في الطب، يُعتقد أن فترة الحمل الطبيعية للطفل تستمر 40 أسبوعًا. ومع ذلك، فإن مثل هذه الحسابات مشكوك فيها للغاية ومن المستحيل تحديد العمر الدقيق، حتى معرفة تاريخ الحمل. ومع ذلك، يميل معظم الأطباء إلى الاعتقاد بأن الطفل يصبح مكتمل النمو بعد 38 أسبوعًا.
يبلغ وزنه في هذا الوقت حوالي 3.5 كجم، ويبلغ طوله من 45 إلى 54 سم، ويبلغ محيط الصدر والرأس حوالي 35 سم. ولكن مقدار وزن الطفل والطول الذي يجب أن يكون عليه يعتمد إلى حد كبير على فسيولوجيا الطفل الوالدين والعامل الوراثي أ.
ما هو نوع الطفل الذي يولد بعد فترة كاملة؟
يمكن الحكم على حالتها من خلال الجلد: يجب أن تكون ناعمة ومرنة وردية اللون ومغطاة بمواد تشحيم عامة ذات قوام يشبه الخثارة. يجب أن تكون صرخة المولود الأولى عالية وأن تكون حركاته نشطة. قوة العضلات- ثابت وجيد. لدى الطفل المكتمل النمو يافوخان على رأسه (صغير وكبير) - وهذه هي المناطق التي ترتبط فيها عظام الجمجمة بشكل غير محكم. مع نمو الطفل، سوف ينمو بشكل طبيعي. أنسجة العظام. سيتم تحديد ما إذا كان المولود الجديد مكتمل المدة أم لا من قبل الأطباء بعد ولادته.
عادة ما تنخفض سمع الطفل حديث الولادة قليلاً، لكنه قادر على الاستجابة بقوة إشارات صوتية. تقتصر الرؤية في هذا الوقت على إدراك الألوان الزاهية، ولكن لا يوجد حتى الآن تصور مكاني.
يكون التنفس بعد الولادة مباشرة سريعاً، وضحلاً، وغير منتظم، وتكون حركة البطن أكبر منه صدر. تفرز الغدد المخاطية إفرازات قليلة، ويكون الغشاء المخاطي أحمر فاتح. شرط مهمفصل دراسي كامل - وظيفة عاديةالأمعاء والكلى والجهاز البولي والأنظمة الحيوية الأخرى.
الأسبوع السابع والثلاثون من الحمل: في هذا الوقت يكون الطفل قد اكتمل أم لا؟
وفي بعض الحالات، يمكن أن يكتمل نمو الطفل في هذه المرحلة. إذا بدأ المخاض على هذا
مع مرور الوقت، لن يوقفهم الأطباء. يزن الطفل هذا الأسبوع حوالي 3 كجم ويبلغ طوله حوالي 47 سم. وفي الأسبوع 37، قد تصبح ما يسمى بالانقباضات الكاذبة أكثر تكرارًا وتدوم لفترة أطول. كما تزداد الإفرازات المهبلية.
إذا كان هناك شوائب من الدم في المخاط، فهذا يعني أن السدادة المخاطية الموجودة في عنق الرحم تخرج. لقد قامت بحماية الطفل طوال فترة التكوين بأكملها وتغادر في نهاية الفصل الدراسي. في مثل هذه الحالة، يمكن الافتراض أن المخاض سيبدأ في الأيام القليلة المقبلة.
في هذا الوقت، تحتاجين إلى الراحة أكثر لتوفير الطاقة لعملية الولادة نفسها. بالإضافة إلى ذلك، من هذا الوقت، سيبدأ الطفل في النزول إلى حوض الأم. تشير هذه العملية إلى اقتراب الولادة. بالإضافة إلى ذلك، يزيد التبول بشكل ملحوظ. هذا يرجع إلى حقيقة أن الطفل يضغط عليه مثانة. لا يمكن استبعاد الألم القطني. تشبه الانقباضات الكاذبة التي تصبح أكثر تكرارًا تقلصات الدورة الشهرية. في بعض الحالات، قد يحدث الإسهال بسبب التغيرات الهرمونيةجسم.
في الأسبوع 37 من الحمل، في حالة ظهور آلام مزعجة ومؤلمة، يجب عليك مراجعة طبيب أمراض النساء لاستبعاد زيادة قوة الرحم. إذا ظهرت، يجب عليك تجنبها النشاط البدني.
في أي أسبوع يصبح الطفل كامل المدة؟
كما اكتشفنا بالفعل، في بعض الحالات، يكون الطفل جاهزًا لحياة مستقلة بالفعل عند الأسبوع 37 من الحمل. يحدث أحيانًا أن يكتمل تكوين الطفل في الأسبوع 36. غالبًا ما يكون هذا مرئيًا بفضل إجراء الموجات فوق الصوتية. إذا كان الأسبوع 36، فهذا يعني أن الطفل قد اكتمل تكوينه، ويمكن اعتباره فترة ولادة كاملة.
يجب أن تتذكر الأم الحامل أن الأسبوع الأربعين من الحمل ليس مؤشرًا دقيقًا، وقد يتقلب اعتمادًا على الخصائص الفرديةجسم. الطريقة القياسية لتحديد فترة ولادة الطفل هي الوزن: يولد الأولاد عادة بوزن حوالي 3.5 كجم، والفتيات - 3.3 كجم. يبلغ طول كلاهما حوالي 50 سم (+/- 5 سم). وبالإضافة إلى ذلك، بعد الأسبوع الثلاثين يتم إعطاء المرأة المستندات المطلوبةمن عيادة ما قبل الولادة، بطاقة الصرف اللازمة في مستشفى الولادة.
عندما يقترب تقويم الحمل من نهايته، عليك تجنب الرحلات الطويلة وحمل المستندات معك دائمًا، لأن المخاض يمكن أن يبدأ في أي لحظة.
انخفاض الوزن عند الولادة وفي نفس الوقت الأطفال الناضجين
على الرغم من أن كل الناس مختلفون، إلا أن هناك حدودًا صارمة للأطفال حديثي الولادة يجب عليهم الالتزام بها - وهي الطول والوزن. يحدد وزن جسم المولود الجديد إلى حد كبير تطوره المستقبلي، ومع ذلك، غالبًا ما يحدث أنه خلال السنة الأولى من الحياة، يلحق الأطفال ذوو الوزن المنخفض بل ويتفوقون حتى على الأطفال الكبار جدًا.
الأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة، ولكنهم مكتملي النمو، يتكيفون بشكل أقل مع الظروف الجديدة، وغالبًا ما يعانون من أمراض النمو. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن الأطفال ذوي الوزن المنخفض لن يتكيفوا في المستقبل ولن يلحقوا بوزن الأطفال الآخرين. يعتبر الطفل منخفض الوزن عند الولادة إذا ولد في الأسبوع 38-42، ووزنه أقل من 2.6 كجم. وإلى أن يرتفع وزنه إلى هذا المستوى، لن يخرج الأطباء الطفل من مستشفى الولادة.
