ЗАЩО Е ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ ОСНОВНИТЕ ПАРАМЕТРИ НА ТЯЛОТО СИ?

Преди да изберете програма за корекция на теглото или нормализиране на храненето, е необходимо да съберете информация за състоянието на тялото си и да я запишете. Външен вид, благосъстоянието и теглото са отражение на метаболизма и състоянието на тялото.

Можете да оцените състоянието на тялото си с помощта на Wellness тест. Това е кратко изследване и измерване на телесния състав на уникален японски анализатор по метода на биоимпедансната метрия, който показва 9 основни телесни параметъра: тегло, мускулна маса, костна маса, биологична възраст, скорост на метаболизмаи още много.

Резултатите от теста трябва да бъдат дешифрирани. Разберете кое е нормално и кое не. Разбирането на връзката между основните параметри на тялото ще ви позволи да си поставите конкретни цели за тяхното подобряване, за да постигнете целта си за загуба, наддаване или поддържане на теглото.

МЕРКА

Проверете биологичната си възраст, измерете мускулния си обем, костна тъкан, мазнини, вода в тялото, както и други параметри.

ЗНАЯ

Разберете за най важни фактори, засягащи физически фитнеси благополучие и как да подобрите представянето си.

ПОДОБРЯВАНЕ

ЕТАП 1

Запишете се за първична консултация и направете Wellness тест в нашия Клуб за здравословен начин на живот.
Тестваме сутрин на гладно от 7:00 до 11:00 часа от понеделник до неделя. Ако не живеете в Москва или сутрешното време не е подходящо за вас, пишете за това в коментарите към приложението, като поръчате обратно обаждане.

СТЪПКА 2

Поставянето на цели ви позволява да определите приоритетите и да изберете програма: това могат да бъдат групови или индивидуални класове, посещения с безплатен график или дистанционни консултации.

СТЪПКА #3

Започнете да закусвате правилно, следвайте препоръките за хранене - на пръв поглед тук няма нищо сложно: както се казва, „налейте и изпийте“. Тук обаче могат да се случат най-неприятните неща - например, нямате достатъчно воля или просто забравяте да изпълните задачата. За съжаление силата на волята не се продава в аптеките и поради тази причина препоръчваме един от видовете групови тренировки или индивидуална работа с личен консултант по хранене.

Диагностика на телесния състав (Биоимпедансен анализ): разберете защо наднормено тегло!

Много от нас са се сблъскали с този проблем: изглежда, че не ядем нищо допълнително и не можем да седим мирно, но омразните килограми просто не искат да се сбогуват с тялото ни! Сякаш са пораснали!
За съжаление не можете да разрешите този пъзел сами. За да започне активното намаляване на теглото, първо трябва да разберете какво се случва в тялото. Колко мазнини, мускулна и костна тъкан съдържа, колко течности, как се извършва метаболизма? И ако преди няколко години, за да получите пълна картина, беше необходимо да посетите много лекари и да се подложите на много тестове, сега диагнозата ще отнеме не повече от 10 минути.

Диагностиката на телесния състав се нарича биоимпедансен анализ.

Въз основа на данните, получени с негова помощ, опитни консултанти ще определят защо излишните килограми са се натрупали ТОЧНО ВЪВ ВАШЕТО ТЯЛО. Поради излишната мастна маса? Заради течност, която по определени причини не иска да напусне тялото? Заради лош метаболизъм? След като знаят това, те ще създадат САМО ЗА ВАС. индивидуална програмакорекция на тези нарушения и метод за отслабване и възстановяване на жизнените ресурси на организма, създаден специално ЗА ВАШИЯ случай и ефективно действащ ТОЧНО ЗА ВАС.

Какво точно показва биоимпедансният анализ?

• Индекс на телесна маса . Съотношението на телесното тегло към телесната повърхност. Въз основа на този показател се изчислява идеалното тегло за човек.
• Основен метаболизъм в организма. С други думи, методът дава пълна картина колко калории изразходва тялото в покой. Не можете да паднете под този показател, в противен случай тялото ще започне да се изчерпва.

