چگونه به خودتان ایمان داشته باشید اگر هنوز دارید اوایل کودکیدر خانه و مدرسه باعث می شدند فکر کنید ضعیف یا احمق یا ناتوان هستید. نگرش زندگی هر یک از ما تعیین کننده زندگی ماست.
عدم اعتماد به نفس و بدبینی، منجر به شادی و فقدان شادی و نیز انکار توانایی دستیابی به موفقیت، در هر اقدامی اثر خود را به جا می گذارد. چگونه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم، چگونه به خود و نقاط قوت خود ایمان داشته باشیم، بیایید سعی کنیم به این سوالات پاسخ دهیم.
به محض اینکه شروع به شک کردن در توانایی های خود کنید، شروع به انتقاد از خود کنید، یا نگران کمبودها یا اشتباهات خود باشید که زمانی مرتکب شده اید، بلافاصله مشکلات جدیدی به وجود می آیند. با پایین آوردن نظر خود نسبت به خود، در هر کسب و کاری موانعی را پیش روی خود قرار می دهید، افق دید خود را محدود می کنید و توانایی های خود را محدود می کنید. شروع کار روی خودتان برای غلبه بر هر ترس و شک و تردید بسیار مهم است.
دلایل عدم باور به خود
آنها را می توان به سه گروه تقسیم کرد:
- محیط، خانواده، همکاران، دوستان. اطرافیان شما دائماً می توانند ثابت کنند که نمی توانید کاری انجام دهید، توانایی انجام هیچ کاری را ندارید، شکست خورده یا بازنده هستید و به طور کلی بی استعداد هستید. متأسفانه اغلب اقوام ما قادر به این کار هستند. چنین اظهاراتی زمانی اهمیت دارد که از نزدیکترین افراد باشد. چگونه وقتی والدینتان به شما می گویند اعتماد به نفس دارید، تقویت کنید یک بینی بزرگیا خالی در سر. سعی کنید به یاد بیاورید که چند بار به عزیزان خود در مورد برنامه های خود گفته اید و در پاسخ آنها فقط انگیزه شما را از بین برده و شما را کاملاً ناراحت کرده و شما را از هدف خود منحرف می کند. در زندگی هر یک از ما کسی هست که همیشه ما را پایین می کشد. عالی است، اینطور نیست؟ این دقیقا همان چیزی است که ما نیاز داریم! به خودت ایمان داشته باش، ناامید نشو، هدف اصلی توست. لزوماً نباید توسط بستگان تأیید شوند.
- دلیل دوم از خود ما می آید. ما جرات مقایسه خودمان را با دیگران داریم. به همین دلیل است که ما نمی‌دانیم چگونه اعتماد به نفس را تقویت کنیم. هیچ فایده ای ندارد که مدام خود را با دیگران مقایسه کنید. پذیرفتنش سخت است، اما حقیقت دارد. همیشه کسانی هستند که در کاری بهتر از شما باشند. چگونه خود را باور کنیم؟ شاید بهتر باشد از دیگران یاد بگیریم، بهترین‌هایی را که دارند بپذیریم. رقابت با کسی اغلب مفید است و میل ما را برای حرکت به جلو و توسعه تحریک می کند. اما ممکن است بسیاری تسلیم شوند.
- شکست ها و شکست های ما. این دلیل را دلیل اصلی عدم اعتماد به نفس می نامند. فقط به خودت ایمان داشته باش، این نمی تواند آسان تر باشد! اما این درست نیست. توشه همه شکست ها خیلی ها را آزار می دهد. یک نفر از رئیسش کتک می خورد یا رتبه بددر مدرسه و هیچ کار دیگری انجام نمی دهد. تسلیم می شود و عقب نشینی می کند.
این اغلب با یادگیری زبان های خارجی اتفاق می افتد. این شاید بیشترین است مثال خوب. اکثر مردم فکر می کنند که یادگیری زبان مانند پیاده روی در پارک در یک عصر جولای است. عالی، زیبا، جالب اما یادگیری زبان به سالها کار روزانه نیاز دارد. همه این را درک نمی کنند، به همین دلیل است که اغلب پس از چندین ماه مطالعه منصرف می شوند. یا بروشور می خرند: زبان خارجیدر 15 دقیقه با یک فنجان قهوه. فرمول همه شکست ها: پیچیده نمی تواند ساده باشد.
روانشناسی زن و اعتماد به نفس
در اعماق وجود، بیشتر زنان ممکن است عقاید مخالفی داشته باشند که در کنار هم وجود دارند. بسیاری از زنان با شک و تردید در مورد ظاهر خود هدایت می شوند. این واقعاً می تواند مشکلات زیادی را برای آنها ایجاد کند.
بسیاری از زنان به سادگی نمی دانند چگونه اعتماد به نفس یا اعتماد به نفس پیدا کنند. اغلب زنان ناامن می گویند: «اگر نتیجه ندهد چه؟ اگر نتوانم چه؟ در بیشتر موارد، آنها به سادگی می ترسند از دست بدهند، دوست نداشته باشند یا مضحک به نظر برسند. در سطح عمیق تری از ضمیر ناخودآگاه، همه اینها این باور را شکل می دهد که به سادگی غیرممکن است به دست آوردن اعتماد به نفس. خودت را باور کن و موفقیت تضمین شده است!
یک راه عالی برای درک اینکه آیا به خودتان اعتقاد دارید یا نه وجود دارد. با گفتار، حرکات، حرکات، خود را روی دوربین فیلمبرداری ضبط کنید. به ضبط نگاه کنید و ببینید آیا ظاهر و رفتار خود را دوست دارید یا خیر. اگر با آرامش به تصویر دیگران از خودتان پاسخ دهید، به احتمال زیاد خودتان را همانگونه که هستید می پذیرید و مشکلی در ایجاد اعتماد به نفس ندارید.