عواقب انخفاض وزن الجنين عند الولادة
يمكن أن يشكل نقص الوزن خطراً على صحة الطفل، حتى لو كان ذلك في فترة الحمل الكاملة. ل
على سبيل المثال، قد يتجمد الحمل. في مثل هذه الحالة، من الضروري إجراء التطهير، الذي ليس له تأثير إيجابي على الصحة الجسدية والعاطفية للمرأة. ومع ذلك، فإن مثل هذه العواقب لانخفاض الوزن نادرة جدا.
بالإضافة إلى ذلك، هناك عائلات بأكملها يولد فيها أطفال بوزن منخفض. في هذه الحالة، نتحدث عن جنين منخفض الوزن من الناحية الدستورية.
لا يعاني هؤلاء الأطفال من أي مشاكل صحية ويتطورون مثل جميع الأطفال. يعتبر الأطباء أنه من الطبيعي بالنسبة للمرأة التي تعاني من الوهن وقصر القامة أن تنجب طفلًا منخفض الوزن عند الولادة.
قد يكون الوزن المنخفض لطفل كامل المدة نتيجة لقصور المشيمة الجنينية - وهو مرض محفوف بنقص الأكسجة ونقص العناصر الغذائية. تؤدي هذه الحالة إلى سوء تغذية الجنين وتتطلب إشرافًا طبيًا مستمرًا. إذا لم تبدأ في التخلص منه، فقد يولد الطفل مصابًا بنقص الأكسجة في الدماغ، مما يؤدي إلى مشاكل عصبية مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يتحمل هؤلاء الأطفال عملية الولادة بشكل أسوأ وفي بعض الحالات تخضع النساء لعملية قيصرية مخططة.
يمكن أن يولد الأطفال ذوو الوزن المنخفض عند الولادة لأمهات يعانين من أمراض مزمنة، وكذلك حالات الحمل المبكر(18-20 سنة). تؤثر العادات السيئة أيضًا سلبًا على نمو الجنين.
بالنسبة لمشاكل الوزن، يصف الطبيب العلاج الذي يعتمد بشكل مباشر على السبب الجذري لعلم الأمراض. ومع العلاج المناسب والمراقبة المستمرة، يصل الأطفال منخفضو الوزن عند الولادة عمومًا إلى الحد الأدنى من الحدود الطبيعية بحلول وقت الولادة، مما يسهل تكيفهم ونموهم في الأشهر اللاحقة من الحياة.
كيفية حمل الطفل حتى موعد ولادته - 40 أسبوعًا
لحمل الطفل حتى موعده، من الضروري استبعاد الأسباب التي تؤدي إلى الولادة المبكرة:
- إدمان النيكوتين. إذا كانت المرأة تدخن وترغب في إنجاب طفل، فينصح بالتخلي عن هذه العادة قبل عام من الموعد المتوقع للحمل. الأمر نفسه ينطبق على الكحول والمخدرات، والتي لا تؤدي فقط إلى أمراض الحمل، ولكن أيضا إلى تشوهات نمو الجنين؛
- تناول الأدوية. يجب ألا تتناول مثل هذه الأدوية دون استشارة أحد المتخصصين أولاً. كل الأم الحامليجب الانتباه إلى أن الأدوية التي يمكن تناولها بشكل آمن من قبل قد تشكل خطراً على الجنين أثناء الحمل؛
- اتباع نظام غذائي. بعض النساء يحدن من نظامهن الغذائي من أجل الحفاظ على قوامهن. لا ينبغي أبدا القيام بذلك، لأن الجنين المتنامي لا يتلقى ما يكفي من العناصر الغذائية. لحمل الطفل حتى فترة الحمل، لا يمكنك فقدان الوزن فجأة. انخفاض وزن المرأة قد يؤدي إلى الإجهاض؛
- النشاط البدني المكثف بشكل مفرط. خلال فترة الحمل، يجب عدم الوقوف أو المشي لفترة طويلة. النشاط البدني، بالطبع، يجب أن يكون موجودا، ولكن معتدلا فقط؛
- العلاقات الجنسية هي قضية منفصلة. يوصي البعض بعدم ممارسة الجنس خلال هذه الفترة، والبعض الآخر يعارض ذلك بشكل قاطع. كل ما يستحق قوله هو أن المرأة يجب أن تركز على مشاعرها الخاصة، وإذا ظهرت الانزعاج، فإنها ترفض النشاط الجنسي.
لا شك أن كل امرأة حامل تتمنى الصحة لجنينها. ومع ذلك، لكي يتمتع طفلك بصحة جيدة ويشعر بحالة جيدة، عليك أن تعتني بجسمك حتى أثناء الحمل.
وزن
من المثالي أن تبدأ المرأة في إعداد نفسها للحمل والولادة قبل وقت طويل من ظهوره: فهي تأكل بشكل صحيح، صورة صحيةحياة. عند التخطيط للحمل، عليك أن تبدأي الاستعداد من خلال ضبط وزنك. يعلم الجميع أن نقص الوزن أو زيادة الوزن لا يسبب الإزعاج فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مضاعفات الحمل. لكن تذكري أنه يجب إكمال جميع الأنظمة الغذائية قبل الحمل. إن فقدان الوزن أثناء الحمل ممنوع منعا باتا، لأنك بذلك تحد من المواد المفيدة والمغذية التي تصل إلى الطفل مع الأطعمة التي تتناولها.
الإشراف الطبي
يجب علاج جميع الأمراض، بما في ذلك الأمراض المزمنة، في مرحلة التخطيط. من الضروري القيام بذلك فقط لأن العديد من الأدوية موانع للنساء الحوامل. إذا كنت لا تزال تؤجل العلاج الذي وصفه لك طبيب الغدد الصماء أو طبيب القلب أو طبيب الكلى، فقد حان الوقت لتخصيص بعض الوقت له.
بمجرد أن تعلمي بأمر حملك، قومي بالتسجيل على الفور في عيادة ما قبل الولادة - فهذا سيساعد على تجنب المشاكل. لن يتم إخبارك مرة أخرى فقط عن كيفية تحمل طفل سليم، ولكن سيتم إعطاؤك أيضًا توجيهات لرؤية الأطباء وإجراء الاختبار. هذا الإجراء إلزامي، ويسمح لك بتحديد جميع الأمراض التي يمكن أن تؤثر على نمو الطفل، بما في ذلك تلك التي ربما لم تشك في وجودها. انتبه بشكل خاص للأطباء المسجلين معهم في المستوصف. سيكون أحد الأطباء المدرجين في القائمة طبيب أسنان، وهو محق في ذلك. يهمل الكثير من الناس علاج الأسنان، وقد تظهر الأسنان السيئة في الوقت الخطأ، على سبيل المثال، في الوقت الذي تحتاج فيه إلى الذهاب إلى مستشفى الولادة. لا تتطلب الالتهابات الجنسية اهتمامًا أقل. إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب، فسوف تنتقل إلى الطفل أثناء مرور قناة الولادة.