• Телесна мастна маса. Колко мастни клетки има в тялото? Един килограм мазнини е енергийно равен на 7000 kcal, което означава, че е по-трудно да се разгради, отколкото да се намали мускулната маса (1100 kcal на 1 kg). Въз основа на мастната маса могат да се определят няколко други характеристики на тялото. Например степента на зашлакованост в тялото: тоест колко неразградени остатъци са се натрупали вътре.

• Чиста (без мазнини) телесна маса. Съставлява приблизително 75-85% от теглото. Включва всичко, което не е мазнина: мускули, всички органи, мозък и нерви, кости и всички течности в тялото. Чистата маса е необходим показател за оценка на основния метаболизъм, консумацията на енергия от тялото за изчисляване на дневната диета.
• Количеството течност в тялото. Измерването на биоимпеданс ви позволява да оцените количеството извънклетъчна, вътреклетъчна и междуклетъчна течност, съдържаща се в човешкото тяло.
  Течните, предимно водни разтвори на соли и други вещества, съставляват около 60% от телесното тегло на възрастен човек. По-голямата част от нея е концентрирана в клетките и се нарича вътреклетъчна течност, а около 1/3 се намира в междуклетъчното пространство и се нарича извънклетъчна течност. Ако обемът на извънклетъчната течност е по-малък от нормалното, това означава, че човек консумира твърде малко вода и това води до сгъстяване на кръвта и, като следствие, до забавяне на метаболизма, летаргия и слабост пийте течности в размер на 30-40 ml на 1 kg тегло, тези. около 2 литра вода на ден.

Анализаторът на телесния състав - ТАНИТА - може да определи всички необходими параметри на тялото.

Използвайте уникална възможностнаучете повече за тялото си! Клуб Здравословен начин на живот ви кани на безплатен Wellness тест на вашето тяло.

КАКВО НОВО ЩЕ НАУЧИТЕ:

1. Точно телесно тегло, които специалистът ще съпостави с вашето оптимално тегло, като вземе предвид вашия ръст и тип тяло. Много е важно да знаете оптималния си диапазон на тегло, тъй като в рамките на този диапазон тялото ви ще функционира възможно най-ефективно.
2. Процентното съдържание на вода в тялото. Това е един от ключовите показатели за нашето здраве, младост и благополучие.
3. Процентът на вътрешните и външните мазнини в тялото. Външната мазнина е подкожна мазнина. Много е важно да знаете количеството подкожна мазнина, тъй като всеки допълнителен килограм рязко увеличава изпомпването на кръв от сърцето, което значително увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система. В допълнение, излишните мазнини увеличават натоварването на гръбначния стълб и ставите. Висцералната мазнина показва степента на затлъстяване вътрешни органи. Познаването на вашия процент вътрешни мазнини и тяхната норма е изключително важно, тъй като излишните количества от този вид мазнини увеличават риска от развитие на редица заболявания.
4. Чиста телесна маса. Поддържането на мускулната маса е изключително важно, особено когато започнете да отслабвате. При конвенционалните ограничителни диети, ако не следите мускулната маса, първо се намалява мускулната маса, докато мазнините остават непроменени.
5. Костна маса на тялото. Този параметър е особено важен за жените, които са по-податливи на загуба на калций от тялото, отколкото мъжете.
6. Метаболитна (биологична) възраст. Метаболитната възраст се определя от вашата скорост на метаболизма и цялостната химия на тялото. Ако вашата метаболитна възраст е по-ниска от вашата хронологична възраст, това означава, че сте в по-добро от средното здраве. Ако вашата метаболитна възраст е по-висока от вашата хронологична възраст, това означава, че вашето здраве е по-лошо от средното.
7. Метаболитно ниво - броя на калориите, които тялото ви изгаря на ден. Ако вие, продължавайки обичайния си начин на живот, консумирате количество калории в храната, което надвишава този показател, ще наддадете на тегло, а ако е по-малко, ще го загубите. При значителни промени в начина на живот (например интензивни упражнения) този показател ще се промени.
8. Физически тип.Този параметър показва колко тонизирани са вашите мускули. За хората, които редовно спортуват, тя е доста висока. Когато е под нормата, това е сериозна причина да помислите за редовни посещения на фитнес или басейн.