وقتی زنی بتواند خود را با تمام نقاط قوت و ضعفش بپذیرد و دوست داشته باشد، آنگاه حرکت در زندگی برای او آسان تر می شود و پیشرفت در حرفه اش آسان تر می شود. روانشناسی هر فردی باید بر اساس عزت نفس، عشق و پذیرش مطلق خود باشد! به خودت ایمان داشته باش و همه چیز درست خواهد شد! فرمول موفقیت ساده است!
روانشناسی مردانه و اعتماد به نفس
برای مردان، این سوال که چگونه اعتماد به نفس به دست بیاورند یکی از مهم ترین سوالات است.
روزی روزگاری کودک بود و پدرش به او گفت که چاق یا ضعیف است و یک مرد واقعیباید قوی، عضلانی، باریک، انعطاف پذیر باشد. کودک شروع به خجالت در مورد ظاهر، ضعف یا زاویه دار بودن خود کرد. به یاد داشته باشید: یک نکته در مورد ظاهر کودک می تواند نگرش او را نسبت به خودش در آینده شکل دهد.
یک بار گفت: "تو احمقی" یا یک عبارت گزنده تر می تواند برای همیشه کودک را از مطالعه منصرف کند. قبلاً به او نشان داده شده است که چگونه است. فقط برای لحظه ای پسرانی را تصور کنید که والدین "مهربان" هر روز به آنها می کوبیدند: "شما ناتوان هستید، شما بی ارزش هستید، شما ضعیف هستید، شما چاق هستید." چگونه به خودت ایمان داشته باشی وقتی که به نظر می رسد نزدیک ترین افراد به تو دست به هر کاری می زنند تا برعکس آن برسند.
یک مرد بالغ بعید است با آنچه والدینش به او گفته اند رابطه علت و معلولی برقرار کند. با گذشت زمان، ممکن است به سادگی بپذیرد که نقص های فیزیکی دارد. با این چه باید کرد، چگونه اعتماد به نفس به دست آوریم؟ به احتمال زیاد، آموزش ها و کتاب های محبوب روانشناسی در اینجا کافی نخواهد بود. کار اصلاحی روانشناسان و روان درمانگران مورد نیاز خواهد بود.
زنان باید موارد زیر را توصیه کنند. برای اینکه یک مرد خود را باور کند، او را باور کنید! برای خود ایده آل ایجاد نکنید و مرد مورد علاقه خود را از این موضوع دور کنید. خود هیپنوتیزمی که مرد شما شایسته ترین است به شما کمک می کند تا این فکر را به او نیز القا کنید. تجربه زنان به شما می گوید که چگونه برای موفقیت به اندازه کافی اعتماد به نفس داشته باشید.
شریک زندگی خود را بپذیرید و به آن احترام بگذارید. هر انسانی فردی است و حق این را دارد. نیازی به تلاش برای تغییر کسی نیست.
فقط خود مرد می تواند برای خودش تصمیم بگیرد که تغییر کند یا نه و به روشی که درست می داند. برای تقویت اعتماد به نفس، باید به مرد اجازه دهید خودش بفهمد که آیا او این را می خواهد.
چگونه زندگی خود را به جلو ببریم
این فصل حاوی نکاتی است که می توانید برای درک چگونگی افزایش اعتماد به نفس خود از آنها استفاده کنید:
- ساده تر به زندگی فکر کن افرادی که برای مشکلات آماده می شوند با این مشکلات مواجه خواهند شد. اگر در سطح ناخودآگاه به ما گفته شود که حل یک کار دشوار و عملاً غیرممکن است، در آن صورت اکثر افراد در مقابل آن تسلیم می شوند. اما هر موقعیتی همیشه می تواند یک راه حل ساده داشته باشد. ارزش دارد که با مشکلات زندگی برخورد کنیم مشکل منطقی، جایی که همیشه یک راه حل ساده وجود دارد. همانطور که M. کلاشنیکوف گفت: "همه چیز مبتکرانه ساده است، همه چیز پیچیده غیر ضروری است." یاد بگیرید که زندگی را ساده تر درک کنید، در این صورت رسیدن به اهداف برای شما آسان خواهد بود.
- چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم اگر هیچ چیز درست نشد؟ بر اساس تجربه افراد برابر شما. توسط موقعیت اجتماعی، وضعیت مالی و ثروت;
- موفقیت های خود را به خاطر بسپارید، شکست های خود را فراموش کنید.
- برای تقویت اعتماد به نفس عقده های دوران کودکی و نوجوانی را فراموش کنید.
چند نکته بیشتر در مورد چگونگی افزایش اعتماد به نفس. اول از همه، توانایی های خود را واقع بینانه ارزیابی کنید. اگر به سختی غذای کافی دارید، نباید برای میلیونر شدن برنامه ریزی کنید. کار کنید، رویاپردازی کنید، یاد بگیرید چگونه اعتماد به نفس ایجاد کنید. اولویت های خود را تعیین کنید. بار غیرقابل تحملی را بر دوش نگیرید.