بالمناسبة، لن يضر إذا قام زوجك أيضًا بزيارة الأطباء في مرحلة التخطيط للحمل، لأن جيناته تنتقل أيضًا إلى الطفل، ولكي يولد الطفل بصحة جيدة، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار إمكانية نقل الأمراض الوراثية ليس فقط من الأم، بل من الأب أيضاً.
حالة خاصة - نزلات البردأثناء الحمل. كل من البرد نفسه والأدوية المستخدمة الآن لعلاجه ضارة للأم الحامل. ارجع إلى علاجات جدتك: اشرب الحليب الساخن، والشاي مع التوت، كملاذ أخيراستشيري الطبيب المختص: دعيه يصف لك أدوية لا يمنع تناولها أثناء الحمل.
عادات سيئة
بالطبع يجب أن نرفض عادات سيئة. الكحول والتدخين ضاران جدًا بالنساء الحوامل وليس لهما أفضل تأثير على نمو الجنين. مرة أخرى، من المثالي التوقف عن التدخين وشرب الكحول قبل الحمل، مما يمنح الجسم الفرصة لتطهير نفسه منه مواد مؤذية. يجب استبعاد التدخين تماما، وهذا ينطبق أيضا على الكحول، ولكن كملاذ أخير، يسمح لك بشرب كوب من النبيذ الأحمر الجيد أكثر من مرتين في الأسبوع. اعلم أن تعاطي الكحول يؤدي إلى عواقب سلبية على الطفل: تشوهات في النمو، والتخلف العقلي، وعدم كفاية النمو النشط. من المهم بشكل خاص الإقلاع عن التدخين والكحول في الأشهر الثلاثة الأولى، عندما تتطور جميع الأجهزة والأعضاء الحيوية، بما في ذلك الدماغ.
تَغذِيَة
من خلال البدء بتناول الطعام قبل الحمل مباشرة، ستعدين جسمك مسبقًا للحمل القادم أوقات صعبةعندما يزيد استهلاك المواد الغذائية بشكل حاد. إذا لم يكن من الممكن ترتيب نظامك الغذائي مسبقًا، فافعلي ذلك في أقرب وقت ممكن عندما تصبحين حاملاً. تناول الطعام بانتظام، على فترات منتظمة. يجب عليك زيادة محتوى السعرات الحرارية في الطعام قليلاً عن طريق زيادة الأجزاء قليلاً، لكن لا تفرط في تناول الطعام. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا ويحتوي على منتجات من أصل نباتي وحيواني. البطاطس والبقوليات والأسماك واللحوم والخضروات والفواكه بما في ذلك الفواكه المجففة - هذا ما تحتاجه. من حيث المبدأ، سيوفر الطعام النباتي للطفل كل ما يحتاجه تقريبا، ولكن يجب تناول فيتامين ب 12 والحديد بشكل منفصل.
بالإضافة إلى ذلك، هناك حظر على استهلاك بعض الأطعمة أثناء الحمل: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ (مما يؤدي إلى تطور التشوهات الخلقية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل)، والفطائر، وأنواع معينة من الجبن، والأطعمة المسببة للحساسية (التوت، والبيض). الخ)، أي أطعمة تحتوي على الكثير من الأصباغ والمواد الحافظة، مثل الصودا ورقائق البطاطس والمعكرونة الطبخ الفوري. باختصار، الخاص بك النظام الغذائي اليومييجب أن تتكون من الغذاء الطبيعي. قبل الشراء، اقرأ المكونات الموجودة على العبوة، إذا كان هناك الكثير من "E" فيها، فلا تشتري هذا الطعام. تأكدي من حصول جسمك على الكثير من حمض الفوليك في البداية. ويوجد في الخضار ذات اللون الأخضر الداكن.
خلال فترة الحمل، يجب عليك الحد من تناول الأطعمة المدخنة والمملحة والمقلية والحارة - مع الحفاظ على الكلى والكبد، اللذين يعملان بالفعل في وضع الطوارئ.
المزاج العام
مزاجك مهم جدا. الحالة العاطفيةالمرأة الحامل غير مستقرة: تضحك أحياناً، وتبكي أحياناً. عادة ما تنزعج المرأة بسهولة بسبب تفاهات. لا تقلق - هذا أمر طبيعي. في هذه الأوقات الصعبة، هناك حاجة إلى رعاية ودعم الأحباء.
ممارسة أقل قدر ممكن العمل في المنزل، القضاء على العمل البدني الثقيل (غسل اليدين، مسح الأرضية، جر الأشياء الثقيلة). استرح أكثر واستمع إلى الموسيقى وثقف نفسك واحصل على مشاعر إيجابية. القلق بسبب أو بدون سبب يمكن أن يسبب اضطرابات عصبية لدى الطفل عند ولادته.
أجرى طبيب الأطفال إيفجيني أوليغوفيتش كوماروفسكي، المعروف لدى جميع الأمهات، ندوة عبر الإنترنت على موقعه على الإنترنت وأجاب على الأسئلة التي تهم معظم النساء الحوامل. لقد اختار Letidor لك 14 من الأقوال الأكثر لفتًا للانتباه.
حول الفيتامينات
في الواقع، إن مسألة تناول الفيتامينات موضع نقاش كبير في جميع أنحاء العالم - فهناك أطباء يؤيدونها ومن يعارضونها. لست متأكدًا على الإطلاق من أن عددًا كبيرًا من النساء الحوامل لديهن الفرصة لتناول الطعام المغذي والمتنوع. المشكلة الكبيرة هي توافر المنتجات عالية الجودة التي يتم إنتاجها وتخزينها بشكل جيد. المشكلة الكبيرة هي أن هناك مشاكل صحية - التسمم، القيء، أريد هذا، لا أريد ذلك.
حسنا، بعد كل شيء، أين يمكنك الحصول على الفيتامينات؟ على سبيل المثال، فيتامين د، إذا كنت تعيش في الدائرة القطبية الشمالية ولا يمكنك الحصول على الأسماك عالية الجودة.
موقفي هو أنك بحاجة إلى تناول الفيتامينات.
أتذكر جيدا كيف السنوات السوفيتيةكانت زوجتي حاملاً مرتين، وكان الدواء الوحيد للجميع الاتحاد السوفياتيكان هناك جينديفيت، وهو دواء للنساء الحوامل، وكنا نشربه. تناولت زوجات أبنائي الفيتامينات، وهذا موقف شائع تمامًا بالنسبة لي، وأوصي بشدة بأن يتناول جميع مرضاي الذين يخططون للحمل أو الحوامل بالفعل الفيتامينات.