По време на тестовата сесия ще получите и подробни съвети от специалист как можете да коригирате диетата и начина си на живот, за да върнете изброените показатели в нормални граници.

КАК СТАВА ТОВА:

Уелнес тестването се извършва с помощта на японски апарат - анализатор на основните параметри на тялото. Уеб страница с продукти

КЪДЕТО:

Минск, пр. Независимости, 125 (отделен вход).

Предварително записване на тел.: +375 29 118−67−89, +375 33 314−92−34 Евгений.

8 коментара за “Уелнес тест”

Вече прочетох много сайтове, но не намерих отговора. Просто застанах на тези „везни“ - анализатор и ВСИЧКО? Готов ли е тестът? Какво ще кажете за времето? Самото състояние на краката нищо ли не означава? Показателите не се ли влияят от телесната температура, загрубялата кожа на краката или след педикюр и други подобни?

Просто не го вярвам. Станах, преброих до 10 и всичко беше готово. Научно-фантастична технология или просто картина, която да ви плаши за метаболитната възраст? Има ли официални коментари или е само на ниво вярвам или не вярвам?

• Ирина, аз самият зададох подобен въпрос и както ми обясниха, устройството работи на базата на някакво лъчение, което преминава през различни тъкани на тялото с на различни скорости(т.е. скоростта зависи от плътността на тъканта - кост, мускул и т.н.) От това следва, че дебелината на кожата на краката, разбира се, може по някакъв начин да повлияе на този процес, но очевидно това е толкова малка грешка, че не е взети предвид . Бих потърсил подробен отговор на вашия въпрос в медицинските форуми.