البته نکات زیادی در مورد چگونگی به دست آوردن اعتماد به نفس وجود دارد. همه آنها به نتایج کلیدی زیر خلاصه می شوند:
- به شکست های خود فکر نکنید. به شکست های خود فکر نکنید. این امکان وجود دارد که پنج تا ده سال دیگر برای شما مهم نباشد که اکنون چه چیزی باعث افسردگی شما شده است. به عنوان مثال، یک "C" تنها شما را برای همیشه از شانس گرفتن دیپلم افتخار محروم کرد. این برای شما استرس واقعی است. اما فرض کنید بعد از دانشگاه نتوانید شغلی در تخصص خود پیدا کنید، خود را در رشته دیگری خواهید یافت که در آن به موفقیت های بزرگی دست خواهید یافت. شما پدر و مادر خواهید شد و نمره ای که پنج سال پیش گرفتید و به خاطر آن رنج زیادی کشیدید کاملاً بی اهمیت خواهد بود. نگاه کردن به آینده، نه به گذشته، به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس داشته باشید.
- نگرش های مثبت را تدوین کنید. "همه مردم مانند مردم هستند و من یک ملکه هستم" - این باید در مورد شما باشد. چگونه خود را باور کنیم؟ فقط بیشتر به خود بگویید که مهربان، باهوش، زیبا هستید و همه چیز برای شما درست خواهد شد.
- سومین قانون برای درک چگونگی ایجاد اعتماد به نفس شامل یافتن است نمونه شایستهبرای تقلید فرقی نمی کند که بت شما کی بوده یا باشد. نکته اصلی این است که او به شما کمک می کند چگونه اعتماد به نفس خود را توسعه دهید.
- برای تقویت اعتماد به نفس در آموزش شرکت کنید. روانشناسان حرفه ای به راحتی توضیح می دهند که چگونه اعتماد به نفس به دست آوریم.
- برای خود هدف تعیین کنید و به سمت آن بروید. اگر هدف خیلی جدی است و رسیدن به آن زمان زیادی می برد، ممکن است در مرحله ای از آن خسته شوید، سپس آن را به فواصل کوچک تقسیم کنید. آیا می خواهید لاغر شوید؟ سپس امروز ورزش کنید، فردا - شنا، پس فردا - آهسته دویدن یا بالا رفتن از دیوار. کاری را که شروع کرده اید تمام کنید. این خیلی مهمه!
- قبل از اینکه از خود بپرسید چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، به قفسه کتاب خود نگاه کنید. چند کتاب در وسط رها مانده است؟ شاید، چگونه بیشتر مطمئن شویم، جایی در انتهای یکی از آنها چیزی باقی مانده است؟
- منحصر به فرد بودن خود را بشناسید. همچنین در دبستانفهمیدم که در ظاهر من نقص هایی وجود دارد که دوست ندارم، که حتی به شدت از آن خجالت می کشیدم. اما یک روز معلم از من پرسید که آیا حاضرم شبیه همسایه‌ام پشت میز کارم شوم؟ یعنی به معنای واقعی کلمه او را بگیرید و با ظاهرش تبدیل شوید.
بهش فکر کردم و گفتم که قطعا اینطور نیست. و همه بچه های کلاس همین را می گفتند. ما حاضریم عقده هایمان را بغل کنیم، اما فقط می خواهیم همانی باشیم که هستیم. ما خودمان را اینگونه دوست داریم، اینگونه به دنیا آمده ایم. چگونه مطمئن شویم؟ شما باید بپذیرید که برای آن منحصر به فرد و زیبا هستید! خود هیپنوتیزم به شما کمک خواهد کرد. کمکی نمی کند؟ روانشناسان به شما خواهند گفت که چگونه اعتماد به نفس به دست آورید.
واقعاً چه چیزی لازم است تا یاد بگیرید به خودتان ایمان داشته باشید؟
نکات اساسی در مورد چگونگی به دست آوردن اعتماد به نفس در خلاصه شده است فصل آخر. رشد اعتماد به نفس مستقیماً به پیروی از آنها بستگی دارد:
- به گذشته فکر نکن به آینده نگاه کن، رویاپردازی کن، اما ناراحت نباش.
- برای درک اینکه چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، فهرستی از جنبه های مثبت و منفی خود تهیه کنید.
- برای هر چیزی که به شما کمک کرده و به شما یاد داده است سپاسگزار باشید.
- همه چیزهای خوبی را که درباره خود می شنوید از هر کسی جمع آوری کنید. به یاد داشته باشید یا بهتر است آن را یادداشت کنید.
- اگر مردم در محل کار در مورد شما بد صحبت کردند، چگونه خود را باور کنید؟ معایب را به مزیت ها تبدیل کنید.
- حرکات اعتماد به نفس مشخصه یک فرد است بهترین طرفو می تواند بر برداشت ایجاد شده تأثیر بگذارد.
- اگر می خواهید نه تنها بدانید چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، بلکه می خواهید اعتماد به نفس واقعی، غیرقابل اعتماد و قابل اعتماد به دست آورید، پس از نیمه راه متوقف نشوید.
- استرس یک وضعیت بسیار بد انسان است. هر فردی این احساسات را تجربه می کند. فردی که عزت نفس پایینی دارد نمی تواند خود را باور کند، ناامید می شود و افسرده می شود. ممکن است یک فرد به یک فروپاشی عصبی برسد.
- برای تقویت اعتماد به نفس، رویاهای خود را دنبال کنید.
- وظایف بزرگ را به اهداف خاص تقسیم کنید.
- روی برنده شدن تمرکز کنید
- ظاهر خود را بهبود بخشید.
- با افرادی که دوست دارید معاشرت کنید.
- بخور غذای سالم، به اندازه کافی بخوابید، استراحت کنید، به موسیقی گوش دهید، پیاده روی کنید.
- با لحظات مثبت خود را خشنود کنید: تماشا کنید فیلم مورد علاقه، لذت ببرید بهترین ظروف. اطراف خود را با چیزهای زیبا احاطه کنید. پیگیری خود را ظاهر، خود را بهبود بخشید. طبیعت را تحسین کنید، بیشتر ورزش کنید. برای اهداف دست نیافتنی تلاش نکنید. خودتان را همان طور که هستید دوست داشته باشید و بپذیرید.