حول نمط الحياة
بشكل عام، أخشى كل شيء في العالم عندما تغير النساء الحوامل نمط حياتهن. لأنه من الناحية الفسيولوجية، لا ينبغي أن يؤثر الحمل على نمط حياتك بأي شكل من الأشكال.
تخيل أنك عضو في مجموعة وتشعر بالمرض. فهل سيتوقف القطيع عن التجول؟ لذا، فإن نمط الحياة لم يؤثر من الناحية الفسيولوجية على وجود المجتمع الذي كانت موجودة فيه، وكان ملزمًا بالعيش وفقًا لقوانين القطيع، وإلا فسوف تُترك وحدك وسوف تأكلك الحيوانات البرية.
عندما تتعلم عن الحمل، فإنك تغير نمط حياتك بشكل كبير، فهذا بالتأكيد للجسم الوضع المجهدةيجب عليه أن يتكيف ليس فقط مع الحمل، وهو أمر طبيعي بالنسبة له إلى حد كبير، ولكن أيضًا أن يتكيف مع الظروف الخارجية المتغيرة.
لذلك، من المهم جدًا في الواقع ألا يصبح الحمل سببًا لتغيير نمط حياتك وسببًا للتفكير في الحمل طوال الوقت. أنا متأكد من أنه عندما تسافر في مكان ما في إجازة، فإنك تفكر في إجازتك، حول من تحب بجوارك، حول ما ستراه هناك، لديك مجموعة من المشاعر الجديدة. لذا، فإن المشاعر الجديدة التي تسمح لك بعدم التفكير في الحمل أمر طبيعي. هذا جيد جدا. من الواضح أنه إذا كنت محترفًا في رياضة القفز بالمظلات أو تسلق الصخور، فلنغير نشاطك البدني قليلاً، ولكن بشكل عام، عش بشكل طبيعي.
لا تأخذي هذا على أنه بداية إنجازك الأمومي، بل كطريق للاحتفال.
حول الكحول
إذا أخبرتك أنه لا بأس بجرعة صغيرة، فسوف تفعل ذلك أحيانًا مرة واحدة يوميًا وستكون الجرعة الصغيرة لك 200 جرام، وستخبرني أن كوماروفسكي سمح لك بالشرب. لذلك، سأخبرك على الفور أنه لن يخبرك أي طبيب بكامل قواه العقلية بما يسمح لك بفعله. أنا أفهم أنه إذا كنت في عيد ميلادك أو السنة الجديدةإذا شربت 50 جرامًا من النبيذ الجاف، فلن يحدث لك شيء بالطبع. لكنني لا أريدك أن تفعل ذلك. باختصار، أنا أمنعك بشكل قاطع!
حول الاستعداد للحمل
الفترة المثلى بين حالات الحمل هي ثلاث سنوات. هذا لا يعني أنه إذا حملت بعد خمسة أشهر من الولادة، فإن هناك شيئًا يهددك. نحن نتحدث فقط عن الحد الأدنى من العواقب بالنسبة للأم وفرص ولادة طفل يتمتع بصحة أفضل.
لا يتم إنجاب الأطفال، ولكن يتم التخطيط لهم من قبل البالغين العاديين؛ فالخيار من ثلاث إلى خمس سنوات رائع.
لا أعتقد أن هناك أي قيود خاصة، على الرغم من أنه في مرحلة التخطيط سيكون من المرغوب جدًا أن تتمكن من الذهاب بعيدًا في وقت معين للاسترخاء أو ممارسة الرياضة أو الحصول على بعض الهواء النقي أو السباحة. أنا حقا أحب البحر في هذه الحالة. وفي نهاية هذه الإجازة، أصبحت أكثر صحة، بدون كحول، بدون نيكوتين هواء نقي، مع طن من فيتامين د لإنجاب طفل بشكل طبيعي، إنه أمر رائع!
ولكن مرة أخرى: الإنسان كائن يعمل فيه الكل اعضاء داخليةيعتمد على القشرة الدماغية. لذلك، إذا كان لديك الكثير من جميع أنواع الأفكار، فأنت في خطر كبير. والعكس صحيح: عندما لا يكون هناك أدمغة وذكاء، لا يوجد ضغط، فكل شيء يسير على ما يرام دائمًا.
من الجيد أن تتمكن من التحكم في نفسك، إذا هربت من التوتر - فأنت تبتسم وتسترخي. وبشكل عام أفضل طريقةإنجاب طفل سليم - التفاهم المتبادل مع شريك حياتك.
عن السفر
أحب السفر أثناء الحمل. الحمل لا ينبغي أن يغير حياتك. يجب عليها تحسينه. يجب على المرأة الحامل أن تفهم ماهية التأمين الصحي الجيد. أنا لست من أشد المؤيدين لقيام امرأة حامل برحلة ما في نيبال، على سبيل المثال.
لكن فندق المنتجع الذي يتمتع بإمكانية الوصول إلى الرعاية الطبية مع الطعام والماء عالي الجودة يعد أمرًا رائعًا!
يسافر! أنا حقا أحسدك!
حول الوجبات الخفيفة
أعتقد أنه لا بأس بتناول وجبة خفيفة كل ساعتين إذا كنت ترغب في ذلك. عليك أن تأكل حسب شهيتك: هناك رغبة في تناول الطعام كل ساعتين - من أجل صحتك. أفهم أنه عندما يتضخم الرحم في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، عندما يضغط بالفعل على المعدة ومن الواضح أنه لا يمكنك تناول الكثير، فأنت تأكل قليلاً، وبعد ساعتين تريد ذلك مرة أخرى، فهذا أمر طبيعي. هذا ليس مهما.
من المهم أن تعرف أنك لا تدين لأي شخص بأي شيء. من حقك تناول وجبة خفيفة أم لا، فهذا لا يؤثر على الطفل.
حول لقاح السعال الديكي
في جميع البلدان مساحة ما بعد الاتحاد السوفيتيهناك زيادة حادة في حالات السعال الديكي وزيادة حادة في عدد الأشخاص غير المطعمين.
ولسوء الحظ، فقد خسرنا المعركة مع مناهضي التطعيم. هذا مثالي بالتأكيد. الأخطر، القاتل مرض خطيربالنسبة للطفل في الأشهر الأولى من حياته فهو السعال الديكي.
وهذا مميت، لأنه إذا حدث السعال الديكي لدى طفل أكبر من 6 أشهر على شكل نوبات سعال شديدة، فإنه يحدث عند الأطفال في الأشهر الستة الأولى على شكل توقفات في التنفس. ولذلك، إذا أصيب الأطفال بالعدوى في الشهرين الأولين بعد الولادة، فإن حياتهم معرضة للخطر، بغض النظر عن مستوى نظام الرعاية الصحية. خطر وفاة الطفل مرتفع للغاية.