1. 1. ЗАЩО Е ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ ОСНОВНИТЕ ПАРАМЕТРИ НА СВОЕТО ТЯЛО? Външният вид, благосъстоянието и теглото са отражение на метаболизма вътрешно състояниеМожете да оцените състоянието на тялото, като използвате неговите основни параметри, като тегло, процент на мазнини в тялото, съдържание на вода в костите, тегло в тялото, метаболитна възраст основните параметри на тялото ще ви позволи да поставите конкретни цели за тяхното подобряване, за да постигнете целта за намаляване и поддържане на теглото.
2. 2. КАК ДА СЕ ИЗМЕРЯТ ОСНОВНИТЕ ПАРАМЕТРИ НА ОРГАНИЗМА? КАК РАБОТИ АНАЛИЗАТЪРЪТ НА СЪСТАВА НА ТЯЛОТО? Тъй като мускулната тъкан съдържа голямо количество вода, тя действа като проводник на електрически ток. Мастните тъкани съдържат малко вода и са обекти на устойчивост на електрически импулси. Съпротивлението на различни телесни тъкани се сравнява с възрастта, пола и теглото. Въз основа на тези данни анализаторът изчислява основните показатели за състава на тялото.
3. 3. ПАРАМЕТЪР 1 – Тегло. Ще разберете точното си тегло, а индексът на телесна маса е стойност, която ви позволява да оцените степента на съответствие между теглото на човек и неговия ръст и по този начин косвено да прецените дали теглото е. недостатъчно, нормално или прекомерно (затлъстяване). Индекс на телесна маса Тегло, kg Височина, mm Тегло под Силна установена Оптимална форма Наднормено теглоЗатлъстяване, нормално тегло, затлъстяване. Въз основа на индивидуалните параметри на тялото, анализаторът на телесния състав също може да изчисли вашето оптимално тегло. Оптималното тегло е индивидуално - това е теглото, характерно само за даден човек, въз основа на основните параметри на тялото му. Това е най-лесното тегло за поддържане на тялото Програма за промяна и поддържане на теглото Промяната на хранителните навици и подобряването на основните параметри на телесния състав ще ви помогне да коригирате теглото си и да запазите резултатите за дълъг период от време.
4. 4. ПАРАМЕТЪР 2 – Мускулна маса Мускули играят важна роля, тъй като те действат като основен консуматор на енергия и активно участват в разхода на калории. Колкото повече физически упражнения правите, толкова повече се увеличава мускулната ви маса, което увеличава приема на енергия или калории. Увеличаването на мускулната маса ви позволява да увеличите скоростта на метаболизма си, което води до намаляване (изгаряне) на излишните мастни натрупвания и загуба на тегло, като същевременно подобряването на вашето благосъстояние и здраве е необходимо за нормалното функциониране на мускулите и като цяло Протеинови резерви в човешкото тяло практически липсват и нови протеини могат да се синтезират само по два начина:■ от аминокиселини, доставяни с храната■ от протеини в мускулната тъкан на тялото. нискокалорични диетисъдържа малко протеини и тялото е принудено да изразходва собствената си мускулна маса. Това води до факта, че губите тегло, но не за сметка на това изгаряне на мазнини ипоради загуба на мускулна маса.Определянето на мускулната маса е особено важно, когато започнете да отслабвате, така че процесът на отслабване да се осъществи именно чрез загуба на излишни мазнини и поддържане на мускулна маса.
5. 5. ПАРАМЕТЪР 3 – Процентмазнините в тялото На първо място, говорим за подкожните мазнини Много е важно да се знае количеството подкожни мазнини, тъй като всеки килограм мазнини съдържа кръвоносни съдове, което значително увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система мазнините увеличават натоварването на гръбначния стълб и ставите. Намаляването на съдържанието на мазнини в тялото и едновременното увеличаване на мускулната маса са ясен показател за ефективността на програмата за физическа активност и рационалното хранене. ПРОЦЕНТ НА ​​ТЕЛЕСНИ МАЗНИНИ Възраст Ниско нивоОптимално ниво Високо ниво до 30 години 16-19 20-28 29-31 Жени 30-39 години 17-20 21-29 30-32 40-49 години 18-21 22-30 31-33 50-59 години 19-22 23-31 32-33 над 60 20-23 24-32 33-35 до 30 години 11-13 14-20 21-23 30-39 години 12-14 15-21 22-24 Мъже 40-49 години 14-16 17-23 24-26 50-59 години 15-17 18-24 25-27 над 60 16-18 19-25 26-28
6. 6. ПАРАМЕТЪР 4 – Вътрешна мазнина Вътрешната (висцерална) мазнина е концентрирана в областта коремна кухинаи показва степента на затлъстяване на вътрешните органи. Затлъстяването на вътрешните органи е сериозно заболяване, което засяга сърцето, черния дроб, кръвоносните съдове, гръбначния стълб, дори дихателните органи и репродуктивната система. Мазнините могат да се отлагат на най-„неподходящите“ места за това: между мускулните влакна на сърцето, по стените на стомаха. Хората със затлъстяване не могат да водят пълноценен начин на живот. Дори незначителната физическа активност е трудна за тях; изпитват задух и ускорен пулс. ВЪТРЕШНО СЪДЪРЖАНИЕ НА МАЗНИНИ 31-59% изключително високо 1-6% нормално 7-12% повишено ниво 13-30% високо нивониво По време на програма за отслабване е важно да се наблюдава динамиката на промените във вътрешното съдържание на мазнини.