برای رسیدن به اهداف عالی به خودت ایمان داشته باش!
=استقامت، اعتماد به نفس، غلبه بر مشکلات.=
تقویت روحیه، اعتماد به نفس، غلبه بر مشکلات. بهترین نقل قول ها، قصار ، وضعیت ، شعر.
بزرگترین آزمون شجاعت یک مرد این است که شکست بخورد و دلش را از دست ندهد. رالف اینگرسول تنها زمانی که قدرت روحی یک فرد افزایش یابد، او واقعاً برای خود و دیگران زنده است. تنها زمانی که روحش سرخ و شعله ور باشد به تصویری قابل مشاهده تبدیل می شود. استفان تسوایگ قدرت روح انسان در توانایی نگاه کردن با علاقه و خوش بینی به آینده ای غیرقابل پیش بینی نهفته است. این اعتقاد به این است که از هر شرایط سختی راهی وجود دارد و همه اختلافات را می توان حل کرد. بکت برنارد
اگر تسلیم شدید، ناامید نشوید، مطمئناً چیزی فوق العاده زیر پای شما خواهد بود، از بلند کردن آن نترسید. اگر سخت و ترسناک می شود، مهم است که احساس کنید چگونه برای شما آسان و واضح می شود که اکنون چه کاری انجام دهید. سرژ گودمن
نیرویی از آرزو در اراده انسان وجود دارد که مه درون ما را به خورشید تبدیل می کند. جبران خلیل جبران
انسان مانند آجر است. وقتی می سوزد سخت می شود. جورج برنارد شاو
خوشبخت، سه برابر خوشبخت است مردی که با ناملایمات زندگی تقویت می شود. ژانر فابر
انسان زمانی به چیزی می رسد که به قدرت خود ایمان داشته باشد. آندریاس فویرباخ
بالاترین ویژگی یک انسان، پشتکار در غلبه بر سخت ترین موانع است. لودویگ ون بتهوون
از کسانی که سعی در تضعیف اعتماد به نفس شما دارند دوری کنید. شخص بزرگبرعکس، این احساس را القا می کند که می توانید عالی شوید. مارک تواین
بزرگترین آزمون شجاعت یک مرد این است که شکست بخورد و دلش را از دست ندهد. رالف اینگرسول
تنها زمانی که قدرت روحی یک شخص افزایش یابد، او واقعاً برای خود و دیگران زنده است. تنها زمانی که روحش سرخ و شعله ور باشد به تصویری قابل مشاهده تبدیل می شود. استفان تسوایگ
من اغلب به خودم می گویم وقتی اوضاع بد است،
و موانعی در این راه وجود دارد.
جاده همیشه هموار نیست،
روی آن هم سنگ و هم چاله وجود دارد.
که بتوانم از هر مشکلی جان سالم به در ببرم،
من قوی هستم و اشک به من می آید.
من از فراز و نشیب آب و هوا نمی ترسم،
من می توانم بر هر چیزی در جهان غلبه کنم.
به خود اجازه دهید عمیق نفس بکشید و خود را مجبور به محدودیت نکنید. قدرت متعلق به کسانی است که به قدرت خود ایمان دارند. الچین صفرلی
با صورت افتاد توی گل؟ بایستید و همه را متقاعد کنید که شفابخش است.
من قوی شدم چون ضعیف بودم
من بی باکم چون می ترسیدم
من عاقلم چون احمق بودم.
انسان با اعتراف به ضعف خود قوی می شود. آنوره دو بالزاک
تمام ماهیچه های ما تضمینی برای قدرت نیستند، روزی روزی فرا می رسد که به سادگی یک نفر را به زانو در می آورد و کسی که بلند می شود و به زندگی ادامه می دهد و حتی بهتر می شود - این همان قوی است!
من من را دارم. یه جورایی مدیریت میکنیم
از رویارویی با حقیقت نترسید - بگذارید از شما بترسد.
از اینکه کامل نباشید نترسید - آیا خودتان ایده آل های زیادی را ملاقات کرده اید؟
از انتقاد نترسید - این به معنای بی تفاوتی نیست،
از آینده نترسید - از قبل آمده است.
زوج هوا بارانی است، فردا آفتاب خواهد بود. تا زمانی که قلبم می تپد جلو خواهم رفت. مکس لارنس
انسان همان چیزی است که به آن اعتقاد دارد. آنتون پاولوویچ چخوف
اگر احساس می کنید شکسته اید،
تو واقعا شکسته ای
اگر فکر می کنید جرات ندارید،
پس جرات نخواهید داشت
اگر می خواهید برنده شوید، اما فکر می کنید
که شما نمی توانید
تقریباً مطمئناً ضرر خواهید کرد.
شما همیشه در نبردهای زندگی پیروز نمی شوید
قوی ترین و سریع ترین
اما دیر یا زود کسی که برنده است
معلوم می شود کسانی که خود را توانا می دانستند!
آیا نگران آینده هستید؟ امروز بسازید. شما می توانید همه چیز را تغییر دهید. روییدن در دشتی بی آب جنگل سرو. اما مهم این است که سدر نسازید، بلکه بذر بکارید. آنتوان دو سنت اگزوپری
میل ماهیت یک فرد را بیان می کند. بندیکت اسپینوزا
انسان عمدتاً توسط انگیزه هایی هدایت می شود که با چشم قابل مشاهده نیستند. انسان توسط روح هدایت می شود. آپولیوس
آنچه در وجود انسان است بدون شک مهمتر از آنچه که یک شخص دارد. آرتور شوپنهاور
بیش از ده سال پیش
تصمیم گرفتم این راه را انتخاب کنم.