يبدو أننا سنقوم بالتطعيم في مستشفى الولادة، لكن هذا لا ينجح لأن دم الطفل يحتوي على مستوى صغير جدًا من الأجسام المضادة الموروثة من الأم. هذه الأجسام المضادة لا توفر الحماية، لكنها كافية لتحييد تأثير اللقاح.
أي أنه يمكنك التطعيم ضد السعال الديكي ابتداءً من شهرين، وهو ما يفعلونه في جميع أنحاء العالم.
ومع ذلك، في الشهرين الأولين، يمكن أن يصاب الطفل بالسعال الديكي من البالغين المحيطين به. يجب تطعيم البالغين كل 10 سنوات. في كثير من الأحيان، عندما يمرض الطفل، يتبين أنه أصيب بالعدوى من سعال أخ أو أم أو أب. ولذلك، فقد اتخذ العالم كله الآن موقفا يسمى استراتيجية الشرنقة. جوهر الاستراتيجية هو أنه يجب تطعيم الطفل وكل من سيتواصل مع المولود الجديد في الأشهر 2-3 الأولى من الحياة. وهذا أمر مهم بشكل أساسي. ومن المهم تطعيم والدته، لأنه من الأسهل أن تصاب بالسعال الديكي من والدته.
إن الحصول على التطعيم أثناء الحمل هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به، بغض النظر عن موعد التطعيم من قبل.
ليست هناك حاجة لإجراء تجارب على جسمك أثناء الحمل أو بدونه.
قم بتهوية الغرفة، وشطف أنفك بمحلول ملحي، وشرب لترات من الماء. الكثير من السوائل ولا تجبر نفسك على تناول الطعام والهواء النظيف - هذا كل شيء. هذه هي الطريقة التي يمر بها ARVI، ولم يأت العالم بطريقة أخرى.
عن الأدوات الذكية هل هي ضارة للحامل؟
نوع من الإبادة الجماعية! لا أحد تأثير مباشرليس للهواتف والواي فاي وأجهزة الكمبيوتر المحمولة أي تأثير على صحة الأمهات والأجنة. إنها خطيرة فقط بمعنى أنك، أيها النساء الحوامل، بحاجة إلى التفكير في النشاط البدني أكثر من أي وقت مضى.
إذا كنت تجلس أمام الكمبيوتر المحمول بدلاً من المشي، فأنا أرغب في إبعاده عنك. هذا كل شئ. لا توجد أضرار أخرى - استخدمه لصحتك.
يوجد نوع من مستشفى الولادة حيث يكون رئيس الأطباء ملكًا يمكنه تحمل تكلفة أخذ الكمبيوتر المحمول أو الهاتف الخاص بالمرأة. لا يمكن التسامح مع هذا، وهذا إذلال كرامة الإنسان. وهذا أمر غير مقبول في القرن الحادي والعشرين.
سوف يمنعونك قريبًا من استخدام ورق التواليت.
يجب عليك أن تمشي في منشأة طبية ورأسك مرفوعًا، مهما كان الأمر صعبًا. لا يمكنك السماح لشخص يرتدي معطفًا أبيض بإذلالك.
القط والحمل: كيفية تجنب الحساسية
لتجنب الحساسية للقطط، تحتاج إلى إدخال جهاز المناعة الخاص بك إلى القط في أقرب وقت ممكن. لذلك، إذا كان لديك قطة تعيش في منزلك، فأنت تتواصل معها، ويكون جهازك المناعي على دراية بالقطة، وسيتشارك الحماية مع الجنين. سوف يتفاعل الطفل حديث الولادة مع القطة، وسيتكون جهازه المناعي بجانب القطة، وستكون القطة طبيعية بالنسبة لها.
لذا اهدأ واترك القطة وشأنها. أنت مسؤول عن أولئك الذين روضتهم والذين أنجبتهم. دعهم يكونوا معًا، لا بأس، لا شيء يهددك حقًا.
حول التربية البدنية
أفضل ممارسة أثناء الحمل هي المشي وممارسة الجنس مع زوجك الحبيب.
حول الساونا والحمامات
لدينا أشخاص ينخرطون في التطرف الحقيقي في الساونا، ثم يغوصون بعد الاستحمام في حفرة الجليد. يجب أن تفهم أن الهواء في الساونا جاف للغاية، خاصة في فصل الشتاء خلال موسم التدفئة، عندما يكون الهواء جافًا بالفعل في كل مكان، ولا تستخدم جهاز ترطيب، ولا تمشي كثيرًا، وحتى الساونا ليست جيدة جدا بالنسبة لك. إذا كان لديك شعور بالتناسب، فلا يوجد خطر الإصابة، إذا لم تضرب رأسك على الجليد بعد الساونا، فمن أجل الله.
التخطيط لطفل: كل ما يحتاج الآباء الصغار إلى معرفته نينا باشكيروفا
هل من الممكن حمل وولادة طفل دون نفقات خاصة؟ (الخيار الاقتصادي)
1. التخطيط للحمل
الاختبارات والأشعة السينية والاستشارات مع المتخصصين - كل هذا يمكن إجراؤه مجانًا في عيادتك المحلية ولكلا الوالدين المحتملين. صحيح، غالبا ما يتم وصف الموجات فوق الصوتية مجانا وفقا للإشارات، أي إذا كان لديك أي ألم، وسيتعين عليك الانتظار ستة أشهر لدورك. وغالبًا ما يتم إرسالهم إلى عيادة تجارية أو مركز تشخيصي في قسم الدعم الذاتي.
يتم إجراء اختبارات التهابات الجهاز البولي التناسلي مجانًا في القسم السريري بناءً على إحالة من طبيب المسالك البولية أو طبيب أمراض النساء. يمكنك إجراء الاختبار مجانًا في عيادة ما قبل الولادة.
اختبار عدوى RV وفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد لشخصين – 1100 × 2 = 2200 فرك.
التطعيمات ضد الحصبة الألمانية والتهاب الكبد – 400 روبل.
الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض – 2500 فرك.
طبيب الأسنان – 1000-3000 فرك.
2. الحمل
عندما يحدث الحمل وتكتشفين أنك حامل، فإن أول شيء عليك فعله هو التسجيل في عيادة ما قبل الولادة. علاوة على ذلك، يُنصح بالقيام بذلك قبل الأسبوع 12 من الحمل. في هذه الحالة، سوف تحصل من الدولة على مبلغ إضافي، وإن كان صغيرا، مساعدة مالية- فائدة لمرة واحدة.
إذا كان حملك يسير على ما يرام، فسوف تقومين بزيارة طبيب أمراض النساء الخاص بك في عيادة ما قبل الولادة كل 3 أسابيع.