7. 7. ПАРАМЕТР 5 – Вода Процентът на вода в тялото е един от ключовите показатели за здраве, младост и благосъстояние. Той също така пряко определя колко лесно ще отслабнете или поддържате приблизително 50-65%. на теглото здрав човекВ мускулната тъкан съдържанието на вода достига 75 %. Тя играе важна роля във функционирането на всички органи на тялото:■ осигурява средата, в която протичат всички биохимични реакции на тялото■ регулира телесната температура■ пренася хранителни вещества, кислород, ензими, хормони в клетките■ премахва токсините и метаболитните продукти от тялото■ поддържа нормалната функция на ставите■ осигурява естествена влага на кожата и другите тъкани СЪДЪРЖАНИЕ НА ВОДА В ТЯЛОТО Нормално: жени Нормално: мъже 50-60% 60-70% Дефицитът на вода може да се прояви под формата на слабост и главоболие изапочвайки от 10% е животозастрашаващо За успеха на една програма за отслабване е изключително важно да се нормализира съдържанието на вода в организма.
8. 8. ПАРАМЕТЪР 6 – Костна маса Дефицит на костна маса може да възникне при балансирана диета и липса на физическа активност и е рисков фактор за развитие на остеопороза. Остеопорозата е заболяване, свързано с изтъняване на костната тъкан и водещо до деформация на костите повишена чупливост Остеопорозата обикновено засяга жени на възраст над 60-30 години хормонални променив организма, в резултат на което измиването на калций от костите става по-интензивно Човешкото тяло съдържа повече от 1 кг калций. Той дава здравина на костната тъкан и е необходим за нормалното функциониране. нервна системаи мускули. С участието на калций става съсирването на кръвта, затова е необходимо да се храните балансирано и да поддържате нормални нива на калций, постъпващ в тялото. СКАЛА ЗА КОСТНА МАСА Норма: жени Норма: мъже до 50 кг 50-75 кг от 75 кг до 65 кг 65-95 кг от 95 кг 1,95 кг 2,40 кг 2,95 кг 2,66 кг 3,29 кг 3,69 кг
9. 9. ПАРАМЕТР 7 – Метаболитна възраст Метаболитната възраст се определя от анализатора въз основа на интеграцията на всички горепосочени параметри на тялото и се различава от хронологичната възраст в календарни години в тялото, ако метаболитната ви възраст е по-ниска от хронологичната, тогава вашето здраве е добро. Ако вашата метаболитна възраст е по-висока от вашата хронологична възраст, тогава вашето здраве се нуждае от подкрепа.
10. 10. След като вече знаете как работи анализаторът на телесния състав и защо трябва да знаете основните параметри на вашето тяло, ние ви каним да направите Wellness теста и да разберете вашите резултати! Дата 00 /00 /00 Мазнини мазнини вътрешна кост биологично ниво на обмяна физически тип мускул % вода в тегло, kg общо, % (относително ниво) маса, kg възраст на веществата, kcal (от 1 до 9) маса, kg мазнини процент мазнини В ТЯЛОТО1 Възраст Ниско ниво Оптимално ниво Високо ниво до 30 години 16-19 20-28 29-31 Жени 30-39 години 17-20 21-29 30-32 40-49 години 18-21 22-30 31-33 50- 59 години 19-22 23-31 32-33 над 60 20-23 24-32 33-35 до 30 години 11-13 14-20 21-23 Мъже 30-39 години 12- 14 15-21 22-24 40- 49 години 14-16 17-23 24-26 50-59 години 15-17 18-24 25-27 над 60 16-18 19-25 26-28 ВЪТРЕШНО СЪДЪРЖАНИЕ НА МАЗНИНИ 1-6 нормално 7-12 повишено ниво 13-30 високо ниво 31-59 изключително високо ниво СЪДЪРЖАНИЕ НА ВОДА В ТЯЛОТО1 Норма: жени Норма: мъже 50-60% 60-70% ТЕГЛО НА КОСТНАТА ТЪКАН1 Норма: жени Норма: мъже до 50 kg 50 -75 kg от 75 kg до 65 kg 65- 95 kg от 95 kg 1,95 kg 2,40 kg 2,95 kg 2,66 kg 3,29 kg 3,69 kg Костен дефицит може да възникне при небалансирана диета и липса на физическа активност и е рисков фактор за развитието на остеопороза.  МАЗНИНИ ВЪТРЕШНА МАЗНИНА КОСТИ БИОЛОГИЧНО НИВО НА МЕТАБОЛИЗЪМ ФИЗИЧЕСКИ ТИП МУСКУЛ % ВОДА В ТЕГЛО, kg ОБЩО, % (относително ниво) ТЕГЛО, kg ВЪЗРАСТ НА ВЕЩЕСТВАТА, kcal (от 1 до 9) ТЕГЛО, kg ОРГАНИЗЪМ
11. КОЙ ДРУГ ОТ ВАШЕТО СЕМЕЙСТВО И ПРИЯТЕЛИ ЩЕ СЕ ИНТЕРЕСУВА ДА НАПРАВИ УЕЛНЕС ТЕСТ?
12. 12. ИМАТЕ ВЪЗМОЖНОСТ ДА ДАДЕТЕ НА ТЕЗИ ХОРА СЕРТИФИКАТ ЗА БЕЗПЛАТЕН УЕЛНЕС ТЕСТ
13. 13. КЛУБ ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ Клубът за здравословен начин на живот е проект, подготвен за клиенти на Хербалайф и за всички, които се стремят да се хранят правилно, за да се чувстват по-добре, да коригират и контролират теглото си. Срещите в клубовете се провеждат сутрин. Личен консултант по хранене ще Ви запознае с принципите балансирано хранене и, на първо място, с принципите на балансираната закуска, личен консултант измерва параметрите на вашето тяло и следи динамиката на техните промени, така че процесът на загуба на излишни килограми да бъде комфортен и безопасен за вас към балансирана закуска можете да прекарате приятна сутрин в компанията на хора с еднакви мисли, да създадете нови приятели, да споделите нови рецепти за коктейли от Формула 1 и да се потопите в невероятно приятелската и приятна атмосфера на клуба.
14. 14. ПРЕДИЗВИКАЙТЕ ИЗЛИШНИТЕ СИ ТЕГЛА И НИЕ ЩЕ ВИ ПОДКРЕПИМ ГРУПА ЗА ПОДДЪРЖАНЕ – ЕФЕКТИВЕН НАЧИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ЗАДЪРЖАНЕ НА РЕЗУЛТАТИТЕ Групата за подкрепа е специален проект, изготвен от експерти за клиентите на Herbalife и за всички, които се стремят да се хранят правилно, за да се чувстват по-добре! , коригират и контролират теглото си. Групите за подкрепа работят в много страни по света, включително Русия. Присъединете се към нашия приятелски екип и процесът на отслабване ще бъде по-ползотворен и приятен ЗАЩО?■ тук получавате информация за храненето, която можете да използвате полезно за себе си и вашите близки през целия си живот■ имате индивидуален консултант по балансирано хранене и. здрав образ life■ Вие сте в група от хора, обединени от една и съща цел - подкрепата на други членове на групата вдъхновява, повишава самочувствието и отваря креативностдо живот.