در ابتدا به صورت تصادفی
اما با گذشت سالها، ماهیت را عمیق تر می بینیم.
که همیشه جلو می رود
حتی اگر گاهی راه آسان نیست،
خوشبختانه برای او او خواهد آمد،
حتی اگر شانس یک در صد باشد.
بدون هیچ شبهه ای
بدون اینکه صورتم را پنهان کنم،
به سمت هدفت برو
مبارز عزیز.
برو تا آخر!
برای پایان دادن!
انسان برای حرکت به جلو باید مدام در اوج نمونه های باشکوه شجاعت پیش روی خود داشته باشد... آینده چند نام دارد. برای فرد ضعیفنام آینده غیرممکن است برای افراد ضعیف - ناشناخته. برای متفکر و شجاع - یک ایده آل. نیاز فوری است، کار بزرگ است، زمان فرا رسیده است. پیش به سوی پیروزی! ویکتور ماری هوگو
توانایی های انسانی هنوز اندازه گیری نشده است. ما نمی توانیم آنها را با تجربه قبلی قضاوت کنیم - فرد هنوز جرات زیادی نداشته است. هنری دیوید ثورو
اگر چیزی فراتر از قدرت شما است، پس تصمیم نگیرید که به طور کلی برای یک فرد غیرممکن است. اما اگر چیزی برای شخصی امکان پذیر است و ویژگی اوست، در نظر بگیرید که آن هم در دسترس شماست. مارکوس اورلیوس
انسان برای خوشبختی آفریده شده است، مانند پرنده ای که برای پرواز آفریده شده است. ولادیمیر گالاکتیوویچ کورولنکو
وقتی همه راه ها به بن بست می رسند، وقتی همه توهمات نابود می شوند، وقتی حتی یک پرتو خورشید به افق نمی تابد، بارقه ای از امید در اعماق روح هر آدمی باقی می ماند. دلیا اشتاینبرگ گوزمن
من خانم نیستم همه چیزهایی که آموزش داده شد
مثل باد من را در نوردید.
اما بدبختی مرا نشکند،
بگذارید گاهی اوقات سخت به نظر بیایم.
من خانم نیستم من یک جنگجوی بی باک هستم
کسی که فقط به جلو نگاه می کند
کسی که ارزش جنگ را خوب می داند،
اما در دوردست طلوع خورشید در حال شعله ور شدن است.
من برای او جنگیدم و خواهم جنگید
و من هرگز در زندگی ام فراموش نمی کنم:
جنوب جنگ خود را ناشکوهانه باخت
و من به طور مساوی پیروز شدم.
لمس مزارع پنبه با دستم،
با ایمان به روزهای آینده می نگرم...
- چه کمکی به شما کرد؟ - آنها با تعجب خواهند پرسید
- قوت روح، فقط آن را برگردانید و ذخیره کنید!
بر باد رفته
مشکلات باعث ایجاد توانایی های لازم برای غلبه بر آنها می شود. دبلیو فیلیپس
ما افرادی هستیم که روحیه ای قوی و ذهنی مدبر داریم و می توانیم از هر دسیسه و مانعی کمک بگیریم! جولیانا ویلسون
انسان هدفمند وسایلی پیدا می کند و وقتی آنها را پیدا نمی کند آنها را ایجاد می کند. ویلیام الری چانینگ
ما باید به دنبال ذات خود، منشاء انسانی، قدرت های درونی، پتانسیل های خود باشیم. قد انسان به قد جسمانی او بستگی ندارد، بلکه به عظمت رویاهای او بستگی دارد. افق هایی که به روی او باز می شود نه با کوه ها، بلکه با اعتماد به نفس او ترسیم شده است. او در قلب جوان است. او حامل و حافظ امید است، او قدرت ابدی دارد که خوشبین، مشتاق بماند و بتواند آنچه را که برای آن تلاش می کند به انجام برساند. خورخه آنخل لیوراگا
شکست واقعی، چشم پوشی داوطلبانه از حقوق خود است. جواهر لعل نهرو
وقتی به نقشی که لیاقتش را دارید نمی رسید، باید خودتان آن را بنویسید.
سرنوشت افراد قوی را به زانو در می آورد تا به آنها ثابت کند که می توانند بلند شوند ، اما به ضعیفان دست نمی دهد - آنها در تمام زندگی خود زانو زده اند.
روحی که هرگز رنج نبرده است نمی تواند خوشبختی را درک کند! غلبه بر مشکلات شما را شادتر می کند. جرج سند
قوت روح انسان را شکست ناپذیر می کند. واسیلی الکساندرویچ سوخوملینسکی
تو خیلی قوی هستی. فقط خیلی خسته ام. بال هایت را به خاطر بسپار، یادت باشد که می توانی پرواز کنی. اگر بتوانید پرواز کنید، راه رفتن روی زمین سخت است. بال هایت را بگشا و پرواز کن. با وجود سختی ها و شرایط. و علیرغم این واقعیت که بسیاری بال های شما را نگه می دارند. تو قوی تری!!! پرواز خواهی کرد!!! به خودت ایمان داشته باش!!!
با تجربه ای که یاد گرفتم -
هیچ مسیر آسانی در زندگی ما وجود ندارد.
اما چه چیزی مرا نمی کشد -
فردا مرا قوی تر خواهد کرد!
در این دنیا همه تنها هستند
آزادانه برای کنترل سرنوشت خود،
اما از اول تا آخر
فقط باید خودت باشی!
