остаться с этим доверием навсегда…

10.Будьте готовы простить

Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)

В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.

Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.

Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.

Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!

Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!