Диагностичните везни за анализатор на мастната маса Tanita помагат за Оценка на здраветовкъщи.

Веднага ще разберете съдържанието на мазнини и вода в тялото си, както и такива важни показатели за вашето здраве като:

1. Процент телесни мазнини
2. Процент на вода в тялото
3. Процент вътрешни мазнини
4. Костна маса
5. Мускулна маса
6. Оценка на физическия тип
7. Скорост на метаболизма и вашата метаболитна възраст

Най-новият метод, използван в анализатора на мастната маса, ви позволява да определите тези показатели у дома.

1. Процент телесни мазнини

Термините „затлъстяване“ и „наднормено тегло“ често се възприемат като синоними, но не са едно и също нещо. Теглото е общото тегло на тялото, включително кости, мускули, вода, мазнини и др. Наднорменото тегло е телесно тегло на човек, което надвишава това, което се счита за нормално за неговата височина. Затлъстяването е прекомерното натрупване на мазнини в тялото, което представлява опасност за здравето. Често се случва, когато енергийният прием от храната надвишава енергийния разход.
Учените са доказали пряка връзка между излишните телесни мазнини и риска от развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания. Наднорменото тегло не винаги е показател за затлъстяване, тъй като хората се различават един от друг по размер, форма и тип конструкция. Например, спортистите могат да имат рязко увеличение на телесното тегло спрямо нормата за техния ръст (поради мускулна маса), но не могат да се считат за затлъстели, тъй като процентът на телесните им мазнини е нормален. В същото време, когато нормално тегло, съдържанието на мазнини може да бъде по-високо от установените стандарти, което е заплаха за здравето.