وقتی برای شما بسیار سخت می شود و همه چیز بر علیه شما می چرخد و به نظر می رسد که شما قدرتی برای تحمل یک دقیقه بیشتر ندارید ، برای هیچ چیز تسلیم نشوید - در چنین لحظاتی است که نقطه عطف مبارزه فرا می رسد. بیچر استو
برای قوی بودن باید مثل آب باشی. هیچ مانعی وجود ندارد - جریان دارد. سد - متوقف خواهد شد. اگر سد بشکند، دوباره جاری خواهد شد. در ظرف چهار گوش چهار گوش است; در دور - او گرد است. از آنجا که او بسیار سازگار است، بیشتر از همه به او نیاز است و قوی تر از هر کسی!
وقتی خستگی بدن را کنترل می کند، نیازی به غمگین شدن نیست، روح همیشه آزاد است. در میانه نبرد به شما اجازه استراحت داده می شود. آگنی یوگا
روح به تنهایی با لمس گل، انسان را از آن می آفریند. سنت اگزوپری A.
روحیه خودسازی با موج نیروهایی که جهان را کنترل می کنند تنظیم می شود.
انسان واقعی یک انسان بیرونی نیست، بلکه روحی است که با روح الهی ارتباط برقرار می کند. پاراسلسوس
آرام‌ترین و آرام‌ترین جایی که انسان می‌تواند در آن بازنشسته شود روح اوست... بیشتر اوقات به خود اجازه چنین خلوتی را بدهید و از آن نیروی تازه‌ای بگیرید. مارکوس اورلیوس
عزم شما برای تسلیم نشدن به شما این امکان را می دهد که حتی وقتی همه چیز فرو می ریزد نشکنید.
نکته اصلی جایی نیست که در آن هستید، بلکه وضعیت ذهنی است که در آن هستید. آنا گاوالدا
روح از شادی قوی است. لوکرتیوس
شادی روح نشانه قوت آن است. والدو امرسون
ذهن چشم روح است، اما قوت آن نیست. قوت روح در قلب است Vauvenargues
از سرنوشتت نترس،
پس از همه، همه چیز بسیار ساده است:
قوی تر شوید
رویای خود را رها نکن
فقط او را دنبال کنید
ابلیسک سیاه.
هر کسب و کاری در دست من بحث می شود،
با شعله های آتش می جوشد، می جوشد و می درخشد،
انرژی من دوباره زنده شد،
و روح درخشان یک مبارز در چشمان من است
شما از مشکلات قوی تر خواهید شد!
ما این توانایی پنهان را داریم که از طوفان های زندگی بلند شویم و حتی قوی تر شویم 
من به جمع آوری باک راجرز برگشتم. و از آن به بعد من با خوشحالی زندگی کردم. زیرا این آغاز کار من در زمینه علمی تخیلی بود. از آن زمان، هرگز به کسانی که از عشق من به سفرهای فضایی، اجرای سیرک و گوریل ها انتقاد می کردند گوش ندادم. وقتی این اتفاق می افتد، دایناسورهایم را جمع می کنم و اتاق را ترک می کنم.
(من هرگز به کسی که از سفر فضایی، سوارکاری یا گوریل من انتقاد می کند گوش نمی دهم. وقتی این اتفاق می افتد، فقط دایناسورهایم را جمع می کنم و اتاق را ترک می کنم.)
(از آن زمان، من به کسانی که عشق من به پرواز فضایی، نمایش های سیرک و گوریل ها را مسخره می کردند گوش ندادم. اگر کسی شروع به سرزنش آنها می کرد، دایناسورهایم را می گرفتم و اتاق را ترک می کردم.)
به جمع آوری باک راجرز برگشتم. از آن زمان زندگی من شاد بوده است. زیرا این آغاز نوشتن داستان های علمی تخیلی من بود. از آن زمان به بعد، من هرگز به کسی که از سلیقه من در سفرهای فضایی، نمایش های فرعی یا گوریل انتقاد کند، گوش ندادم. وقتی این اتفاق می افتد، دایناسورهایم را جمع می کنم و اتاق را ترک می کنم.
زیبا به دنیا نیامد
سخت ترین کار اینه که شروع کنی به خودت باور داشته باشی. اما به یاد داشته باشید - هیچ چیز غیرممکن نیست.
آبراهام لینکولن
اگر می خواهید موفق شوید، حتی زمانی که دیگر هیچکس شما را باور ندارد، به خودتان ایمان داشته باشید.
سوفیا لورن
هیچ چیز زن را زیباتر از این نیست که باور کند زیباست.
مکنده پانچ
نبرد شما برای بقا همین الان شروع می شود. نمی خواهی مورد قضاوت قرار بگیری؟ نخواهد. آیا فکر می کنید به اندازه کافی قوی نیستید؟ شما اشتباه می کنید. میترسی؟ نترس تو همه چیز داری سلاح های لازم. مبارزه کردن.
پاتریک ردموند. هر چیزی که او می خواست
او به نظر من زیباست
- و به او نیز. این تمام نکته است. این چیزی است که او را زیبا می کند. که خودش به آن اعتقاد دارد.
ماریا فون ابنر-اشنباخ
اگر ایمانی هست که کوه ها را به حرکت در می آورد، ایمان به نیروی خود است.
فردریک استاندال. قرمز و سیاه
همیشه برخلاف آنچه از شما انتظار می رود عمل کنید.
والریا
ما فکر می کنیم، آرزو می کنیم، امیدواریم، باور می کنیم، عشق می ورزیم... همه اینها را نمی توان تغییر داد، اما می توانیم خودمان را تغییر دهیم.