في المجموع، سيتعين عليك إجراء حوالي 14 اختبارًا والخضوع لفحص الموجات فوق الصوتية 4 مرات - في الأسبوع السادس عشر والرابع والعشرين والثلاثين والتاسع والثلاثين من الحمل. ولك الحق في القيام بكل هذه الإجراءات بشكل مجاني تماماً. ولكن هناك حالات يتعطل فيها الجهاز أو يكون المتخصص الضروري في إجازة. بعد ذلك سيتم عرض عليك مختبرات تجارية. يمكنك التحقق من جودة البحث بنفسك على عيادة خاصة، إذا كنت لا تثق تمامًا في الطب المجاني. ولكن هذا هو اختيارك.
في حالة حدوث مضاعفات، على سبيل المثال، التسمم، يتم إرسال المرأة إلى مستشفى الولادة لحفظها مجانا. هناك لن تضطر إلى دفع فلس واحد. لكن هذا جناح عادي يضم عدة أسرّة ويتمتع بالظروف المناسبة. جودة الرعاية الطبية على مستوى الإقامة العادية في المستشفى. الغذاء أيضا.
اختبارات هرمونات الغدة الدرقية - 3 مرات (في الأسابيع 18 و 26 و 34-35) (كل تحليل من 290 إلى 400 روبل) - 870-1200 روبل.
اختبارات عدوى RV وفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد - 3 مرات (في الأسابيع 13 و 30 و 37) (كل اختبار مقابل 1100 روبل) - 3300 روبل.
3. الفيتامينات والأدوية
ما تحتاج حقًا إلى المال من أجله هو الدواء (إذا لزم الأمر)، والفيتامينات والتغذية الجيدة.
صحيح أن شهادة الميلاد اعتبارًا من 30 أسبوعًا تتضمن فيتامينات وأدوية مجانية بوصفة طبية.
الفيتامينات وحمض الفوليك (5-9 عبوات بقيمة 230 روبل لكل منها) - 1150-2070 روبل.
Magne B 6 أقراص أو غيرها (13-18 عبوة، كل منها حوالي 250 روبل) – 3250-4500 روبل.
شاي للنساء الحوامل (عبوتين لكل منهما 150 روبل) – 300 روبل.
4. "مهر" المولود وملابس للأم
يمكنك توفير الكثير على سرير الأطفال وملابس الأطفال حديثي الولادة إذا كنت تستخدم ملابس مستعملة. الأصدقاء الذين كبر أطفالهم بالفعل عادة ما يتخلون عن طيب خاطر عن أشياء جميلة وجديدة تقريبًا. علاوة على ذلك، بعد الغسيل المتكرر، يصبح القماش أكثر نعومة وأكثر متعة لبشرة الطفل الحساسة. لذلك لا يجب إهمال مثل هذه الهدايا. ولكن، بالطبع، لا يمكنك الاستغناء عن وزرة وقبعات وبلوزات جديدة.
لكن من الأفضل شراء عربة أطفال: يجب أن تكون موثوقة.
سيكون عليك أيضًا شراء مستلزمات النظافة. اختر الملابس حسب ذوقك، لكن من الأفضل تحديث خزانة ملابسك. من غير المرجح أن يناسبك الجينز القديم في الشهر السابع، والتجول بنفس السترة الكبيرة وتنورة الجدة يعني نسيان نفسك كامرأة. وفي الوقت نفسه، فإن الحمل هو الذي يسمح للمرأة بالانفتاح بطريقة جديدة وإظهار أنوثتها.
الحد الأدنى من الملابس للنساء
السراويل من 1000-3000 فرك.
بلوزتين بـ 900 فرك. – 1800 فرك.
تنورة – 1000 فرك.
الملابس الداخلية – 2000-2500 فرك.
"المهر" للطفل
عربة أطفال – 5000 فرك.
سرير – 10000 فرك. ^ مرتبة – 1000 فرك.
خزانة ذات أدراج أو طاولة تغيير – 1500-4500 فرك.
كرسي مرتفع - من 3000 فرك.
حمام – 200 فرك.
حقيبة ظهر الكنغر – 1000 فرك.
مقعد السيارة – 5000 فرك.
بطانية وأغطية لحاف وملاءات وحفاضات ومناشف – 4000 فرك.
وزرة – 1500 فرك.
البلوزات والسترات والسروال القصير – 3200 فرك.
القبعات أو القلنسوات – 800 فرك.
حفاضات – 500 فرك.
أشياء صغيرة أخرى – 2000 فرك.
مستلزمات تغذية ورعاية الطفل
زجاجات (3 قطع مقابل 200 فرك) – 600 فرك.
مصاصة (قطعتان مقابل 90 فرك) – 180 فرك.
كيس حراري للزجاجات – 500 فرك.
فرشاة لغسل الزجاجات – 20 فرك.
مريلة (5 قطع، 50 روبل لكل منهما) - 250 روبل.
منتجات النظافة للأطفال وأدوات الإسعافات الأولية – 2000 فرك.
لا تنس الدورات التدريبية للنساء الحوامل (10000 روبل روسي).
الآن عن الولادة. سيتم ولادتك مجانًا تمامًا باستخدام شهادة الميلاد، والتي سيتم إصدارها في عيادة ما قبل الولادة. هذه الوثيقة هي ضمان الرعاية الطبية المجانية. بالطبع، ستكون الظروف هي الأكثر عادية - نفس الجناح متعدد الأسرة، جناح الأمومة المشترك، قابلة واحدة للعديد من النساء في المخاض، وما إلى ذلك. لكن الاحتراف، وكذلك الدفء والاهتمام من الموظفين، لا يعتمد على المال، ولكن على الناس. لذلك، حتى في حالة الولادة المجانية، قد تكون راضيا. الشيء الوحيد الذي لن يكون موجودًا هو الراحة التي اعتدت عليها في المنزل والوجود المستمر لزوجك أو من تحب.
كقاعدة عامة، إذا حدث كل شيء بشكل طبيعي وولد الطفل بصحة جيدة، تميل النساء إلى شكر الأطباء والقابلات والمربيات. لذلك، يجب تخطيط مبلغ معين في حالة الولادة المجانية تمامًا (من 5000 إلى 10000 روبل).
في المجموع اتضح أن حوالي 6500 روبل. ومع ذلك، فإن هذا الرقم مشروط أيضا، لأنه يمكنك استبعاد شيء ما، أو إضافة شيء ما، أو سيعطيك أقاربك شيئا يمكنك الاتفاق معه مقدما. لا يمكنك فقط رفض الاختبارات والأدوية والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، هذا لا يشمل تكاليف التغذية المحسنة، لأن المرأة الحامل تحتاج إلى الكثير من الفواكه والجبن الطازج (يفضل السوق) وما إلى ذلك. كل هذا يكلف نفقات خاصة.