Процентът вода в тялото е количеството течност в човешкото тяло, като процент от общо тегло. Водата играе ключова роля в много процеси в тялото; тя се намира във всяка клетка, тъкан и орган. Поддържането на оптимален баланс на водата в тялото ще избегне риска от развитие на много заболявания.

3. Процент вътрешни (висцерални) мазнини

Висцералната мазнина е мазнината, намираща се в коремната кухина и около жизненоважните органи на човек. Проучванията показват, че разпределението на мазнините в тялото се променя с възрастта, особено забележимо след началото на менопаузата при жената.
Повишено ниво висцерална мазнинаповишава риска от заболявания като хипертония, сърдечни заболявания, диабет и др.
Мониторът Tanita измерва % висцерална мазнина от 1 до 59.

Диапазон 1-12 - показва, че нивото на висцералната мазнина в тялото ви е нормално.

Диапазон 13-59 - показва, че тялото ви има повишени нива на висцерална мазнина. Опитайте се да промените начина си на живот, може би с помощта на програма Правилна закускаи физическа активност.

4. Костна маса

Основата на измерването на костната маса е определянето на масата минералив организма (калций и други вещества). Изследванията показват, че развитието на мускулна тъкан укрепва костите на скелета. Този факт трябва да се вземе предвид при съставяне на диета и физическа дейностза поддържане на костите силни и здрави.

Хората, страдащи от остеопороза или намалена здравина на костите поради възрастта, бременни жени и др., трябва внимателно да следят състоянието на костната си маса.

5. Мускулна маса

Тази функция ви позволява да определите масата на мускулната тъкан в човешкото тяло. Индикаторът за мускулна маса отчита всички мускули на опорно-двигателния апарат, гладките мускули (сърце и храносмилателната система) и вода, открита в тези мускули. При здрав човек средно аритметичномускулната маса съставлява 75% от общата телесна маса (човешко тегло).
Мускулите играят важна роля в метаболитния процес. Развитието на мускулите изисква значителен разход на енергия, която се освобождава в резултат на разграждането (изгарянето) на мазнините.

6. Оценка на физическия тип

Тази функция отчита съотношението на телесните мазнини и мускулната маса. С увеличаване на физическата активност количеството мазнини в тялото намалява и физическият тип може да се промени: скрито затлъстяване - 1, пълно - 2, плътно - 3, тренирано - 4, нормално - 5, стандартно мускулесто - 6, слабо - 7 , слаби и мускулести - 8, много мускулести - 9.

7. Базална метаболитна скорост (BMR) / метаболитна възраст

Тази опция ви позволява да определите броя на калориите, необходими за извършване на метаболитните процеси на тялото. Това е минималното ниво на енергия, необходимо на тялото ви, за да осигури нормалното функциониране на дихателната, кръвоносната, нервната система, черния дроб, бъбреците и други органи в покой. Вашата скорост на метаболизма се увеличава, когато сте активни. Това се случва, защото опорно-двигателният апарат (40% от теглото на тялото), като двигател, консумира голям бройенергия. Значителна част от енергията се изразходва за мускулна работа, така че увеличаването на мускулната маса ще увеличи и PBM. Колкото по-висок е PBM, толкова повече количествокалориите се изгарят в процеса на увеличаване на мускулната маса, което ще намали нивото на мазнините в тялото. Колкото по-ниско е нивото на PBM, толкова по-бавно е изгарянето на мазнини и толкова по-голяма е вероятността от затлъстяване с всички произтичащи от това последствия.
Анализаторът ви позволява да определите на каква възраст, средно, съответства стойността на основния метаболизъм, получена в резултат на измерванията. Ако вашата BMR възраст е по-висока от действителната ви възраст, това означава, че трябва да увеличите чистата си телесна маса. По този начин подобрявате метаболитните възрастови показатели.

Анализатор на телесните параметри и консултант ще ви помогне да създадете индивидуална програма за отслабване!