سایمون هاوک. جمعه 13 ام
صنعت داخلیدر حال مرگ است زیرا کشور بر ارائه خدمات به مردم تمرکز می کند و مبالغ هنگفتی در آن سرمایه گذاری می کند و به تدریج از نیازها دور می شود. بخش تولید، واردات همه چیز از خارج از کشور. و این تولید است که باید ایجاد شود. مردم در نهایت باید با دست خود کاری انجام دهند. آنها باید در نهایت به خودشان، به توانایی هایشان، به شخصیت آمریکایی ایمان بیاورند. حتی ژاپنی ها هم در مورد آن صحبت می کنند. و در این زمان مردم با این اطمینان که خودروهای آمریکایی بدتر هستند، خودروهای ژاپنی می خرند، به این معنی که ژاپنی ها محصولات بسیار بهتری دارند، کنترل بسیار بهتری بر ایمنی عملیاتی دارند. و در عین حال خود ژاپنی ها اعتراف می کنند که همه اینها را از آمریکایی ها یاد گرفته اند. استیو زمانی را دید که مردم حتی به چیزی که روی آن نوشته شده بود «ساخت ژاپن» نگاه نمی کردند. اما اکنون وضعیت به طرز چشمگیری تغییر کرده است. چرا؟ چون خود ژاپنی ها می خواستند و خودشان را باور داشتند. ما به خودمان ایمان داشتیم و شروع به تلاش کردیم، بهتر و سخت تر شروع به کار کردیم.
همه ما روزهای سختی داریم. وقتی همه چیز درست نمی شود، درست نمی شود و از کنترل خارج می شود. این نقل قول ها شما را در مواقع سخت حمایت می کنند.
آنها به شما کمک می کنند دیدگاه خود را تغییر دهید، تعادل را پیدا کنید و نور انتهای تونل را ببینید.
گاهی همین کافیست ;)
خب وحشتناکه اما نه ترسناک-وحشتناک-وحشتناک...
میتونه بدتر باشهخبر بد این است که شما بدون چتر نجات سقوط می کنید و چیزی برای چنگ زدن به آن ندارید. خبر خوب این است که زمین هم وجود ندارد. ~ چوگیاما ترونگپا رینپوچه
کاپیتان صحبت می کند. ما برای ورود مجدد به جو مشکل داریم - احتمالاً کمی تکان می‌خوریم و سپس کاملاً منفجر می‌شویم. ~ "ماموریت آرامش"
کشتی من غیر قابل مقایسه و افتخار است. و تقریباً بزرگ است! و او... شنا کرد. ~ سروان جک اسپارو
وقتی کوچک بودم دو دوست دختر داشتم که هر دو خیالی بودند. و هیچ وقت من را در بازی قبول نکردند. ~ ریتا رادنر
همه ما می خواهیم باور کنیم که مشکل دیگران هستند. این به ما این احساس را می دهد که کار درستی انجام می دهیم و خودمان مجبور نیستیم چیزی را تغییر دهیم. ~ جان ویتمور
هیچ کس نمی تواند شما را بدون رضایت شما احساس حقارت کند. ~ النور روزولت
آزرده شدن و عصبانی شدن مانند نوشیدن زهر است به این امید که دشمنان شما را بکشد. ~ نلسون ماندلا
آنچه مقاومت می کنید تکرار می شود. ~ تارا براچ
من خیلی کوچولو هستم اما تمام آنچه دارم هستم. ~ فیلیپ کی دیک
من مجبور نیستم آن گونه باشم که دیگران می خواهند، و نمی ترسم آن گونه باشم که دوست دارم خودم را ببینم. ~ محمد علی
شما باید یکی از دو چیز را انتخاب می‌کردید: بمیرید یا به نحوی فرار کنید.»
-خب چی رو انتخاب کردی؟
- حدس بزن.
~ همان مونچاوزن
شاید در مورد چیزی اشتباه می کردیم. پس چی؟
اشتباه کردن ترسناک نیست. نکته اصلی این است که به موقع متوجه شکار شویدافرادی هستند که اشتباه نمی کنند. اینها کسانی هستند که دیگران برایشان فکر می کنند. ~ هنریک یاگودزینسکی
اشتباهات خود را بپذیرید! همیشه اشتباهات خود را بپذیرید! همه اشتباه می کنند - اما کسی که قبول نمی کند اشتباه خود- همیشه اشتباه خواهد بود! خدا نکنه ما از نامردهایی باشیم که از انتخاب میترسن.~ رابرت هاین لاین، ستاره دوگانه
ما منتظر چیزهای اجتناب ناپذیر هستیم، اما چیزهای غیرمنتظره را به دست می آوریم. ~ جان مینارد کینز
لازم نیست روی همان چنگک که قبلا داشتیم قدم بگذاریم. ~ ویکتور چرنومیردین
وقتی به نظر می رسد که تمام دنیا علیه شما هستند، به یاد داشته باشید که یک هواپیما برخلاف باد بلند می شود. ~ هنری فورد
من شکست نخوردم من فقط 10000 راه پیدا کردم که کار نمی کند. ~ توماس ادیسون
مردم یک پای چپ و یک پای راست دارند تا ابتدا به چپ (نه آن طرف) و سپس به راست (از آن طرف) و به طور متناوب بارها و بارها ادامه دهند. ~ باکمینستر فولر، مهندس، مخترع و فیلسوف
ضربات آزمایشی به منظور از دست دادن ساخته می شود. ~ ماکس فریش
تیراندازی با کمان به ما می آموزد که چگونه به دنبال حقیقت باشیم. وقتی یک تیرانداز از دست می دهد، دیگران را سرزنش نمی کند، بلکه به دنبال تقصیر در خود می گردد. کنفوسیوس
- نخوردی؟
- اوه... اینطور نیست که اصلاً بهش نخورده باشم. اما او فقط توپ را از دست داد.