هذا النص جزء تمهيدي.6. ما يمكن أن تتوقعه من الطفل تصف معظم الكتب المتعلقة بتربية الأطفال مراحل نمو الطفل بالتفصيل، مع الإشارة إلى متى يجب أن يبدأ في الزحف، والجلوس، والوقوف، والمشي؛ هناك أسباب كثيرة للقلق المرتبطة بهذا. ل
طريقة ولادة طفل للمرأة التي تعاني من صعوبة في الولادة بسبب كبر حجم الطفل. ويجب على القابلة أن تمسك مثل هذا الجنين بعناية وتخرجه بعناية شيئًا فشيئًا، إذا نجح ذلك، وإذا لم ينجح ذلك، فإنها تربطه بقطعة قماش وتسحبه بعناية مرة واحدة في كل مرة.
كيف تلد طفلاً لن يمرض أبداً! امرأة حامل تأكل شرحات وكباب ونقانق وأسماك، وتشرب الحليب، وتأكل الجبن، وتجهز طفلها حديث الولادة لالتهاب الحلق والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية، ثم - صداع، مرض كلوي،
الفصل 3 كيف تلد طفلاً لن يمرض أبدًا امرأة حامل تأكل شرحات وكباب ونقانق وأسماك وتشرب الحليب وتأكل الجبن القريش وتهيئ طفلها حديث الولادة لالتهاب الحلق والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية و ثم الصداع والمرض
هل من الممكن تسمية الطفل على اسم والده أو جده لا تزال التقاليد العائلية بتسمية الأطفال على اسم أبيهم أو جدهم موجودة؟ وفي الأيام الخوالي كان نوعًا من الطقوس التي تحمل عبئًا دلاليًا وحيويًا ضخمًا. جنبا إلى جنب مع الاسم الذي حصل عليه الطفل
كم يكلف الطفل؟ مستوى عال"؟ إذا كنت تريد أن يكون كل شيء على أعلى مستوى، احترافيًا وشخصيًا (جناح ولادة منفصل، راحة، وما إلى ذلك)، دون طوابير وموظفين فظين، فعليك الاتصال بالعيادات الخاصة. بالرغم من
كيف تلد طفلاً هادئاً تريد كل أم أن يكون طفلها هادئاً. وكل أم لديها القدرة على المساهمة في ذلك، حتى عندما يكون الطفل في بطنها، ولهذا لا حاجة لأي شيء! كن هادئًا طوال الوقت
يمكن التنبؤ بجنس الجنين دون مساعدة الطبيب. إن بطن المرأة الحامل يثير حتماً التعليقات من أفراد الأسرة والأصدقاء، وحتى على الإطلاق الغرباء. إذا لم تحددي بعد جنس طفلك باستخدام الموجات فوق الصوتية أو الاختبار المعملي، فمن حولك
كيفية الحصول على طفل سليم يمنحك التخطيط لطفلك أفضل فرصة لولادة طفلك بصحة جيدة. لهذا السبب أريد أن أخبرك بما تحتاجين إلى معرفته وكيفية التصرف عند التحضير للحمل. الفترة الأكثر ملاءمة بين الولادات هي سنتين، إذا حدثت الولادة
اعتمادًا على عادات التذوق لدى الطفل، يمكنك قول الكثير عن جسمه، لا أعرف إذا كنت تعرف، لكن البنكرياس هو المسؤول عن حساسية التذوق في جسمنا، وهو يتحكم فيها أيضًا. في بعض الأحيان يبدو أن أفضل غذاء للطفل
في أي عمر يمكنك تسجيل طفلك في قسم الرياضة؟ وهذا يعني الحرية والتعبير عن الذات، وتحقيق الذات والإحساس بالجسد، وسرعة رد الفعل والتحمل، والإصرار والقدرة على تكوين صداقات. لدينا جميعًا ارتباطاتنا الخاصة بالرياضة. شخص ما يكره "fiz-ru" منذ المدرسة،
كيف يمكنني تحديد أن طفلي مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ في أغلب الأحيان، يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 5-7 سنوات تقريبًا، عندما تبدأ المتطلبات المتزايدة في تحميل الطفل. يجب عليه الآن الجلوس على مكتبه لفترة طويلة، والقيام بالواجبات المنزلية، والدراسة
بالتأكيد كل أم تريد أن يكون طفلها بصحة جيدة. ويبدأ الاستعداد لولادة الطفل حتى قبل حدوث الحمل. صحة الطفل تعتمد بشكل مباشر على الجينات، عوامل خارجيةحالة الأم أثناء الحمل. أي التأثير السلبييمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للطفل في مرحلة نموه. لمنع حدوث ذلك، تحتاج إلى معرفة العديد من التفاصيل الدقيقة - كيفية تحمل طفل سليم.
قبل الحمل
حتى قبل أن تجد سطرين مرغوبين في الاختبار، عليك أن تستعد لتصبح آباء سعداء لطفل يتمتع بصحة جيدة. أولا، تحتاج إلى زيارة الطبيب، كل من المرأة نفسها وشريكها. يجب على الأخصائي استبعاد الالتهابات والأمراض المحتملة التي يمكن أن تؤثر على الجنين. والحقيقة هي أنه مع بداية الحمل، يصبح أي علاج غير فعال، لأنه لا يمكن تناول معظم الأدوية القوية إذا كان هناك طفل في الرحم. ولذلك فمن الأفضل أن يتم علاجها مقدما.
لمدة 2-3 أشهر، يحتاج الرجال والنساء إلى الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول. تحتاج إلى تحسين نظامك الغذائي وتناول الطعام الأطعمة الصحية. احرصي على ممارسة الرياضة لتحافظي على صحة جسمك وقوته. من الضروري للغاية البدء بالشرب قبل بضعة أشهر من الحمل. حمض الفوليك. يمنع تطور أمراض الأنبوب العصبي للجنين - سيكون الطفل ذكيًا ومتطورًا.
التغذية أثناء الحمل
بعد أن تكتشف المرأة أنها ستصبح أماً قريباً، عليها أن تتبع بعض القواعد المتعلقة بالتغذية.
- لا تشرب الكحول ولا تدخن ولا تتعاطى المخدرات - فهذا أمر طبيعي ولا جدال فيه.
- يجب على المرأة تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الطبيعية والعناصر الدقيقة. في النظام الغذائي الأم الحامليجب أن يكون هناك الحبوب واللحوم والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والأسماك والمكسرات والبقوليات.
- عليك الحذر من الأطعمة المشكوك فيها خارج المنزل. ليست هناك حاجة للمخاطرة وتناول العشاء في المقهى، وخاصة عدم تجربة أطباق غير مألوفة لك.