~ وینی پو و همه، همه، همه...
آرام، فقط آرام!
وحشت نکنید!به خودتان زمان بدهید تا آرام شوید
بهترین افکار در تنهایی تولید شد. بدترین ها گیج می شوند. ~ توماس ادیسون
ساختن یک دوچرخه ژاپنی به آرامش ذهنی زیادی نیاز دارد. ~
و همچنین می دانم که من، مانند بقیه، فرد عادی، من می توانم هر مشکلی را حل کنم، فقط باید به خودتان زمان بدهید. ~ اسکات پک. "جاده ای که کمتر پیموده شده"
اگر عجله دارید، به این معنی نیست که در حال تلاش هستید. ~ سنکا
زمین شناسی علم استقامت و زمان است. هیچ چیز بیشتر لازم نیست. پشتکار و زمان. این هم یک پوستر بزرگ ~ "رستگاری در شاوشنک"
هنگامی که به دلیل شرایط، تعادل روح به هم می خورد، هر چه سریعتر آرامش خود را به دست آورید و برای مدت طولانی در خلق و خوی افسرده باقی نمانید، در غیر این صورت هیچ کمکی نمی توان کرد. عادت به بازگرداندن هارمونی شما را بهبود می بخشد. ~ مارکوس اورلیوس
ما چیزی برای ترس نداریم جز خود ترس. ~ فرانکلین روزولت
هرگز هرگز هرگز تسلیم نشو! ~ وینستون چرچیل
بهترین راه برای حل یک مشکل شروع به حل آن است
بله ما میتوانیم. همیشه ;)
اینجا همیشه مشکلات وجود خواهد داشت. خدا را شکر به خاطر آنها. و راه حل هایی وجود خواهد داشت. خدا را شکر به خاطر آنها. و فردا صبح به دنبال آنها خواهیم بود. ~ ری بردبری. ذن در هنر کتاب نویسی
اگر آن را به قسمت های کوچک تقسیم کنید، هیچ کاری غیرممکن به نظر نمی رسد. ~ هنری فورد
بهترین راه خروج همیشه از طریق ~ است رابرت فراست
هر جا که خود را پیدا کردید، طبق قوانین دنیایی که در آن هستید زندگی کنید و خودتان از این قوانین برای رهایی از آنها استفاده کنید. بیمارستان را ترک کن، پتکا. ~ چاپایف و پوچی
یک فرصت جایی در وسط مشکلی است که شما دارید. ~ آلبرت انیشتین
همه راه حل ها ساده هستند - وقتی به آنها رسیدید. اما آنها فقط زمانی ساده هستند که بدانید چه هستند. ~ رابرت ام پیرسیگ، "ذن و هنر تعمیر و نگهداری موتورسیکلت"
آهسته حرکت می کنم، اما همیشه به جلو می روم. ~ آبراهام لینکولن
"کارگر به اندازه کافی حجم می خورد." یعنی چه: کار به خودی خود لذتی است! ~ "فرمول عشق"
خب تو راه...
هنوز شک دارید؟ ارزشش را ندارد ؛)
موفقیت توانایی حرکت از شکستی به شکست دیگر بدون از دست دادن اشتیاق است. ~ وینستون چرچیل
البته، شما فقط یک بار زندگی می کنید، تمام اشتباهاتی را که باید مرتکب شوید، یاد می گیرید که چه کاری را نباید انجام دهید، و این بهترین چیزی است که می توانید یاد بگیرید. ~ ریچارد فاینمن
شما باید نه 12 ساعت، بلکه با سر کار کنید. ~ استیو جابز
غیر موجودات هرگز وسعت ستارگان را تسخیر نخواهند کرد - بنابراین روح شما باید به اندازه فضا باشد. ~ رابرت هاین لاین
نیروانا نزدیک است، یک پورتال عرفانی در انتظار! ~ داستان اسباب بازی، Buzz Lightyear
زندگی برای ضعیف بودن خیلی کوتاه است. ~ بنیامین دیزرائیلی
موتورسیکلت واقعی که روی آن کار می کنید، موتورسیکلتی است به نام «تو خودت». ~ رابرت ام. پیرگ، "ذن و هنر تعمیر و نگهداری موتورسیکلت"
شادی را می توان حتی در تاریک ترین زمان ها پیدا کرد. اگر کسی حدس بزند چراغ را روشن کند.
این 45 نقل قول به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را به دست آورید...
و اکنون - یک جایزه کوچک در پایان. برای کاهش آسیب...
یک دستور العمل عالی برای همه موارد! شرق کار می خورد! یه جورایی حواستون پرت شد ;)
و ما قبلا صلح کرده ایم. وقتی عمو فیودور را از برف بیرون کشیدند، صلح کردند. چون کار مشترک به نفع من متحد می شود... ~ "زمستان در پروستوکواشینو"
و وقتی همه چیز بهتر شد و این مشکل خود را حل کردید، فراموش نکنید که به جایی بروید!
- بریم جایی؟
- آره. و کجا می خواهید بروید؟
- من یک رستوران عالی در انتهای کیهان می شناسم.
~ "راهنمای سواری مجانی به کهکشان"
و در جاده...
ما همیشه مشکل خواهیم داشت. و ما همیشه باید آنها را حل کنیم. شاید این معنای زندگی باشد.
و اگر روز سختی دارید، به یاد داشته باشید که تنها نیستید. این که بتوانید هر چیزی را که برایتان پیش می‌آید کنترل کنید. به خودتان زمان بدهید تا استراحت کنید، دوباره جمع شوید و فکر کنید - و شما قادر خواهید بود هر کاری را که نیاز دارید انجام دهید. و حتی بیشتر؛)