- تشعر المرأة في الأشهر الأولى من الحمل بالإرهاق بسبب التسمم المستمر. مباشرة بعد الاستيقاظ، وقبل أن تنهض من السرير، تحتاج إلى وضع قطعة بسكويت أو بسكويت مملح في فمك. فهذا سيساعدك على التخلص من الشعور بالغثيان.
- إذا كنتِ حاملاً، فلا يمكنك اتباع نظام غذائي، فلا تقللي من السعرات الحرارية التي تتناولينها.
- تجنب المواد الحافظة الضارة مثل المايونيز والكاتشب والنقانق والأطعمة المقلية. لا تشرب الشاي والقهوة القوية.
- تحدث مع طبيبك حول الحاجة إلى تناول فيتامينات إضافية.
ليست هناك حاجة لتناول الطعام لشخصين أثناء الحمل. الطفل لا يحتاج كمية كبيرةطعام. في منصبك الجديد، كل ما تحتاجه هو مراقبة جودة الطعام الذي تتناوله. لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الطعام، ولكن يجب أن يكون طازجًا ومغذيًا.
لا تكون مريضا!
لا ينبغي أن تمرض المرأة الحامل، الجميع يعرف ذلك. وليس المقصود أنه في هذه الحالة تنخفض مناعتك وتكون أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات والالتهابات. الحقيقة انه حرارةعلى المراحل الأولىيمكن أن يؤدي إلى نمو غير طبيعي للطفل، إلى انحرافات مختلفة. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن ترتفع درجة الحرارة فوق 37 درجة. في أدنى علامات البرد، تحتاج إلى استشارة الطبيب حتى يتمكن من القضاء على ظهور المرض في مهده. من الآن فصاعدا، لا تتناول بأي حال من الأحوال الأدوية التي تصفها لنفسك. أي أدوية إلا بإذن من الطبيب المعالج.
لحماية نفسك من الأمراض عليك ارتداء قناع النقل العام، وكذلك في في الداخلمع كمية كبيرةمن الناس. من العامة. عند الذهاب إلى العيادة، لا تنس معالجة أنفك بمرهم الأكسولينيك. تهوية في كثير من الأحيان مكان العمل، إذا زارك الناس. اشربي شاي الليمون والتوت لتقوية مناعتك.
تمرين جسدي
يعتقد الكثير من الناس أن أي نشاط بدني موانع للنساء الحوامل، ولكن هذا ليس صحيحا. التمارين الخفيفة ليست ممكنة فحسب، بل ضرورية أيضًا. أولاً، فهو يقوي عضلات الظهر والعجان، وهو أمر مفيد جداً في الولادة القادمة. ثانياً، يعمل النشاط البدني على توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يوفر المزيد من العناصر الغذائية للطفل. بالإضافة إلى ذلك، فإن التمارين المعتدلة تسمح لك بعدم تراكم الدهون على جانبيك - وهو أمر مهم حتى بالنسبة للمرأة الحامل. يعتمد وزن الجنين جزئيًا على هذا - فمن الأسهل ولادة طفل صغير بدلاً من ولادة طفل كبير.
ومن الرياضات المسموح بها للمرأة الحامل اليوجا والبيلاتس والسباحة والجمباز المكيف. كل هذه الأنواع من النشاط البدني غير ضارة تمامًا ويمكن القيام بها بسهولة وهدوء. من المهم جدًا أن تمشي المرأة الحامل يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل. إذا قمت بدمج ذلك مع المشي في منطقة الغابات أو بالقرب من البركة، فيمكن اعتبار ذلك مساهمة لا تقدر بثمن في النمو الصحي للطفل.
قبل القيام بأي نشاط بدني، استشيري طبيبك - إذا كان هناك تهديد بالإجهاض، فسيتم بطلان النشاط.
صحة
منذ لحظة الحمل، يجب على المرأة مراقبة نظافتها عن كثب. يجب على النساء الحوامل عدم أخذ حمام ساخن أو تبخير أقدامهن الماء الساخن- هذا يمكن ان يكون خطيرا جدا. لا ينبغي عليك السباحة في المياه المفتوحة أو حمامات السباحة العامة، حيث يمكن أن تصابي بالعدوى عن طريق المهبل. عند السباحة في حوض السباحة، من الأفضل استخدام سدادة تحمي من تغلغل الكائنات الحية الدقيقة الأجنبية.
منذ الأسابيع الأولى من الحمل، عليك مراجعة طبيب أمراض النساء وإخباره عن حالات الحمل والولادات السابقة. ومن المهم أن تخبر طبيبك عن أي موجود الأمراض المزمنة. قم بإجراء فحص البول والدم بانتظام – ولا تهمل ذلك. راقبي الإفرازات المهبلية - في حالة ظهور إفرازات حمراء أو وردية أو بورجوندي، يجب عليك الاتصال بسيارة الإسعاف والذهاب إلى المستشفى. قد يكون هذا الإفراز نتيجة للإجهاض المستمر أو التهديد به. سريع و الإجراءات الصحيحةيمكن أن يمنع المتاعب.
بضع كلمات عن العلاقة الحميمة. إذا لم يكن لديك موانع، فلا تحتاج إلى رفض ممارسة الجنس. هذا ليس ممتعًا فحسب، بل مفيدًا أيضًا. من بين موانع العلاقة الحميمة الجسدية، يمكن ملاحظة انخفاض المشيمة المنزاحة - عندما يكون الجنين ثابتًا في مكان منخفض جدًا في الرحم. بعد 20 أسبوعا، النساء مع حمل متعدد. يُفرض الحظر أيضًا في حالة وجود تاريخ من الإجهاض أو مع إفرازات حمراء أو مع التهديد بالإجهاض.
الحالة العاطفية
عادة ما تصبح المرأة أثناء الحمل متذمرة وعاطفية ومتفجرة. هذه هي الطريقة التي تؤثر بها الهرمونات - لا يمكن فعل أي شيء حيال ذلك. لكي تحمل طفلاً سليمًا، تحتاج الأم الحامل إلى أن تكون أكثر هدوءًا، وألا تنزعج من تفاهات، ولا تزعج نفسها بمخاوف غير ضرورية. لا تشاهد الأفلام المخيفة، ولا تتشاجر مع الجيران وأفراد الأسرة، واستمع إلى الموسيقى، واحصل على قسط وافر من الراحة. إذا لزم الأمر، خذ إجازة، اذهب إلى الطبيعة. سيساعدك الموقف الصحيح لأحبائك على تذكر هذه الفترة باعتبارها أفضل وأروع وقت لانتظار طفلك.
يمكن لكل أم أن تنجب طفلاً سليمًا إذا فهمت ما هو مهم حقًا بالنسبة لها. باتباع كل هذه القواعد البسيطة، يمكنك إنجاب طفل سليم وقوي وذكي. تذكري أن الأمر متروك لك لكيفية وصول طفلك إلى هذا العالم.
فيديو: كيف تلد طفلا سليما